跨栏跑教学设计
跨栏跑技术教学授课教案
跨栏跑技术教学授课教案第一章：跨栏跑概述1.1 教学目标让学生了解跨栏跑的定义和发展历史。
使学生掌握跨栏跑的基本技术要领。
培养学生对跨栏跑运动的兴趣和参与热情。
1.2 教学内容跨栏跑的定义和发展历史。
跨栏跑的技术要领和训练方法。
1.3 教学重点与难点跨栏跑的基本技术动作。
跨栏跑的训练方法和技巧。
1.4 教学方法讲解法：讲解跨栏跑的定义和发展历史，以及基本技术要领。
示范法：示范跨栏跑的技术动作和训练方法。
实践法：让学生亲身体验跨栏跑，并进行训练。
1.5 教学过程导入：引导学生了解跨栏跑的定义和发展历史。
讲解：讲解跨栏跑的基本技术要领和训练方法。
示范：示范跨栏跑的技术动作和训练方法。
实践：让学生进行跨栏跑的训练，并进行指导与反馈。
第二章：跨栏跑基本技术2.1 教学目标使学生掌握跨栏跑的基本技术动作。
培养学生对跨栏跑技术的理解和应用能力。
2.2 教学内容跨栏跑的基本技术动作，包括起跑、跨越栏架、跑进和冲刺。
2.3 教学重点与难点跨栏跑的基本技术动作的准确性和协调性。
2.4 教学方法讲解法：讲解跨栏跑的基本技术动作。
示范法：示范跨栏跑的技术动作。
实践法：让学生进行跨栏跑的技术训练。
2.5 教学过程导入：引导学生回顾上一章的内容，引出本章的主题。
讲解：讲解跨栏跑的基本技术动作，包括起跑、跨越栏架、跑进和冲刺。
示范：示范跨栏跑的技术动作，并解释每个动作的要点。
实践：让学生进行跨栏跑的技术训练，并进行指导与反馈。
第三章：跨栏跑训练方法3.1 教学目标使学生了解跨栏跑的训练方法。
培养学生对跨栏跑训练的兴趣和参与热情。
3.2 教学内容跨栏跑的训练方法，包括跨越栏架、速度和耐力训练。
3.3 教学重点与难点跨栏跑的训练方法和技巧。
3.4 教学方法讲解法：讲解跨栏跑的训练方法。
示范法：示范跨栏跑的训练方法。
实践法：让学生进行跨栏跑的训练。
3.5 教学过程导入：引导学生回顾前两章的内容，引出本章的主题。
讲解：讲解跨栏跑的训练方法，包括跨越栏架、速度和耐力训练。
田径课跨栏教学实践设计(3篇)
第1篇一、教学目标1. 知识目标：（1）使学生了解跨栏运动的基本概念、规则和发展历程。
（2）掌握跨栏的基本技术动作和技巧。
2. 技能目标：（1）通过跨栏教学，使学生能够正确地完成起跑、起跨、过栏、下栏和冲刺等技术动作。
（2）提高学生的跨栏速度和过栏效率。
3. 情感目标：（1）培养学生对跨栏运动的兴趣和热爱，增强团队协作精神。
（2）培养学生的自信心和毅力，提高心理素质。
二、教学对象本教学实践设计适用于初中、高中田径运动课程，面向有一定田径基础的学生。
三、教学环境1. 场地：田径场2. 设备：跨栏架、起跑器、秒表、标志物等3. 器材：栏架、起跑器、标志物等四、教学步骤1. 准备活动（1）慢跑：带领学生进行慢跑，使身体逐渐适应运动强度。
（2）关节活动：进行肩、髋、膝、踝等关节的活动，提高关节的灵活性。
（3）拉伸运动：进行全身拉伸，预防运动损伤。
2. 技术教学（1）起跑技术①起跑姿势：使学生了解并掌握起跑姿势，包括蹲踞式、站立式等。
②起跑动作：讲解并示范起跑动作，使学生熟悉起跑过程。
③起跑训练：进行起跑练习，提高起跑速度和稳定性。
（2）起跨技术①起跨动作：讲解并示范起跨动作，使学生掌握起跨时机和动作要领。
②起跨训练：进行起跨练习，提高起跨速度和过栏效率。
（3）过栏技术①过栏动作：讲解并示范过栏动作，使学生掌握过栏时机和动作要领。
②过栏训练：进行过栏练习，提高过栏速度和稳定性。
（4）下栏技术①下栏动作：讲解并示范下栏动作，使学生掌握下栏时机和动作要领。
②下栏训练：进行下栏练习，提高下栏速度和稳定性。
（5）冲刺技术①冲刺动作：讲解并示范冲刺动作，使学生掌握冲刺时机和动作要领。
②冲刺训练：进行冲刺练习，提高冲刺速度和稳定性。
3. 实践训练（1）分组练习：将学生分成若干小组，进行跨栏技术的分组练习。
（2）个人挑战：设置一定距离的跨栏障碍，鼓励学生进行个人挑战，提高跨栏速度和稳定性。
（3）接力比赛：组织跨栏接力比赛，培养学生的团队协作精神。
跨栏实践课教学(3篇)
第1篇一、教学目标1. 知识目标：（1）使学生了解跨栏运动的基本知识、技术要求和比赛规则。
（2）掌握跨栏的基本技术动作，包括起跑、起跨、过栏、栏间跑和冲刺等环节。
2. 技能目标：（1）培养学生的跨栏运动能力，提高跨栏成绩。
（2）培养学生正确的运动姿势和良好的运动习惯。
3. 情感目标：（1）激发学生对跨栏运动的兴趣，培养他们的团队协作精神。
