体育重点课教案-体操肩肘倒立经接单间后滚翻成跪撑平衡
高中体育与健康_肩肘倒立经单肩后滚翻成跪撑平衡教学设计学情分析教材分析课后反思
高一体育与健康教学设计学习水平：水平五授课年级：高一年级人数：40人（男女合班）授课教师：准备部分1.慢跑2.热身操3.垫上体操专项活动1.教师带领学生慢跑。
2.伴随音乐做热身操3.教师领做，根据教学需要设计的体操专项热身活动。
1.认真听讲，反应灵敏，积极跟上节奏和动作，思想上做好充分的活动准备。
2.在老师的指导下积极参与，让身体充分活动并能在运动中表现出活泼向上的精神风貌。
组织：要求：学生充分活动关节，精神饱满、愉悦。
7分钟1次较强基本部分1.观看挂图小组合作、探究自学。
2.教师完整示范动作组合。
3.保护与帮助4.学习肩肘倒立（1）直臂压垫后1.教师出示挂图、启发学生自主学习、合作探究，巡回指导。
1.教师简单导入并标准示范体操动作，让学生从内心振奋、热爱，激发学习兴趣。
1.介绍体操技巧中的保护与帮助。
2.带着问题去探究。
1.完整与分解1.认真观看挂图，建立直观的动作表象。
2.小组合作探究，积极进行模仿。
1.学生认真观看老师示范，积极模仿，建立初步的动作表象。
1.认真、刻苦学习，集中注意力，展现吃苦、向上的精神风貌。
1.认真聆听教师组织：要求：积极讨论探究组织：要求：认真听讲学习，积极思考。
23分钟1次1次3~5次强倒翻臀脚触地（2）两手撑腰肘内夹（3）伸腿展髋绷脚尖（4）优生展示（5）巩固练习5.拓展挑战经单肩后滚成跪撑平衡（1）屈体歪头臂侧伸（2）分腿推撑成跪撑（3）优生展示（4）巩固练习6．体能训练（1）平板支撑示范相结合，带领学生梳理动作要点和重难点。
2.巡回指导及时纠错，请同学帮助辅助练习，体会动作。
3.指导学生学会保护与帮助。
4.带领学生反复练习、集体练习。
5.指导小组练习1.带领学生练习2.巡回指导1.教师领做，强调动作要点讲解，并积极进行模仿。
2.记住教师讲解的动作要领、重难点、积极练习、及时纠错。
3.积极思考，在反复练习。
4.认真观察优秀生展示，找出优缺点，给予鼓励。
5.积极进行小组练习。
体操-单肩后滚翻成跪撑平衡2体育课时计划
体育课时计划第2次课初三年级授课老师：人数：40 人本课教材内容1、体操--单肩后滚翻接跪撑平衡2、课课练-体能练习教材重难点重点：后倒翻臀，头侧屈的配合。
难点：保持身体的平衡及身体姿态的控制。
本课教学目标1.运动能力：学习直腿坐单肩后滚翻成跪撑平衡技术，并有70%左右的同学能独立完成动作，30%的同学在保护帮助下完成动作。
2.健康行为：培养学生在学习中敢于面对困难与挫折，主动保护帮助同伴并积极参与各项体育运动，在运动学习和生活中保持健康稳定的生活态度。
3.体育品德：培养学生互帮互助的合作意识，建立和谐的人际关系以及顽强拼搏的体育精神。
本课重点领域运动参与运动技能√身体素质√心理适应时间教学内容与要求教与学方法、措施次数预计问题与处理方法组织形式场地布置准备部分2分钟4 -5 分钟一、课堂常规1.体育委员整队集合、清点人数。
2.师生问好。
3.宣布课堂内容。
4.检查着装。
5.安排见习生。
6.讲解课堂要求。
要求:1、集合做到快、静、齐。
2、按要求集合完成。
二、准备活动1.老师带领学生围绕场地跑动（前踢腿、纵跳等）。
2.边行进边拉伸：（1）活动肩颈（2）活动手腕脚腕（3）弓步+侧压腿要求：（1）跑动时注意安全，避免发生碰撞。
教法：1.老师鸣哨、口头提示上课。
2.老师讲解课堂要求及注意事项。
学法：1.体育委员整队集合，清点人数。
2.体育委员报告老师应到实到人数。
教法：1.调整队形2.按老师的要求跑慢跑热身。
3.老师带领学生跟随音乐做热身准备活动。
11预计问题:1、集合速度慢学生嬉戏打闹。
2、队伍站不整齐。
处理方法：1、老师口头提醒学生快速集合。
2、用口令调动学生站好队。
预计问题:1、学生队伍调整时间过长。
2、热身操动作不熟练。
处理方法：1、老师讲解清楚队伍调整方法。
图一：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○△○--学生△--教师图二：（2）充分活动身体各部位，避免受伤。
