课前热身活动
幼儿园教师如何进行有益的课前热身活动
幼儿园教师如何进行有益的课前热身活动幼儿园中的课前热身活动是保障幼儿健康成长、促进幼儿智力发展、增强幼儿体质建设的重要环节。
在进行课前热身活动时,教师需要根据幼儿的年龄特点、身体条件、兴趣爱好等方面,有针对性地选择动作,让幼儿在放松身心的同时,感受到运动的乐趣,增强对课堂学习的兴趣。
一、课前热身活动的意义1.锻炼身体能力:课前热身活动可以使幼儿的心肺功能加强,增强幼儿的协调性、肌肉力量和心肺耐力,有助于提高幼儿的身体素质和免疫力。
2.促进大脑发育:适当的课前热身活动有助于促进幼儿大脑发育,提高幼儿的学习能力和聚焦能力,为后续课堂学习做好准备。
3.调节情绪:课前热身活动可以帮助幼儿缓解情绪,放松心情,让他们能够更好地融入课堂学习中。
4.培养兴趣爱好:适当的课前热身活动可以使幼儿感受到运动的乐趣,培养其对体育运动的兴趣。
二、选择适合幼儿的热身活动在进行课前热身活动时,教师需要根据幼儿的个体差异和不同的年龄阶段,选择适合幼儿的热身活动。
常见的课前热身活动主要有以下几种类型:1.有氧运动:有氧运动包括跑步、跳绳、做动作操等,这些运动可以让幼儿的心肺功能加强,增强幼儿的体质和免疫力。
2.柔韧性运动:柔韧性运动包括瑜伽、拉伸运动、健美操等,可以使幼儿的肌肉和关节得到有效舒展,促进肌肉柔韧性和协调性的提高。
3.力量训练:力量训练包括引体向上、俯卧撑等,可以增强幼儿的肌肉力量和耐力,提高幼儿的体质和免疫力。
4.跳绳:跳绳是一项适合幼儿的热身活动,可以锻炼幼儿的协调性和身体的灵活性,增强幼儿的体质。
三、热身活动的时间选择和规律安排在热身活动时间选择和规律安排方面,需要有以下注意事项:1.课前热身活动一般在上课前10-15分钟进行,一般不再超过20分钟。
2.轻微的热身活动最好是选择和幼儿所学主题有关的内容,可以帮助幼儿更好地理解课程内容。
3.注意保持热身活动的规律性,让幼儿逐渐形成规律的课前热身活动习惯。
4.热身活动的难度和强度应该逐渐加大,让幼儿适应运动的节奏和要求。
大学体育课课前热身教案
教学对象:大学体育课程学生教学目标:1. 提高学生热身活动的参与度,增强学生的身体素质。
2. 通过热身活动,提高学生的运动能力,预防运动损伤。
3. 培养学生团结协作的精神,提高团队凝聚力。
教学时间:45分钟教学场地:操场或体育馆教学器材:音响、呼啦圈、体操垫、皮筋、竹竿、正方体、气球等。
教学过程:一、热身准备(5分钟)1. 学生集合,教师简要介绍本次热身活动的内容和目的。
2. 学生进行简单的热身跑,活动全身关节。
二、热身活动(35分钟)1. 韵律操(10分钟)- 教师播放音乐,学生跟随音乐节奏做韵律操,活动身体各部位。
- 动作包括头部运动、扩胸运动、振臂运动、体转运动、腹背运动等。
2. 呼啦圈(5分钟)- 学生自由分组,每人一个呼啦圈,进行原地转圈、前进转圈、后退转圈等动作。
- 教师巡回指导,纠正动作不规范的学生。
3. 皮筋、竹竿、正方体等器材组合练习(10分钟)- 学生自由组合,利用皮筋、竹竿、正方体等器材进行组合练习,如跨栏、钻圈、跳高、跳远等。
- 教师巡回指导,确保学生动作安全。
4. 气球游戏(10分钟)- 学生围成一个大圈,中间两人手持气球。
- 教师喊口令,学生根据口令进行相应的动作,如抓气球、吹气球、传球等。
- 游戏过程中,注意培养学生的团队协作能力。
三、总结与放松(5分钟)1. 教师对本次热身活动进行总结,表扬表现优秀的学生。
2. 学生进行简单的拉伸运动,放松全身肌肉。
教学评价:1. 学生对热身活动的参与度,能否积极参与到各项活动中。
2. 学生在热身活动中的动作规范性,是否能按照要求完成动作。
3. 学生在热身活动中的团队协作能力,是否能与同伴相互配合。
4. 学生在热身活动后的身心状态,是否能达到良好的运动状态。
教学反思:1. 教师应根据学生的实际情况,适时调整教学内容和难度。
2. 教师应注重培养学生的团队协作能力,提高学生的综合素质。
3. 教师应关注学生的身心状态,确保学生在热身活动中安全、健康。
体育课准备活动3篇
体育课准备活动第一篇:热身活动在体育课之前,进行适当的热身活动可以帮助身体逐渐适应运动,减少运动受伤的概率。
因此,热身活动非常重要,以下是一些常用的热身活动:1. 游戏:可以通过一些有趣的游戏来进行热身,例如猫抓老鼠、跳绳等,这些游戏可以有效地激活身体,提高血液循环,让学生保持良好的心情。
2. 跑步:可以通过慢跑、快跑等运动来进行热身,这些运动可以增加心肺功能,减少肌肉疲劳,提高体能水平。
3. 拉伸:通过拉伸运动可以使肌肉更加柔软,减少受伤的概率,可以选择一些简单的伸展运动,例如手臂、腿部、腰部的拉伸等。
4. 爬山:可以通过模拟爬山的运动来进行热身,这种运动可以锻炼全身肌肉,提高协调能力和稳定性。
总之,适当的热身活动可以提高身体的灵活性和稳定性,保护身体,减少运动受伤的概率。
第二篇:体育课前的准备在体育课上,除了进行适当的热身活动以外,还需要做一些准备工作,以下是一些常见的准备工作:1. 穿合适的运动服装:运动服装需要轻便、舒适、透气,选择适合自己的服装可以提高运动表现。
2. 准备适当的运动鞋:选择适合运动类型的鞋子可以提高运动表现,避免脚部受伤。
3. 准备水和毛巾:运动时,需要经常补充水分,同时毛巾可以擦去汗水,保持清爽。
4. 带上草稿纸和笔:有时候老师可能会布置一些作业或者让学生记录运动成绩等,因此需要备一些草稿纸和笔。
5. 准备好心态:体育课上除了身体的训练,还有心理素质的锻炼,所以要保持积极、乐观的心态,认真投入到运动中去。
总之,良好的准备工作可以使体育课更加顺利、安全,为学生的健康的发展提供保障。
第三篇:合理分配课堂时间体育课的时间通常比较紧张,因此需要合理分配课堂时间,以下是一些常用的时间分配建议:1. 热身活动:在体育课开始的前15分钟进行热身活动,可以有效地减少受伤的概率,提高运动表现。
2. 讲解体育知识:在体育课的中间部分,可以适当讲解一些体育知识,例如运动技巧、规则等,帮助学生更好地理解运动。