（2）培养学生的自信心和毅力，增强克服困难的能力。
二、教学内容1. 跨栏运动的基本知识（1）跨栏运动的起源与发展（2）跨栏运动的特点和分类（3）跨栏比赛的规则与裁判方法2. 跨栏技术动作（1）起跑技术（2）起跨技术（3）过栏技术（4）栏间跑技术（5）冲刺技术3. 跨栏训练方法与手段（1）身体素质训练（2）技术训练（3）心理训练4. 跨栏比赛策略与战术三、教学过程1. 准备活动（1）热身跑：慢跑800米，让学生充分活动身体，提高肌肉温度。
（2）关节活动：进行肩、肘、腕、膝、踝等关节的旋转和拉伸运动。
（3）肌肉拉伸：进行全身肌肉的拉伸，预防运动损伤。
2. 技术教学（1）起跑技术：讲解起跑姿势、起跑动作和起跑后的加速跑技术。
（2）起跨技术：讲解起跨腿的摆动、支撑腿的蹬伸和身体的协调配合。
（3）过栏技术：讲解过栏时的身体姿势、手和脚的动作以及栏间跑的衔接。
（4）栏间跑技术：讲解栏间跑的节奏、步频和步幅。
（5）冲刺技术：讲解冲刺时的身体姿势、步频和步幅。
3. 实践训练（1）起跑训练：让学生进行起跑练习，教练员观察并指导。
（2）起跨训练：让学生进行起跨练习，教练员观察并指导。
（3）过栏训练：让学生进行过栏练习，教练员观察并指导。
（4）栏间跑训练：让学生进行栏间跑练习，教练员观察并指导。
（5）冲刺训练：让学生进行冲刺练习，教练员观察并指导。
4. 比赛策略与战术讲解（1）比赛前的准备（2）比赛中的应对策略（3）比赛后的总结5. 总结与反思（1）教师总结本次课的教学内容和学生的表现。
跨栏跑技术教学授课教案(教案)
跨栏跑技术教学授课教案（全套教案）章节一：跨栏跑概述1. 教学目标：使学生了解跨栏跑的定义、起源和发展，掌握跨栏跑的基本技术要领。
2. 教学内容：a. 跨栏跑的定义和起源b. 跨栏跑的发展历程c. 跨栏跑的技术要领概述3. 教学方法：a. 讲解法：讲解跨栏跑的定义、起源和发展。
b. 示范法：示范跨栏跑的基本技术动作。
4. 教学评价：学生能准确回答跨栏跑的定义、起源和发展，以及能说出跨栏跑的基本技术要领。
章节二：跨栏跑基本技术1. 教学目标：使学生掌握跨栏跑的基本技术，提高跨栏跑的能力。
2. 教学内容：a. 起跑技术b. 跨栏技术c. 栏间跑技术d. 终点冲刺技术3. 教学方法：a. 讲解法：讲解起跑、跨栏、栏间跑和终点冲刺技术的要领。
b. 示范法：示范各项技术的正确动作。
c. 实践法：学生分组练习，教师指导。
4. 教学评价：学生能准确掌握起跑、跨栏、栏间跑和终点冲刺技术，并在实践中正确运用。
章节三：跨栏跑训练方法1. 教学目标：使学生了解跨栏跑的训练方法，为提高跨栏跑能力奠定基础。
2. 教学内容：a. 素质训练b. 技术训练c. 速度训练d. 实战训练3. 教学方法：a. 讲解法：讲解各种训练方法的作用和实施要点。
b. 示范法：示范正确训练动作。
c. 实践法：学生分组进行训练，教师指导。
4. 教学评价：学生能了解并正确运用跨栏跑的各种训练方法。
章节四：跨栏跑竞赛规则1. 教学目标：使学生了解跨栏跑的竞赛规则，提高学生参赛能力。
2. 教学内容：a. 比赛场地和设施b. 竞赛分组和报名c. 比赛程序和成绩判定d. 违规处罚和申诉3. 教学方法：a. 讲解法：讲解比赛场地、竞赛分组、比赛程序等规则。
b. 示范法：示范正确参赛动作。
c. 实践法：学生参加模拟比赛，教师指导。
4. 教学评价：学生能掌握跨栏跑竞赛规则，并在比赛中正确运用。
章节五：跨栏跑安全保护1. 教学目标：使学生了解跨栏跑的安全保护措施，降低运动损伤风险。
跨栏跑说课教案 跨栏跑优质课教案(三篇)
跨栏跑说课教案跨栏跑优质课教案(三篇)跨栏跑说课教案跨栏跑优质课教案篇一本课以“健康第一”为指导思想，以发展学生为本，充分体现学生的主体地位和教师的主导作用，并注重学生和教师的互动教学，以增强学生的健康意识，提高学生的积极性，培养学生的创新精神。
本堂课通过教师讲解示范正确的跨栏的动作，学生分组练习。
体现了学生的主体地位，而且使学生在原有的基础上对动作的理解更加深刻，注重学生的观察与模仿能力的发展，培养学生兴趣，发展学生的观察与模仿能力，促进学生的个性发展。
1、运动参与：学习跨栏跑起跑到跨过第一个栏，使90%学生敢于跨，跨得过。
2、运动技能：使70%学生学会基本的跨栏跑技术，建立较规范的动作概念，发展学生的力量素质，灵敏协调能力。
3、情感目标：激发学生自主探究，团队协作能力，培养学生勇敢进取，勇于克服困难的优良品质。
本课授课对象为高二学生，高中学生身心发展日趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，他们喜新、好奇、求趣。
