情绪管理-课后测试100分

超星《情绪管理》考试答案全集综合

课后练习及试卷综合. 基本涵盖所有试题. 请用查找功能.情绪管理答案期末答案认识情绪（上）1 下面哪种情况下听一个笑话更不觉得好笑（）A 刚刚运动完B 正在微笑C 刚刚受惊吓D 刚刚睡醒正确答案：D2对个人内部情感状态的体验属于情绪的哪个成分（）A 外部行为B 主观体验C 生理唤起D 认知解释正确答案：B3 呼吸心跳、血压及大脑皮层激活的变化属于情绪的哪个成分（）A 外部行为B 主观体验C 生理唤起D 认知解释正确答案：C4吊桥实验说明了生理唤起是决定人们产生何种情绪的关键。

（）正确答案：x5某种情绪体验可能是由人们的错误认知归因导致的。

（）正确答案：2认识情绪（下）1 人们有时会说没有feel ，这里的feel 与下列情绪成分关系最小的是（）A 外部行为B 主观体验C 生理唤起D 认知解释正确答案：A 喝茶对情绪的最基础作用是增强（）。

A 外部行为B 主观体验C 生理唤起D 认知解释正确答案：C3述情障碍的人在经历情绪时，特征是（）。

A 没有感受B 不能表达情绪C 不能生理唤起D 没有情绪的外部行为正确答案：B4情绪的不同成分通常是融合在一起的，并不能分离。

（）正确答案：x 情侣一起看恐怖片可能由于对生理唤起的错误归因而增加浪漫。

（）正确答案：2情绪的功能（上）1到便所餐厅就餐一看到粪便状的食物马上逃离属于情绪反应的哪个系统（）A 快速反应系统B 慢速反应系统C 意识反应系统D 控制反应系统正确答案： A 郭倩倩的答案：C2下列情绪属于复合情绪的是（）。

A 愤怒B 恐惧C 厌恶D 嫉妒正确答案：D 郭倩倩的答案：C3到便所餐厅就餐大快朵颐地咀嚼粪便状的食物属于情绪反应的哪个系统（）A 快速反应系统B 潜意识反应系统C 固定反应系统D 意识反应系统正确答案： D 郭倩倩的答案：C4人与人之间的尴尬情绪具有交流的功能。

（）正确答案：2 郭倩倩的答案：25情绪反应很多时候是不理性的，所以阻碍了人的适应。

压力与情绪管理在线考试答案

压力与情绪管理在线考试总分：100分单项选择题1、控制（）是最容易迅速冷静下来的方法之一。

（10 分）A．呼吸B．情绪C．工作D．行为2、压力一旦超过平衡点之后，就是（）（10 分）A．弊大于利B．利大于弊C．利弊加重D．利弊减半3、驱除烦恼、摆脱压力要建立正确的（）方法。

（10 分）A．思维B．集中C．现实D．经营4、适当的压力不仅不会妨碍工作，反而有（）的帮助。

（10 分）A．积极B．消极C．负面D．正面5、最好的管理方法是（），而不是惩罚。

（10 分）A．启发B．培训C．教育D．罚款6、情绪不但有消极的一面，也有（）的一面。

（10 分）A．积极B．岗位C．工作D．环境7、（）上种种的不如意都会形成压力。

（10 分）A．世界B．个人C．工作D．职业8、目前，企业高管自杀案件频发，主要原因是（）（10 分）A．薪水与目标差距过大B．社会缺少自由C．职业压力过大D．个人情感问题判断题9、对每个人而言，精神胜利法是消极的、错误的、不可取的面对问题的心理态度。

（10 分）正确错误压力与情绪管理在线考试总分：100分单项选择题1、目前，企业高管自杀案件频发，主要原因是（）（10 分）A．社会缺少自由B．个人情感问题C．职业压力过大D．薪水与目标差距过大2、（）上种种的不如意都会形成压力。

（10 分）A．职业B．工作C．世界D．个人3、情绪一般可以分为“正面情绪”和“（）”两大阵营。

（10 分）A．消极情绪B．负责情绪C．激动情绪D．行为情绪4、驱除烦恼、摆脱压力要建立正确的（）方法。

（10 分）A．经营B．思维C．集中D．现实5、压力一旦超过平衡点之后，就是（）（10 分）A．弊大于利B．利弊加重C．利大于弊D．利弊减半6、最好的管理方法是（），而不是惩罚。

（10 分）A．罚款B．教育C．启发D．培训7、下列选项中，对幸福的理解错误的是（）（10 分）A．幸福和欲望成反比B．想要幸福要学会知足常乐C．想要幸福就要和他人比收入D．幸福和成功成正比8、控制（）是最容易迅速冷静下来的方法之一。

情绪管理测试及答案

情绪管理测试及答案1、下列关于情绪的陈述，说法错误的是（）A、情绪是人的生理需要和社会需要是否得到满足的反映B、为了积极乐观地生活，我们需要压抑某些不良情绪C、情绪是一种体验D、疏解受困情绪，要选择合适而安全的方法答案：B2、下列认识，有错误的是（）A、压力是对精力的持续消耗B、良好的人际关系有助于应对不良情绪，我们要重视与家人、朋友、同事的关系C、情绪是人际关系的界线，我们要学会给别人一个空间D、帮助他人会带来成就感，他人提出的要求，我们要尽可能满足答案：D3、人的快乐分为三个层次，其中不需要外界的能量或刺激，就能感觉到快乐，被称为（）A、自觉性快乐B、竞争式快乐C、内在性快乐D、自主性快乐答案：C4、你的好朋友最近陷入某种困境，压力很大，这时你应该（）A、不插手B、陪她一起难过C、为她制定一套解决问题的方案D、认真听她倾诉，给她提出建议答案：D5、你的同学小李约你和他去打篮球，由于某些原因，你并不想去，那么你应该如何拒绝？（）A、“我明天要交一份作业，今天要在图书馆写作业。

