第二章 自我

第2课用心看看自己都说这是人生的花季，都说花季是最灿烂的一段光阴，可花季的我却时常迷茫与困惑。

当心灵与自己面对面，我常常看不清自己是什么模样。

陌生与怀疑总来打扰我，我是谁，我怎么了？真怕迷失了自己还不知道……一、认识自己找自己茫茫人海，大千世界，在人生的舞台上，我们都在扮演着自己的角色，我们都想扮演好这个角色。

天真无邪的童年早已留在了记忆深处，意气风发的少年也正渐渐离我们远去，时间让我们一天天长大，长大也使我们对自己有了更多的看法——我帅（漂亮）吗？我聪明吗？我快乐吗？我是个有用的人吗……如果生活是面大镜子，你在里面都看到些什么了？你看得清镜子中的那个自己吗？你喜欢他（她）吗？闭上眼睛想一想：我是谁？我真的认识镜子中的人吗？1．有一天，“我”不小心走失了，需要一张寻人启事，请你为自己写一写：寻人启事2．现在请你再写一写：我的性格我最喜欢我最讨厌我的心愿3．在小组中交流你所写的内容。

二、友情提醒对自己了解得越多、越深入，往往也越容易找到自己！问自己1．从小到大，我都是什么样子的呢？上学前的我小学时的我初中时的我现在的我2．“我”的变化大吗？“我”拥有了什么？“我”还缺少什么？3．现在“我”清楚自己是个什么样的人了吗？写写这些关于“我”的话。

我是的人我是的人我是的人我是的人我是的人我是的人我是的人我是的人我是的人我是的人三、心心点灯你了解自己吗？你一定会觉得奇怪：这算什么问题？别人我或许不了解，难道我自己还不了解我自己吗？仔细想想，其实不然，要清醒客观的认识自己还真不是件容易的事。

每个人都存在两个“我”：真实的“我”和自己心目中的“我”。

真实的我就是客观现实中的我，心目中的我则是现实中的我在自己头脑中的主观映像，或者说是理想中的我。

你常常要面对的其实就是自己心目中的那个“我”。

生活中的许多阴影，其实是我们自己挡住了阳光所致。

不正确的自我认识，就是我们自己制造的一块阴影！人要认识和了解自己，因为这样他们才能清楚什么对自己有益，并且能分辨什么是自己所能做到的和什么是自己不能做到的。

我们可以从生理、心理、社会三方面来完整地了解自己。

生理自我：包括身高、体重、外貌、性别、身体机能和状态等。

心理自我：包括气质、性格、智力、兴趣、需要、情绪、价值观、意志品质等。

社会自我：包括学业、角色、地位职业等。

让三个自我相互协调的发展，是我们每个人的目标！四、心灵故事就是这个人从事个性分析的美国专家罗伯特·菲力浦有一次在办公室接待了一个因为自己开办的企业倒闭而负债累累、离开妻女到处流浪的流浪者。

