武术散打教学设计
散打教案教学设计及反思
散打教案教学设计及反思一、教学设计。
1. 教学目标。
通过本节课的教学，学生应该能够掌握基本的散打动作和技巧，了解散打的起源和发展历史，培养学生的自信心和团队合作精神。
2. 教学内容。
本节课的教学内容主要包括散打的基本动作和技巧，如站姿、移动、防守和攻击等；散打的起源和发展历史；散打的精神和文化内涵。
3. 教学重点和难点。
散打的基本动作和技巧是本节课的重点和难点，需要学生通过反复练习和实践才能掌握。
4. 教学方法。
本节课采用示范-练习-讨论-总结的教学方法，通过教师的示范和指导，学生的练习和实践，以及课堂讨论和总结，来达到教学目标。
5. 教学过程。
(1) 开场导入，教师简要介绍散打的起源和发展历史，激发学生的学习兴趣。
(2) 基本动作和技巧讲解，教师详细讲解散打的基本动作和技巧，如站姿、移动、防守和攻击等。
(3) 示范和练习，教师进行示范，学生跟随练习，反复练习直至掌握。
(4) 讨论和总结，教师引导学生进行讨论，总结本节课的重点和难点，梳理散打的精神和文化内涵。
6. 教学评价。
通过学生的课堂表现和练习成果，以及课后的小测验和作业，来评价学生的学习效果和教学质量。
二、反思。
散打作为一种传统的武术运动，具有悠久的历史和丰富的文化内涵，是我国民族体育的重要组成部分。
在教学设计和实施过程中，我深刻地反思了以下几个方面：1. 教学内容的选择。
在教学内容的选择上，我应该更加注重散打的文化内涵和精神，而不仅仅局限于基本动作和技巧的传授。
因为散打不仅是一种体育运动，更是一种文化传统和精神追求。
2. 教学方法的创新。
在教学方法上，我应该更加注重学生的主体地位，采用更多的启发式教学和体验式教学，让学生在实践中感受散打的魅力，而不仅仅是被动地接受知识。
3. 学生个性的关注。
在教学过程中，我应该更加注重学生个性的发展，尊重学生的兴趣和特长，因材施教，让每个学生都能找到适合自己的学习方式和方法。
4. 教学评价的多样化。
在教学评价上，我应该更加注重多样化的评价方式，不仅仅局限于课堂表现和成绩，还要注重学生的综合素质和能力的培养，让每个学生都能得到全面的发展。
初中武术散打教案
初中武术散打教案年级学科：初中体育课时：2课时教学目标：1. 让学生了解武术散打的基本概念和发展历史，培养学生对武术散打的兴趣和热情。
2. 掌握武术散打的基本步法、拳法、腿法、摔法等技巧，提高学生的身体素质和自我保护能力。
3. 培养学生的团队协作精神，增强学生的自信心和意志力。
教学重点：1. 武术散打的基本步法、拳法、腿法、摔法的动作要领。
2. 学生对武术散打技巧的掌握和运用。
教学难点：1. 武术散打技巧的动作要领和力量的把握。
2. 学生在实战中的应用和应变能力。
教学准备：1. 教学场地：室内体育馆或操场2. 教学器材：散打手套、护具、沙袋等教学过程：第一课时：一、导入（5分钟）1. 老师简要介绍武术散打的基本概念和发展历史，激发学生的兴趣。
2. 学生自由讨论，分享自己对武术散打的了解和看法。
二、基本步法教学（15分钟）1. 老师示范并讲解基本步法的动作要领，如滑步、侧步、跃步等。
2. 学生分组练习，老师个别指导，纠正动作不规范的地方。
三、拳法教学（15分钟）1. 老师示范并讲解基本拳法的动作要领，如直拳、勾拳、摆拳等。
2. 学生分组练习，老师个别指导，纠正动作不规范的地方。
四、腿法教学（15分钟）1. 老师示范并讲解基本腿法的动作要领，如正踢、侧踢、扫踢等。
2. 学生分组练习，老师个别指导，纠正动作不规范的地方。
第二课时：一、复习上节课的内容（10分钟）1. 学生进行步法、拳法、腿法的练习，老师巡回指导。
2. 学生进行实战演练，培养团队合作和应变能力。
二、摔法教学（15分钟）1. 老师示范并讲解基本摔法的动作要领，如抓摔、抱摔、挡摔等。
2. 学生分组练习，老师个别指导，纠正动作不规范的地方。
三、综合训练（20分钟）1. 学生进行实战演练，运用所学的基本步法、拳法、腿法和摔法。
2. 老师巡回指导，给予鼓励和指导。
四、总结与反思（5分钟）1. 学生分享自己在本节课的收获和感受。
2. 老师对学生的表现进行总结和评价，鼓励学生继续努力。
武术散打说课教案模板范文
一、课程基本信息课程名称：武术散打授课年级：初中一年级授课班级：X班授课时间：40分钟二、教材分析《武术散打》是初中体育与健康课程的一部分，旨在培养学生勇敢、顽强、坚韧不拔的意志品质，提高学生的自卫能力和身体素质。
本节课将教授散打的基本步法和基本拳法，通过实践练习，使学生掌握基本的散打技能。
三、学情分析初中一年级的学生正值青春发育期，身体协调性和反应能力较强，但意志力和耐力相对较弱。
因此，在教学过程中，应注意培养学生的学习兴趣，激发他们的学习积极性，同时注重学生的安全。
四、教学目标1. 知识目标：使学生了解散打的基本概念、基本步法和基本拳法。
2. 技能目标：使学生掌握散打的基本步法和基本拳法，并能进行简单的散打练习。
3. 情感目标：培养学生的团队协作精神、勇敢顽强的意志品质，提高学生的自信心。
五、教学重难点1. 教学重点：散打的基本步法和基本拳法的掌握。
2. 教学难点：动作的协调性和连贯性。
六、教学方法1. 演示法：教师通过示范动作，让学生直观地了解散打的基本动作。
2. 分解法：将动作分解成若干个步骤，逐一讲解和练习。
3. 练习法：通过反复练习，使学生熟练掌握散打动作。
4. 游戏法：通过游戏，激发学生的学习兴趣，提高学生的参与度。
七、教学过程1. 准备部分（5分钟）- 教师组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
- 学生跟随教师进行热身活动，达到身体预热的目的。
2. 基本部分（30分钟）- 基本概念讲解（5分钟）- 教师讲解散打的基本概念，如散打起源、散打特点等。
- 基本步法教学（10分钟）- 教师示范散打的基本步法，如前进、后退、侧移等。
- 学生跟随教师练习基本步法。