”B、“打篮球没意思，我不想打。

”C、“我昨天刚打了一场，这两天不想打了。

”D、“小李已经约了我一起去踢足球。

”答案：A6、期末论文没有得到预期的分数，你觉得很挫败，你应该怎样安慰自己呢？（）A、我写得那么好，一定是老师打分不公平B、每个人都有自己的局限，老师的意见需要认真反思C、我的分数虽然不高，但至少比某某强D、无所谓，反正我也不在乎答案：B7、下列哪些活动是舒缓压力的好方法？（）A、大量进食B、去公园慢跑C、打电脑游戏D、听轻音乐答案：B,D8、下列做法，哪些是老师讲到的应对压力的主动策略？（）A、升华B、代偿C、转移D、反思答案：A,B,C9、所有的压力都是对人有害的。

（错误）10、人应该为自己的情绪负责，我们尽量不要去请求别人的帮助。

（错误）。

试卷--情绪管理--做自己和他人的情绪教练

情绪管理——做自己和他人的情绪教练
试卷/满分100分
一、不定项选择题：每题5分，共20分
1、高情商的五大表现包含以下哪几个？（）
A、认知自己的情绪
B、管理自己的情绪
C、有效地推动自己
D、认识别人的情绪
E、处理好人际管理
2、情绪管理的认知调节法的基本办法有：（）
A、意义换框法
B、观念重塑七步骤
C、运动法
D、洪水治疗法
3、情绪管理的行为调节法有哪些？（）
A、习得赞赏法
B、离开现场
C、深呼吸训练法
D、拥抱大树法
4、关于倾听三层次是哪些？（）
A、以自我为中心的倾听
B、以对方为中心的倾听
C、3F倾听
D、双赢倾听
二、简答题：每题10分，共40分
1.情绪管理的四个程序是什么？
2.情绪教练的目的与意义？
3、简述自我觉察情绪状态的几个方法？
4、请写出赞赏法的卓越性词语，不少于10个。

二、简述题：每题20分.共40分
1、请描述你将如何开展使用音乐来开展的放松训练。

2、请描述情绪管理中认知调节法的教练对话的提问语言。

情绪管理测试及答案

情绪管理测试及答案1、下列关于情绪的陈述，说法错误的是（）A、情绪是人的生理需要和社会需要是否得到满足的反映B、为了积极乐观地生活，我们需要压抑某些不良情绪C、情绪是一种体验D、疏解受困情绪，要选择合适而安全的方法答案：B2、下列认识，有错误的是（）A、压力是对精力的持续消耗B、良好的人际关系有助于应对不良情绪，我们要重视与家人、朋友、同事的关系C、情绪是人际关系的界线，我们要学会给别人一个空间D、帮助他人会带来成就感，他人提出的要求，我们要尽可能满足答案：D3、人的快乐分为三个层次，其中不需要外界的能量或刺激，就能感觉到快乐，被称为（）A、自觉性快乐B、竞争式快乐C、内在性快乐D、自主性快乐答案：C4、你的好朋友最近陷入某种困境，压力很大，这时你应该（）A、不插手B、陪她一起难过C、为她制定一套解决问题的方案D、认真听她倾诉，给她提出建议答案：D5、你的同学小李约你和他去打篮球，由于某些原因，你并不想去，那么你应该如何拒绝？（）A、“我明天要交一份作业，今天要在图书馆写作业。

”B、“打篮球没意思，我不想打。

”C、“我昨天刚打了一场，这两天不想打了。

”D、“小李已经约了我一起去踢足球。

”答案：A6、期末论文没有得到预期的分数，你觉得很挫败，你应该怎样安慰自己呢？（）A、我写得那么好，一定是老师打分不公平B、每个人都有自己的局限，老师的意见需要认真反思C、我的分数虽然不高，但至少比某某强D、无所谓，反正我也不在乎答案：B7、下列哪些活动是舒缓压力的好方法？（）A、大量进食B、去公园慢跑C、打电脑游戏D、听轻音乐答案：B,D8、下列做法，哪些是老师讲到的应对压力的主动策略？（）A、升华B、代偿C、转移D、反思答案：A,B,C9、所有的压力都是对人有害的。

（错误）10、人应该为自己的情绪负责，我们尽量不要去请求别人的帮助。

（错误）。

情绪管理-课后测试100分

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观看课程测试成绩：100.0分。

恭喜您顺利通过考试！单选题1. 关于情绪的叙述，下列说法不正确的是：√A 指人们在内心活动过程中所产生的心理体验B 人脑对客观事物与人的需要之间的关系的反映C 人们在心理活动中，对客观事物的态度体验D 人们在心理活动中，对客观世界的心理体验正确答案： D2. 激情的特点是强烈的冲动性和：√A 无序性B 爆发性C 指向性D 敢为性正确答案： B3. 人的情绪的重要表现形式是：√A 语言B 认知C 学习D 行为正确答案： D4. 一个人的情绪应该表达而又没有表达出来的状况，称之为：√A 负性情绪B 消极情绪C 价格障碍D 情绪便秘正确答案： D5. 能够集中注意力、自我把握、发挥创造力、积极热情地投入工作，并能取得杰出的成就；缺乏这种能力的人，则易半途而废。

