个人时间管理测验(中学生版)

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时间管理的自我测试

时间管理的自我测试时间管理是一种重要的技能，可以帮助我们更好地组织和利用时间。

通过合理的时间管理，我们能够提高效率、减少压力，并更好地平衡工作和生活。

但是，对于时间管理的掌握程度因人而异。

为了了解自己在时间管理方面的表现，我们可以进行一些自我测试。

下面将介绍一些常用的时间管理自测题目，帮助您评估自己的时间管理能力。

第一部分：时间记录1.你是否经常忘记或延迟完成重要的任务？2.是否经常出现在最后一刻匆忙完成任务的情况？3.是否觉得自己经常被琐事所困扰，无法集中精力？4.是否经常被社交媒体、手机等娱乐工具分散注意力？5.是否经常在工作时被无关的事情打断？第二部分：目标设定与计划1.是否经常感到没有明确的目标或方向？2.是否花费过多时间在不重要或不紧急的任务上？3.是否缺乏方法或策略来帮助自己完成任务？4.是否容易被其他人的请求或安排所干扰？5.是否缺乏长期和短期的规划和计划？第三部分：优先级和时间分配1.是否给自己设定明确的优先级？2.是否能够区分紧急和重要的任务，并优先处理？3.是否容易被紧急但不重要的事情所干扰？4.是否能够合理分配时间，保证每个任务都得到适当的关注？5.是否能够有效地管理和控制自己的时间？第四部分：习惯和效率1.是否有良好的时间管理习惯，如定期制定计划、设定目标等？2.是否能够集中注意力并避免分心？3.是否经常使用工具和技巧来提高工作效率？4.是否能够充分利用自己的时间，避免拖延和浪费？5.是否持续学习和改进自己的时间管理能力？结果分析回答完以上问题后，可以根据下面的评分对自己的时间管理能力进行评估。

•10-15分：时间管理能力较差，需要加强和改进。

•16-25分：时间管理能力一般，还有提升的空间。

•26-35分：时间管理能力良好，但仍有一些可以改进的地方。

•36-40分：时间管理能力优秀，已经掌握了有效的时间管理技巧。

根据自己的得分情况，可以选择适合自己的时间管理方法和技巧，不断改进和提高自己的时间管理能力。

时间管理经典小测试

时间管理经典小测试导言时间是众多资源中最有价值的一种。

有效地管理时间是每个人都具备的生活和工作技能之一。

然而，由于各种原因，我们经常会面临时间管理的困难。

为了帮助您评估自己的时间管理能力，本文将为您介绍一项经典的小测试，希望能给您一些启示和帮助。

测试步骤第一步：估算时间请在下表中，根据您平时完成以下任务所需要的时间，来估算每个任务需要花费的时间。

任务估计时间（分钟）预备早餐上班/上学早晨运动/锻炼看电视/电影个人护理（洗漱、打扮）用餐家务活动娱乐活动（阅读、游戏）学习休息/放松第二步：实际记录接下来的三天内，请将您的时间使用情况详细记录下来。

可以使用Excel、纸质日志或其他工具进行记录。

第三步：分析结果根据记录的数据，你需要分析三天时间使用的情况，回答以下问题：1.是否合理地分配了时间？2.是否存在时间浪费的情况？3.是否存在某些任务花费的时间超出预期？4.是否合理地安排了休息和娱乐时间？第四步：制定时间管理策略结合以上分析，您需要制定一些时间管理策略来提高您的效率和减少时间浪费。