那人进门打招呼说：“我来这儿，是想见见这本书的作者。

”说话时，他已经从口袋里拿出一本名为《自信心》的书，那是罗伯特许多年前写的。

流浪者继续说：“一定是命运之神在昨天下午把这本书放入我的口袋中的，因为我当时决定跳到密歇根湖，了此残生。

我已经看破一切，认为一切已经绝望，所有的人（包括上帝在内）已经抛弃了我。

但还好，我看到了这本书，使我产生了新的看法，为我带来了勇气及希望，并支持我度过昨天晚上。

我坚信只要我能见到这本书的作者，他一定能协助我再度站起来。

现在我来了，我想知道你能替我这样的人做些什么。

”在流浪者说话的时候，罗伯特从头到脚打量他，发现他茫然的眼神、沮丧的皱纹、十来天未刮的胡须以及紧张的神情，完全地向罗伯特显示，他已经无药可救了。

但罗伯特不忍心对他这样说。

因此，他请他坐下来，要他把他的故事完完整整地说出来。

听完流浪汉的故事，罗伯特想了想说：“虽然我没有办法帮助你，但如果你愿意的话，我可以介绍你去见本大楼的一个人，他可以帮助你赚回你所损失的钱，并且协助你东山再起。

”罗伯特刚说完，流浪汉立刻跳起来，抓住罗伯特的手，说道：“看在老天爷的分上，请带我去见这个人。

”流浪者会为了“老天爷的分上”而作此要求，显示他心中仍然存在着一丝希望。

所以，罗伯特拉着他的手，引导他来到从事个性分析的心理实验室，和他一起站在一块看起来像是挂在门口的窗帘布之前。

罗伯特把窗帘布拉开，露出一面高大的镜子，他可以从镜子里看到自己的全身。

罗伯特指着镜子说：“就是这个人。

世界上就只有这个人能够使你东山再起，除非你坐下来，彻底认识这个人，当作你从前从未认识他，否则，你只能跳密歇根湖了。

因为在你对这个人作充分的认识之前，对于你自己或这个世界来说，你都将是个没有任何价值的废物。

”流浪汉朝着镜子走了几步，用手摸摸他长满胡须的脸孔，对着镜子里的人从头到脚打量了几分钟，然后后退了几步，低下头，开始哭泣起来。

一会儿后，罗伯特领他走出电梯，送他离去。

几天后，罗伯特在街上碰到了这个人。

他不再是一个流浪汉的形象，而是西装革履，步伐轻快有力，头抬得高高的，原来那种衰老、不安、紧张的姿态已经消失不见。

他说，他感谢罗伯特先生，让他找回了自己，并且找到了工作。

后来，那个人真的东山再起，成为芝加哥的富翁。

五、练一练认识和了解自己也是需要不断学习的，我们可以通过以下方式来了解自己：（1）通过认识他人来了解自己。

因为我们认识他人的能力通常优于认识自己，所以我们可以通过把自己与周围的同学或与自己处境类似的同龄人做比较来更客观地认识自己。

（2）通过综合他人对自己的评价来了解自己。

我们可以在现有自我认识的基础上，通过把他人（包括父母、老师、同学等）对自己的评价（积极的和消极的）加以分析、综合，逐步建立起相对成熟的自我认识。

（3）通过自我探索来了解自己。

把部分注意力投注到自己的内心，对自己的心理状态进行分析，评价自己的个性、能力、兴趣等，从而知道自己的长处和劣势。

（4）通过心理测验来了解自己。

运用科学的心理测验工具，可以帮助我们了解自己未知、别人也未知的部分。

当然，必须有专业人员替我们解释结果才行。

照“镜子”所谓“镜子”，就是父母、老师、同学和朋友等这些人。

让我们学着通过他们来分析自己、了解自己。

1．选好你的四面“镜子”。

2．记录下他们对你的评价。

3．说说你的感受。

小贴示：气质与性格“气质”是个外来词，它与我们常说的“禀性”、“脾气”比较近似，是每个人与生俱来的，并无好坏之分。

日常生活中我们会发现，有的人活泼好动，有的人安静稳定，有的人反应灵敏，有的人反应迟钝，有的人遇事急噪。

这都与他们拥有不同的气质有关。

如果一个人对现实的一种态度，在类似的情境下不断地出现，因此逐渐得到巩固，并且使相应的行动方式习惯化，那么这种较稳固的对现实的态度和习惯化了的行动方式所表现出来的心理特征就是性格。

例如，一个人在待人处事中总是表现出热情奔放、坚毅果断、深谋远虑、见义勇为，那么我们说这些特征就组成了这个人的性格。

第3课做自己的冠军小草昂头自豪地说：“我朴实无华，最脚踏实地！”鲜花笑着快乐地说：“我美丽芬芳，令人赏心悦目！”大树骄傲而深沉地说：“我高大健壮，对人类用处最大！”灌木在一旁暗自思忖：“我的优点在哪里？没有树高花香和草绿，我用什么吸引人们的目光？我可以使小草变得更青翠，也可以将鲜花衬得更艳丽，更能为大树守护脚下的泥土。