这种能力是：√A 自我激励能力B 自我分析能力C 认知他人能力D 人际关系能力正确答案： A6. 辨认自身或他人压力的关键是：√A 了解身体状况以及相关的行为变化B 了解反常情绪反应以及身体变化C 了解反常的情绪反应以及相关的行为变化D 了解身体反应以及情绪控制能力正确答案： C7. 预先培养应变能力取决于对：√A 新科学技术的掌握B 劳动力市场供需变化的认识C 自我的清醒认识D 劳动力市场的正确分析正确答案： B8. 艾利斯的REF理论认为：情绪并不是由某一诱发事件本身直接引起的，而是由经历这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的，也称为情绪困扰的ABC理论，A是指：√A 诱发性事件B 个体所遇到的诱发性事件之后产生的相应信念C 在特定的情景下，个体的情绪及行为的结果D 驳斥、对抗正确答案： A9. 身体健康首先要求：√A 按摩身体B 缓解压力C 陶冶情操D 劳逸结合正确答案： D10. 情绪状态下的生理变化，具有极大的：√A 前瞻性和整合性B 不随意性和不可控制性C 不可行性和无挑战性D 方向性和系统性正确答案： B11. 从情绪的功效角度对情绪分类，可分为：√A 无形情绪和有形情绪B 积极情绪和消极情绪C 正性情绪和负性情绪D 都不正确正确答案： C12. 人际关系取决于一个人：√A 社会阅历是否丰富B 思维反应是否敏捷C 情绪表达是否恰当D 文化知识是否渊博正确答案： C13. 特别适合从事监督、教学、销售与管理的工作的人具有：√A 自我激励能力B 自我分析能力C 管理情绪能力D 认知他人情绪能力正确答案： D14. 非理性信念的特点是：√A 绝对化B 过分概括化C 糟糕透顶D 以上都包括正确答案： D15. 宣泄一般是在背地里，在知心朋友中进行的。

(完整版)尔雅课程—情绪管理—考试试题答案

一、单选题（题数：36，共 76.0 分）1按照埃利斯的观点，下列想法属于非理性信念的是（）。

2.1 分A、努力一定会成功B、人一定会犯错C、天不会塌下来D、好人不一定有好报正确答案： A2 下面有关应激的说法错误的是（）。

2.1 分A、急性应激比慢性应激对人的危害更大B、生理应激反应是自动的反应C、心理应激反应受人们认知的影响D、应激时免疫力会降低正确答案： A3 情绪与认知最不可能的关系是什么？（）2.1 分A、情绪与记忆一致B、情绪促进认知C、记忆依赖于情绪D、认知抵消情绪正确答案： D4 延迟满足能力与哪种能力关系最小？（）2.1 分A、解决问题的能力B、人际关系能力C、创造能力D、应对挫折的能力正确答案： C5 哪种经历或念头最不可能成为心境的来源？（）2.1 分A、已经过去的不快B、现在的杂念C、已经放下的念头D、遥远的预期正确答案： C6 对个人内部情感状态的体验属于情绪的哪个成分？（）2.1 分A、外部行为B、主观体验C、生理唤起D、认知解释正确答案： B7 认知坚强的3C不包括哪种态度？（）2.1 分A、挑战B、承诺C、控制D、联系正确答案： D8 三种基本的积极情绪不包括哪一个？（）2.1 分A、兴奋B、兴趣C、快乐D、满意正确答案： A9 下列关于有目的状态与无目的状态的说法错误的是（）。

2.1 分A、焦虑是有目的的状态B、兴奋是无目的的状态C、无目的状态受外在动机驱使D、面临威胁会使人从兴奋状态转化为焦虑状态正确答案： C10 当不确定感比较强烈的时候，人们最不可能会（）。

2.1 分A、寻求秩序B、相信谣言C、迎接挑战D、坚持偏见正确答案： C11 一个悲伤的人想高兴起来，哪种方式最好？（）2.1 分A、一个人散步B、和朋友聊天C、看一部动作电影D、吃一顿大餐正确答案： B12 下列管理焦虑的方法，不适当的是（）。

2.1 分A、离开焦虑情境B、系统脱敏C、在焦虑情境中放松训练D、写出焦虑正确答案： A13 压力最不可能产生哪个后果？（）B、工作倦怠C、免疫力下降D、内在动机正确答案： D14 获得幸福的三种需求不包括哪一个？（）2.1 分A、自主性体验B、胜任感C、成功感D、归属感正确答案： C15 下列事件在社会再适应量表中应激水平比较低的是（）。

情绪管理--考试答案

4.D 自怜的耽溺
8.情绪链调整法的第一个步骤是：回答：正确
1.A 确定真正要的是什么
2.B 相信改变对自己有帮助
3.C 停止所有旧的行为模式
4.D 测试一下效果
9.情绪状态下的生理变化，具有极大的：回答：正确
1.A ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ瞻性和整合性
2.B 不随意性和不可控制性
3.C 不可行性和无挑战性
4.D 方向性和系统性
4.D 方向性和系统性
11.鉴定压力症状的指标是：回答：正确
1.A 身体健康状况分析
2.B 情绪症状
3.C 日常生活中的异常行为
4.D 以上都包括
12.减轻下岗与换岗时压力的关键所在于对工作的：回答：正确
1.A 适应性和灵活性
2.B 认同感和自信心
3.C 自信心和自主性
4.D 自豪感和自觉性
13.做好时间管理的关键是：回答：正确
4.D 了解身体反应以及情绪控制能力
6.预先培养应变能力取决于对：回答：错误应为：B
1.A 新科学技术的掌握
2.B 劳动力市场供需变化的认识
3.C 自我的清醒认识
4.D 劳动力市场的正确分析
7.面临痛苦经验时保持心理健康的最佳策略是：回答：正确
1.A 采取逃避策略
2.B 完全地接纳和面对
3.C 自责
6.做到今日事今日毕并不容易，因为紧迫感会让我们压力更大。解决这个问题的一个有效方法就是：回答：正确
1.A 时间管理
2.B 优先顺序
3.C 改变思维方式
4.D 明确目标责任
7.遇有不良情绪时，最简单的办法就是：回答：正确
1.A 沉默
2.B 谩骂
3.C 宣泄
4.D 下棋

情绪管理-课后测试100分

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恭喜您顺利通过考试！单选题1. 关于情绪的叙述，下列说法不正确的是：√A 指人们在内心活动过程中所产生的心理体验B 人脑对客观事物与人的需要之间的关系的反映C 人们在心理活动中，对客观事物的态度体验D 人们在心理活动中，对客观世界的心理体验正确答案： D2. 激情的特点是强烈的冲动性和：√A 无序性B 爆发性C 指向性D 敢为性正确答案： B3. 人的情绪的重要表现形式是：√A 语言B 认知C 学习D 行为正确答案： D4. 一个人的情绪应该表达而又没有表达出来的状况，称之为：√A 负性情绪B 消极情绪C 价格障碍D 情绪便秘正确答案： D5. 能够集中注意力、自我把握、发挥创造力、积极热情地投入工作，并能取得杰出的成就；缺乏这种能力的人，则易半途而废。

