10个月婴儿辅食食谱大全
10-11个月宝宝喂养量及时间
10-11个月宝宝喂养量及时间早上7点：牛奶180毫升，面包2块(10厘米见方)。
上午9点：开水100毫升，饼干2块。
中午11点：米饭半小碗，鸡蛋1个，蔬菜少许。
下午3点：牛奶180毫升，小点心1个，水果少许。
下午6点：稀饭1小碗，鱼、肉末、蔬菜各少许。
晚上9点：鲜牛奶100毫升。
浓缩鱼肝油：每日2次，每次5～6滴。
钙片：每天2～3次，每次2片。
中午吃的蔬菜可选菠菜、大白菜、胡萝等，切碎与鸡蛋搅拌后制成蛋卷给宝宝吃。
下午加点心时吃的水果可选橘子、香蕉、西红柿、草莓、葡萄等。
自制食谱1.土豆粥【原料】土豆1/3个，牛奶2大匙，熟蛋黄1/4个。
【制法】①将土豆去皮，炖烂，捣碎并过滤。
②将捣碎的土豆加牛奶用文火煮，并轻轻搅拌。
③黏稠后将蛋黄捣碎放在土豆泥里即可。
2.排骨菠菜粥【原料】白米40克，水500毫升，排骨1小块(约50克)，菠菜30克，盐少量。
【制法】①白米洗净后，放入水中浸泡30分钟。
②在浸泡的白米中放入排骨，用最小火慢熬约1小时。
③将菠菜切成细末放入粥中，并加入盐拌匀，稍放凉后即可喂食。
3.苹果鸡肉粥【原料】大米50克，鸡脯肉30克，苹果l/2个，淀粉、盐各少许。
【制法】①大米用冷水泡1小时。
②鸡脯肉剁成末，加盐少许并用淀粉紧一下。
③苹果去皮去核切成小丁。
④将大米放入锅中加水煮，用猛火烧开后改用文火熬成粥，然后加入事先准备好的鸡肉末，继续用文火熬10分钟，加入苹果丁、少许盐，再用小火煲至粥香外溢即可。
4.绿豆粥【原料】绿豆10克，粳米20克，白糖10克。
【制法】①将绿豆洗净，温水浸胀，与粳米同放锅内，加清水煮。
②食用时加白糖调匀即可。
5.红枣山药粥【原料】红枣2个，山药25克，大米50克，白糖适量。
【制法】①红枣胀发，去核切丁，山药去皮切丁。
②将大米熬粥后，放入红枣、山药，熟烂即可。
6.香菇蒸蛋原料：香菇、胡萝卜、豌豆少许、鸡蛋一个制作方法：将鸡蛋打均匀加少许盐。
将香菇、萝卜切成丁煮熟后，和入蛋中调和，加冷水至八分满，放进锅中蒸熟即可。
十个月宝宝辅食食谱表,营养丰富的十个月宝宝辅食
十个月宝宝辅食食谱表,营养丰富的十个月宝宝辅食十个月宝宝辅食食谱表宝宝的养分需求在十个月时期开头渐渐增加，因此在辅食选择上需要更加留意养分搭配和口感的平衡。
以下是十个月宝宝辅食食谱表大全，盼望能为您供应参考。
早餐1. 水果泥：可以使用苹果、香蕉、梨和蒸熟的小红薯或南瓜等水果混合搅拌。
宝宝可以吃到多种果蔬的养分。
2. 燕麦粥：将燕麦片煮熟，加入水果泥、葡萄干或者核桃粉等可口可爱的食材搅拌匀称，自制口感松软好吃的燕麦粥。
3. 绿豆稀饭：新奇的绿豆或者绿豆粉煮熟，加入糯米糙米粥将口感调和，添加枸杞子、芝麻、黑芝麻制成有养分的五谷杂粮绿豆稀饭。
午餐1. 切碎菜粥：选用嫩豆角、茄子等放在米粥中一起煮熟，宝宝吃起来香味独特、口感蓬松。
2. 蒸鱼：洗净、去鳞、去皮后切小块。
橄榄油或菜籽油用适量煮过后浇在上面。
富含优质蛋白质和维生素D，可以参考各地方的蒸鱼特色。
3. 胡萝卜莲藕小肉丸：将莲藕洗净切成小块加入漂白的水中煮2分钟。
胡萝卜和肉馅搅拌匀称撮成小肉丸翻炒即可。
下午茶1. 香蕉葡萄干饼干：将香蕉捣碎成泥，加入葡萄干和细面粉揉成面团，擀平后切成不同外形用不同火候的方式加热烤制。
2. 凉粉：煮熟绿豆粉后加水冷却成凉粉，配上水果、你喜爱的果酱或者椰汁等可口的搭配食用。
3. 苹果蜂蜜小面包：将苹果泥和蜂蜜搅拌在面粉中，搓成小面团后用蒸锅隔水蒸制10-15分钟，奇妙的甜味使婴儿爱不释口。
晚餐1. 南瓜小米粥：将南瓜、小米、红枣等养分成分放在一起用水煮熟，再开头冲泡南瓜小米粥。
2. 鸡胸肉水煮菜：鸡胸肉去皮中适量加盐，水好后放入锅中，一起煮熟。
炒好的蔬菜做好后拌入汤中即可。
3. 蒸蔬菜: 蒸制花椰菜、胡萝卜、西兰花等多种养分蔬菜，配以奶酪或黄油汁等，非常受宝宝喜爱的美食。
总结十个月宝宝辅食食谱表大全提出了多种可爱又养分的辅食建议和点评，让您为宝宝健康的成长供应关心，不论是早餐、午餐或晚餐，到美味的下午茶，我们盼望每一个食材都能在宝宝的成长旅程中成为优秀的帮手和助力，共同成为精力充足、健康成长的宝宝。
10至12个月宝宝一日三餐食谱
10至12个月宝宝一日三餐食谱一日三餐食谱举例早6点奶250毫升早餐(早8点) 鲜豆瓣泥粥，咸蛋1/4个，馒头两片上午点心(早10点) 豆浆或牛奶100～150毫升，饼干2～3块午餐(午12点) 饭一碗，红烧牛肉末2勺下午点心(下午2点)四季水果50～80克，果酱小面包半个，鱼肝油 3滴晚餐(下午5：30) 鸡汤煮饺子1碗，碎豆苗2勺晚10点奶250毫升一日三餐食谱举例2早7点母乳早10点烂面条一碗(加一些猪肝泥、菜泥等)中午12点母乳下午3点饼干、馒头，加些泥状食物(苹果泥、土豆泥等)喝些牛奶下午6点米糊一碗晚上9点母乳如果中途孩子还要吃东西，可以给孩子加喂几次母乳泥状食物是宝宝由流质食物向固体食物的过渡，这里介绍几种做法非常简单、便于妈妈操作、宝宝乐于接受的泥状食物——鲜虾肉泥河虾含磷、钙、铁及维生素A、B1、尼克酸、优质蛋白质、脂肪等营养成分，有补肾益气等作用，有利于婴儿健康成长。
简单配料选小一些的鲜虾肉(河虾、海虾均可)50克，米粉25克，香油1克，精盐微量。
巧手制作1、将鲜虾去皮抽筋，洗净捣碎，放入碗内，加水和米粉适量，上笼蒸熟。
注意虾的皮一定要剥净，虾肉一定要蒸熟蒸烂。
2、加入适量精盐、香油，搅匀即成。
虾的背部有一条黑线，是它的分泌物，用牙签轻轻挑开背部就可以除去。