体育课课前准备活动8节
体育课课前准备活动8节在体育课上,课前准备活动是非常重要的,它能够帮助学生们更好地调整身体状态,增强体能,为接下来的课程做好准备。
下面将介绍8种常见的体育课课前准备活动。
一、热身慢跑热身慢跑是体育课课前准备活动中最常见的一种,它能够有效地提高学生的心肺功能,活跃全身的血液循环,让身体逐渐适应运动的强度。
学生们可以选择操场或者跑步机进行慢跑,时间一般为10-15分钟。
二、关节活动关节活动是为了增加关节的灵活性,减少运动中的受伤风险。
学生们可以进行各种关节的旋转、摆动和伸展动作,包括颈部、肩部、手腕、腰部、膝盖和踝关节等。
三、拉伸运动拉伸运动可以有效地增加肌肉的柔韧性和弹性,预防肌肉拉伤等运动损伤。
学生们可以进行各种身体部位的拉伸动作,包括大腿肌肉、小腿肌肉、腰部和背部等。
四、平衡训练平衡训练可以提高学生的平衡能力,增强身体的稳定性。
学生们可以进行单脚站立、闭目站立、平衡板训练等。
五、敏捷训练敏捷训练可以提高学生的反应速度和灵敏度,增强身体的协调性。
学生们可以进行各种快速的侧移、转身和跳跃动作。
六、力量训练力量训练可以增强学生的肌肉力量和耐力,提高运动表现。
学生们可以进行俯卧撑、深蹲、仰卧起坐等简单的力量训练动作。
七、耐力训练耐力训练可以提高学生的心肺功能和持久力,增强身体的耐力。
学生们可以进行跳绳、踏步等有氧运动。
八、协作训练协作训练可以培养学生的团队合作精神和沟通能力。
学生们可以进行各种团队游戏和集体动作,如传球、接力赛等。
以上就是体育课课前准备活动的8节内容。
通过这些活动,学生们可以在课前充分准备好自己,达到良好的身体状态,更好地参与到体育课程中去。
希望学生们能够重视课前准备活动,享受运动的乐趣,充实自己的身心健康。
学生课前热身活动方案策划
学生课前热身活动方案策划一、活动背景为了激发学生对课堂学习的兴趣,提高学习效果,学生课前热身活动成为一种被广泛采用的教学手段。
通过一系列的热身活动,学生可以调整身体状态,提高学习的专注力和积极性,为下节课的学习做好准备。
二、活动目的1.激发学生学习兴趣:通过有趣的热身活动,激发学生对学习的兴趣,提高主动学习的积极性。
2.提高学习效果:适当的热身活动可以帮助学生调整身体状态,提高学习的专注力和学习效果。
三、活动内容1.身体放松:最基本的课前热身活动之一是身体放松。
学生们坐在椅子上,解开领带、腰带等束缚身体的东西,放松身体肌肉,缓解疲劳。
2.拉伸活动:拉伸活动可以帮助学生放松身体,预防运动伤害。
可以进行头部、颈部、手臂、腰部、腿部等各个部位的拉伸活动。
3.集中注意力:为了提高学生的学习效果,可以通过一些集中注意力的活动来帮助学生调整注意力。
例如,教师可以提出一些问题,要求学生集中注意力思考回答,或者进行一些眼球追踪的活动,引导学生集中注意力。
4.游戏活动:游戏活动是一种互动性强、趣味性高的课前热身活动。
可以选择一些有趣的游戏,例如语言游戏、动作游戏等,通过游戏的方式调动学生积极性和学习兴趣。
5.思维训练:合理的思维训练可以帮助学生开拓思维,提高学习能力。
可以选择一些思维训练的题目,例如数学问题、逻辑推理题等,让学生进行思考和讨论。
6.音乐放松:适当的音乐可以帮助学生放松身心,提高学习效果。
可以选择一些轻松愉悦的音乐,让学生在音乐中放松身心,调整状态。
7.情感管理:情感管理是一项重要的能力,可以通过一些情感管理的活动来帮助学生调整情绪,消除负面情绪。
例如,学生可以分小组进行情感分享,互相倾听和关心。
四、活动实施1.活动时间:学生课前热身活动一般在课程开始前15分钟进行,时间不宜过长,一般控制在5-10分钟。
2.活动形式:可以根据学生的年级和课程内容选择适合的活动形式。
可以进行集体活动,也可以分小组进行活动。
体育课前热身运动名称及动作
体育课前热身运动名称及动作热身运动是体育课前的必要环节,目的是为了准备好身体,防止运动中的受伤。
下面将介绍几种常见的热身运动及其动作。
1. 跑步:跑步是最常见的热身运动之一,可以有效地提高心率和血液循环。
可以选择慢跑或快步走,根据个人的体能状况来决定强度和时间。
跑步可以热身全身肌肉,特别是下肢肌群。
2. 跳绳:跳绳是一项简单而有效的热身运动,可以锻炼心肺功能和下肢肌肉。
动作要求双脚交替跳,尽量保持身体的垂直状态,手臂自然摆动。
3. 肩部转动:肩部转动可以有效地活动肩关节和上肢肌肉。
双脚分开站立,双手自然下垂,然后将双肩向前转动,再向后转动,每次转动10-15次。
4. 大臂摆动:大臂摆动可以放松和活动肩关节和上肢肌肉。
双脚分开站立,双手自然下垂,然后将双臂向前摆动,再向后摆动,每次摆动10-15次。
5. 髋关节活动:髋关节活动可以增加髋关节的灵活性和稳定性。
双脚分开站立,双手叉腰,然后向左侧转动髋关节,再向右侧转动髋关节,每次转动10-15次。
6. 腿部拉伸:腿部拉伸可以放松和活动下肢肌肉,预防肌肉拉伤。
可以进行腿部伸展、蹲起和踢腿等动作,每个动作保持15-30秒。
7. 腰部扭转:腰部扭转可以活动腰部和腹肌,增加腰部的灵活性。
双脚分开站立,双手叉腰,然后向左侧扭转腰部,再向右侧扭转腰部,每次扭转10-15次。
8. 颈部运动:颈部运动可以放松颈部肌肉,缓解颈椎疲劳。
可以进行左右转动、前后倾斜和左右倾斜等动作,每个动作保持10-15秒。
以上是几种常见的体育课前热身运动及其动作介绍,希望能对大家在体育课前的热身准备有所帮助。
记住,在进行热身运动时要注意动作的正确性和适应自己的身体状况,避免过度疲劳和受伤。
让我们一起享受体育运动的乐趣吧!。
教研活动前的热身(3篇)
第1篇尊敬的各位老师,亲爱的同事们:大家好!在这美好的日子里,我们迎来了又一次的教研活动。
为了确保活动的顺利进行,提高教研活动的质量,我为大家准备了一些热身活动,希望通过这些活动,能够激发大家的思维,活跃气氛,为接下来的教研活动奠定良好的基础。