学法：1、按老师要求慢跑热身2、模仿老师动作跟随音乐做准备活动。
水平五(高一)体育《技巧：前滚翻—肩肘倒立—单肩后滚翻成跪撑平衡》示范教案
心理健康：在练习中能与同伴合作学习，提高审美能力。
社会适应：培养学生吃苦耐劳、果断顽强的精神。
教材重点、难点
重点：单肩后滚翻成跪撑平衡难点：组合动作的自然衔接
教学流程
师生活动
组织与教法
学生发展
时间
一、导入新课
1、教师到位观察情况，体育委员整队检查人数及服装
7~8分钟
四、学习创新
1、学生在完成复习以后根据自己实际情况进行看图摸索练习
2、教师示范、讲解：首先使学生明确体操动作的要求，然后将标准的动作演示出来，让学生认真体会
3、学生在保护帮助下进行练习，认真完成动作内容
4、个人或小组展示：交流学习经验教师引导学生在学习基础上进行大胆创新
5、各小组根据自己实际情况加以改造，使组合动作做的更加完美
培养学生探究学习能力及互帮互助合作学习意识
提高学生辨别能力
开拓学生思维，提高创新能力
16~18分钟
五、舒缓身心
音乐伴奏下舒缓身心
组织队形：学生在原队形上自由站立
组织教法：教师示范，学生模仿进行
学生放松身心
3~5分钟
预计心率：
110次/分左右
场地与器材：
海绵垫20块录音机1台
红条绸40根
课后反思
本课教学设计有效，过程在紧张中透显活泼。学生积极参与练习，肩肘倒立基本掌握，动作的连贯性稍显不足。本课教材特点决定了设计中没有很好安排自主学习和探究创新，学生的讨论也不够积极，但是教学还是收到了很好的教学效果。
体育与健康
《技巧：前滚翻—肩肘倒立—单肩后滚翻成跪撑平衡》
执教：授课对象：高一女生人数：48
肩肘倒立,经单肩后滚翻成跪撑平衡教学设计
王 俭 朴
（青 海 省 海 东 市 乐都 区第 一 中 学分 校 青 海 乐都 ８１０７９９）
中 图 分 类 号 ：Ｇ６３３ ９６
文 献 标 识 码 ：Ａ
文 章 编 号 ： １６７２—５８３２ （２０１５） １１— ０２４９—０２
１ 指 导 思 想 本 课 依 据 《普 通 高 中 体 育 健 康 课 程 标 准 》 和 《全 日 制 普 通 高
３．２ 在心 理方 面 ，她 们 追求 时 尚并 具 有 了一 定 的分 析 问题 、 解 决 问 题 的 能 力 ，所 以 教 师 可 以 采 用 丰 富 的 教 学 内 容 ，在 教 学 过 程 中利用 多种教 学 手 段 引 导启 发 学生 、激 发 学 生 的学 习 兴趣 ，使 学 生 学 会 自主 学 习 和 探 究 学 习 鼓 励 她 们 克 服 心 里 恐 惧 敢 于 挑 战 自我 ，体 验 成 功 克 服 困 难 的 喜 悦 。
肩肘倒立,经单肩后滚翻成跪撑平衡-人教版高中全一册教案
肩肘倒立，经单肩后滚翻成跪撑平衡一、教学目标1.了解肩肘倒立、单肩后滚翻和跪撑平衡的基本技术要点和动作要领。
2.练习肩肘倒立、单肩后滚翻和跪撑平衡，提高身体协调性和平衡能力。
3.增强学生的身体柔韧性和力量，培养学生的勇气和毅力。
4.体验体育运动的乐趣和魅力，提高学生对体育运动的热爱和兴趣。
二、教学内容1.肩肘倒立的基本技术要点和动作要领。
2.单肩后滚翻的基本技术要点和动作要领。
3.跪撑平衡的基本技术要点和动作要领。
4.练习肩肘倒立、单肩后滚翻和跪撑平衡，并将它们组合起来成为一个流畅的整体动作。
三、教学过程1. 准备活动1.活动准备：保证教室或场地整洁、安全。
2.身体热身：做热身动作，包括打拳、踢腿、拉伸等。
2. 技术教学（1）肩肘倒立1.动作要领：将身体倒立，双臂支撑地面，肩膀与手腕成直角，头部向上仰望。
2.示例演示：教师示范肩肘倒立的动作姿势和要领。
3.练习指导：学生跟着技术要领开始练习，不要将头部低垂。
（2）单肩后滚翻1.动作要领：用单臂支撑地面，身体向后滚翻，滚翻过程中一直支持身体，直到身体重新站起。
2.示例演示：教师示范单肩后滚翻的动作姿势和要领。
3.练习指导：学生根据动作要领开始练习，尽量平稳地完成滚翻。
（3）跪撑平衡1.动作要领：双臂支撑地面，将身体向上弯曲，支撑在手掌和膝盖上，保持平稳的平衡状态。
2.示例演示：教师示范跪撑平衡的动作姿势和要领。
3.练习指导：学生根据动作要领开始练习，注意保持平衡状态。
