拇外翻患者如何选择适合自己的鞋子

拇外翻患者如何选择适合自己的鞋子

如果平常穿着不适合自己鞋码的鞋子，不但有可能损害健康，还可能会导致多种疾病。要是穿比较小或过紧不合脚码的鞋行走，脚的疲劳感就会变强，这样控制脚的神经系统——还有腰的相关部位也会变的一起疲劳，还有可能通过脊骨髓传到大脑。我们都知道脚上有很多重要的穴位，路过脚上有病肯定会给内脏器官造成负担。所以日常穿高跟鞋是导致拇外翻发作的罪魁祸首之一。

首先，日常穿鞋后跟高度要适宜。控制在两三厘米的鞋跟高度能使脚的足弓部位变得合理，使人的臀部收起，腹部拉紧，胸部则变挺，使人看上去更活泼更坚挺。如果是平底鞋则会使人的整个重心偏后，走路时候脚后跟跺地，震动有可能影响脑部。要是后跟过高会使脚趾，跖骨受力变大，而且受到挤压，使踝﹑膝应力增大，腹、腰必须前挺以保持平衡，这样会导致腰﹑臀部肌肉﹑韧带疲劳甚至损伤。长久下去，足趾会变形，就会形成拇外翻﹑拇囊炎。在平常生活中，身高比较矮会多穿高跟鞋以提高高度，而实际上鞋跟的高度应与身高成正比，个矮的着鞋跟厚的反而危害更大。

再者，鞋的松紧也很关键。要是很紧的鞋会把脚挤变形，形成拇外翻，鸡眼﹑胼胝就是这样产生的。如果是松的鞋，脚离鞋帮还有距离，鞋不跟脚，跖底用力过大就会磨损而疼痛。当然四季穿的袜子大小厚薄不一样，鞋子穿时间长了会变宽大，其实一天内脚的大小每个时间段都是不同的，我们可以用鞋带稍微调节较为适宜。老年人要是弯腰困难，可穿那种升拉的鞋的鞋。还有一点就是家长注意最好不要

让小孩穿何很紧的鞋，不然孩子的脚可能长成畸形。平常买鞋时要买稍大一点，脚变大后要懂得及时更换鞋子号码。