肝肉泥动物肝脏营养丰富，尤其含铁质多，有利于改善贫血。
7个月以上的宝宝已经有了消化动物肝脏的能力，所以可以给宝宝吃。
每次1小汤匙，一天喂两次，每天最多不超过2汤匙，。
如果宝宝营养不良，吃上十几天，可以得到好转。
简单配料猪肝或牛肝、鸡肝40克，瘦猪肉40克，盐少许。
巧手制作1、将肝和猪肉洗净，去筋，放在砧板上，用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥。
2、将肝泥和肉泥放入碗内，加入少许冷水和少许盐搅匀，上笼蒸熟即可食用。
3、肝泥和肉泥也可以放在粥中同米一起煮熟，适合大一些的孩子食用。
注意宝宝第一次接触肝脏食物，可能有点不适应。
10个月婴儿辅食食谱大全及做法
10个月婴儿辅食食谱大全及做法10个月大的宝宝已经可以逐渐开始尝试各种不同的辅食了，但是在添加新食物时需要注意选择易消化的食材，避免过于刺激的调料，保证宝宝的营养摄入。
下面就为大家分享一些适合10个月宝宝的辅食食谱及做法，希望能给宝宝带来健康美味的味蕾体验。
1. 苹果蒸肉泥。
食材，苹果、鸡肉、米粉。
做法，将苹果去皮去核切成小块，鸡肉洗净切成小丁，与苹果块一起放入蒸锅中蒸熟，取出后放入搅拌机中搅打成泥状，加入适量米粉搅拌均匀即可。
2. 西兰花南瓜米粥。
食材，西兰花、南瓜、大米。
做法，将西兰花、南瓜切成小块，大米淘洗干净，放入电饭锅中加水煮熟，再放入蔬菜块继续煮至软烂，用搅拌机打成细腻的米粥即可。
3. 香蕉鳕鱼泥。
食材，香蕉、鳕鱼、小米粉。
做法，将香蕉去皮切成小块，鳕鱼洗净切成小丁，与香蕉块一起放入蒸锅中蒸熟，取出后放入搅拌机中搅打成泥状，加入适量小米粉搅拌均匀即可。
4. 番茄蛋花面。
食材，番茄、鸡蛋、面条。
做法，将番茄切成小块，鸡蛋打散备用，将面条煮熟备用。
热锅凉油，倒入番茄炒出汁，加入适量水煮开，倒入打散的鸡蛋，搅拌成蛋花，最后加入煮熟的面条，煮至汤汁浓稠即可。
5. 蒸鸡胸肉配米饭。
食材，鸡胸肉、米饭。
做法，将鸡胸肉洗净切成小片，放入蒸锅中蒸熟，取出后切成小丁，与煮熟的米饭拌匀即可。
6. 胡萝卜豌豆泥。
食材，胡萝卜、豌豆、土豆。
做法，将胡萝卜、豌豆、土豆切成小块，放入蒸锅中蒸熟，取出后放入搅拌机中搅打成泥状即可。
7. 鳕鱼土豆泥。
食材，鳕鱼、土豆。
做法，将鳕鱼洗净切成小片，土豆去皮切成小块，一起放入蒸锅中蒸熟，取出后放入搅拌机中搅打成泥状即可。
8. 红薯粥。
食材，红薯、大米。
做法，将红薯去皮切成小块，大米淘洗干净，放入电饭锅中加水煮熟，再放入红薯块继续煮至软烂，用搅拌机打成细腻的粥即可。
9. 香蕉燕麦泥。
食材，香蕉、燕麦片。
做法，将香蕉去皮切成小块，燕麦片用开水泡软备用，将香蕉和燕麦片放入搅拌机中搅打成泥状即可。
十个月婴儿辅食食谱及做法
十个月婴儿辅食食谱及做法
1. 红薯胡萝卜泥
材料：红薯，胡萝卜
做法：将红薯和胡萝卜切块，蒸熟后捣成泥状即可。
2. 鳕鱼蔬菜粥
材料：鳕鱼，米饭，胡萝卜，菜花
做法：将鳕鱼和蔬菜切小块，与米饭一起煮成粥。
3. 西兰花红薯泥
材料：西兰花，红薯
做法：蒸熟西兰花和红薯，捣成泥状混合。
4. 黄瓜土豆泥
材料：黄瓜，土豆
做法：将黄瓜和土豆切小块，煮熟后捣成泥状。
5. 燕麦苹果粥
材料：燕麦片，苹果
做法：将燕麦片煮熟，加入切碎的苹果块，搅拌均匀。
6. 香蕉胡萝卜粥
材料：香蕉，胡萝卜，米饭
做法：将香蕉和胡萝卜切碎，与米饭一起煮成粥。
7. 南瓜红薯泥
材料：南瓜，红薯
做法：蒸熟南瓜和红薯，捣成泥状混合。
8. 苹果蓝莓麦片粥
材料：苹果，蓝莓，燕麦片
做法：将苹果和蓝莓切碎，加入煮熟的燕麦片中，搅拌均匀。
9. 胡萝卜绿豆粥
材料：胡萝卜，绿豆，米饭
做法：将胡萝卜和绿豆煮熟，与米饭一起煮成粥。
10. 蘑菇燕麦粥
材料：蘑菇，燕麦片
做法：将蘑菇切碎，与煮熟的燕麦片混合煮成粥。
十个月宝宝养生食谱大全
十个月宝宝养生食谱大全
1. 出生-4个月：
- 早餐：米粉稀饭、磨碎水果泥
- 午餐：蔬菜泥（胡萝卜、南瓜、菜花等），米糊 - 下午茶：磨碎水果泥、饼干泥
- 晚餐：麦片粥、蔬菜泥
2. 4-6个月：
- 早餐：米糊、南瓜小米粥
- 午餐：米饭、蔬菜泥、磨碎肉泥
- 下午茶：酸奶、果泥
- 晚餐：米粉、豆泥
3. 6-9个月：
- 早餐：小米煮粥、水果泥、蛋黄泥
- 午餐：土豆泥、胡萝卜泥、鱼肉泥
- 下午茶：果汁、饼干
- 晚餐：米糊、豆腐泥、菜泥
4. 9-12个月：
- 早餐：小米粥、水果碎
- 午餐：面条、鱼片、蔬菜泥
- 下午茶：饼干、水果丝
- 晚餐：米粉、豆腐浸泡米饭、果泥
5. 12个月及以上：
- 早餐：麦片粥、全麦面包、水果切片
- 午餐：面条、肉末炒饭、鱼片、蔬菜泥
- 下午茶：酸奶、果汁、饼干
- 晚餐：米饭、豆腐汤、蔬菜泥
注意：以上食谱仅供参考，具体食材和食量可根据宝宝的口味和消化能力进行调整。
同时，新食材引入时要逐一尝试，观察宝宝是否有过敏或消化不良反应，如有请及时停用并咨询医生。
十个月宝宝食谱整理
合理安排膳食十个月宝宝食谱关键词：十个月宝宝食谱宝宝长到十个月，也就是快一周岁了，这个阶段的孩子在生理上发生了不少变化，对于膳食，也要得到充分的重视，合理安排宝宝的膳食，对于宝宝的健康发育成长，有着重大作用。
经过营养专家的长期研究，下面为广大爸爸妈妈介绍一个十个月宝宝食谱。
十个月宝宝每日食谱安排表奶粉早上6点左右第一顿早占-第二顿早饭辅食类早上8点左右第三顿午饭辅食类中午12点左右奶粉下午2、3点第四顿午占I第五顿晚饭辅食类傍晚6点左右第六顿夜宵奶粉晚上10点左右总结：以辅食为主，以奶为辅，一日三餐，二次辅食，每日三次奶。