一、破冰活动1. 自我介绍首先,请各位老师进行简单的自我介绍,包括姓名、工作年限、教学科目等。
通过这个环节,我们可以增进彼此的了解,为后续的交流打下基础。
2. 相亲相爱请各位老师按照年龄顺序排列,相邻两人为一组。
每组人员需要共同完成一个小游戏,如“你说我猜”等,增进彼此的感情。
二、头脑风暴1. 主题讨论请各位老师围绕本次教研活动的主题进行讨论,分享自己的观点和看法。
讨论过程中,大家可以自由发言,互相补充,共同探讨。
2. 案例分析选取一些具有代表性的教学案例,请各位老师进行分析,提出改进意见。
通过案例分析,我们可以发现教学中的不足,为今后的教学工作提供借鉴。
三、互动游戏1. 拼图游戏将各位老师分成若干小组,每组需要完成一幅拼图。
在规定时间内,各组人员需要齐心协力,完成拼图任务。
这个游戏可以锻炼大家的团队合作能力。
2. 抢答游戏设置一些与教研活动相关的问题,请各位老师抢答。
答对问题的老师可以获得小礼品。
这个游戏既能活跃气氛,又能巩固教研知识。
四、心得分享请各位老师结合自身教学实践,分享在教研活动中的收获和感悟。
通过心得分享,我们可以相互学习,共同进步。
五、总结与展望1. 总结本次教研活动圆满结束,希望大家在活动中有所收获。
接下来,请各位老师谈谈自己在活动中的感受和体会。
2. 展望在今后的工作中,我们要继续加强教研活动,提高教学质量。
希望大家能够积极参与,为学校的发展贡献自己的力量。
最后,预祝本次教研活动取得圆满成功!谢谢第2篇尊敬的各位领导、亲爱的同事们:大家好!在这阳光明媚、万物复苏的美好时节,我们即将迎来一场充满激情与智慧的教研活动。
为了确保活动能够高效、有序地进行,同时也为了让大家在紧张的工作之余,放松身心,激发潜能,我为大家准备了一系列热身活动。
课前热身安排策划书3篇
课前热身安排策划书3篇篇一课前热身安排策划书一、活动主题“轻松学习,快乐热身”二、活动目的1. 帮助学生在上课前放松身心,调整状态,更好地进入学习状态。
2. 增强学生的身体协调性、反应能力和团队合作精神。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[具体地点]五、活动对象[具体班级]全体同学六、活动准备1. 物资准备:音响设备、绳子、气球、计时器、奖品等。
2. 人员安排:确定主持人 1 名,裁判 2 名,记录员 1 名。
3. 场地布置:在活动场地周围拉上绳子,将气球悬挂在绳子上,营造出浓厚的活动氛围。
七、活动流程1. 开场致辞(5 分钟)主持人介绍活动的目的和意义,欢迎同学们参加热身活动,并宣布活动规则和注意事项。
2. 热身运动(10 分钟)播放一段欢快的音乐,带领同学们做简单的热身运动,如头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动等,让身体充分活动开。
3. 游戏环节(35 分钟)(1)踩地雷将参赛者分成人数相等的若干组,每组站成一排,后面的人将双手搭在前面人的肩膀上。
游戏开始后,每组队员在保护好自己的同时,去踩破其他组的气球。
没有气球的队伍获胜。
(2)接力跳绳将参赛者分成人数相等的若干组,每组站成一排,第一名同学手持跳绳,听到信号后开始跳绳,跳完 10 个后将跳绳交给第二名同学,以此类推,直到一名同学完成跳绳。
完成时间最短的队伍获胜。
(3)绑腿竞走将参赛者分成人数相等的若干组,每组两人并肩站立,内侧的小腿用绳子或布条捆住,这样就成了两人三足。
哨声响起后,各队同时出发,绕过折返点回到起点,用时最短的队伍获胜。
4. 颁奖环节(10 分钟)根据游戏结果,为获胜的队伍颁发奖品,并对所有参与活动的同学表示感谢和鼓励。
八、活动预算总预算为[X]元,具体如下:1. 物资采购:[X]元2. 奖品:[X]元3. 其他:[X]元九、注意事项1. 活动前要检查场地和器材的安全性,确保活动的顺利进行。
16个课前热身小游戏让每一堂课都充满新鲜感
01
加深同学关系
1.串名字
目的:加速学生之间的了解,刺激学生记忆力
时间:5分钟
道具:无
游戏方法:
小组成员围成一圈,任意提名一位学生自我介绍,第二名学生轮流介绍,但是要说:我是***后面的***,第三名学生说:我是***后面的***的后面的***,依次下去……,最后介绍的一名学生要将前面所有学生的名字复述一遍。
道具:无
游戏方法:
1、大家可围成一个大圆圈或排成2-3支小长队,视场地而论。
2、每个人双手搭在前一位学员的双肩上,随培训师的指令做相应的肢体动作。
3、培训师开始引领指令:小白兔小白兔跳一跳,左脚跳2下,右脚跳2下,双脚合并向前跳1下,向后跳1下,再连续向前跳3下,最后我们大家都蹲下。
4、可连续做动作多遍,在做动作的过程中队伍不能散开。
2.同心圆,面对面
目的:同学之间相互认识了解,拉近同学之间的关系
时间:3-5分钟
道具:无
游戏方法:
将所有人排成两个同心圆,随着歌声同心圆转动,歌声一停,面对面的两人要相互自我介绍。
注意事项:(1)排成相对源自两个同心圆,边唱边转,内外圈的旋转方向相反。
(2)歌声告一段落时停止转动,面对面的人彼此握手寒喧并相互自我介绍。歌声再起时,游戏继续进行。
5.第二阶段两边成员各派一位代表至幕布前背对背蹲下,老师喊一、二、三,然后放下幕布,两位成员靠组内成员提示(不可说出姓名、绰号),以先说出对面成员之姓名或绰号者为胜,胜者可将对面成员俘虏至本分组。
6.活动进行至其中一组人数少于三人即可停止。
02
活跃课堂气氛
1.雨点变奏曲
目的:活跃课堂气氛,增强学生课前注意力。
(完整版)12个经典的课前热身小游戏
12个经典的课前热身小游戏2014-09-14培训人社区1、串名字游戏游戏方法:小组成员围成一圈,任意提名一位学员自我介绍单位、姓名,第二名学员轮流介绍,但是要说:我是***后面的***,第三名学员说:我是***后面的***的后面的***,依次下去……,最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位复述一遍。
