心理健康课 认识自我

如果要用一种动物来象征你自己，
你最希望自己是什么动物？为什么？
——理想中的自己
比一比，差距在哪里？
我很渺小， 因为我只是一滴水；
我很自豪， 因为我已融入大海。
在睡梦中，突然发生大火， 如果是你，你会拿着什么东西 而逃呢？
答案选择 ▪钱 ▪食物 ▪时钟 ▪衣服
▪钱：你是一个有大胆与冷静两种 特性的人，凡事能以整体的利益为 重，不会被眼前的小利所诱惑。
对自己在一定的社会关系和人际关 系中的角色、地位、名望等方面的 认识。我是一名中职学生，我是一 个受欢迎的人。
对自己的身体、性别、年龄 、容貌、仪表、健康状况以 及所有物等方面的认识。我 是个长发女孩，我身材匀称.
我是一名心理健康老师； 我是一个乐观的人； 我是一个粗心的人； 我是一个比较好相处的人； 我是一个想法经常矛盾的人； 我是一个不善于表达的人； 我是一个没有耐心的人； 我是一个偶尔小气的人； 我是一个女人； 我是一个孩子； 我是一个健康的人； ........
1、同学们，你们是如何看待这只青蛙的？
2、你若是那只青蛙的朋友，你会怎么 劝告它？
一、什么是自我？
也叫自我意识，就是个体对自身的认识和对自身周 围世界关系的认识.
自我意识的结构
社会自我 生理自我
心理自我
对自己的能力、性格、气质 、兴趣、爱好、信念、世界 观等个性特征的认识。例如 ：我是一个胆小的人，我爱 好唱歌
活动一：我是一个××样的人？P25
要求：根据自我意识的内容，写下10个 “我是一个××样的人”的句子。 例如：我是一个自信的人。
“自我认识”形容词检核表
有恒心的 有谋略的 爱争辩的 有主见的 有条理的 好交际的 擅言辞的 富创意的 爱冒险的 情绪化的 爱反思的
顺从的 冲动的 冷漠的 害羞的 理性的 文静的 被动的 直觉的 活跃的 乐观的 依赖的 友善的 好奇的 助人的 慌乱的 固执的 刚毅的 具体的 合作的 防御的 实际的 保守的 浮躁的 坦率的 天真的 聪明的 慷慨的 温柔的 周到的 含蓄的 精确的 拘谨的 沉着的 节约的 悲观的 真诚的 细心的 不重实际的 喜欢表现的 有效率的 有野心的
▪时钟：你是一个态度很积极的人、 头脑很灵光，工作能力非常强，只 是有一点小小的缺点——自信过盛。
▪食物：你是一个乐天派的人， 喜欢帮助他人，只是一旦他人对 你有所求时，即使自己做不到的 也难以拒绝。
▪衣物：你是一个小心谨慎型的 人，绝对不会鲁莽行事，有强烈 的责任感，也因为责任感太强而 产生压力，请特别注意。
高一心理健康课：自我探索之 主Байду номын сангаас人：尹崇英
？ 猜猜我是谁
1、黄皮肤，黑眼睛。 2、喜欢音乐。 3、偶尔有点小幽默。 4、很喜欢笑。 5、胆子比较小。 6、在同龄人中显得比较矮小。
我很大
森林中要举办“大”比赛，老虎走上擂台 动物们高呼“大”。大象登场表演，动物们也 欢呼“大”。这时，台下角落里一只青蛙气坏 了，难道我不大吗？青蛙“嗖”的跳上一块巨 石，拼命地鼓起肚皮，并神采风扬的高喊： “我大吗？” “不大！”传来一片嘲讽之声 青蛙不服气，继续鼓肚皮。随着“嘭”的一声 ，肚皮鼓破了。可怜的青蛙至死也不知道它 到底有多大。
缺乏想象的 富想象力的 善解人意的 追根究底的 有责任心的 有自信心的 爱动脑筋的 有说服力的 有同情心的 理想主义的
你站在桥上看风景，看风景的人在楼上看你； 明月装饰了你的窗户，你装饰了别人的梦。
——卞之琳
活动二：他是一个什么样的人？
要求： 1、“我很欣赏你”：用简单、有代表性的 一句话或2~3个词描叙你的同学“突出的优 点”； 2、“给你提个醒”：委婉、善意地提出同 学需要“改进的建议”。