以下是一些建议：•建立优先级：将任务按照重要性和紧急性进行排序，优先处理高优先级的任务。

•设置时间限制：为每个任务设置一个时间限制，以避免花费过多时间在某个任务上。

•打破大任务：将大任务拆分成小任务，更容易管理和执行。

•制定计划：每天开始前制定一个详细的时间表，提前规划好时间分配，可以更好地控制时间。

•避免过度承诺：避免过多地接受任务或活动，合理安排自己的时间，避免时间不够的情况发生。

第五步：执行计划根据制定的时间管理策略，开始执行计划。

在执行过程中，要不断检查和调整时间分配，以及注意时间的使用情况。

结语时间管理是一项重要的技能，对个人和职业生涯的成功都有着重要的影响。

本小测试希望能为您提供一些参考和指导，帮助您更好地管理时间，提高生活和工作效率。

开始测试吧，相信在这个过程中您会有新的发现和启示！。

学生时间管理自测表

学生时间管理自测表引言时间是非常宝贵的资源，特别对于学生来说，良好的时间管理能够帮助他们充分利用时间，提高学习效率，进而取得更好的成绩。

为了帮助学生评估自己的时间管理能力，本文提供了一个学生时间管理自测表。

通过回答一系列问题，学生可以了解自己的时间管理情况，并找出改进的方向。

自测表请根据以下问题给自己打分。

在每个问题后面的括号中，选择一个适当的数字作为回答。

1. 你是否有一个明确的目标计划表？（1分 - 完全没有，5分 - 有一个非常明确的计划表）•[ ] 1分•[ ] 2分•[ ] 3分•[ ] 4分•[ ] 5分2. 你是否准时睡觉和起床？（1分 - 从不准时，5分 - 总是准时）•[ ] 1分•[ ] 2分•[ ] 3分•[ ] 4分•[ ] 5分3. 你是否能有效地分配时间并遵循计划？（1分 - 完全不能，5分 - 非常擅长）•[ ] 1分•[ ] 2分•[ ] 3分•[ ] 4分•[ ] 5分4. 你是否经常将重要的任务优先处理？（1分 - 从不，5分 - 总是）•[ ] 1分•[ ] 2分•[ ] 3分•[ ] 4分•[ ] 5分5. 你在处理任务时是否容易受到干扰？（1分 - 非常容易，5分 - 很少受到干扰）•[ ] 1分•[ ] 2分•[ ] 3分•[ ] 4分•[ ] 5分6. 你是否有为自己留出休息和娱乐的时间？（1分- 从不留出时间，5分 - 经常为自己安排时间）•[ ] 1分•[ ] 2分•[ ] 3分•[ ] 4分•[ ] 5分7. 你是否能够集中注意力并专心工作？（1分 - 无法集中，5分 - 非常善于集中）•[ ] 1分•[ ] 2分•[ ] 3分•[ ] 4分•[ ] 5分8. 你是否能够合理安排学习和休息的时间比例？（1分- 完全不能，5分 - 很好地平衡）•[ ] 1分•[ ] 2分•[ ] 3分•[ ] 4分•[ ] 5分9. 你是否及时完成了你的作业和任务？（1分 - 经常耽搁，5分 - 总是及时完成）•[ ] 1分•[ ] 2分•[ ] 3分•[ ] 4分•[ ] 5分10. 你是否经常感到时间不够用？（1分 - 经常感到不够用，5分 -很少感到不够用）•[ ] 1分•[ ] 2分•[ ] 3分•[ ] 4分•[ ] 5分结果分析请将得分累加，并使用以下结果分析来评估自己的时间管理能力：•10分以下：你的时间管理能力需要提高。

（完整版）青少年时间管理倾向量表及评分方法

（完整版）青少年时间管理倾向量表及评分方法《青少年时间管理倾向》评分标准一、时间价值感（10个项目）1、个人取向：1、5、6、9、16、38；（9反向计分）2、社会取向：3、11、31、39；二、时间监控观（24个项目）1、设置目标：4、10、15、17、40；（17反向计分）2、计划：2、8、12、25、41；（41反向计分）3、优先级：7、19、22、27、33；（27反向计分）4、反馈性：21、26、38、43、44；5、时间分配：14、34、37、42；三、时间效能感（10个项目）1、时间管理效能：18、20、23、32、29；2、时间管理行为效能：13、24、30、35、36；（30反向计分）时间管理倾向量表同学：这是全国教育科学“九五”规划重点课题的一项研究。

这个问卷中的每一个句子叙述的是对时间的看法以及对时间的利用情况。

请你仔细阅读问卷中的每一个句子，然后在答案纸上按照你自己的情况来回答。

答案无对错之分，请不要有顾虑。

回答时请注意：］(1)回答每一道题都要根据你自己的实际情况；如果该题所描述的内容完全不符合你的情况，就在该题号右边第一个空格中划√；如果大部分不符合，就在该题号右边第二个空格中划√；如果部分符合部分不符合，就在该题号右边第三个空格中划√；如果大部分符号，就在该题号右边第四个空格中划√；如果完全符合，就在该题号右边第五个空格中划√。

(2)对每个问题都要回答，不要有遗漏，也不必费时去想，看懂后就回答。

(3)不要在问卷上做任何标记，所有的回答均写在答卷纸上。

1.我认为“一寸光阴一寸金”这句话是正确的。

2.我通常把每天的活动安排成一个日程表。

3.“时间就是效益”这句话是正确的。

4.我每天都给自己指定一个学习目标。

5.无论做什么事情，我首先要考虑的是时间因素。

6.我以为将来比现在和过去更重要。

7.我总是把最重要的工作安排在活动效率最高的时间里去做。

8.无论做什么事情我总是既有短期安排又有长期计划。

个人时间管理测验(中学生版)

