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『亨德尔作品集』

George Frideric Handel -List of Works byGenre and TitleOperasHWV 1Der in Kronen erlangte Glückswechsel, oder: Almira, Königin von Kastilien, Opera (some music lost) {HG 55, HHA II/1, CB 9, Hamburg 1704}HWV 2Die durch Blut und Mord erlangte Liebe, oder: Nero, Opera {music lost, CB 10, Hamburg 1705}HWV 3Der beglückte Florindo, opera {music lost, CB 12, Hamburg, c.1706}HWV 4Die verwandelte Daphne, opera {music lost, CB 12, Hamburg, c.1706}HWV 5Vincer se stesso èla maggior vittoria: Rodrigo, Opera {HG 56, HHA II/2, CB 23, Rome/Florence 1707}HWV 6Agrippina, opera {HG 57, HHA II/3, A146-149, CB 34}HWV 7aRinaldo (1), opera {HG 58, HHA II/4, CB 37}HWV 7bRinaldo (2) opera {HG 58, HHA II/5, CB 87}HWV 8aIl Pastor Fido (1), opera {HG 59, HHA II/5, A159-160, CB 39, Sept. to 24th Oct. 1712} HWV 8bTerpsicore, ballet suite {HG 84, HHA II/31, CB 100a}HWV 8cIl Pastor Fido (2), opera {HG 84, HHA II/31, CB 100b}HWV 9Teseo, opera {HG 60, HHA II/6, A30-34, CB 40, Nov. to 19th Dec.,1712}HWV 10Lucio Cornelio Silla, opera {HG 61, HHA II/7, CB 43, London, March-May 1713}HWV 11Amadigi di Gaula, opera {HG 62, HHA II/8, CB 48, London, early 1715}HWV 12aRadamisto, opera {HG 63, HHA II/9, CB 59}HWV 12bRadamisto, opera {HG 63, HHA II/9, CB 59}HWV 13Muzio Scevola, opera, act III {HG 64, HHA II/10, CB 64}HWV 14Il Floridante, opera {HG 65, HHA II/11, CB 65}HWV 16Flavio, Re de' Langobardi, opera {HG 67, HHA II/13, CB 69}HWV 17Giulio Cesare in Egitto, opera {HG 68, HHA II/14, A43-47, CB 70} HWV 18Tamerlano, opera {HG 69, HHA II/15, CB 72}HWV 19Rodelinda, Regina de' Langobardi, opera {HG 70, HHA II/16, CB 73} HWV 20Publio Cornelio Scipione, opera {HG 71, HHA II/17, CB 74}HWV 21Alessandro, opera {HG 72, HHA II/18, CB 75}HWV 22Admeto, Re di Tessaglia, opera {HG 73, HHA II/19, CB 76}HWV 23Ricardo Primo, Re d'Inghilterra, opera {HG 74, HHA II/20, CB 77} HWV 24Siroe, Re di Persia, opera {HG 75, HHA II/21 CB 80}HWV 25Tolomeo, Re di Egitto, opera {HG 76, HHA II/22, CB 81}HWV 26Lotario, opera {HG 77 HHA II/23, CB 84}HWV 27Partenope, opera {HG 78, HHA II/24, CB 85}HWV 28Poro, Re dell'Indie, opera {HG 79, HHA II/25, CB 86}HWV 29Ezio, opera {HG 80 HHA II/26, CB 88}HWV 30Sosarme, opera {HG 81, HHA II/27, A20-23, CB 89}HWV 31Orlando, opera {HG 82, HHA II/28, CB 93}HWV 32Arianna in Creta, opera {HG 83, HHA II/29, CB 96}HWV 33Ariodante, opera {HG 85, HHA II/32, CB 101}HWV 34Alcina, opera {HG 86 (27), HHA II/33, CB 102}HWV 35Atalanta, opera {HG 87, HHA II/34, CB 107}HWV 36Arminio, opera {HG 89, HHA II/35, CB 109}HWV 37Giustino, opera {HG 88, HHA II/36, CB 108}HWV 38Berenice, opera {HG 90 HHA II/37, CB 111}Faramondo, opera {HG 91, HHA II/38, CB 114}HWV 40Serse, opera {HG 92 HHA II/39, CB 115}HWV 41Imeneo (Hymen), opera {HG 93, HHA II/40, CB 118}HWV 42Deidamia, opera {HG 94, HHA II/41, CB 126}HWV 43Incidental music to Ben Jonson's The Alchymist {HG 56, A64, CB 90}HWV 44There is a blissfull shade and bow'rs, incidental music to ComusHWV 45Incidental Music to Alceste (Alcides), masque or semi-opera {HG 46B, HHA I/30, A84-85, CB 148}OratoriosHWV 46aIl Trionfo del Tempo e del Disinganno, oratorio, {HG 24, HHA I/4, CB 32, Rome, March/May, 1707}HWV 46bIl trionfo del Tempo e della Verità, oratorio {HG 20, 24, HHA I/4, CB 112}HWV 47Oratorio per la Resurrezione di Nostro Signor Gesù, {HG 39, HHA I/3, A169-171, CB 31, Rome, March/April 1708}HWV 48Der für die Sünde der Welt gemarterte und sterbende Jesus [Brockes Passion], {HG 15, HHA I/7, CB 52}HWV 49bAcis and Galatea, serenata or masque, {HG 53, HHA I/5, A28-30, CB 92}HWV 50aEsther (Haman and Mordecai), A Masque {HG 40, 41, HHA I/8, CB 61}HWV 50bEsther, oratorio {HG 41, HHA I/10, A135-139, CB 91}HWV 51Deborah, oratorio {HG 29, HHA I/11, A140-146, CB 94}HWV 52Athalia, oratorio {HG 5, HHA I/12 CB 95, A1-4}HWV 53Saul, oratorio {HG 13, HHA I/13, A111-116, CB 116}HWV 54Israel in Egypt, oratorio {HG 16, HHA I/14, A92-98, CB 117}HWV 55L'Allegro, il Penseroso ed il Moderato {HG 6, HHA I/16, A150-153, CB 124}HWV 56Messiah, oratorio {HG 45, HHA I/17, CB 130, A9-13}Samson, oratorio {HG 10, HHA I/18, A49-54, CB 131}HWV 58Semele, after the manner of an oratorio {HG 7 HHA I/19, A24-28, CB 132}HWV 59Joseph and his Bretheren, oratorio {HG 42, HHA I/20, A106-111, CB 135}HWV 60Hercules, a musical drama {HG 4, HHA I/22, A34-39, CB 136}HWV 61Belshazzar, oratorio {HG 19, HHA I/21, A68-72, CB 137}HWV 62Occasional Oratorio {HG 43, HHA I/23, A99-105, CB 138}HWV 63Judas Maccabaeus, oratorio {HG 22, HHA I/24, A39-43, CB 139}HWV 64Joshua, oratorio {HG 17, HHA I/26, A56-60, CB 141}HWV 65Alexander Balus, oratorio {HG 33, HHA I/25, A160-164, CB 140}HWV 66Susanna, oratorio {HG 1, HHA I/28, A131-135, CB 143}HWV 67Solomon, oratorio {HG 26, HHA I/27, A85-92, CB 142}HWV 68Theodora, oratorio {HG 8, HHA I/29, CB 147, A5-8}HWV 69The Choice of Hercules, musical interlude {HG 18 HHA I/31, A55-56, CB 149}HWV 70Jephtha, oratorio {HG 44, HHA I/32, A116-121, CB 152}HWV 71The Triumph of Time and Truth {HG 20, HHA I/33, A165-169, CB 153}HWV 72(Italian Cantatas)Aci, Galatea e Polifemo, Serenata à tre, {HG 53, HHA I/5, CB 33, Naples, finished 16th June, 1708}HWV 73Il Parnasso in Festa {HG 54, HHA II/30, CB 98}HWV 74Eternal source of light divine, Serenata (Ode) for the Birthday of Queen Anne, {HG 46a, HHA I/6, A54, CB 42, London, beginning of 1713}HWV 75Alexander's Feast or The Power of Musick, Ode in Honour of St. Cecilia {HG 12, HHA I/1, A65-67, CB 104} (see also concerto grosso HWV 318)HWV 76From Harmony, from Heav'nly Harmony, Ode for St. Cecilia's Day {HG 23, HHA I/15, A105-106, CB 122}Vocal Chamber MusicCantatasHWV 77Ah! che pur troppo e vero (Sop. & Basso continuo), {HG 50, HHA V/1, CB 25/1, Florence,c.1707}HWV 78Ah! crudel, nel pianto mio (Sop. & Orch.), {HG 52a, HHA V/3, CB 24/1, Rome, August 1708}HWV 79Diana Cacciatrice: Alla caccia (Sop. Chorus & Orch.), {HHA V/3, CB 26, Rome, May 1707}HWV 80Allor ch'io dissi addio (Sop. & Basso continuo), {HG 50, HHA V/1, CB 25/2, Rome, 1707-9}HWV 81Alpestre monte (Sop. & Orch.), {HG 52a, HHA V/3, CB 24/2, conjectured Florence, 1707}HWV 82Il duello amoroso/ Daliso ed Amarilli: Amarilli vezzosa (Sop., Alto & Orch.), {HHA V/3} HWV 83Arresta il passo (Aminta e Fillide) (2 Sops. & Orch.), {HG 52a & 52b, HHA V/3, CB 24/3 & 24/20, Rome, early 1708}HWV 84Aure soavi, e liete (Sop. & Basso continuo), {HG 50, HHA V/1, CB 25/3, Rome, May 1707}HWV 85Venus and Adonis: Behold where Venus weeping stands (Sop. & Strings) {CB 38}HWV 86Bella ma ritrosetta (Sop. & Basso continuo) {HHA V/1}HWV 87Carco sempre di gloria (Alto & Orch.) {HG 52a, HHA V/3, CB 110/2.}HWV 88Care selve, aure grate (Sop. & Basso continuo), {HG 50, HHA V/1, CB 25/4, Rome 1707-8}HWV 89Cecilia, volgi un sguardo (Sop., Ten. & Orch.) {HG 52a, HHA V/3, CB 110/1}HWV 90Chi rapi la pace al core (Sop. & Basso continuo), {HG 50, HHA V/1, CB 25/5, Florence,c.1706-7}HWV 91aClori, degli occhi miei (Alto & Basso continuo), {HG 50, HHA V/1, CB 25/6, Florence,HWV 91bClori, degli occhi miei (Sop. & Basso continuo), {HG 50, HHA V/1}HWV 92Clori, mia bella Clori (Sop. & Orch.), {HG 52a, HHA V/3, CB 24/4, Rome, 1707-1708} HWV 93Clori, Clori, ove sei (Sop. & Basso continuo), {HG 50, HHA V/1, CB 25/7, Italy, 1707-8} HWV 94Clori, si ch'io t'adoro (Sop. & Basso continuo) (authenticity uncertain), {HHA V/1}HWV 95Clori, vezzosa Clori (Sop. & Basso continuo), {HHA V/1}HWV 96Clori, Tirsi e Fileno: Cor fidele in vano speri (2 Sops., Alto & Orch.), {HG 52b, HHA V/4, CB 24/19, Rome, July/Sept. 1707}HWV 97Crudel tiranno Amor (Sop. & Orch.), {HG 52a, HHA V/3, CB 24/5, London, June 1721} HWV 98Cuopre tal volta cielo (Bass & Orch.), {HG 52a, HHA V/3, CB 24/6, Italy, 1708}HWV 99(Italian Cantatas)Delirio Amoroso: Da quel giorno fatale (Sop. & Orch.), {HG 52a, HHA V/3, CB 24/7, Rome, beginning of 1707}HWV 100Da sete ardente afflitto (Sop. & Basso continuo), {HG l, 39, CB 25/9, Italy, 1708-9}HWV 101aDal fatale momento (Sop. & Basso continuo), {HHA V/1, CB ?19/3?}HWV 101bDal fatale momento (Bass & Basso continuo), {HHA V/1, CB ?19/3?}HWV 102aDalla guerra amorosa (Bass & Basso continuo), {HG 50, HHA V/1, CB 25/8, Italy, 1708-9}HWV 102bDalla guerra amorosa (Sop. & Basso continuo), {HHA V/1}HWV 103Deh! lasciate e vita (Alto & Basso continuo), {HG 50, HHA V/1, CB 25/10, London, after 1720}HWV 104Del bell' idolo mio (Sop. & Basso continuo), {HG 50, HHA V/1, CB 25/11, Rome, 1708-9}HWV 105Armida abbandonata: Dietro l'orme fuggaci (Sop. & Orch.),, {HG 52a, HHA V/3, CB 24/8, Rome, June 1707}HWV 106Dimmi, o mio cor (Sop. & Basso continuo) (see also HWV 132a), {HG 50, HHA V/1, CB 25/12, Italy, 1707-9}HWV 107Dite, mie piante (Sop. & Basso continuo), {HG 50, HHA V/1, CB 25/13, Rome, July/Aug.1708}Dolce mio ben, s'io taccio (Sop. & Basso continuo), {HG 50, HHA V/1, CB 25/14, date unknown}HWV 109aDolce pur d'amor l'affanno (Alto & Basso continuo), {HG 50, HHA V/1, CB 25/15, London, after 1710}HWV 109bDolce pur d'amor l'affanno (Sop. & Basso continuo), {HG 50, HHA V/1, CB 25/16, London, after 1730}HWV 110Agrippina condotta a morire: Dunque sarà pur vero (Sop. & Orch.), {HG 52a, HHA V/3, CB 24/9, Italy, 1707-1708}HWV 111aE partirai, mia vita (Sop. & Basso continuo), {HG 50, HHA V/1, CB 25/17, Italy, 1707-9} HWV 111bE partirai, mia vita (Sop. & Basso continuo), {HG 50, HHA V/1, CB 25/18, London, after1710}HWV 112Figli del mesto cor (Alto & Basso continuo), {HG 50, HHA V/1, CB 25/19, Italy, 1707-9} HWV 113Figlio d'alte speranze (Sop. & Orch.), {HG 52a, HHA V/3, CB 24/10, Florence, 1706-1707}HWV 114Filli adorata e carra (Sop. & Basso continuo), {HG 50, HHA V/1, CB 25/20, Rome, 1707-9}HWV 115Fra pensieri quel pensiero (Alto & Basso continuo), {HG 50, HHA V/1, CB 25/21, Italy, 1707-8}HWV 116Fra tante pene (Sop. & Basso continuo), {HG 50, HHA V/1, CB 25/22}HWV 117Hendel, non può mia musa (Sop. & Basso continuo), {HHA V/1}HWV 118[H]o fuggito amore anch'io (Alto & Basso continuo), (includes La Bella Pastorella, Etroppo bella, troppo amorosa) {HG 51, HHA V/1, CB 25/72 & 154, London, after 1720} HWV 119(Io languisco fra le gioje). Echeggiate, festeggiate, Numi eterni (Three Sopranos, Alto, Bass, & Orch.) (Fragment, Cantata per Carlo VI), {HG 52a, HHA V/3, CB 44, London, end of 1710}HWV 120aIrene, idolo mio (Sop. & Basso continuo), {HHA V/1}HWV 120bIrene, idolo mio (Alto & Basso continuo), {HG 50, HHA V/1, CB 25/23, England, after 1710}HWV 121aLa solitudine: L'aure grate, il fresco rio (fragment) (Alto & Basso continuo), {HG 50, HHA V/1, CB 25/24, London, c.1721-3}La solitudine: L'aure grate, il fresco rio (Alto & Basso continuo), {HHA V/1, CB 56} HWV 122Apollo e Daphne: La terra è liberata (Sop., Bass & Orch.), {HG 52b, HHA V/4, CB 24/11, Italy, 1706-1709}HWV 123Languia di bocca lusinghiera (fragment?) (Sop., & Orch.), {HG 52b, HHA V/4, CB 24/23, Italy, 1707-9}HWV 124The Power of Musick or The Praise of Harmony: Look down, harmonious Saint (Ten., & Orch.), {HG 52a, HHA V/3, CB 110/3}HWV 125aLungi da me pensier tiranno (Sop. & Basso continuo), {HHA V/1}HWV 125bLungi da me pensier tiranno (Alto & Basso continuo), {HG 50, HHA V/1, CB 25/27, London, after 1710}HWV 126aLungi da voi, che siete poli (Sop. & Basso continuo), {HHA V/1}HWV 126bLungi da voi, che siete poli (Sop. & Basso continuo), {HG 50, HHA V/1}HWV 126cLungi da voi, che siete poli (Alto & Basso continuo), {HG 50, HHA V/1, CB 25/28, London, after 1710}HWV 127aLungi dal mio bel nume (Sop. & Basso continuo), {HG 50, HHA V/1, CB 25/25, Rome, 3rd March, 1708}HWV 127bLungi dal mio bel nume (Alto & Basso continuo), {HHA V/1}HWV 127cLungi dal mio bel nume (Sop. & Basso continuo), {HG 50, HHA V/1, CB 25/26, London,c.1724-7}HWV 128Lungi n'andò Fileno (Sop. & Basso continuo), {HG 50, HHA V/1, CB 25/29, Rome, Aug.1708}HWV 129Manca pur quanto sai (Sop. & Basso continuo), {HG 50, HHA V/1, CB 25/30}HWV 130Mentre il tutto è in furore (Sop. & Basso continuo), {HG 50, HHA V/1, CB 25/31, Rome, Aug. 1708}HWV 131Menzognere speranze (Sop. & Basso continuo), {HG 50, HHA V/1, CB 25/32, Rome, Sept.1707}HWV 132aMi palpita il cor (2nd setting of HWV 106) (Sop. & Basso continuo), {HG 50, HHA V/1, CB 25/34, London, after 1710}HWV 132b(Italian Cantatas)Mi palpita il cor (fragment?) (Sop., Oboe & Basso continuo), {HG 52b, HHA V/3, CBMi palpita il cor (Alto, Flute & Basso continuo), {HG 50, HHA V/3, CB 25/33, London, after 1710}HWV 132dMi palpita il cor (Alto, Flute, Oboe & Basso continuo), {HHA V/3}HWV 133Ne' tuoi lumi, o bella Clori (Sop. & Basso continuo), {HG 50, HHA V/1, CB 25/38, Rome, Sept. 1707}HWV 134Pensieri notturni di Filli: Nel dolce dell' oblio (Sop., Flute & Basso continuo), {HG 52b, HHA V/4, CB 24/12, Rome 1707-1708}HWV 135aNel dolce tempo (Sop. & Basso continuo), {HHA V/1}HWV 135bNel dolce tempo (Alto & Basso continuo), {HG 50, HHA V/1, CB 25/35, London, after 1710}HWV 136aNell'Africane selve (Bass & Basso continuo), {HG 50, HHA V/1, CB 25/36, Naples, June/July 1708}HWV 136bNell'Africane selve (Bass & Basso continuo), {HHA V/1}HWV 137Nella stagion che (Sop. & Basso