- 基本拳法教学（10分钟）- 教师示范散打的基本拳法，如直拳、勾拳、摆拳等。
- 学生跟随教师练习基本拳法。
- 组合动作练习（5分钟）- 教师组织学生进行散打组合动作练习，如步法与拳法的结合。
3. 结束部分（5分钟）- 教师组织学生进行放松活动，如深呼吸、拉伸等。
武术散打战术教学教案
武术散打战术教学教案第一节，基础动作训练。
1. 热身运动，开始每节课的第一步是进行热身运动。
这些运动可以包括跑步、跳跃、拉伸等，目的是为了让学生的身体得到充分的准备，避免受伤。
2. 基本姿势，教学员学习站立、行走和跑步的正确姿势。
这些基本姿势对于后续的动作和技巧非常重要。
3. 基础动作，包括拳击、踢腿、防御等基本动作的训练。
教学员需要反复练习这些动作，直到能够熟练掌握。
第二节，技术训练。
1. 拳法技术，教学员学习基本的拳法技术，包括直拳、勾拳、上勾拳、下勾拳等。
这些技术需要不断的练习和反复训练，才能够掌握。
2. 踢腿技术，教学员学习基本的踢腿技术，包括前踢、侧踢、后踢等。
这些技术需要灵活的身体和敏捷的反应能力。
3. 防御技术，教学员学习基本的防御技术，包括闪避、格挡、拆招等。
这些技术需要快速的反应和准确的判断能力。
第三节，战术训练。
1. 实战演练，教学员需要进行实战演练，模拟真实的战斗场景，让他们学会如何在实战中运用所学的技术和战术。
2. 团队合作，教学员需要进行团队合作训练，学会如何与队友配合，共同应对敌人的攻击。
3. 战术应用，教学员需要学习如何在实战中应用所学的战术，包括攻击、防御、反击等。
第四节，心理训练。
1. 自信心培养，教学员需要进行自信心培养训练，学会如何在战斗中保持自信和冷静。
2. 毅力训练，教学员需要进行毅力训练，学会如何在艰苦的训练和战斗中坚持不懈。
3. 心理素质培养，教学员需要进行心理素质培养训练，学会如何在极端情况下保持冷静和理智。
第五节，综合训练。
1. 综合训练，教学员需要进行综合训练，将前面所学的技术、战术和心理素质进行综合训练，提高整体战斗能力。
2. 模拟比赛，教学员需要进行模拟比赛训练，模拟真实的比赛场景，让他们学会如何在比赛中应对各种情况。
3. 竞技训练，教学员需要进行竞技训练，学会如何在竞技场上展现自己的实力和技术。
以上就是一份完整的武术散打战术教学教案，通过这份教案，教学员可以系统地学习武术散打战术，提高自己的战斗能力和技术水平。
武术散打课程教案5篇
武术散打课程教案(精选5篇一、教学内容本课程选取《武术散打基础教程》第三、四章内容，详细讲解武术散打的基本技术和战术。
主要包括拳法、腿法、摔法、防守与反击等实用技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握武术散打的基本技术要领，提高身体协调性和灵活性。
2. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质，增强自卫意识和实战能力。
3. 培养学生团队合作精神，提高竞技体育道德风尚。
三、教学难点与重点1. 教学难点：动作技巧的熟练掌握、实战中的灵活运用。
2. 教学重点：基本技术的训练、战术意识的培养。
四、教具与学具准备1. 教具：教学视频、示范器材、口哨、计时器。
2. 学具：散打拳套、护具、脚靶、沙袋。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）：通过播放一段武术散打比赛视频，激发学生的兴趣，引出本节课的教学内容。
2. 技术讲解与示范（10分钟）：a. 拳法：直拳、勾拳、摆拳。
b. 腿法：正踢、侧踢、扫踢。
c. 摔法：抱摔、勾摔、推摔。
d. 防守与反击：格挡、躲闪、反击。
3. 学生分组练习（15分钟）：将学生分成若干小组，分别进行拳法、腿法、摔法和防守与反击的练习。
4. 例题讲解（10分钟）：选取典型例题，讲解实战中的应用技巧。
5. 随堂练习（10分钟）：组织学生进行实战演练，检验学习效果。
六、板书设计1. 教学内容：拳法、腿法、摔法、防守与反击。
2. 技术要领：每个技术的动作要领、关键点。
3. 实战应用：典型例题及解析。
七、作业设计1. 作业题目：a. 回家后，模仿课堂所学技术，进行自我练习。
b. 观看一段武术散打比赛视频，分析比赛中选手的战术运用。
2. 答案：a. 学生练习后，家长签字确认。
b. 视频分析报告。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课教学效果如何？学生掌握程度如何？有哪些需要改进的地方？2. 拓展延伸：a. 组织学生参加校内外武术散打比赛，提高实战经验。
b. 邀请专业教练进行讲座，深入了解武术散打的发展历程和技巧。
大学生武术课散打教案
课程目标：1. 让学生了解散打的基本概念、起源和发展。
2. 掌握散打的基本技术和战术。
3. 培养学生的身体素质、反应能力和抗击打能力。
4. 增强学生的自信心和团队协作精神。
教学对象：大学生教学时间：2课时教学地点：武术馆教学准备：1. 散打器材：拳套、护具、沙袋等。
2. 教学视频、图片等辅助材料。
3. 教学场地布置：设置散打训练区、休息区等。
教学过程：第一课时一、课堂导入1. 教师简要介绍散打的基本概念、起源和发展，激发学生的学习兴趣。
2. 通过观看散打比赛视频，让学生直观感受散打的魅力。
二、基本技术教学1. 教师讲解散打的基本技术动作，如步法、手法、腿法等。
2. 学生跟随教师练习基本技术动作，教师进行个别指导。
三、实战演练1. 学生分组进行实战演练，教师巡回指导，纠正动作不规范之处。
2. 学生互相观摩，学习他人的优点，提高自己的实战能力。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调散打训练中的注意事项。
2. 学生分享自己的学习心得，提出改进意见。
第二课时一、复习巩固1. 学生进行散打基本技术的复习练习，巩固所学知识。