分析:活跃气氛,打破僵局,加速学员之间的了解2、面对面的介绍游戏规则:将所有人排成两个同心圆,随着歌声同心圆转动,歌声一停,面对面的两人要相互自我介绍。
注意事项:(1)排成相对的两个同心圆,边唱边转,内外圈的旋转方向相反。
(2)歌声告一段落时停止转动,面对面的人彼此握手寒喧并相互自我介绍。
歌声再起时,游戏继续进行。
3、我是谁?活动目标:1.协助学生认识自己眼中的我,及他人眼中的我。
2.增进学生彼此熟悉的程度,增加班级凝聚力。
活动程序:(一)教师发给每位学生一张A4影印纸。
(二)学生两两分组,一人为甲,一人为乙(最好是找不熟悉的同学为伴)(1).甲先向乙介绍「自己是一个什么样的人」,乙则在A4纸上记下甲所说之特质,历时五分钟。
(2).教师宣布活动的规定为:「自我介绍者,在说了一个缺点之后,就必须说一个优点」。
(3).五分钟后,甲乙角色互换,由乙向甲自我介绍五分钟,而甲做记录。
(4).五分钟后,教师请甲乙两人取回对方记录的纸张,在背面的右上角签上自己的名字。
然后彼此分享做此活动的心得或感受,并讨论「介绍自己的优点与介绍自己的缺点,何者较为困难?为何会如此?个人使用那些策略度过这五分钟?」。
两人之中须有一人负责统整讨论结果。
(三)学生三小组或四小组并为一大组,每大组有六至八人。
(1).两人小组中负责统整的人向其它人报告小组讨论的结果。
(2).分享后,教师请每位同学将其签名之A4纸(空白面朝上)传给右手边的同学。
而拿到签名纸张的同学则根据其对此位同学的观察与了解,于纸上写下「我欣赏你…,因为…」。
写完之后则依序向右转,直到签名纸张传回到本人手上为止。
课前热身活动大学体育教案
课时:1课时年级:大学教学目标:1. 通过热身活动,提高学生的身体素质和运动能力。
2. 培养学生良好的运动习惯,增强团队合作意识。
3. 让学生了解热身活动的重要性,提高运动安全意识。
教学内容:1. 热身操2. 专项运动技能热身3. 游戏热身教学过程:一、导入1. 教师简要介绍本节课热身活动的内容和目的。
2. 学生集合,检查运动装备,调整呼吸。
二、热身操1. 集合动作:稍息、立正、报数,让学生站成整齐的队列。
2. 热身操:a. 颈部运动:学生跟随教师做颈部旋转、前屈、后仰等动作,放松颈部肌肉。
b. 肩部运动:学生跟随教师做肩部环绕、抖动等动作,放松肩部肌肉。
c. 胸部运动:学生跟随教师做扩胸、振臂等动作,放松胸部肌肉。
d. 腰部运动:学生跟随教师做腰部侧弯、转体等动作,放松腰部肌肉。
e. 腿部运动:学生跟随教师做弓步压腿、侧压腿、踢腿等动作,放松腿部肌肉。
f. 手腕、脚踝运动:学生跟随教师做手腕、脚踝的旋转、抖动等动作,放松手腕、脚踝肌肉。
三、专项运动技能热身1. 根据本节课的运动项目,教师引导学生进行专项运动技能热身。
2. 例如,篮球课可以让学生进行运球、投篮、抢断等动作的热身。
四、游戏热身1. 教师组织学生进行趣味游戏,如“抢凳子”、“捉迷藏”等,让学生在游戏中提高身体协调性和灵活性。
2. 游戏过程中,教师注意观察学生的运动状态,确保安全。
五、放松1. 教师引导学生进行深呼吸、放松走、摆臂、踢腿等放松动作,缓解运动后的疲劳。
2. 教师检查学生身体状况,确保学生安全。
教学评价:1. 学生参与热身活动的积极性、主动性。
2. 学生在热身过程中的动作规范程度。
3. 学生对热身活动重要性的认识程度。
教学反思:1. 教师要根据学生的实际情况,合理调整热身活动的强度和难度。
2. 教师要关注学生的个体差异,确保每个学生都能在热身活动中受益。
3. 教师要注重培养学生的运动安全意识,确保学生在运动过程中的安全。
12个经典的课前热身小游戏
12个经典的课前热身小游戏2014-09-14培训人社区1、串名字游戏游戏方法:小组成员围成一圈,任意提名一位学员自我介绍单位、,第二名学员轮流介绍,但是要说:我是***后面的***,第三名学员说:我是***后面的***的后面的***,依次下去……,最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位复述一遍。
分析:活跃气氛,打破僵局,加速学员之间的了解2、面对面的介绍游戏规则:将所有人排成两个同心圆,随着歌声同心圆转动,歌声一停,面对面的两人要相互自我介绍。
注意事项:(1)排成相对的两个同心圆,边唱边转,外圈的旋转方向相反。
(2)歌声告一段落时停止转动,面对面的人彼此握手寒喧并相互自我介绍。
歌声再起时,游戏继续进行。
3、我是谁?活动目标:1.协助学生认识自己眼中的我,及他人眼中的我。
2.增进学生彼此熟悉的程度,增加班级凝聚力。
活动程序:(一)教师发给每位学生一A4影印纸。
(二)学生两两分组,一人为甲,一人为乙(最好是找不熟悉的同学为伴)(1).甲先向乙介绍「自己是一个什么样的人」,乙则在A4纸上记下甲所说之特质,历时五分钟。
(2).教师宣布活动的规定为:「自我介绍者,在说了一个缺点之后,就必须说一个优点」。
(3).五分钟后,甲乙角色互换,由乙向甲自我介绍五分钟,而甲做记录。
(4).五分钟后,教师请甲乙两人取回对方记录的纸,在背面的右上角签上自己的名字。
然后彼此分享做此活动的心得或感受,并讨论「介绍自己的优点与介绍自己的缺点,何者较为困难?为何会如此?个人使用那些策略度过这五分钟?」。
两人之中须有一人负责统整讨论结果。
(三)学生三小组或四小组并为一大组,每大组有六至八人。
(1).两人小组中负责统整的人向其它人报告小组讨论的结果。
(2).分享后,教师请每位同学将其签名之A4纸(空白面朝上)传给右手边的同学。
而拿到签名纸的同学则根据其对此位同学的观察与了解,于纸上写下「我欣赏你…,因为…」。
写完之后则依序向右转,直到签名纸传回到本人手上为止。
少儿热身运动八个步骤
少儿热身运动八个步骤以下是少儿热身运动的八个步骤,这些步骤设计用于帮助孩子在进行体育活动或体育课前做好准备,预防运动损伤,并提高身体活动的效果和乐趣:1.开始:通过轻松的步行或慢跑来开始热身。
这有助于增加心率,预备身体进入运动状态。