continuo), {HG 50, HHA V/1, CB 25/37}HWV 138Nice che fa? che pensa? (Sop. & Basso continuo), {HG 51, HHA V/2, CB 25/39, Italy, 1707-9}HWV 139aNinfe e pastori, (Sop. & Basso continuo), {HG 51, HHA V/2, CB 25/40, Rome, 1707-9} HWV 139bNinfe e pastori, (Alto & Basso continuo), {HG 51, HHA V/2, CB 25/41, London, after 1710}HWV 139cNinfe e pastori, (Sop. & Basso continuo), {HG 51, HHA V/2, CB 25/42, London, c.1727} HWV 140Spanish Cantata: No se emendera jamas, (Sop., guitar & Basso continuo) {HG 52b, HHA V/4, CB 24/13, Rome, September 1707}HWV 141Non sospirar, non piangere, (Sop. & Basso continuo), {HG 51, HHA V/2, CB 25/43, Florence, autumn 1707}HWV 142Notte placida e cheta, (Sop. & Orch.), {HHA V/4}HWV 143Olinto pastore, Tebro fiume , Gloria: O! Come chiare e belle. , (2 Sop., Alto & Orch.), {HG 52b, HHA V/4, CB 24/14, Rome, August/September 1708}HWV 144O lucenti, o sereni occhi, (Sop. & Basso continuo), {HG 51, HHA V/2, CB 25/45, Rome,La Lucrezia: O numi eterni (Sop. & Basso continuo), {HG 51, HHA V/2, CB 25/46, Florence, 1706-7}HWV 146Occhi miei, che faceste, (Sop. & Basso continuo), {HG 51, HHA V/2, CB 25/44, Rome, 1707-8}HWV 147Parti, l'idolo mio, (Sop. & Basso continuo), {HG 51, HHA V/2, CB 25/47, London, after 1710}HWV 148Piochègiuraro amore, (Sop. & Basso continuo), {HG 51, HHA V/2, CB 25/48, Rome, early 1707}HWV 149Qual sento io non conosciuto, (Sop. & Basso continuo), {HHA V/2}HWV 150(Ero e Leandro:) Qual ti riveggio, oh Dio, (Sop. & Orch.), {HHA V/4, CB 27, Rome, 1707}HWV 151Qualor crudele si mia vaga Dori, (Alto & Basso continuo), {HG 51, HHA V/2, CB 25/49, London, after 1710}HWV 152Qualor l'egre pupille, (Sop. & Basso continuo), {HG 51, HHA V/2, CB 25/50, Rome, Sept.1707}HWV 153Quando sperasti, o core, (Sop. & Basso continuo), {HG 51, HHA V/2, CB 25/51, probably Naples, June/July 1708}HWV 154Quel fior che all'alba ride, (Sop. & Basso continuo), {HHA V/2} (see also HWV 192, duo cantata, and HWV 200, trio cantata)HWV 155Sans y penser à Tirsis, (Sop. & Basso continuo), {HHA V/2, CB 28}HWV 156Sarai contenta un di, (Sop. & Basso continuo), {HG 51, HHA V/2, CB 25/52, Florence, 1706-7}HWV 157Sarei troppo felice, (Sop. & Basso continuo), (fragment), {HG 51, HHA V/2, CB 25/53, Rome, Sept. 1707}HWV 158aSe pari è la tua fe, (Sop. & Basso continuo), {HHA V/2}HWV 158bSe pari è la tua fe, (Sop. & Basso continuo), {HG 51, HHA V/2, CB 25/58, London, after 1710}HWV 158cSe pari èla tua fe, (Sop. & Basso continuo), {HG 51, HHA V/2, CB 25/59, London,c.1724-7}HWV 1591707}HWV 160aLa bianca rosa: Sei pur bella, pur vezzosa, (Sop. & Basso continuo), {HG 51, HHA V/2, CB 25/54B, Rome, early 1707}HWV 160bLa bianca rosa: Sei pur bella, pur vezzosa, (Sop. & Basso continuo), {HG 51, HHA V/2, CB 25/54A, London, c.1724-7}HWV 160cLa bianca rosa: Sei pur bella, pur vezzosa, (Sop. & Basso continuo), {HG 51, HHA V/2, CB 25/55B, London, perhaps 1724-30}HWV 161aSento là che ristretto, (Sop. & Basso continuo), {HHA V/2, CB 25/57B, Rome, 1708-9} HWV 161bSento là che ristretto, (Alto & Basso continuo), {HG 51, HHA V/2, CB 25/56A, possibly Naples, June/July 1708}HWV 161cSento là che ristretto, (Sop. & Basso continuo), {HG 51, HHA V/2}HWV 162Siete rose rugiadose, (Alto & Basso continuo), {HG 51, HHA V/2, CB 25/61, England,c.1711-12}HWV 163Solitudini care, amata liberatà, (Sop. & Basso continuo), {HG 51, HHA V/2, CB 25/62, London, after 1710}HWV 164aIl gelsomino: Son gelsomino, (Sop. & Basso continuo), {HG 51, HHA V/2, CB 25/63} HWV 164bIl gelsomino: Son gelsomino, {HHA V/2}HWV 165Spande ancor a mio dispetto, (Bass & Orch.), {HG 52a, HHA V/3, CB 24/15, Italy, 1707-8}HWV 166Splenda l'alba in oriente, (Alto & Orch.), {HG 52a, HHA V/3, CB 45, London, perhaps 1711-2}HWV 167aStanco di piùsoffrire, (Alto & Basso continuo), {HG 51, HHA V/2, CB 25/64, Italy, 1707-8}HWV 167bStanco di più soffrire, (Sop. & Basso continuo), {HHA V/2}HWV 168Partenza di G.B.: Stelle, perfide stelle, (Sop. & Basso continuo), {HG 51, HHA V/2, CB 25/65, Rome, 1707}HWV 169Torna il core al suo diletto, (Sop. & Basso continuo), {HG 51, HHA V/2, CB 25/66, possibly Rome, 1707-8}HWV 170Tra le fiamme, (Sop. & Orch.), {HG 52b, HHA V/4, CB 24/16, Rome, 1707-8}HWV 171Tu fedel? Tu constante?, (Sop. & Orch.), {HG 52b, HHA V/4, CB 24/17, Florence/Rome, 1706-7}HWV 172Udite il mio consiglio, (Sop. & Basso continuo), {HG 51, HHA V/2, CB 25/67, Rome, April/May, 1707}HWV 173Un' alma innamorata, (Sop. & Orch.), {HG 52b, HHA V/4, CB 24/18, Rome, May, 1707} HWV 174Un sospir a chi si muove, (Sop. & Basso continuo), {HG 51, HHA V/2, CB 25/68, Florence, autumn 1707}HWV 175Vedendo amor, (Alto & Basso continuo), {HG 51, HHA V/2, CB 25/69, Rome, 1707-8} HWV 176(Amore ucellatore:) Venne voglia ad amore, (Alto & Basso continuo), {HG 51, HHA V/2, CB 25/70, Rome, 1707-8}HWV 177Zeffiretto, arresta il volo, (Sop. & Basso continuo), {HG 51, HHA V/2, CB 25/71, Italy, 1707-9}Vocal DuetsHWV 178A mirarvi io son intento, (Sop., Alto & Basso continuo), {HG 32, 32a, HHA V/5, 6, CB36/7}HWV 179Ahi, nelle sorte umane, (2 Sops. & Basso continuo), {HG 32a, HHA V/5, 6, CB 129/7} HWV 180Amor gioje mi porge, (2 Sops. & Basso continuo), {HG 32, 32a, HHA V/5, 6, CB 36/5} HWV 181Beato in ver chi può, (Sop., Alto & Basso continuo), {HG 32a, HHA V/5, 6, CB 129/5} HWV 182aCaro autor di mia doglia, (Sop., Ten. & Basso continuo), {HG 32a, HHA V/5, 6, CB 29/1} HWV 182bCaro autor di mia doglia (2 Altos & Basso continuo), {HG 32a, HHA V/5, 6, CB 129/1} HWV 183Caro autor di mia doglia, (2 Sops. & Basso continuo), {HG 32, 32a, HHA V/5, 6, CB 36/1}HWV 184Che vai pensando, (Sop., Bass & Basso continuo), {HG 32, 32a, HHA V/5, 6, CB 36/4} HWV 185Conservate, raddopiatte, (Sop., Alto & Basso continuo), {HG 32, 32a, HHA V/5, 6, CB 36/10}HWV 186Fronda leggiera e mobile, (Sop., Alto & Basso continuo), {HG 32a, HHA V/5, 6, CB 129/6}HWV 187Giù nei Tartarei regni, (Sop., Bass & Basso continuo), {HG 32a, HHA V/5, 6, CB 29/2, Italy, c.1707}HWV 188Langue, geme, sospira, (Sop., Alto & Basso continuo), {HG 32, 32a, HHA V/5, 6, CB 36/12}HWV 189No, di voi non vuo fidarmi, (2 Sops. & Basso continuo), {HG 32a, HHA V/5, 6, CB 129/3}HWV 190No, di voi non vuo fidarmi, (Sop., Alto & Basso continuo), {HG 32a, HHA V/5, 6, CB 129/4}HWV 191Quando in calma ride il mare, (Sop., Bass & Basso continuo), {HG 32, 32a, HHA V/5, 6, CB 36/8}HWV 192Quel fior che all'alba ride, (2 Sops. & Basso continuo), {HG 32a, HHA V/5, 6, CB 129/2} (see also HWV 154, solo cantata, and HWV 200, trio cantata)HWV 193Se tu non lasci amore, (Sop., Alto & Basso continuo), {HG 32, 32a, HHA V/5, 6, CB 36/13} (see also HWV 201 for trio)HWV 194Sono liete, fortunate, (Sop., Alto & Basso continuo), {HG 32, 32a, HHA V/5, 6, CB 36/2} HWV 195Spero indarno (doubtful), (Sop., Bass & Basso continuo), {HHA V/5, 6}HWV 196Tacete, ohimè, tacete!, (Sop., Bass & Basso continuo), {HG 32, 32a, HHA V/5, 6, CB 36/9}HWV 197Tanti strali al sen, (Sop., Alto & Basso continuo), {HG 32, 32a, HHA V/5, 6, CB 36/11} HWV 198Troppo cruda, troppo fiera, (Sop., Alto & Basso continuo), {HG 32, 32a, HHA V/5, 6, CB 36/3}HWV 199Và, speme infida!, (2 Sops. & Basso continuo), {HG 32, 32a, HHA V/5, 6, CB 36/6} Vocal TriosHWV 200Quel fior che all'alba ride, (2 Sops., Bass & Basso continuo), {HG 32, 32a, HHA V/5, 6, A174-176, CB 30/2, Italy, c.1708}HWV 201a,bSe tu non lasci amore, mio, cor, (2 Sops., Bass & Basso continuo), {HG 32, 32a, HHA V/5, 6, A174-176, CB 30/1, Naples, 12 July, 1708}Arias & SongsHWV 202-2109 Deutsche Arien, (Sop., obligato & Basso continuo)HWV 202 - Künft'ger Zeiten eitler KummerHWV 203 - Das zitternde Glänzen der spielenden WellenHWV 204 - Süsser Blumen AmbraflockenHWV 205 - Süsse Stille, saufte QuelleHWV 206 - Singe, Seele, Gott zum PrieseHWV 207 - Meine Seele hört im SehenHWV 208 - Die ihr aus dunklen GrüftenHWV 209 - In der angenehmen BüschenHWV 210 - Flammende Rose, Zierde der ErdenHWV 211Aure dolci, deh, spirate, (Alto & Orch.), {HHA V/5,6}HWV 212Con doppia gloria mia, (Sop. & Orch.), {HHA V/5,6}HWV 213Con lacrime sì belle, (Alto & Orch.), {HHA V/5,6}HWV 214Dell'onda instabile, (Alto, Flute & Basso continuo), {HHA V/5,6}HWV 215Col valor del vostro brando, (Sop. & Orch.), {HHA V/5,6}HWV 216Impari del mio core, (Sop. & Basso continuo), {HHA V/5,6}HWV 217L'odio, sì, ma poi ritrovò, (Alto & Orch.), {HHA V/5,6}HWV 218Love's but the frailty of the mind, (Alto & Orch.), {HHA V/5,6, CB ?22/38}HWV 219Non so se avrai, (Sop. & Basso continuo), {HHA V/5,6}HWV 220Per dar pace al mio tormento, (Sop. & Basso continuo), {HHA V/5,6}HWV 221Quant'invidio tua fortuna, (Sop. & Basso continuo), {HHA V/5,6}HWV 222Quanto pi• amara fu sorte crudele, (Sop. & Orch.), {HHA V/5,6}HWV 223S'un d“ m'appaga, la mia crudele, (Sop. & Orch.), {HHA V/5,6}HWV 224Sì, crudel, tornerà (fragment), (Sop. & Orch.)HWV 225Sperà chi sa perchè la sorte, (Alto & Orch.)HWV 226The morning is charming, Hunting Song, (Sop. & Basso continuo), {HHA V/5,6, CB 151}HWV 227V o' cercando tra fiori, (Sop. & Orch.), {HHA V/5,6}HWV 22824 English SongsThe unhappy lovers: As Celia's fatal arrows flew, (Sop. & Basso continuo), {CB ?22/3} Charming Chloris: Ask not the cause/ The poor [despairing] shepherd: The sun was sunk beneath the hills, (Sop. & Basso continuo), {CB ?22/5, ?22/64}As on a sunshine summer's day, (Sop.)Bacchus' speech in praise of wine: Bacchus one day gayly striding, (Sop. & Basso continuo), {CB ?22/6}The Polish Minuet or Miss Kitty Grevil's Delight [The reproof]: Charming is your shape and air, (Sop. & Basso continuo), {CB ?22/10}The Sailor's Complaint: Come and listen to my ditty/ Hosier's ghost: As near Portobello lying, (Sop. & Basso continuo), {CB ?22/4}Di godere ha speranza il mio core/O my dearest, my lovely Creature, (Sop. & Basso continuo), {CB ?22/49}The forsaken Maid's Complaint: Faithless ungrateful/ The slighted swain: Chloe proves false, (Sop. & Basso continuo), {CB ?22/1, ?22/17}From Scourging Rebellion (A song on the victory obtained over the rebels), (Sop. & Basso continuo), {CB ?22/19}The Forsaken Nymph [Leander]: Guardian Angels now protect me, (Sop. & Basso continuo), {CB ?22/23}I like the am'rous youth that's free, (Sop. & Basso continuo), {CB ?22/28}Phillis: My fair, ye swains, is gone astray, (Sop. & Basso continuo)Not Cloe that I better am, (Sop. & Basso continuo), {CB ?22/44}Strephon's complaint of love: O cruel tyrant, Love, (Sop. & Basso continuo), {CB ?22/46}The Satyr's Advice to a Stock-Jobber: On the shore of a low ebbing tide [sea]/ Ye Swains that are courting a Maid/ Molly Mog, or The Fair Maid of the Inn: Says my uncle, I pray you discover, (Sop. & Basso continuo), {CB ?22/53, ?22/57}Phillis, be kind an hear, (Sop. & Basso continuo), {CB ?22/54}Phillis advised: Phillis the lovely (from Water Music), (Sop. & Basso continuo), {CB ?22/55} Stand round, my brave boys (A Song made for the Gentleman V olounteers of the City of London), (Sop. & Basso continuo), {CB ?22/61}The Faithful Maid/ The Melancholy Nymph: 'Twas when the seas were roaring, (Sop. & Basso continuo), {CB ?22/73}The Rapture/ Matchless Clorinda [Clarinda]: When I survey Clorinda's charms/ Venus now leaves (from Water Music), (Sop. & Basso continuo), {CB ?22/76}The Death of the Stag: When Phoebus the tops of the hills does adorn (A Hunting song for two voices, violins, recorders or horns), {CB ?22/77}Who to win a woman's favour, (Sop. & Basso continuo)An answer to Collin's complaint: Ye winds to whom Collin complains, (Sop. & Basso continuo), {CB ?22/85}Yes, I'm in love (The 'Je ne sa quoi'), (Sop. & Basso continuo), {CB ?22/86}Church MusicSacred Concert PiecesHWV 229Seven Church Cantatas from Halle (Music Missing)HWV 230Ah! che troppo ineguali/ O del ciel! Maria Regina (fragment?),HWV 231Coelestis dum spirat aura, Antiphon, (Sop. & Orch.), {HHA III/2, CB 21, Rome, May/June 1707}HWV 232Dixit Dominus Domino meo in g Minor, (Sop., Alto, Choir & Orch.) {HG 38, HHA III/1, CB 13, HWV 232, Rome, April 1707}HWV 233Donna, che in ciel di tanta luce splendi, Motet, (Sop., Alto, Choir & Orch.) {HHA III/2, CB 20, Rome, suspected January 1708}HWV 234Il pianto di Maria: Giunta l'ora fatal, Sacred Cantata, (Sop. & Orch.)HWV 235Haec est Regina virginum, Antiphon, (Sop. & Orch.), {CB 17, Rome, 1707}HWV 236Laudate Pueri Dominum in F Major, (Sop. & Orch.), {HG 38, 1, HHA III/2, CB 3, c.1703-1706}HWV 237Laudate pueri Dominum in D Major, (Sop., Choir & Orch.), {HG 38, HHA III/2, CB 14, Rome, July 1707}HWV 238Nisi Dominus (and Gloria Patri), (Alto, Ten., Bass, Choir & Orch.), {HG 38, HHA III/2, CB 15, Rome, 13 July 1707}HWV 239O qualis de coelo sonus, Antiphon, (Sop. & Orch.), {HHA III/2, CB 22, Rome, May/June 1707}HWV 240Saeviat tellus inter rigores, Motet, (Sop. & Orch.), {HHA III/2, CB 19, Rome, c.1707-1708}HWV 241Salve Regina in g Minor, (Sop. & Orch.), {HG 38, HHA III/2, CB 16, Rome, May/June 1707}HWV 242Silete Venti, motet, (Sop. & Orch.), {HG 38, HHA III/2, CB 82}HWV 243Te decus virginum, Antiphon, (Alto & Orch.), {CB 18, Rome, c. 1707-1708}HWV 244Kyrie eleison (Incomplete), (SATB Soloists & Orch.), {HHA III/2, CB ?5}。