个人时间管理测验本测验为单选题，请你根据自己在日常学习与生活中对待时间的方式与态度，选择最适合于你的一种答案。

1、星期天，你早晨醒来时发现外面正在下雨而且天气阴沉，你会怎么办（）？a.接着再睡。

b.仍在床上逗留。

c.按照一贯的生活规律，穿衣起床。

2、吃完早饭后，在上课之前，你还有一段自由时间，你怎么利用？（）a.无所事事，根本没有考虑学习点什么，不知不觉地过去了。

b.准备学点什么，但又不知道学什么好。

c.按照预先订好的学习计划进行，充分利用这一段自由时间。

3、除每天上课外，对所学的各门课程，在课余时间里怎样安排？（）a.没有任何学习计划，高兴学什么就学什么。

b.按照自己最大的能量来安排复习、作业、预习，并紧张地学习。

c.按照当天所学的课程和明天要学的内容制订计划，严格有序地学习。

4、你每天晚上怎样安排第二天的学习时间？（）a.不考虑。

b.心中和口头作些安排。

c.书面写出第二天的学习计划。

5、为自己拟定了“每日学习计划表”，并严格执行。

（）a.很少如此。

b.有时如此。

c.经常如此。

6、我每天的休息时间表有一定的灵活性，以使自己有一定时间去应付预想不到的事情。

（）a.很少如此。

b.有时如此。

c.经常如此。

7、当你发现自己近来浪费时间比较严重时，你有何感受？（）a.无所谓。

b.感到很痛心。

c.感到应该从现在起尽量抓紧时间。

8、当你学习忙得不可开交的时候，而又感到有点力不从心时，你怎样处理？（）a.开始有些泄气，认为自己脑袋笨，自暴自弃。

b.有干劲，有用不完的精力，但又感到时间太少，仍然拼命学习。

c.开始分析检查自己的学习时间分配是否合理，找出合理安排学习时间的方法，在有限的时间里提高学习效率。

9、在学习时，常常被人干扰打断，你怎么办？（）a.听之任之。

b.抱怨，但又毫无办法。

c.采取措施防止外界干扰。

10、当你学习效率不高时，你怎么办？（）a.强打精神，坚持学习。

b.休息一下，活动活动，轻松轻松，以利再战。

时间管理测试

时间管理让我们更好地利用时间目标管理让我们的人生更有意义了解时间时间是我们最宝贵的资源，通过分析我们时间的使用情况，才有可能掌握适于工作场所内外，最为有效的时间使用方法。

一个活到72岁的人时间分配睡觉：21年工作：14年个人卫生：7年吃饭：6年旅行：6年排队：6年学习：4年开会：3年打电话：2年找东西：1年其它：3年时间的特性供给毫无弹性时间的供给量是固定不变的，在任何情况下不会增加、也不会减少，每天都是24小时，所以我们无法开源。

无法蓄积时间不象人力、财力、物力和技术那样被积蓄储藏。

不论愿不愿意，我们都必须消费时间，所以我们无法节流。

无法取代任何一项活动都有赖于时间的堆砌，这就是说，时间是任何活动所不可缺少的基本资源。

因此，时间是无法取代的。

无法失而复得时间无法象失物一样失而复得。

它一但丧失，则会永远丧失。

花费了金钱，尚可赚回，但倘若挥霍了时间，任何人都无力挽回讨论：你在时间利用方面遇到最大的问题是什么？或者是不满意的地方在哪？时间利用方面的错误做法迷惑犹豫不决精力分散逃避打扰完美主义1、为什么学习？2、学习（工作）为什么？犹豫不决：我应该做什么？要做就做，与其说明年喝酒，不如立刻喝水。

精力分散：精神和体力超负荷，认准一件事做消极拖延：可以等待明天，开头非常困难；期望发生奇迹，以消极等待来免除做某事的责任；逃避：躲进幻想世界，该做的事不做，却去做其他的事；如“从老鼠身上挤奶”一般。

