做个快乐教师—教师心理健康维护1

第四，寻求社会支持，不要孤军奋战 第五，体态调节，自我暗示，适当宣泄
第八讲
做个快乐教师 —教师心理健康维护
鞠玉翠
juyuc@163.com
引言
师生互为环境，但教师处于主导地位
美国教育心理学家古诺特博士曾深情地说：“在经历了若 干年的教师工作之后，我得到了一个令人惶恐的结论：教 育的成功和失败我是决定性因素，我个人采用的方法和每 天的情绪是造成学习气氛和情境的主因。身为老师，我具 有极大的力量，能够让孩子们活得愉快或悲惨；我可以是 制造痛苦的工具也可以是启发灵感的媒介；我能让人丢脸 也能叫人开心，能伤人也能救人”。（小红点）
讲座1：从容应对现实
研究表明，像喜爱学生、对职 业的奉献感、对自己所教课程 的喜爱、对学生所获成就的喜 悦等对教师保持良好心态具有 积极作用。 而完美主义、极端的竞争性、 缺乏耐心、自我怀疑、易怒、 不能放松、敌意等则相反。 《教师心理学》457
建议
真诚Fra Baidu bibliotek对自我
认识教师角色
如果学生方方面面已经很好了，还要老师干什么？ 培养职业情感，体验职业魅力： 认同感——趣味感（李吉林）、成就感（师生成长）、 使命感责任感、归属感 增长专业才干 从容应对挫折与压力
学生的状态反过来又影响教师
主要内容
教师的快乐与意义感往往与学生的进步联系在一起
在维护学生健康同时也维护自身心理健康，维护学生 健康某种意义上也就是维护自身心理健康
讲座1：从容应对现实
讲座2：做反思探究的实践者， 在成长中寻求职业的快乐与意义
讲座1：从容应对现实
教师心理健康现状
教师要满足来自不同方面的要求（有时是指责）：学 生、家长、行政机构、同事等等，这些要求有时是矛 盾的。因此，教师普遍感到压力巨大。 自身生活：恋爱、婚姻、子女教育、赡养老人等等。
从容应对挫折与压力
首先，要恰当认识环境，调整心态，然后在所提供的机会 和条件的限制中去作出改变的努力。 对别人的情况不要轻易下结论。 其次是检查一个人自己的反应，对自己抱一种更现实的态 度和期望；当事情做错时，能够自嘲
第三，尽力保持以问题为中心。
科蒂斯（1985）在一项对教师最初二十年教学生涯的纵向研 究中发现，那些对职业最满意并似乎在职业上进步最大的教 师都能够将学校利益放在个人利益之上，并且为了在学校内 部建立一些使儿童感到安全和自信的政策，他们会尽量减少 与同事之间的分歧。相反，不成功的教师更倾向于自我取向， 表现出更多的支配性、怀疑和攻击，这些品质决定了他们不 能为大多数人的利益做出妥协和让步。（妥协之后仍满意的 基础是自信）《教师心理学》451