让孩子们在场地上慢跑几圈或进行简单的步行活动。
2.关节活动:进行一些关节活动来增强关节的柔韧性和稳定性。
这包括转动头部、摇晃肩膀、摆动手臂、扭动腰部和转动踝关节等动作。
确保动作轻柔流畅,避免剧烈摆动。
3.伸展:进行一些全身伸展动作,以放松肌肉并增加柔韧性。
包括手臂、腿部、背部和腰部的伸展动作。
让孩子们慢慢地进行伸展,不要强迫或过度拉伸。
4.身体激活:进行一些身体激活的动作,以提高心率和呼吸频率。
这可以包括跳跃、蹲起、俯卧撑、仰卧起坐等简单的全身活动。
确保动作幅度适中,避免太过剧烈。
5.协调训练:进行一些协调性训练,帮助孩子们提高身体的平衡和协调能力。
这可以包括单脚站立、交叉步行、侧跳等动作。
通过这些动作,培养孩子们的身体控制能力。
6.技能练习:如果是针对特定运动或体育项目的热身,可以进行一些相关的技能练习。
例如,如果是足球比赛前的热身,可以进行一些传球、控球和射门练习。
7.游戏活动:结合游戏的方式进行一些有趣的热身活动,让孩子们在愉快的氛围中做好准备。
例如,进行一些跳绳比赛、跳远游戏或橡皮筋游戏等。
8.逐渐降低强度:在热身结束前,逐渐降低活动的强度,让身体逐渐从高强度的活动状态过渡到静态状态。
最后进行一些缓慢的步行或静态伸展,让身体逐渐冷却下来。
以上是少儿热身运动的八个基本步骤,设计合适的热身活动可以帮助孩子们在体育活动中更好地发挥潜力,同时预防运动损伤。
表演课前热身律动教案大班
表演课前热身律动教案大班在表演课中,课前热身律动是非常重要的环节,它能够帮助学生们放松身心,提高他们的表演技能。
下面是一份适用于大班的表演课前热身律动教案。
教学目标:1. 帮助学生们放松身心,舒缓压力。
2. 提高学生们的身体协调能力和表演技巧。
3. 培养学生们的团队合作精神。
教学准备:1. 音乐设备。
2. 空旷的教室或操场。
教学过程:1. 热身活动:开始课前热身活动前,播放轻快的音乐,让学生们跟着音乐做简单的拉伸和放松动作,如摇臂、摇腿、扭腰等。
这些动作可以帮助学生们放松身体,准备开始下一步的活动。
2. 身体控制:由教师示范一些基本的身体控制动作,如手臂的摆动、腿部的协调等。
然后,让学生们跟着教师一起练习这些动作。
教师可以通过调整音乐的节奏来增加难度,让学生们能够更好地掌握身体的控制能力。
3. 表演技巧:教师可以选择一些简单的表演技巧,如表演姿势、面部表情等,并向学生们进行示范和说明。
然后,让学生们分成小组,互相练习这些技巧。
教师可以适时地给予指导和鼓励,帮助学生们提高他们的表演能力。
4. 团队合作:将学生们分成几个小组,让他们一起编排一个小节目。
每个小组可以选择一个主题,然后自由发挥,展示他们的创造力和团队合作精神。
教师可以提供一些指导和建议,但更多地是鼓励学生们发挥自己的想象力和创造力。
教学总结:通过这样的表演课前热身律动教案,学生们可以在放松身心的同时,提高他们的身体协调能力和表演技巧。
同时,通过小组合作,他们也能够培养团队合作精神。
这些活动不仅可以增加学生们对表演课的兴趣,还可以帮助他们提高自信心和团队意识。
希望通过这样的教学活动,学生们能够更好地发展他们的表演才华。
课前经典热身小游戏【12个】
课前经典热身小游戏【12个】1、正话反说规则:1、主持人从每组学员中各请一位选手上台排成一列面对大家。
2、主持人讲解游戏规则,选手须将主持人所念词句依照顺序反向大声念出,如主持人出题“江河日下”选手念“下日河江”,主持人出题“说曹操,曹操到”选手念“到操曹,操曹说”等等,反应迟钝或念错者直接罚下。
3、告知选手比赛共分三轮,采用淘汰制进行。
难度可逐渐加大,第一轮出四字题,第二轮出五字题,第三轮出六字题。
4、三轮过后留存选手及其小组胜出。
5、主持人请领导颁奖。
2、面对面的介绍游戏规则:将所有人排成两个同心圆,随着歌声同心圆转动,歌声一停,面对面的两人要相互自我介绍。
注意事项:(1)排成相对的两个同心圆,边唱边转,内外圈的旋转方向相反。
(2)歌声告一段落时停止转动,面对面的人彼此握手寒喧并相互自我介绍。
歌声再起时,游戏继续进行。
3、我是谁?活动目标:1.协助学生认识自己眼中的我,及他人眼中的我。
2.增进学生彼此熟悉的程度,增加班级凝聚力。
活动程序:(一)教师发给每位学生一张A4影印纸。
(二)学生两两分组,一人为甲,一人为乙(最好是找不熟悉的同学为伴)(1).甲先向乙介绍「自己是一个什么样的人」,乙则在A4纸上记下甲所说之特质,历时五分钟。
(2).教师宣布活动的规定为:「自我介绍者,在说了一个缺点之后,就必须说一个优点」。
(3).五分钟后,甲乙角色互换,由乙向甲自我介绍五分钟,而甲做记录。
(4).五分钟后,教师请甲乙两人取回对方记录的纸张,在背面的右上角签上自己的名字。
然后彼此分享做此活动的心得或感受,并讨论「介绍自己的优点与介绍自己的缺点,何者较为困难?为何会如此?个人使用那些策略度过这五分钟?」。
两人之中须有一人负责统整讨论结果。
(三)学生三小组或四小组并为一大组,每大组有六至八人。
(1).两人小组中负责统整的人向其它人报告小组讨论的结果。
(2).分享后,教师请每位同学将其签名之A4纸(空白面朝上)传给右手边的同学。
课前热身安排策划书3篇
课前热身安排策划书3篇篇一《课前热身安排策划书》一、活动背景为了提高课堂效率,让学生能够更快地进入学习状态,有必要在课前进行适当的热身活动。
二、活动目的1. 激发学生的学习兴趣和积极性。
2. 帮助学生集中注意力,更好地投入到课堂学习中。
3. 活跃课堂氛围,增进师生之间、同学之间的互动和交流。
三、活动时间每次上课前[X]分钟。
四、活动地点教室。
五、参与人员全体学生。
六、活动内容1. 简单的身体运动,如伸展运动、头部转动等,缓解身体的僵硬,放松身心。
2. 进行趣味知识问答,涵盖各个学科的基础知识或有趣的常识问题。
3. 开展小组讨论,围绕一个与即将学习的课程相关的话题展开讨论,激发思维。
4. 播放一段轻松愉快的音乐,让学生在音乐中调整状态。