（4）肩肘倒立、单肩后滚翻和跪撑平衡的组合1.动作要领：将肩肘倒立、单肩后滚翻和跪撑平衡组合起来，形成一个整体动作。
2.示例演示：教师示范整体动作的要领和姿势。
3.练习指导：学生跟着动作要领开始练习整体动作，需要有耐心和毅力。
3. 活动延伸1.考虑增加难度和挑战：将整体动作加速、减少身体接触面或者增加整体动作的组合次数。
2.创建小组和团队，放宽动作组合的要求，发生不同的动作组合，鼓励学生们创新和创造，享受体育运动的乐趣。
肩肘倒立,经单肩后滚翻成跪撑平衡
单肩后滚翻成单膝跪撑平衡课时计划（水平五）单元第一次课一、指导思想本课以单肩后滚翻成跪撑平衡作为教学内容，是在水平五目标的引领下，依据高一年级学生的技能储备情况和身心发展特点而确定的。
在本课的设计上，充分体现“健康第一”的指导思想，注重学生的身、心和社会适应性方面的发展。
在教学上，以教师启发引导、学生体验为主线，以小组合作为核心，充分发挥班集体和体育骨干的作用，培养学生的坚强意志，协作竞争意识和环保意识，通过师生、生生活动，增强情感交流。
二、教材分析根据模块教学计划，“单肩后滚翻成单膝跪撑平衡”是技巧动作中的难点，是衔接全套动作的关键。
这一动作对女生的柔韧度、身体姿态控制以及练习中的安全都有一定的要求，对女生形体的发育有促进作用。
在前两次课学习的基础上，根据自身特点明确放腿、撑手、偏头的方向以及结束动作中的三角支撑。
本次课的练习从肩肘倒立开始利用“拨转头”的帮助方法让学生直观体会动作的全过程，进行完整练习，再尝试独立完成。
使学生逐渐掌握提高动作。
激励学生大胆尝试完整动作，在完成动作过程中发现问题、提出问题。
在教师的引导下，积极参与动作技术要点的讨论，找出放腿不正、重心不稳、推撑不及时等易范错误和解决的方法。
最后通过组合动作的练习让学生体会成功的快乐。
三、学情分析授课对象是高二年级女生，肌肉落后于骨骼的发展，骨弹性较好而硬度不足，心血管及其神经支配的发育还不够完善，兴奋性较高抑制能力较弱，活泼好动，注意力不够集中，但对具体、形象的讲解和示范容易理解学会，具有较强的接受、模仿能力。
在身体发展方面，运动时间的不足和生理上的变化，导致上肢力量较差，下肢较重，身体的平衡性、柔韧性、灵活性有待提高。
因此在课中融入游戏，创设问题，让学生边思边学。
而现在大部分都是独生子女，知识面广，个性也较强，需要有教师的正确引导，来培养学生运动兴趣与团队合作精神。
四、教学目标1、认知目标：完整练习单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作，明确正确的动作要领和保护帮助方法。
技巧——肩肘倒立,经单肩后滚翻成跪撑平衡教学设计
年级：高一（女）课型：新授课课次：第2次课
教学目标：
1.认知目标：让学生了解肩肘倒立，经单肩后滚翻成跪撑平衡的要领和重、难点。
2.技能目标：通过练习提高学生的协调控制能力，并基本掌握正确的保护与帮助的方法。
3.情感目标：培养学生勇敢顽强，克服困难的作风，在运动中正确的练习方法，避免运动伤害的发生，体验成功的乐趣。
△
要求：
快、静、齐
准
备
部
分
一、热身活动
教师带领学生蛇形跑。
二、徒手操
1.头部运动
2.肩部运动
3.体转运动
4.腹背运动
5.活动膝、踝、腕关节
组织：
××⊙⊙△→→
↓
←←←
↓
→→
教法：
1.教师讲明练习内容、方法和要求。
2.教师口令提示，师生集体列队练习。
要求：
1.路线清楚，队列整齐。
组织：四列横队。
教法：
保护与帮助：保护者站在练习者侧后方，一手托高举腿后送，另一手托肩，帮助翻转。
四、素质练习：
1.仰卧起坐15个×3组
2.跪撑后举腿10个×2组
2.学生分组跪撑单腿连续后举腿、肩肘倒立后—偏头推手、经单肩后滚翻—单膝跪撑练习，保护者单腿跪立。
3.通过肩肘倒立后倒偏头分腿动作，练习体会教学难点动作。
4.个别学生展示。
1.动作姿态好。
结构
教学内容
组织教法与要求
次数
结
束
部
分
一、放松活动
二、教师小结。
三、师生再见。
四、归还器材。
组织：四列横队
教法：
1.教师口令提示，师生同做。
《肩肘倒立接单肩后滚翻成单腿跪撑》优秀教学案例高中体育与健康人教版全一册
