恢复视力——按摩此穴位
调理眼睛的六个穴位
调理眼睛的六个穴位令狐采学1、攒竹穴：“消除眼睛疲劳”命名：攒、聚集的意思；竹，指山林的意思。
“攒竹”的意思是指膀胱经湿冷水由此吸热上升。
因为此处的穴位的物质是晴明穴上传而来的水湿之气，因其性寒吸热上行，与晴明穴内提供的水湿之气相比，有本穴上行的水湿之气量小，如同捆扎聚集的竹竿小头一样，所以名“攒竹”。
攒竹穴有很多别名，如眉本、眉头、员在、始光、夜光、明光、光明穴、员柱、矢光、眉柱、始元、小竹、眉中。
“眉本”的意思是指此处穴位气血的强弱关系，到眉发的荣枯。
“始光”的意思是说膀胱经气血在此处由寒湿之状变为阳热之状。
部位：属足膀胱经经脉的穴道，在眉毛内侧端，眼腚骨上凹陷处。
主治：此穴对急慢性结膜炎泪液过多，眼睑寒颤，眼睛疼痛等症状都有明显的疗效；按摩此穴，能够缓解视力不清，眼睛红肿等症状；③长期按摩此穴位，对风热，痰湿引起的脑袋头痛、眉棱骨痛等具有明显的调理和改善作用。
自我取穴按摩：正坐、轻闭双眼，两手肘支撑在桌面上;双手的手指交叉，指尖向上，两个大拇指的指腹向上，由下往上向眉棱骨按压，轻按由痛、酸、胀的感觉；③每次左右两穴位各按揉1—3分钟，也可以两侧穴位同时按压。
注意：一般人取穴，是由面部直接按压，在眉棱骨上，正确的应该是由下往上按。
2、晴明穴“眼睛明亮”命名：晴，指穴位所在的部位及穴内气血的主要作用对象为眼晴；明，光明的意思。
“晴明”的意思是指眼睛接受膀胱经的气血而变的光明。
此穴是太阳膀胱经上的第一个穴位，气血来自体内膀胱经的上行气血，是体内膀胱经吸热上行的气态物所化之液，即血。
此穴将膀胱经之血提供给眼睛，眼睛受血而能视，变得明亮清澈，所以名“晴明”“晴明穴”也被称为“目内”“泪孔穴”“泪空穴”“泪腔穴”“泪外”。
部位：属于足膀胱经经脉的穴道，在目内眼角外一分处，鼻梁旁的凹陷处。
主治：此穴是主治所有眼病的关键穴位，对眼睛具有去眼翳，镇痛、消肿、止泪、止痒的作用，能令眼睛明亮；按摩此处穴位，能使急慢性眼结膜炎，眼睛充血红肿的症状有所缓解；③长期按摩这处穴位，对假性近视、散光、老花眼、夜盲症、早起轻度白内障、迎风流泪等眼疾、具有非常明显的条例，改善和保障作用。
按摩三个穴位帮你恢复视力
按摩三个穴位帮你恢复视力
1.引言
在日常生活中，我们常常会因为长时间使用电子产品、用眼疲劳或者不良的用眼习惯导致视力下降。
除了通过改善用眼习惯和饮食来保护视力外，按摩特定的穴位也可以帮助恢复视力。
本文将介绍三个可以恢复视力的穴位及按摩方法。
2.按摩穴位的方法
2.1 按压睛明穴
睛明穴位于眼眶内上角，靠近鼻子的一侧。
用指腹轻轻按压此穴，每次持续5-10秒，然后松开，如此重复3-5次。
按摩时力度要适中，以感觉舒适为宜。
2.2 揉按太阳穴
太阳穴位于眼角和鬓角之间的凹陷处。
用指腹以画圆的方式揉按太阳穴，每次持续1-2分钟。
按摩时力度要轻柔，避免过度用力。
2.3 轻按合谷穴
合谷穴位于手背，大拇指和食指之间的虎口处。
用指腹轻轻按压合谷穴，每次持续1-2分钟。
按摩时力度要适中，以感觉舒适为宜。
3.注意事项
在按摩穴位时，需要注意以下几点：
⏹按摩前要洗手，保持手指清洁；
⏹按摩时要避免过度用力，以免造成皮肤损伤；
⏹按摩过程中如出现不适，应立即停止按摩；
⏹长期坚持按摩才能取得最佳效果。
1.结论
通过按摩睛明穴、太阳穴和合谷穴，可以帮助恢复视力。
这些穴位能够促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，从而达到改善视力的效果。
在按摩过程中要注意力度适中，并长期坚持才能取得最佳效果。
同时，保持良好的用眼习惯和饮食也是保护视力的重要措施。
眼保健操穴位定位
眼保健操穴位定位
单洞新村小学一年级（3班）第一节按揉攒竹穴
攒竹穴：
定位：在面部，眉头凹陷中，框上切迹的位置。
取穴法：正坐位，目视前方，在眉毛内侧端有一隆起处，按压有酸胀感。
第二节按压睛明穴：
睛明穴：
定位：在面部，目内眦角稍上方的凹陷中的位置。
取穴法：正坐位，目视前方，手至于内侧眼角稍上方，轻轻按压有一凹陷处，按压有酸胀感。
第三节按揉四白穴
四白穴：