打扰：开始最难每个人的时间：25%可以控制的；75%无法控制的。

完美主义：还不够好追求完美只会导致空虚与挫折。

完美主义的测试1．你总是觉得事情尚未完成。

2．你经常会批评自己。

3．你经常作超过别人的需要或愿望的事情。

（经常要5毛、给1块） 4．你总是拨出额外的时间来完善已经做完的工作（作业）。

5．同学们认为你不知道什么时候应该停手。

6．你对每一件工作都十分专注，不论其重要性如何。

7．同学们认为很难博得你的满意。

时间管理自我测验

时间管理自我测验不善于支配时间的人，经常都感到时间不够用”。

这一句话具有相当的真实性。

但是，怎么样才能善用时间呢?这是过去十几年来时间管理专家所试图解答的一个问题。

底下的一份自我测验表总共搜集了四十道题目。

所有这一些题目的正面答复皆表示时间管理专家所倡议的“有效的时间管理准则”，至于它们的反面答复则表示时间管理专家所力图劝阻的行为。

希望管理者至少每个月根据这份测验表进行一次自我检讨与自我改进。

1.我是否用尽全力订下一套明确的远期、中期与短期目标?2.对于下星期所想从事的工作我是否已有清晰的概念?3.在一个工作日开始之前，我是否已安排妥该工作日工作之优先顺序?4.我是否以事实之重要性及紧迫性作为编排行事优先顺序的依据?5.我是否把注意力集中于目标而非集中于程序，又是否以绩效而非以活动量作为自我考核之依据?6.我是否在于最有效率的时间内做重要的事?7.我每天是否会为达成远期、中期或短期目标做过某些事?8.我是否每天都保留少量的时间做计划，并思考与我的工作有关的问题?9.我是否善用上、下班的时间?10.我是否故意减少中午的食量，以免在下午打瞌睡?11.我是否对自己的作息时间做合理的安排，并让自己拥有时间应付突发的危机及意外事件?12.我是否将一些工作授权他人处理?13.我是否将例行性、行政性的工作都授权他人处理?14.我是否根据“权责相称”之原则从事授权?15.我是否一意遏止部属对他们感到困难或不耐烦的工作进行“反授权”?16.我是否有效地运用部属之协助以令自己对时间获致较佳之掌握，而同时避免令自己成为浪费部属时间的瓶颈?17.我是否采取某些步骤以防止一些无用的资料及刊物摆臵在我的办公桌上并占用我的时间?18.当我有所选择时，我是否尝试以电话或亲身到访的形式去处理事情，而将一些例行性的事务利用书面的形式沟通?19.我是否尝试在下班后做些明天工作的联系?20.倘若有需要加班，而且可自由选择加班时间，我是否宁可提早上班或提升自己的工作效率而不延迟下班?21.我是否迫使自己迅速地作出一些决策?22.我是否在获致关键性资料的第一时间即从事决策之制定?23.对对循环性的危机，我是否经常保持警觉，并采取遏止之行动?24.我是否经常为自己及他人定下工作的完成时限?25.最近我会否终止任何毫无益处的经常性工作或例行性活动?26.我是否在口袋中或手提包中，携带一些物件，以在空余时间(如在排队时、在等候室中、在火车上或在飞机上)取出处理?27.当我面对许多需要解决的问题时，我是否应用(80/20原理掌握20%的重要问题，而不受80%的不重要的问题所羁绊)以对付之?28.我是否真正能够控制自己的时间?我的行动是否取决于自己，非取决于环境或他人之优先顺序?29.我是否试图对每一种文件只作一次的处理?30.我是否积极地设法避免常见的干扰(如访客、会议、电话等)之持续妨碍我每天的工作?31.我是否尝试面对现实，思考现在需要做的事情，而非缅怀过去的成败或担心未来的一切?32.我是否将时间的金钱价值铭记于心中?33.我是否腾出一些时间为部属提供训练?34.我是否尽量将电话集中在一起?并在打电话之前是否先准备好有关的资料?35.我是否拥有一套处臵各类文件的系统?36.我是否有时采取“门户封闭”政策以免工作受到他人之干扰?37.在一天工作完了时我是否自问：那些工作无法按原定计划进行?无法按原定计划进行的原因何在?以后如何补救?38.在我筹备会议之前，我是否先探寻各种可协助的资源?39.开会时我是否讲求技巧以增进会议的效率与效能?40.我是否定期检视自己的时间支配方式以确定有无重蹈以往的各种时间杀手?。

学生时间管理小测试

学生时间管理小测试引言学生是处于学习阶段的人群，对于他们来说，合理管理时间非常重要。

良好的时间管理可以帮助学生提高学习效率，减轻学习压力，同时还能提高学生的生活质量。

为了帮助学生评估自己的时间管理能力，本文将提供一个学生时间管理小测试，希望能够帮助学生意识到自己的时间管理问题，并给出一些建议和方法来解决这些问题。

测试题目1.你每天的起床时间是多少？2.你每天的上课/学习时间是多少？3.你每天的休息时间是多少？4.你每天用来娱乐的时间是多少？5.你每天用来社交的时间是多少？6.你每天用来做家务的时间是多少？7.你每周有多少时间用来锻炼身体？8.你是否知道如何制定合理的学习计划？9.你是否经常把学习任务拖延到最后一刻？10.你是否经常感到时间不够用？测试结果分析时间分配情况通过回答问题1-6，你可以对自己的时间分配情况有一个大致的了解。

请根据每个问题的答案选择符合你情况的选项：• A. 时间分配合理，每个活动都有适当的时间安排。

• B. 有些时间安排合理，但还有些活动需要进一步调整时间。

• C. 时间分配不合理，有些活动花费太多时间，其他活动时间不足。

学习与娱乐时间对比通过回答问题2和4，你可以了解自己每天花在学习和娱乐上的时间比例。

请根据每个问题的答案选择符合你情况的选项：• A. 学习时间和娱乐时间相对平衡，不会出现过多投入其中的问题。

• B. 学习时间和娱乐时间还需要进一步调整，可能存在某个方面时间过多或过少的情况。

• C. 学习时间和娱乐时间完全不平衡，会出现学习时间不足或娱乐时间过度的问题。

自制学习计划能力通过回答问题8，你可以了解自己是否具备制定合理学习计划的能力。

请根据问题的答案选择符合你情况的选项：• A. 我能够合理制定学习计划，安排合适的时间来完成任务。

• B. 我需要改进制定学习计划的能力，有时候会感到学习任务安排混乱。

• C. 我完全不知道如何制定学习计划，总是在最后一刻仓促完成任务。

青少年时间管理倾向量表

青少年时间管理倾向量表引言青少年时期是人生中非常重要的一个阶段，他们正在逐渐成长为独立的个体，开始面临自我管理的挑战。

时间管理是青少年们需要掌握的重要技能之一，它对于他们的学习、生活和发展起着至关重要的作用。

为了帮助青少年评估自己的时间管理能力，我们开发了一个青少年时间管理倾向量表。

什么是时间管理倾向时间管理倾向是指个体在日常生活中如何合理安排时间、高效利用时间以达到自己的目标和需求。

时间管理倾向可以反映个体对待时间的态度和行为习惯，包括时间意识、时间规划、时间分配和时间执行等方面。

时间管理倾向量表的设计目的时间管理倾向量表的设计目的是帮助青少年了解自己在时间管理方面的倾向和表现，进一步提高认识并改进自己的时间管理能力。

本量表设计的指标包括时间意识、时间规划、时间分配和时间执行四个方面，通过对这些方面的评估，可以对青少年的时间管理倾向进行量化和分析。

时间管理倾向量表的结构时间管理倾向量表总共包含四部分，每部分包含多个题目，被评估者根据自己的实际情况进行选择并打分。

时间意识这部分主要考察被评估者对时间的敏感程度和对无效时间的识别能力。

以下是该部分的题目：1.当你预约了一个活动，你通常会提前多久到达？–很早到（5分）–刚好准时（3分）–有时迟到（1分）–经常迟到（0分）2.当你有一项重要的任务需要完成，你会如何安排时间？–早早开始（5分）–留足够的时间完成（3分）–等到最后一刻（1分）–拖延到无法完成（0分）3.你是否经常意识到自己浪费了太多时间在社交媒体上？–从不（5分）–很少（3分）–有时（1分）–经常（0分）时间规划这部分主要考察被评估者对时间的规划和安排能力。