2. 教师检查学生的掌握情况，进行针对性指导。
二、实战演练1. 学生进行实战对抗演练，教师观察学生的表现，提出改进意见。
2. 学生互相观摩，学习他人的优点，提高自己的实战能力。
三、散打战术教学1. 教师讲解散打的基本战术，如进攻、防守、反击等。
2. 学生跟随教师练习散打战术，教师进行个别指导。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调散打战术的重要性。
2. 学生分享自己的学习心得，提出改进意见。
教学评价：1. 学生对散打基本概念、起源和发展的了解程度。
2. 学生掌握散打基本技术和战术的情况。
3. 学生在实战演练中的表现，如动作规范性、战术运用等。
4. 学生对课堂内容的反馈意见。
教学反思：1. 教师根据学生的掌握情况，调整教学内容和方法。
2. 注重培养学生的实战能力，提高学生的综合素质。
武术散打课程教案(精选5篇
武术散打课程教案(精选5篇一、教学内容1. 武术散打的基本手型、步型和身法；2. 武术散打的基本拳法、腿法和摔法；3. 武术散打的基本组合技术；4. 武术散打战术的运用；5. 武术散打实战演练。
二、教学目标1. 让学生掌握武术散打的基本技术、战术，提高学生的实战能力；2. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强团队协作意识；3. 培养学生热爱武术散打运动，弘扬中华武术文化。
三、教学难点与重点1. 教学难点：武术散打技术动作的连贯性和协调性，战术的灵活运用；2. 教学重点：基本技术动作的准确性，战术的实际运用。
四、教具与学具准备1. 教具：教学视频、示范动作图、实战演练场地；2. 学具：拳套、护具、脚靶、沙袋。
五、教学过程1. 导入：通过播放一段武术散打比赛视频，激发学生的兴趣，引出本节课的教学内容；2. 讲解与示范：详细讲解武术散打的基本技术、战术，并进行示范；3. 练习：学生分组练习基本技术动作，教师逐一指导；4. 随堂练习：进行实战演练，学生互相交流、讨论，教师点评；六、板书设计1. 《武术散打基本技术及战术》2. 内容：a. 基本手型、步型和身法；b. 基本拳法、腿法和摔法；c. 基本组合技术；d. 战术运用；e. 实战演练。
七、作业设计1. 作业题目：a. 复习本节课所学的基本技术动作；b. 结合所学，设计一组武术散打组合技术动作；答案：1. a. 学生需准确掌握基本技术动作；b. 设计的组合技术动作要具有实战意义；八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加课外武术散打活动，提高自身综合素质，弘扬中华武术文化。
重点和难点解析1. 教学内容的实战性；2. 教学目标的明确性；3. 教学难点与重点的区分；4. 教学过程中的实战演练；5. 作业设计的实践性与拓展性。
一、教学内容的实战性教学内容需紧密结合实战，确保学生所学技术动作具有实际应用价值。
在讲解基本技术时，应强调技术在实战中的运用，通过示范和案例分析，使学生深刻理解技术动作的实战意义。
散打教学计划(共4篇)
散打教学计划（共4篇）篇：散打计划散打教学计划第一周: 教学目标：? 学习散打的基本姿势，学习直拳的进攻技术。
二、教学方式及手段：1 、学习散打的基本姿势2 、学习直拳的基本技术组织：按体操队型散开练习，集体练习，然后两人一组可以打靶练习直拳。
教法：教练不同方面进行示范、讲解，主要是动作要领，然后集体教学，纠正动作要点：要讲动作的意义教学要求：要体会用力顺序，力从腰发，要会蹬腿、转腰、送肩。
第二周：? 教学目标：学习直拳的防守技术、直拳的攻防练习。
? 教学组织方法与步骤。
? 总复习直拳的防守技术复习直拳技术，组织：两人拿靶进行练习。
学习防守技术，组织：集体学动作，然后两个一组分组进行。
攻防结合练习，组织：两人一组进行。
? 素质练习上肢力量：俯卧撑20*2 下肢力量：深蹲15*2三、教学要求：两人对打时要注意安全、攻防转换要合理。
第三周：? 教学目标：学习摆拳的攻防技术，侧踹腿进攻技术。
? 教学组织方法与步骤：? 散打技术练习直拳攻防练习，组织：两人一组拿靶进行练习。
学习摆拳防守技术、侧踹腿技术，组织与教法：教练集体讲解、示范，然后分组进行，两人一组。
三、教学要求：要求学生听从分配，合理利用时间。
第四周：一、教学目标：学习勾拳的攻防技术，侧踹腿的防守技术。
二、教学组织方法与步骤：1 、学习勾拳的进攻防技术2 、学习侧踹腿的防守技术组织：两人一组进行，学动作时集体学习，然后分组。
教法：教练先示范，讲解，然后分组指导，纠正错误三、教学要求：防止动作幅度不要太大，重心前移。
第五周：一、教学目标：学习转身摆拳的攻防技术，复习所学内容。
二、教学组织方法与步骤 1 、拳法复习2 、学习轻身摆拳的攻防技术组织：两人一组进行，戴拳套进行练习，攻防结合教法：教练先示范、讲解，然后分组教学。
三、教学要求：转身时要先转头，上身要先转。
第六周：一、教学目标：复习所学内容、实战练习。
二、教学组织方法与步骤。
1 、集体复习各拳法、腿法、介绍散打规则。
大学体育武术散打教案模板范文
一、教学目标1. 让学生了解武术散打的基本概念、起源与发展。
2. 掌握散打的基本技术动作，包括拳法、腿法和摔法。
3. 培养学生的实战能力，提高身体协调性和反应速度。
4. 增强学生的自信心和团队协作精神。
二、教学内容1. 散打基本概念及起源与发展2. 散打基本技术动作a. 拳法：冲拳、勾拳、抄拳、鞭拳等b. 腿法：正踢、侧踢、扫踢、踹腿等c. 摔法：抱腿摔、夹腿摔、背摔等3. 实战训练：攻防技巧、实战对抗三、教学重点与难点1. 教学重点：散打基本技术动作的掌握、实战对抗中的攻防技巧。
2. 教学难点：实战对抗中的反应速度和判断能力，以及技巧的运用。
四、教学过程1. 导入a. 教师简要介绍武术散打的基本概念、起源与发展。
b. 引导学生了解散打在我国体育事业中的地位和作用。
