远离垃圾食品(课堂PPT)
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远离垃圾食品 健康从我做起ppt课件
我来验证：比较食物中的维生素C含量
4.实验结果：
我来验证：比较食物中的维生素C含量 我们的结论：
原理：维生素c能使紫红色高锰酸钾 溶液褪色 参考结论：使等量的高锰酸钾褪色， 用去新鲜橘肉汁的量最少，证明新鲜橘 肉中维生素c含量最丰富。
七嘴八舌大讨论：
观看美国纪录片《大号的我》（链接到影片建议从1:31:09播放） 影片故事情节概述：年轻的美国导演摩根斯普尔洛克 在片中大胆地以自己的身体当成白老鼠做实验。连续30天 ，斯普尔洛克在三餐只吃某快餐企业所卖的食物，包括饮 用水，为了证明绝非做假，他特别找了3位医生为整个实验 过程做纪录，定期追踪他的健康状态。在这场疯狂的实验 展开之前，斯普尔洛克的健康状态几乎媲美职业运动员。 但在狼吞虎咽一个月的汉堡、薯条后，悲剧发生了：斯普 尔洛克的膝盖因为骤增的重量而感到酸痛，身体状况一落 千丈。
世界卫生组织公布的十大“垃圾食物”
油炸类食品 腌制类食品 加工类肉食品 饼干糖果类食品 （不含低温烘烤 和全麦饼干） 碳酸饮料类食品 方便类食品 罐头类食品 蜜饯类食品 冷冻甜品类食品 烧烤类食品
油炸类食品
油炸类食品
• 1、导致心血管疾病元凶 • 2、含致癌物质 • 3、破坏维生素，使蛋 白质变性
烧烤类食品
烧烤类食品
• 1、含大量“三苯四丙吡” （三大致癌物质之首） • 2、1只烤鸡腿＝60支 烟毒性 • 3、导致蛋白质炭化 变性（加重肾脏、 肝脏负担）
垃圾食物的总危害 •1 •2 •3 •4 吃肥与痴肥 易导致慢性疾病与癌症 缺乏营养素造成营养不均 可能影响情绪
我来验证：比较食物中的维生素C含量 1.准备新鲜的柑橘、果肉罐头橘肉各20克、橙汁饮料 20毫升，将新鲜柑橘和橘肉罐头分别研磨成汁液，存放备 用；高锰酸钾溶液50毫升； 2. 取3支洁净、干燥的小试管，分别编号为A、B、C， 并且都注入高锰酸钾溶液2毫升； 3. 取1支洁净、干燥的滴管，吸取新鲜柑橘汁液逐滴 地滴入A试管中，边滴、边震荡、边观察，直至高锰酸钾溶 液的颜色不能褪去时为止，记录此时所用高锰酸钾溶液的 滴数。依次用罐头橘肉汁液、橙汁饮料滴入B、C试管中， 方法同A，记录每次所用的高锰酸钾溶液的滴数。
小学主题班会课件《食品安全教育：远离垃圾食品》(共45张PPT)通用版
()
A、绿色食品 B、新鲜蔬菜 C、富含维生素C的水果 D、各种杂粮
13
A 5、吃剩的菜放进冰箱后，应该如
何处理？( ) A、放进冰箱的食物要尽快并加热 食用。 B、只要菜没有变味什么时候都可 以吃。 C、时间不超过一星期就可以吃。 D、菜变味了以后一加热就可以吃。
14
6、无论发生次数还是中毒人数， 在我国占食物中毒总数第一位的是
第一、油炸食品 1、导致心血管疾病。 2、含致癌物质。
第二、腌制类食品 1、导致高血压。2、影响肠胃。
第三：香肠等加工类肉食品 1、含致癌物质 (亚酸盐)。2、含防腐剂。
第四、含香精、色素过多的饼干类食品 1、对肝脏功能造成负担
第五、汽水可乐类食品 1、缺钙。2、含糖高，易肥胖。
21
第六、方便类食品 第七、罐头类食品(包括鱼肉和水果) 第八、话梅蜜饯类食品(果脯) 第九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和 各种雪糕) 第十、烧烤类食品
的全球十大垃圾食物的是( ) A、油炸类食品 B、汽水可乐类食品 C、熟食卤味类食品 D、烧烤类食品
17
D 9、以下哪种说法是正确的（ ）。 A、绿色食品就是绿颜色的食品 B、天然的食品都是绿色食品 C、野生的食品就是绿色食品 D、绿色食品是经过专门机构认证的 许可使用绿色食品标志的食品
18
C 10、下面哪个是绿色食品标志（ ）。
9
B 1、《食品安全法》自2009年哪一天 正式实施？( )
A、5月1号 C、2月1号
B、6月1号 D、10月1号
10