这种能力是：√A 自我激励能力B 自我分析能力C 认知他人能力D 人际关系能力正确答案： A6. 辨认自身或他人压力的关键是：√A 了解身体状况以及相关的行为变化B 了解反常情绪反应以及身体变化C 了解反常的情绪反应以及相关的行为变化D 了解身体反应以及情绪控制能力正确答案： C7. 预先培养应变能力取决于对：√A 新科学技术的掌握B 劳动力市场供需变化的认识C 自我的清醒认识D 劳动力市场的正确分析正确答案： B8. 艾利斯的REF理论认为：情绪并不是由某一诱发事件本身直接引起的，而是由经历这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的，也称为情绪困扰的ABC理论，A是指：√A 诱发性事件B 个体所遇到的诱发性事件之后产生的相应信念C 在特定的情景下，个体的情绪及行为的结果D 驳斥、对抗正确答案： A9. 身体健康首先要求：√A 按摩身体B 缓解压力C 陶冶情操D 劳逸结合正确答案： D10. 情绪状态下的生理变化，具有极大的：√A 前瞻性和整合性B 不随意性和不可控制性C 不可行性和无挑战性D 方向性和系统性正确答案： B11. 从情绪的功效角度对情绪分类，可分为：√A 无形情绪和有形情绪B 积极情绪和消极情绪C 正性情绪和负性情绪D 都不正确正确答案： C12. 人际关系取决于一个人：√A 社会阅历是否丰富B 思维反应是否敏捷C 情绪表达是否恰当D 文化知识是否渊博正确答案： C13. 特别适合从事监督、教学、销售与管理的工作的人具有：√A 自我激励能力B 自我分析能力C 管理情绪能力D 认知他人情绪能力正确答案： D14. 非理性信念的特点是：√A 绝对化B 过分概括化C 糟糕透顶D 以上都包括正确答案： D15. 宣泄一般是在背地里，在知心朋友中进行的。

压力与情绪管理100分答案

压力与情绪管理我的成绩100分，考试时间：2020年07月23日11:54:10 - 12:00:52，已做1次。

单项选择题1、情绪一般可以分为“正面情绪”和“（）”两大阵营。

（10 分）A．激动情绪B．负责情绪C．消极情绪D．行为情绪我的答案：B得分：10分2、驱除烦恼、摆脱压力要建立正确的（）方法。

（10 分）A．现实B．思维C．经营D．集中我的答案：B得分：10分3、下列选项中，对幸福的理解错误的是（）（10 分）A．想要幸福要学会知足常乐B．想要幸福就要和他人比收入C．幸福和成功成正比D．幸福和欲望成反比我的答案：B得分：10分4、控制（）是最容易迅速冷静下来的方法之一。

（10 分）A．呼吸B．工作C．行为D．情绪我的答案：A得分：10分5、最好的管理方法是（），而不是惩罚。

（10 分）A．启发B．教育C．培训D．罚款我的答案：A得分：10分6、（）上种种的不如意都会形成压力。

（10 分）A．职业B．工作C．个人D．世界我的答案：B得分：10分7、目前，企业高管自杀案件频发，主要原因是（）（10 分）A．社会缺少自由B．薪水与目标差距过大C．职业压力过大D．个人情感问题我的答案：C得分：10分8、情绪不但有消极的一面，也有（）的一面。

（10 分）A．环境B．积极C．岗位D．工作我的答案：B得分：10分判断题9、“生活越来越好，幸福越来越少”反映了现在人的矛盾，心态是导致这种矛盾的重要原因。

（10分）正确错误我的答案：正确得分：10分10、对每个人而言，精神胜利法是消极的、错误的、不可取的面对问题的心理态度。

（10 分）正确错误我的答案：错误得分：10分。

超星《情绪管理》考试答案全集综合

课后练习及试卷综合.基本涵盖所有试题.请用查找功能.情绪管理答案期末答案认识情绪（上）1下面哪种情况下听一个笑话更不觉得好笑？（）A 刚刚运动完B 正在微笑C 刚刚受惊吓D 刚刚睡醒正确答案： D2对个人内部情感状态的体验属于情绪的哪个成分？（）A 外部行为B 主观体验C 生理唤起D 认知解释正确答案： B3呼吸心跳、血压及大脑皮层激活的变化属于情绪的哪个成分？（）A 外部行为B 主观体验C 生理唤起D 认知解释正确答案： C4吊桥实验说明了生理唤起是决定人们产生何种情绪的关键。

（）正确答案：×5某种情绪体验可能是由人们的错误认知归因导致的。

（）正确答案：√认识情绪（下）1人们有时会说没有feel，这里的feel与下列情绪成分关系最小的是（）。

A 外部行为B 主观体验C 生理唤起D 认知解释正确答案： A2喝茶对情绪的最基础作用是增强（）。

A 外部行为B 主观体验C 生理唤起D 认知解释正确答案： C3述情障碍的人在经历情绪时，特征是（）。

A 没有感受B 不能表达情绪C 不能生理唤起D 没有情绪的外部行为正确答案： B4情绪的不同成分通常是融合在一起的，并不能分离。

（）正确答案：×5情侣一起看恐怖片可能由于对生理唤起的错误归因而增加浪漫。

（）正确答案：√情绪的功能（上）1到便所餐厅就餐一看到粪便状的食物马上逃离属于情绪反应的哪个系统？（）A 快速反应系统B 慢速反应系统C 意识反应系统D 控制反应系统正确答案： A 郭倩倩的答案：C2下列情绪属于复合情绪的是（）。