定位：在面部，瞳孔直下，平鼻翼下缘处，眶下孔处。
取穴法：正坐位，直视前方，瞳孔直下，在眶下孔凹陷处，按之有酸胀感。
第四节按揉太阳穴刮上眼眶
太阳穴：
定位：太阳穴在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。
在两眉梢后凹陷处。
取穴法：正坐或侧坐位，在头部，眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹陷处。
第五节按揉风池穴
风池穴：
定位:在颈后区枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷处。
取穴法：坐位，在头部，枕骨下斜方肌与胸锁乳突肌之间的凹陷中，约平风府，按压有酸胀感。
第六节揉捏耳垂脚趾抓地。
按摩三个穴位帮你恢复视力
按摩三个穴位帮你恢复视力在我们的拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨(如上图)。
明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，大空骨则可改善一切有关眼睛的症状。
平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次。
恢复视力的方法远方凝视 找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。
不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。
接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。
看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。
10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
晶体操● 转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
● 找到一副3米之外的景物：比如，墙上面的字画，同时举起自己的左手据眼睛的距离略高大约30厘米的样子，在看清手掌的纹路之后，在慢慢的看清远方的物体，尽量快速的在两者之间进行目光的移动，这样往返20次即可。
推拿操采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。
要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
1.揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。
2.挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤 。
3.揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。
4.按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。
对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
转眼球可提高视力坐在床上或椅上，双目向左转3圈 后，平视前方片刻(默数5下)，双目再向左转3圈，平视前方片刻。
医学知识之睛明穴
睛明穴
【主治疾病】 :
睛明穴的主治疾病为：迎风流泪、偏头痛、结膜炎、睑缘炎、眼睛疲劳、眼部疾病、三叉神经痛、近视等。
此穴同样是治疗眼部疾病常用的穴道之一，尤其对于经常用眼的人士来讲，更应该熟练准确的掌握此穴的取穴方法，只要简单的按摩一两分钟，就可以明显的缓解眼部疲劳，对于学生而言，更是不可多得的预防近视的穴道之一，此外，还有攒竹穴、四白穴、太阳穴、承泣穴、鱼腰穴等眼部重要穴道一起配合来做，效果会更佳。
【取穴方法】 :
找寻此穴道时患者应采用正坐或仰卧的姿势，睛明穴位于眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处。