在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力和稳定的心理素质，但学生普遍对过栏技术掌握不太熟练，着重注意对过栏基础技术的复习。
根据“新课程标准”要求，在初中进行障碍跑练习的基础上，确定“50米跨栏跑”做为高中单元教材，共5课时，本课以“起跑跨过第一个栏，连续跨过2～5个低栏的技术”作为教学内容，以确定起跨点、起跨攻栏的技术动作为重点，使学生基本上掌握“起跑跨过第一个栏和行进间过栏”的技术。
（1）采用降低栏高、利用替代器材（皮筋等），减小过栏的难度等方法、手段，以使学生增强自信、消除惧怕心理；（2）通过讲解、示范，明确身体要积极向前攻栏，强调身体向前而不是向上，培养跨或跑栏的意识；（3）标出适宜的起跨点，控制起跨距离，强调起跨腿要充分蹬直；（4）反复练习过栏，提高熟练程度；（5）反复进行起跑后加速跑练习，进行起跑后加速跑从栏侧跑过或从栏侧过栏，提高动作的熟练程度。
为增强课堂愉悦气氛，激发学生兴趣，在课的开始部分利用小比赛，（既达到热身的目的，又引出课题）激发学生跨越障碍的欲望，使老师和学生一起进入热身阶段。
《跨栏》大班体育教案(优秀9篇)
《跨栏》大班体育教案（优秀9篇）《跨栏》大班体育教案篇一一、课题：跨栏跑二、课型：新授课三、课时：五课时四、教学目标：1、知识与技能目标：通过学习跨栏跑技术，学生能够说出跨栏动作要领。
2、过程与方法目标：通过参与活动，学生能够正确做出跨栏技术动作，发展学生力量、柔韧、协调等能力3、情感态度与价值观目标：通过练习，增强学生团结协作，培养学生勇敢、顽强、果断，大胆创新、团结协作的优良品质五、教学重难点：教学重点：起跨腿和摆动腿协调发力教学难点：跑动中和第一栏距离六、教学过程：(一)开始部分(课堂常规)：整合整队，点名报数，师生问好，检查服装，安排见习生(二)准备部分(导入热身)：1、游戏：长江、黄河2、徒手操(1)头部运动(2)肩部运动(3)体转运动(4)原地模仿跨栏(三)基本部分(学习、练习、巩固、展示)：1、导入：挂图导入，学生根据图片自己理解自主练习2、讲解、示范跨栏跑动作要点：起跨、腾空过栏和下栏着地三个技术动作，速度逐渐增加，起跨腿蹬离地面后，摆动腿大腿继续向前上方摆至膝关节超过栏架高度，小腿迅速前摆，同时积极下压，前脚掌做扒地动作3、摆臂和原地前后走栏练习4、放松跑跨栏练习5、起跑过第一栏练习动作要点：起跑采用短跑的`蹲踞式起跑，一般用8步，起跨腿放在前面6、游戏：跨过障碍(四)结束部分(整理放松、小结)：1、放松操2、课的小结3、回收器材、师生再见七、场地设施：跨栏、田径场、标志桶八、教学效果：预计运动运动负荷：1、平均心率：140-150次/分钟2、练习密度：35%-40%《跨栏》大班体育教案篇二课前学习活动设计：为了本次活动的顺利开展，活动前我们组织幼儿开展一系列的活动，为本次活动的开展打下良好基础安全教育活动：通过集体讨论的形式让幼儿自由讨论：体育活动中会遇到哪些困难的，应该怎样解决这些困哪？幼儿讲解后再通过多媒体，视频等形式，向幼儿展示了体育游戏活动中可能会遇到的困难，以及解决的办法。
最新运动训练——跨栏跑教案(10个教案)
跨栏跑教案1课程跨栏跑系别年级班性别人数年月日星期节次课次 1 体教任课教师授课内容：1、简介跨栏跑项目特点、技术过程、比赛规则等2、摆动腿与起跨腿过栏专门练习课的任务：1、初步建立完整技术概念2、学习摆动腿与起跨腿过栏动作课的部分教学内容时间组织教法准备部分基本部分一、值班生集合整队，报告出勤情况。
二、师生问好，点名，宣布本课内容、任务与要求。
三、值班生带准备活动。
1、慢跑 400—800米2、集体徒手操 6-8节3、专门性练习（1）行进间正踢腿 30米*2次（2）行进间侧踢腿 30米*2次（3）小步跑 30米*2次（4）高抬腿跑 30米*2次一、简介跨栏跑项目特点、技术过程、比赛规则等1、特点：短距离速度类项目，技术性强、节奏鲜明。
不仅要求有高水平的速度素20↓25分钟60分钟○○○○○○○○△要求：1、集合迅速，口令清晰洪亮。
2、值班生认真带准备活动。
3、教师认真观察，进行讲评。
4、队形、跑动路线如图。
→←○○○←○○○→○○○○○○○○△质，同时要求具备良好的灵活性、柔韧性和协调性。
其运动成绩的好坏主要取决于平跑速度、跨栏步技术、跑跨结合能力。
2、技术过程：起跑、起跑后的加速跑（起跑过第一栏）、途中跑（跨栏步与栏间跑）、终点跑。
3、规则：简介不同项目的栏高、栏间、栏前、及比赛的主要规则（此略）。
