101种果蔬汁治病配方
家庭常见可制作果蔬汁配方大全(附功效)
原料：苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许பைடு நூலகம்
制作：将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核，然后切成小块放入榨汁机榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可。
功效：富含维生素A、C及果胶，是老少皆宜的夏日饮品。
姜橘土豆汁
材料：土豆、生姜,鲜橘。
做法：将鲜土豆、生姜榨汁加鲜橘汁调匀。
功效：温中健脾，理气止痛。
橙子胡萝卜汁：将准备好的适量橙子和胡萝卜去皮，放入榨汁机中压榨成汁。然后立即就可以饮用了。橙子胡萝卜汁有助于起到清洁身体的作用哦
鲜姜橘子汁
原料：橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。
制作：将鲜姜、橘子去皮，苹果切成小块，然后一起榨汁即可。
功效：健脾、开胃、除湿，对感冒初愈者恢复食欲十分有益。
用法：日服30毫升，入杯内，放热水中烫温而饮。
注释---橘汁甘酸性温，健胃、理气、止痛；生姜辛温，温中止呕；土豆性平，和胃调中止痛。
适应症: 神经官能性胃痛、呕吐、恶心等症。
西红柿汁
医学专家认为，每人每天吃上2个西红柿，就可以满足一天维生素C的需要。若喝上一大杯西红柿汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。西红柿汁更适合女人，每天坚持饮用西红柿汁，还可使皮肤健美。
西红柿柠檬汁
材料：西红柿1个，柠檬1/2个。
做法：先将柠檬榨汁待用，再将西红柿榨汁，然后将它们混合，就可以喝了。
功效：可以保持肌肤红润，有弹性，同时帮助消化。
胡萝卜汁
胡萝卜汁含有丰富的β胡萝卜素，这些营养素能提高人的食欲和对病菌感染的抵抗力。同时还能补充人体最易失去的维生素B2。
建议：每天以一根鲜胡萝卜配上半个橙子，榨一杯鲜果蔬汁饮用，能改善身体机能状况，配橙子可改变单纯胡萝卜入口的口感，喝来更味美。
101种鲜榨果蔬汁的做法大全和功效
101种鲜榨果蔬汁的做法大全和功效一、红枣苹果汁材料：新鲜红枣 20 只，苹果一个清洗干净，再用开水略烫备用。
制作方法：红枣倒入炖锅加水用微火炖至烂透。
用小刀将苹果切成两半并去核，用小勺在苹果切面上将果肉刮出泥。
将苹果泥倒入红枣锅中略煮，过滤后给宝宝食用。
特点与功效：儿童时期是大脑发育的关键时期，喝红枣果汁对智力发育是非常有利的。
红枣可补中益气，养血安神。
二、白萝卜果汁材料：小白萝卜一个，切成细丝，梨半个，切成薄片待用。
制作方法：将白萝卜倒入锅内加清水烧开，用微火炖 10 分钟后，加入梨片再煮 5 分钟即可食用。
特点与功效：富含维生素 C，蛋白质，鉄冬素等，具有止咳润肺，帮助消化等药疗和保健作用。
三、鲜奶西瓜汁材料：西瓜 2000 克、鲜奶 400 克、蜂蜜 20 克、冰块（备用，依就餐人数而定）。
具体做法：西瓜瓤切块，放入榨汁机中榨汁；然后将西瓜汁、鲜奶、蜂蜜和冰块倒入一个干净的容器中，搅拌均匀即可饮用。
特点与功效：夏天的健康饮料。
本饮品具有醒酒明目、清热消暑降火气、利尿消肿、降压、美容之功效。