A 愤怒B 恐惧C 厌恶D 嫉妒正确答案： D 郭倩倩的答案：C3到便所餐厅就餐大快朵颐地咀嚼粪便状的食物属于情绪反应的哪个系统？（）A 快速反应系统B 潜意识反应系统C 固定反应系统D 意识反应系统正确答案： D 郭倩倩的答案：C4人与人之间的尴尬情绪具有交流的功能。

（）正确答案：√郭倩倩的答案：√5情绪反应很多时候是不理性的，所以阻碍了人的适应。

时代光华情绪管理--课后测试最新

1.关于情绪的表达,以下说法不正确的选项是:A-指人们在内心活动过程中所产生的心理体验B「彳人脑对客观事物与人的需要之间的关系的反映C人们在心理活动中,对客观事物的态度体验^D•人们在心理活动中,对客观世界的心理体验正确答案：D2.一个人的情绪应该表达而又没有表达出来的状况,称之为：VA0负性情绪B P|消极情绪C C价格障碍DD■情绪便秘正确答案：D3.工作中的层层束缚使工作关系问题难以应付,然而一旦处理不善就会堆积问题,进而产生更多的压力.首先要：VA搞清楚自己的角色B C］工作限期要明确C ri个性要明显g D值明确问题的根本原因正确答案：D4.遇有不良情绪时,最简单的方法就是：VA C沉默B谩骂9c可宣泄D□下棋正确答案：C5.改良工作表现的最有效回馈是：xA C监控表扬中C「批评D Q鼓励正确答案：C6.面临痛苦经验时保持心理健康的最正确策略是:A C采取逃避策略学B6完全地接纳和面对c r自责D r自怜的耽溺正确答案：B7.情绪链调整法的第一个步骤是：V号A俗确定真正要的是什么B相信改变对自己有帮助c厂停止所有旧的行为模式D测试一下效果正确答案：A8.从情绪的成效角度对情绪分类,可分为：A无形情绪和有形情绪B t积极情绪和消极情绪中C'•正性情绪和负性情绪D r都不正确正确答案：C9.情绪的反响以及情绪所表现的行为要符合：A b周围环境B国家法律C C单位制度号D同社会标准正确答案：D10.人际关系取决于一个人：VA「社会阅历是否丰富B C思维反响是否敏捷号C值情绪表达是否恰当D q文化知识是否渊博正确答案：C11.特别适合从事监督、教学、销售与治理的工作的人具有:A■"自我鼓励水平B自我分析水平C「J治理情绪水平中D同认知他人情绪水平正确答案：D12.减轻下岗与换岗时压力的关键所在于对工作的：、中A■适应性和灵活性B C|认同感和自信心C自信心和自主性D「自豪感和自觉性正确答案：A13.压力源是指给我们造成压力的：VA r客观环境B C I主观原因g C6客观事实D-主观感受正确答案：C14.在采取宣泄法来调节自己的不良情绪时,必须:A-转移注意力B「改变环境中C「增强自制力D僦|讲究原那么正确答案：C15.要想消除压力就必须空出一些时间来休息.以下做法不正确的选项是:A C与他人共享时光9B1•］看看报纸、电视新闻C.独享时光D-消除压力一日安排正确答案：B。

超星《情绪管理》考试答案全集综合

课后练习及试卷综合.基本涵盖所有试题.请用查找功能.情绪管理答案期末答案认识情绪（上）1下面哪种情况下听一个笑话更不觉得好笑（）A 刚刚运动完B 正在微笑C 刚刚受惊吓D 刚刚睡醒正确答案： D2对个人内部情感状态的体验属于情绪的哪个成分（）A 外部行为B 主观体验C 生理唤起D 认知解释正确答案： B3呼吸心跳、血压及大脑皮层激活的变化属于情绪的哪个成分（）A 外部行为B 主观体验C 生理唤起D 认知解释正确答案： C4吊桥实验说明了生理唤起是决定人们产生何种情绪的关键。

（）正确答案：×5某种情绪体验可能是由人们的错误认知归因导致的。

（）正确答案：√认识情绪（下）1人们有时会说没有feel，这里的feel与下列情绪成分关系最小的是（）。

A 外部行为B 主观体验C 生理唤起D 认知解释正确答案： A2喝茶对情绪的最基础作用是增强（）。

A 外部行为B 主观体验C 生理唤起D 认知解释正确答案： C3述情障碍的人在经历情绪时，特征是（）。

A 没有感受B 不能表达情绪C 不能生理唤起D 没有情绪的外部行为正确答案： B4情绪的不同成分通常是融合在一起的，并不能分离。

（）正确答案：×5情侣一起看恐怖片可能由于对生理唤起的错误归因而增加浪漫。

（）正确答案：√情绪的功能（上）1到便所餐厅就餐一看到粪便状的食物马上逃离属于情绪反应的哪个系统（）A 快速反应系统B 慢速反应系统C 意识反应系统D 控制反应系统正确答案： A 郭倩倩的答案：C2下列情绪属于复合情绪的是（）。

A 愤怒B 恐惧C 厌恶D 嫉妒正确答案： D 郭倩倩的答案：C3到便所餐厅就餐大快朵颐地咀嚼粪便状的食物属于情绪反应的哪个系统（）A 快速反应系统B 潜意识反应系统C 固定反应系统D 意识反应系统正确答案： D 郭倩倩的答案：C4人与人之间的尴尬情绪具有交流的功能。

