《测量我们的肺活量》PPT【优秀课件PPT】

2、静呼吸法：将右手大拇指按住右鼻孔，慢慢地由左鼻孔深呼吸，当肺部 空气饱和时，用右手的食指和中指把左鼻孔按住，屏气10秒再呼出，然后 按住左鼻孔重新开始，每边各做5次。
3、睡眠呼吸法：躺在床上，两手平放身体两侧，闭上眼睛开始做深呼吸。 慢慢抬起双臂举过头部，紧贴两耳，手指触床头。这一过程约10秒，双臂 同时还原，反复10次。
测量我们的肺活量
肺活量在一定意义上可反映呼吸机能的潜在能力。当一个人的肺活量小时， 为了使吸入和呼出的气体增加，只有通过加快呼吸的方法，也就是增加呼吸 的次数来达到目的。长期呼吸加快，最后势必造成呼吸肌疲劳，呼吸无法 维持这样的次数只能减慢，但又不能满足需要，结果是呼吸变慢、气体交换 不足，体内缺少氧气，而二氧化碳过多。反之，肺活量越大，说明肺的呼吸 功能越好。
1、呼气不可过猛，防止漏气。 2、不得二次吸气。 3、肺活量计口嘴应严格消毒。 4、在进行最大吸气和呼气时，可以不拘身体姿势，如呼气时可以收腹 弯腰等。 5、重复测定时要注意时间间隔（15分钟）。
方法一： 1、实验材料：气球、度量烧杯、小水桶、笔。 2、测量者深吸气后向气球内深呼气，然后扎紧气球口。 3、将气球全部按入水中，用笔画出水面上升界线，然后 用物理学原理测出气球所占体积的水，即为被测者的肺活量。
4、运动呼吸法：在行走或是慢跑中主动加大呼吸量，慢吸快呼， 慢吸时随着吸气将胸廓慢慢地拉大，呼出要快。每次锻炼 不要少于20次，每天可进行若干次。
5、多做扩胸运动，锻炼胸部肌肉，有利于增加最大吸气量。
有时候，人太清醒反而觉得累，觉得不快乐，但是想要学会装糊涂还真是难。不要等到人生垂暮，才想起俯拾朝花，且行且珍 面前一文不值，却在另一个人面前是无价之宝。谨记自己的价值所在。路再远，也有尽头;苦再深，也会结束，只要不放弃， 漫漫的长途中跋涉，在深深的痛苦中挣扎，我们常常为环境所迫，被困难所迷惑，放弃了希望，厌倦了生活，觉得路越走越窄 窄的不是路，是思想与感情，深的不是苦，是感受与心情，路边是路，苦中有甜，看得是你自己。许多人，不是擦肩，就是 事，不是无能，就是无情，总是无缘。人生，就是一次艰辛的旅行，得意时，顿生许多豪情，期盼着，浏览更多美好的风景 心，渴望着，走出困境摆脱愁情。人生所有的一切，得意也好，失意也罢，圆满很少，完美不多，人如此，事这样，如意很少 好多人或事，明明喜欢，偏偏不能;明明热爱，恰恰不能;生活，有许多无能，好多事情，明明讨厌，常常不做不行;明明厌倦， 的不能，想说的不行;不愿做的，却又不能，不想说的，就是不行。我们就是这样无奈，无能。何时，能随心如愿，给心身最大 这个世界有两件事我们不能不做：一是赶路，二是停下来看看自己是否拥有一份好心态。好心态是人们一生中的好伴侣，让人 悟：要有阳光般的心态。没有爱的生活就像一片荒漠，赠人玫瑰，手有余香“学会爱别人，其实就是爱自己”，让爱如同午后阳 房。人生感悟：学会爱别人多去尊重理解别人，常怀宽容和感激之心，宽容是一种美德，是一种智慧，海纳百川才有了海的广 是他们给了你帮助：感激你的敌人，是让你变得坚强。人生感悟：懂得宽容和感恩。管好自己的嘴，讲话不要只顾一时痛快 三冬暖，伤人一语六月寒”说话要用脑子。不扬人恶，自然能化敌为友。人生感悟：切记祸从口出！人情、人情，人之常情， 往，“平时多烧香，急时有人帮”，所以，“人情要多储存，就像银行存款，存的越多，时间越长，红利就越大。人生感悟：多储 躁！不要急于下结论特别是生气的时候做决断，要学会换位思考，或者等一等，大事化小，小事化了。把复杂的事情尽量简单 单的事情复杂化。人生感悟：遇事莫急躁！真正学会知足。人生最大的烦恼是从没有意义的比较开始，大千世界总有比如你 我哭泣没鞋穿的时候，我发现有人却没脚”。人生感悟：真正学会知足。如果敌人让你生气，那说明你还有胜他的把握，根本 的人是谁。如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬它一口吗？人生感悟：不和小人生气计较。