二、摆动腿专门练习基本动作要点：提膝带腿，上体前压；下压积极，膝踝放松；重心要高，摆臂协调。
1、行进间单腿摆压腿练习30米 *3次2、行进间双腿交替摆压腿练习30米 *3次3、原地摆臂练习10次 *3次4、上步攻栏练习10次 *3次要求：1、教师讲解要生动、简练、突出项目特点，不易面面俱到。
4、学生应集中精力听讲、对项目概况有一基本认识。
5、采取启发式、问答式教学。
→←○○○←○○○→△步骤：1、示范、讲解要领要求。
2、学生练习。
3、教师个别指导。
4、每项练习后小结动作要点，强化动作学习掌握。
要求：1、动作正确规范。
跨栏跑的教案5篇
跨栏跑的教案5篇跨栏跑的教案篇1活动目标：1、尝试助跑跨跳一定高度的障碍物。
2、发展幼儿的腿部力量，提高动作的协调性和灵敏性。
3、勇于尝试、不怕困难。
活动准备：1、材料准备：刘翔哥哥训练的照片（跑步、压腿、跨栏等动作）、长短不同的纸棍、塑料棍或长板条等有一定高度的障碍物。
2、知识准备：了解奥运跨栏冠军刘翔哥哥刻苦训练、克服困难、为国争光的故事。
活动过程：一、图片导入：出示刘翔跨栏的照片，问是谁？他在干什么？小朋友也要学习刘翔哥哥，练好身体为祖国争光。
二、热身运动幼儿扮演小运动员，老师和小运动员一起做热身运动：举重、打排球、打乒乓等上肢运动的模仿动作。
三、训练跨栏过程1、小朋友自由尝试每个小运动员选择一根纸棍或塑料棍，再选择两个相同的皮鞋盒，找一个地方去尝试跳过有一定高度的障碍物，活动的方式幼儿自由选择。
2、老师示范1）教练员请个别幼儿进行展示交流。
并启发引导幼儿转入新的运动方式：“有几个小运动员本领真大，跨跳跳得真好，我们看看，他们是怎么跳过一定高度障碍物的。
”2）教师示范并讲解，同时引发小运动员一起参与讨论跨跳要求：助跑要中速、短距、自然放松、跨跳时单起单落。
3、小朋友再次尝试运动全体小运动员再次尝试助跑跨跳的动作，可以单独跳，也可以合作跳。
教练员巡视观察，鼓励小运动员能积极尝试。
重点帮助运动能力较弱的幼儿能积极尝试跳有一定高度的障碍物。
四、游戏：我是跨栏小冠军游戏规则：小朋友分成两队，跨过前面摆放的障碍物（3-4组），最快跨完的一队小朋友获胜。
游戏可以重复。
五、放松运动（跟着音乐节奏做放松动作）刚才小朋友真棒，都快速地跨过前面的障碍，跟刘翔哥哥一样勇敢，好累啊，现在我们跟着音乐节奏来放松一下身体吧！六、活动结束、（运动器械，物归原处，运动教学结束）跨栏跑的教案篇2【活动目标】1、积极探索篮子的多种搭法，学习用助跑跨跳的方法跨过障碍物，有勇敢精神。
2、体验与同伴合作游戏的快乐。
3、提高幼儿身体的协调能力，体验玩游戏的乐趣。
跨栏跑教学设计【优秀6篇】
跨栏跑教学设计【优秀6篇】（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如总结报告、心得体会、应急预案、演讲致辞、合同协议、规章制度、条据文书、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays, such as summary reports, insights, emergency plans, speeches, contract agreements, rules and regulations, documents, teaching materials, complete essays, and other sample essays. If you would like to learn about different sample formats and writing methods, please pay attention!跨栏跑教学设计【优秀6篇】教学设计是根据课程标准的要求和教学对象的特点，将教学诸要素有序安排，确定合适的教学方案的设想和计划。
跨栏跑技术教学授课教案(教案)
跨栏跑技术教学授课教案（全套教案）第一章：跨栏跑概述1.1 教学目标让学生了解跨栏跑的定义、起源和发展历程。
使学生掌握跨栏跑的基本技术要领和训练方法。
培养学生对跨栏跑运动的兴趣和热情。
1.2 教学内容跨栏跑的定义、起源和发展历程。
跨栏跑的技术要领：起跑、跨越栏架、栏间跑和冲刺。
跨栏跑的训练方法：素质训练、技术训练和比赛实践。
1.3 教学重点与难点跨栏跑的基本技术要领。
跨栏跑的训练方法和比赛实践。
第二章：跨栏跑技术分析2.1 教学目标使学生深入了解跨栏跑的技术细节。
培养学生对跨栏跑技术的认识和理解。
2.2 教学内容起跑技术：起跑动作、起跑节奏和起跑加速。