2、《食品安全法》中规定，不能销
D 售和购买“三无产品”，那么下面
哪种不属于“三无食品”？(
)
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱA、没有商标的食品
A、绿色食品 B、新鲜蔬菜 C、富含维生素C的水果 D、各种杂粮
13
A 5、吃剩的菜放进冰箱后，应该如
何处理？( ) A、放进冰箱的食物要尽快并加热 食用。 B、只要菜没有变味什么时候都可 以吃。 C、时间不超过一星期就可以吃。 D、菜变味了以后一加热就可以吃。
14
6、无论发生次数还是中毒人数， 在我国占食物中毒总数第一位的是
第一、油炸食品 1、导致心血管疾病。 2、含致癌物质。
第二、腌制类食品 1、导致高血压。2、影响肠胃。
第三：香肠等加工类肉食品 1、含致癌物质 (亚酸盐)。2、含防腐剂。
第四、含香精、色素过多的饼干类食品 1、对肝脏功能造成负担
第五、汽水可乐类食品 1、缺钙。2、含糖高，易肥胖。
21
第六、方便类食品 第七、罐头类食品(包括鱼肉和水果) 第八、话梅蜜饯类食品(果脯) 第九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和 各种雪糕) 第十、烧烤类食品
的全球十大垃圾食物的是( ) A、油炸类食品 B、汽水可乐类食品 C、熟食卤味类食品 D、烧烤类食品
17
D 9、以下哪种说法是正确的（ ）。 A、绿色食品就是绿颜色的食品 B、天然的食品都是绿色食品 C、野生的食品就是绿色食品 D、绿色食品是经过专门机构认证的 许可使用绿色食品标志的食品
18
C 10、下面哪个是绿色食品标志（ ）。
9
B 1、《食品安全法》自2009年哪一天 正式实施？( )
A、5月1号 C、2月1号
B、6月1号 D、10月1号
10
2、《食品安全法》中规定，不能销
D 售和购买“三无产品”，那么下面
哪种不属于“三无食品”？(
)
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱA、没有商标的食品
《拒绝垃圾食品》课件
02
这些食物通常经过深度加工，添 加了许多人工色素、防腐剂、甜 味剂等添加剂，对身体健康不利 。
垃圾食品的危害
导致肥胖
垃圾食品中的高热量、高脂肪 和糖分会导致热量摄入过多， 长期过量摄入容易导致肥胖。
引发心血管疾病
长期摄入高脂肪、高糖分的垃 圾食品，容易导致血脂和血糖 升高，增加患心血管疾病的风 险。
药和添加剂的使用。
定制化营养需求
个性化营养将成为未来趋势，通 过基因检测和个性化营养方案， 满足不同人群的特定营养需求。
功能性食品崛起
具有特定健康功能的食品将受到 更多消费者的青睐，如富含益生 菌的酸奶、富含Omega-3的深
海鱼油等。
个人如何适应健康饮食趋势
增加蔬果摄入
每天至少食用五种不同颜色的蔬果，以满足身体对维生素和矿物 质的需求。
控制糖分和盐分摄入
减少高糖和高盐食品的摄入，避免过多的糖分和盐分对身体造成负 担。
适量运动
结合健康的饮食，适量运动有助于维持身体健康和预防慢性疾病。
社会如何推动健康饮食发展
强化食品安全法规
政府应加强食品安全法规的制定和执行，确保食 品质量和安全。
宣传教育
通过媒体、学校、社区等渠道，普及健康饮食知 识，提高公众的健康饮食意识。
鼓励企业创新
政府和社会应鼓励食品企业研发健康食品，提供 更多健康饮食选择。
THANKS
感谢观看
垃圾食品产业的挑战
随着健康意识的提高，消费者对垃圾 食品的需求逐渐减少。
垃圾食品产业需要不断创新，提高产 品质量和口感，以满足消费者的需求 。
政府对垃圾食品产业的监管力度加大 ，限制了其发展。
05
健康饮食的未来展望
健康饮食的发展趋势
这些食物通常经过深度加工，添 加了许多人工色素、防腐剂、甜 味剂等添加剂，对身体健康不利 。
垃圾食品的危害
导致肥胖
垃圾食品中的高热量、高脂肪 和糖分会导致热量摄入过多， 长期过量摄入容易导致肥胖。
引发心血管疾病
长期摄入高脂肪、高糖分的垃 圾食品，容易导致血脂和血糖 升高，增加患心血管疾病的风 险。
