三大养肝穴,按一按就有效

疏肝理气十穴位

疏肝理气十穴位老中医告诉你：疏肝理气的10大穴位，建议转发收藏！1.风池穴——缓解上火头疼取穴：在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。

手法：取穴后,用大拇指按揉风池穴,按揉力度以自己能承受为主,按揉100下。

2.外关穴——缓解肋骨疼痛取穴：手腕横纹向上,大约有三个手指宽的位置。

手法：用拇指尖按在外关穴的位置，进行揉按就能让局部产生明显的酸胀感就比较好。

3.内关穴——养肝护肝、调畅气血取穴：从手腕根部向上三横指,位于两根筋之间的凹陷处。

手法：可以取正坐或仰卧位，用一只手的大拇指垂直按在另一只手的穴位上，两手相互交替按摩，每次按摩时间控制在五分钟左右。

4.合谷穴——缓解疼痛、恶心、失眠取穴：位于人体的手背部位，第二掌骨中点，拇指侧手法：按摩时可以采用点压、按揉的方法.具体按摩时侧臂立掌,用另一只手的拇指指尖进行点压、按揉。

5.劳宫穴——安神和胃、熄风凉血取穴：位于手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。

手法: 采用按压、揉擦等方法，左右手交叉进行，每穴各操作10分钟。

6.涌泉穴——缓解眼干、耳鸣取穴：位于足底部,蜷足时足前部凹陷处。

手法：将拇指或食指的指端放于足心涌泉穴处，来回按揉，每天揉100次为宜。

7.风府穴——缓解眩晕取穴：人体风池穴位于项部,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

手法：用中指由上向下按摩风府穴，注意按压时力度要适中，每次按摩2分钟或者根据需要而定。

8.肝俞穴——平息肝火、补血消瘀取穴：肩胛下角平对第7胸椎，向下数2个棘突为第9胸椎在背部，当第９胸椎棘突下，旁开１.５寸。

手法：用两手大拇指指肚各自轻按在脊柱两边的肝俞穴(侧卧。

从低头时最大拱起的骨骼算起，第九个凸起的骨骼正下方凹处，上下各两指处)9.膻中穴——有宁心神、除闷取穴：在胸部，前正中线上，两乳头与前正中线的交点处即为此穴。

手法：颤中穴的按摩方法双手作护胸状，用双手的无名指，中拇指，右手无名指的指肚自下高于一切推拿。

按摩四大穴位养护肝脏妥妥的

按摩四大穴位养护肝脏妥妥的按摩四大穴位养护肝脏妥妥的推拿养生法是我国传统的保健养生方法之一，通过不同的手法刺激体表经络或腧穴，以疏通经络，调畅气血、调整脏腑，达到防病治病、促进身体康复的目的。

下面为大家介绍4个对肝脏可以起到养护作用的穴位。

1、太冲清肝胆（足厥阴肝经）定位：太冲穴位于足背侧，在第一跖骨间隙的后方凹陷处。

作用：点按太冲穴可以激发肝经气血，清肝利胆，平肝潜阳，活血化瘀，行气止痛。

主治：头痛，眩晕，疝气，胁痛，腹胀，黄疸，呕逆，咽痛嗌干，目赤肿痛，月经不调，癃闭，遗尿，小儿惊风等症。

手法：以双手拇指指端用力，持续地点按此穴，每次点按30秒稍停片刻，共点按3分钟即可。

力度、幅度要做到持久、有力、均匀、柔和。

2、肝俞疏肝气（足太阳膀胱经）定位：肝俞位于第九胸椎棘突两边1.5寸。

作用：肝俞有疏肝养血，养肝明目的作用。

主治：黄疸，胸胁长痛，目疾等症，肝俞也是临床治疗急慢性肝炎的选穴。

手法：在肝俞穴，用两个手指用力点按5到10分钟，如果有压痛感或者穴位处皮下有硬结，则须稍加用力，直到痛感或者硬结消失为止。

3、期门解肝郁（足厥阴肝经）定位：期门穴位于第六肋间隙，正对着乳头。

作用：健脾疏肝，理气活血。

主治：胸胁胀痛，腹胀，呕吐，乳痈，肝炎，肝肿大等症。

手法：用手指缓缓按摩期门穴，按摩3-5秒钟之后吐气，吐气时放手，吸气时再刺激穴道，如此反复，有酸麻的感觉才见效。

可中间三个指头并起来，以加大按摩面积。

4、三焦养肝气三焦总管人体食物水谷的受纳、腐熟，吸收和转化、输布，水液的代谢以及糟泊的排泄，两手四指交叉，横置于膻中穴，两掌根按在两乳内侧，自上而下，稍用力推至腹股沟，共推20次。

