(时代光华)情绪管理 课后测试最新
时代光华控制情绪：头脑冷静才能说得清楚课后测试满分答案
时代光华限制情绪：头脑冷静才能说得清楚课后测试总分值答案单项选择题1、关于催眠,以下说法错误的选项是〔10分〕A催眠无处不在B广告、沟通都是催眠C广义来讲,95%的人都可以被催眠D催眠都是骗人的正确答案:D多项选择题1、关于沟通中的情绪治理,以下说法正确的选项是〔10分〕A 70%勾通情绪,30%勾通事情B 30%勾通情绪,70%勾通事情C沟通之前必须处理好情绪D良好的情绪是有效沟通的前提正确答案:A C D2、处理情绪波动的自我冷却法,其主要做法有哪些A强制自己离开现场B进入一个封闭空间C情绪缓解之后再处理问题D用冷水洗脸正确答案:A B C3、关于限制情绪的深呼吸法,说法正确的选项是〔10分〕A双肩急速扩张的胸腔式呼吸B腹式深呼吸C深呼吸都能平复情绪波动D错误的深呼吸无助于限制情绪正确答案:B D4、腹式深呼吸的三个要点是什么〔10分〕A缓B深C稳D强正确答案:A B C5、以下与想象转移相关的说法正确的选项是〔10分〕A过去的事情和感受会通过回忆、想象被调动出来B大脑的想象可以改变人的情绪C想象通过刺激神经影响身体反响D想象可以改变人的内分泌和神经系统正确答案:A B C D6、通过想象转移解压和调整情绪的要点有哪些〔10分〕A要有一段适合想象转移的记忆B选择冲动、兴奋的记忆C选择温馨幸福的回忆D目标是进入平和稳定的情绪状态正确答案:A C D7、认知换位的常用工具ABC情绪合理技术包含哪些内容〔10分〕AA代表具体的事B B代表对A事情的认知C C代表情绪D B的不同内容会影响C情绪的变化正确答案:A B C D8、关于换位思考,以下说法正确的选项是〔10分〕A换位思考本质是改变对事情的认知B换位思考就是改变立场C换位思考的本质是站在对方的角度看问题D换位思考能有效改善不良情绪正确答案:A D9、认知换位法的使用方法包含哪些方面〔10分〕A把事情、想法和情绪分开B改变对事情不客观的认知C痛快地发泄情绪D从自身找问题正确答案:A B。
时代光华(情绪管理)_考试答案及全文内容
学习课程：情绪管理单选题1.人的情绪的重要表现形式是：回答：正确1. A 语言2. B 认知3. C 学习4. D 行为2.一个人的情绪应该表达而又没有表达出来的状况，称之为：回答：正确1. A 负性情绪2. B 消极情绪3. C 价格障碍4. D 情绪便秘3.能够集中注意力、自我把握、发挥创造力、积极热情地投入工作，并能取得杰出的成就；缺乏这种能力的人，则易半途而废。
这种能力是：回答：正确1. A 自我激励能力2. B 自我分析能力3. C 认知他人能力4. D 人际关系能力4.预先培养应变能力取决于对：回答：正确1. A 新科学技术的掌握2. B 劳动力市场供需变化的认识3. C 自我的清醒认识4. D 劳动力市场的正确分析5.工作中的层层束缚使工作关系问题难以应付，然而一旦处理不善就会堆积问题，进而产生更多的压力。
首先要：回答：正确1. A 搞清楚自己的角色2. B 工作限期要明确3. C 个性要明显4. D 明确问题的基本原因6.艾利斯的REF理论认为：情绪并不是由某一诱发事件本身直接引起的，而是由经历这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的，也称为情绪困扰的ABC理论，A是指：回答：正确1. A 诱发性事件2. B 个体所遇到的诱发性事件之后产生的相应信念3. C 在特定的情景下，个体的情绪及行为的结果4. D 驳斥、对抗7.情绪链调整法的第一个步骤是：回答：正确1. A 确定真正要的是什么2. B 相信改变对自己有帮助3. C 停止所有旧的行为模式4. D 测试一下效果8.身体健康首先要求：回答：正确1. A 按摩身体2. B 缓解压力3. C 陶冶情操4. D 劳逸结合9.情绪状态下的生理变化，具有极大的：回答：正确1. A 前瞻性和整合性2. B 不随意性和不可控制性3. C 不可行性和无挑战性4. D 方向性和系统性10.从情绪的功效角度对情绪分类，可分为：回答：正确1. A 无形情绪和有形情绪2. B 积极情绪和消极情绪3. C 正性情绪和负性情绪4. D 都不正确11.人际关系取决于一个人：回答：正确1. A 社会阅历是否丰富2. B 思维反应是否敏捷3. C 情绪表达是否恰当4. D 文化知识是否渊博12.特别适合从事监督、教学、销售与管理的工作的人具有：回答：正确1. A 自我激励能力2. B 自我分析能力3. C 管理情绪能力4. D 认知他人情绪能力13.压力源是指给我们造成压力的：回答：正确1. A 客观环境2. B 主观原因3. C 客观事实4. D 主观感受14.非理性信念的特点是：回答：正确1. A 绝对化2. B 过分概括化3. C 糟糕透顶4. D 以上都包括15.艾利斯的REF理论认为：情绪并不是由某一诱发事件本身直接引起的，而是由经历这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的。