康姿百德健身操第三套动作要领分解

康姿百德健身操第三套动作要领分解第一节：上肢运动（音乐：今夜舞起来、时长6:19）1.交替推掌 1-4双掌展开，掌心向前，左手在胸前，右手向前伸直，右、左手交替各二次；5-8双掌展开，掌心向侧，两手向两侧伸直，双手向肩部收回，伸、缩各二次2.左右侧平1左手向左边伸直(掌心向下)、右手垂直向上伸直（掌心向右），左右手成90度角；2右手向右边伸直(掌心向下)、左手垂直向上伸直（掌心向左），左右手成90度角；3-4左右手向两边伸直(掌心向下)3.双臂后环 1曲肘展掌收向胸前；2向前伸直双臂；3-4双手向两侧半圆打圈（形似∩∩）至向前伸直4.翻手推掌1双手的手指交叉相握，双臂向前伸直（两掌心向前）；2双臂缩回贴前胸（两掌心贴胸）交替两次；5双手手指交叉相握，双手垂直向上；6双手手指交叉相握，双手向胸前弧形转动至垂直向下；7-8双手向胸前弧形转动至垂直向上（下）；9双手向胸前弧形转动至向前水平伸直（回1）5.曲肘冲拳 1双手握拳缩回胸前；2双手握拳向前伸直； 3双手握拳缩回胸前；4双手握拳向两侧水平伸直6.前平侧平双手移至胸前（掌心向上、指尖相对）→双手向左右两侧拉伸（掌心向上）第二节：肩部运动（音乐：纳西情歌、时长6:43）1.侧平耸肩两臂向两侧伸直耸肩2.抱臂耸肩两手交叉搭在另一手的上臂耸肩3.按肩后绕两手指尖按在肩上，肩膀向前向后作圆周旋转运动耸肩4.开关双肩两手插腰，双手绕腰前后转动带动双臂双肩转动耸肩5.垂臂扭肩双臂向两侧下垂伸直，右手带动右肩向前转动（带动右侧腰部向前扭动），左手带动左肩向后转动（带动左侧腰部向后扭动），左右交替进行6.甩臂耸肩两手同时前后摆动耸肩第三节：腰腹运动（音乐：火火的姑娘、时长6:44）（注意：摆动时要用腰腹部前后自然摆动，每拍摆动两下，不能用腿部或膝盖代替腰腹摆动）1.侧平上举双手向两侧平伸、双手上举（两臂略向头顶两侧外边外斜直举展掌）摆动2.抱肩侧平双手两侧伸直摆动→双手抱肩摆动3.前后背手右手向前伸直、左手向向后贴后背摆动→左右手交替4.双曲后摆 1双臂握拳（垂直向上）向胸前靠近；2双手向两侧后摆5.正步摆动象走正步一样的摆手走步摆动6.侧平击掌双手两侧伸直摆动→双手向胸前击掌摆动第四节：体侧运动（音乐：赶上好时候、时长6:57）1.直角行进 1-4右手向前左手向侧成直角摆动、左右手交换4次（自然踏步）；5-8摆手自然踏步2.曲肘转体两手曲肘胸前，1-3原地踏步耸肩；3右肩向前左肩向后旋转、右脚前伸脚跟着地转体转肩；4左肩向前右肩向后旋转、右脚后退脚尖着地；左右交替3.侧平上下 1-2右（左）手右（左）边侧上伸直（弧形侧上）、左（右）手左（右）边侧下伸直（略向身后弧形摆动）；3-4两手向两侧伸直4.左右转体 1-2原地踏步、3侧身左（右）转体时左手（右手）曲肘右手（左手）伸直均向后摆手、4手回5.举手侧腰双手移至胸前（左手向左伸直、右手曲肘指尖向左、掌心向下）→左手向上垂直（右手不动）→左手复原成向左伸直→左右手交替进行6.点步甩臂1-3手前后摆动（脚步原地踏步）、4左手前摆（右脚前伸脚跟着地）、5右手前摆（右脚后退脚尖着地）、6右脚还原踏步。

第三套康姿百德健身操音乐歌词

第三套康姿百德健身操背景音乐歌词总汇第一节：上肢运动（音乐：今夜舞起来）作词：王莉（晚秋女人）作曲：荣联合编曲：胡尔琴夫演唱：张冬玲花儿舞起来杨柳舞起来我们和天空一起舞起来伦巴桑巴吉特巴疯狂舞起来我们在这星空下一起舞起来歌儿舞起来心儿舞起来我们和快乐一起舞起来探戈摇滚三步踩尽情舞起来我们在这星空下一起舞起来和阴霾说一声拜拜让彩虹美丽留下来拉着你的手疯狂舞起来唱出明天的精彩明天的精彩花儿舞起来杨柳舞起来我们和天空一起舞起来伦巴桑巴吉特巴疯狂舞起来我们在这星空下一起舞起来歌儿舞起来心儿舞起来我们和快乐一起舞起来探戈摇滚三步踩尽情舞起来我们在这星空下一起舞起来把烦恼扔到九天外让幸福快乐走过来拉着你的手尽情舞起来跳出美好的未来美好的未来把烦恼扔到九天外让幸福快乐走过来拉着你的手尽情舞起来跳出美好的未来美好的未来跳出美好的未来美好的未来第二节：肩部运动（音乐：纳西情歌）词曲：百慕三石演唱：陈思思清清丽江水会让你沉醉幽幽古道记录着千年的秀美大石桥上来相会玉龙雪山倒映在哥哥的心扉苏理玛酒香会让你陶醉火把节上的阿哩哩我会跳给谁泸沽湖边来相会清脆歌声飘进了哥哥的心扉纳西姑娘唱情歌情歌唱给情哥哥纳西姑娘像花朵盛开在哥哥的心窝纳西姑娘爱唱歌唱的都是情哥哥纳西姑娘不寂寞七彩花开满山坡阿哥阿妹把手牵相亲相爱到永远嘿相亲相爱到永远苏理玛酒香会让你陶醉火把节上的阿哩哩我会跳给谁泸沽湖边来相会清脆歌声飘进了哥哥的心扉纳西姑娘唱情歌情歌唱给情哥哥纳西姑娘像花朵盛开在哥哥的心窝纳西姑娘爱唱歌唱的都是情哥哥纳西姑娘不寂寞七彩花开满山坡纳西姑娘唱情歌情歌唱给情哥哥纳西姑娘像花朵盛开在哥哥的心窝纳西姑娘爱唱歌唱的都是情哥哥纳西姑娘不寂寞七彩花开满山坡七彩花开满山坡第三节：腰腹运动（音乐：火火的姑娘）词曲：赵真编曲：李凯稠演唱：东方红艳伴唱：黑鸭子给我一匹骏马我越过高高山岗换上我的红妆我一路放声歌唱天地间一幅画我在画的中央我是草原上火火的姑娘熊熊篝火正旺请你照亮草原天堂敬上一杯美酒祝福在我心上请你为我拍拍手为我鼓鼓掌今夜不醉不归让我唱到天亮我的情歌在飞扬美酒在飘香我最爱的人啊快和我一起唱再斟满这一杯问你香不香我是蒙古高原上火火的姑娘我的情歌在飞扬美酒在飘香最爱我的人啊快来到我身旁就让缘分的相聚一生不能忘我是最爱唱情歌火火的姑娘你的爱住在我的心上篝火旺美酒在飘香你是我最美的新娘搂住你的肩膀亲吻你的脸庞一起唱情歌在飞扬我今生只爱你啊哈火火的姑娘给我一匹骏马我越过高高山岗换上我的红妆我一路放声歌唱天地间一幅画我在画的中央我是草原上火火的姑娘熊熊篝火正旺请你照亮草原天堂敬上一杯美酒祝福在我心上请你为我拍拍手为我鼓鼓掌今夜不醉不归让我唱到天亮我的情歌在飞扬美酒在飘香我最爱的人啊快和我一起唱再斟满这一杯问你香不香我是蒙古高原上火火的姑娘我的情歌在飞扬美酒在飘香最爱我的人啊快来到我身旁就让缘分的相聚一生不能忘我是最爱唱情歌火火的姑娘我的情歌在飞扬美酒在飘香我最爱的人啊快和我一起唱再斟满这一杯问你香不香我是蒙古高原上火火的姑娘我的情歌在飞扬美酒在飘香最爱我的人啊快来到我身旁就让缘分的相聚一生不能忘我是最爱唱情歌火火的姑娘第四节：体侧运动（音乐：赶上好时候）作词：石顺义作曲：王咏梅演唱：祖海种啥啥都收要啥啥就有好生活如今开了头田野披锦绣呀都市起高楼老爷爷嘴边一杯酒含笑乐悠悠哎赶上了好时候家家奔富有赶上了好时候幸福到永久天高地也美呀人呀人呀么人祥和又好又快向前走赶上好时候哎赶上了好时候家家奔富有赶上了好时候幸福到永久天高地也美呀人呀么人祥和我们赶上了好时候赶上了好时候哎拉着春的手挽着春风走好生活一步一层楼顺风扬起帆顺水好行舟姑娘们嘴边一支歌总也唱不够哎赶上了好时候家家奔富有赶上了好时候幸福到永久天高地也美呀人呀么人祥和又好又快向前走赶上好时候哎赶上了好时候家家奔富有赶上了好时候幸福到永久天高地也美呀人呀么人祥和我们赶上了好时候赶上了好时候哎赶上了好时候家家奔富有赶上了好时候幸福到永久天高地也美呀人呀么人祥和又好又快向前走赶上好时候哎赶上了好时候家家奔富有赶上了好时候幸福到永久天高地也美呀人呀么人祥和我们赶上了好时候赶上了好时候哎呀喽嘿第五节：肩髋运动（音乐：花蝴蝶）作词作曲：田丰演唱：赵真花蝴蝶真美丽童年时常遇见你飞到东飞到西你的家呀在哪里小妹妹真呀真美丽原野的花呀开满地走到东走到西总是穿一件花外衣妹妹你就像那只花蝴蝶自由自在地飞呀飞人人见了都喜欢你永远难忘记花蝴蝶花蝴蝶妹妹你就像那只花蝴蝶时常浮现在我眼里不知哪天才能见到你花蝴蝶真美丽童年时常遇见你飞到东飞到西你的家呀在哪里小妹妹真呀真美丽原野的花呀开满地走到东走到西总是穿一件花外衣花蝴蝶真美丽童年时常遇见你飞到东飞到西你的家呀在哪里小妹妹真呀真美丽原野的花呀开满地走到东走到西总是穿一件花外衣妹妹你就像那只花蝴蝶自由自在地飞呀飞人人见了都喜欢你永远难忘记花蝴蝶花蝴蝶妹妹你就像那只花蝴蝶时常浮现在我眼里不知哪天才能见到你妹妹你就像那只花蝴蝶自由自在地飞呀飞人人见了都喜欢你永远难忘记花蝴蝶花蝴蝶妹妹你就像那只花蝴蝶时常浮现在我眼里不知哪天才能见到你花蝴蝶真美丽童年时常遇见你飞到东飞到西你的家呀在哪里小妹妹真呀真美丽原野的花呀开满地走到东走到西总是穿一件花外衣第六节：拍打运动（音乐：中国歌最美）作词：王建作曲：薛枫演唱：皓天中国的歌儿美美美唱了一辈又一辈插上翅膀她能飞掺在酒里让你醉欢乐时唱她心里美伤心时唱她不流泪美不够的是咱中国的歌唱不够的是咱中国的美中国的歌儿美美美前人唱来后人醉高山给咱作荷裳大河润咱嗓音脆离家时唱她迷不了路歌声牵着又自醉美不够的是咱中国的歌唱不够的是咱中国的美呼儿嘿呦，呼儿嘿呦呼儿嘿呦，呼儿嘿呦中国的歌儿美美美唱了一辈又一辈插上翅膀她能飞掺在酒里让你醉欢乐时唱她心里美伤心时唱她不流泪美不够的是咱中国的歌唱不够的是咱中国的美中国的歌儿美美美前人唱来后人醉高山给咱作荷裳大河润咱嗓音脆离家时唱她迷不了路歌声牵着又自醉美不够的是咱中国的歌唱不够的是咱中国的美中国的歌儿美美美唱的生活有滋味只要你会唱咱中国的歌不白在世上走一回中国的歌儿美美美唱的生活有滋味只要你会唱咱中国的歌不白在世上走一回走一回第七节: 下肢运动（音乐：我的玫瑰卓玛拉）作词：唐艺心作曲：春雷编曲：陈彤演唱：春雷心中的玫瑰花美丽的卓玛金色的彩霞黑色的发眼睛会说话古老的拉萨有我的卓玛盼望着星星盼月亮让我梦见她我的玫瑰我的花花儿也美不过她高原红透了脸颊好像那玫瑰花我的玫瑰卓玛拉心中盛开的花一生一世都牵挂魂牵梦绕到天涯(说唱)我是八角街上的卓玛住在古老的城市拉萨朝拜的人呵说同样的话只想把祝福送给那天下你也许不认识卓玛可是我每天都在问菩萨什么时候让我遇见她唱歌给我听吧到拉萨心中的玫瑰花美丽的卓玛金色的彩霞黑色的发眼睛会说话古老的拉萨有我的卓玛盼望着星星盼月亮让我梦见她我的玫瑰我的花花儿也美不过她高原红透了脸颊好像那玫瑰花我的玫瑰卓玛拉心中盛开的花一生一世都牵挂魂牵梦绕到天涯我的玫瑰我的花花儿也美不过她高原红透了脸颊好像那玫瑰花我的玫瑰卓玛拉心中盛开的花一生一世都牵挂魂牵梦绕到天涯我的玫瑰花卓玛第八节:整理运动（音乐：梦里水乡）作词：洛兵作曲：周迪演唱：江珊春天的黄昏请你陪我到梦中的水乡那挥动的手在薄雾中飘荡不要惊醒杨柳岸那些缠绵的往事化作一缕轻烟已消失在远方暖暖的午后闪过一片片粉红的衣裳谁也载不走那扇古老的窗玲珑少年在岸上守候一生的时光为何没能做个你盼望的新娘淡淡相思都写在脸上层层离别背在肩上泪水流过脸庞所有的话现在还是没有讲看那青山荡漾在水上看那晚霞吻着夕阳我用一生的爱去寻找那一个家今夜你在何方转回头迎着你的笑颜心事全都被你发现梦里遥远的幸福他就在我的身旁暖暖的午后闪过一片片粉红的衣裳谁也载不走那扇古老的窗玲珑少年在岸上守候一生的时光为何没能做个你盼望的新娘淡淡相思都写在脸上层层离别背在肩上泪水流过脸庞所有的话现在还是没有讲看那青山荡漾在水上看那晚霞吻着夕阳我用一生的爱去寻找那一个家今夜你在何方淡淡相思都写在脸上层层离别背在肩上泪水流过脸庞所有的话现在还是没有讲看那青山荡漾在水上看那晚霞吻着夕阳我用一生的爱去寻找那一个家今夜你在何方转回头迎着你的笑颜心事全都被你发现梦里遥远的幸福他就在我的身旁。