3.让学生了解运动中的安全知识，如正确的动作姿势、运动前的热身和拉伸、运动中的保护措施等，提高他们在运动中的自我保护能力。
（二）过程与方法
1.通过分组练习、示范讲解、动作纠正等多种教学方法，帮助学生掌握动作技巧，提高运动能力。
2.结合人体运动生理学的知识，解释动作中的力学原理，如关节的稳定性、肌肉的力量和耐力等。
3.通过示范和讲解，让学生了解运动中的安全知识，如正确的动作姿势、运动前的热身和拉伸、运动中的保护措施等。
（三）学生小组讨论
1.将学生分成小组，每组由不同能力和特长的学生组成，保证小组合作的效果。
2.每组分配一个任务，如探究动作中的某个关键环节，或设计一个练习方法，让学生在小组内进行讨论和合作。
3.多元评价：本案例采用多元化评价方式，如自评、互评、教师评等，对学生的知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观等方面进行全面评价，以促进学生的发展。教师关注学生的个体差异，给予不同学生个性化的指导和鼓励。
4.实践性与应用性：本案例注重实践性与应用性的结合，教师通过示范讲解、动作纠正等多种教学方法，帮助学生掌握动作技巧，提高运动能力。同时，教师还引导学生将所学技能应用到实际中，如比赛、团队合作等，培养学生的团队协作能力和竞技精神。
《肩肘倒立接单肩后滚翻成单腿跪撑》优秀教学案例高中体育与健康人教版全一册
一、案例背景
本案例背景选自高中体育与健康人教版全一册，章节内容为《肩肘倒立接单肩后滚翻成单腿跪撑》。这是一节高中体育课程，旨在通过技能训练，提高学生的身体素质和运动能力，培养学生的团队合作意识和竞技精神。
本节课的主要内容是肩肘倒立接单肩后滚翻成单腿跪撑的动作技巧。这个动作涉及到肩关节、肘关节、膝关节等多个关节的协调运用，对学生的身体控制能力和协调性有较高的要求。同时，这个动作也需要学生在保持身体平衡的同时，充分发挥肌肉的力量，对学生的力量和耐力也有较高的要求。
经单肩后滚翻成跪撑平衡 教案-2022-2023学年体育与健康
经单肩后滚翻成跪撑平衡教学设计(一)指导思想本课以“健康第一”为指导思想，根据水平目标和学生的年龄和心理特征，以学生发展为目标，以教学实效为方向，重视学生对运动的参与、体验和运动感受，注重学生对运动技能的学习，理解和掌握。
师生的教与学和谐相融，教法和学法科学有效，能够借助教材和课堂为载体，实现体育的多元目标。
(一)学情分析1、技术层面：教学对象是(水平五)高一年级学生，对于学生来说,这是一个较难掌握的技术动作，所以，本节课主要是让学生尝试在保护帮助下完成前滚翻成直腿坐接经单肩后滚翻成跪撑平衡。
2、心理层面：高一年级学生已经具备了一定的分析问题解决问题的能力，并且具有合作意识，能够做到保护和帮助。
3、身体层面：学生此时的上肢力量较差，尤其是女生，同时，身体的平衡性、柔韧性、灵活性都有待提高。
进行此练习能够很好提高上肢力量及腰腹力量，发展学生的身体平衡性、柔韧性、灵活性。
(三)教材选择与教材分析经单肩后滚翻成跪撑平衡是高中《体育与健康》体操的技巧教学内容,分为三次课进行教学，本节为第三次课，教学内容为：在前两节课的基础上尝试在保护帮助下完成前滚翻成直腿坐接经单肩后滚翻成跪撑平衡的组合动作。
体操的技巧是具有一定艺术性的体育项目，它讲求质量，动作优美、舒展，可以促进身体姿态的优美，增强身体的协调性、灵敏性、平衡性。
练习时需要克服心理障碍，克服体重和改变身体位置给人带来的不适，可以提高心理素质，练习过程中，需要保护和帮助，可以促进学生掌握保护和帮助的方法，培养学生保护帮助的意识，共同进步。
（四）学习内容：前滚翻成直腿坐接经单肩后滚翻成跪撑平衡重点：身体姿态正确难点：连接顺畅有节奏，姿态优美（五）学习目标1、认知目标：学生了解经单肩后滚翻成跪撑平衡动作的要领。
2、技能目标：学生尝试挑战完成前滚翻成直腿坐接经单肩后滚翻成跪撑平衡的组合动作，通过练习，发展身体的腰腹力量，提高身体的平衡性、协调性、柔韧性，掌握保护帮助的方法。
高中《肩肘倒立经单肩后滚翻成跪撑平衡》教案、教学设计
一、教学目标
（一）知识与技能
在本章节的教学中，学生能够掌握以下知识与技能：
1.了解并掌握肩肘倒立的基本动作要领，包括身体姿势、用力顺序和呼吸方法。