时代光华-情绪管理答案(满分)
1.A诱发性事件
2.B个体所遇到的诱发性事件之后产生的相应信念
3.C在特定的情景下,个体的情绪及行为的结果
4.D驳斥、对抗
4.遇有不良情绪时,最简单的办法就是：回答：正确
2.B积极情绪和消极情绪
3.C正性情绪和负性情绪
4.D都不正确
8.情绪管理建立的前提必须是：回答：正确
1.A市场分析
2.B自我认知
3.C人际关系
4.D情绪智商
9.特别适合从事监督、教学、销售与管理的工作的人具有：回答:正确
1.A自我激励能力
2.B自我分析能力
3.C管理情绪能力
4.D认知他人情绪能力
10.减轻下岗与换岗时压力的关键所在于对工作的：回答：正确
1.A用过激的言辞抨击、谩骂、抱怨恼怒的对象
2.B尽情地向至亲好友倾诉自己认为的不平和委屈等，一旦发泄完毕,心情也就随之平静下来
3.C通过体育运动、劳动等方式来尽情发泄
4.D以上都可以
14。在采取宣泄法来调节自己的不良情绪时，必须：回答:正确
1.A转移注意力
2.B改变环境
3.C增强自制力
4.D讲究原则
1.A沉默
2.B谩骂
3.C宣泄
4.D下棋
5。改进工作表现的最有效回馈是:回答:正确
1.A监控
2.B表扬
3.C批评
4.D鼓励
6.面临痛苦经验时保持心理健康的最佳策略是：回答：正确
1.A采取逃避策略
.从情绪的功效角度对情绪分类,可分为：回答：正确
时代光华控制情绪：头脑冷静才能说得清楚课后测试答案
单选题•1、关于催眠，下列说法错误的是？（10 分）A催眠无处不在B广告、沟通都是催眠C广义来讲，95%的人都可以被催眠✔ D催眠都是骗人的正确答案:D多选题•1、关于沟通中的情绪管理，下列说法正确的是？（10 分）A70%沟通情绪，30%沟通事情B30%沟通情绪，70%沟通事情C沟通之前必须处理好情绪D良好的情绪是有效沟通的前提正确答案:A C D•2、处理情绪波动的自我冷却法，其主要做法有哪些？（10 分）A强制自己离开现场B进入一个封闭空间C情绪缓解之后再处理问题D用冷水洗脸正确答案:A B C•3、关于控制情绪的深呼吸法，说法正确的是？（10 分）A双肩急速扩张的胸腔式呼吸B腹式深呼吸C深呼吸都能平复情绪波动D错误的深呼吸无助于控制情绪正确答案:B D•4、腹式深呼吸的三个要点是什么？（10 分）缓B深C稳D强正确答案:A B C•5、下列与想象转移相关的说法正确的是？（10 分）A过去的事情和感受会通过回忆、想象被调动出来B大脑的想象可以改变人的情绪C想象通过刺激神经影响身体反应D想象可以改变人的内分泌和神经系统正确答案:A B C D•6、通过想象转移解压和调整情绪的要点有哪些？（10 分）A要有一段适合想象转移的记忆选择激动、兴奋的记忆C选择温馨幸福的回忆D目标是进入平和稳定的情绪状态正确答案:A C D•7、认知换位的常用工具ABC情绪合理技术包含哪些内容？（10 分）AA代表具体的事BB代表对A事情的认知CC代表情绪DB的不同内容会影响C情绪的变化正确答案:A B C D•8、关于换位思考，下列说法正确的是？（10 分）A换位思考本质是改变对事情的认知B换位思考就是改变立场换位思考的本质是站在对方的角度看问题D换位思考能有效改善不良情绪正确答案:A D•9、认知换位法的使用方法包含哪些方面？（10分）A把事情、想法和情绪分开B改变对事情不客观的认知C痛快地发泄情绪D从自身找问题正确答案:A B。
时代光华 控制情绪：头脑冷静才能说得清楚 课后测试 满分答案
时代光华控制情绪：头脑冷静才能说得清楚课后测试满分答案单选题1、关于催眠，下列说法错误的是？（10 分）A 催眠无处不在B 广告、沟通都是催眠C 广义来讲，95%的人都可以被催眠D 催眠都是骗人的正确答案:D多选题1、关于沟通中的情绪管理，下列说法正确的是？（10 分）A 70%沟通情绪，30%沟通事情B 30%沟通情绪，70%沟通事情C 沟通之前必须处理好情绪D 良好的情绪是有效沟通的前提正确答案:A C D2、处理情绪波动的自我冷却法，其主要做法有哪些？A 强制自己离开现场B 进入一个封闭空间C 情绪缓解之后再处理问题D 用冷水洗脸正确答案:A B C3、关于控制情绪的深呼吸法，说法正确的是？（10 分）A 双肩急速扩张的胸腔式呼吸B 腹式深呼吸C 深呼吸都能平复情绪波动D 错误的深呼吸无助于控制情绪正确答案:B D4、腹式深呼吸的三个要点是什么？（10 分）A 缓B 深C 稳D 强正确答案:A B C5、下列与想象转移相关的说法正确的是？（10 分）A 过去的事情和感受会通过回忆、想象被调动出来B 大脑的想象可以改变人的情绪C 想象通过刺激神经影响身体反应D 想象可以改变人的内分泌和神经系统正确答案:A B C D6、通过想象转移解压和调整情绪的要点有哪些？（10 分）A 要有一段适合想象转移的记忆B 选择激动、兴奋的记忆C 选择温馨幸福的回忆D 目标是进入平和稳定的情绪状态正确答案:A C D7、认知换位的常用工具ABC情绪合理技术包含哪些内容？（10 分）A A代表具体的事B B代表对A事情的认知C C代表情绪D B的不同内容会影响C情绪的变化正确答案:A B C D8、关于换位思考，下列说法正确的是？（10 分）A 换位思考本质是改变对事情的认知B 换位思考就是改变立场C 换位思考的本质是站在对方的角度看问题D 换位思考能有效改善不良情绪正确答案:A D9、认知换位法的使用方法包含哪些方面？（10分）A 把事情、想法和情绪分开B 改变对事情不客观的认知C 痛快地发泄情绪D 从自身找问题正确答案:A B。