四、鲜奶李子汁材料：李子２００克、蜂蜜 10 克、鲜奶 20 克、冰块 20 克。
具体做法：李子洗净去核，和鲜奶、蜂蜜一起放入果汁机，一边搅拌，一边加入冰块，搅拌均匀即可饮用。
特点与功效：本饮品有生津利尿、清除肝热、去瘀血、促进食欲、消除疲劳之功效。
五、草莓柠檬汁材料：草莓１００克、鲜奶 20 克、柠檬半个、冰片２片、蜂蜜１小茶匙。
具体做法：将草莓、柠檬去皮，全部放入压榨器中榨汁，并与鲜奶混合；再注入杯中，放进冰片与蜂蜜。
特点与功效：美容、健身的必备品；有美容、缓和压力、增强抵抗力和解除疲劳之功效。
草莓是维生素Ｃ含量最高的水果，对面疱、粉刺具有很好的疗效，脸上或身上的痘痘猖獗时，可以饮用。
六、柳橙凤梨汁材料：柳橙１个、凤梨１００克、番茄１个、洋芹５克、蜂蜜１小茶匙、柠檬半个。
具体做法：柳橙去皮，凤梨（又称菠萝）去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小；柠檬去皮后，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好添加蜂蜜。
101种果蔬健身与保健治疗配方资料 附114 道今古保健食谱
本文中不但有适合在炎热天气饮用的水果汁，例如木瓜汁、菠萝汁和芒果汁，也有适合冬季里饮用的混合汁，例如胡萝卜、苹果汁，它们都含有多种具有清洁、恢复和保护身体的营养素。
“健康指南”这部分为你介绍了喝汁的治疗作用，它们对40种特殊的疾病具有很好的治疗效果，包括感冒、失眠症和哮喘等，而“喝汁节食”这一实用部分为你详细介绍了水果和蔬菜中所含的各种维生素和矿物质对人体的益处，以及该喝什么样的汁及如何喝汁等常识。
两种喝汁禁食计划向你展示了如何将喝汁结合到你的日常饮食和生活方式中，让它为你提供各种所需要的营养，让你获得最佳的健康。
第一部分苹果菠萝生姜汁鲜榨果蔬汁原料：1厘米生姜根，1/2个苹果，1/3个大的菠萝做法：生姜和菠萝去皮。
将苹果洗净，然后切成块。
将菠萝切成可榨汁的薄片。
先将生姜榨汁，再将苹果和菠萝榨汁。
将所榨的汁混合并搅拌直到起泡。
做好后立即饮用。
这是一种浓稠、呈乳脂状的黄色混合汁，味道很甜，且含有生姜的香味。
生姜对于内循环系统具有很强的刺激作用，同时还能缓解恶心和痛经等症状。
菠萝对身体具有很好的清洁作用，是一种有效的治疗疾病的水果。
而苹果也是一种非常好的身体清洁剂和滋补品。
因此，这道混合汁中含有大量的滋补剂，如果你感觉身体不适的话，它对你非常有益处。
★★★★★β-胡萝卜素、维生素C、叶酸、果胶、钙、镁、磷、钾、菠萝蛋白酶。
★★其他B族维生素、维生素E、铜、铁、锌。
第一部分杏猕猴桃汁猕猴桃原料：4个杏，1个猕猴桃做法：将所有原料洗净，并将杏核取出。
如果不喜欢猕猴桃皮的味道，可以去皮。
然后榨汁，搅拌均匀，立即饮用。
由于杏所含的汁很少，所以最好与其他的水果共同榨汁。
增加猕猴桃是稀释和丰富杏汁营养很好的方法，同时还可以给杏汁增加强力的增能和排毒效果。
如果可能，榨汁时保留猕猴桃的皮，因为它的皮里含有许多有价值的营养素。
皮还可以给混合汁增加一种辛辣苦涩的味道。
如果你感觉味道难以忍受，可以去掉皮。
杏猕猴桃汁是很好的免疫系统增强剂，并且据说对消化系统也很有益，同时还有缓泻剂的效果。
排毒果蔬汁配方
【排毒-果蔬榨汁配方】
1200毫升的果蔬汁，大约需要2－3根胡萝卜、2根大黄瓜、1－2棵大的西芹、2－3颗大苹果