别把工作当负担，既 没有更好的选择，与其生气埋怨，不如积极快乐的去面对。当你把工作当做生活和艺术时，你就会享受到生活的乐趣。人生感 人活着一天就是福气，就该珍惜，人生短短几十年，不要给自己留下更多的遗憾。日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇 舒坦，心也舒坦。人生感悟：珍惜自己的生活。1.人生就像蒲公英，看似自由，却往往身不由己。生活没有如果，只有结果， 就好。有的人像WIFI热点，即使远了，但是只要你没改密码，再相见的时候也会自动连上，只是改不改密码，也是人家的事了 人生，要么没心每肺扮傻到底，别让自己活成了那种，懂得很多道理却过不好这一生的人。成大事的人，往往做小事也认真， 往往也做不成大事。看别人不顺眼，其实是自已的修养不够。人生在世，顺少逆多，一辈子不容易，千万不要总是跟别人过不 不去。如果是一堆苹果，有好有坏，你就应该先吃好的，把坏的扔掉，如果你先吃坏的，好的也会变坏，你将永远吃不到好的 总爱跟别人比较，看看有谁比自己好，又有谁比不上自己。而其实，为你的烦恼和忧伤垫底的，从来不是别人的不幸和痛苦， 学习中经常取得成功可能会导致更大的学习兴趣，并改善学生作为学习的自我概念。为了成功地生活，少年人必须学习自立， 在家庭要教养他，使他具有为人所认可的独立人格。劳动教养了身体，学习教养了心灵我们的事业就是学习再学习，努力积累 了知识，社会就会有长足的进步，人类的励志语录未来幸福就在于此。青年是整个社会力量中的一部分最积极最有生气的力量 少保守思想，在社会主义时代尤其是这样。必须记住我们学习的时间有限的。时间有限，不只由于人生短促，更由于人事纷繁 手勤脑勤，就可以成为有学问的人。聪明在于学习，天才在于积累。所谓天才，实际上是依靠学习。天才不能使人不必工作， 展天才，必须长时间地学习和高度紧张地工作。人越有天才，他面临的任务也就越复杂，越重要。诺夫对所学知识内容的兴趣 12、要建设，就必须有知识，必须掌握科学。而要有知识，就必须学习，顽强地耐心地学习。向所有的人学习，不论向敌人或 是向敌人学习。学习专看文学书，也是不好的。先前的文学青年，往往厌恶数学理化史地生物学，以为这些都无足轻重，后来 只有让学生不把全部时间都用在学习上，而留下许多自由支配的时间，他才能顺利地学习，这是教育过程的逻辑。游手好闲地 手好闲好。学习的敌人是自己的满足，要认真学习一点东西，必须从不自满开始。对自己，“学而不厌”，对人家，“诲人不倦” 钢是在烈火和急剧冷却里锻炼出来的，所以才能坚硬和什么也不怕。我们的一代也是这样的在斗争中和可怕的考验中锻炼出来
方法三：排水取气法 1、实验材料：容量为4~5升大塑料瓶（透明），胶皮管，水槽。 2、制作：为塑料瓶加上刻度，将水槽和瓶子注入水；将瓶子 倒置在水槽中，连通胶皮管。 3、测量：深吸一口气，然后向管内尽力呼气，进入瓶中的气体 （排出水的体积）就是被测者的肺活量。
1、深呼吸法：慢慢地由鼻孔吸气，腹部慢慢鼓起，胸腔变大，这个过程一般 需要5秒，当肺部吸足气体后，屏住呼吸5秒以上，然后慢慢吐气，胸腔变小， 当腹部缩到最小时，停顿1-2秒，再从头开始，反复10分钟。
方法二： 通过测胸围差来反映肺活量。先让受测者尽力深吸气，记录下 吸气终了时的胸围长度，再让Leabharlann Baidu测者尽力深呼气，记录下呼气 终了时的胸围长度。计算两次胸围长度之间的差数。测三次 （应在同一位置测量），记录并算出平均值。 这种方法只能大体上反映肺活量的大小情况，准确性比较差 一些。因为在呼气时膈肌和腹部肌肉的收缩情况不能在胸围 上反映出来。
肺活量并不是肺能容纳气体的最大值，因为即使尽最大力气呼出气体， 肺内仍然存留一些气体不能呼出，这部分气体称为余气量，约为1500毫升。 肺活量和余气量之和，称为肺的总容量。人第一次呼吸之后，肺泡内 存留少量气体永远不能排净，每次呼吸运动只是更新肺内一部分气体。 男性的肺活量约3500—4000毫升，女性的肺活量约2500—3500毫升。