(时代光华)情绪管理--课后测试最新
1.关于情绪的叙述，下列说法不正确的是：√
D人们在心理活动中，对客观世界的心理体验正确答案：D
D情绪便秘
正确答案：D
D明确问题的基本原因
正确答案：D
C宣泄
C批评
D 鼓励
B完全地接纳和面对C 自责
A确定真正要的是什么B 相信改变对自己有帮助
C正性情绪和负性情绪
D社会规范
正确答案：D
C情绪表达是否恰当D 文化知识是否渊博
D认知他人情绪能力正确答案：D
A适应性和灵活性
B 认同感和自信心
C客观事实
D 主观感受
C增强自制力
D 讲究原则
B看看报纸、电视新闻C 独享时光。
光华平台情绪管理考试答案(整理).pptx
1:人的情绪的重要表现形式是： 回答：正确
1. A
语言
2. B
认知
3. C
学习
4. D
行为
2:一个人的情绪应该表达而又没有表达出来的状况，称之为： 回答：正确
1. A
负性情绪
2. B
消极情绪
3. C
价格障碍
4. D
情绪便秘
3:工作中的层层束缚使工作关系问题难以应付，然而一旦处理不善就会堆积问题，进而产生更多的压力。 首先要： 回答：正确
1
学海无 涯
1. A
诱发性事件
2. B
个体所遇到的诱发性事件之后产生的相应信念
3. C
在特定的情景下，个体的情绪及行为的结果
4. D
驳斥、对抗
6:遇有不良情绪时，最简单的办法就是： 回答：正确
1. A
沉默
2. B
谩骂
3. C
宣泄
4. D
下棋
7:面临痛苦经验时保持心理健康的最佳策略是： 回答：正确
1. A
2
学海无 涯
3. C
不可行性和无挑战性
4. D
方向性和系统性
10:从情绪的功效角度对情绪分类，可分为： 回答：正确
1. A
无形情绪和有形情绪
2. B
积极情绪和消极情绪
3. C
正性情绪和负性情绪
4. D
都不正确
11:人际关系取决于一个人： 回答：正确
1. A
社会阅历是否丰富
2. B
思维反应是否敏捷
3. C
1. A
搞清楚自己的角色
2. B
工作限期要明确
3. C
个性要明显
4. D
时代光华控制情绪：头脑冷静才能说得清楚课后测试答案
单选题•1、关于催眠，下列说法错误的是？（10 分）A催眠无处不在B广告、沟通都是催眠C广义来讲，95%的人都可以被催眠✔ D催眠都是骗人的正确答案:D多选题•1、关于沟通中的情绪管理，下列说法正确的是？（10 分）A70%沟通情绪，30%沟通事情B30%沟通情绪，70%沟通事情C沟通之前必须处理好情绪D良好的情绪是有效沟通的前提正确答案:A C D•2、处理情绪波动的自我冷却法，其主要做法有哪些？（10 分）A强制自己离开现场B进入一个封闭空间C情绪缓解之后再处理问题D用冷水洗脸正确答案:A B C•3、关于控制情绪的深呼吸法，说法正确的是？（10 分）A双肩急速扩张的胸腔式呼吸B腹式深呼吸C深呼吸都能平复情绪波动D错误的深呼吸无助于控制情绪正确答案:B D•4、腹式深呼吸的三个要点是什么？（10 分）缓B深C稳D强正确答案:A B C•5、下列与想象转移相关的说法正确的是？（10 分）A过去的事情和感受会通过回忆、想象被调动出来B大脑的想象可以改变人的情绪C想象通过刺激神经影响身体反应D想象可以改变人的内分泌和神经系统正确答案:A B C D•6、通过想象转移解压和调整情绪的要点有哪些？（10 分）A要有一段适合想象转移的记忆选择激动、兴奋的记忆C选择温馨幸福的回忆D目标是进入平和稳定的情绪状态正确答案:A C D•7、认知换位的常用工具ABC情绪合理技术包含哪些内容？（10 分）AA代表具体的事BB代表对A事情的认知CC代表情绪DB的不同内容会影响C情绪的变化正确答案:A B C D•8、关于换位思考，下列说法正确的是？（10 分）A换位思考本质是改变对事情的认知B换位思考就是改变立场换位思考的本质是站在对方的角度看问题D换位思考能有效改善不良情绪正确答案:A D•9、认知换位法的使用方法包含哪些方面？（10分）A把事情、想法和情绪分开B改变对事情不客观的认知C痛快地发泄情绪D从自身找问题正确答案:A B。
时代光华-情绪管理答案(满分)
2.B谩骂
3.C宣泄
4.D下棋
5.改进工作表现的最有效回馈是:回答：正确
1.A监控
2.B表扬
3.C批评
4.D鼓励
6。面临痛苦经验时保持心理健康的最佳策略是：回答：正确
1.A采取逃避策略
2.B完全地接纳和面对
3.C自责
4.D自怜的耽溺