跨越栏架技术：跨栏步技术、摆动腿技术和过栏姿势。
栏间跑技术：栏间步长、步频和节奏。
冲刺技术：冲刺动作、冲刺节奏和冲刺加速。
2.3 教学重点与难点跨栏跑技术细节的讲解和分析。
学生对跨栏跑技术的实践和应用。
第三章：跨栏跑训练方法3.1 教学目标使学生掌握跨栏跑的训练方法。
培养学生进行跨栏跑训练的能力。
3.2 教学内容素质训练：力量、速度、耐力和柔韧性训练。
技术训练：起跑、跨越栏架、栏间跑和冲刺训练。
比赛实践：模拟比赛和实战训练。
3.3 教学重点与难点跨栏跑训练方法的讲解和演示。
学生对跨栏跑训练方法的实践和应用。
第四章：跨栏跑比赛策略4.1 教学目标使学生了解跨栏跑比赛策略。
培养学生制定和运用比赛策略的能力。
4.2 教学内容跨栏跑比赛策略的制定：起跑策略、跨越栏架策略、栏间跑策略和冲刺策略。
跨栏跑比赛策略的运用：根据自身特点和对手情况选择合适的比赛策略。
4.3 教学重点与难点跨栏跑比赛策略的制定和运用。
学生对跨栏跑比赛策略的理解和应用。
第五章：跨栏跑安全与损伤预防5.1 教学目标使学生了解跨栏跑运动的安全注意事项。
培养学生预防和处理跨栏跑运动损伤的能力。
5.2 教学内容跨栏跑运动的安全注意事项：正确掌握技术动作、避免运动过度和做好热身运动。
跨栏跑运动损伤的预防：加强素质训练、注意技术动作的正确性和避免过度劳累。
跨栏跑单元教学计划(5篇)
跨栏跑单元教学计划（5篇）跨栏跑单元教学计划1一、指导思想本单元教学计划以全面发展学生身体素质，提高跨栏跑技能为核心指导思想。
通过科学合理的教学安排，使学生在掌握跨栏跑基本技术的同时，培养勇敢、坚韧的意志品质和团队协作精神，促进学生身心健康发展。
二、学情分析本单元教学面向的是初中二年级学生，学生正处于生长发育的关键时期，具备一定的运动能力和基础体育知识。
然而，学生在跨栏跑技术、速度和力量方面存在个体差异，部分学生对跨栏跑的技术要领和节奏感掌握不够熟练，需要通过系统训练加以提升。
三、教材分析跨栏跑是田径运动中的一项重要内容，技术要求高，需要良好的速度、力量、柔韧性和协调性。
教材内容主要包括跨栏跑的基本姿势、起跨、腾空过栏、落地等技术环节。
通过教材分析，确定教学重点和难点，制定有针对性的训练计划，帮助学生逐步掌握跨栏跑的技术要领。
四、教学目标1.知识与技能：使学生掌握跨栏跑的基本技术和正确姿势，提高跨栏跑的速度和节奏感。
2.过程与方法：通过分步练习、示范讲解、小组合作等方法，逐步提高学生的跨栏跑技能。
3.情感态度与价值观：培养学生勇敢、坚韧的'意志品质和团队协作精神，激发学生对田径运动的兴趣和热爱。
五、教学程序1.准备部分：热身活动：慢跑、拉伸运动，预防运动损伤。
导入新课：介绍跨栏跑的基本知识和重要性，激发学生兴趣。
2.基本部分：技术讲解：详细讲解跨栏跑的基本技术和姿势，示范正确动作。
分步练习：起跨练习：重点练习起跨脚的着地位置和角度。
腾空过栏练习：注重身体姿势和节奏感。
落地练习：强调落地时的稳定性和身体控制。
小组合作：学生分组进行练习，相互纠正动作，提高技术水平。
3.结束部分：放松活动：进行全身放松练习，缓解肌肉紧张。
总结评价：总结本课学习内容，评价学生表现，提出改进意见。
布置作业：安排课后练习任务，巩固跨栏跑技术。
跨栏跑单元教学计划2教学目标：1、熟悉了解跨栏跑的技术动作，区分摆动腿和起跨腿。
跨栏跑的教案 (菁选
跨栏跑的教案(菁选跨栏跑单元教学计划篇一一、教学设计理念本设计坚持“健康第一”的指导思想，提高学生的参与意识，激发学生的学练兴趣，养成坚持从事体育锻炼的习惯；提高学生的终身体育能力、实践能力、创新能力；让学生在和谐、平等、友爱的学练环境中感受集体的温暖、情感的愉悦；体验成功与进步的喜悦，提高他们抗挫折能力和情绪调节能力；理解对自我、群体和社会的责任感，形成现代社会所必需的合作精神与竞争意识；培养学生互帮互助和团结协作的优良品质。
这也是本课的指导思想。
二、教材分析《跨栏跑》选自全日制普通高级中学教科书（必修）体育与健康第一册(人教版)，本课是田径模块中跨栏跑单元的新授课，根据“课程标准”的要求，在初中进行跨栏跑练习的基础上，确定“跨栏步”“起跑跨过第一个栏”“栏间跑”“全程跨栏跑”作为高中教学内容，为在教学中使学生明确教科书中指出的“知识点”要精心设计教学，以实现教学目标。
三、学情分析本课授课对象为高一40名男生，随着刘翔知名度的提高，跨栏跑成为大多男同学的喜爱，使其产生了一定兴趣。
但由于跨栏跑本身技术的复杂性，学生很难掌握较为规范的动作，而且大多数都没有跨栏跑的基础，甚至部分同学从未接触过跨栏跑，他们有强烈得学习新知识、新技术的欲望，但由于其身体素质和水平的局限性，使其技术动作大多存在一定的问题。