药和添加剂的使用。
定制化营养需求
个性化营养将成为未来趋势，通 过基因检测和个性化营养方案， 满足不同人群的特定营养需求。
功能性食品崛起
具有特定健康功能的食品将受到 更多消费者的青睐，如富含益生 菌的酸奶、富含Omega-3的深
海鱼油等。
个人如何适应健康饮食趋势
增加蔬果摄入
每天至少食用五种不同颜色的蔬果，以满足身体对维生素和矿物 质的需求。
控制糖分和盐分摄入
减少高糖和高盐食品的摄入，避免过多的糖分和盐分对身体造成负 担。
适量运动
结合健康的饮食，适量运动有助于维持身体健康和预防慢性疾病。
社会如何推动健康饮食发展
强化食品安全法规
政府应加强食品安全法规的制定和执行，确保食 品质量和安全。
宣传教育
通过媒体、学校、社区等渠道，普及健康饮食知 识，提高公众的健康饮食意识。
鼓励企业创新
政府和社会应鼓励食品企业研发健康食品，提供 更多健康饮食选择。
THANKS
感谢观看
垃圾食品产业的挑战
随着健康意识的提高，消费者对垃圾 食品的需求逐渐减少。
垃圾食品产业需要不断创新，提高产 品质量和口感，以满足消费者的需求 。
政府对垃圾食品产业的监管力度加大 ，限制了其发展。
05
健康饮食的未来展望
健康饮食的发展趋势
《拒绝零食,杜绝垃圾》主题班会ppt课件
3
如何减少垃圾和零食
选择健康的食品、使用环保袋、垃圾分类回收，减少零食和垃圾的摄入量，增强 身体的免疫功能，同时保护环境，养成良好的生活习惯。
垃圾和零食对环境的影响
垃圾和零食对环境的污染
垃圾和零食污染环境的方式有很多。我们需要与政府合作，执行垃圾分类制度，重视环境保 护。
产生垃圾和零食的危害
诱发多种疾病、破坏环境、消耗自然资源的错误做法，必须引起足够的重视，必须疏导和引 导大家用正确的方式处理垃圾和零食。
拒绝零食，杜绝垃圾
本次班会旨在探讨如何减少垃圾和零食对我们的健康和环境所造成的影响， 提高环保意识，养成良好的生活习惯。
垃圾和零食对人们的影响
1
零食和垃圾的区别
零食通常是加工过的食品，而垃圾是丢弃的废品。垃圾和零食不同的是，垃圾没 有营养价值，而零食过多会影响人的健康。
2
零食和垃圾的危害
垃圾和零食对人的健康和环境有不同的危害。垃圾污染水源、空气和土壤，会引 发人与自然界之间的环境危机。零食会严重损害身体健康，诱发多种疾病。
2
零食包装的处理
废弃食品包装要经过科学处理，进行资源合理的再利用，在可重复使用的条件下， 将废品包装物纳入循环利用，减少二次环不规律、错误的环境保护知识，是产生垃圾和零食的主要原因。
2 如何避免
切勿随便乱扔垃圾，不要随便食用零食，加强与他人、社会环境和自我心理的交流，提 高环保意识。
提高环保意识
从生活小事做起
从小事做起，如避免浪费，保护 环境，提高环保意识。
志愿者活动和环保教育
参与志愿活动，提高人们环保意 识，保护我们的家园。
环保公益项目的介绍
介绍环保公益项目，推广各项环 保知识或活动，号召大家一起为 环保贡献力量。
远离垃圾食品优秀课件
物”
油炸类食品
方便类食品
腌制类食品
罐头类食品
加工类肉食品
蜜饯类食品
饼干糖果类食品 （不含低温烘烤 和全麦饼干）
冷冻甜品类食品 烧烤类食品
碳酸饮料类食品
冷冻甜品类食品
冷冻甜品类食品
• 1、含奶油极易引起 肥胖
• 2、含糖量过高影响 正餐
3、温度过低刺激胃肠道
世界卫生组织公布的十大“垃圾食
物”
油炸类食品
物”
油炸类食品
方便类食品
腌制类食品
罐头类食品
加工类肉食品
蜜饯类食品
饼干糖果类食品 （不含低温烘烤 和全麦饼干）
冷冻甜品类食品 烧烤类食品
碳酸饮料类食品
蜜饯类食品
蜜饯类食品
• 1、含三大致癌物质 之一：亚硝酸盐
（防腐和显色作用） • 2、盐分过高，含防
腐剂、香精（损肝）
世界卫生组织公布的十大“垃圾食
世界卫生组织公布的十大“垃圾食
物”
油炸类食品
方便类食品
腌制类食品
罐头类食品
加工类肉食品
蜜饯类食品
饼干糖果类食品 （不含低温烘烤 和全麦饼干）
冷冻甜品类食品 烧烤类食品
碳酸饮料类食品