7。从情绪的功效角度对情绪分类，可分为：回答：正确
1.A无形情绪和有形情绪
1.A用过激的言辞抨击、谩骂、抱怨恼怒的对象
2.B尽情地向至亲好友倾诉自己认为的不平和委屈等，一旦发泄完毕,心情也就随之平静下来
3.C通过体育运动、劳动等方式来尽情发泄
4.D以上都可以
14。在采取宣泄法来调节自己的不良情绪时，必须：回答：正确
1.A转移注意力
2.B改变环境
3.C增强自制力
4.D讲究原则
1.A适应性和灵活性
2.B认同感和自信心
3.C自信心和自主性
4.D自豪感和自觉性
11.压力源是指给我们造成压力的：回答:正确
1.A客观环境
2.B主观原因
3.C客观事实
4.D主观感受
12.做好时间管理的关键是：回答：正确
1.A要自己安排
2.B你的安排左右你
3.C大胆去做
4.D市场区隔
13.宣泄一般是在背地里，在知心朋友中进行的.采取的形式有：回答：正确
3.艾利斯的REF理论认为:情绪并不是由某一诱发事件本身直接引起的,而是由经历这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的，也称为情绪困扰的ABC理论,A是指：回答：正确
1.A诱发性事件
2.B个体所遇到的诱发性事件之后产生的相应信念
3.C在特定的情景下，个体的情绪及行为的结果
时代光华控制情绪：头脑冷静才能说得清楚课后测试满分答案
时代光华控制情绪：头脑冷静才能说得清楚课后测试满分答案单选题1、关于催眠，下列说法错误的是（10 分）A 催眠无处不在B 广告、沟通都是催眠C 广义来讲，95%的人都可以被催眠D 催眠都是骗人的正确答案:D多选题1、关于沟通中的情绪管理，下列说法正确的是（10 分）A 70%沟通情绪，30%沟通事情B 30%沟通情绪，70%沟通事情C 沟通之前必须处理好情绪D 良好的情绪是有效沟通的前提正确答案:A C D2、处理情绪波动的自我冷却法，其主要做法有哪些A 强制自己离开现场B 进入一个封闭空间C 情绪缓解之后再处理问题D 用冷水洗脸正确答案:A B C3、关于控制情绪的深呼吸法，说法正确的是（10 分）A 双肩急速扩张的胸腔式呼吸B 腹式深呼吸C 深呼吸都能平复情绪波动D 错误的深呼吸无助于控制情绪正确答案:B D4、腹式深呼吸的三个要点是什么（10 分）A 缓B 深C 稳D 强正确答案:A B C5、下列与想象转移相关的说法正确的是（10 分）A 过去的事情和感受会通过回忆、想象被调动出来B 大脑的想象可以改变人的情绪C 想象通过刺激神经影响身体反应D 想象可以改变人的内分泌和神经系统正确答案:A B C D6、通过想象转移解压和调整情绪的要点有哪些（10 分）A 要有一段适合想象转移的记忆B 选择激动、兴奋的记忆C 选择温馨幸福的回忆D 目标是进入平和稳定的情绪状态正确答案:A C D7、认知换位的常用工具ABC情绪合理技术包含哪些内容（10 分）A A代表具体的事B B代表对A事情的认知C C代表情绪D B的不同内容会影响C情绪的变化正确答案:A B C D8、关于换位思考，下列说法正确的是（10 分）A 换位思考本质是改变对事情的认知B 换位思考就是改变立场C 换位思考的本质是站在对方的角度看问题D 换位思考能有效改善不良情绪正确答案:A D9、认知换位法的使用方法包含哪些方面（10分）A 把事情、想法和情绪分开B 改变对事情不客观的认知C 痛快地发泄情绪D 从自身找问题正确答案:A B。
时代光华情绪管理--课后测试最新
1.关于情绪的表达,以下说法不正确的选项是:A-指人们在内心活动过程中所产生的心理体验B「彳人脑对客观事物与人的需要之间的关系的反映C人们在心理活动中,对客观事物的态度体验^D•人们在心理活动中,对客观世界的心理体验正确答案：D2.一个人的情绪应该表达而又没有表达出来的状况,称之为：VA0负性情绪B P|消极情绪C C价格障碍DD■情绪便秘正确答案：D3.工作中的层层束缚使工作关系问题难以应付,然而一旦处理不善就会堆积问题,进而产生更多的压力.首先要：VA搞清楚自己的角色B C］工作限期要明确C ri个性要明显g D值明确问题的根本原因正确答案：D4.遇有不良情绪时,最简单的方法就是：VA C沉默B谩骂9c可宣泄D□下棋正确答案：C5.改良工作表现的最有效回馈是：xA C监控表扬中C「批评D Q鼓励正确答案：C6.面临痛苦经验时保持心理健康的最正确策略是:A C采取逃避策略学B6完全地接纳和面对c r自责D r自怜的耽溺正确答案：B7.情绪链调整法的第一个步骤是：V号A俗确定真正要的是什么B相信改变对自己有帮助c厂停止所有旧的行为模式D测试一下效果正确答案：A8.从情绪的成效角度对情绪分类,可分为：A无形情绪和有形情绪B t积极情绪和消极情绪中C'•正性情绪和负性情绪D r都不正确正确答案：C9.情绪的反响以及情绪所表现的行为要符合：A b周围环境B国家法律C C单位制度号D同社会标准正确答案：D10.人际关系取决于一个人：VA「社会阅历是否丰富B C思维反响是否敏捷号C值情绪表达是否恰当D q文化知识是否渊博正确答案：C11.