七、活动流程1. 上课铃响后,老师组织学生迅速在座位上坐好。
2. 按照预定的活动内容依次进行热身活动,每个活动持续[具体时长]。
3. 在热身过程中,老师要积极引导学生参与,鼓励学生表现。
八、注意事项1. 活动强度要适中,避免过于激烈导致学生疲劳。
2. 确保活动的安全性,避免发生意外事故。
3. 老师要合理控制时间,确保热身活动不影响正常的上课进度。
策划人:[姓名][具体日期]篇二《课前热身安排策划书》一、活动背景二、活动目的1. 激发学生的学习兴趣和热情,营造积极向上的学习氛围。
2. 帮助学生放松身心,更好地适应课堂环境。
3. 促进学生之间的交流与合作,增强团队意识。
三、活动时间每次上课前[X]分钟。
四、活动地点教室。
五、参与人员全体学生。
六、活动内容1. 简单的身体运动,如伸展运动、跳跃运动等,让学生活动身体,放松肌肉。
2. 进行一些有趣的小游戏,如猜谜语、脑筋急转弯等,调动学生的思维。
3. 播放一段轻松愉快的音乐,让学生跟随节奏摇摆身体,舒缓情绪。
4. 引导学生进行简短的讨论,分享近期的有趣经历或学习心得。
七、活动流程1. 上课铃声响起后,老师迅速组织学生在座位上坐好。
大班体育教案热身
大班体育教案热身教案标题:大班体育教案热身教学目标:1. 帮助学生在体育活动前进行适当的热身,以准备身体和心理状态。
2. 提高学生的协调性、灵活性和耐力。
3. 培养学生合作与团队精神。
教学准备:1. 空旷的室内或室外场地。
2. 音乐播放设备。
3. 足够的运动器材,如球、绳子等。
教学流程:引入(5分钟):1. 与学生打招呼,营造积极的学习氛围。
2. 引导学生回顾上一堂体育课所学的热身动作,提醒他们为什么要进行热身。
活动一:跳绳热身(10分钟)1. 向学生介绍跳绳的好处,如锻炼心肺功能和提高协调性。
2. 指导学生正确握住跳绳,并示范基本的跳绳动作。
3. 让学生尝试跳绳,根据学生的能力提供适当的指导和帮助。
活动二:球类游戏热身(15分钟)1. 将学生分成几个小组,每个小组都分配一个球。
2. 为每个小组设置一个目标区域,如一个圆圈或一个篮筐。
3. 指导学生进行简单的传球练习,让他们尽量将球传到目标区域内。
4. 鼓励学生之间的合作和团队精神,例如通过传球配合来达到更高的目标。
活动三:音乐热身(10分钟)1. 播放一段轻快的音乐。
2. 引导学生根据音乐的节奏进行简单的舞蹈动作,如摇摆、举手等。
3. 鼓励学生自由发挥,展示自己的舞蹈创意。
总结(5分钟):1. 让学生回顾整个热身活动,分享他们的感受和体验。
2. 强调进行热身的重要性,以及热身对于减少运动伤害的作用。
3. 鼓励学生在日常生活中继续进行适当的热身活动。
拓展活动:1. 学生可以分组自行设计并表演一段热身舞蹈。
2. 学生可以尝试其他球类游戏,如踢球、投篮等。
教学提示:1. 确保活动场地的安全性,避免学生发生意外伤害。
2. 根据学生的年龄和能力,适当调整活动的难度和强度。
3. 鼓励学生互相合作和支持,营造积极的团队氛围。
教师课前热身活动方案策划
教师课前热身活动方案策划一、引言课前热身活动是指教师在开始正式上课之前进行的一系列活动,旨在调动学生的学习积极性,激发他们的学习兴趣,为学习创造一个良好的氛围。
本文将为教师提供一些课前热身活动方案策划。
二、活动目标1. 激发学生学习兴趣:通过有趣的热身活动,激发学生对学习的兴趣,为接下来的学习做好准备。
2. 提高学生的学习参与度:通过与学生的互动,调动学生积极参与学习的热情。
3. 培养学生的合作精神:通过团队活动促进学生之间的交流与合作,培养学生的合作精神。
4. 培养学生的动手实践能力:通过课前实践活动,培养学生的动手实践能力,提高他们的综合素质。
三、活动内容1. 快速读、快速记教师在黑板上快速写出几个单词、短句,并让学生快速地读、记,然后清除黑板,并让学生互相问答来检查记忆情况。
2. 一分钟话题教师给学生提供一个话题,如"我的假期计划",然后让学生在一分钟内尽可能多地说出和这个话题相关的词汇和句子。
3. 情境角色扮演教师给学生提供一个情境,如"购物",然后让学生在小组内进行角色扮演,模拟购物场景中的对话。
4. 口语猜谜游戏教师读出一组谜面,并给学生一定时间猜谜答案,学生可以通过回答问题的形式来猜测谜底。
5. 看图描述教师给学生放一张有意思的图片,然后让学生观察图片并进行描述,可以从人物、景物、动作、情感等方面进行描述。
6. 课前实践活动教师为学生布置一个与课程内容相关的小实验或实践活动,让学生在课前完成,并在课堂上进行分享和交流。
四、活动步骤1. 引导学生进入学习状态教师可以通过播放一段轻松愉快的音乐、做一些体操操或者让学生深呼吸来放松身心,引导学生进入适宜的学习状态。
2. 介绍活动目标和内容教师在课前向学生介绍本次的热身活动的目标和内容,让学生明确活动的目的和要求。
3. 分组组织活动根据活动的性质和学生的人数,教师可以将学生分为小组进行活动,也可以让学生分成两人一组进行活动。
大学体育课前热身运动活动教案
教学目标:1. 通过热身运动,提高学生的身体适应能力,预防运动损伤。
2. 增强学生的肌肉力量和关节灵活性。
3. 培养学生良好的运动习惯,提高体育课的学习效果。
教学对象:大学体育课程学生教学时间:40分钟教学场地:体育场地教学器材:音响设备、拉伸带、瑜伽垫、标志物等教学过程:一、导入1. 教师简要介绍热身运动的重要性,让学生了解热身运动的目的和意义。
2. 组织学生进行简单的拉伸活动,让学生感受身体的变化。
二、热身运动1. 循环跑- 学生分成若干小组,进行环形跑动,每组跑动5圈。
- 目的:提高学生的心肺功能,增强腿部力量。
2. 拉伸运动- 学生跟随教师进行全身拉伸,包括颈部、肩部、腰部、腿部等。
- 目的:缓解肌肉紧张,提高关节灵活性。
3. 瑜伽动作- 教师示范瑜伽动作,如猫牛式、战士式等,学生跟随练习。
- 目的:增强肌肉力量,提高身体协调性。
4. 标志物接力- 学生分成若干小组,进行标志物接力比赛。