以下是该部分的题目：1.当你有一项任务需要完成，你是否会制定一个详细的计划？–经常制定（5分）–有时制定（3分）–很少制定（1分）–从不制定（0分）2.当你上课或学习时，你是否会制定一个学习计划表？–经常制定（5分）–有时制定（3分）–很少制定（1分）–从不制定（0分）3.当你有多个任务需要完成时，你会如何优先安排？–按照重要性和优先级安排（5分）–随意安排（3分）–没有安排，先来先做（1分）–完全没有安排（0分）时间分配这部分主要考察被评估者对时间的分配和优先级的判断能力。

(完整版)青少年时间管理倾向量表及评分方法

《青少年时间管理倾向》评分标准一、时间价值感（10个项目）1、个人取向：1、5、6、9、16、38；（9反向计分）2、社会取向：3、11、31、39；二、时间监控观（24个项目）1、设置目标：4、10、15、17、40；（17反向计分）2、计划：2、8、12、25、41；（41反向计分）3、优先级：7、19、22、27、33；（27反向计分）4、反馈性：21、26、38、43、44；5、时间分配：14、34、37、42；三、时间效能感（10个项目）1、时间管理效能：18、20、23、32、29；2、时间管理行为效能：13、24、30、35、36；（30反向计分）时间管理倾向量表同学：这是全国教育科学“九五”规划重点课题的一项研究。

这个问卷中的每一个句子叙述的是对时间的看法以及对时间的利用情况。

请你仔细阅读问卷中的每一个句子，然后在答案纸上按照你自己的情况来回答。

答案无对错之分，请不要有顾虑。

(2)对每个问题都要回答，不要有遗漏，也不必费时去想，看懂后就回答。

(3)不要在问卷上做任何标记，所有的回答均写在答卷纸上。

1.我认为“一寸光阴一寸金”这句话是正确的。

2.我通常把每天的活动安排成一个日程表。

3.“时间就是效益”这句话是正确的。

4.我每天都给自己指定一个学习目标。

5.无论做什么事情，我首先要考虑的是时间因素。

6.我以为将来比现在和过去更重要。

7.我总是把最重要的工作安排在活动效率最高的时间里去做。

8.无论做什么事情我总是既有短期安排又有长期计划。

9.目前我尚年轻，浪费一些时间无所谓。

自我时间管理倾向测试题

下面有15道题目，每个题目都有5个备选答案，请根据自己的实际情况或想法，在进行选择，每题只能选择一个答案，通过测验，你可以大致了解自己的时间管理倾向：
A. 非常不同意
B. 不同意
C. 一般
D. 同意
E. 非常同意
计算得分：
您的综合得分= 分数解释：
当您完成了以上的问题，您可能也能发现您时间管理的哪些方面需要进行改善了。

以下部分为您提供了时间管理各个主要方面的小结，您可以通过您在这些方面的得分加以对照，这样，您就可以了解自己在时间管理方面的“自然倾向”。

分类得分。

时间管理测试题

时间管理测试一请根据自己的实际情况，在每道题之后选择“是”“否”或“说不清” 。

1、你养成了为第二天要做的事做出事先安排的习惯。

2、每天上班后的第一件事是将全天工作排出一个顺序。

3、你经常拒绝参加对你来说没有必要出席的会议。

4、对不想接听的朋友电话，你不能耐着性子听他说下去。

5、对于可能打乱你一天时间安排的人，你坚决说“不” 。

6、你做任何事情都习惯于为自己设定时间限制。

7、你习惯于一次性地处理大部分的文书工作。

8、你不但珍惜自己的时间，也非常珍惜别人的时间。

9、你如果为自己制订了时间计划，你总是能坚持下去。

10、你经常反思和调整自己的时间管理的方法。

自测题评分标准及结果分析：选择“是”得 1 分，选择“否”或“说不清”得0 分。

如果你得8 分或以上，说明你的时间管理技巧的水平较高；如果你得 6 分或7 分，说明你的时间管理技巧处于中等水平；如果你得 5 分或以下，说明你的时间管理技巧水平较低，需要进一步提高。