特别适合从事监督、教学、销售与治理的工作的人具有:A■"自我鼓励水平B自我分析水平C「J治理情绪水平中D同认知他人情绪水平正确答案：D12.减轻下岗与换岗时压力的关键所在于对工作的：、中A■适应性和灵活性B C|认同感和自信心C自信心和自主性D「自豪感和自觉性正确答案：A13.压力源是指给我们造成压力的：VA r客观环境B C I主观原因g C6客观事实D-主观感受正确答案：C14.在采取宣泄法来调节自己的不良情绪时,必须:A-转移注意力B「改变环境中C「增强自制力D僦|讲究原那么正确答案：C15.要想消除压力就必须空出一些时间来休息.以下做法不正确的选项是:A C与他人共享时光9B1•］看看报纸、电视新闻C.独享时光D-消除压力一日安排正确答案：B。
时代光华情绪管理答案满分
学习课程：情绪管理
单选题
1.人的情绪的重要表现形式是：回答：正确
1. A 语言
2. B 认知
3. C 学习
4. D 行为
2.工作中的层层束缚使工作关系问题难以应付，然而一旦处理不善就会堆积问题，进而产生更多的压力。
首先要：回答：正确
1. A 搞清楚自己的角色
2. B 工作限期要明确
3. C 个性要明显
4. D 明确问题的基本原因
3.艾利斯的REF理论认为：情绪并不是由某一诱发事件本身直接引起的，而是由经历这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的，也称为情绪困扰的ABC理论，A是指：回答：正确
1. A 诱发性事件
2. B 个体所遇到的诱发性事件之后产生的相应信念
3. C 在特定的情景下，个体的情绪及行为的结果
4. D 驳斥、对抗
4.遇有不良情绪时，最简单的办法就是：回答：正确
1. A 沉默
2. B 谩骂
3. C 宣泄
总体进
度
学
习
课前自评
学习课程
考
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360度改进计划
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记
D
A B C D
A B C D
A B C D
A B C D
A B C D
A B C D
A B C D
A B C D
A
B C D A B C D
A B C D。
【VIP专享】时代光华(情绪管理) 试题答案2套
学习课程：情绪管理（测试一）单选题1.激情的特点是强烈的冲动性和：回答：正确1. A 无序性2. B 爆发性3. C 指向性4. D 敢为性2.人的情绪的重要表现形式是：回答：正确1. A 语言2. B 认知3. C 学习4. D 行为3.辨认自身或他人压力的关键是：回答：正确1. A 了解身体状况以及相关的行为变化2. B 了解反常情绪反应以及身体变化3. C 了解反常的情绪反应以及相关的行为变化4. D 了解身体反应以及情绪控制能力4.预先培养应变能力取决于对：回答：正确1. A 新科学技术的掌握2. B 劳动力市场供需变化的认识3. C 自我的清醒认识4. D 劳动力市场的正确分析5.艾利斯的REF理论认为：情绪并不是由某一诱发事件本身直接引起的，而是由经历这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的，也称为情绪困扰的ABC理论，A是指：回答：正确1. A 诱发性事件2. B 个体所遇到的诱发性事件之后产生的相应信念3. C 在特定的情景下，个体的情绪及行为的结果4. D 驳斥、对抗6.改进工作表现的最有效回馈是：回答：正确1. A 监控2. B 表扬3. C 批评4. D 鼓励7.面临痛苦经验时保持心理健康的最佳策略是：回答：正确1. A 采取逃避策略2. B 完全地接纳和面对3. C 自责4. D 自怜的耽溺8.身体健康首先要求：回答：正确1. A 按摩身体2. B 缓解压力3. C 陶冶情操4. D 劳逸结合9.情绪状态下的生理变化，具有极大的：回答：正确1. A 前瞻性和整合性2. B 不随意性和不可控制性3. C 不可行性和无挑战性4. D 方向性和系统性 10.人际关系取决于一个人： 回答：正确1. A 社会阅历是否丰富2. B 思维反应是否敏捷3. C 情绪表达是否恰当4. D 文化知识是否渊博 11.鉴定压力症状的指标是： 回答：正确1. A 身体健康状况分析2. B 情绪症状3. C 日常生活中的异常行为4. D 以上都包括 12.减轻下岗与换岗时压力的关键所在于对工作的： 回答：正确1. A 适应性和灵活性2. B 认同感和自信心3. C 自信心和自主性4. D 自豪感和自觉性13.艾利斯的REF 理论认为：情绪并不是由某一诱发事件本身直接引起的，而是由经历这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的。
时代光华控制情绪：头脑冷静才能说得清楚课后测试答案