- 目的:提高学生的团队协作能力,增强运动兴趣。
5. 热身操- 教师带领学生进行热身操,包括扩胸运动、振臂运动、腹背运动等。
- 目的:提高身体各部位的活动能力,预防运动损伤。
三、放松与总结1. 学生跟随教师进行深呼吸、放松身心。
2. 教师总结本次热身运动的内容,强调热身运动的重要性。
教学评价:1. 学生在热身运动过程中的参与程度和态度。
2. 学生对热身运动的认识和掌握程度。
3. 学生在体育课中的表现和适应能力。
教学反思:1. 教师应根据学生的实际情况,调整热身运动的内容和强度。
2. 注重培养学生的运动兴趣,提高学生的积极性。
3. 加强教学评价,及时发现问题,调整教学策略。
教研活动前热身活动(3篇)
第1篇一、活动背景为了提高教研活动的参与度和活跃气氛,激发教师们的学习热情,我们特此策划一场教研活动前的热身活动。
通过一系列轻松愉快的游戏和互动,帮助教师们放松身心,增进彼此了解,为接下来的教研活动营造一个良好的开端。
二、活动目标1. 调动教师们的参与积极性,营造轻松愉快的活动氛围。
2. 增进教师之间的交流与合作,提升团队凝聚力。
3. 通过互动游戏,激发教师们对教研活动的兴趣,为教研活动做好铺垫。
三、活动时间2022年X月X日(星期X)下午14:00-15:30四、活动地点学校多功能厅五、活动对象全校教师六、活动流程1. 14:00-14:10 开场致辞由教研活动负责人简短介绍活动背景、目的和流程,并宣布活动正式开始。
2. 14:10-14:30 “快速连线”游戏游戏规则:将全体教师分成若干小组,每组指定一名组长。
每组准备一张白纸和一支笔,在规定时间内,组长带领组员写出与教研活动相关的词语,如“教学”、“研究”、“合作”等。
写完后,将词语连成一条线,形成一幅有趣的图案。
时间到后,评选出最佳创意奖。
3. 14:30-14:50 “猜谜语”游戏游戏规则:主持人出谜语,教师们猜答案。
猜中者可获得小礼品。
谜语内容与教育教学、教师生活等相关,旨在活跃气氛,增进教师之间的了解。
4. 14:50-15:10 “你画我猜”游戏游戏规则:将全体教师分成若干小组,每组指定一名选手。
选手在白纸上画出与教研活动相关的词语或场景,其他组员猜出答案。
猜对数量最多的小组获胜。
5. 15:10-15:20 “幸运抽奖”环节为感谢教师们的积极参与,设置幸运抽奖环节。
每位参与活动的教师均可获得一次抽奖机会,奖品丰富,包括书籍、文具等。
6. 15:20-15:30 活动总结由教研活动负责人对本次热身活动进行总结,并对接下来的教研活动提出期望。
七、活动准备1. 准备活动场地,布置场地,确保音响、投影等设备正常使用。
2. 准备活动道具,如白纸、笔、奖品等。
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Warm-up:
1、One two three four
one two three four ,clap your hands (1 2 3 4,拍拍手)
two two three four,stomp your feet(2 2 3 4,跺跺脚)
three two three four,nod your head,(3 2 3 4,点点头)
four two three four,hands on knees.(4 2 3 4,小手放到膝盖上)
2、Let’s count
one two ,tie your shoe(伸出手指数数,作系鞋带状)
Three four ,touch the floor(伸出手指,蹲下摸地面)
Five six ,stir and mix(伸出另一只手数数,作搅拌状)
Nine ten ,count again(双手反过来再数一遍)
One two three four five six seven eight nine ten (一只手指,一只手指的再数一遍)
3、Clap stomp snap bump
clap clap clap(拍拍手)
Stomp stomp stomp(跺跺脚)
Snap snap snap(打响指)
Bump bump bump (打击膝盖)
4、Shake your body(1)
shake your shoulders,shua shua shua (上下抖动肩膀)
Shake your hands ,clap clap clap(甩甩手,拍三下)
Shake your hip ,pia pia pia(扭扭屁股,打三下)
Shake your feet ,dong dong dong(抖抖脚,跺三下)
5.Shake your body(2)
Shake shake up (胳膊和手全部向上摇摆)
Shake shake down(胳膊和手全部向下摇摆)
Shake shake shake shake(摇一摇,摇一摇)
Let’s turn around(转一圈)
Shake shake up (胳膊和手全部向上摇摆)
Shake shake down(胳膊和手全部向下摇摆)
Shake shake shake shake(摇一摇,摇一摇)
Let’s sing a song(做出唱歌的样子)
6、Finger play
one finger ,one finger ,turn turn turn ,turn to a toothbrush ,shua shua shua(两只手各出示一只手指,变成一个牙刷的样子,在嘴边上下刷动)
Two finger, two finger ,turn turn turn ,turn to a rabbit ,jump jump jum p(两只手各出示两只手指,转一下,变成一个兔子的样子,上下跳)
Three finger ,three finger,turn turn turn ,turn to a fork ,cha cha cha (两只手各出示三只手指,转一下,变成一个叉子的样子,上下叉动)