2. 基本技术动作教学a. 教师示范散打基本技术动作，包括拳法、腿法和摔法。
b. 学生跟随教师进行动作练习，教师巡回指导。
c. 学生分组进行动作练习，互相纠正错误。
3. 实战训练a. 教师讲解实战对抗中的攻防技巧，强调反应速度和判断能力。
b. 学生分组进行实战对抗练习，教师巡回指导。
c. 学生互相观摩，总结经验教训。
4. 总结与评价a. 教师对本次课程进行总结，强调重点和难点。
b. 学生分享学习心得，互相鼓励。
c. 教师对学生的表现进行评价，指出优点和不足。
五、教学时间安排1. 导入：5分钟2. 基本技术动作教学：20分钟3. 实战训练：30分钟4. 总结与评价：5分钟总教学时间：60分钟六、教学资源1. 教学场地：体育馆或空旷场地2. 教学器材：散打器材（拳套、护具等）3. 教学方法：示范法、讲解法、分组练习法、实战对抗法七、教学反思1. 教师应关注学生的个体差异，因材施教。
2. 加强实战对抗训练，提高学生的实战能力。
3. 注重学生的心理素质培养，增强自信心和团队协作精神。
4. 定期组织学生进行交流与分享，提高教学质量。
武术散打教案
武术散打教案武术散打教案一、教学目标1.理解散打的起源、规则及技术要点。
2.掌握散打的基本动作和技术。
3.培养学生的耐力、协调性和意志力。
4.提高学生的自信心和自我保护能力。
二、教学重点1.散打的基本动作和技术。
2.掌握拳法、踢法和摔法的基本要领。
三、教学难点1.拳法、踢法和摔法的综合运用。
2.拳法技击的快速反应和准确性。
四、教学过程1.散打的起源和规则（10分钟）教师简要介绍散打的起源和历史背景，并讲解散打比赛的规则和注意事项。
2.基本动作和技术训练（20分钟）教师带领学生进行无接触的基本动作和技术训练，包括拳法、踢法和摔法的基本姿势、动作和重心转移。
3.拳法技术练习（20分钟）教师分别讲解和示范散打中常用的拳法技术，如直拳、钩拳、勾拳等，并要求学生进行练习和模仿。
4.踢法技术练习（20分钟）教师分别讲解和示范散打中常用的踢法技术，如正踢、侧踢、膝踢等，并要求学生进行练习和模仿。
5.摔法技术练习（20分钟）教师分别讲解和示范散打中常用的摔法技术，如扫腿、背摔、顶腰等，并要求学生进行练习和模仿。
6.技术综合训练（20分钟）教师组织学生进行技术综合训练，通过模拟实战的方式，使学生能够快速反应并运用各种技术。
7.散打比赛模拟（20分钟）教师组织学生进行散打比赛模拟，使学生在实际对抗中能够综合运用拳法、踢法和摔法的技术。
五、教学评价通过观察学生的动作技术是否准确、动作是否协调、反应速度是否快等方面评价学生的散打训练效果。
六、教学反思针对学生在学习过程中存在的问题和困难进行深入分析和解决，调整教学方法和内容，以提高教学效果。
七、教学总结通过本堂课的学习，学生能够初步掌握散打的基本动作和技术，并能够在模拟比赛中综合运用所学技术。
同时，学生的耐力、协调性和自信心也得到了提高。
以上是一个关于武术散打的教案，教案分为教学目标、教学重点、教学难点、教学过程、教学评价、教学反思和教学总结等内容。
根据教案的步骤和内容，附带教师示范和学生练习，可以帮助学生初步掌握散打的基本动作和技术，提高自信心和自我保护能力。
武术散打上课教案模板范文
一、教学目标1. 让学生掌握散打的基本动作和技巧，提高实战能力。
2. 培养学生的团队协作精神和竞技意识。
3. 通过散打训练，增强学生的身体素质和自信心。
二、教学内容1. 散打基本动作：拳法、腿法、摔法等。
2. 散打实战技巧：防守、进攻、反击等。
3. 散打比赛规则和礼仪。
三、教学对象武术散打爱好者或初学者。
四、教学时间1课时（可根据实际情况调整）五、教学地点武术散打训练场。
六、教学器材1. 散打手套、护具、护腕、护脚等。
2. 散打沙袋、训练用拳靶、腿靶等。
七、教学过程一、准备活动（5分钟）1. 教师带领学生进行热身运动，包括慢跑、关节活动等。
2. 教师讲解热身运动的重要性，确保学生在训练过程中避免受伤。
二、基本动作教学（20分钟）1. 教师示范并讲解散打基本动作，如拳法、腿法、摔法等。
2. 学生跟随教师进行动作模仿，教师逐一纠正动作不规范的地方。
3. 学生分组练习，互相观摩、交流。
三、实战技巧教学（20分钟）1. 教师讲解散打实战技巧，如防守、进攻、反击等。
2. 学生进行模拟实战练习，教师现场指导。
3. 学生分组进行实战对抗，教师巡回指导。
四、规则和礼仪教学（10分钟）1. 教师讲解散打比赛规则和礼仪，强调比赛中的注意事项。
2. 学生进行模拟比赛，教师现场评分和点评。
五、放松活动（5分钟）1. 教师带领学生进行放松运动，如拉伸、深呼吸等。
2. 教师总结本次课程内容，鼓励学生在课后继续练习。
八、教学评价1. 观察学生在训练过程中的动作规范性、实战技巧掌握程度。
2. 评估学生在实战对抗中的表现，如防守、进攻、反击等。
3. 收集学生对课程内容的反馈意见，不断优化教学方法和内容。
九、课后作业1. 学生在家练习散打基本动作，巩固所学内容。
2. 学生观看散打比赛视频，了解实战技巧。
3. 学生互相交流学习心得，共同提高。
十、备注1. 教师应根据学生的实际情况调整教学内容和进度。
2. 教学过程中，确保学生安全，避免受伤。
《武术散打》微课教学设计和实践反思
《武术散打》微课教学设计和实践反思一、教学设计1. 教学内容和目标：本节课主要教授武术散打的基本技术和技击动作，包括拳法、腿法和倒地技巧。
通过本课的学习，学生能够了解武术散打的基本知识、技巧和动作，并能够进行简单的实战练习。
2. 教学流程：（1）热身活动：进行一定的拉伸运动和基本的身体活动，以准备学生身体的热身。
（2）知识讲解：通过课件和教材的展示，向学生介绍武术散打的起源、历史和基本概念，并介绍散打的基本技巧和技击动作。
（3）示范演示：教师进行示范，展示各个技术和动作的正确方法和注意事项，以便学生更好地理解和掌握。
（4）分组练习：将学生分成小组，进行双人对练。
每个小组由一名学生扮演攻击者，另一名学生扮演防守者。