单选题•1、关于催眠，下列说法错误的是？（10 分）A催眠无处不在B广告、沟通都是催眠C广义来讲，95%的人都可以被催眠✔ D催眠都是骗人的正确答案:D多选题•1、关于沟通中的情绪管理，下列说法正确的是？（10 分）A70%沟通情绪，30%沟通事情B30%沟通情绪，70%沟通事情C沟通之前必须处理好情绪D良好的情绪是有效沟通的前提正确答案:A C D•2、处理情绪波动的自我冷却法，其主要做法有哪些？（10 分）A强制自己离开现场B进入一个封闭空间C情绪缓解之后再处理问题D用冷水洗脸正确答案:A B C•3、关于控制情绪的深呼吸法，说法正确的是？（10 分）A双肩急速扩张的胸腔式呼吸B腹式深呼吸C深呼吸都能平复情绪波动D错误的深呼吸无助于控制情绪正确答案:B D•4、腹式深呼吸的三个要点是什么？（10 分）缓B深C稳D强正确答案:A B C•5、下列与想象转移相关的说法正确的是？（10 分）A过去的事情和感受会通过回忆、想象被调动出来B大脑的想象可以改变人的情绪C想象通过刺激神经影响身体反应D想象可以改变人的内分泌和神经系统正确答案:A B C D•6、通过想象转移解压和调整情绪的要点有哪些？（10 分）A要有一段适合想象转移的记忆选择激动、兴奋的记忆C选择温馨幸福的回忆D目标是进入平和稳定的情绪状态正确答案:A C D•7、认知换位的常用工具ABC情绪合理技术包含哪些内容？（10 分）AA代表具体的事BB代表对A事情的认知CC代表情绪DB的不同内容会影响C情绪的变化正确答案:A B C D•8、关于换位思考，下列说法正确的是？（10 分）A换位思考本质是改变对事情的认知B换位思考就是改变立场换位思考的本质是站在对方的角度看问题D换位思考能有效改善不良情绪正确答案:A D•9、认知换位法的使用方法包含哪些方面？（10分）A把事情、想法和情绪分开B改变对事情不客观的认知C痛快地发泄情绪D从自身找问题正确答案:A B。
时代光华控制情绪：头脑冷静才能说得清楚课后测试满分答案
时代光华控制情绪：头脑冷静才能说得清楚课后测试满分答案时代光华控制情绪：头脑冷静才能说得清楚课后测试满分答案单选题1、关于催眠，下列说法错误的是？（10 分）A 催眠无处不在B 广告、沟通都是催眠C 广义来讲，95%的人都可以被催眠D 催眠都是骗人的正确答案:D多选题1、关于沟通中的情绪管理，下列说法正确的是？（10 分）A 70%沟通情绪，30%沟通事情B 30%沟通情绪，70%沟通事情C 沟通之前必须处理好情绪D 良好的情绪是有效沟通的前提正确答案:A C D2、处理情绪波动的自我冷却法，其主要做法有哪些？A 强制自己离开现场B 进入一个封闭空间C 情绪缓解之后再处理问题D 用冷水洗脸正确答案:A B C3、关于控制情绪的深呼吸法，说法正确的是？（10 分）A 双肩急速扩张的胸腔式呼吸B 腹式深呼吸C 深呼吸都能平复情绪波动D 错误的深呼吸无助于控制情绪正确答案:B D4、腹式深呼吸的三个要点是什么？（10 分）A 缓B 深C 稳D 强正确答案:A B C5、下列与想象转移相关的说法正确的是？（10 分）A 过去的事情和感受会通过回忆、想象被调动出来B 大脑的想象可以改变人的情绪C 想象通过刺激神经影响身体反应D 想象可以改变人的内分泌和神经系统正确答案:A B C D6、通过想象转移解压和调整情绪的要点有哪些？（10 分）A 要有一段适合想象转移的记忆B 选择激动、兴奋的记忆C 选择温馨幸福的回忆D 目标是进入平和稳定的情绪状态正确答案:A C D7、认知换位的常用工具ABC情绪合理技术包含哪些内容？（10 分）A A代表具体的事B B代表对A事情的认知C C代表情绪D B的不同内容会影响C情绪的变化正确答案:A B C D8、关于换位思考，下列说法正确的是？（10 分）A 换位思考本质是改变对事情的认知B 换位思考就是改变立场C 换位思考的本质是站在对方的角度看问题D 换位思考能有效改善不良情绪正确答案:A D9、认知换位法的使用方法包含哪些方面？（10分）A 把事情、想法和情绪分开B 改变对事情不客观的认知C 痛快地发泄情绪D 从自身找问题正确答案:A B。
时代光华控制情绪：头脑冷静才能说得清楚课后测试答案
单选题1、关于催眠，下列说法错误的是（10分）A催眠无处不在B广告、沟通都是催眠C广义来讲，95%的人都可以被催眠D催眠都是骗人的正确答案:D多选题1、关于沟通中的情绪管理，下列说法正确的是（10分）A70%沟通情绪，30%沟通事情B30%沟通情绪，70%沟通事情C沟通之前必须处理好情绪D良好的情绪是有效沟通的前提正确答案:A C D2、处理情绪波动的自我冷却法，其主要做法有哪些（10分）A强制自己离开现场B进入一个封闭空间C情绪缓解之后再处理问题D用冷水洗脸正确答案:A B C3、关于控制情绪的深呼吸法，说法正确的是（10分）A双肩急速扩张的胸腔式呼吸B腹式深呼吸C深呼吸都能平复情绪波动D错误的深呼吸无助于控制情绪正确答案:B D4、腹式深呼吸的三个要点是什么（10分）A缓B深C稳D强正确答案:A