十月个宝宝食谱及做法介绍：1、果羹材料：苹果、百合、山药、梨、莲子制作方法：将苹果、百合、山药、梨、莲子去皮去核切成小片加上琼脂放在火上加水煮熟。
离火加白糖凉后食用。
没有琼脂可用藕粉。
2、混合菜糊材料：土豆、胡萝卜、番茄制作方法：将土豆、胡萝卜上锅蒸熟，去皮压烂成泥。
番茄用开水烫去皮，切成碎块, 放入锅中煸炒，再加上少许食盐与土豆胡萝卜泥、肝泥和熟肉末一起炒熟后食用。
3、疙瘩汤材料：鸡蛋、胡萝卜、圆白菜、猪肉制作方法：把1/4个鸡蛋和少量水放入大匙面粉中，用筷子搅拌成小疙瘩，把切碎的胡萝卜、圆白菜各两小匙放入肉汤内煮软后，再把面疙瘩一点一点放入肉汤中煮。
4、蒸鱼饼材料：鱼、豆腐泥制作方法：把1/2条鱼去皮和骨、刺后，研碎；与豆腐泥混合均匀后做成小饼，放蒸锅内蒸。
5、虾豆腐材料：虾2条，豆腐一小块，嫩豌豆苗2、3根制作方法：把虾、豆腐、煮熟后切碎后的嫩豌豆苗，放入锅内，再加切碎的生香菇,加海味汤煮，熟时薄薄的勾一点芡。
6、鲜蛋羹材料：鸡蛋、食盐、凉开水制作方法：把1~2个鸡蛋打入碗中，加少许食盐和凉开水打匀，放入锅中蒸熟，然后再切几个新鲜虾仁与炒好的肉菜末放进蛋中搅匀，再继续蒸5~8分钟，停火后即可食用。
7、西红柿饭卷材料：软米饭1小碗、切碎的胡萝卜、葱头各2小匙、碎西红柿2小匙、鸡蛋半个、植物油、盐少许制法方法：把鸡蛋调匀后放平底锅内展开，将切碎的胡萝卜、葱头用少许油炒熟，将米饭和西红柿放入，加少许盐，将混合好的米饭平摊在蛋皮上，然后卷成卷儿，切成小卷子状。
10-11个月宝宝辅食
1．小米山药粥原料：鲜山药，小米，白糖。
做法：将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。
功效：可治脾胃素虚，消化不良，大便稀溏。
2．胡萝卜玉米渣粥原料：玉米渣，胡萝卜做法：先将玉米渣煮烂，后将胡萝卜切碎放入，煮熟，空腹食。
功效：消食化滞，健脾止痢。
3．八宝粥原料：糯米，红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃各适量做法：将原料洗净后同入电饭煲内熬煮成粥放入冰糖即可。
功效：全面补充营养素，强身健脑。
4．鱼肉松粥原料：大米，鱼肉松，菠菜做法：将大米淘洗干净，开水浸泡1小时，连水放入锅内，旺火煮开，改微火熬至粘稠。
将菠菜洗净，用开水烫一下，切成碎末，放入粥内，加入鱼肉松、精盐，调好口味，用微火熬几分钟即成。
功效：补充蛋白质和钙质。
5．红嘴绿鹦哥丝面原料：西红柿、菠菜、豆腐、排骨汤、细面条，葱。
做法：．将西红柿用开水烫一下，去掉皮，切成碎块。
．菠菜叶洗净，开水捞一下去草鞣酸，再切碎；豆腐切碎。
．放入少许油，用切碎的葱花呛锅，倒入排骨汤，烧沸。
将西红柿和菠菜叶倒入锅内，略煮一会儿。
再加入非常细的面条，面条软即可出锅。
6．虾肉肝菜什锦软面条原料：面条、熟鸡肝末、新鲜虾肉、菠菜末、鸡蛋，植物油、适量高汤，熬熟的植物油。
做法：．将虾肉挤干水分后切碎，加少量蛋清，芡粉混合后备用。
．起油锅，加入葱和姜片煎香后捞出，放入虾肉煸炒至熟，放入开水烫过的菠菜煸炒片刻。
将煮熟的鸡肝用刀剁成碎末。
．将面条放入开水锅内，面条软熟后捞入另一小锅内，加入高汤及虾肉、菠菜、鸡肝末后旺火煮开，小火再炖片刻，把打好蛋液的四分之一甩入鸡汤内，煮熟后加适量食盐即成。
7．番茄鸡蛋菜汤面原料：煮烂切碎的细面条、切碎的葱头、去皮后切碎的西红柿、鸡蛋、小青菜心，适量高汤，熬熟的植物油。
做法：．先将洋葱煸炒至香软，再加开水烫过的青菜心煸炒片刻后，在锅内加入肉汤、面条、西红柿碎块，一起煮开，用小火煨5—10分钟，至面香外溢。
．将鸡蛋打匀后倒在面条上，再烧至凝结成块后，加精盐，盛入碗内即成。
10个月宝宝食谱大全
10个月宝宝食谱大全
10个月宝宝进入了辅食期，这个时候宝宝的营养需求开始逐渐增加，因此家长需要给宝宝提供多样化的食物来满足他们的营养需求。
下面是一份10个月宝宝食谱大全，希望能够帮助到您。
早餐：
1. 早餐是一天中最重要的一餐，可以给宝宝准备一些软糯的小米粥或者稀饭，搭配一些水果泥，比如香蕉泥或者苹果泥。
也可以给宝宝煮一些鸡蛋羹或者蔬菜肉末粥，丰富宝宝的营养。
午餐：
2. 午餐可以给宝宝煮一些蔬菜泥，比如胡萝卜泥、南瓜泥等，搭配一些软糯的米饭或者面条。
也可以给宝宝煮一些鱼肉泥，富含蛋白质和脂肪，有助于宝宝的生长发育。
下午茶：
3. 下午茶可以给宝宝准备一些水果块或者果泥，比如梨子块、桃子块、葡萄泥等，丰富宝宝的维生素摄入。
也可以给宝宝煮一些小米粥或者红豆粥，增加宝宝的饱腹感。
晚餐：
4. 晚餐可以给宝宝煮一些蔬菜肉末粥，比如胡萝卜肉末粥、南瓜肉末粥等，丰富宝宝的蛋白质摄入。
也可以给宝宝煮一些豆腐羹或者蔬菜汤，增加宝宝的膳食纤维摄入。
夜宵：
5. 夜宵可以给宝宝准备一些酸奶或者奶酪，富含钙质和蛋白质，有助于宝宝的骨骼生长。
也可以给宝宝煮一些小米粥或者红豆粥，增加宝宝的饱腹感。
以上就是一份10个月宝宝食谱大全，希望能够帮助到您。
在给宝宝准备食物的时候，要注意食物的清洁卫生，避免给宝宝食用过硬的食物，以免引起窒息。
同时，要根据宝宝的实际情况，适当调整食谱，确保宝宝的营养摄入均衡。
希望宝宝能够健康快乐地成长。
10个月宝宝辅食食谱
10个月宝宝辅食食谱10个月宝宝辅食食谱种类齐全，既有牛肉粥、山药粥、虾仁芹菜粥等粥，也有清蒸鳕鱼、奶油烤鱼、五彩冬瓜盅等中西菜肴。