大家需要注意的是，推拿按摩的时间以每次20分钟为宜。

可早晚各一次，如早上起床前和晚上睡觉前。

为了加强疗效，防止皮肤破损，在进行推拿按摩前可选用滑石粉、精油、按摩乳等作为润滑剂。

保护肝的按摩方法

保护肝的按摩方法肝脏是人体重要的代谢器官之一，对于人体的健康起着至关重要的作用。

然而，现代生活节奏快，工作压力大，饮食不规律等因素都会对肝脏造成一定的伤害。

为了保护肝脏的健康，我们可以通过按摩来促进肝脏的血液循环，加强肝脏的代谢能力，提高肝脏的自我修复能力。

下面将介绍几种保护肝脏的按摩方法。

1. 肝区推拿按摩肝脏位于人体的右上腹部，推拿按摩这个区域可以有效刺激肝脏，促进血液循环。

具体操作方法是：用手掌心轻轻按摩腹部右上腹部，以顺时针方向为主，每次持续约10分钟。

在按摩过程中，可以适当加大力度，但不要用力过猛，以免引起不适。

2. 肝经穴位按摩按摩肝经穴位也是保护肝脏的有效方法。

肝经穴位有太冲、行间、太冲等。

可以用手指适当按摩这些穴位，促进肝脏的血液循环和气血畅通。

具体操作方法是：用拇指指腹按压太冲穴位，每次按压约5-10秒钟，每天按摩3-5次。

3. 足三里按摩足三里是人体肝经的重要穴位，通过按摩足三里可以刺激肝脏，促进肝脏的代谢功能。

具体操作方法是：用手指按摩脚背上的足三里穴位，每次按摩约5-10分钟，每天按摩2-3次。

按摩时可以适当加大力度，但不要用力过猛，以免引起不适。

4. 脚底按摩脚底是人体重要的反射区之一，通过按摩脚底可以刺激肝脏，促进肝脏的血液循环和代谢功能。

具体操作方法是：用手指按摩脚底的肝脏反射区，每次按摩约10-15分钟，每天按摩1-2次。

按摩时可以用力适度，但不要用力过猛，以免引起疼痛。

除了按摩，保护肝脏还需要注意以下几点：- 合理饮食：保持饮食的均衡，多摄入富含维生素、矿物质和纤维素的食物，减少油腻、辛辣和烟酒等对肝脏有害的食物摄入。

- 锻炼身体：适量的运动可以促进血液循环，增强肝脏的代谢功能，提高肝脏的自我修复能力。

- 控制情绪：过度的情绪波动会对肝脏造成伤害，要学会调节情绪，保持心情愉快。

- 规律作息：保持良好的作息习惯，养成早睡早起的习惯，避免熬夜和过度劳累。

按摩是一种简单易行的保护肝脏的方法。

手上有3个通肝穴位，每天只需3分钟，养肝护肝很轻松！

⼿上有3个通肝⽳位，每天只需3分钟，养肝护肝很轻松！春季养肝是头等⼤事，但是如何养肝、肝脏最喜欢什么却不是⼈⼈都清楚。

调查显⽰，每12个中国⼈⾥，就有⼀个⼈肝脏有问题。

要想护好肝，必须知道肝脏“最想要”的是什么。

肝脏不同于其他器官，它是⼈体代谢毒素的主要功⾂，不会补的话，会越补越乱。

4类⼈群急需护肝治肝1、脸⾊、眼⽩发黄，有黄疸症状的⼈需要养肝。

肝脏不好的⼈，常常表现为脸⾊、眼⽩或者⽪肤发黄，即所谓的黄疸症状需要护肝治肝。

2、四肢乏⼒，容易疲倦，懒惰少动者需要养肝。

这主要是因为肝功能异常，碳⽔化合物、蛋⽩质、脂肪等的中间代谢障碍，导致能量产⽣不⾜，⼈体易疲劳，体⼒下降，精神⽋佳，肝脏损害致使胆汁排泄不畅时，⾎液中的胆碱酯酶减少，影响神经肌⾁的正常的⽣理功能。