作为新授课，本节课应着重向学生教授跨栏步技术，教学中应努力选择正确的教法，使学生建立正确的动作技术概念。
四、教学目标1.运动参与目标：了解跨栏运动的基本起源与发展，培养学生敢学、想学、爱学跨栏的参与意识。
2.运动技能目标：初步学习跨栏步技术动作。
85％以上的同学能够完成跨栏步的技术动作，50%的同学能在保证跨栏步的技术同时初步完成起跑至第一栏技术。
3.身体健康目标：发展灵敏、力量、速度、协调、柔韧等身体素质，发展跨越障碍的能力。
4.心理健康目标：培养学生建立自信、战胜自我、主动学习、勇敢顽强的精神。
5.社会适应目标：培养同学间互助、互学的意识和品质。
跨栏跑技术教学教案
跨栏跑技术教学教案 (一)习：如下图：跨腿（侧拉腿）、摆动腿（攻栏腿）的练习：（侧拉腿）作用：建立正确的摆动腿动作概念，改进摆动腿动作。
练习：在跑道上前后依次放置5—8栏，栏高76～84 cm，栏距5—8架在摆动腿一侧，用小步跑至栏前，支撑腿蹬地，送髋向前，摆动腿屈膝高抬后，小腿前摆过栏后，以大腿用力下压落地，继续跑进至下一个栏。
．高抬腿栏中过栏。
作用：建立正确的跨栏动作概念，改进跨栏步动作。
．助跑向肋木做攻栏动作。
作用：增强攻栏意识，体会和改进跨栏跑的蹬地起跨攻栏技术。
练习：面向肋木，两脚前后站立，离肋木约6 m左右，助跑几步，起跨腿踏上起跨点蹬地，摆动腿屈膝高抬前摆，小腿迅速前伸踏上适当高度的横木上，同时上体前倾，两臂前伸抓住适当高度的肋木，起跨腿蹬离地面后留在体后。
、扶肋木在栏侧做起跨腿提拉练习分：讲解：跨栏跑的途中跑由九段栏间跑组成，每一段包括高频率、强节奏的三步平跑和一个跨栏步。
跨栏步分起跨过栏和下栏落地两个部分。
起跨过栏：起跨脚放脚方向要正，快速有力，用前脚掌富有弹性的着地，后蹬角约为组织与练习：如下图：1、高抬腿栏中间垫步过栏 4栏×4次(栏间4～5米)2、行进间攻栏腿、侧拉腿从栏侧过栏练习。
3、跨栏步练习四、结束部分：跨栏跑技术教学教案(二)1、抬腿栏中间垫步过栏 4栏×4次(栏间4～5米)2、行进间攻栏腿、侧拉腿从栏侧过栏练习。
3、跨栏步练习（二）学习栏间跑技术、学生练习：组织如下图：）学生试跨l～3个低栏(栏高：男76.2、女50厘米，栏间：男8）起跑后跑10步，栏间(栏距同“1”)用7步跑3栏(栏高男76.2四、结束部分：一)放松活动：慢跑约200米；放松操。
二)小结本课：本课任务完成情况及课堂组织纪律情况。
三)布置作业：l、参看通用教材跨栏步技术理论：《田径技术图示教学法》一书中的跨栏步图解。
2、利用早操和空闲时间练习跨栏步动作。
(四)通报第下次课学习任务，布置有关事项。
跨栏跑教案
跨栏跑教案
一、教学目标
通过本节课的学习，学生将能够掌握跨栏跑的基本技术要领，提高自身的速度
和灵活性，培养团队合作精神。
二、教学准备
•跨栏
•室外运动场地
•计时器
•足球
•构成障碍的饼状物
三、教学过程
1. 热身运动（10分钟）
•开始课前热身活动，如慢跑、拉伸等，以预防运动伤害。
2. 练习基本动作（20分钟）
•向学生介绍跨栏跑的基本动作要领，包括起跑姿势、踏步和终点动作。
•演示动作，并让学生模仿练习。
3. 实践跨栏跑（30分钟）
•将学生分为小组，每个小组站在起跑线上。
•设立一系列的跨栏，让学生依次进行跨栏跑。
•记录每个学生的成绩。
4. 增加障碍物（20分钟）
•将跨栏替换为构成障碍的饼状物。
•让学生在跨栏的基础上，跨越障碍物进行跑动。
5. 分组竞赛（20分钟）
•将学生分为若干个小组，进行组内竞赛。
•每个小组选择一名代表进行个人跨栏跑比赛。
•记录每个学生的成绩，并计算每个小组的平均成绩。
四、教学反思
本节课通过分阶段的教学过程，使得学生能够逐步掌握跨栏跑的技巧和要领。
在竞赛环节中，通过小组分组竞赛，增强了学生之间的合作意识和竞争力，提高了课堂的趣味性。
然而，对于一些跑步基础较差的学生可能会有较大的挑战，需要在练习过程中进行耐心指导和激励。
在下次教学中，可以加入更多的练习项目，以巩固学生的跨栏跑技术。
田径教案跨栏模板范文
一、教学目标1. 知识与技能目标：- 了解跨栏跑的基本概念、技术要求和比赛规则。
- 掌握跨栏的基本动作，包括起跨腿的摆动、起跳、过栏和落地等。
- 通过实践，提高学生的跨栏跑速度和技巧。
2. 过程与方法目标：- 通过示范、讲解和实践，培养学生对跨栏跑技术的理解和掌握。
- 通过小组合作，提高学生的团队协作能力和沟通能力。