罐头类食品
罐头类食品
• 1、破坏维生素，使 蛋白质变性
• 2、热量过多，营养 成分低
世界卫生组织公布的十大“垃圾食
垃圾食物的总危害
• 1 吃肥与痴肥 • 2 易导致慢性疾病与癌症 • 3 缺乏营养素造成营养不均 • 4 可能影响情绪
世 界 十 大 健 康 食 品
如何正确选择食品？
• 1、注意食品包装上的标识要齐全。 • 2、注意食品成分表中标明的成分。 • 3、注意提高对劣质食品危害性的
拒绝垃圾食品-健康生活PPT课件
晕、乏力、消瘦、心悸、精神不振等。
5.早衰
方便面含有大量的过氧脂质，过量的过氧脂质进入人体后，对身体的重要酶系
统有一定的破坏作用，还会促使人早衰。
6.会得营养缺乏症
长期吃方便面替代主食，就很容易导致人体营养缺乏，对健康极为不利。
7.含有一定的添加剂
为了改善方便面味道、卖相或者延长其保质期，一般都会在里面加入一些添加
并促使心脏病、糖尿病、高血脂、高血压等与肥胖相关的疾病的发生。
3.易得肠癌
方便面等食品多用精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素
及矿物质。如果长期吃这类食品，人体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。
4.会造成人体营养不良
多吃方便面会造成人体营养不良，从而又会导致另外一系列的疾病的发生如头
5
垃圾食品制作过程（链接 食品制作过程）
腐
激素速成鸡
烂
的
鸭
脖
6
多吃些垃圾食品，你就会加入我们的队伍！
我 美 吗 ？
7
全球评出的十大垃圾食品 （链接排行榜）
8
我喜欢的方便面（链接 方便面含25种添加剂）
9
长期吃方便面的八大危害
1.容易导致上火
2.导致肥胖
经常以方便面为食，结果必然造成脂肪量、热量的长期过多摄入，从而导致肥胖，
同时要保证三餐才能为大脑提供足够的营养大脑是思维的器官学生的学习离不开大脑的正常活动只有保证一日三餐肝脏才能为人脑提供足够的葡萄糖
拒绝垃圾食品 健康生活
这
挡
是
不
美 味 ？
住 的 诱 惑
2
好
喜
吃
欢
吗
吃
？Leabharlann 吗？3是 美 味 还 是 杀 手 ？
中班科学PPT课件《垃圾食品我不吃》
让幼儿认识到垃圾食品对身体健康的危害。 引导幼儿自觉少吃或者不吃没营养、不安全 的垃圾食品，多吃有营养的健康食品。帮助 孩子进一步了解吃的科学,培养幼儿自觉保 护身体健康的意识。
• 设计意图：
让幼儿认识到垃圾食品对身体健康的危害。引 导幼儿自觉抵制垃圾食品，安全饮食，多吃健康 食物。帮助孩子进一步了解吃的科学,培养幼儿自 觉保护身体健康的意识。
• 活动目标：
1、能够区分垃圾食品和健康食品。 2、喜欢吃健康食品，注意饮食安全。 3、了解垃圾食品对我们身体的危害,提高安全饮食
意识。
方便面膨化食品
罐头食品
碳酸饮料
冷冻甜点
油炸食品
他 垃 圾 食 品
• 设计意图：
让幼儿认识到垃圾食品对身体健康的危害。引 导幼儿自觉抵制垃圾食品，安全饮食，多吃健康 食物。帮助孩子进一步了解吃的科学,培养幼儿自 觉保护身体健康的意识。
• 活动目标：
1、能够区分垃圾食品和健康食品。 2、喜欢吃健康食品，注意饮食安全。 3、了解垃圾食品对我们身体的危害,提高安全饮食
意识。
方便面膨化食品
罐头食品
碳酸饮料
冷冻甜点
油炸食品
他 垃 圾 食 品
初二X主题班会公开课---健康饮食,远离垃圾食品共18页PPT
初二X主题班会公开课---健康 饮食,远离垃圾食品
11、战争满足了，或曾经满足过人的 好斗的 本能， 但它同 时还满 足了人 对掠夺 ，破坏 以及残 酷的纪 律和专 制力的 欲望。 ——查·埃利奥 特 12、不应把纪律仅仅看成教育的手段 。纪律 是教育 过程的 结果， 首先是 学生集 体表现 在一切 生活领 域—— 生产、 日常生 活、学 校、文 化等领 域中努 力的结 果。— —马卡 连柯(名 言网)
36、自己的鞋子，自己知道紧在哪里。——西班牙
37、我们唯一不会改正的缺点是软弱。——拉罗什福科