一、粥面饼类牛肉粥营养提示：牛肉含有丰富的蛋白质和锌，有助于宝宝的生长发育和提升免疫力。
原料：牛里脊，牛肉汤，大米做法：1. 将牛里脊肉剁成细末，用淀粉拌匀；2. 将大米淘洗干净做成软饭；3. 将米饭和牛肉汤放入锅内煮粘稠；4. 将拌好的牛肉末下锅再煮5-8分钟，搅拌均匀即成。
玉米排骨粥营养小提示：排骨中含有优质蛋白、钙、磷等矿物质，玉米中含有较丰富的膳食纤维有助于肠蠕动增加，促进排便。
原料：玉米粒，猪排骨，大米做法：1. 玉米粒洗净，剁碎；排骨洗净剁成小块；2. 锅内加水，水开后放入玉米和排骨，小火熬烂，加入煮好的米粥，稍煮片刻即成。
山药粥营养提示：山药助消化健脾胃，补肺气，对于脾胃弱、经常腹泻、吸收差的宝宝很有帮助。
原料：鲜山药，大米做法：1. 山药买淮山药或者新鲜的山药，新鲜的选细条的，越细越好。
2. 取山药去皮洗净，切成小块。
3. 大米和山药共煮，至粥烂如糊。
4. 喂宝宝时注意把山药用勺压成泥。
注：也可以在粥的表面放点宝宝曾经吃过的水果泥火腿藕粥营养小提示：火腿含丰富的蛋白质，多种矿物质和维生素，因为火腿的特殊制作过程使它的营养成分更容易被吸收。
藕中的膳食纤维含量较高，有助于促进肠蠕动。
原料：藕，火腿，大米做法：1. 藕洗净，去皮、切碎，火腿切丁；2. 将火腿丁、藕放入高汤中煮20分钟，倒入煮好的大米粥，搅拌均匀后稍煮即成。
馒头菜粥营养小提示：粥中加馒头碎块可以锻炼宝宝学习咀嚼吞咽。
米面搭配营养更全面。
原料：馒头，青菜，大米，高汤少许做法：1. 青菜和大米加适量水小火熬成青菜粥；2. 将馒头掰成小块；3. 锅内加高汤和少量清水煮沸，加入馒头块，用勺子捣碎稍煮片刻；4. 倒入煮好的青菜粥中搅拌即成。
芋头咸粥营养提示：芋头既可当粮食，也可当蔬菜，是老幼皆宜的滋补品。
宝宝10月辅食
10月龄宝宝辅食表
10-11点
13点
15点
三文鱼青菜粥
奶 猪肉土豆面
三文鱼青菜粥
奶 猪肉土豆面
三文鱼青菜粥
奶 猪肉土豆面
番茄鸡蛋短面
奶 紫薯小米粥
番茄鸡蛋短面
奶 紫薯小米粥
番茄鸡蛋短面
奶 紫薯小米粥
紫薯山药粥
奶 芹菜粥+核桃油
紫薯山药粥
奶 芹菜粥+核桃油
南瓜蒸糕
奶 芹菜粥+核桃油
南瓜蒸糕
奶 时蔬三文鱼肠
豆腐虾肉泥
奶 胡萝卜土豆饼
豆腐虾肉泥
奶 胡萝卜土豆饼
菠菜猪肝面
奶 山药蓝莓蒸糕
菠菜猪肝面
奶 山药蓝莓蒸糕
菠菜猪肝面
奶 山药蓝莓蒸糕
冬瓜肉丝面
奶 奶香红薯饼
冬瓜肉丝面
奶 奶香红薯饼
冬瓜肉丝面
奶 奶香红薯饼
16点 奶 奶 奶 奶 奶 奶 奶 奶 奶 奶 奶 奶 奶 奶 奶 奶 奶 奶 奶 奶 奶 奶 奶 奶 奶 奶 奶 奶 奶 奶
南瓜蒸糕
奶 时蔬三文鱼肠
红枣山药蒸糕
奶 红枣小米蒸糕
红枣山药蒸糕
奶 红枣小米蒸糕
红枣山药蒸糕
奶
红枣蒸糕
鸡肉蘑菇时蔬面
奶
红枣蒸糕
鸡肉蘑菇时蔬面
婴幼儿宝宝辅食添加10个月11个月12个月每天健康食谱
十 月 龄日期早午餐（10-12点）点心（2-4点）晚餐（5-7）点1西兰花南瓜奶粉米糊苹果红薯泥鳕鱼白萝卜蛋黄粥2紫薯白萝卜菜花肉松粥香蕉泥+黑芝麻粉南瓜山药红枣米糊3菠菜花菜鲈鱼粥苹果泥红薯土豆奶粉米糊4西兰花胡萝卜鳕鱼粥苹果泥南瓜青豆牛肉面5红枣山药南瓜米糊橙子泥紫薯胡萝卜花菜粥6南瓜百合粥苹果泥番茄蛋黄面7牛肉青菜胡萝卜高汤面雪梨泥+香蕉切片南瓜蛋黄奶粉米糊8菠菜花菜牛肉粥香蕉切片+黑芝麻粉胡萝卜山药红枣米糊9苹果洋葱南瓜粥雪梨泥南瓜西兰花土豆面10胡萝卜洋葱雪梨米糊香蕉切片虾仁蛋黄羹11青菜南瓜牛肉松高汤面橙子泥番茄白萝卜蛋黄粥12红薯山药奶粉米糊苹果蒸蛋（蛋黄）桂鱼白萝卜南瓜粥13胡萝卜豆腐黑芝麻粥香蕉切片南瓜山药红枣米糊14猪肉番茄青菜洋葱面苹果蒸蛋（蛋黄）西兰花南瓜黑芝麻粥15菠菜花菜牛肉粥香蕉切片胡萝卜南瓜豆腐米糊16南瓜豆腐鳕鱼燕麦粥牛油果苹果泥胡萝卜山药百合蛋黄面17虾仁西兰花蛋黄粥牛油果苹果泥香菇菠菜昂公汤面18苹果胡萝卜蛋黄粥雪梨泥红枣紫薯山药米糊+黑芝麻19菠菜花菜猪肉粥猕猴桃泥+橙子泥南瓜炖蛋黄米糊+芝麻粉20西兰花土豆蛋黄粥牛油果苹果泥胡萝卜红薯牛肉泥21胡萝卜山药鳕鱼泥牛油果苹果泥青菜南瓜豆腐粥22紫薯白萝卜花菜米糊橙子泥山药红薯牛肉粥+芝麻粉23香菇菠菜昂公汤面苹果泥+木瓜泥虾仁西兰花蛋黄粥24胡萝卜洋葱猪肉番茄+山药香蕉切片南瓜百合粥25胡萝卜三文鱼粥牛油果苹果泥西兰花土豆蛋黄米糊26三文鱼西红柿米糊牛油果苹果泥花菜南瓜牛肉粥27282930ps:红色标识新食物十 一 月 龄日期早午餐（10点）午餐（12-1点）点心（3-4点）晚餐（6-7）点1燕麦片昂公高汤蒸蛋羹牛油果香蕉泥南瓜山药薏米粥2虾仁蒸蛋黄鳕鱼胡萝卜洋葱煎饼牛油果香蕉泥番茄山药薏米粥3虾仁蒸蛋黄南瓜豆腐燕麦苹果泥虾仁香菇葱花蛋饼4芋头排骨粥西兰花胡萝卜鳕鱼米糊昂公高汤蒸蛋羹+苹果泥南瓜青豆牛肉面5芋头排骨粥骨高汤蒸蛋羹香蕉切片+黑芝麻粉南瓜胡萝卜花菜面6土豆焗奶酪南瓜银耳粥苹果泥番茄肉酱意大利面7银耳雪梨羹牛肉青菜胡萝卜骨汤面雪梨泥+奶酪南瓜滑蛋粥8胡萝卜山药红枣米糊虾仁豆腐豌豆高汤面香蕉切片+黑芝麻粉骨汤蒸蛋羹9昂公高汤蒸蛋羹胡萝卜三文鱼粥雪梨米糊+酸奶菠菜土豆牛肉高汤面10红枣山药红薯粥胡萝卜洋葱鳕鱼米糊香蕉火龙果泥西兰花虾仁滑蛋羹11红薯百合粥+燕麦片青菜南瓜牛肉松高汤面橙子火龙果泥昂公高汤蒸蛋羹12南瓜山药奶粉米糊番茄肉酱意大利面鱼高汤蒸蛋羹桂鱼白萝卜南瓜粥13昂公高汤蒸蛋羹胡萝卜豆腐黑芝麻粥香蕉切片+酸奶南瓜山药红枣米糊14土豆焗奶酪+米糊猪肉青菜洋葱面鱼高汤蒸蛋羹+黑芝麻西兰花南瓜燕麦片15骨汤蒸蛋羹+西葫芦燕麦片菠菜花菜肉松