B C5、下列与想象转移相关的说法正确的是（10分）A过去的事情和感受会通过回忆、想象被调动出来B大脑的想象可以改变人的情绪C想象通过刺激神经影响身体反应D想象可以改变人的内分泌和神经系统正确答案:A B C D6、通过想象转移解压和调整情绪的要点有哪些（10分）A要有一段适合想象转移的记忆B选择激动、兴奋的记忆C选择温馨幸福的回忆D目标是进入平和稳定的情绪状态正确答案:A C D7、认知换位的常用工具ABC情绪合理技术包含哪些内容（10分）AA代表具体的事BB代表对A事情的认知CC代表情绪DB的不同内容会影响C情绪的变化正确答案:A B C D8、关于换位思考，下列说法正确的是（10分）A换位思考本质是改变对事情的认知B换位思考就是改变立场C换位思考的本质是站在对方的角度看问题D换位思考能有效改善不良情绪正确答案:A D9、认知换位法的使用方法包含哪些方面（10分）A把事情、想法和情绪分开B改变对事情不客观的认知C痛快地发泄情绪D从自身找问题正确答案:A B。
时代光华控制情绪：头脑冷静才能说得清楚课后测试满分答案
时代光华控制情绪：头脑冷静才能说得清楚课后测试满分答案单选题1、关于催眠，下列说法错误的是（10 分）A 催眠无处不在B 广告、沟通都是催眠C 广义来讲，95%的人都可以被催眠D 催眠都是骗人的正确答案:D多选题1、关于沟通中的情绪管理，下列说法正确的是（10 分）A 70%沟通情绪，30%沟通事情B 30%沟通情绪，70%沟通事情C 沟通之前必须处理好情绪D 良好的情绪是有效沟通的前提正确答案:A C D2、处理情绪波动的自我冷却法，其主要做法有哪些A 强制自己离开现场B 进入一个封闭空间C 情绪缓解之后再处理问题D 用冷水洗脸正确答案:A B C3、关于控制情绪的深呼吸法，说法正确的是（10 分）A 双肩急速扩张的胸腔式呼吸B 腹式深呼吸C 深呼吸都能平复情绪波动D 错误的深呼吸无助于控制情绪正确答案:B D4、腹式深呼吸的三个要点是什么（10 分）A 缓B 深C 稳D 强正确答案:A B C5、下列与想象转移相关的说法正确的是（10 分）A 过去的事情和感受会通过回忆、想象被调动出来B 大脑的想象可以改变人的情绪C 想象通过刺激神经影响身体反应D 想象可以改变人的内分泌和神经系统正确答案:A B C D6、通过想象转移解压和调整情绪的要点有哪些（10 分）A 要有一段适合想象转移的记忆B 选择激动、兴奋的记忆C 选择温馨幸福的回忆D 目标是进入平和稳定的情绪状态正确答案:A C D7、认知换位的常用工具ABC情绪合理技术包含哪些内容（10 分）A A代表具体的事B B代表对A事情的认知C C代表情绪D B的不同内容会影响C情绪的变化正确答案:A B C D8、关于换位思考，下列说法正确的是（10 分）A 换位思考本质是改变对事情的认知B 换位思考就是改变立场C 换位思考的本质是站在对方的角度看问题D 换位思考能有效改善不良情绪正确答案:A D9、认知换位法的使用方法包含哪些方面（10分）A 把事情、想法和情绪分开B 改变对事情不客观的认知C 痛快地发泄情绪D 从自身找问题正确答案:A B。
时代光华-情绪管理答案(满分)
1.A与他人共享时光
2.B看看报纸、电视新闻
3.C独享时光
4.D消除压力一日安排
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360度改进计划
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改进实施报告
学习笔记
1.A适应性和灵活性
2.B认同感和自信心
3.C自信心和自主性
4.D自豪感和自觉性
11.压力源是指给我们造成压力的：回答：正确
1.A客观环境
2.B主观原因
3.C客观事实
4.D主观感受
12。做好时间管理的关键是:回答:正确
1.A要自己安排
2.B你的安排左右你
3.C大胆去做
4.D市场区隔
13。宣泄一般是在背地里，在知心朋友中进行的.采取的形式有：回答：正确
2.B积极情绪和消极情绪
3.C正性情绪和负性情绪
4.D都不正确
8.情绪管理建立的前提必须是:回答：正确
1.A市场分析
2.B自我认知
3.C人际关系
4.D情绪智商
9。特别适合从事监督、教学、销售与管理的工作的人具有：回答：正确
1.A自我激励能力பைடு நூலகம்
2.B自我分析能力
3.C管理情绪能力
4.D认知他人情绪能力
10。减轻下岗与换岗时压力的关键所在于对工作的：回答：正确
1.A沉默
2.B谩骂
3.C宣泄
4.D下棋
5。改进工作表现的最有效回馈是:回答：正确
1.A监控
2.B表扬
3.C批评
4.D鼓励
6.面临痛苦经验时保持心理健康的最佳策略是：回答：正确
(时代光华)情绪管理--课后测试最新