Four finger ,four finger ,turn turn turn ,turn to a cat ,meow meow meow
(两只手各出示四只手指,转一下,变成一个猫的样子,在嘴边划动)
Five finger ,five finger ,turn turn turn ,turn to a tiger ,aw aw aw
(两只手各出示五只手指,转一下,变成一个老虎的样子,两只手举起来假装扑向孩子)
7、Hello
Hello ,hello ,how are you (左摆手,右摆手,双手头上打开)
Fine ,fine,thank thank you(依次伸左右大拇指,拱手感谢)
Hello ,hello ,how are you (左摆手,右摆手,双手头上打开)
No no ,just so so(双手胸前摆手后体前交叉低头摇晃身体做不好意思状)
8、Oh rabbit
Oh rabbit ,oh rabbit(双手做兔耳朵学兔跳两下)
red red eyes(双手OK眼前晃三下)
Oh shua ,oh shua ,oh shua shua shua (双手向前开合五次)
Oh rabbit ,oh rabbit(同上)
long long ears(双手兔耳朵往上伸三次)
Oh wu ,oh wu ,oh wu wu wu(左右手交换做聆听状)
Oh rabbit ,oh rabbit(同上)
Short short tail(右手放臀后)
Oh pia, oh pia, oh pia pia pia(轻拍屁股五下)
9、Wolf
Knock konck knock(敲门三下)
Who is it(手放耳边听)
It’s mummy(捏鼻子装妈妈的声音)
Open the door(双手打开门)
Come in please(招手)
Oh ,no(双手胸前摆手)
Big bad wolf(打狼)
Go out(双手推狼出去)
Big bad wolf (打狼)
10、daddy mummy (曲调同‘对面的女还看过来’)
Daddy mummy ,look at me((左摆手,右摆手,双手OK眼前晃一下)
Look at me ,good baby(双手OK眼前晃一下,依次伸左右手大拇指)
Daddy mummy look at me(同上)
Clap your hands, follow me(拍手,指自己)
11、follow me
Follow follow follow me (双手从左往右拍手四下)
Hands up ,hands down(双手头上举晃腕,向下晃腕)
Follow follow follow me (双手从左往右拍手四下)
Stand up sit down(起立,坐下)
Follow follow follow me (双手从左往右拍手四下)
Let’ s turn around(转一圈)
Follow follow follow me (双手从左往右拍手四下)
Let’s sing a song(手拿话筒做唱歌状)
Oh lei ,oh lei ,oh lei(双手头上晃两下)
Go go go(左手叉腰,右手握拳上举三次,同时跺脚三下)12、one two three four five
Point up point down (双手食指上指,下指)
Show me one(双手半握拳胸前绕动后出示1)
Jump up jump down(学兔上下跳)
Show me two(双手半握拳胸前绕动后出示2)
Look up look down(双手OK在眼前上下看)
Show me three(双手半握拳胸前绕动后出示3)
Stand up sit down(起立坐下)
Show me four(双手半握拳胸前绕动后出示4)
Hands up hands down(双手上举放下)
Show me five(双手半握拳胸前绕动后出示5)
One two three four five(依次出手指表示1、2、3、4、5后砍头)13、up and down
Up up touch your head(单手依次上举然后摸头)
Down down touch your toes (单手依次向下摸脚)
Up and down (双手齐上下)
Touch your hips(摸屁股)
Turn around(转一圈)
Touch the ground(摸地)
Yeah !(双手上举欢呼)
14、come on
Come on ,come on(单手依次招手)
Join me join me(单手依次半握拳于胸前)
Let’s play a ball(左手拍球状)
L et’s play a ball(右手拍球状)
Ok ? ok ?(双手OK晃)
Yeah ! yeah ! yeah !(双手上举欢呼)
15、Nod your head
Nod your head ,yes yes yes(点三下头)
Shake your head , no no no(摇头)
Raise youe hand ,one two three(举右手伸手指示1、2、3)
Put down your hand, one two three(放下右手伸手指示1、2、3)Look at me ,look at him ,chua chua chua(双手OK指自己,指任一男小朋友,前伸手三下)
Look at her ,chua chua chua(指任一女小朋友)
Clap your hands pia pia pia(拍手三下)
Very good ,ha ha ha(双手胸前绕圈,放嘴边大笑)
Two big eyes chua chua chua(双手做望远镜状前伸手三下)
Two big ears wu wu wu ,wu wu wu(双手放耳边倾听)
One small nose ,eng eng eng (单手指鼻子,学小猪拱三下)One little mouth , bo bo bo (指嘴,啵三下)。