2.学会通过单肩后滚翻动作，将肩肘倒立顺利过渡到跪撑平衡，提高动作的连贯性和稳定性。
3.能够运用所学的动作要领和技巧，进行组合动作的练习，提升身体的柔韧性、力量和协调性。
3.讨论成果分享：每组选派一名代表进行成果分享，其他组员补充，教师对各组讨论成果进行点评和指导。
（四）课堂练习
1.分步骤练习：学生按照教师示范和讲解的动作要领，进行肩肘倒立和单肩后滚翻的分步骤练习。
2.小组互助练习：学生在小组内互相帮助、纠正动作，共同提高动作质量。
3.挑战性任务：设置不同难度的挑战性任务，鼓励学生勇敢尝试，突破自己的极限。
本章节的教学对象为高中阶段的学生，他们在身心发展、运动技能和认知水平方面具备以下特点：
1.身心发展：高中学生正处于青春期，身体发育逐渐成熟，具备较强的运动能力和身体素质。此阶段的学生对新事物充满好奇，有一定的探索精神，但同时也存在一定的自卑心理，需要教师在教学中关注学生的心理需求，引导他们正确评价自己。
2.培养学生勇于挑战自我，克服困难，追求卓越的精神品质。
3.增强学生的自信心，让他们在体操动作中找到自己的优点和特长，提高自尊心。
4.培养学生的团队精神，让他们学会在集体中相互尊重、相互帮助，共同进步。
5.引导学生树立正确的价值观，将体操运动作为一项终身受益的技能，为身心健康和全面发展奠定基础。
二、学情分析
2.运动技能：学生在初中阶段已经接触过体操基础动作，具备一定的运动技能基础。但在肩肘倒立、单肩后滚翻等动作上，技术要领掌握程度不一，需要教师针对不同学生的实际情况进行分层教学，提高他们的动作质量。
高中体育教学《体操技巧单肩后滚翻成跪撑平衡》教学设计
高中体育教学展示现场课评比“一等奖”《体操技巧：单肩后滚翻成跪撑平衡》教学设计教学设计指导思想本课贯彻新课程标准精神，贯彻“以学生发展为本”的教学理念，树立“健康第一”的指导思想。
激发学生学习的兴趣，运用灵活多变的手段，提高学生学习的自主性，使学生在练习中既掌握基本技能又体验获得成功的快乐，为终身锻炼身体打下基础。
教材分析根据课程标准，单肩后滚翻成跪撑平衡是高中女生必须掌握的教材内容之一。
由于要克服心理障碍，克服体重和改变身体位置给人带来的不适，所以说它可以很好的提高心理素质，还可以培养学生互帮互助和共同进步的品质。
这一动作对女生的柔韧性、身体姿态控制以及练习中的安全都有一定的要求，对女生形体的发展有着重要作用。
学情分析本单元的授课对象是高二女生，正处于青春发育后期，身心发展渐趋成熟,其认知能力特别是观察能力、模仿能力、分析能力进一步提高。
在身体发展方面，运动时间的不足和生理上的变化，导致上肢力量较差，下肢较重，身体的平衡性、柔韧性、协调性还有待于提高。
在教学中，应使学生充分了解自我身心发展特点，有针对性地进行身体锻炼，提高学习的自觉性、积极性、主动性。
教学策略在导入与热身部分，选择与主教材相关的内容进行练习，如：屈臂、伸臂、歪头，后举腿，一脚蹬地一腿上摆成蹲撑，挺身跳等练习，为主教材的学习做准备。
学习主教材时，先让学生直观了解动作并进行探究性学习，在教师的引导下，积极参与动作技术要点的讨论，通过一系列辅助手段的练习，由易到难，由分解到完整，采用多种教法和手段，循序渐进的进行教学，使学生逐步掌握动作。
激励学生大胆的尝试组合动作串联，培养学生的自主学习能力。
结束部分引导学生进行自评和互评并充分放松颈肩背腰部位。
教法1、设疑法：在教学中设置问题引导学生主动思考，师生探究性学习。
2、辅助练习法：①复习肩肘倒立时，运用小纸板,防止学生两腿分开。
保护与帮助同学把手放在练习同学双脚正上方，让练习同学尽量用脚尖触及手，帮助练习同学充分展髋绷脚背。
体操技巧肩肘倒立小学体育教案
体操技巧肩肘倒立小学体育教案一、教学目标：1. 让学生掌握肩肘倒立的动作要领，提高身体协调性和柔韧性。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 提高学生的心肺功能，增强体质。
4. 培养学生勇敢、自信、坚持的品质。
二、教学内容：1. 肩肘倒立的动作要领教学。
2. 集体合作练习肩肘倒立。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：掌握肩肘倒立的动作要领。