通过对练，使学生能够更好地掌握散打的技巧。
（5）个人练习：学生进行个人练习，通过对靶子的打击，锻炼自己的力量和技巧。
（6）总结复习：教师对本节课的内容进行总结，并让学生进行互相评价，以便进一步提高。
3. 教学手段和方法：（3）分组练习和个人练习：通过实际操作和练习，让学生更加深入地理解和掌握散打的技巧和动作。
二、实践反思本节课的教学设计较为合理，内容丰富，能够满足学生的学习需求。
通过热身活动，能够有效地准备学生的身体；通过知识讲解，能够增加学生的知识储备；通过示范演示和分组练习，能够让学生真正地进行实践，并在实践中掌握技巧和动作；通过个人练习和总结复习，能够加强学生的自主学习和巩固记忆，进一步提高学生的水平。
课件和教材的展示能够帮助学生更好地理解和掌握知识和技巧，但教师要注意讲解的节奏和方式，避免简单地读课件或教材而忽略了与学生的互动和交流。
示范演示是非常有效的教学方法，但教师要注重细节的讲解和解释，以便学生更好地理解和模仿。
分组练习和个人练习是非常重要的，但教师也应充分关注学生的行为表现，及时进行指导和纠正。
3. 教学效果和展望通过本节课的实践，学生对武术散打的基本知识和技巧有了初步的了解和掌握。
2023年武术散打教学教案(七篇)
2023年武术散打教学教案(七篇)武术散打教学教案篇一中国武术对外传播过程中最为重要的一环就是对外武术教学，而在对外武术教学过程中，教师（在国外的武术教学机构中有许多非华人武术教师在教武术，这类武术教师不在本讨论范围。
本文主要讨论在国外进展武术教学的华人武术教师。
）扮演着相当重要的角色。
在国外武术学习者的眼中，我国的武术教师就代表着中国武术，同时也代表着中国。
对外武术教师的个人素养，直接影响到对外武术教学的效果，甚至影响到中国人的形象。
因此，讨论我国对外武术教学教师的状况，找出他们在对外武术教学中存在的问题，有利于提高他们的教学水平，有利于中国武术更好地向国外传播，甚至还有利于塑造中国人在国外的良好形象。
1 对外武术教师的来源目前，我国对外武术教师的背景比拟简单，大体上可以分为以下几类：第一，民间武术教师。
比方练习陈氏太极拳的陈小旺、陈正雷,少林寺的武僧等，他们都属于民间武术教师。
在对外武术教学中，他们起到了很大的作用，有的在国外设立拳馆教学，有的在国内也会经常从事对外武术教学活动，有时候他们还会受到国外武术组织的邀请出国讲学。
其次，高校的武术教师。
我国的体育高等院校和一些综合类大学常常会和国外的一些高校进展学术沟通，武术会成为一个常常沟通的工程。
在相互沟通的过程中，我国高校的武术教师会临时扮演对外武术教师的角色。
目前，我国包括体育类高等院校在内的很多高校都招收了一局部外国留学生，这些留学生有的是特地来中国学习武术的，有的则把武术当成他们的学习内容之一。
这些高校的局部武术教师也会经常从事对外武术教学的工作。
第三，一些出国留学的中国人和旅居国外的华人华侨。
他们或者原本练习武术，或者为了在国外有更多的和外国人沟通的时机，在出国之前承受了一段时间的武术培训。
在出国以后他们常常从事对外教学工作，有的人甚至以此为职业。
第四，我国官方派出的援外武术教师。
从1981年开头，我国就零星地往国外派遣武术教师。
近些年，我国的武术学校快速进展，国家武术治理中心和中国武术协会开头从各武校选人出国进展武术教学。
武术散打教案
武术散打教案武术散打教案一、教学目标1.了解武术散打的起源及发展历史。
2.掌握武术散打的基本动作技巧。
3.培养学生的身体协调能力和反应能力。
4.培养学生的团队合作精神和竞争意识。
二、教学内容1.武术散打起源及发展历史的介绍。
2.武术散打的基本动作技巧。
（1）基本站姿：挺胸、收腹、松肩、直臂。
（2）基本移动：步伐、跳跃。
（3）基本拳法：直拳、勾拳、摆拳、护肩。
（4）基本腿法：正踢、侧踢、弓箭腿、勾腿。
（5）基本摔法：扫腿、摔跤。
3.武术散打的基本技巧组合。
（1）拳腿组合：直拳+正踢、勾拳+侧踢等。
（2）拳法组合：直拳+勾拳、摆拳+护肩等。
（3）腿法组合：正踢+侧踢、勾腿+弓箭腿等。
（4）拳腿组合：直拳+正踢+勾拳+侧踢等。
4.武术散打的应用技巧。
（1）捕擒技巧：勒颈、扭腕等。
（2）解围技巧：闪避、格挡等。
（3）防身技巧：出击、反击等。
三、教学方法1.示范法：教师先做示范动作，学生观摩学习。
2.逐步法：将动作进行分解，逐步引导学生完成。
3.对抗演练法：学生进行拳击、踢击等对抗性训练。
四、教学过程1.教师介绍武术散打的起源及发展历史，激发学生的学习兴趣。
2.教师示范基本动作技巧，学生观摩学习。
3.学生进行基本动作技巧的逐步练习。
4.教师示范基本技巧组合，学生跟随学习。
5.学生进行基本技巧组合的反复练习。
6.学生进行对抗演练，提高实战能力。
五、教学评价1.观摩学生基本动作的完成情况，给予适当的指导和鼓励。
2.观察学生对基本技巧组合的理解和运用情况，给予及时的纠正和建议。
3.观察学生在对抗演练中的表现，评价其竞争意识和团队合作精神。
六、教学资源1.教具：拳击手套、护具等。
2.教材：武术散打教程。
七、教学延伸1.参加校内外武术散打比赛。
2.参观武术散打比赛或演出。
3.组织武术散打俱乐部，进行定期训练。
武术散打教练教案模板范文
一、课程名称：武术散打基础训练二、课时安排：2课时三、教学目标：1. 让学生掌握散打的基本姿势和步法。
2. 培养学生的协调性和灵活性。
3. 增强学生的自卫能力和实战意识。
4. 培养学生的团队协作精神和毅力。
四、教学内容：1. 散打基本姿势与步法2. 散打基本动作组合3. 散打实战模拟五、教学重点与难点：1. 教学重点：散打基本姿势与步法的正确掌握，基本动作组合的连贯性和实战性。
2. 教学难点：动作的协调性和实战意识的培养。
六、教学方法：1. 讲解示范法：教师对散打基本姿势、步法和动作进行讲解和示范。
2. 分组练习法：学生分组进行练习，互相观摩、纠正。
3. 实战模拟法：组织学生进行实战模拟，提高实战能力。