【注意事项】
大家在用药的时候，药物说明书里面有三种标识，一般要注意一下：
1.第一种就是禁用，就是绝对禁止使用。
2.第二种就是慎用，就是药物可以使用，但是要密切关注患者口服药以后的情况，一旦有不良反应发生，需要马上停止使用。
3.第三种就是忌用，就是说明药物在此类人群中有明确的不良反应，应该是由医生根据病情给出用药建议。
如果一定需要这种药物，就可以联合其他的能减轻不良反应的药物一起服用。
大家以后在服用药物的时候，多留意说明书，留意注意事项，避免不良反应的发生。
本文到此结束，谢谢大家!。
近视克星---光明穴
近视克星---光明穴【定位】在小腿外侧，当外踝尖上五寸，腓骨前缘。
【取穴】正坐垂足或仰卧位，在外踝尖直上5寸，当腓骨前缘，趾长伸肌和腓骨短肌之间取穴。
【主治病症】1.五官科系统疾病：睑缘炎，屈光不正，夜盲，视神经萎缩；2.精神神经系统疾病：偏头痛，精神病；3.运动系统疾病：膝关节炎，腰扭伤。
【刺灸法】刺法：直刺0.5～0.8寸，局部酸胀，可向足背扩散。
灸法：艾炷灸或温针灸3～5壮，艾条灸10～20分钟。
【穴位解剖】皮肤、皮下组织、小腿筋膜、腓骨长、短肌、趾长伸肌、 长伸肌。
皮肤由腓浅神经分布。
腓浅神经由腓总神经发出，进腓骨长、短肌之间，下降至腓骨肌和趾长伸肌之间，在小腿中下1/3交界处，穿小腿深筋膜至皮下筋膜内下降，分布于小腿下部的外侧及足背皮肤。
【名词解析】1）光明。
光明，光彻明亮也。
本穴物质为阳辅穴传来的湿热风气，上至本穴后，此气吸热而变为纯阳之气，天部的水湿尽散并变得光彻明亮，故名。
2）足少阳络穴。
络，联络也。
本穴气血所处为天之天部，足少阳胆经吸热蒸升的阳气皆汇合于此，本穴有联络胆经各部气血的作用，故为胆经络穴。
光明穴意义：胆经气血至此后变为纯阳之气。
【气血特征】气血物质为天之天部的纯阳之气。
【运行规律】大部分吸湿后传于外丘穴，小部分别走厥阴肝经。
【特异性】足少阳经之络穴。
【功用】疏肝明目，活络消肿。
附一：按摩光明穴可以缓解近视眼、老花眼让你的眼睛更明亮老花眼医学上称为老视，其症状表现为看远物较清楚，看近物模糊。
统计资料表明，45岁以上的中老年人发病率高达80%，常点揉小腿有助防治老花眼。
中医认为，老花眼多由年老脏腑气血衰弱、不能濡养眼部所致，而“肝开窍于目”，加强肝经气血流通能有效防治老花眼。
肝胆经脉循行经过小腿，其中胆经光明穴连通肝胆经络，是治疗老花眼的特效穴位，经常点揉小腿能促使气血流通，使眼部得到足够营养。
操作方法：坐姿，先用手掌在小腿胫骨内侧从膝盖至内踝向下揉小腿10次，然后从外踝至膝盖向上揉小腿外侧面10次，重点揉外踝尖直上5寸的光明穴(如右图)1分钟。
眼穴按摩 呵护视力
龙源期刊网
眼穴按摩呵护视力
作者：陈洪
来源：《现代养生》2007年第01期
人体的五官，在生理上是相互联系的。
当你深吸一口气，用手捏住鼻孔，闭住嘴，然后用力吹气时，会感到耳朵发嗡嗡声，眼角冒气，证明它们的内在是相通的。
所以在病理上也常互相影响。
我少年时患了“中耳炎”，后发展成“内耳炎”；参加抗美援朝时患过急性上呼吸道感染，留下了“慢性支气管炎”、“鼻炎”的病根子。
因此，在大跃进时期，由于过度疲劳，加之营养不足，引发了“视网膜炎”，以致双目昏花，视物模糊，完全不能阅读书刊和文件资料，给工作学习造成极大困难。
虽经治疗，收效甚微，苦不堪言。
面对着失明的威胁和多种慢性病折磨，我于1965年开始习练传统内丹功，每次静坐结束后都做自我按摩，其中眼部按摩使我逐渐消除眼疾症状，恢复视力。
具体方法如下：
1．摩双目：双眼轻闭，两手握空拳，拇指背按住眼球，左右揉搓36次。
用力要适度，以无痛感为宜(下同)。
2．穴位按摩；双手拇指或中指，同时点穴揉摩双侧丝竹空、太阳、瞳子髎、睛明、阳白、承泣穴各36次。
睁开双眼，眼球用力向左转9圈，向右转9圈。
40余年坚持不懈，现在虽然年逾古稀，不仅身体硬朗，而且视力良好，右眼视力保持1．5，左眼稍差为1．0，这可以说是内丹修炼和眼部按摩对呵护视力功不可没也。
那么，静坐和眼部按摩是如何发挥作用的呢?