康姿百德健身操(第二套)动作要领及配套音乐

康姿百德健身操（第二套）及配套音乐
第一节：上肢运动（音乐：我家在中国）
1.曲肘上举
2.扩胸上冲拳
3.直臂回环
4.曲肘伸展
5.双臂后环
6.上下交叉
7.振臂摆动
第二节：肩部运动（音乐：又见艳阳天）
1.曲肘耸肩
2.侧平耸肩
3.侧曲耸肩
4.压掌耸肩
5.碰腕压掌
6.甩臂耸肩
第三节：体侧运动（音乐：幸福香巴拉）
1.前平侧摆
2.曲肘侧摆
3.左右反掌
4.侧平摆臂
5.抱头侧摆
6.翻手上举
第四节：腰腹运动（音乐：爱上草原爱上你）
1.前曲后摆
2.侧臂摆动
3.垂臂摆动
4.直臂摆动
5.左右顺风
6.直角摆动
7.击掌摆动
第五节：肩髋运动（音乐：姑娘我爱你）
1.压掌错肩
2.单手推掌
3.抓手摆髋
4.曲伸摆髋
5.上侧摆髋
6.侧平摆髋
第六节：伸展运动（音乐：幸福爱河）
1.点步侧平
2.按肩上举
3.按肩上侧平
4.前曲侧上
5.前平侧平
6.前平扩胸
7.揉肩侧平
第七节:拍打运动（音乐：新龙船调）
1.手心手背
2.双肩双腿
3.前胸后背
4.小腹后腰
5.双侧后臀
6.手臂双拍
7.拍肩拍掌
第八节:体转运动（音乐：荷塘月色）
1.垂臂转体
2.叉腰转体
3.揉肩转体
4.行进转体
5.点步转体
第九节:整理运动（音乐：相亲相爱一辈子）
1.前侧抱肩
2.抱肩摇摆
3.竖肘抱肩
4.前平分掌
5.上下双摆手
6.曲肘侧平。

雪之舞快乐舞步健身操第三套歌曲歌名歌词

雪之舞快乐舞步健身操第三套歌曲歌名1爱情火龙果2我爱草原我爱你3幸福舞曲4亲爱的姑娘5感觉自己萌萌哒6小鲜肉7小苹果大菠萝8女神啾啾啾9我爱的人在新疆10自在美11你是我的小绵羊12毛主席语录雪之舞快乐舞步健身操第三套选曲时尚节奏动感大众健身操雪之舞快乐舞步健身操第三套选曲时尚节奏动感大众健身操舞曲下载编导制作：爱琴海策划指导：紫宸教练领队：筱迪联合出演：阳光快乐健身操队、银川银燕健身操队、四川邻崖健身操队、邻州蓝鹰健身操队雪之舞快乐舞步健身操第三套共12节基础健身动作组合，包含爱情火龙果、我爱草原我爱你、幸福舞曲、亲爱的姑娘、感觉自己萌萌哒、小鲜肉、小苹果大菠萝、女神啾啾啾、我爱的人在新疆、自在美、你是我的小绵羊、毛主席语录等12支背景歌曲配乐，都是2015最新流行的一些广场舞曲，很显时尚，动作简单易学，演示清晰明了，适合大众广场健身操爱好者。

第一节：热身运动舞曲：爱情火龙果演唱：赵真1-1、肩部拍打齐步走1-2、腰腹拍打1-3、击肋拍打1-4、直臂拍打第二节：上肢运动演唱：我爱草原我爱你演唱：琪琪格2-1、屈平环臂2-2、直臂上展2-3、侧展下环2-4、直臂上举第三节：腰腹运动舞曲：幸福的舞曲演唱：蒋婴3-1、直臂侧平3-2、交叉侧展3-3、点肩上举3-4、交叉下摆第四节：扩胸运动舞曲：亲爱的姑娘演唱：陈咏4-1、平屈扩胸齐步走4-2、前屈扩胸4-3、搭肩扩胸4-4、下直扩胸第五节：跳跃运动舞曲：感觉自己萌萌哒演唱：贾玲、王维5-1、点脚跳跃5-2、侧平上展5-3、直臂上展5-4、拍手跳跃第六节：甩手运动舞曲：小鲜肉演唱：冷漠、云飞儿6-1、直臂下蹲齐步走6-2、屈直上展6-3、前直环绕6-4、侧直上展第七节：体转运动舞曲：小苹果大菠萝演唱：郎郎7-1、直臂后摆齐步走7-2、上直摇摆7-3、前直摇摆7-4、垂直摇摆第八节：下肢运动女神啾啾啾演唱：NGirls8-1、侧展合十齐步走8-2、直臂上交叉8-3、前直拍手8-4、直臂下交叉第九节：自由运动舞曲：我爱的人在新疆演唱：乌兰托娅9-1、下环屈平齐步走9-2、转腕上举合十9-3、单环屈摆9-4、转腕侧出手第十节：肩部运动舞曲：自在美演唱：赵真10-1、平屈上展齐步走10-2、前直侧展10-3、侧展外环10-4、侧屈前直第十一节：胯摆运动舞曲：你是我的小绵羊演唱：张艺源11-1、屈直侧环齐步走11-2、屈平环绕11-3、前展屈臂11-4、后屈侧出手第十二节：整理运动舞曲：毛主席语录演唱：冷漠12-1、点脚抬腿出胯12-2、点脚前踢腿12-3、侧抬摆臂•1爱情火龙果MP3歌词：爱情火龙果演唱：赵真粉红色的外衣谁为你做的为什么你的样子就像一团火爱你的人怎么怎么怎么那么多想要把你吃掉我真的舍不得妹妹可爱的脸也是粉红色妹妹含情的眼像牡丹花开过为我送来一个热吻一阵阵秋波老天怎么这么好让你爱上我你的爱就像火龙果酸酸甜甜滋润我心窝夏日你的清凉陪着我快乐冬天是你燃烧了我的寂寞你的爱就像火龙果同在我怀里只喜欢你一个春去秋又来就算四季过等到明年春天再回来陪我香蕉说他喜欢我可我只觉得他有点色荔枝长得晶莹剔透可是吃多会上火西瓜约我K歌葡萄加我微博橘子QQ留言草莓微信给我在我心中早有所属我宁愿孤单寂寞我心中只有一本爱就是我的火龙果粉红色的外衣谁为你做的为什么你的样子就像一团火爱你的人怎么怎么怎么那么多想要把你吃掉我真的舍不得妹妹可爱的脸也是粉红色妹妹含情的眼像牡丹花开过为我送来一个热吻一阵阵秋波老天怎么这么好让你爱上我你的爱就像火龙果酸酸甜甜滋润我心窝夏日你的清凉陪着我快乐冬天是你燃烧了我的寂寞你的爱就像火龙果同在我怀里只喜欢你一个春去秋又来就算四季过等到明年春天再回来陪我你的爱就像火龙果酸酸甜甜滋润我心窝夏日你的清凉陪着我快乐冬天是你燃烧了我的寂寞你的爱就像火龙果同在我怀里只喜欢你一个春去秋又来就算四季过等到明年春天再回来陪我2我爱草原我爱你我爱草原我爱你歌词琪琪格我爱草原我爱你.lrc歌词感谢音乐巴士黎起铮编辑歌词匹配时间为: 03 分39 秒的歌曲我爱草原我爱你词曲：陈伟演唱：琪琪格这儿并不是我的家却将我的脚步留下不为漫山遍野的花你的笑容醉了云霞这儿并不是我的家却让我梦里总牵挂不为风中奔驰的马马背上的你更潇洒我爱草原我爱你你的怀抱最豁达像烈烈的酒像心儿融化风霜雪雨我都不怕我爱草原我爱你你的山水会说话那火火的歌从冬唱到夏我想和你一起唱遍天涯这儿并不是我的家却将我的脚步留下不为漫山遍野的花你的笑容醉了云霞这儿并不是我的家却让我梦里总牵挂不为风中奔驰的马马背上的你更潇洒我爱草原我爱你你的怀抱最豁达像烈烈的酒像心儿融化风霜雪雨我都不怕我爱草原我爱你你的山水会说话那火火的歌从冬唱到夏我想和你一起唱遍天涯我爱草原我爱你你的怀抱最豁达像烈烈的酒像心儿融化风霜雪雨我都不怕我爱草原我爱你你的山水会说话那火火的歌从冬唱到夏我想和你一起唱遍天涯我想和你一起唱遍天涯3幸福舞曲幸福舞曲作词：许斌作曲：轻云望月编曲：望海高歌演唱：熊七梅昨夜细雨一直到晨曦洗涤了绿荫和大地微风送来了清爽的空气让心灵得到舒展的时机海边传来晨练的乐曲节奏伴随跳动的步履欢乐潇洒迎来旭日冉冉升起幸福是时代变迁的给与风景如画沁透人们的遐想欢乐拓展了精神的日益向上跳跃是夕阳之歌的美丽乐章健康是大海一帆风顺的远航霞光里有他有我也有你尽情的跳着一二三四五六七大爱是人间万物生灵的主题再现了文明健康接力不息让我们同跳幸福舞曲海边传来晨练的乐曲节奏伴随跳动的步履欢乐潇洒迎来旭日冉冉升起幸福是时代变迁的给与风景如画沁透人们的遐想欢乐拓展了精神的日益向上跳跃是夕阳之歌的美丽乐章健康是大海一帆风顺的远航霞光里有他有我也有你尽情的跳着一二三四五六七大爱是人间万物生灵的主题再现了文明健康接力不息让我们同跳幸福舞曲风景如画沁透人们的遐想欢乐拓展了精神的日益向上跳跃是夕阳之歌的美丽乐章健康是大海一帆风顺的远航霞光里有他有我也有你尽情的跳着一二三四五六七大爱是人间万物生灵的主题再现了文明健康接力不息让我们同跳幸福舞曲4亲爱的姑娘歌曲名:亲爱的姑娘歌手:陈咏亲爱的姑娘作词:阿郎作曲:阿郎原唱:陈咏编曲:喜子红红的脸庞像那花儿在开放迷人的大眼睛映着美丽的衣裳羞涩的目光仿佛在给我希望不顾一切爱上了你美丽的姑娘亲爱的姑娘你走在我的心上我愿为你日夜牵绊朝思暮想亲爱的姑娘你走在我的身旁我愿陪你到天荒地老到地久天长红红的脸庞像那花儿在开放迷人的大眼睛映着美丽的衣裳羞涩的目光仿佛在给我希望不顾一切爱上了你美丽的姑娘亲爱的姑娘你走在我的心上我愿为你日夜牵绊朝思暮想亲爱的姑娘你走在我的身旁我愿陪你到天荒地老到地久天长亲爱的姑娘你走在我的心上我愿为你日夜牵绊朝思暮想亲爱的姑娘你走在我的身旁我愿陪你到天荒地老到地久天长5感觉自己萌萌哒感觉自己萌萌哒作词：刘维作曲：刘维演唱：贾玲,刘维贾玲看着我的脸你怎么会突然害羞是不是被我的美貌冲昏了头我知道我完美的让你无路可走其实我只是有一点可爱过头刘维你会萌萌的害羞会萌萌的摇头会萌萌的说贾玲讨厌讨厌讨厌刘维我要你爱我永久萌翻你小宇宙永远要记得贾玲女人本来就很美贾玲,刘维感觉自己萌萌哒心里开出了花快乐就PAPAPA感觉自己萌萌哒想和你么么哒烦恼就PAPAPA~感觉自己萌萌哒感觉自己萌萌哒感觉自己萌萌哒刘维心里一直有句话感觉自己萌萌哒拍照不美不用怕感觉自己萌萌嗒贾玲就算体重一百八感觉自己萌萌哒我身轻如燕哈哈哈感觉自己萌萌哒贾玲看着我的脸你怎么会突然害羞是不是被我的美貌冲昏了头我知道我完美的让你无路可走其实我只是有一点可爱过头刘维你会萌萌的害羞会萌萌的摇头会萌萌的说贾玲讨厌讨厌讨厌刘维我要你爱我永久萌翻你小宇宙永远要记得女人本来就很美贾玲,刘维感觉自己萌萌哒心里开出了花快乐就PAPAPA感觉自己萌萌哒想和你么么哒烦恼就PAPAPA感觉自己萌萌哒感觉自己萌萌哒感觉自己萌萌哒刘维心里一直有句话感觉自己萌萌哒拍照不美不用怕感觉自己萌萌嗒贾玲就算体重一百八感觉自己萌萌哒我身轻如燕哈哈哈感觉自己萌萌哒贾玲,刘维感觉自己萌萌哒心里开出了花快乐就PAPAPA感觉自己萌萌哒想和你么么哒烦恼就PAPAPACome On Barbie Let's Go Party 快来啊追我啊Come On Barbie Let's Go Party 感觉自己萌萌哒Come On Barbie Let's Go Party 好想和你么么哒MuaMuaMua感觉自己萌萌哒感觉自己萌萌哒6小鲜肉<小鲜肉>词曲陈伟编曲于秋实录音军创录音棚混音阿KEN伴唱梦然演唱云飞儿RAP:冷漠制作人陈伟你的嘴角三十度微笑就连谷歌也百度不到比阳光闪耀比春风逍遥世界忽然变的更美妙你的眼里三千度火苗让我的心piapia的乱跳青春永不老世界都颠倒气死岁月这把杀猪刀你就是我的小鲜肉怎么看你都看不够一日不见就浑身难受好象睡觉找不到枕头你就是我的小鲜肉总想陪在你的左右不离不弃到天长地久就象奥特曼和小怪兽说唱：冷漠时间就象那多事的小偷关键的时刻就把你带走你还没笑够我也看不够藏着的情话还没说出口每天我守望你来的路口好象担心你离开了地球我的小鲜肉多想咬一口拥有了你我再也无所求7小苹果大菠萝小苹果大菠萝作词：郎郎（马志锋）作曲：郎郎（马志锋）原唱：郎郎（马志锋）你是我的小苹果，我是你的大菠萝让我牵着你的手，为你唱首歌你是我的小苹果，我是你的大菠萝让我牵着你的手，为你唱首歌小苹果，小苹果，我是你最爱的大菠萝小苹果，小苹果，你是我心中最美的一个小苹果，小苹果，和你在一起真的很快乐小苹果，小苹果，让我为你唱首歌，一首最爱的歌（说唱rap：小苹果那个大菠萝你们在一起真的很适合苦已过，那个涩也过，和和美美甜甜蜜蜜暖心窝苹果也不错呀，菠萝也不错，姑娘小伙幸福美满快快乐乐过甜甜是苹果呀，酸酸是菠萝酸酸甜甜很般配那叫一个乐)你是我的小苹果，我是你的大菠萝让我牵着你的手，为你唱首歌你是我的小苹果，，我是的大菠萝让我牵着你的手，为你唱首歌小苹果，小苹果，我是你最爱的大菠萝小苹果，小苹果，你是我心中最美的一个小苹果，小苹果，和你在一起真的很快乐小苹果，小苹果，让我为你唱首歌，一首最爱的歌8女神啾啾啾《女神啾啾啾》演唱：N Girls词：马智勇曲：老猫（RockCat）啾啾啾啾女神啾啾啾~啾啾啾啾女神啾啾啾~ 什么时候自拍变成一种流行病朋友圈里美颜瘦脸磨皮不能停败家同款大街小巷都布灵布灵（bling bling）哪款男生才是我的命中注定杀时间就一个人去电影院吃冰淇淋情侣一旁大秀恩爱卿卿我我真要命我的男神赶快和我来场偶遇行不行暖男大叔小鲜肉一起去旅行什么自在什么态女神和你谈恋爱什么妖精什么怪是我的小可爱什么香水什么派好想和你谈恋爱什么时代什么爱对我来表白啾~啾~啾~啾I need you,啾~啾~啾~啾I want you,啾~啾~啾~啾I love you啾啾啾啾啾啾——啾啾啾啾啾坏脾气小任性都是可爱的表现疼我宠我惯着我你说爱我没底线美女经过你的身边我要你视而不见姐妹们请和我男神要划清界线（说唱）大眼妹长腿妹女神都是我的好姐妹大派对小派对女神的风格全都对味长睫毛假睫毛女神的电眼要你疯掉摇一摇跳一跳女神就要听到你尖叫9我爱的人在新疆我爱的人儿在新疆作词：郑琳作曲：杜长江编曲：李凯稠录音：周晓明演唱：乌兰托娅伴唱：黑鸭子组合白天呀我的心绕着那天池转夜晚呀我的爱也站在那天山上守在你的身旁吃一口哈密瓜就甜透我的向往喝一杯葡萄酒就陶醉我的心房只因我爱上的人儿你在新疆总让我时时刻刻把你思量看一眼西山月就引发我的想象想一想雪莲花就开在我的梦乡只因我爱上的人儿你在新疆常让我打开心窗把你遥望自从你追求理想参军去了边防从此新疆就不再是那遥远的地方多想呀我的歌给你带去欢畅化作呀我的情温暖着你的胸膛自从你追求理想参军去了边防从此新疆就不再是那遥远的地方多想呀我的歌给你带去欢畅化作呀我的情温暖着你的胸膛给你一份力量给你一份力量10自在美自在美作词：马双云作曲：路勇编曲：李凯稠演唱：赵真风儿吹开花儿美小草舞蹈鸟儿飞谁的歌声万物醉醉的白云笑出泪仰望高山望流水蝴蝶飞飞来聚会一路高歌到天黑醉的星星来排队唱出情歌自在自在美仿佛身边还有还有谁一起来唱一起自在美唱到月亮听入睡唱出情歌自在自在美有你有我永远不会累一起沉醉一起自在美潇潇洒洒唱一回风儿吹开花儿美小草舞蹈鸟儿飞谁的歌声万物醉醉的白云笑出泪仰望高山望流水蝴蝶飞飞来聚会一路高歌到天黑醉的星星来排队唱出情歌自在自在美仿佛身边还有还有谁一起来唱一起自在美唱到月亮听入睡唱出情歌自在自在美有你有我永远不会累一起沉醉一起自在美潇潇洒洒唱一回Rap：唱吧唱掉烦恼一堆唱吧唱出快乐相随唱吧唱的年轻十岁唱吧唱出自在美唱出情歌自在自在美仿佛身边还有还有谁一起来唱一起自在美唱到月亮听入睡唱出情歌自在自在美有你有我永远不会累一起沉醉一起自在美潇潇洒洒唱一回潇潇洒洒唱一回11你是我的小绵羊你是我的小绵羊歌词填词：张艺源谱曲：张艺源编曲：关剑MV导演：王海萍每日每夜都守在你住处等待我的女神再次出现我要抓住一切机会可能伺机将你冰冷的心俘虏我等你等到每天天黑黑我想你想到无法入睡我爱你肥肥的肉柔软的毛爱你身上那股膻膻味道你是我的小小小绵羊咩～～～～咩咩咩我是你的灰灰灰太狼喔～～～～喔喔喔你是我的小小小绵羊咩～～～～咩咩咩我是你的武武武大郎喔～～～～喔喔喔我要一层一层一层一层的脱掉你的毛快到锅里来呀快到锅里来我要把你吃掉哇我要把你吃掉娘子！我等你等到每天天黑黑我想你想到无法入睡我爱你肥肥的肉柔软的毛爱你身上那股膻膻味道你是我的小小小绵羊咩～～～～咩咩咩我是你的灰灰灰太狼喔～～～～喔喔喔你是我的小小小绵羊咩～～～～咩咩咩我是你的武武武大郎喔～～～～喔喔喔说唱：你是一只什呀什么羊喜洋洋、懒洋洋还是一只小肥羊我是一只什呀什么狼灰太狼、红太郎还是你的武大郎你是一只什呀什么羊喜洋洋、懒洋洋还是一只小肥羊我是一只什呀什么狼灰太狼、红太郎还是你的武大郎呜～～你是我的小小小绵羊咩～～～～咩咩咩我是你的灰灰灰太狼喔～～～～喔喔喔你是我的小小小绵羊咩～～～～咩咩咩我是你的武武武大郎喔～～～～喔喔喔歌曲赏析神曲《你是我的小绵羊》集合了众多神曲元素。