七、教学过程：第一课时1. 导入- 教师简要介绍散打运动的起源、特点和发展现状。
- 强调散打运动对身心健康的益处。
2. 基本姿势与步法- 教师讲解和示范散打的基本姿势和步法，如马步、弓步、虚步、歇步等。
- 学生跟随教师练习，注意姿势和步法的正确性。
3. 基本动作组合- 教师讲解和示范散打的基本动作组合，如直拳、勾拳、摆拳、踢腿等。
- 学生分组练习，互相观摩、纠正。
4. 实战模拟- 教师组织学生进行实战模拟，让学生在实战中运用所学动作。
- 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
第二课时1. 复习- 教师带领学生复习上一节课所学的内容。
2. 提高练习- 教师组织学生进行提高练习，增加动作的难度和实战性。
- 学生分组练习，互相观摩、纠正。
3. 实战模拟- 教师组织学生进行实战模拟，让学生在实战中运用所学动作。
- 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 总结- 教师对本次课程进行总结，强调散打运动对身心健康的益处。
- 鼓励学生课后继续练习，提高散打技能。
八、教学评价：1. 学生对散打基本姿势、步法和动作的掌握程度。
2. 学生在实战模拟中的表现，包括动作的连贯性、实战意识和团队协作精神。
3. 学生对散打运动的兴趣和积极性。
武术教案初中散打
武术教案初中散打教学目标：1. 让学生了解散打的基本概念、技巧和规则，培养学生对散打运动的兴趣和热情。
2. 培养学生团队合作精神，提高学生的身体素质和自我保护能力。
3. 培养学生勇敢、机智、果断的品质，提高学生的心理素质。
教学内容：1. 散打基本概念：散打运动的起源、发展、特点等。
2. 散打基本技巧：拳法、腿法、摔法、防守等。
3. 散打比赛规则：比赛场地、比赛时间、得分标准等。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师简要介绍散打运动的起源和发展，引起学生兴趣。
2. 教师介绍散打的特点，如实战性、技巧性、观赏性等。
二、基本技巧学习（15分钟）1. 拳法：教师示范基本拳法，如直拳、勾拳、摆拳等，学生跟随练习。
2. 腿法：教师示范基本腿法，如正踢、侧踢、扫踢等，学生跟随练习。
3. 摔法：教师示范基本摔法，如推摔、拉摔、抓摔等，学生跟随练习。
4. 防守：教师示范基本防守技巧，如格挡、闪避、阻挡等，学生跟随练习。
三、实践训练（20分钟）1. 学生分组进行实战练习，教师巡回指导。
2. 学生进行模拟比赛，教师点评并指导。
四、比赛规则讲解（10分钟）1. 教师讲解散打比赛场地、比赛时间、得分标准等。
2. 学生了解比赛规则，培养竞技意识。
五、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本次课程的收获，学生分享学习心得。
2. 教师提出改进措施，为学生提供个性化指导。
教学评价：1. 学生对散打基本概念、技巧和规则的掌握程度。
2. 学生身体素质、自我保护能力的提高。
3. 学生勇敢、机智、果断品质的培养，心理素质的提高。
教学资源：1. 散打教材或教学视频。
2. 散打场地、器材（如拳击手套、护具等）。
教学建议：1. 注重学生安全，教师在教学过程中要加强保护。
2. 针对不同水平的学生，教师应提供不同程度的指导。
3. 鼓励学生参加散打比赛，提高实战能力。
4. 教师应注重自身技能的提升，以更好地指导学生。
武术散打教练教案模板范文
一、课程名称：武术散打基础课程二、课时安排：共4课时，每次课45分钟三、教学目标：1. 让学生掌握武术散打的基本姿势、步法和基本手法。
2. 培养学生的自我保护意识和应变能力。
3. 增强学生的身体素质，提高学生的协调性和灵活性。
四、教学内容：1. 散打基本姿势：马步、弓步、虚步、仆步、歇步。
2. 散打基本步法：上步、退步、闪步、滑步。
3. 散打基本手法：冲拳、推掌、挑掌、格挡、勾拳。
五、教学过程：第一课时：1. 导入：教师简要介绍武术散打的历史和特点，激发学生的学习兴趣。
2. 基本姿势教学：教师示范马步、弓步、虚步、仆步、歇步，并讲解动作要领，学生跟随教师练习。
3. 基本步法教学：教师示范上步、退步、闪步、滑步，并讲解动作要领，学生跟随教师练习。
4. 基本手法教学：教师示范冲拳、推掌、挑掌、格挡、勾拳，并讲解动作要领，学生跟随教师练习。
5. 课堂小结：教师总结本节课的学习内容，布置课后作业。
第二课时：1. 导入：回顾上一节课的学习内容，检查学生的掌握情况。
2. 基本姿势巩固：学生独立完成基本姿势的练习，教师巡回指导。
3. 基本步法巩固：学生独立完成基本步法的练习，教师巡回指导。
4. 基本手法巩固：学生独立完成基本手法的练习，教师巡回指导。
5. 组合动作教学：教师示范散打基本动作的组合，学生跟随教师练习。
6. 课堂小结：教师总结本节课的学习内容，布置课后作业。
第三课时：1. 导入：回顾前两节课的学习内容，检查学生的掌握情况。
2. 自由练习：学生分组进行散打基本动作的组合练习，教师巡回指导。
3. 教学新内容：散打实战技巧教学，如进攻、防守、反击等。
4. 学生实战演练：学生分组进行实战演练，教师巡回指导。
5. 课堂小结：教师总结本节课的学习内容，布置课后作业。
第四课时：1. 导入：回顾前三节课的学习内容，检查学生的掌握情况。
2. 散打实战技巧巩固：学生分组进行实战技巧的练习，教师巡回指导。
3. 散打实战比赛：学生进行散打实战比赛，教师巡回指导。
武术散打初级教案模板范文
一、教学目标1. 让学生掌握散打的基本步法和手法，提高身体协调性和灵活性。
2. 培养学生勇敢、果断、顽强的意志品质。
3. 增强学生自我保护意识，提高防身自卫能力。
二、教学内容1. 散打基本步法：弓步、马步、仆步、歇步等。
2. 散打基本手法：拳法、掌法、勾法等。
3. 散打基本组合动作：初级散打套路。