2. 教学难点：身体协调性、柔韧性。
四、教学方法：1. 示范法：教师亲自示范，让学生清晰地了解动作要领。
2. 分解法：将动作分解成若干部分，逐一教学。
3. 集体练习法：分组进行集体练习，提高学生的团队合作能力。
4. 反馈法：教师及时给予学生动作反馈，指导学生改进。
五、教学过程：1. 课堂导入：简要介绍肩肘倒立的动作要领及重要性。
2. 动作示范：教师亲自示范，让学生了解动作过程。
3. 动作讲解：详细讲解动作要领，强调关键环节。
4. 分解练习：将动作分解成若干部分，让学生逐步掌握。
5. 集体练习：分组进行集体练习，培养学生团队合作精神。
6. 教师指导：及时给予学生动作反馈，指导学生改进。
7. 总结与评价：对本节课的学习情况进行总结，给予学生鼓励和表扬。
六、教学准备：1. 场地准备：体操垫、瑜伽垫或软垫，确保练习安全。
2. 器材准备：辅助器材如墙壁、树木或高低杠，用于学生借助完成肩肘倒立。
3. 教学课件：制作动作演示课件，以便更直观地展示动作要领。
七、教学步骤：1. 热身活动（5分钟）：带领学生做简单的热身运动，如跳绳、捉迷藏等，以提高身体温度和兴奋度。
2. 基本技能训练（10分钟）：引导学生进行基本的柔韧性训练，如压肩、踢腿等，为学习肩肘倒立做准备。
3. 动作讲解与示范（10分钟）：详细讲解肩肘倒立的动作要领，并示范，确保学生清楚理解。
4. 分解动作练习（10分钟）：将肩肘倒立动作分解成几个部分，让学生逐步练习，逐步掌握。
5. 集体练习与指导（10分钟）：学生分组进行集体练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
《体操技巧：前滚翻成蹲立—后倒成肩肘倒立—前倒成蹲立—挺身跳》教案
3′（2 ′）
设计意图：充分挖掘垫子功能，进行多种方式的跑、跳、躲趣味情境活动，调动学生学习热情和运动兴趣，为接下来的教学打下良好的基础，避免运动损伤。
3.课课练：小猴炸油条。要求：直体滚翻。
1.引导学生做滚翻体验，并提示方法及要求。
2.两人一组练习直体滚翻动作。
织形式
时间
准备部分
1.课堂常规。
（1）集合整队。
要求：快、静、齐。
（2）小猴列队：原地踏步走。要求：动作规范、声音响亮。
1.整队集合，师生问好。
2.教师宣布教学内容及要求。3.带领学生进行队列练习。
3′（1′）
2.准备活动：小猴游花园。要求：大胆模仿。
1.教师引导学生做多种跑、跳、躲的情境练习。
设计意图：充分将小垫子一物多用，设计竖放、横拼、折立等形式，开展双人、团队、集体的趣味跑、跳、爬、滚等体能游戏，发展学生的灵敏、协调、速度等综合能力。
结束部分
放松活动：小猴嬉戏。
要求：轻松愉快。
1.教师带领学生进行放松拉伸。2.师生小结本课。
3.教师布置家庭作业。
4.组织学生归还器材。
4′（1′）
主要器材
6.教师完整示范技巧组合动作（提示：观察重心变化）。
7.教师组织学生进行多种形式的前滚翻成蹲立—后倒成肩肘倒立—前倒成蹲立—挺身跳的练习（提示：重心平稳、动作连贯）。
8.分组展示技巧组合动作（提示：赞美）。
设计意图：该教材难度大，笔者及团队基于学生学的立场，采用情境教学法，将生涩难懂的技术动作转化为学生易懂、感兴趣的生活化场景和儿童化语言，使学生在轻松愉悦的氛围中循序渐进掌握动作要领，在“小猴摘桃子”和“小猴亮成果”环节解决本课的重、难点，有效促进教学目标的达成。
《技巧：经单肩后滚翻成单膝跪撑平衡》教案
《技巧：经单肩后滚翻成单膝跪撑平衡》教案组织队形：教师创设情境导入。
教师宣布课的内容、目标激发学生兴趣，调动积极性，做好安全教育。
练习队形：教法：教师示范领做，用激励性的语言导学、导练。
·021·。
、技巧：经单肩后滚动作要点：直膝并腿臂腿方屈头伸臂快推平衡高举腿姿态好。
：一腿的脚踝一、练习队形：教法：1. 教师示范、讲解动作要领，强调动作重点。
2. 示范、讲解保护与帮助的方法。
3. 教师语言引领，学生做分解动作练习。
4. 教师引导学生分组练习。
5. 教师巡视指导，个别问题个体解决，共性问题集体纠错。
6. 教师要及时强调动作要领和安全问题。
7. 教师鼓励优秀生进行动作组合创编。
8. 教师引导学生分组展示交流，并及时进行激励性评价。