因此当您出现了疲倦，不思饮⾷的症状时，就需要及时进⾏养肝调理。

3、脾⽓暴躁易怒，情绪容易激动的⼈需要养肝。

肝脏喜疏恶郁，经常⽣⽓发怒，多因为肝⽓淤滞不畅引起周⾝⽓⾎运⾏紊乱，其他脏腑器官受⼲扰，⽽导致的疾患发作，虽然⼀时可能不会出现什么症状。

不过，确实会给我们的肝脏健康埋下不少的定时炸弹。

因此，经常⽣⽓，烦躁，情绪波动，腹部胀满的⼈需要及时进⾏养肝调理。

4、厌油腻，⼩便发黄者需要养肝。

主要是因为肝脏分泌和产⽣胆汁的功能减弱，使得肝脏对脂肪的消化功能减弱。

因此会出现厌油腻的现象，肝脏排泄胆汁受阻，⾎液中的胆红素升⾼，过多的胆红素经过肾脏排泄，就会出现⼩便发黄的现象。

因此，出现这⼀症状的⼈应该注意养肝调理。

⼿上有3个通肝⽳位，每天只需3分钟，养肝护肝很轻松！1、肝脏排毒捏中指⽣活节奏快很多⼈没有太多的空闲时间去按摩，那不如在空闲时间捏捏⼿指，使你的肝脏更健康。

中衡⽳，在中指指尖，这个位置对应着肝脏以及⼈体的五官。

所以经常按摩这个⽳位可以治疗肝脏疾病，以及因肝脏不好引起的疲劳、⽿鸣、头晕等症状。

2、捏捏⾷指根部，眼睛会更好⾷指是肝经胆经的对应区域，很多⼈按摩⾷指的上半部位是为了清肝经，但是按⾷指根部的⽳位对应⼈的眼睛，肝开窍于眼睛，所以没事的时候多按摩⾷指根部可以治疗因肝脏不好引起的眼涩。