三、教学重点与难点1. 教学重点：散打基本步法和手法的掌握。
2. 教学难点：散打基本组合动作的连贯性和实用性。
四、教学准备1. 教学器材：散打服装、护具、拳套、脚靶等。
2. 教学场地：宽敞的散打训练场地。
五、教学过程（一）课堂常规1. 教师简要介绍散打运动的基本知识，激发学生的学习兴趣。
2. 学生进行热身活动，准备进入正式训练。
（二）基本步法教学1. 教师示范弓步、马步、仆步、歇步等基本步法，学生跟随模仿。
2. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
（三）基本手法教学1. 教师示范拳法、掌法、勾法等基本手法，学生跟随模仿。
2. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
（四）基本组合动作教学1. 教师示范初级散打套路，学生跟随模仿。
2. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
（五）实战演练1. 学生分组进行实战演练，互相学习、交流。
2. 教师巡回指导，纠正学生在实战中的错误动作。
（六）课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调重点和难点。
2. 学生分享学习心得，提出改进意见。
六、教学评价1. 学生对散打基本步法和手法的掌握程度。
2. 学生在实战演练中的表现，包括动作的连贯性、实用性等。
3. 学生对武术散打运动的兴趣和热情。
七、课后作业1. 学生课后复习散打基本步法和手法，加强练习。
2. 学生进行实战演练，提高实战能力。
八、教学反思1. 教师针对本节课的教学内容，反思教学方法和效果。
2. 教师总结学生在学习过程中的优点和不足，为下一节课做好准备。
注：本教案仅供参考，具体教学过程可根据实际情况进行调整。
了解武术散打知识教案设计
了解武术散打知识教案设计教案标题：了解武术散打知识教案目标：1. 通过本节课的学习，学生将了解武术散打的起源、发展和基本技巧。
2. 学生将能够描述和解释武术散打的基本规则和比赛方式。
3. 学生将通过实践活动，掌握一些简单的散打技巧和动作。
教案时间：1课时教学资源：1. PPT演示文稿2. 视频资源：武术散打比赛录像片段3. 活动道具：护具、沙袋、散打手套教学步骤：步骤一：导入（5分钟）1. 利用PPT演示文稿或者视频资源，向学生展示一些武术散打比赛的精彩片段，激发学生的兴趣。
2. 引导学生思考并回答问题：“你们对武术散打有什么了解？你们认为武术散打有什么特点？”步骤二：知识讲解（15分钟）1. 通过PPT演示文稿，向学生介绍武术散打的起源和发展历史，包括其在中国传统武术中的地位。
2. 解释武术散打的基本规则和比赛方式，包括比赛时间、分数计算、比赛级别等内容。
3. 讲解散打的基本技巧，如拳法、踢法、格斗技巧等。
步骤三：实践活动（25分钟）1. 为学生准备一些简单的散打动作和技巧，如基本拳法、踢法等。
2. 分组让学生进行实践活动，每个小组由一名学生扮演教练，其他学生轮流进行练习。
3. 提供护具、沙袋和散打手套等道具，确保学生的安全。
步骤四：总结和评价（5分钟）1. 让学生自由发言，分享他们在实践活动中的体会和收获。
2. 教师总结本节课的重点内容，并与学生一起回顾学习目标是否达成。
3. 鼓励学生提出问题和反馈意见，以便教师进一步改进教学。
教学扩展：1. 鼓励学生通过阅读相关书籍或观看更多的武术散打比赛录像来深入了解和学习武术散打知识。
2. 组织学生参加校内或校际的武术散打比赛，提供更多的实践机会和挑战。
教学评估：1. 观察学生在实践活动中的表现，评估他们掌握了多少散打技巧和动作。
2. 通过学生的回答问题、展示作品或小组讨论等方式，检查学生对武术散打知识的理解和掌握程度。
3. 收集学生的反馈意见和建议，以评估教学效果和改进教学方法。
散打课教学流程设计方案
一、课程背景散打作为中国武术的重要组成部分，具有强身健体、自卫防身、培养意志品质等多种功能。
为了提高学生的身体素质，增强自我保护能力，培养良好的意志品质，特制定本散打课教学流程设计方案。
二、教学目标1. 让学生掌握散打的基本动作和技巧，提高自我防卫能力。
2. 培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。
3. 提高学生的身体素质，塑造健康体魄。
4. 培养学生顽强拼搏、勇往直前的意志品质。
三、教学流程1. 准备活动（5分钟）（1）慢跑：让学生进行慢跑，使身体充分热身，预防运动损伤。
（2）关节活动：进行手腕、脚腕、颈部、腰部等关节的拉伸运动，提高关节灵活性。
2. 教学内容（1）散打基本姿势：教授站立、防守、进攻等基本姿势，让学生熟悉散打的基本动作。
（2）散打基本步伐：讲解和示范散打基本步伐，如前滑步、侧滑步、后退步等，让学生掌握步伐移动技巧。
（3）散打基本手法：教授拳法、腿法、摔法等基本手法，让学生了解并掌握散打的各种攻击方式。
（4）散打实战技巧：讲解实战中如何运用散打技巧，提高学生的实战能力。
3. 实战演练（20分钟）（1）单练：学生进行单个动作的练习，巩固所学技巧。
（2）对练：学生分组进行对抗练习，提高实战能力。
（3）教练示范：教练对学生的动作进行纠正，指导学生提高技术。
4. 放松活动（5分钟）（1）拉伸运动：进行全身拉伸，缓解肌肉紧张。
（2）深呼吸：引导学生进行深呼吸，放松心情。
5. 总结与反思（5分钟）（1）教练总结：对本节课的教学内容进行总结，强调重点和难点。
（2）学生反馈：学生分享学习心得，提出疑问和建议。
四、教学评价1. 观察学生动作的规范性和熟练程度。
2. 评估学生的实战能力和团队协作精神。
3. 收集学生反馈，了解教学效果。
五、教学资源1. 散打教材：提供散打基础教程，方便学生自学。
2. 教练：聘请专业散打教练，确保教学质量。
3. 散打场地：提供宽敞、安全的训练场地。