我也是最好的那一个！”一、搜集优点我的百宝箱1、设想你有一只神秘的箱子，里面装满了属于你的最好的东西——你的优点和所具有的各种能力。

2、有一天你打开箱子，首先看到的是、、和；再往下几层还能看到、、和……3、不妨借他人之力让自己拥有更多的优点，让你的同学和朋友与你一起发现更多的宝贝，小组成员针对其他人的实际情况，每人送出一个优点，最好是对方或自己尚未发现的优点和长处。

我收到的优点：、、哈！现在你可以对自己说：“我是一个富有的人！我的优点让我更喜欢自己了！”其实，优点对于我们的影响远不仅如此，它会令你更自信、更积极、更有勇气；也让你更加肯定自我的价值，更容易接纳自己！多元才能1、人的才能有多种，哪些才能对社会发展和个人成功比较重要呢？你知道自己具有哪些才能呢？我认为对社会发展比较重要的才能是对个人获得成功比较重要的才能是我已经具有了才能我最希望自己具有才能2、才能竞聘：“多元才能”公司正在招聘各种有才能的人，它们设立了以下几个岗位，你不妨去试一试。

●莎士比亚中心——能力要求：对语言的掌握和灵活运用能力。

●爱因斯坦中心——能力要求：对逻辑结构关系的理解、推理、思维表达能力。

●毕加索中心——能力要求：对色彩、形状、空间位置等感受准确和表达精确的能力。

●奥林匹克中心——能力要求：身体的协调、平衡能力强，具备运动的力量、速度、灵活性等。

●贝多芬中心——能力要求：感受、记忆、辨别、表达音乐的能力。

华盛顿中心——能力要求：对他人的表情、说话、手势动作的敏感程度高以及对此作出反应的能力强。

●狄更斯中心——能力要求：认识、洞察和反省自身的能力。

●达尔文中心——能力要求：辨别生物以及敏锐感知自然界其他特征的能力。

我发现自己比较适合去中心应聘，因为现在你是否了解自己在哪方面的才能比较突出？你是否已经充分发挥了这方面的才能呢？（是/否）是什么因素阻碍了你施展自己的才能呢？★一直没机会施展才能？★这也能称得上才能吗？★不知道自己有这种能力？★原来以为只有智力是重要的。

★我不敢在众人面前表现。

★家长不喜欢我向这方面发展。

★只要成绩好就行了。

也许你发现自己并没有一样比较突出的才能，别急，这表明你是个综合型人才，你需要将你的才能进行组合，让他们最大限度地发挥作用！二、友情提醒才能没有高低贵贱之分，只有你重不重视它，愿不愿意让它充分展示。

欣赏自己人生天地间，都渴望成功。

但成功与失败却如孪生兄弟，常常相伴随。

有时候，我们把太多的掌声与喝彩慷慨地给予了成功者，却常常忽略自己；我们欣赏别人的成功，却常常对自己的梦想嗤之以鼻；我们可以宽容他人的失败，却常常对自己过于苛刻；对自己批评得多，欣赏的少。

1．我心目中的成功是这样的：2．父母手中的成功是这样的：3．别人眼中的成功是这样的：4．过去最成功的一次经历是：它让我感到5．我发现自己还有许多可以获得成功之处，如三、心心点灯◆认识自己的优点和长处，接纳自我。

一个人要真正拥有自信，接纳自己，首先要突破“狭隘比较”的心理障碍。

如果你觉得自己不够聪明、能干和美丽，往往是因为你把自己和别人相比较的缘故，或者是把现实中的自己和理想中的模式相比较的结果。

你很少注意自己有什么优点，或者你习惯用自己的短处去比别人的长处；你常常是看到别人怎么美好和幸运，也总希望那些美好和幸运能被自己所拥有，却很少想到可以通过努力来改变自己，使自己更加聪明、能干和美丽。

◆最大程度地发挥自己的优势。

每个人都有巨大的潜能，每个人都有自己独特的个性和长处，每个人都可以选择自己的目标，并通过不懈地努力去争取属于自己的成功。

关键在于你是不是相信自己，相信自己能够成为那个“最好”的你；在于你是不是了解自己，了解自己擅长什么，如何将自己所长与目标结合在一起。

◆自信与自卑有时只有半步之遥。