穴位养生增强肝功能

穴位养生增强肝功能在现代生活中，快节奏的工作和生活压力对我们的健康构成了一定的挑战。

肝脏作为人体的重要器官，具有排毒和代谢功能，对保持身体健康起着至关重要的作用。

本文将介绍一些穴位养生的方法，帮助增强肝功能，使我们更好地应对现代生活的压力。

穴位一：太冲穴（位于足背外侧）太冲穴是身体的重要穴位之一，对肝脏的调养有着积极的作用。

每天晚上睡觉前可以按摩太冲穴，以平缓的方式用拇指按压该穴位，每次10-15分钟，可以促进血液循环，有效缓解肝脏压力。

穴位二：行间穴（位于双手之间）行间穴是位于手背中间，两手相对应的穴位。

我们可以在闲暇时或工作休息时，使用双手互相按摩行间穴，每次5-10分钟，有助于调节肝功能，缓解疲劳和压力。

穴位三：太白穴（位于足背外侧）太白穴也是一个重要的肝经穴位，经常按摩太白穴有助于增强肝功能。

可以使用中指或拇指轻轻按摩太白穴，每次约10分钟，可以缓解肝气郁结的症状，改善肝脏功能。

穴位四：内关穴（位于手腕横纹后方）内关穴位于手腕横纹后方，是一个常用的调养肝脏的穴位。

可以在早晨起床后或工作时，使用拇指按摩内关穴，每次15-20分钟。

内关穴的按摩可以促进体内能量的流通，帮助肝脏排毒和调节功能。

穴位五：太谷穴（位于足背部)太谷穴是肝经的要穴之一，按摩太谷穴可以促进肝脏的健康。

可以使用大拇指按摩太谷穴，每次持续按摩10-15分钟，可以缓解肝脏不适症状，增强肝脏功能。

穴位六：太冲穴（位于足心）太冲穴是位于足心的反射区穴位，经常按摩该穴位可以改善肝脏功能。

可以使用拇指或按摩工具在太冲穴处进行按摩，每次按摩10-15分钟，有助于舒缓肝气郁结的症状，提高肝脏功能。

通过按摩上述穴位，可以有效地养护肝脏，增强肝功能。

在使用穴位按摩时，需要保持适量的力度，避免过度用力导致不适。

此外，不仅仅通过穴位按摩可以增强肝功能，合理的饮食调理和生活习惯的养成同样重要，对肝脏健康有着积极的影响。

总之，穴位按摩是一种简单有效的养生方法，可以帮助增强肝功能。

穴位养生调理肝功能清除体内素

穴位养生调理肝功能清除体内素肝脏是人体重要的器官之一，起着排毒、代谢和调节功能。

然而，由于现代生活方式的不健康，很多人的肝功能受损，从而导致各种健康问题。

所幸的是，通过穴位养生可以调理肝功能，帮助清除体内素。

本文将介绍一些常用的穴位，以及它们对肝脏健康的影响。

1. 然穴（位于足太阳膀胱经）然穴位于足太阳膀胱经上，具有疏肝理气的作用。

通过按摩然穴，可以改善肝气郁结的症状，如情绪烦躁、易怒等。

具体操作方法是，用拇指按压然穴位，每次按压约3-5分钟，每天可进行多次。

2. 太冲穴（位于足厥阴肝经）太冲穴是一处重要的肝经穴位，能促进肝气的顺畅运行，有助于清除体内素。

按摩太冲穴还能缓解疲劳和焦虑情绪。

按摩方法是，用拇指或食指按压太冲穴，每次按压约5分钟，可根据需要适当增加次数。

3. 礑肓穴（位于足太阴脾经）穴位肓穴具有活血化瘀、调理肝气的作用，适用于清除体内积聚的素。

按摩肓穴可以促进肝脏的功能恢复，改善疏肝健脾的效果。

按压肓穴的方法是，用拇指按压揉动肓穴位，每次按摩时间约10分钟，每天进行2-3次。

4. 太谷穴（位于手太阳小肠经）太谷穴是清肝明目的穴位，能帮助调理肝脏功能，清除体内毒素。

按摩太谷新可以缓解肝火旺盛引起的头痛、眩晕等症状。

按摩太谷穴的方法是，用拇指按压并转动太谷穴位，每次按摩约5分钟，可以适当增加次数。

5. 阴陵泉穴（位于足厥阴肝经）阴陵泉穴是一处重要的肝经穴位，能够调理肝脏功能，帮助清除体内素。

按摩阴陵泉穴还可以改善失眠和情绪波动等问题。

具体操作方法是，用拇指或食指按压并揉动阴陵泉穴，每次按摩约10分钟，每天进行2-3次。

通过按摩这些穴位，可以有效调理肝脏，清除体内素。

然而，穴位养生只是肝功能调理的一种辅助方法，对于肝疾病患者来说，并不能替代医生的治疗。

因此，如果你有肝脏问题或疾病，请务必咨询医生的建议并进行规范治疗。

综上所述，穴位养生调理肝功能是一种简单有效的方法，可以帮助清除体内素，改善肝脏健康。

穴位养生改善肝脏和胆囊问题的智慧

穴位养生改善肝脏和胆囊问题的智慧肝脏和胆囊是人体重要的消化系统器官，它们的健康与我们的整体健康密切相关。

然而，由于现代生活节奏快、饮食不规律等原因，很多人都面临着肝脏和胆囊问题。

幸运的是，我们可以通过穴位养生来改善这些问题，下面将介绍一些穴位养生的智慧方法。

一、太冲穴太冲穴是位于足太阳膀胱经的穴位，它位于脚背上，第一跖骨和第二跖骨之间的凹陷处。

按摩太冲穴可以促进肝脏的血液循环，舒缓肝气郁结的现象。

具体方法是使用拇指按压太冲穴，可以顺时针和逆时针方向轮流按摩，每天坚持10-15分钟，效果显著。

二、太溪穴太溪穴位于足太冲脉的起点，位于脚背上，当脚背上的两条骨头汇合的凹陷处。

按摩太溪穴可以改善肝脏的气血循环，促进胆汁分泌，缓解肝郁胆滞。

按摩太溪穴一般使用拇指或食指按压，每天坚持按摩5-10分钟，可以帮助肝脏和胆囊恢复健康。

三、足三里穴足三里穴是人体上最常用的穴位之一，它位于小腿前侧，当膝盖下方凹陷的地方。

按摩足三里穴可以促进胆汁的分泌和排泄，缓解肝郁胆滞等问题。