xiexie! 38、我这个人走得很慢，但是我从不后退。——亚伯拉罕·林肯
39、勿问成功的秘诀为何，且尽全力做你应该做的事吧。——美华纳
40、学而不思则罔，思而不学则殆。——孔子
13、遵守纪律的风气的培养，只有领 导者本 身在这 方面以 身作则 才能收 到成效 。—— 马卡连 柯 14、劳动者的组织性、纪律性、坚毅 精神以 及同全 世界劳 动者的 团结一 致，是 取得最 后胜利 的保证 。—— 列宁 摘自名言网
15、机会是不守纪律的。——雨果
谢谢！
11、战争满足了，或曾经满足过人的 好斗的 本能， 但它同 时还满 足了人 对掠夺 ，破坏 以及残 酷的纪 律和专 制力的 欲望。 ——查·埃利奥 特 12、不应把纪律仅仅看成教育的手段 。纪律 是教育 过程的 结果， 首先是 学生集 体表现 在一切 生活领 域—— 生产、 日常生 活、学 校、文 化等领 域中努 力的结 果。— —马卡 连柯(名 言网)
36、自己的鞋子，自己知道紧在哪里。——西班牙
37、我们唯一不会改正的缺点是软弱。——拉罗什福科
xiexie! 38、我这个人走得很慢，但是我从不后退。——亚伯拉罕·林肯
39、勿问成功的秘诀为何，且尽全力做你应该做的事吧。——美华纳
40、学而不思则罔，思而不学则殆。——孔子
13、遵守纪律的风气的培养，只有领 导者本 身在这 方面以 身作则 才能收 到成效 。—— 马卡连 柯 14、劳动者的组织性、纪律性、坚毅 精神以 及同全 世界劳 动者的 团结一 致，是 取得最 后胜利 的保证 。—— 列宁 摘自名言网
15、机会是不守纪律的。——雨果
谢谢！
远离垃圾食品--健康快乐成长幻灯片
加工类肉食品 〔肉干肉松香肠〕
• 1、含致癌物质--亚硝酸盐
• 2、含大量防腐剂、增色剂 和保色剂等添加剂，加重肝 脏负担；
• 3、多为高钠食品，大量进 食可导致盐分摄入过多，造 成血压波动及肾功能损害。
饼干、糖果类食品
饼干、糖果类食品 〔不含低温烘烤和全麦饼干〕
• 1、食用香精和色素多， 易损伤肝脏
我们应该怎么做（一）
一、不购买和食用垃圾食品。 树立食品卫生安全观念，学习食品安全知识， 提高自我防护能力。 二、培养良好的饮食观念。 不食用流动摊点的食品，抵制价低质劣的食 品，就餐选择卫生洁净、餐具消毒、环境整洁有 序的餐馆。
我们应该怎么做（二）
三、养成健康的饮食习惯。 不挑食，不偏食，每日三餐，定时定量。不 吃生、凉食，多吃健康食品，喝开水，勤洗手。 四、养成良好的卫生习惯。 不在校园内吃零食，不乱扔纸屑、包装袋、 糖纸、瓜果皮等垃圾，保持良好的校园卫生环境。
垃圾食品的危害（二）
容易让人不知不觉中发胖
意思是，虽然这些食 品营养素含量比较低，促 进人体发胖的成分却很高。 比如说，高脂肪，高糖， 大量淀粉，而且吃起来还 不容易觉得饱，所谓“好 吃你就多吃点“。多吃的 结果呢？当然人就容易胖。
垃圾食品的危害（三）
不利于预防慢性病
总是吃大量糖和精制淀粉， 血糖上升特快，容易促进人 体衰老，也不利于预防糖尿 病。总是吃油脂特别多的食 品，特别是油炸食品和香酥 食品，容易发生血脂异常。 再说了，油、糖和精制淀粉 都促进发胖，而人一胖，各 种慢性病自然就接踵而来。
物〞
油炸类食品
方便类食品
腌制类食品
罐头类食品
加工类肉食品
蜜饯类食品
饼干糖果类食品 〔不含低温烘烤 和全麦饼干〕
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13
十大垃圾食品五：碳酸饮料类食品
1、含糖量过高易肥胖 2、喝后有饱胀感影响正餐 3、含磷酸会带走体内大量钙
14
十大垃圾食品六：方便类食品
1、热量高营养少
2、盐分高含防腐剂精损肝
3、主要指方便面和膨化食品
15
十大垃圾食品七：罐头类食品
1、破坏维生素
2、使蛋白质变性
3、热量高营养成分低
16
十大垃圾食品八：蜜饯果脯类食品
23
垃圾食物的总危害 • 1 吃肥与痴肥 • 2 易导致慢性疾病与癌症 • 3 缺乏营养造成营养不均 • 4 可能影响情绪
24