雪之舞快乐舞步健身操第三套歌曲歌名歌词

雪之舞快乐舞步健身操第三套歌曲歌名1爱情火龙果2我爱草原我爱你3幸福舞曲4亲爱的姑娘5感觉自己萌萌哒6小鲜肉7小苹果大菠萝8女神啾啾啾9我爱的人在新疆10自在美11你是我的小绵羊12毛主席语录雪之舞快乐舞步健身操第三套选曲时尚节奏动感大众健身操雪之舞快乐舞步健身操第三套选曲时尚节奏动感大众健身操舞曲下载编导制作：爱琴海策划指导：紫宸教练领队：筱迪联合出演：阳光快乐健身操队、银川银燕健身操队、四川邻崖健身操队、邻州蓝鹰健身操队雪之舞快乐舞步健身操第三套共12节基础健身动作组合，包含爱情火龙果、我爱草原我爱你、幸福舞曲、亲爱的姑娘、感觉自己萌萌哒、小鲜肉、小苹果大菠萝、女神啾啾啾、我爱的人在新疆、自在美、你是我的小绵羊、毛主席语录等12支背景歌曲配乐，都是2015最新流行的一些广场舞曲，很显时尚，动作简单易学，演示清晰明了，适合大众广场健身操爱好者。

第一节：热身运动舞曲：爱情火龙果演唱：赵真1-1、肩部拍打齐步走1-2、腰腹拍打1-3、击肋拍打1-4、直臂拍打第二节：上肢运动演唱：我爱草原我爱你演唱：琪琪格2-1、屈平环臂2-2、直臂上展2-3、侧展下环2-4、直臂上举第三节：腰腹运动舞曲：幸福的舞曲演唱：蒋婴3-1、直臂侧平3-2、交叉侧展3-3、点肩上举3-4、交叉下摆第四节：扩胸运动舞曲：亲爱的姑娘演唱：陈咏4-1、平屈扩胸齐步走4-2、前屈扩胸4-3、搭肩扩胸4-4、下直扩胸第五节：跳跃运动舞曲：感觉自己萌萌哒演唱：贾玲、王维5-1、点脚跳跃5-2、侧平上展5-3、直臂上展5-4、拍手跳跃第六节：甩手运动舞曲：小鲜肉演唱：冷漠、云飞儿6-1、直臂下蹲齐步走6-2、屈直上展6-3、前直环绕6-4、侧直上展第七节：体转运动舞曲：小苹果大菠萝演唱：郎郎7-1、直臂后摆齐步走7-2、上直摇摆7-3、前直摇摆7-4、垂直摇摆第八节：下肢运动女神啾啾啾演唱：NGirls8-1、侧展合十齐步走8-2、直臂上交叉8-3、前直拍手8-4、直臂下交叉第九节：自由运动舞曲：我爱的人在新疆演唱：乌兰托娅9-1、下环屈平齐步走9-2、转腕上举合十9-3、单环屈摆9-4、转腕侧出手第十节：肩部运动舞曲：自在美演唱：赵真10-1、平屈上展齐步走10-2、前直侧展10-3、侧展外环10-4、侧屈前直第十一节：胯摆运动舞曲：你是我的小绵羊演唱：张艺源11-1、屈直侧环齐步走11-2、屈平环绕11-3、前展屈臂11-4、后屈侧出手第十二节：整理运动舞曲：毛主席语录演唱：冷漠12-1、点脚抬腿出胯12-2、点脚前踢腿12-3、侧抬摆臂1爱情火龙果MP3歌词：爱情火龙果演唱：赵真粉红色的外衣谁为你做的为什么你的样子就像一团火爱你的人怎么怎么怎么那么多想要把你吃掉我真的舍不得妹妹可爱的脸也是粉红色妹妹含情的眼像牡丹花开过为我送来一个热吻一阵阵秋波老天怎么这么好让你爱上我你的爱就像火龙果酸酸甜甜滋润我心窝夏日你的清凉陪着我快乐冬天是你燃烧了我的寂寞你的爱就像火龙果同在我怀里只喜欢你一个春去秋又来就算四季过等到明年春天再回来陪我香蕉说他喜欢我可我只觉得他有点色荔枝长得晶莹剔透可是吃多会上火西瓜约我K歌葡萄加我微博橘子QQ留言草莓微信给我在我心中早有所属我宁愿孤单寂寞我心中只有一本爱就是我的火龙果粉红色的外衣谁为你做的为什么你的样子就像一团火爱你的人怎么怎么怎么那么多想要把你吃掉我真的舍不得妹妹可爱的脸也是粉红色妹妹含情的眼像牡丹花开过为我送来一个热吻一阵阵秋波老天怎么这么好让你爱上我你的爱就像火龙果酸酸甜甜滋润我心窝夏日你的清凉陪着我快乐冬天是你燃烧了我的寂寞你的爱就像火龙果同在我怀里只喜欢你一个春去秋又来就算四季过等到明年春天再回来陪我你的爱就像火龙果酸酸甜甜滋润我心窝夏日你的清凉陪着我快乐冬天是你燃烧了我的寂寞你的爱就像火龙果同在我怀里只喜欢你一个春去秋又来就算四季过等到明年春天再回来陪我2我爱草原我爱你我爱草原我爱你歌词琪琪格我爱草原我爱你.lrc歌词感谢音乐巴士黎起铮编辑歌词匹配时间为: 03 分39 秒的歌曲我爱草原我爱你词曲：陈伟演唱：琪琪格这儿并不是我的家却将我的脚步留下不为漫山遍野的花你的笑容醉了云霞这儿并不是我的家却让我梦里总牵挂不为风中奔驰的马马背上的你更潇洒我爱草原我爱你你的怀抱最豁达像烈烈的酒像心儿融化风霜雪雨我都不怕我爱草原我爱你你的山水会说话那火火的歌从冬唱到夏我想和你一起唱遍天涯这儿并不是我的家却将我的脚步留下不为漫山遍野的花你的笑容醉了云霞这儿并不是我的家却让我梦里总牵挂不为风中奔驰的马马背上的你更潇洒我爱草原我爱你你的怀抱最豁达像烈烈的酒像心儿融化风霜雪雨我都不怕我爱草原我爱你你的山水会说话那火火的歌从冬唱到夏我想和你一起唱遍天涯我爱草原我爱你你的怀抱最豁达像烈烈的酒像心儿融化风霜雪雨我都不怕我爱草原我爱你你的山水会说话那火火的歌从冬唱到夏我想和你一起唱遍天涯我想和你一起唱遍天涯3幸福舞曲幸福舞曲作词：许斌作曲：轻云望月编曲：望海高歌演唱：熊七梅昨夜细雨一直到晨曦洗涤了绿荫和大地微风送来了清爽的空气让心灵得到舒展的时机海边传来晨练的乐曲节奏伴随跳动的步履欢乐潇洒迎来旭日冉冉升起幸福是时代变迁的给与风景如画沁透人们的遐想欢乐拓展了精神的日益向上跳跃是夕阳之歌的美丽乐章健康是大海一帆风顺的远航霞光里有他有我也有你尽情的跳着一二三四五六七大爱是人间万物生灵的主题再现了文明健康接力不息让我们同跳幸福舞曲海边传来晨练的乐曲节奏伴随跳动的步履欢乐潇洒迎来旭日冉冉升起幸福是时代变迁的给与风景如画沁透人们的遐想欢乐拓展了精神的日益向上跳跃是夕阳之歌的美丽乐章健康是大海一帆风顺的远航霞光里有他有我也有你尽情的跳着一二三四五六七大爱是人间万物生灵的主题再现了文明健康接力不息让我们同跳幸福舞曲风景如画沁透人们的遐想欢乐拓展了精神的日益向上跳跃是夕阳之歌的美丽乐章健康是大海一帆风顺的远航霞光里有他有我也有你尽情的跳着一二三四五六七大爱是人间万物生灵的主题再现了文明健康接力不息让我们同跳幸福舞曲4亲爱的姑娘歌曲名:亲爱的姑娘歌手:陈咏亲爱的姑娘作词:阿郎作曲:阿郎原唱:陈咏编曲:喜子红红的脸庞像那花儿在开放迷人的大眼睛映着美丽的衣裳羞涩的目光仿佛在给我希望不顾一切爱上了你美丽的姑娘亲爱的姑娘你走在我的心上我愿为你日夜牵绊朝思暮想亲爱的姑娘你走在我的身旁我愿陪你到天荒地老到地久天长红红的脸庞像那花儿在开放迷人的大眼睛映着美丽的衣裳羞涩的目光仿佛在给我希望不顾一切爱上了你美丽的姑娘亲爱的姑娘你走在我的心上我愿为你日夜牵绊朝思暮想亲爱的姑娘你走在我的身旁我愿陪你到天荒地老到地久天长亲爱的姑娘你走在我的心上我愿为你日夜牵绊朝思暮想亲爱的姑娘你走在我的身旁我愿陪你到天荒地老到地久天长5感觉自己萌萌哒感觉自己萌萌哒作词：刘维作曲：刘维演唱：贾玲,刘维贾玲看着我的脸你怎么会突然害羞是不是被我的美貌冲昏了头我知道我完美的让你无路可走其实我只是有一点可爱过头刘维你会萌萌的害羞会萌萌的摇头会萌萌的说贾玲讨厌讨厌讨厌刘维我要你爱我永久萌翻你小宇宙永远要记得贾玲女人本来就很美贾玲,刘维感觉自己萌萌哒心里开出了花快乐就PAPAPA感觉自己萌萌哒想和你么么哒烦恼就PAPAPA~感觉自己萌萌哒感觉自己萌萌哒感觉自己萌萌哒刘维心里一直有句话感觉自己萌萌哒拍照不美不用怕感觉自己萌萌嗒贾玲就算体重一百八感觉自己萌萌哒我身轻如燕哈哈哈感觉自己萌萌哒贾玲看着我的脸你怎么会突然害羞是不是被我的美貌冲昏了头我知道我完美的让你无路可走其实我只是有一点可爱过头刘维你会萌萌的害羞会萌萌的摇头会萌萌的说贾玲讨厌讨厌讨厌刘维我要你爱我永久萌翻你小宇宙永远要记得女人本来就很美贾玲,刘维感觉自己萌萌哒心里开出了花快乐就PAPAPA感觉自己萌萌哒想和你么么哒烦恼就PAPAPA感觉自己萌萌哒感觉自己萌萌哒感觉自己萌萌哒刘维心里一直有句话感觉自己萌萌哒拍照不美不用怕感觉自己萌萌嗒贾玲就算体重一百八感觉自己萌萌哒我身轻如燕哈哈哈感觉自己萌萌哒贾玲,刘维感觉自己萌萌哒心里开出了花快乐就PAPAPA感觉自己萌萌哒想和你么么哒烦恼就PAPAPACome On Barbie Let's Go Party 快来啊追我啊Come On Barbie Let's Go Party 感觉自己萌萌哒Come On Barbie Let's Go Party 好想和你么么哒MuaMuaMua感觉自己萌萌哒感觉自己萌萌哒6小鲜肉<小鲜肉>词曲陈伟编曲于秋实录音军创录音棚混音阿KEN伴唱梦然演唱云飞儿RAP:冷漠制作人陈伟你的嘴角三十度微笑就连谷歌也百度不到比阳光闪耀比春风逍遥世界忽然变的更美妙你的眼里三千度火苗让我的心piapia的乱跳青春永不老世界都颠倒气死岁月这把杀猪刀你就是我的小鲜肉怎么看你都看不够一日不见就浑身难受好象睡觉找不到枕头你就是我的小鲜肉总想陪在你的左右不离不弃到天长地久就象奥特曼和小怪兽说唱：冷漠时间就象那多事的小偷关键的时刻就把你带走你还没笑够我也看不够藏着的情话还没说出口每天我守望你来的路口好象担心你离开了地球我的小鲜肉多想咬一口拥有了你我再也无所求7小苹果大菠萝小苹果大菠萝作词：郎郎（马志锋）作曲：郎郎（马志锋）原唱：郎郎（马志锋）你是我的小苹果，我是你的大菠萝让我牵着你的手，为你唱首歌你是我的小苹果，我是你的大菠萝让我牵着你的手，为你唱首歌小苹果，小苹果，我是你最爱的大菠萝小苹果，小苹果，你是我心中最美的一个小苹果，小苹果，和你在一起真的很快乐小苹果，小苹果，让我为你唱首歌，一首最爱的歌（说唱rap：小苹果那个大菠萝你们在一起真的很适合苦已过，那个涩也过，和和美美甜甜蜜蜜暖心窝苹果也不错呀，菠萝也不错，姑娘小伙幸福美满快快乐乐过甜甜是苹果呀，酸酸是菠萝酸酸甜甜很般配那叫一个乐)你是我的小苹果，我是你的大菠萝让我牵着你的手，为你唱首歌你是我的小苹果，，我是的大菠萝让我牵着你的手，为你唱首歌小苹果，小苹果，我是你最爱的大菠萝小苹果，小苹果，你是我心中最美的一个小苹果，小苹果，和你在一起真的很快乐小苹果，小苹果，让我为你唱首歌，一首最爱的歌8女神啾啾啾《女神啾啾啾》演唱：N Girls词：马智勇曲：老猫（RockCat）啾啾啾啾女神啾啾啾~啾啾啾啾女神啾啾啾~什么时候自拍变成一种流行病朋友圈里美颜瘦脸磨皮不能停败家同款大街小巷都布灵布灵（bling 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云朵儿快乐舞步健身操第三套动作名称歌曲歌词