静坐时，保持着全身心的松静状态，使人体生命运动处于优化功能态，静坐后接着做按摩能够更有效地促进眼部受损组织的修复和功能恢复，所以静坐加眼部按摩能够有效地呵护视力。
眼部穴位作用及手法
1、穴位及功效攒竹穴：主治长时间用眼产生的头痛，三叉神经痛，睫状肌、晶状体调节紧张。
睛明穴：明目益脑，疏通睑络和泪道。
主治眼睛发干、发涩。
承泣穴：矫正近视、散光、远视、弱视、斜视，减轻头晕眼花。
四白穴：打通眼部周围细胞组织的通透性，增加血氧流量，消除眼袋及黑眼圈，润泽面部肌肤鱼腰穴：主治眼睑下垂，眼肌和面神经麻痹，提高眼肌张力。
丝竹空：有效消除额纹，健眉秀目，养颜美容。
瞳子：增强眼肌张力，主治头昏眼胀，迎风流泪。
太阳穴：提高视觉神经、大脑中枢神经系统的兴奋度，有醒脑明目之功效。
2、按摩步骤及手法1）洁面：清除面部毛孔污垢。
2）睛明穴：拇指并列放在额头，小指和无名指自然放在面庞两侧，食指和中指腹由鼻翼两侧向上经睛明穴交替刮10次，顺时针在睛明处打小圈十次，然后按压睛明穴5秒钟，再逆时针在睛明处打小圈十次，然后按压睛明穴5秒钟，一正一反一正一反共4次。
3）太阳穴：食指睛明穴经过下眼皮滑到太阳穴，拇指由眉头刮到太阳穴接替食指，先顺时针在穴位打圈10下，然后按压太阳穴5秒钟，一正一反一正一反共4次。
（拇指接替食指后，其他四指顺势自然放在面庞两侧）4）刮眉：食指回到太阳穴，拇指返回眉头刮眉10次。
5）攒竹：刮眉完毕，拇指回到额头，取攒竹穴，先顺时针在穴位打圈10下，然后按压攒竹穴5秒钟，一正一反一正一反共4次。
（辅助刮眉4次）6）鱼中：取鱼中穴，先顺时针在穴位打圈10下，然后按压鱼中穴5秒钟，一正一反一正一反共4次。
（辅助刮眉4次）7）鱼腰：鱼中穴旁边是鱼腰穴，先顺时针在穴位打圈10下，然后按压鱼腰穴5秒钟，一正一反一正一反共4次。
（辅助刮眉4次）8）丝竹空：眉峰处上外侧是丝竹空，先顺时针在穴位打圈10下，然后按压穴位5秒钟，一正一反一正一反共4次。
（辅助刮眉4次）9）瞳子：拇指顺势滑到眼角3MM处即为瞳子，先顺时针在穴位打圈10下，然后按压穴位5秒钟，一正一反一正一反共4次。
（辅助刮眉4次）10）挤眉：食指收到太阳，拇指收到眉头，食指经过下眼皮、睛明到眉头与拇指会合，由内到外，由外到内挤捏眉毛，共40次。
治疗近视的六大中医疗法
治疗近视的六大中医疗法近视是一种常见的眼睛疾病，主要表现为远近视力模糊，眼睛疲劳，眼干涩等症状。
对于近视患者来说，除了正规的眼科治疗外，中医也提供了一些有效的治疗方法。
下面介绍六大中医疗法治疗近视。
一、中药泡脚治疗近视中医认为，足底是人体重要的反射区，通过泡脚可以刺激足底穴位，影响眼部血液循环，缓解眼部疲劳，改善视力。
选择一些具有活血化瘀和益气养血等功效的中药材泡脚，如当归、川芎、桃仁、葛根等,每天晚上泡脚20-30分钟，可以缓解近视。
二、按摩眼部穴位使用中指和无名指的指腹进行按摩，按摩的力度应该适中，不要过快过重，以避免对眼睛造成不适。
按摩的穴位包括迎香穴、太阳穴、睛明穴等。
按摩每个穴位可重复3-5次，每日2-3次，坚持按摩可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，减轻近视症状。
三、中医针刺疗法针刺疗法是中医治疗近视的一种常见方法，通过刺激眼部穴位，调节经络气血运行，改善视力。
常用的穴位有睛明穴、太阳穴、攒竹穴等。
在保持卫生条件的情况下，可以使用针刺器进行刺激。
针刺疗法需要专业医生指导下操作，切勿自行尝试。
四、中药外敷治疗近视中药外敷是指将具有活血化瘀和清热解毒功能的中药熬制成药汁，用纱布蘸取药汁敷在双眼上或眼周部位。
