水煮南瓜的具体做法

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水煮南瓜的具体做法

南瓜是我们常见的一种蔬菜,南瓜里面含有丰富的膳食纤维,常吃南瓜是非常有利于我们的身体健康,南瓜有预防癌症和糖尿病的好处,此外南瓜还可以起到解毒和通便的效用,南瓜有很多种做法,通常我们都是将南瓜拿来煮汤或者拿来炒肉,很少有朋友会采用南瓜来做成水煮菜,下文我们就介绍一下水煮南瓜的做法。

水煮南瓜

材料:日本南瓜、葱花适量

调料:玉米油、盐、糖、味精、胡椒

水煮南瓜的做法

1、葱切成葱花备用

2、油入锅中,我洒了一些盐,因为南瓜水分比较多,很怕类似“爆炸”的声音

3、油热后放入葱花炝锅

4、等葱味飘香时,下入南瓜块,翻炒

5、南瓜炒至稍软时倒入一些水,盖上锅盖煮开,放入盐、糖调味

6、大火收汤汁,放味精,胡椒调味即可装盘享用

碎碎念:

1、南瓜不要切的太小,煮的太烂,一是没有卖相,二是口感会差很多

2、喜欢甜的可以不放盐,喜欢咸的可以不放糖,自由选择哈,只是甜味中透着盐才是正宗的南通口味哈!

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的蔬菜,那就是南瓜了,我们知道南瓜不但好吃而且还含有丰富的营养,常吃南瓜可以起到很好的保健功效,上文为我们详细介绍了水煮南瓜的做法。

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