云朵儿快乐舞步健身操第三套动作名称歌曲歌词（片头3分钟）云朵儿快乐舞步健身操第三套动作名称第一节热身运动1、屈臂摆动走2、体侧绕腕走3、屈臂跳跃走第二节扩胸运动1、前屈扩胸走2、屈臂扩胸走3、击掌扩胸走4、屈直扩胸走第三节肩部运动1、屈直耸肩走2、平屈耸肩走3、合十耸肩走4、叉腰耸肩走第四节胯摆运动1、绕腕摆动走2、屈直摆动走3、屈臂摆动走4、平直摆动走第五节手部运动1、并步翻手走2、并步数指走3、并步拍手走4、并步压腕走第六节体侧运动1、平屈体摆走2、前平体摆走3、屈臂体摆走4、叉腰体摆走第七节自由运动1、推掌漫步走2、前屈漫步走3、绕环漫步走4、平屈漫步走第八节腰腹运动1、屈直摆动走2、平屈翻腕摆动走3、前侧摆动走4、屈臂摆动走第九节腿部运动1、拉弓前踢走2、收拳斜踢走3、直臂外点走4、屈臂侧点走第十节绕环运动1、侧平外绕环走2、侧平前绕环走3、侧平内绕环走4、屈臂绕环走第十一节上肢运动1、直臂拍手走2、平屈直臂走3、屈臂上举走4、侧臂摆动走第十二节整理运动1、绕腕小跑走2、直臂拍手走3、屈臂侧平走4、屈直摆动走云朵儿快乐舞步健身操第三套歌曲名称第一节热身运动中华全家福1、屈臂摆动走2、体侧绕腕走3、屈臂跳跃走第二节扩胸运动燃烧我的爱1、前屈扩胸走2、屈臂扩胸走3、击掌扩胸走4、屈直扩胸走第三节肩部运动哎呀姑娘1、屈直耸肩走2、平屈耸肩走3、合十耸肩走4、叉腰耸肩走第四节胯摆运动想你的歌1、绕腕摆动走2、屈直摆动走3、屈臂摆动走4、平直摆动走第五节手部运动借点情借点爱1、并步翻手走2、并步数指走3、并步拍手走4、并步压腕走第六节体侧运动草原我的最爱1、平屈体摆走2、前平体摆走3、屈臂体摆走4、叉腰体摆走第七节自由运动姑娘你真美1、推掌漫步走2、前屈漫步走3、绕环漫步走4、平屈漫步走第八节腰腹运动对不起现在我才爱上你1、屈直摆动走2、平屈翻腕摆动走3、前侧摆动走4、屈臂摆动走第九节腿部运动很有味道1、拉弓前踢走2、收拳斜踢走3、直臂外点走4、屈臂侧点走第十节绕环运动心花开在草原上1、侧平外绕环走2、侧平前绕环走3、侧平内绕环走4、屈臂绕环走第十一节上肢运动琴弦等着歌1、直臂拍手走2、平屈直臂走3、屈臂上举走4、侧臂摆动走第十二节整理运动张灯结彩1、绕腕小跑走2、直臂拍手走3、屈臂侧平走4、屈直摆动走云朵儿快乐舞步健身操第三套歌曲歌词片头歌曲彩云阳光作词：车行作曲：戚建波我的家乡一天比一天漂亮穆来的乐园坐落我身旁张飞庙宇收藏民间的故事宝石林带展开天上的画廊咿呀依吔咿呀依吔这是我的家乡我的云阳我的乡亲一年比一年兴旺安居的日子围绕我街坊长江林畔澎湃着男儿的龙舟攀登云梯抚摸仙女的霓裳咿呀依吔咿呀依吔这是我家乡我的云阳美丽的云阳彩云阳光这里的土壤能写出好文章龙缸盛山水哟，磐石刻希望飘香的岁月哎....长江一样长....我的乡亲一年比一年兴旺安居的日子围绕我街坊长江林畔澎湃男儿的龙舟攀登云梯抚摸仙女的霓裳咿呀依吔咿呀依吔这是我家乡我的云阳美丽的云阳彩云阳光这里的土壤能写出好文章龙缸盛山水哟，磐石刻希望飘香的岁月哎....长江一样长....美丽的云阳彩云阳光这里的宏图能成就好儿郎新城在手里，老家在心上醇厚的乡情哎。

雪之舞快乐舞步健身操第三套歌曲歌名歌词

雪之舞快乐舞步健身操第三套歌曲歌名1爱情火龙果2我爱草原我爱你3幸福舞曲4亲爱的姑娘5感觉自己萌萌哒6小鲜肉7小苹果大菠萝8女神啾啾啾9我爱的人在新疆10自在美11你是我的小绵羊12毛主席语录雪之舞快乐舞步健身操第三套选曲时尚节奏动感大众健身操雪之舞快乐舞步健身操第三套选曲时尚节奏动感大众健身操舞曲下载编导制作：爱琴海策划指导：紫宸教练领队：筱迪联合出演：阳光快乐健身操队、银川银燕健身操队、四川邻崖健身操队、邻州蓝鹰健身操队雪之舞快乐舞步健身操第三套共12节基础健身动作组合，包含爱情火龙果、我爱草原我爱你、幸福舞曲、亲爱的姑娘、感觉自己萌萌哒、小鲜肉、小苹果大菠萝、女神啾啾啾、我爱的人在新疆、自在美、你是我的小绵羊、毛主席语录等12支背景歌曲配乐，都是2015最新流行的一些广场舞曲，很显时尚，动作简单易学，演示清晰明了，适合大众广场健身操爱好者。

第一节：热身运动舞曲：爱情火龙果演唱：赵真1-1、肩部拍打齐步走1-2、腰腹拍打1-3、击肋拍打1-4、直臂拍打第二节：上肢运动演唱：我爱草原我爱你演唱：琪琪格2-1、屈平环臂2-2、直臂上展2-3、侧展下环2-4、直臂上举第三节：腰腹运动舞曲：幸福的舞曲演唱：蒋婴3-1、直臂侧平3-2、交叉侧展3-3、点肩上举3-4、交叉下摆第四节：扩胸运动舞曲：亲爱的姑娘演唱：陈咏4-1、平屈扩胸齐步走4-2、前屈扩胸4-3、搭肩扩胸4-4、下直扩胸第五节：跳跃运动舞曲：感觉自己萌萌哒演唱：贾玲、王维5-1、点脚跳跃5-2、侧平上展5-3、直臂上展5-4、拍手跳跃第六节：甩手运动舞曲：小鲜肉演唱：冷漠、云飞儿6-1、直臂下蹲齐步走6-2、屈直上展6-3、前直环绕6-4、侧直上展第七节：体转运动舞曲：小苹果大菠萝演唱：郎郎7-1、直臂后摆齐步走7-2、上直摇摆7-3、前直摇摆7-4、垂直摇摆第八节：下肢运动女神啾啾啾演唱：NGirls8-1、侧展合十齐步走8-2、直臂上交叉8-3、前直拍手8-4、直臂下交叉第九节：自由运动舞曲：我爱的人在新疆演唱：乌兰托娅9-1、下环屈平齐步走9-2、转腕上举合十9-3、单环屈摆9-4、转腕侧出手第十节：肩部运动舞曲：自在美演唱：赵真10-1、平屈上展齐步走10-2、前直侧展10-3、侧展外环10-4、侧屈前直第十一节：胯摆运动舞曲：你是我的小绵羊演唱：张艺源11-1、屈直侧环齐步走11-2、屈平环绕11-3、前展屈臂11-4、后屈侧出手第十二节：整理运动舞曲：毛主席语录演唱：冷漠12-1、点脚抬腿出胯12-2、点脚前踢腿12-3、侧抬摆臂•1爱情火龙果MP3歌词：爱情火龙果演唱：赵真粉红色的外衣谁为你做的为什么你的样子就像一团火爱你的人怎么怎么怎么那么多想要把你吃掉我真的舍不得妹妹可爱的脸也是粉红色妹妹含情的眼像牡丹花开过为我送来一个热吻一阵阵秋波老天怎么这么好让你爱上我你的爱就像火龙果酸酸甜甜滋润我心窝夏日你的清凉陪着我快乐冬天是你燃烧了我的寂寞你的爱就像火龙果同在我怀里只喜欢你一个春去秋又来就算四季过等到明年春天再回来陪我香蕉说他喜欢我可我只觉得他有点色荔枝长得晶莹剔透可是吃多会上火西瓜约我K歌葡萄加我微博橘子QQ留言草莓微信给我在我心中早有所属我宁愿孤单寂寞我心中只有一本爱就是我的火龙果粉红色的外衣谁为你做的为什么你的样子就像一团火爱你的人怎么怎么怎么那么多想要把你吃掉我真的舍不得妹妹可爱的脸也是粉红色妹妹含情的眼像牡丹花开过为我送来一个热吻一阵阵秋波老天怎么这么好让你爱上我你的爱就像火龙果酸酸甜甜滋润我心窝夏日你的清凉陪着我快乐冬天是你燃烧了我的寂寞你的爱就像火龙果同在我怀里只喜欢你一个春去秋又来就算四季过等到明年春天再回来陪我你的爱就像火龙果酸酸甜甜滋润我心窝夏日你的清凉陪着我快乐冬天是你燃烧了我的寂寞你的爱就像火龙果同在我怀里只喜欢你一个春去秋又来就算四季过等到明年春天再回来陪我2我爱草原我爱你我爱草原我爱你歌词琪琪格我爱草原我爱你.lrc歌词感谢音乐巴士黎起铮编辑歌词匹配时间为: 03 分39 秒的歌曲我爱草原我爱你词曲：陈伟演唱：琪琪格这儿并不是我的家却将我的脚步留下不为漫山遍野的花你的笑容醉了云霞这儿并不是我的家却让我梦里总牵挂不为风中奔驰的马马背上的你更潇洒我爱草原我爱你你的怀抱最豁达像烈烈的酒像心儿融化风霜雪雨我都不怕我爱草原我爱你你的山水会说话那火火的歌从冬唱到夏我想和你一起唱遍天涯这儿并不是我的家却将我的脚步留下不为漫山遍野的花你的笑容醉了云霞这儿并不是我的家却让我梦里总牵挂不为风中奔驰的马马背上的你更潇洒我爱草原我爱你你的怀抱最豁达像烈烈的酒像心儿融化风霜雪雨我都不怕我爱草原我爱你你的山水会说话那火火的歌从冬唱到夏我想和你一起唱遍天涯我爱草原我爱你你的怀抱最豁达像烈烈的酒像心儿融化风霜雪雨我都不怕我爱草原我爱你你的山水会说话那火火的歌从冬唱到夏我想和你一起唱遍天涯我想和你一起唱遍天涯3幸福舞曲幸福舞曲作词：许斌作曲：轻云望月编曲：望海高歌演唱：熊七梅昨夜细雨一直到晨曦洗涤了绿荫和大地微风送来了清爽的空气让心灵得到舒展的时机海边传来晨练的乐曲节奏伴随跳动的步履欢乐潇洒迎来旭日冉冉升起幸福是时代变迁的给与风景如画沁透人们的遐想欢乐拓展了精神的日益向上跳跃是夕阳之歌的美丽乐章健康是大海一帆风顺的远航霞光里有他有我也有你尽情的跳着一二三四五六七大爱是人间万物生灵的主题再现了文明健康接力不息让我们同跳幸福舞曲海边传来晨练的乐曲节奏伴随跳动的步履欢乐潇洒迎来旭日冉冉升起幸福是时代变迁的给与风景如画沁透人们的遐想欢乐拓展了精神的日益向上跳跃是夕阳之歌的美丽乐章健康是大海一帆风顺的远航霞光里有他有我也有你尽情的跳着一二三四五六七大爱是人间万物生灵的主题再现了文明健康接力不息让我们同跳幸福舞曲风景如画沁透人们的遐想欢乐拓展了精神的日益向上跳跃是夕阳之歌的美丽乐章健康是大海一帆风顺的远航霞光里有他有我也有你尽情的跳着一二三四五六七大爱是人间万物生灵的主题再现了文明健康接力不息让我们同跳幸福舞曲4亲爱的姑娘歌曲名:亲爱的姑娘歌手:陈咏亲爱的姑娘作词:阿郎作曲:阿郎原唱:陈咏编曲:喜子红红的脸庞像那花儿在开放迷人的大眼睛映着美丽的衣裳羞涩的目光仿佛在给我希望不顾一切爱上了你美丽的姑娘亲爱的姑娘你走在我的心上我愿为你日夜牵绊朝思暮想亲爱的姑娘你走在我的身旁我愿陪你到天荒地老到地久天长红红的脸庞像那花儿在开放迷人的大眼睛映着美丽的衣裳羞涩的目光仿佛在给我希望不顾一切爱上了你美丽的姑娘亲爱的姑娘你走在我的心上我愿为你日夜牵绊朝思暮想亲爱的姑娘你走在我的身旁我愿陪你到天荒地老到地久天长亲爱的姑娘你走在我的心上我愿为你日夜牵绊朝思暮想亲爱的姑娘你走在我的身旁我愿陪你到天荒地老到地久天长5感觉自己萌萌哒感觉自己萌萌哒作词：刘维作曲：刘维演唱：贾玲,刘维贾玲看着我的脸你怎么会突然害羞是不是被我的美貌冲昏了头我知道我完美的让你无路可走其实我只是有一点可爱过头刘维你会萌萌的害羞会萌萌的摇头会萌萌的说贾玲讨厌讨厌讨厌刘维我要你爱我永久萌翻你小宇宙永远要记得贾玲女人本来就很美贾玲,刘维感觉自己萌萌哒心里开出了花快乐就PAPAPA感觉自己萌萌哒想和你么么哒烦恼就PAPAPA~感觉自己萌萌哒感觉自己萌萌哒感觉自己萌萌哒刘维心里一直有句话感觉自己萌萌哒拍照不美不用怕感觉自己萌萌嗒贾玲就算体重一百八感觉自己萌萌哒我身轻如燕哈哈哈感觉自己萌萌哒贾玲看着我的脸你怎么会突然害羞是不是被我的美貌冲昏了头我知道我完美的让你无路可走其实我只是有一点可爱过头刘维你会萌萌的害羞会萌萌的摇头会萌萌的说贾玲讨厌讨厌讨厌刘维我要你爱我永久萌翻你小宇宙永远要记得女人本来就很美贾玲,刘维感觉自己萌萌哒心里开出了花快乐就PAPAPA感觉自己萌萌哒想和你么么哒烦恼就PAPAPA感觉自己萌萌哒感觉自己萌萌哒感觉自己萌萌哒刘维心里一直有句话感觉自己萌萌哒拍照不美不用怕感觉自己萌萌嗒贾玲就算体重一百八感觉自己萌萌哒我身轻如燕哈哈哈感觉自己萌萌哒贾玲,刘维感觉自己萌萌哒心里开出了花快乐就PAPAPA感觉自己萌萌哒想和你么么哒烦恼就PAPAPACome On Barbie Let's Go Party 快来啊追我啊Come On Barbie Let's Go Party 感觉自己萌萌哒Come On Barbie Let's Go Party 好想和你么么哒MuaMuaMua感觉自己萌萌哒感觉自己萌萌哒6小鲜肉<小鲜肉>词曲陈伟编曲于秋实录音军创录音棚混音阿KEN伴唱梦然演唱云飞儿RAP:冷漠制作人陈伟你的嘴角三十度微笑就连谷歌也百度不到比阳光闪耀比春风逍遥世界忽然变的更美妙你的眼里三千度火苗让我的心piapia的乱跳青春永不老世界都颠倒气死岁月这把杀猪刀你就是我的小鲜肉怎么看你都看不够一日不见就浑身难受好象睡觉找不到枕头你就是我的小鲜肉总想陪在你的左右不离不弃到天长地久就象奥特曼和小怪兽说唱：冷漠时间就象那多事的小偷关键的时刻就把你带走你还没笑够我也看不够藏着的情话还没说出口每天我守望你来的路口好象担心你离开了地球我的小鲜肉多想咬一口拥有了你我再也无所求7小苹果大菠萝小苹果大菠萝作词：郎郎（马志锋）作曲：郎郎（马志锋）原唱：郎郎（马志锋）你是我的小苹果，我是你的大菠萝让我牵着你的手，为你唱首歌你是我的小苹果，我是你的大菠萝让我牵着你的手，为你唱首歌小苹果，小苹果，我是你最爱的大菠萝小苹果，小苹果，你是我心中最美的一个小苹果，小苹果，和你在一起真的很快乐小苹果，小苹果，让我为你唱首歌，一首最爱的歌（说唱rap：小苹果那个大菠萝你们在一起真的很适合苦已过，那个涩也过，和和美美甜甜蜜蜜暖心窝苹果也不错呀，菠萝也不错，姑娘小伙幸福美满快快乐乐过甜甜是苹果呀，酸酸是菠萝酸酸甜甜很般配那叫一个乐)你是我的小苹果，我是你的大菠萝让我牵着你的手，为你唱首歌你是我的小苹果，，我是的大菠萝让我牵着你的手，为你唱首歌小苹果，小苹果，我是你最爱的大菠萝小苹果，小苹果，你是我心中最美的一个小苹果，小苹果，和你在一起真的很快乐小苹果，小苹果，让我为你唱首歌，一首最爱的歌8女神啾啾啾《女神啾啾啾》演唱：N Girls词：马智勇曲：老猫（RockCat）啾啾啾啾女神啾啾啾~啾啾啾啾女神啾啾啾~ 什么时候自拍变成一种流行病朋友圈里美颜瘦脸磨皮不能停败家同款大街小巷都布灵布灵（bling bling）哪款男生才是我的命中注定杀时间就一个人去电影院吃冰淇淋情侣一旁大秀恩爱卿卿我我真要命我的男神赶快和我来场偶遇行不行暖男大叔小鲜肉一起去旅行什么自在什么态女神和你谈恋爱什么妖精什么怪是我的小可爱什么香水什么派好想和你谈恋爱什么时代什么爱对我来表白啾~啾~啾~啾I need you,啾~啾~啾~啾I want you,啾~啾~啾~啾I love you啾啾啾啾啾啾——啾啾啾啾啾坏脾气小任性都是可爱的表现疼我宠我惯着我你说爱我没底线美女经过你的身边我要你视而不见姐妹们请和我男神要划清界线（说唱）大眼妹长腿妹女神都是我的好姐妹大派对小派对女神的风格全都对味长睫毛假睫毛女神的电眼要你疯掉摇一摇跳一跳女神就要听到你尖叫9我爱的人在新疆我爱的人儿在新疆作词：郑琳作曲：杜长江编曲：李凯稠录音：周晓明演唱：乌兰托娅伴唱：黑鸭子组合白天呀我的心绕着那天池转夜晚呀我的爱也站在那天山上守在你的身旁吃一口哈密瓜就甜透我的向往喝一杯葡萄酒就陶醉我的心房只因我爱上的人儿你在新疆总让我时时刻刻把你思量看一眼西山月就引发我的想象想一想雪莲花就开在我的梦乡只因我爱上的人儿你在新疆常让我打开心窗把你遥望自从你追求理想参军去了边防从此新疆就不再是那遥远的地方多想呀我的歌给你带去欢畅化作呀我的情温暖着你的胸膛自从你追求理想参军去了边防从此新疆就不再是那遥远的地方多想呀我的歌给你带去欢畅化作呀我的情温暖着你的胸膛给你一份力量给你一份力量10自在美自在美作词：马双云作曲：路勇编曲：李凯稠演唱：赵真风儿吹开花儿美小草舞蹈鸟儿飞谁的歌声万物醉醉的白云笑出泪仰望高山望流水蝴蝶飞飞来聚会一路高歌到天黑醉的星星来排队唱出情歌自在自在美仿佛身边还有还有谁一起来唱一起自在美唱到月亮听入睡唱出情歌自在自在美有你有我永远不会累一起沉醉一起自在美潇潇洒洒唱一回风儿吹开花儿美小草舞蹈鸟儿飞谁的歌声万物醉醉的白云笑出泪仰望高山望流水蝴蝶飞飞来聚会一路高歌到天黑醉的星星来排队唱出情歌自在自在美仿佛身边还有还有谁一起来唱一起自在美唱到月亮听入睡唱出情歌自在自在美有你有我永远不会累一起沉醉一起自在美潇潇洒洒唱一回Rap：唱吧唱掉烦恼一堆唱吧唱出快乐相随唱吧唱的年轻十岁唱吧唱出自在美唱出情歌自在自在美仿佛身边还有还有谁一起来唱一起自在美唱到月亮听入睡唱出情歌自在自在美有你有我永远不会累一起沉醉一起自在美潇潇洒洒唱一回潇潇洒洒唱一回11你是我的小绵羊你是我的小绵羊歌词填词：张艺源谱曲：张艺源编曲：关剑MV导演：王海萍每日每夜都守在你住处等待我的女神再次出现我要抓住一切机会可能伺机将你冰冷的心俘虏我等你等到每天天黑黑我想你想到无法入睡我爱你肥肥的肉柔软的毛爱你身上那股膻膻味道你是我的小小小绵羊咩～～～～咩咩咩我是你的灰灰灰太狼喔～～～～喔喔喔你是我的小小小绵羊咩～～～～咩咩咩我是你的武武武大郎喔～～～～喔喔喔我要一层一层一层一层的脱掉你的毛快到锅里来呀快到锅里来我要把你吃掉哇我要把你吃掉娘子！我等你等到每天天黑黑我想你想到无法入睡我爱你肥肥的肉柔软的毛爱你身上那股膻膻味道你是我的小小小绵羊咩～～～～咩咩咩我是你的灰灰灰太狼喔～～～～喔喔喔你是我的小小小绵羊咩～～～～咩咩咩我是你的武武武大郎喔～～～～喔喔喔说唱：你是一只什呀什么羊喜洋洋、懒洋洋还是一只小肥羊我是一只什呀什么狼灰太狼、红太郎还是你的武大郎你是一只什呀什么羊喜洋洋、懒洋洋还是一只小肥羊我是一只什呀什么狼灰太狼、红太郎还是你的武大郎呜～～你是我的小小小绵羊咩～～～～咩咩咩我是你的灰灰灰太狼喔～～～～喔喔喔你是我的小小小绵羊咩～～～～咩咩咩我是你的武武武大郎喔～～～～喔喔喔歌曲赏析神曲《你是我的小绵羊》集合了众多神曲元素。