常用的中药有白芷、黄连等。
每天敷眼1-2次，每次15-20分钟，可以缓解眼部疲劳和不适感。
五、中药内服治疗近视内服中药可以调节全身气血运行，改善全身血液循环，从而改善眼部供血情况。
常用的中药有茯苓、五味子、山药等，可以煎煮后当做茶水饮用。
每天饮用一次，可以改善视力。
六、饮食调理合理的饮食对于保护视力也有一定的帮助。
中医认为，肝主目，肾藏精，脾主运化。
因此，保证肝肾脾等脏腑的功能正常对于眼睛的健康至关重要。
平时应食用一些有益于眼睛的食物，如胡萝卜、大枣、黑芝麻等，避免辛辣和刺激性食物的摄入。
综上所述，中医治疗近视的六大疗法可以通过刺激穴位、调理气血、改善眼部血液循环等方式，有效改善近视症状。
恢复视力按什么穴位
恢复视力按什么穴位文章目录*一、恢复视力按什么穴位*二、恢复视力补充什么营养*三、恢复视力食疗方恢复视力按什么穴位1、恢复视力按什么穴位揉天应穴天应穴这个穴位在眉头下方,眼眶外上角处这个位置,在按摩这个穴位时,我们只需用双手的大拇指轻轻揉按即可,无需太过用力。
揉按晴明穴晴明穴处于鼻根部紧挨两眼内眦的地方,我们在揉按时用大拇指和食指扭住这个部位右下向上按挤即可,手法要轻缓,用力要适度。
揉四白穴四白穴在眼眶下边缘正中直下一横指,食指和中指(单用食指也可)并拢放于这个穴位上,朝着一个方向按揉。
按太阳穴轮刮眼眶这种按揉学为的方法是将双手大拇指分别放于太阳穴处,然后用食指侧面反复的按揉眼眶即可。
2、视力正常标准能看清“1.0”行视标者为正常视力。
若远视力不及1.0者,应作针孔视力检查,即让被检者通过一个具有～2mm圆孔黑片,再查视力,如针孔视力有增进,则表示有屈光不正存在,说明视力差多系屈光不正所致,通常需戴镜矫正。
戴眼镜者必须测裸眼视力和戴眼镜的矫正视力。
如在5m处不能辨认0.1行视标者,应让病人逐步走近视力表,直至认出0.1视标为止,并以实测距离(m)除以正常人能看清该行视标的距离(50m)记录其视力。
如在3m处看清,则记录视力为0.06。
在1m处不能辨认0.1行视标者,则到暗室中用手电筒照被检眼,如能准确地看到光亮,记录为光感(LP),不能者,记录为无光感。
确定有光感后,还需分别检查视网膜各个部位的“光定位”。
良好的光定位通常提示视网膜和视神经的功能是正常的,反之,则多提示视网膜和视神经的病变。
3、近视检查方法我国通用的近视力表是耶格(Jaeger)近视力表和标准视力表(许广第)。
前者表上有大小不同的8行字,每行字的侧面有号数,后者式样同远视力表(国际视力表)。
检查时光源照在表上,但应避免反光,让被检者手持近视力表放在眼前,随便前后移动,直到找出自己能看到的最小号字。
若能看清1号字或1.0时,则让其渐渐移近,直到字迹开始模糊。
按摩眼部穴位方法
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生活常识分享按摩眼部穴位方法
导语：现在人们出现视觉疲劳、视力减弱的现象是很多的，眼睛出现顽疾是十分不好治疗的，不仅影响人们的健康，也造成形象上出现偏差。
为了减少眼睛
现在人们出现视觉疲劳、视力减弱的现象是很多的，眼睛出现顽疾是十分不好治疗的，不仅影响人们的健康，也造成形象上出现偏差。
为了减少眼睛受到伤害，建议人们重视眼部健康，日常生活中可以选择按摩眼部缓解疲劳等。
今天我们为大家介绍按摩眼部穴位方法，希望您能学习到一些有用的知识。
老中医养生推荐：眼部按摩绝不可错过6大穴位。
眼部按摩的好方法有哪些？其实按摩眼睛只限于眼睛周围的穴位，对眼球的按摩要谨慎，要闭目轻柔地按摩，否则只会损伤眼球。