（）正确答案：√郭倩倩的答案：√5情绪反应很多时候是不理性的，所以阻碍了人的适应。

《情绪管理》习题题库

一、判断题(每题2分)1.世界卫生组织确定每年的10月10日为“世界精神卫生日”。

正确错误2.情商主要是指人在爱情、友谊等情感方面的能力大小。

正确错误3.气质是顺利完成任务及取得活动效率的个性心理特征。

正确错误4.能力是一个人典型地表现出来的心理过程的动力特点的总和。

正确错误5.抑郁质的人行动缓慢、敏感、情感体验深刻，容易感觉到别人不易觉察的细小事物、易疲倦、孤僻、具有内倾性。

正确错误6.A型性格就是A型血的人具有的性格特点。

正确错误7.心理学家研究发现，只要对方和自己的态度相似，哪怕在其它方面有缺陷，同样也会对自己产生很大吸引力。

正确错误8.职业适应就是积极调整，使自己尽快进入职业角色的过程。

正确错误9.在人际交往中最重要的是要善于表达自己。

正确错误10.俗话说“人定胜天”，只要努力，就没有做不成的事。

正确错误11.俗话说“化压力为动力”，在我们的工作与生活中压力越大越好。

正确错误12.良好的沟通是单向的过程，一方说，一方听。

正确错误13.人格是构成一个人的思想、情感及行为的特有模式，包含了一个人区别于他人的稳定而统一的心理品质。

正确错误14.长期的高焦虑会引起高血压，胃溃疡等心身疾病。

正确错误15.成功就是要成为人上人，拥有地位和金钱。

正确错误二、单项选择(每题2分)16.冰山模型中浮在冰面上的是：（）A 个性品质B 价值观C 行为D 内驱力17.平常称为聪明的人智商为：（）A 80-90B 90-110C 110-120D 120以上18.（）就是接受自己的全部，无论是优点还是缺点，无论成功还是失败。

A 自信心理B 自负心理C 自我欣赏D 自我悦纳19.工作场所的人际因素是专业技术人员压力来源的：（）A 个人因素B 组织因素C 外界环境因素D 社会因素20.“要么不做，要做就做到最好”是哪种认知模式（）A 悲观的认知模式B 乐观的认知模式C 消极的认知模式D 积极的认知模式21.专业技术人员普遍缺乏体育锻炼，尤其是（）专业技术人员更为缺乏A 青年B 中年C 老年D 女性22.心理危机中表现出感到惊慌、害怕是在第几阶段：（）A 第一阶段B 第二阶段C 第三阶段D 第四阶段23.人最大的敌人是自己，而自己最大的敌人就是（）A 心理B 自卑C 心态D 健康24.良好的沟通指的就是一种（）的沟通过程A 有效B 双向C 互动D 有反馈25.在人际交往中第一次见面容易留下深刻印象被称为（）A 首因效应B 近因效应C 晕轮效应D 刻板印象26.心理韧性不足是职业倦怠的（）A 个人内在原因B 外界客观原因C 职业原因D 心理危机27.下列哪个不是人际交往的功能：( )A 心理保健B 行为协调C 展示个人魅力D 协调关系28.在合理情绪疗法的ABC理论中，A代表( )。

管理情绪的技巧(new)课后测试100分

管理情绪的技巧（new）课后测试
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单选题
1. 处于怀才不遇状态的人的智商与情商的水平分别是：√
A智商高、情商高
B智商高、情商低
C智商低、情商高
D智商低、情商低
正确答案： B
2. 下列选项中，不属于处理情绪的误区的是：√
A忍
B发泄
C宣泄
D逃避
正确答案： C
3. 关于宣泄，下列理解不正确的是：√
A被动的
B主动的
C有条理的
D能够控制的
正确答案： A
4. 心灵重塑的最高层次是：√
A删除
B接纳
C沟通
D拒绝
正确答案： C
5. 在快乐三层次中，处于最底层的是：√
A条件式快乐
B竞争式快乐
C无条件式快乐
D和谐式快乐
正确答案： B
6. 在幸福三层次中，处于最高层的是：√
A物质幸福
B人际幸福
C能力幸福
D精神幸福
正确答案： D
7. 在人的幸福指数中，最重要的是：√
A先天遗传因素
B后天环境
C被动接受的心理能力
D主动控制的心理能力
正确答案： D
8. 下列四类容易获得快乐的人中，做擅长的事的人是：√
A蠢人
B能人
C孩子
D历经苦难者
正确答案： B
判断题
9. 条件式快乐是指由外在输赢决定是否快乐。

此种说法：√
正确
错误
正确答案：错误
10. 财富和幸福有一定的关系，但不存在绝对的、固定的关系。

此种说法：√
正确
错误
正确答案：正确。

国家标准情商测试题(3篇)