1康姿百德健身操第三套动作要领分解

0B康姿百德健身操第三套动作要领分解第一节：上肢运动（音乐：今夜舞起来、时长6:19）1.交替推掌 1-4双掌展开，掌心向前，左手在胸前，右手向前伸直，右、左手交替各二次；5-8双掌展开，掌心向侧，两手向两侧伸直，双手向肩部收回，伸、缩各二次2.左右侧平1左手向左边伸直(掌心向下)、右手垂直向上伸直（掌心向右），左右手成90度角；2右手向右边伸直(掌心向下)、左手垂直向上伸直（掌心向左），左右手成90度角；3-4左右手向两边伸直(掌心向下)3.双臂后环 1曲肘展掌收向胸前；2向前伸直双臂；3-4双手向两侧半圆打圈（形似∩∩）至向前伸直4.翻手推掌 1双手的手指交叉相握，双臂向前伸直（两掌心向前）；2双臂缩回贴前胸（两掌心贴胸）交替两次；5双手手指交叉相握，双手垂直向上；6双手手指交叉相握，双手向胸前弧形转动至垂直向下；7-8双手向胸前弧形转动至垂直向上（下）；9双手向胸前弧形转动至向前水平伸直（回1）5.曲肘冲拳 1双手握拳缩回胸前；2双手握拳向前伸直； 3双手握拳缩回胸前；4 双手握拳向两侧水平伸直6.前平(曲)侧平双手移至胸前（掌心向上、指尖相对）曲→双手向左右两侧拉伸（掌心向上）第二节：肩部运动（音乐：纳西情歌、时长6:43）1.侧平耸肩两臂向两侧伸直耸肩2.抱臂耸肩两手交叉搭在另一手的上臂耸肩3.按肩后绕两手指尖按在肩上，肩膀向前向后作圆周旋转运动耸肩4.开关双肩两手插腰，双手绕腰前后转动带动双臂双肩转动耸肩5.垂臂扭肩双臂向两侧下垂伸直，右手带动右肩向前转动（带动右侧腰部向前扭动），左手带动左肩向后转动（带动左侧腰部向后扭动），左右交替进行6.甩臂耸肩两手同时前后摆动耸肩第三节：腰腹运动（音乐：火火的姑娘、时长6:44）（注意：摆动时要用腰腹部前后自然摆动，每拍摆动两下，不能用腿部或膝盖代替腰腹摆动）1.侧平上举双手向两侧平伸、双手上举（两臂略向头顶两侧外边外斜直举展掌）摆动2.抱肩侧平双手两侧伸直摆动→双手抱肩摆动3.前(平)后背手右手向前伸直、左手向向后贴后背摆动→左右手交替4.双曲后摆 1双臂握拳（垂直向上）向胸前靠近；2双手向两侧后摆5.正步摆动象走正步一样的摆手走步摆动6.侧平击掌双手两侧伸直摆动→双手向胸前击掌摆动第四节：体侧运动（音乐：赶上好时候、时长6:57）1.直角行进 1-4右手向前左手向侧成直角摆动、左右手交换4次（自然踏步）；5-8 摆手自然踏步2.曲肘转体两手曲肘胸前，1-3原地踏步耸肩；3右肩向前左肩向后旋转、右脚前伸脚跟着地转体转肩；4左肩向前右肩向后旋转、右脚后退脚尖着地；左右交替3.侧平上下 1-2右（左）手右（左）边侧上伸直（弧形侧上）、左（右）手左（右）边侧下伸直（略向身后弧形摆动）；3-4两手向两侧伸直4.左右转体 1-2原地踏步、3侧身左（右）转体时左手（右手）曲肘右手（左手）伸直均向后摆手、4手回5.举手侧腰双手移至胸前（左手向左伸直、右手曲肘指尖向左、掌心向下）→左手向上垂直（右手不动）→左手复原成向左伸直→左右手交替进行6.点步甩臂 1-3手前后摆动（脚步原地踏步）、4左手前摆（右脚前伸脚跟着地）、5右手前摆（右脚后退脚尖着地）、6右脚还原踏步。

阿里郎《快乐主宰 Shake Your Body》歌词(专辑：I'm Sorry!(成人仪式三部曲)

阿里郎《快乐主宰Shake Your Body》歌词合：Oh shake your body Oh give your hand to me Oh shake your bodyIt's the time to beOh shake your body Come on n' move meOh shake your body Dance all night long男：我摇摆的动作最拽自成一派跟上我发明的节拍这样才帅张：我要你最劲的power 电充起来Oh No害羞的人要被淘汰It's all right now合：Oh shake your body Oh give your hand to me Oh shake your bodyIt's the time to beOh shake your body Come on n' move meOh shake your body Dance all night long男：摇摆的地板摇摆的楼梯摇摆的房间摇摆的身体你就是我呼吸的空气是你给我无穷的动力赫：你的舞步不够快心情烧到最高mile不要再考虑不要再犹豫我们的音乐最high让你整晚都停不下来你的劲爆是排山倒海润：show me你最高的分贝爱喊出来寂寞全部打包贩卖快乐主宰泉：给生活换一种色彩就是现在Baby babyIt's all right now合：Oh shake your bodyOh give your hand to meOh shake your bodyIt's the time to beOh shake your bodyCome on n' move meOh shake your bodyDance all night longOh shake your bodyOh give your hand to meOh shake your bodyIt's the time to beOh shake your bodyCome on n' move meOh shake your bodyDance all night longOh shake your bodyOh give your hand to meOh shake your bodyIt's the time to beOh shake your bodyCome on n' move meOh shake your bodyDance all night longOh shake your body男：摇摆的地板摇摆的楼梯摇摆的房间摇摆的身体你就是我呼吸的空气是你给我无穷的动力赫：你的舞步不够快心情烧到最高mile不要再考虑不要再犹豫我们的音乐最high让你整晚都停不下来合：Dance all night long。

Bigbang 音译歌词

Bigbang 音译歌词Blue:（第一副歌）扣~绿~嘎~够~，莫米恰~讲求~莫木惜得够，顾（林in) 搜~顾，马瑞某~登了就~，I'm singing my blues~唔~唔~，撒郎嫩木掠，怕蓝森普掠，开套（sei跟挖jor）I'm singing my blues~~（唔~唔~唔），色跟顾聊ruai，门聊包嫩，撒郎哦哦（诶哦），（志龙部分）嘎ten 那努它len 顾no 挖那，为偶嘛你嘎~，no 也跟搜都那。

就~ 嫩~ 够啊，内没蓝gi 加也球们嫩，笔giu 怕集嘛~，嫩嘎某那森len, 够~呀，加你嫩，米giu 伦撒啦捏嘛~喽，ki 有都嘛~都，米流给苏now~ 打giu 啊，嘛~嫩~sei 跟嘛集嘛mail~喽，嘛gi 嫩~表嫩有V J~（大成部分）忒有那搜~能~嘛~那~够，煮归忙酷~擦~朗~哈~够~，怕啦给木~底喽，希跟内忙~~，顾内刚嘛~都now~嘞~gi~苏沃恰那~，（第二副歌）扣~绿~嘎~够，偶米加~讲就~，偶伦希dei 够，顾（林in）搜~ 给，马瑞忙~，登了就~，I'm singing my blues~唔~唔~，撒朗嫩木掠，怕蓝森普掠，开套（sei跟挖jor~~)I'm singing my blues唔~唔~唔~，色跟顾劳ruai~,，门聊包嫩，撒郎哦哦，（TOP部分）新江跟某集够忙嘎~~ 塔琴真尼应那够~，替都sei 奥聊不~ cen no~ 哇那，嫩莫里搜sei 顾今choo~嘛，恩no 木嘛嘞秒~，choo choo ki gi 有卡，妮~ 嫩撒郎~，乖喽ki no 外喽ki 都外那，韩bou 肯咋浑加买~，酷一擦捏不加慢~ 个某加慢，才苏喽集啊木喽集都啊~~那~~ 该苏往能把~~完，撒郎登嘞挖~大~康~大，（太阳部分）太阳那搜~（内儿）~忙~ 那够，煮给忙ki 擦~朗~哈~够~，怕啦ki 木~底喽，希根内忙~~，破内头那~ 都~ 囊~ K~ tei~ 路~ 一~ jor 朗~，（第三副歌）扣~绿~嘎~够，偶米加~讲就~，偶伦希dei 够，顾（林in）搜~ 给，马瑞忙~，登了就~，（太阳胜利部分）偶内嘎怕~~蓝jor,太皮啊~~咧~因~那哦喽，恰内集给jor~~, 肯搜gi 搜~头~ 嫩，ki dei 绿恰~加，黑没一~~ 秒一~~ no dei~ 绿，呼劳呦~~（第四副歌）I'm singing my blues~唔~唔~，撒朗嫩木掠，怕蓝森普掠，开套（sei跟挖jor~~)I'm singing my blues唔~唔~唔~，色跟顾劳ruai~,，门聊包嫩，擦郎哦哦，I'm singing my blues~唔~唔~，撒朗嫩木掠，怕蓝森普掠，开套（sei跟挖jor~~)I'm singing my blues唔~唔~唔~，色跟顾劳ruai~,，门聊包嫩，擦郎哦哦~。