粥香蕉切片胡萝卜南瓜豆腐米糊16骨汤蒸蛋羹+西葫芦燕麦片豆腐鳕鱼软米饭牛油果苹果泥+奶酪冬瓜香菇烩虾仁粥17土豆焗奶酪+米糊冬瓜香菇烩虾仁粥牛油果苹果泥骨汤蒸蛋羹+红薯块18银耳雪梨羹胡萝卜三文鱼鸡蛋羹雪梨泥+酸奶红枣紫薯山药米糊+黑芝麻19昂公高汤蒸蛋羹芋头虾仁粥猕猴桃泥+橙子泥番茄肉酱意大利面20芋头排骨米糊西兰花土豆滑蛋粥牛油果苹果泥+奶酪番茄肉酱意大利面21芋头排骨米糊胡萝卜山药鳕鱼软米饭牛油果香蕉泥青菜南瓜豆腐粥22骨汤蒸蛋羹+燕麦片紫薯白萝卜花菜米糊橙子泥+奶酪山药红薯牛肉粥+芝麻粉23虾仁蒸蛋羹+燕麦片香菇菠菜昂公汤面苹果泥+木瓜泥西兰花紫薯粥24骨汤蒸蛋羹+西葫芦燕麦片胡萝卜洋葱牛肉番茄+山药香蕉切片+奶酪南瓜薏米百合粥25骨汤蒸蛋羹+西葫芦燕麦片胡萝卜三文鱼粥橙子泥+奶酪鳕鱼胡萝卜洋葱煎饼26芋头大小米虾仁粥昂公高汤蒸蛋羹牛油果香蕉泥花菜紫薯牛肉米糊27282930ps:红色标识新食物十二月龄日期早午餐（10点）午餐（12-1点）点心（3-4点）晚餐（6-7）点1番茄青豆牛肉粥昂公高汤蒸蛋羹牛油果香蕉泥青菜猪肉馅小饺子2虾仁蒸蛋黄鳕鱼胡萝卜洋葱煎饼蓝莓番茄山药薏米粥3虾仁蒸蛋黄南瓜豆腐燕麦苹果泥虾仁香菇葱花蛋饼4芋头山药粥西兰花胡萝卜鳕鱼米糊昂公高汤蒸蛋羹+苹果泥南瓜青豆牛肉面5芋头排骨粥骨高汤蒸蛋羹香蕉松饼+蓝莓南瓜胡萝卜花菜面6青菜猪肉馅小饺子南瓜银耳粥苹果泥+黑芝麻番茄肉酱意大利面7银耳雪梨羹牛肉青菜胡萝卜骨汤面雪梨泥+奶酪番茄滑蛋土豆软米饭8骨汤蒸蛋羹虾仁豆腐豌豆高汤粥香蕉松饼番茄滑蛋软米饭+西兰花9昂公高汤蒸蛋羹洋葱三文鱼+高汤花菜粥雪梨米糊菠菜土豆牛肉高汤面10红枣山药红薯粥胡萝卜洋葱鳕鱼米糊香蕉火龙果泥西兰花虾仁滑蛋羹11红薯百合粥+燕麦片鲜肉虾仁香菇小馄饨火龙果泥昂公高汤蒸蛋羹12南瓜山药红枣米糊彩椒肉末盖浇米饭+西兰花鱼高汤蒸蛋羹桂鱼白萝卜南瓜粥13鲜肉鲜虾香菇小馄饨彩椒虾仁蛋炒米饭+奶酪菠菜香蕉松饼+蓝莓南瓜山药红枣米糊14土豆焗奶酪+米糊青菜猪肉洋葱馅小饺子鱼高汤蒸蛋羹+黑芝麻西兰花南瓜燕麦片15骨汤蒸蛋羹+西葫芦燕麦片菠菜花菜肉松粥香蕉切片+蓝莓胡萝卜南瓜米糊16骨汤蒸蛋羹+西葫芦燕麦片豆腐鳕鱼软米饭牛油果苹果泥+奶酪冬瓜香菇烩虾仁粥17土豆焗奶酪+米糊冬瓜香菇烩虾仁粥牛油果苹果泥骨汤蒸蛋羹焗软米饭18银耳雪梨羹胡萝卜三文鱼鸡蛋羹雪梨泥+蓝莓红枣紫薯山药米糊+黑芝麻19虾仁香菇葱花鸡蛋饼冬瓜香菇烩虾仁粥猕猴桃泥+橙子泥番茄肉酱意大利面20香菜猪肉馅小饺子西兰花土豆滑蛋粥牛油果苹果泥+奶酪番茄肉酱意大利面21芋头排骨米糊胡萝卜山药鳕鱼软米饭苹果蓝莓青菜南瓜豆腐粥22骨汤蒸蛋羹+燕麦片紫薯白萝卜花菜米糊橙子泥+奶酪山药红薯牛肉粥+芝麻粉23虾仁蒸蛋羹+燕麦片鲜肉虾仁香菇小馄饨苹果泥+木瓜泥花菜紫薯粥24骨汤蒸蛋羹+西葫芦燕麦片胡萝卜洋葱牛肉山药粥香蕉切片+奶酪香菇菜心+番茄花菜软米饭25骨汤蒸蛋羹+西葫芦燕麦片胡萝卜三文鱼粥橙子泥+香蕉松饼鳕鱼胡萝卜洋葱煎饼26芋头大小米虾仁粥虾仁香菇葱花鸡蛋饼牛油果香蕉泥花菜紫薯牛肉米糊27282930ps:红色标识新食物。
十个月宝宝食谱大全有哪些
十个月宝宝食谱大全十个月宝宝已经处于由单纯细腻的婴儿食物过渡至成人食物的必经阶段，TA对营养种类和量的需求也大大增加，而且此时宝宝也有数颗小牙齿从牙龈里冒出来啦，妈妈们最好选择有一定硬度、粗糙度的食物给宝宝吃，这样能更好地锻炼TA的咀嚼能力。
那么适合十个月宝宝的食谱有哪些呢?以下几款常见的营养食谱妈妈们不妨学着做!【胡萝卜玉米渣粥】原料：玉米渣少许，胡萝卜一根做法：1、将玉米渣放入锅中煮烂。
2、将胡萝卜切碎成丁。
3、将胡萝卜放入锅中与玉米渣同煮。
4、等胡萝卜和玉米渣软硬适中，即可出过晾凉，给宝宝喂食。
【番茄鸡蛋菜汤面】原料：亨氏包包面、切碎的葱头、去皮后切碎的西红柿、鸡蛋、小青菜心，适量高汤做法：1、先将洋葱煸炒至香软。
2、将加开水烫过的青菜心煸炒片刻。
3、在锅内加入肉汤、面条、西红柿碎块，一起煮开。
4、用小火煨5-10分钟，至面香外溢。
5、将鸡蛋打匀后倒在面条上，再烧至凝结成块。
6、盛入碗内即成食用。
【虾肉肝菜什锦软面条】原料：面条、熟鸡肝末、新鲜虾肉、菠菜末、鸡蛋、植物油、适量高汤做法：1、将虾肉挤干水分后切碎，加少量蛋清，芡粉混合后备用。
2、起油锅，加入葱和姜片煎香后捞出，放入虾肉煸炒至熟。
3、放入开水烫过的菠菜，煸炒片刻。
...十个月宝宝吃什么辅食一般十个月的宝宝的牙齿已经大部分长出，也有了一定的咀嚼力，这个时候宝宝的消化能力也大大提升，身体的发育使宝宝对营养物质的需求量加大，因此，妈妈准备的辅食既要有利于锻炼宝宝的咀嚼能力，又要能为宝宝提供更丰富的营养。
那么十个月宝宝吃什么辅食好呢?一起来看一下呗。
妈妈在准备辅食时，应适当选择质地较粗糙的食物给宝宝吃，这对宝宝牙齿的发育非常有利，宝宝可以借此机会学习如何咀嚼，避免日后只吃质地和口感细腻的食物，却难以接受其他食物。
同时，为了让宝宝摄取营养更均衡，建议宝宝的辅食最好是荤素得当，妈妈平时可以喂宝宝吃一些水果和蔬菜，而肉泥、鱼泥、肝泥等也可以适时添加在宝宝的辅食中，比如符合绿色大米+绿色基地出品的“双绿保证”的米粉，像亨氏鳕鱼苹果营养米粉、亨氏猪肝蔬菜营养米粉等，这类米粉辅食不仅非常适合十个月宝宝咀嚼吞咽，成分中的铁锌钙等矿质组合及维生素组合也可以为十个月宝宝提供身体发育所需营养。
10个月宝宝开胃食谱
一、奶味木瓜泥原料：木瓜1个，牛奶适量。
制作：木瓜洗净，去皮、去籽，上锅蒸7-8分钟，至筷子可轻松插入时，即可离火;用勺背将蒸好的木瓜压成泥，拌入牛奶即可。