按摩眼部可以缓解视疲劳，改善视力等保健功效，可以有效的帮助我们治疗一些眼部疾病。
看看眼部按摩，最经常用到的就是这6大穴位，没事儿的时候常按一按，就可以预防眼部疾病。
1、攒竹穴：
【取穴方法】该穴位于面部，当眉头陷中，眶上切迹处。
取穴时应要求患者采用正坐或仰卧的姿势，攒竹穴位于人体的面部，眉毛内侧边缘凹陷处（当眉头陷中，眶上切迹处）即是。
【主治】头痛，口眼歪斜，目视不明，流泪，目赤肿痛，眼睑(目闰)动，眉棱骨痛，眼睑下垂。
迎风流泪（俗称漏风眼）、眼睛充血、眼睛疲劳、眼部常见疾病、假性近视等。
在学生的眼保健操中，其中有一节就是指压按摩此穴，可见其保健效果非同一般。
2、睛明穴：
【取穴方法】人体睛明穴位于面部，目内眦角稍上方凹陷处。
眼科医生教你按这几个穴位，每天8分钟，科学恢复孩子视力
眼科医生教你按这几个穴位，每天8分钟，科学恢复孩子视力眼科医生教你按这几个穴位，每天8分钟，孩子视力恢复到1.01、穴位一：养老穴取穴：养老穴位于手腕处，准确的取法是先将掌心向下，在手腕处突起的骨头最高点取穴，然后屈肘掌心转向胸前，穴位恰好落在了该突起骨头附近的缝隙内，此处便是养老穴。
方法：按摩方法一般以指揉法为主，用手指腹吸定在该处穴位上，腕部放松，做柔和而有渗透力的摆动，每日1~2次，每次约10分钟即可，手法宜轻，不可过强刺激。
反复指压3个月左右，穴位的疼痛感就会消失，眼疾也会慢慢得到缓解。
2、穴位二：明眼、凤眼、大空骨取穴：这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处。
方法：平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次。
刺激方法为，用另一只手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对这三个穴道施予刺激，只要以稍微感到疼痛的力气来指压即可。
此方法还可抑制老人性白内障。
3、最科学的恢复视力方法是：迷迭惟视材料：迷迭香、人参、密蒙花、、决明子、蒺藜、石斛、谷精草、黄连、等十多种药材。
做法：第一步将药材切段后加入麻油浸泡，煎炸，过滤，加入黄丹，冷水去火毒；第二步再加入中药材结合现代科学技术制作后，冷却后摊涂在棉布上。
第三步：清华大学针对青少年近视问题研制而成，通过穴位敷贴，直接作用于眼疾所在穴位经络上的点，能有效降低眼压，防止巩膜因内部压力而变薄，从而减缓和控制眼轴的延长，有效控制近视度数的加深，坚持使用可恢复视力4、穴位三：攒竹穴取穴：该位置位于眉毛内侧边缘凹陷处。
方法：用大拇指和食指以画圈的方式按压此穴位，可令疲劳的双眼立刻得到放松。
按揉前要先将手洗干净，以免眼睛感染。
此外，按压力度要适中，以略感酸痛为宜，以免用力太大伤及眼球。
日常护眼小贴士有：1、视力1.5不等于没有视疲劳2、儿童斜、弱视切莫错过6岁以前最佳矫治年龄3、孩子总眯眼，尽早去查眼4、青光眼可致盲，早期防治极重要5、任何水晶眼镜对眼睛都有害，不合格眼镜已成公害6、避免长时间近距离用眼，用眼30分钟后要休息5-10分钟。
8个保护眼睛的好穴位
8个保护眼睛的好穴位如今，我们天天都对着电脑，甚至在下班的途中也要玩手机看电影，我们的生活离不开眼睛，长期天天如此，出现眼睛疲劳、视力糊涂等症状。
而中医认为，穴位按摩可有效护眼、疗眼疾。
担心眼睛太过疲劳吗?下面为大家分享一下8个保护眼睛的好穴位，朋友们可以再空闲的时候按摩一下，一定能缓解视觉疲劳。
第一：【睛明】作用：改善眼睛易流泪、头痛目眩、降低眼压、消除疲劳。