那你认为我们应该吃什么？ 你觉得哪些食品是健康食品？
25
世界卫生组织WHO公布的十大健康食品
绿茶
大蒜
西红柿
坚果
蓝莓
西兰花
燕麦
三文鱼
菠菜
红葡萄酒
26
我们在购买食品时要如何选择和鉴别它是健康食品？ （1）在购买零食时要认真查看生产厂家、生产日期、保质期、不吃“三无”零食 （2）尽量购买有下列标志的食品
30
31
谢谢！
32
19
垃圾食品会对我们 造成哪些危害？
20
垃圾食品的危害（一）
营养质量比较差
意思是，我们高高兴兴 地把它填进肚子里，结果它 不能发挥应有的营养作用， 比如说，要钙没钙，要钾没 钾，维生素少得可怜。可是 它们又占据了我们的胃，其 他有用的食品必然就吃得少 了，最终就会导致人们营养 缺乏，妨碍健康。21垃圾食 Nhomakorabea的危害（二）
容易让人不知不觉中发胖
意思是，虽然这些食 品营养素含量比较低，促 进人体发胖的成分却很高。 比如说，高脂肪，高糖， 大量淀粉，而且吃起来还 不容易觉得饱，所谓“好 吃你就多吃点“。多吃的 结果呢？当然人就容易胖。
22
垃圾食品的危害（三）
不利于预防慢性病
总是吃大量糖和精制淀粉， 血糖上升特快，容易促进人 体衰老，也不利于预防糖尿 病。总是吃油脂特别多的食 品，特别是油炸食品和香酥 食品，容易发生血脂异常。 再说了，油、糖和精制淀粉 都促进发胖，而人一胖，各 种慢性病自然就接踵而来。
6
售价5角
生产厂家 批发商 零售商 顾客
你觉得这些零食成本的秘 密在哪儿？
7
制作好的成品主要销售 聚集地在哪儿？
垃圾食品经常出现在学校门口、路边、 夜市等行人比较密集的地方。
8
你认为垃圾食品 有没有什么害处？
9
十大垃圾食品一：油炸类食品
1、含致癌物质
2、导致心血管疾病元凶
3、破坏维生素使蛋白质变性
1、含致癌物亚硝酸盐
2、盐分过高含防腐剂
3、含大量香精损坏肝脏
17
十大垃圾食品九：冷冻甜品类食品
1、含奶油极易引起肥胖 2、含糖量过高影响正餐 3、主要指冰淇淋、雪糕等
18
十大垃圾食品二：烧烤类食品
1、含致癌物“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首） 2、1只烤鸡腿=60支烟毒性 3、使蛋白质炭化加重肾负担
远离垃圾食品 快乐健康成长
恩阳区花丛镇镇庙小学 蹇贵兰 1
舌尖上的零食：
2
杀手
3
1、你认为垃圾食品是什么样的食品？
垃圾食品是指仅仅提供一些热量，别无其它营养素的 食品，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。
2、那你们知道哪些食品属于垃圾食品？
4
世界卫生组织公布的十大垃圾食品
油炸类食品 腌制类食品 加工类肉食品 饼干糖果类食品 碳酸饮料类食品
10
十大垃圾食品二：腌制类食品
1、常食易得溃疡和发炎 2、导致高血压加重肾负担 3、影响粘膜系统对肠胃有害
11
十大垃圾食品三：加工类肉食品
1、含致癌物烟硝酸盐 2、含大量“防腐剂” 3、常食加重肝脏负担
12
十大垃圾食品四：饼干糖果类食品
1、食用香精和色素过多 2、严重破坏维生素 3、热量多营养成分低
方便类食品 罐头类食品 蜜饯果脯类食品 冷冻甜品类食品 烧烤类食品
5
垃圾食品——抵挡不住的诱惑！
1、味道好吃。这些小食品都是高油、高盐、麻辣味道，比其它 正宗的食品味道更重，吃起来更“过瘾”。
2、价格便宜。1角钱到5角钱不等，随便就能用节省下来的零花 钱购买。
3、包装精美。包装袋上的卡通形象和人物吸引者同学们去购买， 而且吃完后直接丢弃。
28
我们应该怎么做（二）
三、养成健康的饮食习惯。 不挑食，不偏食，每日三餐，定时定量。不 吃生、凉食，喝开水，勤洗手。 四、养成良好的卫生习惯。 不在校园内吃零食，不乱扔纸屑、包装袋、 糖纸、瓜果皮等垃圾，保持良好的校园卫生环境。
29
拒绝垃圾食品倡议
同学们，民以食为天，食以安 为先。为了我们的身体健康，让我 们行动起来，关注食品安全，增强 食品安全意识，养成良好的饮食卫 生习惯，远离垃圾食品，健康快乐 成长，共建健康和谐的校园环境！