按摩足三里穴时，可以使用拇指或中指按压，每天按摩5-10分钟，坚持一段时间会有明显的改善效果。

四、足五里穴足五里穴是位于小腿外侧的穴位，当膝盖外侧骨头的下方，肌肉与骨头之间的凹陷处。

按摩足五里穴可以促进肝脏的排毒功能，改善肝气郁结的问题。

按摩足五里穴时，可以用拇指和食指一起按压，每天按摩5-10分钟，效果明显。

五、手三里穴手三里穴是位于手腕正中的穴位，当手腕屈曲时，寻找掌侧近腕横纹外1横指(大拇指)指宽公的凹陷处。

按摩手三里穴可以改善肝脏功能调节，增强胆汁的分泌，减轻胆结石等胆囊问题。

按摩手三里穴时，使用另一只手的拇指按压即可，每天按摩5-10分钟，效果非常好。

通过按摩以上穴位，我们可以促进肝脏和胆囊的血液循环，调节胆汁分泌，缓解肝郁胆滞等问题。

当然，这些方法并不代表根本治愈，如果症状严重或持续存在，建议就医寻求专业的帮助。

此外，我们还应保持良好的生活习惯，合理饮食，适度运动，避免过度劳累，才能真正健康地改善肝脏和胆囊问题。

中医护肝按什么穴位好

中医护肝按什么穴位好一、中医护肝按什么穴位好1、大敦穴：大敦穴位于大脚趾内侧的趾甲缝旁边。

敦是厚的意思，大敦就是特别厚。

大敦穴又是一个井穴，井是源头的意思。

在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有大敦穴。

大敦穴取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，大敦穴位于大拇趾（靠第二趾一侧）甲根边缘约二毫米处。

大敦穴可以按摩，也可以艾炙，能达到清肝明目之功效，可使您头脑清晰，神清气爽。

2、太冲穴：太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，是肝经的原穴，大约相当于储存肝经元气的仓库，按摩刺激太冲穴，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。

3、行间穴：行间穴位于大脚趾和二脚趾缝上。

它是一个火穴，肝属木，木生火，如果您肝火太旺，就泻其心火。

而行间穴就是一个泻心火的穴位。

春天肝火盛，多揉行间穴，就可以把心火从这里散出去了。

4、肝俞穴：肝俞穴位于背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸，是肝的背俞穴，是肝的元气在身体背部汇聚而成的水潭，肝俞是养肝不可缺少的养生要穴。

肝俞与太冲搭配，在中医里属于俞原配穴法，能够补肝阴，养肝柔肝。

它的取法是俯卧位，在第九胸椎棘突下，筋缩（督脉）旁开1.5寸处取穴。

5、太溪穴：太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。

双测对称，也就是两个。

这个养生要穴是肾的原穴，是储存肾脏元气的仓库。

肝属木，肾属水，树木需要水的浇灌才能健康成长，所以养肝必须要滋阴。

用太溪调动肾脏的功能，能够更好地滋水涵木。

二、中医养肝护肝吃什么好1、草莓。

对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。

从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。

此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养；其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃，帮助提神醒脑。

2、柑橘。

富含vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。

春季养肝按摩穴位

按摩脚部三大穴位
按摩脚部肝经上的三大穴位：大敦穴、行间穴和太冲穴，也可以起到养肝护肝的作用。

大敦穴，肝经的第一个穴位，它在大脚趾内侧的趾甲缝旁边。

“大敦穴”可以按摩（左旋按压5次，右旋按压15次），也可以艾灸，能达到清肝明目之功效，可使您头脑清晰，神清气爽。

行间穴，在大脚趾和二脚趾缝上，是一个泻心火的穴位，多揉可以把心火散出去。

太冲穴，在大脚趾缝往脚背上4厘米处，它是肝经的火穴，能够把肝气肝火消散掉。

按揉太冲穴到行间穴位50次左右，把人体郁结的气最大限度地冲出去。

晚睡一点早起一些
在《黄帝内经·素问》“四气调神大论”中提到，春天是万物复苏的季节，为了适应春天阳气生发的规律，人们应当晚睡一点、早起一些，舒缓形体，以使神志随着春气而舒畅怡然，这是养生的自然法则，违背了就会伤肝。

“当然，这里说的晚睡，并不是让人熬夜，早起也非"起得比鸡早"，而是相对于冬天的早睡晚起而言，适当地晚睡早起能让人神清气爽。

”。

老中医透露：肝气郁结、肝经不舒，找到这5大穴位，不花钱解决肝脏问题！建议收藏！

老中医透露：肝气郁结、肝经不舒，找到这5大穴位，不花钱
解决肝脏问题！建议收藏！
1、太冲穴——降血压、平肝清热、清利头目
位置：在足背上第一、二脚趾缝向上找,大约有两指宽的地方
操作方法：坚持晚上9-11点是肝经经气运行最旺的时间按摩，效果最佳。