第二：【攒竹】位于眉毛内侧边缘凹陷处。
按摩此穴可迅速的缓解眼睑跳动、目视不明、目赤肿痛、迎风流泪、眼睛充血等症状。
按摩时以拇指按压此穴，并顺时针、逆时针揉动20~30圈即可。
作用：消除眼部水肿，改善头痛、头晕、眼睑跳动不适感。
第三：【鱼腰】位于瞳孔直上，眉毛中间的位置。
只需轻轻指压此穴20次。
作用：改善眼睛疲劳、面神经痲痹、三叉神经痛。
第四：【丝竹空】位于眉毛内侧边缘凹陷处。
按摩此穴可迅速的缓解眼睑跳动、目视不明、目赤肿痛、迎风流泪、眼睛充血等症状。
按摩时以拇指按压此穴，并顺时针、逆时针揉动20~30圈即可。
作用：改善睫毛倒插、头痛、偏头痛、眼睛赤痛、目眩。
第五：【太阳穴】作用：改善头晕目眩、视力下降。
第六：【瞳子髎】作用：改善眼周循环，消除疲劳，延缓眼睑皮肤下垂。
第七：【承泣】作用：散风清热，有效改善结膜炎、眼睛红痛、视力疲劳。
第八：【四白】作用：改善眼睛干涩、视力下降、减缓眼袋形成。
简易按摩法1. 轻闭双眼，脸部肌肉放松，用手指关节或指腹轻轻按揉穴道。
2. 按摩顺序：由〝睛明→攒竹→鱼腰→丝竹空→太阳穴→瞳子髎→承泣→四白〞。
3.按摩次数：每个穴道按揉10次。
每天按摩两次。
4. 按摩到准确穴位时，会有微痠的感觉。
何时不适合按摩眼睛?不要戴着隐形眼镜按摩眼睛唷!勿直接按压眼珠。
眼压高或眼睛有红肿、发炎尚未缓解时，暂时不可按摩眼睛唷!经常按摩8个保护眼睛的好穴位可以有效缓解眼部疲劳，让长期处于工作状态的眼睛获得短时间的放松，也可以在缓解眼部疲劳之后获得更加清晰的视线以及更加精神的状态。
徒手疗疾巧护眼
健康生活
就能缓解视觉疲劳，减轻视力下 降，
一
个穴 ，手握 拳 ，掌指 关节后 横纹 尽
减缓 白内障 、黄斑 变性 、青光 眼等 眼 头 是 该穴 。是奇 经八脉 交会 穴 ，通 督 病发 生 。 脉、 泻 心火 、 壮阳 气、 调颈椎 、 利 眼 目、
图 ２ 老 眼点 、 养老 、眼 点 穴
《 生 态文 化２ ０ １ ５ ． １ ５ ９
Ｏ ＧＩ Ｃ Ａ Ｌ Ｃ Ｕ Ｌ Ｔ Ｕ Ｒ Ｅ
活
食指对耳垂进行下拉、上提、拿捏和 病必须 在医生指 导下进行 。
按揉 ，至皮肤 发热 。或夹 住耳朵 最里 侧 ，反复上 下摩擦 搓揉 ，至耳朵 发热
二 “ 熨经通络”营血亮眼
双手掌摩擦直 至掌心发烫，迅速按
叶黄素 ，对于预防 白内障有很大帮
四 “ 远 眺 闭 目 ” 养 神 护
人 体 代 谢 五 脏 六 腑 生 发 精 气 皆
“ 熨 目” 可 熨 经 通络 方 法是 用 助 。 同 时 还 是 维 生 素 Ｂ ２和 Ｂ ． 胡 萝 眼
５ ． 瞳子 穴 ： 瞳子 穴在 眼 角外侧 约一 指 刺激 １ 次 ，让 溪流 涓 涓流过 眼 ，可 以 幅 的 凹陷处 。改善 眼周 循环 ，消除 疲 起 到保护 眼睛和颈 椎 、腰椎 作用 。
劳 ，延 缓 眼睑 皮 肤 下 垂要 穴 。６ 、 承
５ ． 恢复视 力神奇 ３ 穴 在拇指 上有
块 圆突 出骨 头 ，下 面 凹陷 的 地 方 。 略微感到疼痛 的力度掐压 ， 反复 １ ０ 次。
是 网络 时 代 人们 最频 发 的 常 见 困扰 。 横 纹 中央 。２ ． 养 老 穴 手 背 上 手腕 处 指 甲分 刖对这 ３个穴 位予 以刺 激 ，以
眼睛不舒服按摩什么穴位好
眼睛不舒服按摩什么穴位好现在不管是学生还是办公族,每天都会有大量用眼的时间,眼睛出现疲倦是很常见的现象!那么，按摩什么穴位可缓解眼睛不舒服呢?下面就随一起来了解下吧!缓解眼睛不舒服所按摩的穴位1、两眼自然闭合,放松身心,双手互搓至发热后,轻放在眼睛上温养1分钟。