9. 教师邀请优秀生进行展示交流，师生共同评价。
·022··022·二、组织队形：教法：1. 配合音乐，教师领做，集体进行练习。
2. 针对个别掌握不好的动作进行讲解示范，强调应注意的问题。
3. 示范生领做，学生集体随音乐进行强化练习。
要求：的2.跪后组织队形：1. 教师带领学生在音乐伴奏下进行肢体放松。
2. 教师总结本课学习情况，提出改进建议。
3. 安排值日生收还器材。
4. 师生再见。
学法：，拉2.纳4.。
2.·022·。
学习肩肘倒立-经单肩后滚翻成单膝跪撑平衡(8-4)
（4）在保护与协助下实行完整动作练习；
（5）在语言提示下，独立完成动作。
4、学生实行展示，相互评价，教师指出存有问题与改进建议。
组织：同上
教法：
1、教师提出动作要求；
2、学生分组练习；
3、小组比赛。
练习要求：听从指挥，努力完成任务，学有余力的学生要协助同学或超额完成任务。
四、安排见习生检查服装
1
1
组织：
要求：
1、集合快、静、齐，学生精神饱满，报数声音洪亮；
2、见习生随堂观摩，练习时协助教师工作。
准
备
部
分
8
一、慢跑400米
二、徒手操：
1、头部运动；
2、扩胸运动；
3、体转运动；
4、腹背运动；
5、腿部运动；
6、跳跃活动；
三、专项练习：
1、头颈部专项练习
2、伸臂倒头练习
3、直立实行夹肘撑背练习
1、垫上腰腹肌：
（1）仰卧两头起
（2）跪撑后踢腿
2、快速跑接力
3-5
3-5
3-5
2-3
2-3
1-2
20
10
1-2
20
10
组织：分组实行
教法：
1、提问：肩肘倒立和单肩后滚翻的要领是什么？
2、教师介绍保护与协助方法。
3、学生分组练习：
（1）复习单肩后滚翻成单膝跪撑平衡；
（2）身体后倒接伸髋两脚尖碰悬挂物练习；
情感目标：培养学生互帮互助，合作交流，勇于克服困难的优良品质。
教学
过程
时间
教学内容
运动负荷
组织与教法
次数
《体操肩肘倒立》教学设计高中体育与健康人教版全一册
3.情境创设：教师讲述体操运动员通过刻苦训练，最终在比赛中取得优异成绩的故事，激发学生的学习兴趣和挑战精神。
4.导入语：同学们，今天我们将学习一个新的体操动作——肩肘倒立。这个动作不仅能锻炼我们的身体，提高柔韧性和力量，还能培养我们的勇气和毅力。让我们一起来挑战吧！
a.家长反馈：请家长及时向教师反馈学生在家的练习情况，共同关注学生成长。
b.教师指导：教师根据家长反馈，调整教学策略，为学生提供更有针对性的指导。
（二）讲授新知
1.讲解动作要领：教师详细讲解肩肘倒立的动作要领，包括站立、倒立、肩部支撑、肘部弯曲等，并示范动作。
2.分析动作技术：教师分析肩肘倒立动作中上肢、腰腹及背部力量的运用，引导学生关注动作细节。
3.安全提示：教师强调在完成肩肘倒立动作时要注意安全，避免运动损伤。
4.技能讲解：教师针对学生可能遇到的困难，提供相应的解决方法和技巧。
2.心理特点：高中生具有较强的自我意识、竞争意识和合作精神，但部分学生可能对体操运动存在恐惧心理，影响动作学习。
3.基础知识：学生在初中阶段已接触过体操运动，对体操基本动作有一定了解，但肩肘倒立动作的技术要领和练习方法尚需进一步学习。
4.兴趣与动机：大部分学生对体育课程感兴趣，但对体操肩肘倒立动作的兴趣可能不高。教师需运用多种教学手段，激发学生学习兴趣，提高学习动机。
c.引导学生关注运动安全，加强课堂安全教育。
d.鼓励学生相互交流、合作学习，培养学生的团队精神。
3.教学评价：
a.过程性评价：关注学生在课堂上的学习态度、参与程度和合作精神。
b.终结性评价：评价学生肩肘倒立动作的完成质量，以及安全意识。
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体育课重点课教案
学校：辽宁省实验中学合作学校授课班级：高二女生授课教师：禹华森2010年10月21日教材体育与健康学习阶段水平四
教学内容技巧-------肩肘倒立接单肩后滚翻成单膝跪撑平衡器材
体操垫10个、大黑板一个
电脑一台、音箱一个
教学目标运动参与目标通过前滚翻的学习，提高学生对体育课的兴趣，为终身体育打下基础
运动技能目标
通过本次课的学习，使85﹪的同学了解并掌握基本掌握肩肘倒立接单肩后滚翻成单膝跪撑平