2、大敦穴——调理肝肾、熄风开窍、安神定痫、理血，清肝明目
位置：大脚趾缝的脚趾甲边上
操作方法：通过按摩或者是艾灸大敦穴
3、内关穴——益心安神、和胃降逆、宽胸理气、镇定止痛
位置：位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间
操作方法：随时随地都可以点揉，以略感酸胀为宜。

4、期门穴——疏肝泻火、理气解郁
位置：在胸部,当乳头直下,第6肋空隙,前正中心线旁开4寸。

操作方法：按摩、针灸或艾灸此穴位
5、太溪穴——补肾、强健筋骨
位置：位于脚踝部,是内踝与跟腱连线的中点
操作方法：用指腹用力，压而揉之，所用力度以穴位处适度微痛为宜，之后可循序而进，加大力量。

每次按摩刺激太溪穴3-5分钟即可，。

夏日肝火旺护肝降火常按摩3大养生穴位

夏日肝火旺护肝降火常按摩3大养生穴位
炎炎夏日又到了，人们肝火比较旺盛。

中医认为，常进行穴位按摩，可达到护肝降火、保健养生的作用。

肝火旺的人群平时可经常按摩以下3大养生穴位来疏通肝经、益气活血。

各大养生穴位按摩方法皆为以指腹按压，每次10-15下，想到就随时按，会有意想不到的收获呦!
足三里穴
位置：膝盖外侧凹陷处往下约4指宽处。

功效：疏肝益脾、清热化湿及镇静安神。

三阴交穴
位置：脚踝的内侧往上大约4指宽之处。

功效：补肝健脾、滋阴通经及益气活血。

大敦穴
位置：大脚趾的内侧、靠拢指甲底部处。

功效：疏通肝经、清肝明目及理气醒脑。

人体有三处穴位最养肝摸摸就有效

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人体有三处穴位最养肝摸摸就有效
导语：肝脏是人体内最大的解毒器官，体内产生的毒物、废物，吃进去的毒物、有损肝脏的药物等等也必须依靠肝脏解毒。

如果你的坏习惯伤害了肝脏。

肝
肝脏是人体内最大的解毒器官，体内产生的毒物、废物，吃进去的毒物、有损肝脏的药物等等也必须依靠肝脏解毒。

如果你的坏习惯伤害了肝脏。

肝脏将会“罢工”，进而让你患上各种肝病。

今天就给大家分享三个养护肝脏的好穴位，一起来看看吧~
1、按太冲穴
盘腿端坐，用左手拇指按右脚太冲穴（脚背第一、二趾骨之间，如上图所示），沿骨缝的间隙按压并前后滑动，做20次。

然后用右手按压左脚的此穴位，手法同前。

2、揉大敦穴
盘腿端坐，赤脚，用左手拇指按压右脚的大敦穴（脚大趾甲根部外侧，如上图所示）左旋按压15次，右旋按压15次。

然后用右手按压左脚的此穴位，手法同前。

3、揉三阴交穴
盘腿端坐，用左手拇指按压右三阴交穴（内踝尖上3寸，胫骨后缘处，如上图所示）左旋按压15次，右旋按压15次。

然后用右手按压左三阴交穴，按揉此穴位，手法同前。

三阴交还有很多其他的养生功效！
三阴交真神奇，不同时间按摩它，有不同的疗效。

1、中午11点：按揉三阴交健脾
三阴交是脾经的经穴。

脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。

每天中午11点，脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交各20
常识分享，对您有帮助可购买打赏。

手掌养肝护肝怎么按摩

手掌养肝护肝怎么按摩关于《手掌养肝护肝怎么按摩》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

保肝护肝实际上我们能够根据一些穴位按摩的方式达到效果，可是要留意把握恰当的穴道，由于不一样的穴道作用功效不一样，假如说盲目跟风的推拿这种穴道得话，反倒会为自己的身心健康造成欠佳影响，因此下边就为大伙儿讲下究竟保肝护肝应当推拿什么穴道较为合理。

1、推拿血海穴补血补气护肝血海穴坐落于大腿根部，请坐着桌椅上，将腿伸直，在膝盖内侧会出現一个凹痕下来的地区，在凹痕的上边则有一块突起的肌肉，沿着这方面肌肉摸起来，顶部就是血海穴。