2、以下的步骤中,缓慢、轻柔地按摩,以局部有酸胀感为度。
3、挤按睛明穴:用双手大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤,一按一挤为一拍,连做四个八拍。
4、揉四白穴:用从手食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指处),按揉四白穴时手指不要移动,按揉面不要太大,连做四个八拍。
5、按太阳穴、轮刮眼眶穴位:攒竹、鱼腰、丝竹穴、瞳子、承泣:用从手拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),用左右食指第二节内侧面轮流刮上下眼眶,上眼眶从眉头到眉梢,下眼眶从内眼角到外眼角,先上后下,各二拍。
轮刮一圈是四拍。
再用拇指螺纹面按揉太阳穴四拍。
共八拍。
连做四个八拍。
6、按摩完成后,二眼闭合,眼球尽力向四周顺序转动1~2分钟,进一步放松眼内肌,调整眼睛聚焦。
如果感觉眼干、双目干涩、甚至嘴唇起皮、皮肤干裂、肌肉消瘦,或心烦不能入睡,可按摩三焦经上的液门穴(位于无名指和小指的指缝间的蹼,顶着无名指的骨头,因此揉的时候比较痛)。
液门穴,就是液体之门的意思,揉按它也就相当于打开了液体之门,液体就会灌溉到身体各部位,眼睛干涩、嘴巴干,当然也就统统不会有了。
如果每天晚上临睡觉前按揉手上的液门穴3～5分钟,马上就会觉得嘴里面和眼睛里有液体出来,当然也就没有干涩的感觉了,不用几天的工夫,眼干、口干的症状就会大有好转,身体状况也会较以前大不一样。
缓解视物模糊的按摩穴位1、点按攒竹穴攒竹在眉毛之内侧端,当眶上切迹处,左右各一个。
用指关节加压揉按,速度要慢,最好有酸胀感觉出现。
逆转30次,顺转30次。
2、点按晴明穴睛明穴在两眼内侧,内眼角稍微偏上方的凹陷处,左右各一个。
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恢复视力——按摩此穴位
这是一位60多岁的师兄和我分享的，他原有老花及近视，做这个穴道按压半年后去验视力已达1.2，现在他已不带眼镜。
有空就按压明眼穴。
工作离不开电脑和手机的人更需要这个妙方！祝您健康！上了年纪。
容易老花眼，试试看明眼穴的按摩，保证您会耳聪目明。
工作离不开电脑的人，需要这个妙方！假如我们常常感到眼睛疲劳，但又不是睡眠的时间，这时我们可以利用穴道按摩法，来舒缓眼睛疲劳的症状。
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在我们的拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨（如上图）。
明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，大空骨则可改善一切有关眼睛的症状。
平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次。
刺激的方法是，用另一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对着三个穴道施予刺激，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。
这是项简单的按摩方法，当工作的休息时间，或是等车的空档，任何时间均可自行操作。
眼睛疲劳往往不容易入睡的人，如果施予上述的刺激来消除眼睛的疲劳，便可轻易入睡，以上的方法还可以抑制老人性的白内障。