【开胃散】焦山楂肉、谷芽、麦芽、神曲，等量研粉，每次冲服3克，帮助消化，专开胃口。
【开胃口的食疗粥】：
1、桂心红枣粥：肉桂3克，红枣30克，桂圆10克，山药15克，薏米30克，芡实30克，莲子10克，百合10克洗净熬粥，一天食用。
补气强身，尤其适用冠心病气虚乏力患者。
2、延年益寿羹：枸杞子10克，核桃仁100克，莲子20克，芝麻10克，山药50克，银耳15克洗净熬粥，时常食用，提高免疫，延缓衰老。
【养肝药膳】菊芹粥：白菊花15克，连根芹菜30克煎水取汁，以此汁放入绿豆30克，薏米150克，荸荠去皮20克煮粥，分两次食用，可以降压清暑、利湿宁神。
【养肝散】：当归，白芍，柴胡，白扁豆等量磨粉，睡前温水送服，每天一次，每次3克。
【补肾药浴方】：蛇床子、菟丝子、黄精、白菊花、川断、补骨脂等量，要根据水量的大小，每味药大约30克左右，煮两次水，然后把水倒进木桶里，此方男女都适用。
如果妇女有子宫肌瘤、囊肿、乳腺增生，可以加上山慈菇、白花蛇舌草、夏枯草三味药。
六十种果蔬汁做法及功效大全
六十种果蔬汁做法及功效大全1．芦笋果菜汁2．综合健康果菜汁3．柳橙牛乳汁4．西瓜汁5．奇异果汁6．哈蜜瓜毛豆汁7．马铃薯苹果汁8．奇异果水梨汁10．蕃茄小黄瓜汁11．苹果青江菜汁12．奇异果高丽菜汁13．苹果荷兰芹汁14．红萝卜苹果汁15．凤梨高丽菜汁16．苹果白萝卜汁17．苹果水芹汁18．哈蜜瓜高丽菜汁19．青椒苹果汁20．蕃茄哈蜜瓜汁21．苹果枇杷汁22．芒果汁23．枇杷汁24．香蕉牛奶汁25．牛蒡葡萄柚汁26．哈蜜瓜果汁27．柠檬柳橙汁28．葡萄柚菠萝汁29．菠萝柠檬芹汁30．蕃茄红萝卜汁31．土豆红萝卜汁32．菠萝柠檬汁33．柳橙红萝卜汁34．葡萄柚菠菜汁35．红萝卜牛奶汁36．苹果芥菜汁37．蕃茄柠檬汁38．蕃茄草莓柳橙汁39．柠檬奇异果汁40．蕃茄红萝卜奶汁41．柳橙香瓜汁42．草莓蛋黄汁43．葡萄柚芒果汁44．木瓜牛奶汁45．菠萝苹果香瓜汁46．草莓牛奶汁47．橘子草莓汁48．枇杷红萝卜汁49．奇异果柳橙汁50．苹果芦笋汁51．空心菜苹果汁52．菠萝青椒汁53．蕃茄大白菜汁54．柠檬蛋乳汁55．大白菜综合果菜汁56．油菜菠萝柠檬汁57．蕃茄菠萝柠檬汁58．健身果菜汁59．补血果菜汁60. 苹果高丽菜汁1．芦笋果菜汁材料：芦笋80g，荷兰芹80g，苹果1个，柠檬半个。
作法：（1）芦笋与荷兰芹洗净切小段，加入少许冷开水放入果汁机打汁。
（2）苹果，柠檬去皮切小块，放入如上的菜汁中一起打成果汁。
功效：这种饮料富含丰富维他命B1与B2，能强化心脏功能。
2．综合健康果菜汁材料：苹果1个，青椒80g，苦瓜110g，荷兰芹120g，大黄瓜150g。
作法：（1）将青椒，苦瓜，荷兰芹洗净切小块，加些冷开水一起放入果汁机打汁。
（2）苹果，大黄瓜洗净去皮，切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。
功效：可增强抵抗力，降血压，整肠及减肥，美容养颜等功效。
3．柳橙牛乳汁材料：柳橙1/2个，牛乳140cc，绿豌豆60—70g，蜂蜜适量。
果蔬汁大全
自制果汁1．芦笋果菜汁材料：芦笋80g 荷兰芹80g 苹果1个柠檬半个作法：（1）芦笋与荷兰芹洗净切小段，加入少许冷开水放入果汁机打汁。
（2）苹果，柠檬去皮切小块，放入如上的菜汁中一起打成果汁。