健康提示：木瓜含有很高的消化酶，可帮助宝贝提高消化吸收功能，促进食欲。
同时木瓜含有丰富的维生素a、c、钾等营养物质，拌入富含钙的牛奶，营养更加丰富均衡。
二、苹果薯团原料：红薯50克，苹果50克，蜂蜜少许。
制作方法：1、将红薯洗净，去皮，切碎煮软。
2、把苹果去皮去核后切碎，煮软，与红薯均匀混合，加入少许蜂蜜拌匀即可喂食。
3、制作中，要把红薯、苹果切碎，煮烂。
健康提示：红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素a、b、c、e以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。
这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。
遗憾的是，人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。
其实恰恰相反，吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。
每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。
红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。
吃红薯时要注意一定要蒸熟煮透。
食用红薯不宜过量，中医诊断中的湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。
10个月的宝宝怎么添加辅食？其实10个月的宝宝已经可以和大人们一起坐着吃饭了，但是还是要喂给宝宝合适的食物，其实10个月的宝宝算是大宝宝了，在辅食上没有很大的忌讳，只要不选择像是贝壳类海鲜或是有添加剂的辅食即可。
但是10个月的宝宝的辅食能如何添加呢?其实不是食用母乳，而是食用配方奶粉的宝宝一般在4个月就可以添加辅食了，而进行母乳喂养的宝宝，一般是在六个月就可以开始添加辅食，若是宝妈们一开始就有逐渐喂宝宝辅食，那一般说来10个月的宝宝在添加辅食上并不存在很大的难度。
10个月辅食日记
10个月辅食日记以下是一个10个月宝宝的辅食日记：1. 早餐：煮熟的燕麦粥，加入切碎的香蕉和蓝莓。
午餐：蒸熟的胡萝卜和土豆，切成小块，混合磨碎的鸡肉。
下午茶：捣碎的熟梨。
晚餐：煮熟的米饭，混合切碎的蔬菜和鱼肉。
2. 早餐：煮熟的小米粥，加入切碎的苹果和葡萄干。
午餐：煮熟的豌豆和玉米，切成小块，混合磨碎的猪肉。
下午茶：捣碎的熟香蕉。
晚餐：煮熟的面条，混合切碎的蔬菜和鸡肉。
3. 早餐：煮熟的小米粥，加入切碎的梨和蓝莓。
午餐：煮熟的南瓜和红薯，切成小块，混合磨碎的牛肉。
下午茶：捣碎的熟苹果。
晚餐：煮熟的米饭，混合切碎的蔬菜和鱼肉。
4. 早餐：煮熟的燕麦粥，加入切碎的香蕉和葡萄干。
午餐：蒸熟的胡萝卜和土豆，切成小块，混合磨碎的鸡肉。
下午茶：捣碎的熟梨。
晚餐：煮熟的面条，混合切碎的蔬菜和猪肉。
5. 早餐：煮熟的小米粥，加入切碎的苹果和蓝莓。
午餐：煮熟的豌豆和玉米，切成小块，混合磨碎的鸡肉。
晚餐：煮熟的米饭，混合切碎的蔬菜和牛肉。
6. 早餐：煮熟的小米粥，加入切碎的梨和葡萄干。
午餐：煮熟的南瓜和红薯，切成小块，混合磨碎的猪肉。
下午茶：捣碎的熟苹果。
晚餐：煮熟的面条，混合切碎的蔬菜和鱼肉。
7. 早餐：煮熟的燕麦粥，加入切碎的香蕉和蓝莓。
午餐：蒸熟的胡萝卜和土豆，切成小块，混合磨碎的鸡肉。
下午茶：捣碎的熟梨。
晚餐：煮熟的米饭，混合切碎的蔬菜和鱼肉。
8. 早餐：煮熟的小米粥，加入切碎的苹果和葡萄干。
午餐：煮熟的豌豆和玉米，切成小块，混合磨碎的猪肉。
下午茶：捣碎的熟香蕉。
晚餐：煮熟的面条，混合切碎的蔬菜和鸡肉。
9. 早餐：煮熟的小米粥，加入切碎的梨和葡萄干。
午餐：煮熟的南瓜和红薯，切成小块，混合磨碎的牛肉。
下午茶：捣碎的熟苹果。
晚餐：煮熟的米饭，混合切碎的蔬菜和鱼肉。
10. 早餐：煮熟的燕麦粥，加入切碎的香蕉和蓝莓。
午餐：蒸熟的胡萝卜和土豆，切成小块，混合磨碎的鸡肉。
晚餐：煮熟的面条，混合切碎的蔬菜和猪肉。
10个月宝宝夏季食谱
10个月宝宝夏季食谱一、绿豆粥原料：糯米50克，绿豆50克，豌豆20克，白糖20克。
做法：将绿豆放入锅中加适量的水，用小火煮1.5小时左右，将绿豆煮熟。
再将糯米、豌豆放入，加足水量，煮开后用小火再煮40分钟，待完全煮烂后停火。
加入适量的白糖，稍凉后即可食用。
功效：绿豆营养价值较高，蛋白质含量比鸡肉还多，钙质是鸡肉的7倍，铁质是鸡肉的4.5倍，磷也比鸡肉多。
而且还有一定消暑作用。
小孩上火可试绿豆粥。
二、番茄银耳小米羹原料：番茄100克，小米100克，银耳10克，生粉10克，冰糖80克。
做法：将小米放入冷水中浸泡1小时，番茄洗净切成小片，银耳温水泡发后切成小片。
将银耳放入锅中加水烧开后，改成文火炖烂，加入番茄、小米一并烧煮，待小米煮稠后加入冰糖，淋上湿生粉勾芡即成。
功效：适合1.5岁以上幼儿食用。
番茄富含维生素，银耳滋阴润肺，小米性微寒，具有健脾、和胃、安眠之功效。
所以此羹具有清热解毒、益胃健脾等功能。
三、青菜肉糜粥原料：大米50克，青菜20克，瘦肉(猪肉或鸡肉皆可)20克，高汤4杯。
做法：米洗净，用水泡1～2小时，放进锅内，加高汤，熬煮半小时左右。
将青菜洗干净，放进开水锅内煮软，切碎备用。
再将瘦肉洗净切成薄片，加少许精盐，进锅中，水开煮10分钟，取出切成肉糜。