4. 散打器材：准备拳套、护具等训练器材，确保训练安全。
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武术散打教学设计
XXXXXX
一、教材内容：
武术散打是中学武术教材中基本研究内容，散打实用性强，它能更好的促使学生进行体育健身锻炼，本次课研究武术散打腿法单元中的——前踢、横踢、及其组合动作。
XXX、学情分析：
本课教学对象为初二年级的学生，初中生身心发展已趋成熟，已经具备了独立思考，判断，概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力，武术是他们所喜爱的一项运动之一，尤其喜爱武术散打，初一研究了武术基本套路，本学期研究了武术散打的实战姿势、基本步法、基本手法，所以他们都基本上具备了一定的武术散打基础和身体素质，根据散打腿法单元教学计划，本次课的研究内容为散打腿法中的前踢、横踢及其组合动作，为了更好的提高学生研究兴趣，将增强散打对抗性练，从而增强教学效果。
三、教学指导思想：
以“健康第一”、《体育与健康课程标准》为指导思想，按水平五的目标要求，通过教学不仅使学生达到强身健体的目的，更重要的是提高学生的礼仪修养，培养学生的研究兴趣，调动学生的积极性，发挥学生的主观能动性。
四、单元教学计划：
课次
XXX
目标
1、让学生熟悉散打运动
的健身价值和腿法特
点。
2、使80%以上的学生初
步掌握散打的腿法和
腿法组合。
3、发展学生的力量、速
度、柔韧、灵敏等身体
素质。
4、通过教学，培养学生的
主动介入、勇于理论、
勇于表演的品质。
1、让学生认识散打的运动特点。
2、让90%以上的学生掌握散打基本腿法。
3、调动学生表现力，培养学生的创新意识。
1、全面认识散打腿法在实战中的重要性和健
身价值。
2、让95%以上的学生较好的掌握散打基本腿
法。
3、发展学生的力量、速度、柔韧、灵敏等身体
素质。
4、调动学生的表现力、乐于探究、勇于实践的品质。
研究内容
1、前踢
2、横踢
3、前踢、横踢组合动作、实战演练。
重难点
重点：前踢、横踢。
难点：腿法在实战演练中的具体运
用。
二
1、侧踢
2、后踢
3、组合动作、实战演练。
1、复散打基本腿法。
2、腿法实战演练。
重点：侧踢、后踢。
难点：腿法在实战中的具体运用。
三
重点：腿法组合动作。
难点：腿法在实战中
的灵活运用。
水平（初二年级）体育课时计划
研究目标
教学内容
重点：
难点：
教学流程
顺
序
时间
1、让学生认识散打运动的健身价值和腿法特点。
2、使80%以上的学生初步掌握散打的腿法和腿法组合。
3、发展学生的力量、速度、柔韧、灵敏等身体素质。
4、通过教学，培养学生的主动参与、勇于实践、勇于表演的品质。
技击散打腿法——前踢、横踢、腿法组合
重点：前踢、横踢。
难点：腿法在实战演练中的具体运用。
开始部分（课堂通例）—筹办部分（热身）—基本部分（教学内容）—竣事部分（放松与评判，下课）
达成目标研究内容
一、课堂常规
1．集合整队
2．师生问好
3．宣布课的内容，提出课的
要求
4．安排见生
组织：四列横队
教法：教师讲解
要求：全神贯注
25分钟
1．营造和谐、愉
快的教学气氛
搏击操（柔韧操、柔韧性踢腿）
参与练
1．研究前踢
动作要领：从左实战姿势起。
1．让学生认识散
打运动的健身价
值和腿法特点。
10分钟2．使80%以上的
学生初步掌握散
打的腿法和腿法
组合。
右脚蹬地屈膝提起，大小腿折叠夹紧，重心前移至左脚，当右脚膝关节抬至最高部位时。
右脚脚腕伸直向正前方快速教：引导、巡查、纠错
学：看、听、练、
音乐相伴）
组织与方法
课次
场地器材
脚靶20个
护具20套
112分钟
1．塑造学生的形
体
2．养成良好的精
神面目
组织：呈四列横队散开。
教法：教师领做、
学生模仿。
要求：精神要饱满。
音乐相伴)3
组织：全班学生呈四列
横队散开
弹击出，力达脚背。
2．研究横踢
要点：趁热打铁，疾踢
举措方法：从左实战姿势起。
速收，重心要稳，目视
右脚屈膝从左腿内侧向前提
踢击方向。
起大小腿折叠，重心移至左
腿，右腿转髋同时上体左转，要求：
右腿以膝关节为轴，脚背由右1．前踢左右脚各踢6 向左横向弹击。
次
3．踢靶操演
举措方法：一人举靶，一人踢
靶，举靶的同学两脚左右开
立，右手用力握紧痛处，靶面
稍向下倾斜，左手放于背后。
踢靶的同砚从实战姿势开始。
在教师口令的指挥下用横踢
准确有力的踢击靶面，练前
后要互相行鞠躬礼。
二、应用创新
1．腿法组合
前踢＋横踢＋跳横踢
1．发展学生的力
量、速度、柔韧、
12分钟
敏捷等身材素养。
2．学生自己创编腿法
2．横踢左右各踢8次
3．举靶不要过高，举靶
手臂伸直远离身材。
组织：首先呈四列横队
进行教学，然后分组进
行操演。
要点：腿法衔接要连接。
迅速。
教：巡查指导、纠错
学：练、创、演
学生展示创编动作4
1．培养学生的主
动参与、勇于实
11分钟
践、勇于表演的品
质。
实战（挑衅）
挑战规则：只能击打对方手护胸所保护的部分，禁止击打头部，裆部，防止学生受伤。
1．组与组之间彼此挑衅。
2．师生之间挑战。
一、放松操演：二十四式太极拳第一段。
二、研究评价
1．学生自我评判
2．教师评价
三、师生行礼宣布下课、收理器械。
组织：同上
教法：教师在场上担任
裁判并负责安全保护。
要求：
挑战要积极主动。
学会精确利用护具。
5
6
5分钟
1．培养学生的独
立思考和思考的
多维化。
选出一个学生谈一谈对
本堂课的感受和体验。
教师最后做出评价和总
结。
组织：全班学生成圆站
立在教师的带领下一起
练放松二十四太极拳
第一段。
要求：动作要缓慢，身
体要放松，呼吸要天然。
220 200
180
160
140
120
100
80
60
40
20
4
脉
搏
次
数
平均心率：120---135次/分时间
预计操演密度：50%—55% 8
1
2
1
6
22
4
2
8
3
2
3
6
运动负荷：教师课后小结。