A 无形情绪和有形情绪 B 积极情绪和消极情绪 C 正性情绪和负性情绪 D 都不正确 正确答案: C 9。 情绪的反应以及情绪所表现的行为要符合: √ A 周围环境 B 国家法律 C 单位制度 D 社会规范 正确答案: D 10. 人际关系取决于一个人： √ A 社会阅历是否丰富 B 思维反应是否敏捷 C 情绪表达是否恰当 D 文化知识是否渊博 正确答案： C 11. 特别适合从事监督、教学、销售与管理的工作的人具有： √ A 自我激励能力 B 自我分析能力 C 管理情绪能力 D 认知他人情绪能力 正确答案: D 12. 减轻下岗与换岗时压力的关键所在于对工作的： √ A 适应性和灵活性 B 认同感和自信心 C 自信心和自主性 D 自豪感和自觉性 正确答案： A 13。 压力源是指给我们造成压力的： √ A 客观环境 B 主观原因 C 客观事实 D 主观感受 正确答案： C 14. 在采取宣泄法来调节自己的不良情绪时,必须： × A 转移注意力 B 改变环境 C 增强自制力 D 讲究原则 正确答案: C 15. 要想消除压力就必须空出一些时间来休息.下列做法不正确的是： √ A 与他人共享时光 B 看看报纸、电视新闻
1. 关于情绪的叙述，下列说法不正确的是: √ A 指人们在内心活动过程中所产生的心理体验 B 人脑对客观事物与人的需要之间的关系的反映 C 人们在心理活动中,对客观事物的态度体验 D 人们在心理活动中，对客观世界的心理体验 正确答案: D
2。 一个人的情绪应该表达而又没有表达出来的状况，称之为： √ A 负性情绪 B 消极情绪 C 价格障碍 D 情绪便秘 正确答案： D
3。 工作中的层层束缚使工作关系问题难以应付，然而一旦处理不善就会堆积问题,进而产生更多的压力。 首先要: √
A 搞清楚自己的角色 B 工作限期要明确 C 个性要明显 D 明确问题的基本原因 正确答案： D 4。 遇有不良情绪时，最简单的办法就是： √ A 沉默 B 谩骂 C 宣泄 D 下棋 正确答案: C 5。 改进工作表现的最有效回馈是： × A 监控 B 表扬 C 批评 D 鼓励 正确答案: C 6。 面临痛苦经验时保持心理健康的最佳策略是: √ A 采取逃避策略 B 完全地接纳和面对 C 自责 D 自怜的耽溺 正确答案: B 7. 情绪链调整法的第一个步骤是: √ A 确定真正要的是什么 B 相信改变对自己有帮助 C 停止所有旧的行为模式 D 测试一下效果 正确答案： A 8。 从情绪的功效角度对情绪分类，可分为： √
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1. 关于情绪的叙述，下列说法不正确的是：√
A 指人们在内心活动过程中所产生的心理体验
B 人脑对客观事物与人的需要之间的关系的反映
C 人们在心理活动中，对客观事物的态度体验
D人们在心理活动中，对客观世界的心理体验
正确答案： D
2. 一个人的情绪应该表达而又没有表达出来的状况，称之为：√
A 负性情绪
B 消极情绪
C 价格障碍
D情绪便秘
正确答案： D
3. 工作中的层层束缚使工作关系问题难以应付，然而一旦处理不善就会堆积问题，进而产生更多的压力。
首先要：√
A 搞清楚自己的角色
B 工作限期要明确
C 个性要明显
D明确问题的基本原因
正确答案： D
4. 遇有不良情绪时，最简单的办法就是：√
A 沉默
B 谩骂
C宣泄
D 下棋
正确答案： C
5. 改进工作表现的最有效回馈是：×
A 监控
B 表扬
C批评
D 鼓励
正确答案： C
6. 面临痛苦经验时保持心理健康的最佳策略是：√
A 采取逃避策略
B完全地接纳和面对
C 自责
D 自怜的耽溺
正确答案： B
7. 情绪链调整法的第一个步骤是：√
A确定真正要的是什么
B 相信改变对自己有帮助
C 停止所有旧的行为模式
D 测试一下效果
正确答案： A
8. 从情绪的功效角度对情绪分类，可分为：√
A 无形情绪和有形情绪
B 积极情绪和消极情绪
C正性情绪和负性情绪
D 都不正确
正确答案： C
9. 情绪的反应以及情绪所表现的行为要符合：√
A 周围环境
B 国家法律
C 单位制度
D社会规范
正确答案： D
10. 人际关系取决于一个人：√
A 社会阅历是否丰富
B 思维反应是否敏捷
C情绪表达是否恰当
D 文化知识是否渊博
正确答案： C
11. 特别适合从事监督、教学、销售与管理的工作的人具有：√
A 自我激励能力
B 自我分析能力
C 管理情绪能力
D认知他人情绪能力
正确答案： D
12. 减轻下岗与换岗时压力的关键所在于对工作的：√
A适应性和灵活性
B 认同感和自信心
C 自信心和自主性
D 自豪感和自觉性
正确答案： A
13. 压力源是指给我们造成压力的：√
A 客观环境
B 主观原因
C客观事实
D 主观感受
正确答案： C
14. 在采取宣泄法来调节自己的不良情绪时，必须：×
A 转移注意力
B 改变环境
C增强自制力
D 讲究原则
正确答案： C
15. 要想消除压力就必须空出一些时间来休息。
下列做法不正确的是：√
A 与他人共享时光
B看看报纸、电视新闻
C 独享时光
D 消除压力一日安排
正确答案： B。