然后，将肉糜和青菜加进煮好的粥中。
功效：蔬菜可为人体提供丰富的维生素、矿物质和纤维素等人体必且具有良好的药用价值，加上瘦肉做粥做给宝宝吃，能起到和胃补脾，润燥养肺的功效。
四、冬瓜粥原料：冬瓜200克、大米适量。
做法：冬瓜200克去瓤，连皮洗净，切成小方块。
大米淘洗干净，同放入锅中，加水，武火煮沸后转文火慢煮，至瓜烂、米熟、粥稠即可。
功效：冬瓜微寒，性凉，有补水、清热解暑、利尿、祛火等保健功效。
如果夏季孩子不爱喝水或者容易上火，妈妈不妨做些冬瓜粥给宝宝吃。
五、核桃小米银耳粥原料：核桃4个、干银耳10克、小米30克、冰糖20克、枸杞适量。
做法：银耳提前2小时用温水泡发。
10个月宝宝一天食谱
10个月宝宝一天食谱十个月的宝宝已经能够吃很多辅食了，这个时候宝宝也要少吃多餐，平时要给宝宝吃一些容易消化的食物，营养方面要尽量集中一些，比如说吃一些鸡肉鱼肉吃一些猪瘦肉等等，都有很好的补充蛋白质的作用，另外可以给宝宝多吃一些水果蔬菜，可以给宝宝榨果蔬汁来喝，喝一些营养粥等等。
10个月宝宝一天食谱1、缤纷红薯粥食材：白米30g、红薯半个。
做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。
红薯洗净后削去外皮切成薄片。
放入蒸锅中蒸至熟透。
将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。
将白米粥煮好。
红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。
2、栗子枣泥小米粥食材：小米25g、去皮栗子3只、干枣肉7克、清水250ml。
做法：红枣去核剪成小碎块，加上能盖过枣粒的清水，用搅拌机搅匀，然后用锅煮熟。
将熟枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮捻，过滤掉枣皮。
小米加入入电饭煲，加250ml清水煮粥档煮软烂，备用。
将栗子煮熟，用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒。
将枣泥和小米粥混合煮开。
将核桃仁弄碎。
将煮开的枣泥铺在小米粥上面，撒上核桃仁即可。
十个月宝宝蔬菜食谱十个月的宝宝已经开始出牙，消化系统进一步发育，胃容量逐渐增加，此时可以给宝宝喂菜泥。
菜泥不仅可以补充丰富的纤维素、矿物质和维生素C，还可以使婴儿的食物从菜水类流质向菜泥类饮食逐渐过度，从而顺应消化功能的改变，满足宝宝的生理需要，为断奶做准备，同时还可以锻炼宝宝的咀嚼能力。
1、西兰花土豆泥食材：土豆20克、西兰花10克。
做法：土豆去皮切成片，放入沸水锅中蒸熟、蒸透。
西兰花洗净，取嫩的骨朵入沸水焯一下，捞出剁碎。
将蒸好的土豆碾成泥，土豆与西兰花搅匀，捏成球状即可上盘。
2、山药麦糊食材：山药110克、麦片3匙、水适量。
做法：山药去皮，切成小丁。
将山药蒸熟到软。
将麦片泡开，将熟软的山药加入麦片，然后一起放入搅拌机，打成半泥糊状，搅拌均匀盛出来即可。
10个月宝宝早餐食谱有哪些
10个月宝宝早餐食谱有哪些以下是整理的10个月宝宝早餐食谱，欢迎阅读。
10个月宝宝早餐食谱一：鲜虾粥材料：大米100g、大明虾100g、香菜适量、葱适量、盐适量、姜适量、料酒少量、胡椒粉适量。
做法：1、首先将大明虾取虾仁，加入少许盐、淋入适量料酒、撒少许胡椒粉，拌匀，腌制十分钟。
2、葱切葱花，姜切丝，香菜切段。
3、锅中倒入半锅清水，大火烧开，倒入洗净的大米，转小火，煮二十分钟。
4、再下入姜丝、虾仁，煮五分钟，接着放入两勺盐，撒少许胡椒粉，最后放入香菜、葱花，拌匀，即可出锅。
10个月宝宝早餐食谱二：火腿蛋丝粥材料：鸡蛋1个、火腿1片、食用油少许、盐适量、鸡精少许、胡椒粉少许、葱花少许、熟花生碎适量、大米粥适量。
做法：1、准备所需材料。
2、鸡蛋加入少许盐打散。
3、平底锅加入少许油烧热，然后倒入鸡蛋液。
4、把鸡蛋摊熟后，切成丝。
5、将火腿切成丝，入锅内煸炒一下盛出备用。
6、大米粥倒入锅内煮开。
7、然后加入鸡蛋丝和火腿丝。
8、煮开后，加入适量的盐和鸡精。
9、最后煮至盐溶化后装碗，装碗后再撒上花生碎、胡椒粉和葱花即可食用。
10个月宝宝早餐食谱三：花菇瑶柱虾干粥材料：极品粥米100g、花菇3朵干贝50g、虾干80g、橄榄油适量、盐适量、白胡椒粉适量、生抽适量、蚝油适量、葱适量。
4、炒锅放入橄榄油，放入葱花爆香。
5、葱炒出香味后，下入猪肉丝翻炒。
6、炒至肉丝变白。
7、倒入干贝、花菇丝和虾干。
8、放入玖顺生姜汁、生抽、食盐、白胡椒粉和蚝油调味。
9、炒均匀入味起锅。
10、将超好的菜放入砂锅，加入极品粥米，添加清水，大火烧开，小火慢煲。
11、煮至汤汁浓稠，食材相互融合后，关火，即可食用。
10个月宝宝早餐食谱四：山药薏米粥材料：山药200g、薏米50g、糯米50g、大枣20g。
做法：1、准备食材。
2、薏米洗净，泡一晚上，大枣洗净泡10分钟。
3、山药切块。
4、糯米洗净放入电高压锅，加适量的水，1000克左右。
5、加入切好的山药。
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10个月婴儿辅食食谱大全
10个月的宝宝营养需求和上个月差不多，蛋白质、脂肪、矿物质、微量元素及维生素的量和比例没有大的变化。
10个月宝宝可以添加软米饭、面条、粥、粥、豆制品、碎菜、碎肉、蛋黄、鱼肉、饼干馒头片等辅食，应该以饭为主。
现在，就来看看以下两篇文章了解一下吧!