时间管理测试二心理测试：你会管理自己的时间吗？1、星期一上班的时候，经理通知你周五下午有一次重要的考试，你会：A、取消了下班后的简单休息，马上投入到复习中去。

B、主要整理以往的笔记，辅助学习。

C、从周一到周四都在考虑这件事情，周五早上开始抽空复习。

D、在自己的情绪好的时候复习。

E、想复习，但总是因为各种原因打断。

2、你的记事本里写了什么内容？A、下周的详细日程安排。

B、要去的地方和要做的事情。

C、自己的涂鸦和喜欢去的地方。

D、用醒目大字写着一些重要的事情。

E、为每天要做的事情列出长长的单子，标出优先要做的。

3、你约的朋友又迟到了接近一个小时，你会觉得：A、不高兴——你是个很守时的人。

B、没关系，你宁愿多看几本杂志也不想马上就回家。

C、心情不好，一整天都会为此别别扭扭。

D、很惊慌，觉得耽误了自己的学习时间。

E、很庆幸自己出发前打了电话，知道他（她）还没到，你也推迟时间。

4、在你的抽屉里：A、尽管像个垃圾堆，但你用起来效率很高；B、从来没有装满，里面的东西经常会丢失或用掉；C、堆满了没看完的复习资料。

(完整版)时间管理能力测验：你是自己时间的主人吗？

时间管理能力测验: 你是自己时间的主人吗？孩童时代, 我们总盼望着时间能过的快一点, 我们希望自己能早点长大, 能早点当大人。

等我们真的长大了, 我们发现时间如流水, 时间越来越不够用了。

你是自己时间的主人吗？下面30个题目, 可以测验你的时间管理能力, 如果符合你的情况, 则回答“是”, 反之回答“否”:(1) 每天都留出一点时间, 以供做计划和思考工作的开展。

(2) 做书面的明确的远期、中期、近期计划, 并经常检查计划执行情况。

(3) 把每天要办的事按重要程度排序, 并尽量先完成重要的事情。

(4) 在一天工作开始前, 已经编好当天的工作次序, 拟定了每日计划。

(5) 热爱所做的工作, 并保持积极的心态。

(6) 用工作成绩和效果来评价自己, 而不单纯以工作量来评价自己。

(7) 把工作注意力集中在目标上, 而不是集中在过程上。

(8) 每天都在向人生的远期、中期目标迈进。

(9) 习惯于以小时工资来计算你的时间, 浪费时间你会后悔。

(10) 合理利用上下班途中的时间。

(11) 留出足够的时间, 以便处理危机和意外事件。

(12) 注意午饭的食量, 避免下午打瞌睡。

(13) 采取某些措施以减少无用资料和刊物占用你的时间。

(14) 只有在不可避免的情况下才利用书面形式处理事情, 而一般则选用电话沟通形式。

(15) 采取某些措施以减少不速之客占用你的时间。

(16) 经常给自己规定工作期限。

(17) 你认为时间很宝贵, 所以从来不在对失败的懊悔和气馁上浪费时间。

(18) 你的行动是否取决于自己, 而不是取决于环境或他人的影响。

(19) 尽可能早地中止那些毫无收益的活动。

(20) 随身携带一些书籍和空白卡片, 以便在排队等待时间里随时阅读或记录心得。

(21) 经常运用“80/20法则”——将时间花在重要且少数事情上。

(22) 养成了凡事马上行动, 立即就做的习惯。

(23) 尽量对每一种工作只做一次处理。

(24) 善于应用节约时间的各种工具。

时间管理自我测评

时间管理自我测评导言时间是有限的资源，如何高效地管理时间是每个人都面临的挑战。

良好的时间管理可以帮助人们更高效地完成任务、提高生产力，同时减少压力和焦虑。

本文将通过自我测评的方式帮助读者评估自己的时间管理能力，并提供一些实用的建议和技巧。

测评问题1.你经常感到时间不够用吗？2.你在工作或学习中经常拖延吗？3.你有明确的目标和计划吗？4.你能够合理地安排自己的时间吗？5.你经常被琐事或他人的干扰所打扰吗？6.你有专门的工具来帮助你管理时间吗？7.你经常感到压力和焦虑吗？8.你认为自己的时间管理能力是有效的吗？测评解析根据你的回答，我们对你的时间管理能力进行如下评估：1.如果你经常感到时间不够用，可能说明你的日程安排不够合理，或者任务过于繁重。

建议你审视自己的时间分配，尝试优化工作流程，设置优先级，并学会拒绝一些不重要的任务。

2.如果你经常拖延工作或学习，可能说明你对自己的要求不够高，或者缺乏自律性。

建议你设定明确的目标和计划，并按照计划执行，养成良好的工作习惯。

3.如果你没有明确的目标和计划，可能说明你没有清晰的工作方向，导致工作效率低下。

建议你设定明确的目标，制定长期和短期计划，并根据计划有序地进行工作和学习。

4.如果你能够合理地安排自己的时间，说明你具备一定的时间管理能力。

但仍可以通过进一步学习和实践提高自己的时间管理水平。

5.如果你经常被琐事或他人的干扰所打扰，可能说明你缺乏专注力，或者没有良好的工作环境。

建议你找到合适的工作环境，养成专注的习惯，并学会拒绝一些不必要的干扰。

6.如果你有专门的工具来帮助你管理时间，说明你已经意识到时间管理的重要性，并采取了相应的行动。

但仍可以进一步研究和使用更高效的时间管理工具。

7.如果你经常感到压力和焦虑，可能说明你的时间管理不够有效，任务紧张或者缺乏调整和放松的时间。

建议你适当调整和优化自己的时间安排，保持身心健康。

8.如果你认为自己的时间管理能力是有效的，这是很好的。

高中时间管理能力测试题

高中时间管理能力测试题一、选择题1.以下哪个选项不是时间管理的核心要素？A.目标设定B.优先排序C.计划制定D.工作量评估2.以下哪种时间管理工具可以帮助你记录任务和时间？A.番茄工作法B.提醒事项C.时间日志D.时间矩阵3.以下哪个行为会对高中生的时间管理产生积极影响？A.拖延完成任务B.每天制定详细计划C.随机安排学习时间D.忽视时间限制4.李明经常在复习时感到分心，以下哪种方法可以帮助他集中注意力？A.切换学习环境B.同时进行多项任务C.减少休息时间D.忽视外界干扰5.以下哪个原则不适用于时间管理？A.80/20原则B.阻力定律C.呼啸而过原则D.奥卡姆剃刀原理二、填空题1.时间管理的基本目标是有效地利用（1）资源。