推拿血海穴可补血补气护肝。

按摩手法：每日早上的9～11时，做一次安安稳稳的按揉吧。

这一时间是脾经经气运作最充沛的情况下，身体的气血也正处在增长的趋势，因此立即开展按揉就好了。

每一侧3分鐘，要把握好力度，不容易全力，要是能觉得到穴道有略微的酸胀感就可以。

2、推拿委中穴舒适腰部在中医针灸的四总穴歌里提及腰背委中求，由此可见，委中是医治腰部症状的要穴。

委中穴选穴方式为：屈腿时，膝盖骨后面也就是窝的部位出現纵纹，而纵纹的圆心处就是委中穴。

推拿委中穴，一样可具有医治腰背部疼痛的作用。

按摩手法：针对委中应采用点按的方式，一点一放，另外与脚部的伸屈相互配合。

那样做不但能够治腰痛，还能合理消除脚部的酸软和疼痛，对一些下肢病症都是有非常好的健康保健医护功效。

3、推拿列缺穴润肺益肾双手手掌交叉式十指相扣，这时候左手食指是在右腕的背部，而无名指尖下便是列缺穴。

此穴坐落于三经交汇处，因而不但针对肺经，还对小肠经和任脉的经气都具备缓冲作用。

列缺穴润肺益肾的作用还来自其与任脉联接，任脉自身便是阳脉之船，能够润肺肾之肾阴虚。

因而，列缺穴也承袭了任脉的功效，针对肾阴不足造成的糖尿病、耳鸣、眼干眼涩等症有非常好的缓冲作用。

人体自带“三宝”,养肝、调心、补肾离不了

人体自带“三宝”，养肝、调心、补肾离不了其实在我们人体上，有三个穴位，对于我们的健康有很大的帮助，不信你就来看看。

第一个宝是太冲穴，养肝护肝离不了!太冲穴的位置比较好找，它在脚背上，第一、二跖骨结合部之前凹陷处，大脚趾缝往脚背上大约4厘米处。

它堪称人体第一大要穴，人们常常把它比作人体的出气筒，因为它是肝经的原穴和腧穴，相当于储存肝经元气的仓库。

所以按摩太冲穴，可以很好地调动肝经的元气，让肝脏更有精神。

同时，太冲穴也是是肝经的火穴，能够把肝气、肝火消散掉。

所以，特别适合那些爱生闷气、整天强颜欢笑、心中郁结的女性，还有那些经常郁闷、焦虑、忧愁的女性，也不妨经常按揉太冲穴。

身为人体第一大要穴，太冲穴的功能可不仅仅是这样，它对我们身体的保护作用非常多。

比如：当你头昏眼花的时候，按揉太冲可以让你神清气爽;当你怒火冲天的时候，按揉太冲可以帮你平心静气;当你心烦意乱的时候，太冲可以帮你宁心静神;当你有气无力的时候，太冲帮你补充气血。