第1篇一、前言情商（Emotional Quotient，EQ）是指个体在情绪、情感、自我认知、人际交往等方面的能力。

近年来，情商在个人成长、职业发展、社会交往等方面的重要性日益凸显。

为了帮助公众更好地了解自己的情商水平，提高情商能力，我国制定了本国家标准情商测试题。

本测试题共分为四个部分，涵盖情绪管理、自我认知、人际交往和社会认知四个方面。

二、测试说明1. 本测试题共50题，每题2分，满分100分。

2. 测试时间为30分钟，请根据实际情况作答。

3. 测试结果仅供参考，不代表最终情商水平。

三、测试题第一部分：情绪管理（25题）1. 当遇到挫折时，你通常会如何应对？A. 坚持努力，不放弃B. 悲观失望，放弃努力C. 寻求他人帮助，共同面对D. 暂时逃避，待情绪稳定后再处理2. 你是否善于控制自己的情绪，不让负面情绪影响到他人？A. 是的，我能够很好地控制情绪B. 基本上能够控制，但有时会失控C. 有时会失控，但很快就能恢复D. 很难控制，情绪波动较大3. 你在与人交往中，是否能够敏感地察觉到他人的情绪变化？A. 是的，我非常敏感B. 基本上能够察觉，但有时会失误C. 有时会察觉，但不够准确D. 很难察觉，对他人情绪变化反应迟钝4. 当你感到压力大时，你会采取哪些方法来缓解？A. 进行体育锻炼B. 与朋友聊天C. 倾听音乐D. 独自思考，寻找解决办法5. 你是否能够接受自己的不足，并努力改进？A. 是的，我能够接受并努力改进B. 基本上能够接受，但有时会感到自卑C. 有时会接受，但很难改变D. 很难接受，认为自己没有优点6. 你在遇到突发状况时，是否能够保持冷静，迅速作出判断？A. 是的，我能够保持冷静B. 基本上能够保持冷静，但有时会慌乱C. 有时会保持冷静，但不够自信D. 很难保持冷静，容易慌张7. 你是否善于在团队中发挥自己的情绪优势，为团队带来正能量？A. 是的，我能够发挥情绪优势B. 基本上能够发挥，但有时会情绪低落C. 有时会发挥，但效果不明显D. 很难发挥，情绪波动较大8. 你在与人沟通时，是否能够注意到对方的情绪需求，并给予适当的支持？A. 是的，我能够注意到并给予支持B. 基本上能够注意到，但有时会忽视C. 有时会注意到，但支持不够到位D. 很难注意到，对他人情绪需求反应迟钝9. 你是否善于调整自己的情绪，以适应不同的环境和人际关系？A. 是的，我能够调整情绪B. 基本上能够调整，但有时会感到困难C. 有时会调整，但效果不明显D. 很难调整，情绪波动较大10. 你在遇到冲突时，是否能够冷静分析问题，寻求合理的解决方案？A. 是的，我能够冷静分析B. 基本上能够冷静分析，但有时会情绪化C. 有时会冷静分析，但不够自信D. 很难冷静分析，容易情绪失控11. 你是否善于在压力下保持乐观，积极面对挑战？A. 是的，我能够保持乐观B. 基本上能够保持乐观，但有时会感到焦虑C. 有时会保持乐观，但效果不明显D. 很难保持乐观，情绪低落12. 你是否善于控制自己的情绪，不让负面情绪影响到自己的工作和生活？A. 是的，我能够控制情绪B. 基本上能够控制，但有时会失控C. 有时会失控，但很快就能恢复D. 很难控制，情绪波动较大13. 你在与人交往中，是否能够敏感地察觉到他人的情绪变化，并给予适当的关注和支持？A. 是的，我非常敏感B. 基本上能够察觉，但有时会失误C. 有时会察觉，但不够准确D. 很难察觉，对他人情绪变化反应迟钝14. 你是否善于在团队中发挥自己的情绪优势，为团队带来正能量？A. 是的，我能够发挥情绪优势B. 基本上能够发挥，但有时会情绪低落C. 有时会发挥，但效果不明显D. 很难发挥，情绪波动较大15. 你在与人沟通时，是否能够注意到对方的情绪需求，并给予适当的支持？A. 是的，我能够注意到并给予支持B. 基本上能够注意到，但有时会忽视C. 有时会注意到，但支持不够到位D. 很难注意到，对他人情绪需求反应迟钝16. 你是否善于调整自己的情绪，以适应不同的环境和人际关系？A. 是的，我能够调整情绪B. 基本上能够调整，但有时会感到困难C. 有时会调整，但效果不明显D. 很难调整，情绪波动较大17. 你在遇到冲突时，是否能够冷静分析问题，寻求合理的解决方案？A. 是的，我能够冷静分析B. 基本上能够冷静分析，但有时会情绪化C. 有时会冷静分析，但不够自信D. 很难冷静分析，容易情绪失控18. 你是否善于在压力下保持乐观，积极面对挑战？A. 是的，我能够保持乐观B. 基本上能够保持乐观，但有时会感到焦虑C. 有时会保持乐观，但效果不明显D. 很难保持乐观，情绪低落19. 你是否善于控制自己的情绪，不让负面情绪影响到自己的工作和生活？A. 是的，我能够控制情绪B. 基本上能够控制，但有时会失控C. 有时会失控，但很快就能恢复D. 很难控制，情绪波动较大20. 你在与人交往中，是否能够敏感地察觉到他人的情绪变化，并给予适当的关注和支持？A. 是的，我非常敏感B. 基本上能够察觉，但有时会失误C. 有时会察觉，但不够准确D. 很难察觉，对他人情绪变化反应迟钝21. 你是否善于在团队中发挥自己的情绪优势，为团队带来正能量？A. 是的，我能够发挥情绪优势B. 基本上能够发挥，但有时会情绪低落C. 有时会发挥，但效果不明显D. 很难发挥，情绪波动较大22. 你在与人沟通时，是否能够注意到对方的情绪需求，并给予适当的支持？A. 是的，我能够注意到并给予支持B. 基本上能够注意到，但有时会忽视C. 有时会注意到，但支持不够到位D. 很难注意到，对他人情绪需求反应迟钝23. 你是否善于调整自己的情绪，以适应不同的环境和人际关系？A. 是的，我能够调整情绪B. 基本上能够调整，但有时会感到困难C. 有时会调整，但效果不明显D. 很难调整，情绪波动较大24. 你在遇到冲突时，是否能够冷静分析问题，寻求合理的解决方案？A. 是的，我能够冷静分析B. 基本上能够冷静分析，但有时会情绪化C. 有时会冷静分析，但不够自信D. 很难冷静分析，容易情绪失控25. 你是否善于在压力下保持乐观，积极面对挑战？A. 是的，我能够保持乐观B. 基本上能够保持乐观，但有时会感到焦虑C. 有时会保持乐观，但效果不明显D. 很难保持乐观，情绪低落第二部分：自我认知（15题）26. 你是否清楚自己的优势和劣势？A. 是的，我非常清楚B. 