2.詹妮是一个高中生，她发现自己在晚上学习效果较好，因此她应将自己的学习时间（2）晚上。

3.李华每天花费大量时间在社交媒体上，他应该尝试使用（3）功能来限制自己的上网时间。

4.时间管理的重要工具之一是（4），它可以帮助你规划和追踪任务。

5.根据柯菲尔德矩阵，重要且紧急的任务应该被优先（5）。

三、案例分析题某高中生小明每天感觉时间不够用，经常无法按时完成作业和复习。

请你给小明提供几条时间管理建议，并说明为什么这些建议对他有帮助。

解析：小明的问题是时间安排不合理导致效率低下。

以下是几条时间管理建议：1.制定详细的计划：每天制定一份清晰明确的计划，将任务按优先级排序，合理安排时间。

2.减少时间浪费：减少社交媒体和手机游戏等娱乐活动的时间，专注于学习任务。

3.使用时间管理工具：使用手机应用或纸质时间日志记录每天的任务和时间分配情况。

4.创造学习环境：找一个安静且没有干扰的地方来学习，避免被无关的事物干扰。

这些建议对小明有帮助，因为制定详细计划可以帮助他合理安排时间，减少时间浪费可以提高学习效率，使用时间管理工具可以记录任务和时间，创造学习环境可以提高注意力和专注度。

四、主观题请你结合自己的高中生活经验，谈谈时间管理在高中阶段的重要性以及你的实践经验。

测测你管理时间的能力

测测你管理时间的能力下面是一个时间管理的小测验，以此来测测你自己的时间管理能力如何。

1、我在每学期开始时主自己制订一学期的学习和生活计划。

A总是这样B有时这样C从不这样2、我在课余时间不感到无所事事。

A总是这样B有时这样C从不这样3、我把自己的东西摆放得井井有条。

A总是这样B有时这样C从不这样4、我做事情时能支持到底。

A总是这样B有时这样C从不这样5、事情时不容易受到其他事情的干扰。

A总是这样B有时这样C从不这样6、我能有条理地完成自己该做的事情。

A总是这样B有时这样C从不这样7、我能分清什么是当前最该做的事。

A总是这样B有时这样C从不这样8、我能够做到及时反思自己利用时间的情况。

A总是这样B有时这样C从不这样9、我每天都能按照自己的计划进行学习和娱乐。

A总是这样B有时这样C从不这样10、我每次做事之前都提醒自己要在尽量短的时间内保质保量地完成。

A总是这样B有时这样C从不这样11、我每时每刻都知道自己应该做什么事情。

A总是这样B有时这样C从不这样12、我每天都能够按时起床。

A总是这样B有时这样C从不这样13、我认为自己做事情效率很高。

A总是这样B有时这样C从不这样14、我在任何时候都不曾感觉自己无事可做。

A总是这样B有时这样C从不这样15、当完成一件事情有时困难时，我不会为自己找借口说“明天再做吧” A总是这样B有时这样C从不这样16、我从不同时做几件事情，导致哪件事情也做不好。

A总是这样B有时这样C从不这样17、我从未因为顾虑其他的事情而无法集中精力做目前该做的事。

A总是这样B有时这样C从不这样18、我从未在每天放学回家时感觉精疲力竭却好像一天的学习没完成一样。

A总是这样B有时这样C从不这样19、我不认为没有时间做自己喜欢的事。

A总是这样B有时这样C从不这样20、我每隔一定时间便检查自己的时间计划完A总是这样B有时这样C从不这样选A的记2分，选B的记1分，选C的记0分，你的总分是？36分——40分：对时间的管理能力属优秀；28分——35分：对时间的管理能力属良好；19分——27分：对时间的管理能力属一般；10分——18分：对时间的管理能力属不佳。