3. 情感与价值目标：- 培养学生对田径运动的兴趣和爱好，增强体育锻炼的意识。
- 培养学生面对挑战的勇气和坚持不懈的精神。
二、教学内容1. 基本内容：- 跨栏跑的技术动作：起跨腿的摆动、起跳、过栏和落地。
- 跨栏跑的助跑节奏和起跳时机。
- 跨栏跑的栏间跑技巧。
2. 重点内容：- 跨栏跑的起跨腿摆动和起跳动作。
- 跨栏跑的助跑节奏和起跳时机。
3. 难点内容：- 跨栏跑的节奏感和时机把握。
- 跨栏跑的协调性和灵活性。
三、教学过程（一）准备部分1. 时间：10分钟2. 内容：- 课堂常规：整队、点名、检查服装、宣布本节课的内容和目标。
- 热身活动：慢跑、关节活动、拉伸运动。
（二）基本部分1. 时间：30分钟2. 内容：- 讲解与示范：- 教师讲解跨栏跑的基本技术动作，并示范。
- 学生跟随教师进行模仿练习。
- 分组练习：- 学生分组进行跨栏跑的起跨腿摆动、起跳、过栏和落地等动作的练习。
- 教师巡回指导，纠正学生的错误动作。
- 技能训练：- 学生进行跨栏跑的助跑节奏和起跳时机的训练。
- 学生进行跨栏跑的栏间跑技巧训练。
（三）巩固部分1. 时间：15分钟2. 内容：- 学生进行跨栏跑的实战演练。
- 教师观察学生的表现，给予个别指导。
（四）放松部分1. 时间：5分钟2. 内容：- 学生进行放松运动，如慢跑、深呼吸等。
- 教师总结本节课的学习内容，鼓励学生。
四、教学评价1. 学生掌握跨栏跑技术动作的程度。
2. 学生在跨栏跑中的速度和技巧。
3. 学生在小组合作中的表现。
五、教学反思1. 教师在教学过程中应注重学生的个体差异，因材施教。
跨栏跑大学教案
课时：1课时年级：大学体育教学目标：1. 让学生掌握跨栏跑的基本技术和技巧。
2. 培养学生的协调性、灵敏性和爆发力。
3. 提高学生的团队协作精神。
教学内容：1. 跨栏跑的基本技术动作2. 跨栏跑的练习方法3. 跨栏跑的比赛规则教学过程：一、导入1. 教师简要介绍跨栏跑的起源和发展，激发学生的兴趣。
2. 引导学生进行简单的热身运动，为接下来的教学做准备。
二、基本技术动作教学1. 教师示范跨栏跑的基本技术动作，包括起跑、起跨、腾空、落地、冲刺等环节。
2. 学生跟随教师进行模仿练习，注意动作的准确性。
3. 教师对学生的动作进行纠正，强调动作的要点。
三、练习方法教学1. 教师讲解跨栏跑的练习方法，包括起跑、起跨、腾空、落地、冲刺等环节的练习方法。
2. 学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正学生的动作。
四、比赛规则教学1. 教师讲解跨栏跑的比赛规则，包括比赛距离、起跑线、栏架高度、跨栏技巧等。
2. 学生进行模拟比赛，体验比赛过程。
五、团队协作精神培养1. 教师组织学生进行团队协作练习，如接力跨栏跑等。
2. 学生在练习中学会相互配合、相互支持，提高团队协作精神。
六、总结与评价1. 教师对本次课程进行总结，强调跨栏跑的基本技术和技巧。
2. 学生进行自我评价，分享学习心得。
教学反思：1. 教师应关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能掌握跨栏跑的基本技术和技巧。
2. 教师应注重学生的练习过程，引导学生积极参与，提高学生的兴趣。
3. 教师应关注学生的团队协作精神，培养学生的集体荣誉感。
教学资源：1. 跨栏跑教学视频2. 跨栏跑练习器材3. 跨栏跑比赛规则手册教学评价：1. 学生对跨栏跑的基本技术和技巧的掌握程度。
2. 学生在练习过程中的参与度和积极性。
3. 学生在团队协作练习中的表现。
《跨栏跑》教案
《跨栏跑》教案4《跨栏跑》教案一、教学目标【知识与技能】学会跨栏步和栏间跑的技术动作，90%以上学生能完成跨栏技术动作。
【过程与方法】通过跨栏技术动作的研究发展灵敏、力量、速度、耐力、协调、柔韧等身体素质，发展跨越障碍的能力，培养节奏感。
【情感态度价值观】学生建立自信、战胜自我、主动学生、勇敢顽强以及培养同学互助研究的优良品质。
二、教学重难点【重点】学会跨栏跑及栏间跑的技术动作。
【难点】起跨腿收紧抬平，腿勾脚尖，晚收快拉、侧平拉并拉正，摆动退屈膝攻栏，两臂配合，眼视前方。
三、教学过程(一)开始部分(2分钟)课堂常规：(1)集合整队(2)师生问好，报告人数(3)检查服装(4)宣布本节课内容(5)安排见生教学组织：四列横队要求：快、静、齐(二)筹办部分(10分钟)1.游戏——跨越障碍将1——4道每道分别摆放10个障碍物，放倒4个栏架、4块垫子、2根跳绳，班级所有学生分为实力均等的4组，每组的第一名同学听到老师的口令后开始跑动跨过障碍1物，当第一名同学跑出10米后第二位同学跟上，以此类推直至最后一名同学跨越最后一个障碍，根据抵达起点的前后按次排挤名次。