（3）买零食要去正规的商店或超市不要去光顾路边摊、流动商贩 （4）不买过于鲜艳、好看的零食，越鲜艳则色素越多
27
我们应该怎么做（一）
一、不购买和食用垃圾食品。 树立食品卫生安全观念，学习食品安全知识， 提高自我防护能力。 二、培养良好的饮食观念。 不食用流动摊点的食品，抵制价低质劣的食 品，就餐选择卫生洁净、餐具消毒、环境整洁有 序的餐馆。
十大垃圾食品五：碳酸饮料类食品
1、含糖量过高易肥胖 2、喝后有饱胀感影响正餐 3、含磷酸会带走体内大量钙
14
十大垃圾食品六：方便类食品
1、热量高营养少
2、盐分高含防腐剂精损肝
3、主要指方便面和膨化食品
15
十大垃圾食品七：罐头类食品
1、破坏维生素
2、使蛋白质变性
3、热量高营养成分低
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十大垃圾食品八：蜜饯果脯类食品
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垃圾食物的总危害 • 1 吃肥与痴肥 • 2 易导致慢性疾病与癌症 • 3 缺乏营养造成营养不均 • 4 可能影响情绪
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那你认为我们应该吃什么？ 你觉得哪些食品是健康食品？
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世界卫生组织WHO公布的十大健康食品
绿茶
大蒜
西红柿
坚果
蓝莓
西兰花
燕麦
三文鱼
菠菜
红葡萄酒
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我们在购买食品时要如何选择和鉴别它是健康食品？ （1）在购买零食时要认真查看生产厂家、生产日期、保质期、不吃“三无”零食 （2）尽量购买有下列标志的食品
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谢谢！
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垃圾食品会对我们 造成哪些危害？
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垃圾食品的危害（一）
营养质量比较差
意思是，我们高高兴兴 地把它填进肚子里，结果它 不能发挥应有的营养作用， 比如说，要钙没钙，要钾没 钾，维生素少得可怜。可是 它们又占据了我们的胃，其 他有用的食品必然就吃得少 了，最终就会导致人们营养 缺乏，妨碍健康。21垃圾食 Nhomakorabea的危害（二）
容易让人不知不觉中发胖
意思是，虽然这些食 品营养素含量比较低，促 进人体发胖的成分却很高。 比如说，高脂肪，高糖， 大量淀粉，而且吃起来还 不容易觉得饱，所谓“好 吃你就多吃点“。多吃的 结果呢？当然人就容易胖。
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垃圾食品的危害（三）
不利于预防慢性病
总是吃大量糖和精制淀粉， 血糖上升特快，容易促进人 体衰老，也不利于预防糖尿 病。总是吃油脂特别多的食 品，特别是油炸食品和香酥 食品，容易发生血脂异常。 再说了，油、糖和精制淀粉 都促进发胖，而人一胖，各 种慢性病自然就接踵而来。
6
售价5角
生产厂家 批发商 零售商 顾客
你觉得这些零食成本的秘 密在哪儿？
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制作好的成品主要销售 聚集地在哪儿？
垃圾食品经常出现在学校门口、路边、 夜市等行人比较密集的地方。
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你认为垃圾食品 有没有什么害处？