基本上清楚，但有时会失误C. 有时会清楚，但不够自信D. 很难清楚，对自身认知模糊27. 你是否能够接受自己的不完美，并努力改进？A. 是的，我能够接受并努力改进B. 基本上能够接受，但有时会感到自卑C. 有时会接受，但很难改变D. 很难接受，认为自己没有优点28. 你是否善于反思自己的行为，从中吸取经验教训？A. 是的，我能够反思并吸取经验教训B. 基本上能够反思，但有时会忽视C. 有时会反思，但不够深入D. 很难反思，对自身行为缺乏认识29. 你是否能够明确自己的价值观和人生目标？A. 是的，我非常明确B. 基本上明确，但有时会迷茫C. 有时会明确，但不够坚定D. 很难明确，对自身价值观模糊30. 你是否善于发现自己的情绪变化，并采取措施进行调整？A. 是的，我能够发现并调整情绪B. 基本上能够发现，但有时会忽视C. 有时会发现，但不够自信D. 很难发现，对自身情绪变化缺乏认识31. 你是否能够正确评估自己的能力和潜力？A. 是的，我能够正确评估B. 基本上能够评估，但有时会高估或低估C. 有时会评估，但不够准确D. 很难评估，对自身能力和潜力缺乏认识32. 你是否善于倾听自己的内心声音，并作出正确的决策？A. 是的，我能够倾听并作出决策B. 基本上能够倾听，但有时会犹豫不决C. 有时会倾听，但不够坚定D. 很难倾听，对内心声音缺乏认识33. 你是否能够正视自己的不足，并努力改进？A. 是的，我能够正视并努力改进B. 基本上能够正视，但有时会逃避C. 有时会正视，但不够自信D. 很难正视，对自身不足缺乏认识34. 你是否能够根据自己的兴趣和价值观，选择适合自己的职业道路？A. 是的，我能够根据自己的兴趣和价值观选择职业道路B. 基本上能够根据自己的兴趣和价值观选择职业道路，但有时会迷茫C. 有时会根据自己的兴趣和价值观选择职业道路，但不够坚定D. 很难根据自己的兴趣和价值观选择职业道路，对职业选择缺乏认识35. 你是否能够正确评估自己的情绪，并采取措施进行调整？A. 是的，我能够正确评估并调整情绪B. 基本上能够评估并调整情绪，但有时会忽视C. 有时会评估并调整情绪，但不够自信D. 很难评估并调整情绪，对自身情绪缺乏认识第三部分：人际交往（10题）36. 你是否善于与人沟通，表达自己的观点和需求？A. 是的，我能够很好地与人沟通B. 基本上能够与人沟通，但有时会表达不清C. 有时会与人沟通，但效果不明显D. 很难与人沟通，表达困难37. 你是否善于倾听他人，关注他人的需求和感受？A. 是的，我能够很好地倾听他人B. 基本上能够倾听他人，但有时会忽视C. 有时会倾听他人，但不够专注D. 很难倾听他人，对他人需求缺乏关注38. 你是否善于在团队中与他人协作，共同完成任务？A. 是的，我能够很好地与他人协作B. 基本上能够与他人协作，但有时会意见不合C. 有时会与他人协作，但效果不明显D. 很难与他人协作，缺乏团队合作精神39. 你是否善于处理人际关系中的冲突，寻求双赢的解决方案？A. 是的，我能够很好地处理冲突B. 基本上能够处理冲突，但有时会情绪化C. 有时会处理冲突，但不够自信D. 很难处理冲突，容易情绪失控40. 你是否善于在人际交往中，建立良好的人际关系？A. 是的，我能够很好地建立人际关系B. 基本上能够建立人际关系，但有时会受挫C. 有时会建立人际关系，但效果不明显D. 很难建立人际关系，缺乏社交能力第四部分：社会认知（10题）41. 你是否关注社会热点问题，并积极参与社会公益活动？A. 是的，我非常关注并积极参与B. 基本上关注并积极参与，但有时会感到力不从心C. 有时会关注并积极参与，但不够自信D. 很难关注并积极参与，对社会责任感淡薄42. 你是否了解自己的国家和民族，并为之自豪？A. 是的，我非常了解并为之自豪B. 基本上了解并为之自豪，但有时会感到自卑C. 有时会了解并为之自豪，但不够自信D. 很难了解并为之自豪，对国家和民族缺乏认识43. 你是否关注他人的成长和发展，并给予适当的支持和帮助？A. 是的，我非常关注并给予支持B. 基本上关注并给予支持，但有时会感到力不从心C. 有时会关注并给予支持，但不够自信D. 很难关注并给予支持，对他人成长缺乏关注44. 你是否善于在人际交往中，洞察他人的心理需求？A. 是的，我能够洞察他人的心理需求B. 基本上能够洞察他人的心理需求，但有时会失误C. 有时会洞察他人的心理需求，但不够准确D. 很难洞察他人的心理需求，对他人心理缺乏认识45. 你是否善于在团队中发挥自己的社会认知优势，为团队带来正能量？A. 是的，我能够发挥社会认知优势B. 基本上能够发挥社会认知优势，但有时会情绪低落C. 有时会发挥社会认知优势，但效果不明显D. 很难发挥社会认知优势，缺乏社交能力46. 你是否善于在人际交往中，处理复杂的社会关系？A. 是的，我能够很好地处理复杂的社会关系B. 基本上能够处理复杂的社会关系，但有时会感到困难C. 有时会处理复杂的社会关系，但效果不明显D. 很难处理复杂的社会关系，缺乏社交能力47. 你是否善于在人际交往中，建立广泛的社会联系？A. 是的，我能够建立广泛的社会联系B. 基本上能够建立广泛的社会联系，但有时会受挫C. 有时会建立广泛的社会联系，但效果不明显D. 很难建立广泛的社会联系，缺乏社交能力48. 你是否善于在人际交往中，维护良好的社会形象？A. 是的，我能够维护良好的社会形象B. 基本上能够维护良好的社会形象，但有时会失误C. 有时会维护良好的社会形象，但不够自信D. 很难维护良好的社会形象，缺乏社交能力49. 你是否善于在人际交往中，处理人际关系中的道德困境？A. 是的，我能够很好地处理道德困境B. 基本上能够处理道德困境，但有时会情绪化C. 有时会处理道德困境，但不够自信D. 很难处理道德困境，容易情绪失控50. 你是否善于在人际交往中，传播正能量，促进社会和谐？A. 是的，我能够传播正能量B. 基本上能够传播正能量，但有时会感到力不从心C. 有时会传播正能量，但不够自信D. 很难传播正能量，缺乏社会责任感四、测试结果分析根据测试结果，你可以大致了解自己在情绪管理、自我认知、人际交往和社会认知四个方面的情商水平。

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