康姿百德健身操第三套

康姿百德健身操第三套康姿百德健身操第三套是一套旨在帮助人们增强体质和保持健康的锻炼方法。

这套健身操结合了舞蹈、拉伸和力量训练的元素，适合不同年龄和健身水平的人们进行。

通过每天锻炼，可以提高心肺功能、增强肌肉力量、改善柔韧性和协调性。

康姿百德健身操第三套共包括六个部分，下面将为大家详细介绍每个部分的动作和特点。

第一部分是热身运动。

热身运动的目的是预备身体，帮助肌肉和关节逐渐适应运动强度，以减少受伤的可能性。

这部分动作包括头部转动、肩部摇摆、臂部打圈、腰部扭转、臀部摇摆和腿部蹬腿等。

每个动作需要重复进行，直到身体感到温热。

接下来是舞蹈元素部分。

康姿百德健身操第三套借鉴了现代舞和拉丁舞的舞蹈动作，增加了锻炼的趣味性。

这部分动作包括手臂挥舞、跨步踏击、转体扭动、腰部摆动和肢体舞动等。

每个动作要求身体放松自然，配合音乐的节奏进行。

第三部分是拉伸运动。

拉伸运动的目的是增强肌肉的柔韧性，防止肌肉损伤。

这部分动作包括颈部伸展、背部弯曲、腿部抬起、手臂伸展和全身拉伸等。

每个动作要坚持15-30秒，并注意放松呼吸，不要用力过猛。

接下来是力量训练部分。

力量训练可以增加肌肉力量和耐力。

这部分动作包括俯卧撑、深蹲、卷腹、平板支撑和跳跃等。

每个动作根据个人情况选择合适的重量和次数，并逐渐增加难度。

第五部分是平衡训练。

平衡训练可以提高身体的协调性和稳定性，以防止跌倒和受伤。

这部分动作包括单腿站立、单腿蹬腿和平板支撑等。

每个动作要注意保持身体平衡，保持头部和身体的直线。

最后是放松运动。

放松运动的目的是缓解运动后的肌肉紧张和疲劳。

这部分动作包括伸展腿部和背部、缩起身体、闭目静坐和深呼吸等。

每个动作要保持轻松、舒适的状态，注意呼吸和放松。

康姿百德健身操第三套结合了多种锻炼方式，兼顾了有氧运动、力量训练和柔韧性训练，适合不同人群进行。

每次锻炼时间为30-60分钟，频率为每周3-5次。

通过坚持锻炼，可以提高身体素质，增强免疫力，促进心理健康，并迎接每一天的活力和挑战。

鸡西市第三套有氧健身操早操全部歌曲曲名及歌词

第三套有氧健身操早操歌曲第一节：女兵走在大街上轻风吹动树叶沙啦啦树叶好像在说悄悄话你看那路上一队女兵多么年轻多么神气多么潇洒军徽闪闪发光帽檐上挂金色火焰映着黑头发绿色的军装穿在身多了妩媚添了英姿更加挺拔女兵走在大街上巾帼风采天地撒战士的豪情女儿心心系千万家女兵走在大街上花香引路香天涯平安幸福和欢乐送给祖国妈妈轻风吹动树叶沙啦啦树叶好像在说悄悄话你看那路上一队女兵多么年轻多么神气多么潇洒军徽闪闪发光帽檐上挂金色火焰映着黑头发绿色的军装穿在身平安幸福和欢乐送给祖国妈妈啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦舍不得妹妹的这杯酒你一步一回头盼你早往回走莫忘了妹妹的这杯酒录音：付威（机器人录音室）混音：阿 KEN 伴唱：喜波监制：陈伟多了妩媚添了英姿更加挺拔女兵走在大街上巾帼风采天地撒战士的豪情女儿心心系千万家女兵走在大街上花香引路香天涯平安幸福和欢乐送给祖国妈妈祖国妈妈第二节：妹妹的酒妹妹的一杯酒喝了我暖心头再远的路路再深的沟沟哥哥也要走一走妹妹的一杯酒喝了还有没有多少的牵挂多少知心话哥哥都记心头喝下了妹妹的这杯酒风雨里往前走请记住妹妹的这杯酒我等你早回头妹妹的一杯酒看出你想挽留你皱着眉头拉着我双手眼泪在我心里流妹妹的一杯酒让我停停走走我望着路口你站在那头哥哥我心难受喝下了妹妹的这杯酒风雨里往前走舍不得妹妹的这杯酒你一步一回头请记住妹妹的这杯酒盼你早往回走莫忘了妹妹的这杯酒我等你早回头喝下了妹妹的这杯酒风雨里往前走舍不得妹妹的这杯酒你一步一回头请记住妹妹的这杯酒盼你早往回走莫忘了妹妹的这杯酒我等你早回头我等你早回头第三节：网络一线牵你在那一边我在这一边我说我缺点你说你优点我在这一边你在那一边你说你执着我说我不变相信总会有一天我们一定会见面珍惜彼此这份缘网络一线牵你的痛苦我承担我来承担一辈子对你好爱你到永远相信总会有一天我们一定把手牵带着不变的承诺网络一线牵让你快乐我奉献我来奉献一颗真心送给你爱你到永远我在这一边你在那一边千里相隔的你我锁定的情感你说你执着我说我不变日思夜想把你等把你期盼相信总会有一天我们一定会见面珍惜彼此这份缘网络一线牵你的痛苦我承担我来承担一遍一遍聊出了你我的心愿相同默契的眼神约定了明天千里相隔的你我锁定的情感日思夜想把你等把你期盼一辈子对你好爱你到永远带着不变的承诺网络一线牵相信总会有一天我们一定把手牵让你快乐我奉献我来奉献草原的天空蓝色的海绿草青青醉在水云间心爱的姑娘我的思念我在草原等你为你深情呼唤你是那云儿飘在天边温柔善良如水的缠绵记得我们曾经的约定等你在碧草蓝天心爱的姑娘我的思念我为你弹起动听的琴弦你可听到那远方的呼唤快快飞回到我的身边心爱的姑娘我的思念让我为你深情的歌唱我在草原等你为你深情歌唱等你在碧草蓝天 RAP ：草原的天空我的故乡让我为你深情的歌唱高亢的嗓音洁白的哈达还有卓玛爽朗的笑声心爱的姑娘我的思念让我为你弹起动听的琴弦我在草原等你为你守候在碧草蓝天第五节：好兄弟姐妹天山的雪莲醉人的索玛吉祥的格桑花悠扬的马琴朝天的芦笙快乐的冬不拉大凉山的火把照亮雪白的哈达飘香的酥油茶温暖了香巴拉泉边的蝴蝶春江的三姐迷人的阿里郎乌苏里船歌伴随那锅庄跳进那花的海洋梦里的阿诗玛山里的仰阿莎一起去找寻她向着那彩虹出发不管天涯海角还是东南西北叫一声好兄弟好姐妹穿越你的风情你的山水发现你的娇美不管天涯海角还是东南西北都有我好兄弟好姐妹一颗真心送给你爱你到永远珍惜彼此这份缘网络一线牵一辈子对你好爱你到永远带着不变的承诺网络一线牵一颗真心送给你爱你到永远第四节：等你在草原相信总会有一天我们一定会见面你的痛苦我承担我来承担相信总会有一天我们一定把手牵让你快乐我奉献我来奉献牵着我拉着你向前而飞品味你的娇美泉边的蝴蝶春江的三姐迷人的阿里郎乌苏里船歌伴随那锅庄跳进那花的海洋梦里的阿诗玛山里的仰阿莎一起去找寻她向着那彩虹出发不管天涯海角还是东南西北叫一声好兄弟好姐妹穿越你的风情你的山水发现你的娇美不管天涯海角还是东南西北都有我好兄弟好姐妹牵着我拉着你向前而飞品味你的娇美不管天涯海角还是东南西北叫一声好兄弟好姐妹穿越你的风情你的山水发现你的娇美不管天涯海角还是东南西北都有我好兄弟好姐妹牵着我拉着你向前而飞品味你的娇美第六节：疯狂爱爱晓晓：都说女追男只隔一层纱冲上去一声吼就把他拿下Jay:只要你勇敢真心喜欢他晓晓+Long :那怕他是冰山也把他融化合:辣妹子为啥不怕辣因为有爱她就敢往前闯爱情的路上千千万万你要认定方向革命路还长合:一辈子爱他告诉他真心喜欢他就该带回家爱情的路上别再观望有爱陪在身旁什么都不怕晓晓:都说女追男只隔一层纱冲上去一声吼就把他拿下Jay:只要你勇敢真心喜欢他晓晓+Long :那怕他是冰山也把他融化合:辣妹子为啥不怕辣因为有爱她就敢往前闯爱情的路上千千万万你要认定方向革命路还长合:一辈子爱他告诉他真心喜欢他就该带回家爱情的路上别再观望有爱陪在身旁什么都不怕无数伤害我也感到奇怪爱情路上为何总是被淘汰我们这个年代缺少真爱也因几次恋爱受过伤害爱也有好赖不可以草率对你的爱我应不应该晓晓：辣妹子为啥不怕辣Jay:因为有爱她就敢往前闯晓晓：爱情的路上千千万万合：你要认定方向革命路还长合：一辈子爱他告诉他真心喜欢他就该带回家爱情的路上别再观望有爱陪在身旁什么都不怕第七节南泥湾花篮的花儿香听我来唱一唱唱一呀唱来到了南泥南泥湾好地方好地呀方好地方来好风光好地方来好风光到处是庄稼遍地是牛羊当年的南泥湾到处呀是荒山没呀人烟如今的南泥湾与往年不一般不一呀般如今的南泥湾与往年不一般再不是旧模样是陕北的好江南陕北的好江南鲜花开满山开呀满山学习那南泥湾处处呀是江南是江呀南又战斗来又生产三五九旅是模范咱们走向前呀鲜花送模范第八节：草原就是我的家乡骏马奔驰在草原上牧羊人歌声奔放圣洁的哈达保佑你一生都幸福安康雄鹰在蓝天边歌唱马头琴旋律悠扬绿绿的草原多宽广是我梦中的天堂草原就是我的家乡是我心中最美的地方天苍苍啊野茫茫风吹草低见牛羊草原就是我的家乡是我心中神圣的地方我愿化作一片白云永远守在你身旁RAP:天苍苍啊野茫茫风吹草低见牛羊草原就是我的家乡骏马奔驰在草原上牧羊人歌声奔放圣洁的哈达保佑你一生都幸福安康绿绿的草原多宽广是我心中最美的地方草原就是我的家乡永远守在你身旁天苍苍啊野茫茫是我心中神圣的地方第九节：唐古拉绵绵的山脉你是巍峨最挺拔为你做的梦飞进最美的天涯皑皑的白雪最是风景美如画天边一缕香远方奔驰的骏马唐古拉我的爱人哪哦唐古拉我的爱人哪唐古拉我的爱人哪哦唐古拉我的爱人哪Love QQ ：412300582 看珠穆朗玛应醉多情的彩霞那无垠的蓝色就是你我的神话清晨的甘露汇聚这碗酥油茶我要用我的歌声哦来向你表达我要用一生的爱去守护她千年的冰封是爱的神话马头琴旋律悠扬草原就是我的家乡风吹草低见牛羊我愿化作一片白云是我心中最美的地方草原就是我的家乡永远守在你身旁看珠穆朗玛应醉多情的彩霞那无垠的蓝色就是你我的神话清晨的甘露汇聚这碗酥油茶我要用我的歌声哦来向你表达我要用一生的爱去守护她千年的冰封是爱的神话你就是雪山最美的格桑花那美丽的草原就是我的家绵绵的山脉你是巍峨最挺拔为你做的梦飞进最美的天涯皑皑的白雪最是风景美如画天边一缕香远方奔驰的骏马唐古拉我的爱人哪哦唐古拉我的爱人哪唐古拉我的爱人哪雄鹰在蓝天边歌唱是我梦中的天堂天苍苍啊野茫茫是我心中神圣的地方草原就是我的家乡风吹草低见牛羊我愿化作一片白云你就是雪山最美的格桑花那美丽的草原就是我的家我要用一生的爱去守护她千年的冰封是爱的神话你就是雪山最美的格桑花那美丽的草原就是我的家第十节：中国美山也美水也美山水之间流淌着中国美天也美地也美顶天立地中国人最美中国美中国美中国的美是婉约的美中国美中国美中国的美是豪迈的美古也美今也美从古至今传承着中国美字也美画也美字里行间中国心最美（说唱）中国中国中国美中国中国中国美闭月羞花沉鱼落雁四大美人爱过谁唱念做打生旦净丑梨园里面是国粹中国美中国美中国的美是悠久的美中国美中国美中国的美是辽阔的美万里江山万里情世世代代爱相随中国美中国美中国美中国美第^一节：阳光中国我舒心的日子阳光万丈风也为我吼雨也为我唱中国中国中国美中国中国中国美（唱）好一幅江山如画万里长城永不倒风霜雕刻千年的碑中国美中国美中国美中！国！美！哦唐古拉我的爱人哪唐古拉我的爱人哪哦唐古拉我的爱人哪唐古拉我的爱人哪哦唐古拉我的爱人哪山歌好比长江水号子一喊黄河醉武当少林真功夫望闻问切大智慧一湾柔情西湖水一帘幽梦故人归大江东去浪淘尽奔流到海不复回三皇五帝平天下四书五经和为贵真草隶篆凤在舞笔墨纸砚龙在飞我美丽的心情神采飞扬风调雨顺的大中国年年喜洋洋我幸福的家园鸟语花香山也跟我走水也跟我淌阳光中国中国阳光我纵情的舞蹈放声歌唱我幸福的家园鸟语花香山也跟我走水也跟我淌阳光中国中国阳光我纵情的舞蹈放声歌唱啦啦啦阳光中国中国阳光我纵情的舞蹈放声歌唱好心情打造着和谐乐章我勤劳的人们快乐安康欢天喜地的大中国迎来好时光好消息每天都飞向四面八方好心情打造着和谐乐章我勤劳的人们快乐安康欢天喜地的大中国迎来好时光好消息每天都飞向四面八方好心情打造着和谐乐好消息每天都飞向四面八方好心情打造着和谐乐章好心情打造着和谐乐章2.14.10.8。

康姿百德第三套健身操文案

康姿百德第三套健身操
节号节别时长歌曲名动作口令
1 上肢运动6：19 今夜舞起来交替推掌；左右侧平；双臂后环；翻手推掌；曲肘冲拳；曲肘侧平；
2 肩部运动6：4
3 纳西情歌侧平耸肩；抱臂耸肩；按肩后绕；开关双肩；垂臂扭肩；甩臂耸肩；
3 腰腹运动6：4
4 火火的姑娘侧平上举；抱肩侧平；前后背手；双曲后摆；正步摆动；侧平击掌；
4 体侧运动6：57 赶上好时候直角行进；曲肘转体；侧平上下；左右转体；举手侧腰；点步甩臂；
5 髋部运动7：1
6 花蝴蝶斜前摆髋；按肩摆髋；上下交叉；上下摆髋；侧曲摆髋；抓手摆髋；
6 拍打运动7：39 中国歌最美头颈双拍；前胸后背；手心手背；前腹后腰；手臂双拍；抬腿拍腿；肩腿双拍；
7 下肢运动6：58 我的玫瑰卓玛拉前蹬侧点；左右抬腿；前侧双蹬；侧曲蹲步；行进双踢；点步后蹬；
8 整理运动6：25 梦里水乡抱肩侧上；揉肩侧下；抱肩侧平；屈伸甩手；侧平上举；上下双摆手；
舞出健康节拍，跳出你的精彩。

欢迎参加由康姿百德公司发起的全民健身，快乐同行大型公益活动。

让我们一起来跳康姿百德健身操。

康姿百德健身操第三套第一节，上肢运动起步走!。

师大附中课间操(自编操)歌词

师大附中课间操（自编操）歌词Papaya - HeroA la di da daYou are my heroA la di da daOh ohohA la di da daYou are my heroA la di da daOh - a heroIn the middle of the nightMy hero comes to rescue（营救）He's so fineI'm gonna make him mineHe's sincere(诚挚的)I know his heart is beatingJust for me - only for me*But at the break of dawn（黎明）He is goneThe wind has carried him awayAnd like a comet（彗星）on the sky He will return - someday**You're my hero (oh)I love youAnd all I want to knowIs if you love me tooYou're my hero (oh)I like youOh won't you take me awayAnd make my dreams come trueA la di da daYou are my heroA la di da daOh ohohA la di da daYou are my heroA la di da daOh ohohA la di da daYou are my heroA la di da daHe's my lover, out of sight（视野）And he will come and save meI can feelHis love for me is realI don't know ifhe can hear me praying - don't let go Never let go***You are my heroMine and only heroOh - a hero。

康姿百德健身操第三套

康姿百德健身操第三套康姿百德健身操第三套：恢复活力、塑造完美身材健身已经成为现代社会中的一种时尚生活方式。

健身不仅仅是为了塑造好身材，更是为了保持健康、增加活力和提高生活质量。

康姿百德健身操第三套正是一套针对这些目标设计的全身综合性健身操，让我们一起来探索一下这套操的魅力吧！康姿百德健身操第三套是在康姿百德系列操中最受欢迎的一套。

与其他康姿百德操一样，第三套操着重注重全身的运动，通过不同的动作和姿势来锻炼身体的各个部位，达到全面的塑形效果。

同时，第三套操还特别注重恢复活力和提高身体的柔韧性。

第三套操的特点之一是其动作流畅，简单易学。

操中的动作结构紧凑，动作之间的过渡自然，容易掌握。

无论是初学者还是经验丰富的健身者，都可以在短时间内掌握这套操的基本动作。

这也是第三套操受欢迎的原因之一。

第三套操的动作包含了多种基本的健身动作，如深蹲、弓步蹲、俯卧撑、平板支撑等。

这些动作经过专业设计，可以有效地锻炼身体的力量、耐力和柔韧性。

操中的动作具有循环性，可以循序渐进地增加难度，让身体逐渐适应运动的强度，并逐渐提高实际效果。

第三套操的另一个特点是它注重恢复活力和放松身心。

操中的一些动作结合了瑜伽和拉伸的元素，可以有效地伸展身体的肌肉，促进血液循环，并增强身体的柔韧性。

这些动作在繁忙的工作和生活中，可以帮助人们释放压力，放松身心，恢复活力，提高睡眠质量。

康姿百德健身操第三套的实际效果也是不容忽视的。

通过坚持操练，可以明显感觉到身体的变化。

首先，这套操能够有效地紧致和塑造身体的线条，特别是臀部、大腿、腰腹部和背部等部位。

其次，操中的有氧运动可以有效地燃烧体内的脂肪，减少多余的脂肪堆积。

最重要的是，这套操还可以改善身体的协调性和平衡感，提高身体的机能水平。

总结而言，康姿百德健身操第三套是一套全面、综合、高效的健身操。

它不仅可以帮助人们塑造完美身材，还可以增加身体的活力和柔韧性。

无论是健身初学者还是经验丰富的健身达人，都可以通过这套操来提高自己的运动水平。

康姿百德第二套健身操口令,含前奏

康姿百德第二套健身操
前奏部分
第一节
家在中国
第二节
观艳阳天
第三节
幸福香巴拉
第四节爱Biblioteka 草原爱上你第五节姑娘我爱你 1.肩髋运动 2.压掌错肩 3.单手推掌 4.抓手摆髋 5.曲伸摆髋 6.上侧摆髋 7.侧平摆髋
第六节
幸福爱河 1.伸展运动 2.点步侧平 3.按肩上举
第七节
新龙船调
第八节
荷塘月色
第九节
相亲相爱
1.前平摆手 4*8 2.曲肘上举 4*8 3.前平侧平 4*8+4 4.直角摆动 6*8 5.扩胸上冲拳 4*8 6.侧平前平上举 4*8 7.揉肩侧平 4*8 8.曲肘交手 4*8 9.曲肘侧摆 4*8 10.上下双摆手 8*8
1.上肢运动 1.肩部运动 2.曲肘上举 2.曲肘耸肩 3.扩胸上冲 3.侧平耸肩拳 4.直臂回环 4.侧曲耸肩 5.曲肘伸展 5.压掌耸肩 6.双臂后环 6.碰腕压掌 7.上下交叉 7.甩臂耸肩 8.振臂摆动
4.按肩上侧平 4.前胸后背 4.揉肩转体 4.竖肘抱肩 5.前曲侧平 6.前平侧平 7.前平扩胸 8.揉肩侧平 5.小腹后腰 5.行进转体 5.前平分掌 6.双侧后臀 7.手臂双拍 8.拍肩拍掌 6.点步侧转 6.上下双摆体手 7.曲肘侧平
1.体侧运动 1.腰腹运动 2.前平侧摆 2.前曲后摆 3.曲肘侧摆 3.侧臂摆动 4.左右翻掌 4.垂臂摆动 5.侧平摆臂 5.直臂摆动 6.抱头侧摆 6.左右顺风 7.翻手上举 7.直角摆动 8.击掌摆动
1.拍打运动 1.体转运动 1.整理运动 2.手心手背 2.垂臂转体 2.前侧抱肩 3.双肩双腿 3.叉腰转体 3.抱肩摇摆