衡这一动作技术
身体健康目标通过练习发展学生的腰腹力量及身体的协调性，并提高对身体的控制能力与空间定向能力。
心理健康目标通过刻苦练习培养学生吃苦耐劳、勇于拼搏的优秀品质以及敢于表现自我的能力
社会适应目标培养学生对新知识的接受能力，通过比赛增强团队协作意识
课的顺序教学内容
组织教法与学法运动量
组织形式教师活动学生活动时间次数强度
准备部分一、课堂常规
1、体委整队
2、师生问好
3、体委报告人数
4、宣布本课内容
5、安排见习生
6、安全提示
二、准备活动
1、慢跑
把学生分成两组，以篮
球场横轴为分界线，开
始绕篮球场做并队分
队走，第二圈改为绕球
场跑，跑的过程中注意
模仿老师的动作。
最后
一圈结合加减乘除做
喊数抱团游戏（图二）
2、活动各关节
第一节颈部运动
第二节肩部运动
第三节髋部运动
第四节体侧运动
第五节膝关节运动
第六节踝腕关节运动
第七节拉伸大腿后侧
韧带运动
一、集合队形
（图一）
二、准备活动队形
1、跑圈路线
（图二）
2、活动各关节队形
（图三）
一、组织
集合队形按图示的队形
站好
二、教法
1、教师督促学生站队、
检查着装
2、师生问好
3、宣布本次课教学内容
和要求。
强调安全问题
4、教师安排见习生
5、教师讲解慢跑时的注
意事项
6、在轻快音乐的引导下
教师口令指挥、带领学
生活动各个关节
三、要求
1、精神饱满
2、声音洪亮
3、动作到位
4、口令清晰
5、精讲多练
一、队形
成集合队形
二、学练法
1、体委整队面向教
师背向阳光成密集
对型集合。
2、师生问好
3、学生认真听教师
宣布本次课任务及
要求
4、跟随教师做准备
活动
三、要求
听清口令集合，要
快、静、齐，精神饱
满，注意力集中充分
活动，预防肌肉拉
伤。
2
分
钟
4
分
钟
2
分
钟
1
次
1
次
1
次
小
强
度
中
强
度
小
强
度
课的顺序教学内容
组织教法与学法运动量
组织形式教师活动学生活动时间次数强度
基本部分一、复习肩肘倒立
动作要领：肩肘倒立要垂
直于地面，双手撑腰的上
部，两肘内夹，向上伸腿，
髋关节充分展开，臀部收
紧、收腹、绷脚
动作示意图：
二、学习单肩后滚翻成跪
撑平衡
动作要领：两腿后举屈
体，头倒向一侧，一手伸
出，掌心向上，腿向后主
动用脚背触垫子，另一腿
向后方伸出，并制动，经
单肩向后滚翻，头倒向一
侧的手撑垫子，一侧腿跪
在垫上，另一腿后举，两
臂撑直成单膝跪撑
动作示意图：
保护帮助方法：保护者单
腿跪于练习者侧后方，一
手高举腿后送，另一手托
肩，帮助翻转
重点：举腿翻臀，屈体侧
头
难点：侧头与推手时机
三、障碍跑游戏
同学踩线转两圈，从垫
上滚过，跳过障碍物，绕
过标志物，左侧快速跑
回，与下名同学击掌，依
次类推。
输的队伍三个蹲
起。
一、讲解示范队形
□□□□□□
□□
□□
（图四）
二、分组练习队形
□□□□□□
□□
□□
（图五）
三、障碍跑练习队形
☉☉☉☉
☉☉☉☉
☉☉☉☉
（图六）
一、教法：
1、看图片学习动作要
领，提高学习效果
2、讲解法
讲解动作要领、要点及
保护帮助方法。
复习时
引导学生进行“学前评
价”
1)突出重点、难点
2)语言精简明要
3、分解法
直腿坐—成肩肘倒立
—头侧屈后单肩后滚
翻成单膝跪撑平衡
1)突出重点、难点
2)示范讲解动作
4、示范法
进行完整的动作示范
1）正面示范
2）侧面示范
3）背面示范
5、分组法
组织学生进行三人一
组的“互帮”分组练习。
6、纠错
1)个人
2)集体
仔细观察学生的动作
是否正确并给予纠正。
要求：
1、讲解时声音洪亮
2、示范动作到位
3、突出重、难点
4、精讲多练
一、队形
按图示队形站好
二、学练法
1、认真看挂图大致
了解本节课内容
2、学生认真听讲，
认真观察，积极评价
3.、仔细看老师的分
解动作，清楚地记住
每个动作的要点
4、认真看老师的完
整示范，形成完整的
动作路径印象
5、歪头放臂的配合
练习
6、积极结组进行练
习，注意安全
要求：
1、保护者掌握保护
方法，认真负责
2、经肩滚动方向正
3、歪、放、点、远、
转、顶、推撑、姿态
美
4、跪撑平衡举腿高，
抬头挺胸姿态美
5、障碍跑时注意安
全
27
分
钟
3-4
次
小
强
度。