所以，大家一定要重视这个穴位，有事没事都可以多揉揉。

那我们该怎么按揉太冲呢?大家在自己的脚背上，找到大脚趾与二脚趾结合的地方，然后往脚腕方向推，推到两个骨头连接的尽头就是太冲穴。

大家仔细找到最痛的点，然后把握到力道，不轻不重地按揉3到5分钟。

通过按揉“太冲穴”，可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。

如果想要把肝火泄出去，可以从“太冲穴”开始，往“行间穴”的方向推揉，这样就会有助于清肝火。

第二个宝是内关穴，养心安神它最好!内关穴简直是一个万能的穴位。

它属于手厥阴心包经，位于前臂正中，在腕横纹上2寸，在腕部两条明显的肌腱之间。

按揉内关可以宁心安神、理气止痛，对于心绞痛、心肌炎、心律不齐、手臂疼痛、头痛头晕、目赤肿痛、胃炎、恶心呕吐、痛经、癔病、精神异常等患者，都有很好的调理效果。

找内关的时候，假如要找左手的，就把左手心向上伸出来，然后右手食指、中指、无名指三指并拢，把无名指放在左手腕横纹上。

穴位养生调和肝肾功能

穴位养生调和肝肾功能在传统中医养生中，穴位疗法被广泛应用于调和内脏功能，改善身体健康。

其中，穴位养生调和肝肾功能受到了特别关注。

本文将从中医传统的角度出发，介绍一些常用的穴位来促进肝肾的健康，提供一些养生调理方法，帮助读者增强自我保健意识。

第一、肝肾功能与健康在中医中，肝肾被视为人体的重要脏腑。

肝主疏泄，肾主藏藏。

肝肾功能的健康与人体的整体平衡密切相关。

肝肾功能不良会导致一系列的身体不适，如头晕目眩、失眠多梦、腰膝酸软等。

因此，调和肝肾功能对于保持身体健康至关重要。

第二、肝肾养生穴位1. 三阴交穴：位于小腿内侧，当足踝内侧骨的下方凹陷处。

按摩此穴位能够益气补血，调理肝肾气血功能。

2. 太溪穴：位于脚背上，当脚踝两骨之间凹陷处。

刺激太溪穴可消肿利水，调和肝肾水液代谢。

3. 太冲穴：位于足背最尖的地方，当第一、二足骨之间凹陷处。

按摩太冲穴能够调和肝肾阴阳平衡，促进血液循环。

第三、肝肾功能调理方法1. 良好的饮食习惯：调整饮食结构，避免偏食，保证食物的多样化和平衡性。

合理搭配五谷杂粮、蔬菜水果、肉类蛋白和适量的脂肪，帮助维持肝肾功能的正常运转。

2. 注重休息和调节情绪：保证充足的睡眠时间，合理安排工作和休息。

积极调节情绪，避免过度紧张和压力，减轻肝肾负担。

3. 适量运动：坚持适量的运动，帮助调节肝肾功能，促进血液循环。

适合的运动方式可以选择散步、太极拳等轻度锻炼。

4. 穴位按摩：通过按揉肝肾相关的穴位，如三阴交、太溪、太冲，可以促进血液循环，调和肝肾功能。

注意按摩力度适中，时间不宜过长。

第四、养成良好的生活习惯除了以上提到的肝肾功能调理方法，养成良好的生活习惯也是至关重要的。

避免吸烟过量饮酒，减少对身体的伤害。

保持身体的清洁和环境的整洁，远离有害物质的侵害。

同时，保持心情愉快，积极面对生活和工作中的困难，有助于调和肝肾功能。

结语肝肾是人体健康的重要脏腑，调和肝肾功能对于维持身体健康至关重要。

通过合理的饮食、养成良好的生活习惯，并结合适当的穴位按摩，可以有效调理肝肾功能，促进全身健康。

穴位养生缓解肝脏不适清除素

穴位养生缓解肝脏不适清除素肝脏是人体内重要的器官之一，它承担着代谢、排毒、储备等多方面的功能。

然而，现代人的生活方式以及环境因素都对肝脏造成了不小的压力，导致肝脏不适、积聚有害物质。

为了保护肝脏的健康，穴位养生成为了一种备受推崇的方法。

本文将介绍一些常用的穴位养生方法，帮助缓解肝脏不适，并清除身体内的有害素。

一、耳尖穴耳尖是人体上最具有反射区的部位之一，按压耳尖可以刺激对应的穴位，从而达到调节器官功能的效果。

针对肝脏不适，可以轻轻按揉耳尖，或使用温热的耳贴敷在耳尖上，每天坚持几分钟，有助于促进肝脏的血液循环，加速有害物质的排出。

二、太冲穴太冲穴位于脚底，是迎阳穴的起始点，按揉太冲穴可以舒缓体内的气血循环，促进排泄功能。

日常生活中，可以用手指轻轻按揉太冲穴，或者使用热水泡脚来刺激这一区域，以缓解肝脏不适，清除体内的有害素。

三、曲池穴曲池穴位于肘部的内侧，是传统中医养生中经常使用的穴位之一。

通过按压曲池穴，可以刺激肝脏，促进胃肠蠕动，加速体内废物的排出。

在日常生活中，可以用手指或者按摩工具进行适当的按压，每天坚持几分钟，有助于缓解肝脏不适，清除体内的有害素。

四、足三里穴足三里穴位于小腿前侧，距胫骨前缘三寸的位置，是调节肝脏功能的重要穴位。

通过按揉足三里穴，可以刺激肝脏，促进胃肠蠕动，加速新陈代谢，有助于清除体内的有害素。

可以用手指轻轻按揉足三里穴，或者使用按摩器来刺激这一区域，每天坚持几分钟，有助于缓解肝脏不适。

五、涌泉穴涌泉穴位于足底中央突起物的前后两侧，是非常重要的穴位之一。

按压涌泉穴可以刺激全身气血循环，促进肝脏的代谢和排泄功能。

在日常生活中，可以使用手指或者按摩球等工具，适当按压涌泉穴，每天坚持几分钟，有助于缓解肝脏不适，清除体内的有害素。

穴位养生是一种简单而有效的方法，可以缓解肝脏不适，清除体内的有害素。

然而，需要持之以恒并结合良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、合理作息等，才能达到更好的效果。