教学组织：四列纵队要求：必须从障碍上方跨过，注意安全。
2.专项筹办活动教师示范跨栏跑的专项准备活动，学生进行模仿练(1)摆动腿攻栏(2)起跨腿提拉教学组织：四列横队要求：认真模仿动作，为接下来的进修奠基基础。
(三)基本部分(28分钟)导入：展示XXX获得奥运会110米冠军的图片并提问：大家知不知道这是谁?他所进行的是什么运动项目?学生回答：XXX、110米跨栏跑。
接下来我们要进修的正是这项运动项目的首要的手艺动作起跨和攻栏。
新课讲授：1、研究栏侧过栏(橡皮筋)(1)教师进行示范，并提示学生观察折叠腿在整个过程中是如何完成动作的，并请学生进行总结回答，教师进行补充最终得出：折叠摆腿正确到位，下压积极加速。
身体高重心、攻栏意识强、向前性好，上体及身体其他环节协调配合。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
教学设计
一、设计思路
本课坚持以“健康第一”为指导思想，遵循体育教学规律的原则，结合当前素质教育的要求，以学生为发展中心，突出学生的主体地位，让学生参加跨栏跑学习中能有效地发展速度、灵敏、柔韧等身体素质，培养学生克服困难、勇敢顽强的精神。
增强学生的组织纪律性和集体荣誉感。
寓教于练，使学生在轻松愉悦的课堂环境中学习知识，掌握技能。
二、教材分析
跨栏跑是田径项目中技术要求较高且观赏性很强的技术项目，动作复杂、节奏鲜明，韵律性较好，通过锻炼能够提高学生的爆发力、协调能力和动作速度，同时能够提高学生的勇敢，坚毅、果断的意志品质和竞争意识，提高学生克服困难的决心，促进学生身心和谐发展。
三、学情分析
（1）高中学生身心发展日趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，他们喜新、好奇、求趣。
在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。
（2）女生具有动作幅度小、跨栏步距离短、过栏时身体重心趋于平稳（身体重心起伏不大）等特点。
（3）该班学生组织纪律性和集体荣誉感强，且勤于思考、善于学习。
但部分学生有畏惧过栏的心理障碍。
四、教学目标
1、认知目标：了解跨栏跑的相关知识，建立跨栏跑的正确动作概念
2、技能目标：80%的学生初步掌握跨栏跑技术，并能连续跨越1-3个低栏
3、情感目标：通过跨栏跑的练习培养学生勇敢果断的意志品质，提高学生的自信心。
五、教学重、难点
1、教学重点：摆动腿的抬、伸、压，起跨腿的蹬、屈、拉
2、教学难点：摆动腿、起跨腿的协调配合
六、教法与学法
本次课遵循教学规律和学生的认知规律，让学生在现有的水平上通过自主学习来提高动作技能，教师在教法上采用：①讲解示范；②演示法；③指导法；④预防和纠正错误法；⑤积极性评价法等，适时进行施教，使学生对教学目标有更深的理解和体验。
学生在学法上：采用了①体验法；②观察法；③模仿练习法；④探究法；⑤合作与互评等学法，来改进和提高跨栏跑的技术动作，从而完成本课的学习目标。
七、教学流程
（一）准备部分
1课堂常规（集合、整队，报告人数，检查服装，师生问好，宣布本次课的内容，安排见习生，强调安全意思）
2展示图片、播放视频，激发学生的学习兴趣和求知欲
3一般准备活动（慢跑，徒手操）
4分组接力游戏比赛
（二）基本部分
1、跨栏坐练习（原地跨栏坐练习、测滚换腿成跨栏坐）
2、通过挂图了解摆动腿、起跨腿的动作要领
3、原地或行进间摆动腿模仿练习
4、原地或行进间起跨腿模仿练习
5、面对墙做摆动腿的攻摆练习
6、手扶墙做起跨腿提拉练习
7、栏上练习（栏侧摆动腿模仿练习、栏侧起跨腿模仿练习、行进间栏上完整动作练习）
（三）结束部分
1：集合整队:
2：放音乐学生闭眼回想各部分动作要领
3：两人一组相互放松:
4：师生总结
5：布置作业，宣布下课
八、教学效果预计、场地、器材：
因在教学目标的制定过程中，对教材的特点、重、难点、学生的情况等进行了比较透彻的分析，教法与学法的选择遵循了教学原则和学生生理、心理特点，预计会顺利地达到本课制定的教学目标，学生
能在教师的指导下认真参与各项练习，课堂气氛活跃，师生情感融洽。
预计本次课学生运动强度的最高心率达到160次/分左右，平均心率125次/分左右。
通过本次课学习，预计70%以上学生基本掌握本次课的技术动作，练习密度为50%左右，教学效果较好。
场地：树胶跑到器材：栏架，、教学展板、挂图。