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十大垃圾食品一：油炸类食品
1、含致癌物质
2、导致心血管疾病元凶
3、破坏维生素使蛋白质变性
1、含致癌物亚硝酸盐
2、盐分过高含防腐剂
3、含大量香精损坏肝脏
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十大垃圾食品九：冷冻甜品类食品
1、含奶油极易引起肥胖 2、含糖量过高影响正餐 3、主要指冰淇淋、雪糕等
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十大垃圾食品二：烧烤类食品
1、含致癌物“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首） 2、1只烤鸡腿=60支烟毒性 3、使蛋白质炭化加重肾负担
远离垃圾食品 快乐健康成长
恩阳区花丛镇镇庙小学 蹇贵兰 1
舌尖上的零食：
2
杀手
3
1、你认为垃圾食品是什么样的食品？
垃圾食品是指仅仅提供一些热量，别无其它营养素的 食品，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。
2、那你们知道哪些食品属于垃圾食品？
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世界卫生组织公布的十大垃圾食品
油炸类食品 腌制类食品 加工类肉食品 饼干糖果类食品 碳酸饮料类食品
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十大垃圾食品二：腌制类食品
1、常食易得溃疡和发炎 2、导致高血压加重肾负担 3、影响粘膜系统对肠胃有害
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十大垃圾食品三：加工类肉食品
1、含致癌物烟硝酸盐 2、含大量“防腐剂” 3、常食加重肝脏负担
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十大垃圾食品四：饼干糖果类食品
1、食用香精和色素过多 2、严重破坏维生素 3、热量多营养成分低
方便类食品 罐头类食品 蜜饯果脯类食品 冷冻甜品类食品 烧烤类食品
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垃圾食品——抵挡不住的诱惑！
1、味道好吃。这些小食品都是高油、高盐、麻辣味道，比其它 正宗的食品味道更重，吃起来更“过瘾”。
2、价格便宜。1角钱到5角钱不等，随便就能用节省下来的零花 钱购买。
3、包装精美。包装袋上的卡通形象和人物吸引者同学们去购买， 而且吃完后直接丢弃。
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我们应该怎么做（二）
三、养成健康的饮食习惯。 不挑食，不偏食，每日三餐，定时定量。不 吃生、凉食，喝开水，勤洗手。 四、养成良好的卫生习惯。 不在校园内吃零食，不乱扔纸屑、包装袋、 糖纸、瓜果皮等垃圾，保持良好的校园卫生环境。
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拒绝垃圾食品倡议
同学们，民以食为天，食以安 为先。为了我们的身体健康，让我 们行动起来，关注食品安全，增强 食品安全意识，养成良好的饮食卫 生习惯，远离垃圾食品，健康快乐 成长，共建健康和谐的校园环境！
（3）买零食要去正规的商店或超市不要去光顾路边摊、流动商贩 （4）不买过于鲜艳、好看的零食，越鲜艳则色素越多
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我们应该怎么做（一）
一、不购买和食用垃圾食品。 树立食品卫生安全观念，学习食品安全知识， 提高自我防护能力。 二、培养良好的饮食观念。 不食用流动摊点的食品，抵制价低质劣的食 品，就餐选择卫生洁净、餐具消毒、环境整洁有 序的餐馆。