学会正确归因

一导入

1.热身活动

一只青蛙跳下水咚

二只青蛙跳下水咚咚

2.寻找游戏中成功失败的归因

3.引出主题：合理归因

今天这堂课我们就来探讨下如何进行合理地归因，期中考试刚过，不知每个同学考得怎样。现在我请同学们将自己考完后最突出的感受谈一下（同学说感受）。通过刚才同学的发言，使我了解到大家对考试的心情，很令人理解。在谈的过程中，自然涉及到考好考坏的原因。究竟怎样的归因方法合理呢?这是我们今天要研究的问题。

首先进行一个小调查——《学习诊断》

二学习归因自评

学习诊断

了解影响自己学习的原因，如果你认为符合自己的情形，请在题号后面打。学习成绩不理想，是因为：

１.家中无人指导我解答疑难作业

２.学习科目过于枯燥

３.家里环境差，没法学习

４.父母不关心自己的学习

５.班级学习风气不好

６.学校令人讨厌

７.老师的教学方法不适合自己

８.运气不好，复习的内容总不考

９.考题总是太难

１０.不喜欢任课教师

１１.平时养成了懒散的习惯，不愿学习

１２.没有有效的学习方法

１３.情绪不稳，常被无端情绪干扰

１４.缺乏恒心和毅力

１５.不会妥善安排学习时间

１６.学习基础不好

１７.自己努力不够

１８.身体不佳，无法集中精力学习

１９.对学习没有兴趣

２０.本身能力不够

三交流反馈

1.小组交流，看自己所选的和别人的一样吗？为什么自己这么选择？

2.学生反馈，还有没有其他原因呢？（补充）

3.教师反馈

（1）我们刚刚在做的这个过程就是归因。什么是归因呢?

人对行为结果有寻找原因的倾向，这叫归因。原因非为内部原因和外部原因，因此归因可以分为内归因和外归因。

（2）你觉得自己是内归因还是外归因呢？

（3）我们可以用刚才的问卷结果来检测你对自己的判断是否准确。统计1-10的有几个，11-20的有几个.如果你倾向于更多地选择前１０个答案，那么，你是一个外部控制的人，也就是说你习惯于把事情的成败归因于外部；如果你所选的答案大多是后１０个项目，那么，说明你善于从自己内部寻找成败原因，你是一个内部控制的人。

（4）想一想，除了学习以外，你在其他事情上是不是也是有类似的倾向呢？（人际交往）

归因类别归因维度

因素来源可控性

内外可控不可控

能力

努力

任务难度

运气

其他

唯一可控的就是努力

四正确的归因方法是什么?

三要三不要原则。

第一、要客观分析影响你成败的原因，不要主观臆断。

第二、一般情况下，都要先从自己内部找原因，激发自我责任感，不要一味埋怨外部环境，也不要一味自责。

第三、要尽量找自己可以改变的原因，不要过多归于不可改变的因素。

五学会归因

成功或失败的事件当时的归因现在的归因

六小结

通过今天这堂课，我们要学会在学习和生活中，为自己每一次成功与失败找出合适的理由，也许你刚刚遭遇考试的失利，也许你总是为成绩不理想而发愁，也许你正痛苦于和好朋友有些误解，不能沟通。每一天的生活都是会经历无数的事情，只有敢于面对真实生活的人才能成为生活的强者，正确归因是生活的第一步。