十个月宝宝辅食食谱大全及做法
宝宝十个月后已经开始出牙，可以接受的食物更加多样化了，大部分的食物都是可以吃了，这时候的宝宝开始断奶，开始跟着父母一起上桌吃饭。
这时候宝宝的饭食主要应浓稠的米粥、软面包、软面条等三餐主食，同时在三餐两小时后还可以给宝宝添加牛奶和水果。
富含含蛋白质的食物如蛋黄、鱼、肉、豆腐等非常适合喂给十个月份的宝宝，当然，蛋白还是不能让过敏体质的宝宝食用，爱吃鸡蛋羹的家长们注意了，一定要把蛋白去除。
十个月宝宝辅食食谱推荐：蛋黄粥
食材：米粥、蛋黄
做法：
1、鸡蛋蒸熟，取其蛋黄;
2、小米大米等煲成稀粥;
3、蛋黄用汤匙碾碎成蛋蓉，放入粥中搅匀煮滚;
4、盛入碗中，待温度适合时喂给宝宝;
5、蛋黄是非常好的优质蛋白质食物，富含铁质、卵磷脂、维生素
A、维生素B2、维生素E。
十个月宝宝辅食食谱推荐：苹果麦片泥
食材：麦片20克、苹果1个
做法：
1、苹果削皮，取十分之一的量切成小块;
2、苹果块放入破碎机打成苹果泥;
3、开水将麦片冲好;
4、苹果泥加入麦片糊中，搅拌均匀即可喂给宝宝;
5、苹果含有大量的果胶，膳食纤维更是丰富，有利于调整肠道菌群。
十个月宝宝辅食食谱推荐：鱼泥
食材：净鱼肉50克
做法：
1、鱼肉收拾干净放入开水中煮熟;
2、去鱼骨刺、剥鱼皮，然后将鱼肉研碎;
3、用干净的布将鱼肉包起来挤去水分;
4、鱼肉放入小锅中，加入100克开水;
5、鱼肉煮软稍稠即可;
6、鱼肉含有人体必需氨基酸，另富含完全蛋白质、维生素A、铁、钙、磷等。
十个月宝宝辅食食谱推荐：鸡蓉玉米粥
食材：米30克、鸡绞肉15克、土豆40克、玉米酱15克
做法：
1、鸡肉切成茸状备用;
2、土豆去皮切成小丁;
3、米淘洗干净;
4、将米、土豆和适量的水一起熬煮熟烂;
5、加入鸡绞肉，煮至熟透;
6、加入玉米酱搅拌均匀;
7、玉米富含维生素B1、维生素B6，提升身体免疫力。
十个月宝宝辅食食谱推荐：消食萝卜汤
食材：白萝卜60克、生山楂2个、干桔皮5克、冰糖5克
做法：
1、干桔皮切丝;
2、生山楂洗净;
3、白萝卜洗净切片;
4、所有食材放入小锅中，再加600ml水;
5、大火烧开，转小火煮十分钟;
6、桔皮丝取出扔掉;
7、剩下的萝卜山楂与汤盛入碗中让宝宝食用;
8、白萝卜富含膳食纤维，促进肠胃蠕动，消除便秘排毒的作用;含有的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，止咳化痰的作用。
十个月的宝宝以米饭、稀粥、软面为主食，可以添加粥、软饭、挂面、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等多种食物。
同时还可以将新鲜的水果去皮去核后切成小块让宝宝拿着吃。
10月宝宝辅食合集
不知不觉宝宝已经10个月了哦，那10个月宝宝辅食添加上有什么新的变化呢?
10个月的宝宝营养需求和上个月差不多，蛋白质、脂肪、矿物质、微量元素及维生素的量和比例没有大的变化。
10个月宝宝可以添加软米饭、面条、粥、粥、豆制品、碎菜、碎肉、蛋黄、鱼肉、饼干馒头片等辅食，应该以饭为主。
值得爸爸妈妈注意的是，宝宝和宝宝之间的饮食差异很明显，不用绝对去比较，最主要的是看宝宝是否正常发育，体重、身高、头围等保持在正常指标范围内，同时爸爸妈妈还要尊重宝宝的个性和好恶，让宝宝快乐进食。
看着宝宝一天天健康成长，妈妈们心里笑开了花，但是一想到不知道要给宝宝添加什么辅食了，吃来吃去貌似也就那几样，宝宝都吃腻了，妈妈们瞬间又很烦恼......不用担心，今天小编就给宝妈们来个10月辅食大合集!
黑米粥
原料：大米10g 黑米20g 红豆30g
做法：
1、大米、黑米、红豆分别洗净后浸泡2小时。
2、将大米、黑米、红豆放入锅中，加入适量水煮至稠烂即可。
功效：
黑米粥的主要成分有蛋白质、锰、锌、铜等，更含有丰富的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜及强心苷等特殊成分，因此被称为“补血米”。
此粥清香油亮，软糯适口，营养丰富，尤其适合贫血的宝宝食用。
西红柿炒鸡蛋
原料：生鸡蛋黄 1个西红柿 1个植物油适量
做法：
1、将西红柿洗净，用开水烫一下，去皮切成丁。
2、将生鸡蛋黄搅打均匀，油锅略炒，盛出。
3、油锅烧热，倒入西红柿丁翻炒，出汤后加鸡蛋黄稍收汁即可
作用：
西红柿炒鸡蛋营养丰富，制作简单，润滑爽口。
西红柿富含多种维生素以及矿物质，而鸡蛋富含蛋白质、钙、锌等营养成分，被称作“黄金食品”。
两者搭配做菜，非常适合宝宝的胃口和营养需求。
果蔬肉松三明治
原料：
吐司面包 2片
肉松 20g
黄瓜半根
香蕉半根
做法：
1、黄瓜洗净，切片。
2、香蕉去皮，切片。
3、取一片吐司面包平铺，放上肉松、黄瓜片、香蕉片，再盖上一片吐司面包，三明治就做成了。
功效：
肉松三明治富含碳水化合物、脂肪、蛋白质和多种矿物质、胆固醇含量低，蛋白质含量高。
肉松香味浓郁、味道鲜美、易于消化，搭配蔬菜、水果，营养更均衡，口感更丰富，能增强宝宝的食欲。
绿豆莲子羹
原料：绿豆 20g 莲子 20g 小米 20g
做法：
1、将绿豆、莲子、小米洗净，浸泡1小时;
2、将绿豆、莲子、小米入锅，加适量的水熬成粥即可。
作用：
绿豆莲子粥中的钙、磷和钾含量非常丰富。
莲子还含有蛋白质、铁、维生素等营养成分，有助于宝宝骨骼和牙齿的发育，还有助于增强宝宝记忆力。