珍惜时间-初中生时间管理问卷调查

“时间都去哪儿了？”问卷调查亲爱的同学，你好！这是一份调查问卷，这份问卷中的问题叙述了对时间的安排及观点，请你仔细阅读问卷中的问题，然后作答。

答案没有对错之分，所得结果仅供数据统计，请同学们根据自己的实际情况回答，我们会进行保密，不会泄露有关你的信息，请不要有顾虑。

1.不需要早锻的情况下，宿舍6:20起床铃响后你一般多久才会起床？A．5-10 分钟 B. 15-30分钟 C. 30分钟以上2.到课室后你一般多久才会开始早上的学习或早读（自己安排的也算）？A.一到课室就自己开始学习或早读B.课代表带早读才开始读书C.看到老师来了才读书3.中午12:05放学后食堂吃饭的人很多，你会怎么做？A．先在教室复习一下上午的课程或做会作业B．和同学玩会或等到同伴再一起去食堂C．去食堂排队等候4.你的课堂有效学习时间是多少？（有效学习时间是指认真倾听老师的讲课，积极回应和参与课堂的时间）A．30分钟以上 B. 20-30分钟左右 C. 少于20分钟5.晚自习你通常会在几点回到课室学习？A．5:30-6:00 B. 6:00-6:30 C. 6:40左右6.晚自习你通常要花多长时间完成作业？A．能提前完成 B.做到快下课才勉强完成 C. 很多时候做不完7. 周末除补习和完成作业之外，你如何安排你的学习？A. 会主动复习和安排下一周的学习B. 完成作业后不会再学习C. 作业经常会做不完8. 周末你会花多长时间玩手机？A．不太玩手机，可以控制在1-2小时左右B. 会使用手机查资料，联络同学朋友，3-5小时C. 拿到手机会玩游戏，一旦开始玩时间不定，有时候会玩大半天9. 请对你自己的学习时间安排做出评价。

学生时间管理测试

学生时间管理测试引言时间是我们最宝贵的资源之一，对于学生来说，合理管理好时间对于学业和生活的平衡极为重要。

然而，很多学生常常感觉时间不够用，任务堆积如山，经常焦头烂额。

因此，学会有效的时间管理成为了每个学生都需要掌握的技能之一。

本文将介绍一份学生时间管理测试，帮助学生评估和改进自己的时间管理技巧。

测试说明本次测试共包含15个问题，每个问题有四个选项，被测试者需要选择最符合自己情况的选项。

请根据自身实际情况做出选择，测试结果将根据选择的答案进行分析。

请注意，这次测试的主要目的是帮助你了解自己目前的时间管理水平，并为你提供改善的方向。

并非每个问题都有对错之分，重要的是根据自己的实际情况进行答题。

测试题目1.你通常会提前多久准备好明天要做的任务？– A. 提前一天或更长时间– B. 在当天早上– C. 临时赶在最后一刻– D. 从不准备2.在完成任务之前，你经常会遇到拖延的情况吗？– A. 很少或从不拖延– B. 偶尔拖延，但不影响任务的完成– C. 经常拖延，但总能完成任务– D. 频繁拖延，导致任务无法及时完成3.你是否有一个固定的学习计划安排？– A. 是，每天都有固定的学习计划– B. 有时候会制定学习计划– C. 偶尔制定学习计划– D. 从不制定学习计划4.在学习中，你通常会集中注意力多长时间？– A. 25分钟或更短的时间– B. 45分钟左右– C. 1小时以上– D. 随机时长，没有固定规律5.你平时是否会利用碎片时间进行学习或任务处理？– A. 经常利用碎片时间进行学习或任务处理– B. 有时会利用碎片时间进行学习或任务处理– C. 不太会利用碎片时间进行学习或任务处理– D. 从不利用碎片时间进行学习或任务处理6.在完成学术任务时，你是否会设定期限？– A. 是，总会设定期限– B. 有时会设定期限– C. 偶尔设定期限– D. 从不设定期限7.当你遇到繁重的任务时，你通常会：– A. 将任务分解成小部分逐个完成– B. 直接开始处理整个任务– C. 推迟任务的处理，等到有足够时间再处理– D. 不太确定如何处理8.你是否容易受到手机、社交媒体等外界干扰？– A. 很少受到外界干扰– B. 有时会受到一些外界干扰– C. 经常受到外界干扰，但能够快速恢复专注– D. 经常受到外界干扰，很难恢复专注9.在时间管理方面，你是否有询问过他人的意见或参考过相关资料？– A. 经常咨询他人的意见或寻求相关资料– B. 有时会咨询他人的意见或寻求相关资料– C. 很少或从不咨询他人的意见或寻求相关资料– D. 不认为有必要咨询他人的意见或寻求相关资料10.当你遇到困难或挫折时，你通常会：– A. 迅速调整策略并继续努力– B. 暂时放下任务，寻求帮助或休息– C. 陷入消极情绪，难以继续前进– D. 放弃任务或寻找其他替代方案11.你是否忙碌到无法安排自己的休息时间？– A. 从不感到忙碌，能够合理安排休息时间– B. 偶尔感到忙碌，但仍能安排休息时间– C. 经常感到忙碌，但能够间隙时间安排休息– D. 忙碌到无法安排自己的休息时间12.你是否经常将任务的优先级排在前面？– A. 是，经常能清楚地判断任务的优先级并优先处理– B. 有时会将任务的优先级排在前面– C. 很少或从不考虑任务的优先级– D. 不确定如何判断任务的优先级13.你平时是否会主动寻找和参与时间管理的培训或学习活动？– A. 是，经常主动寻找和参与时间管理的培训或学习活动– B. 有时候会主动寻找和参与时间管理的培训或学习活动– C. 偶尔参与时间管理的培训或学习活动– D. 从不主动寻找和参与时间管理的培训或学习活动14.你是否经常感到时间不够用？– A. 从不感到时间不够用– B. 偶尔感到时间不够用– C. 经常感到时间不够用– D. 总是感到时间不够用15.当你完成任务时，你是否会对自己的时间管理情况进行反思和总结？– A. 总是会对自己的时间管理情况进行反思和总结– B. 有时会对自己的时间管理情况进行反思和总结– C. 偶尔对自己的时间管理情况进行反思和总结– D. 从不对自己的时间管理情况进行反思和总结结果分析根据你的选择，本测试将针对你的时间管理水平进行分析和建议。