孕妇每天喝红豆汤好吗

孕妇每天喝红豆汤好吗

文章目录一、孕妇每天喝红豆汤好吗1. 孕妇每天喝红豆汤好吗2. 孕妇吃什么水果好3. 孕妇吃什么蔬菜好二、孕妇不能吃什么食物三、哪些孕妇容易得糖尿病

孕妇每天喝红豆汤好吗

1、孕妇每天喝红豆汤好吗孕妇能喝红豆汤吗,答案是肯定的,孕妇能喝红豆汤的原因如下:

红豆性平,且营养丰富,适合广大人群食用,孕妇是可以喝红豆汤的。红豆汤的主要成分包括磷、锌、硒、钾、镁、维生素E等,覆盖了矿物质和维生素等人体必需的营养成分。红豆汤具有清热解毒、通气除烦、利尿消肿、健脾益胃的作用,怀孕期间心情抑郁或是腿脚水肿、便秘等,都可以喝点红豆汤来缓解症状。2、孕妇吃什么水果好2.1、苹果—预防哮喘

苹果素有“每天吃苹果,医生远离我”的说法,深受孕妇欢迎。它含有锌、脂质、碳水化合物及多种维生素,有利于胎儿身体发育,还能预防哮喘。调查发现,孕期多吃苹果,胎儿出生后发生哮喘的几率少。苹果也有“益智果”之称,利于胎儿大脑发育。2.2、柑橘—补充维生素柑橘富含维生素,是孕妇喜欢吃的水果。其维生素C、维生素A和维生素B1含量都居于各类水果的首位。若孕妇想补充维生素,可以在春季吃它。不过,每天吃柑橘不要超过3个。

2.3、香蕉—预防胎儿畸形

营养学家指出,孕妇日常食用香蕉,能预防胎儿畸形,因为香蕉中含有叶酸,而叶酸对预防无脑儿、畸形儿有很大帮助。而且香蕉中还含有钾