功效：这种饮料富含丰富维他命B1与B2，能强化心脏功能。
2．综合健康果菜汁材料：苹果1个青椒80g 苦瓜110g 荷兰芹120g 大黄瓜150g作法：（1）将青椒，苦瓜，荷兰芹洗净切小块，加些冷开水一起放入果汁机打汁。
（2）苹果，大黄瓜洗净去皮，切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。
功效：可增强抵抗力，降血压，整肠及减肥，美容养颜等功效4．西瓜汁材料：西瓜200g 柠檬1/2个蜂蜜适量冰块适量作法：西瓜切皮去籽后切成小块，柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁功效：有沙除浮肿，利尿等作用。
也是炎夏消暑的好饮料。
5．奇异果汁材料：奇异果2个牛奶200cc 蜂蜜适量冰块适量作法：奇异果削皮切小块，与牛奶，蜂蜜及冰块一起打汁即可。
功效：奇异果含高量的维生素C，能消除疲劳，有益于食欲不振，高血压病患。
6．哈蜜瓜毛豆汁材料：毛豆（煮熟后去壳）50g 哈蜜瓜200g 柠檬1/2个蜂蜜适量冰块适量作法：哈蜜瓜，柠檬切皮去籽后切成小块，与其他材料一起放入果汁机打汁即可。
功效：此果汁含有维生素C，是营养非常丰富的果汁。
7．马铃薯苹果汁材料：马铃薯（土豆）2个苹果1个蜂蜜适量作法：马铃薯和苹果洗净去皮切小块，加些冷开水与蜂蜜放入果汁机打汁即可。
功效：预防高血压，中风，动脉硬化，纾解精神压力。
8．奇异果水梨汁材料：奇异果（弥猴桃）2个水梨1个柠檬1/4个冰块适量作法：奇异果去皮切小块，梨子去皮及果核切小块，连同柠檬汁与冰块榨汁即可。
功效：含丰富维生素C，有养颜，美容及利尿等作用。
9. 阳光的味道用料：贡柑3只，草莓2只，蜂蜜水200克。
做法：取贡柑，草莓果肉与蜂蜜水混合。
搅拌机加滤网将果肉打碎，滤出果汁即可。
功效：蜂蜜：是物美价廉的美容和减肥食品。
101种果蔬汁治病配方
101 种果蔬汁治病配方目录第一部分101 种果蔬汁治病配方 (4)第一部分苹果菠萝生姜汁 (4)第一部分杏猕猴桃汁 (5)第一部分纯樱桃汁 (5)第一部分葡萄菠萝杏汁 (6)第一部分纯芒果汁 (6)第一部分橙子胡萝卜汁 (7)第二部分桃柿子汁 (8)第二部分纯树莓汁 (8)第二部分树莓苹果汁 (9)第二部分西兰花胡萝卜辣椒汁 (9)第二部分胡萝卜苹果汁 (10)第三部分茴香黄瓜汁 (10)第三部分大蒜胡萝卜甜菜根汁 (11)第三部分洋葱块根芹黄瓜汁 (11)第三部分辣椒生姜汁 (12)第三部分甘薯韭葱胡萝卜汁 (12)第三部分豆瓣菜苹果汁 (13)51 本电子书下载地址 (14)第一部分 101 种果蔬汁治病配方《101 种果蔬汁治病配方》列举了 101 种榨汁配方，它们都有助于增加你身体的能量和恢复你身体的健康。
新鲜水果汁和蔬菜汁能提供多种浓缩的维生素和矿物质，不但味道鲜美，做法也很简单。
本书中不但有适合在炎热天气饮用的水果汁，例如木瓜汁、菠萝汁和芒果汁，也有适合冬季里饮用的混合汁，例如胡萝卜、苹果汁，它们都含有多种具有清洁、恢复和保护身体的营养素。
“健康指南”这部分为你介绍了喝汁的治疗作用，它们对 40 种特殊的疾病具有很好的治疗效果，包括感冒、失眠症和哮喘等，而“喝汁节食”这一实用部分为你详细介绍了水果和蔬菜中所含的各种维生素和矿物质对人体的益处，以及该喝什么样的汁及如何喝汁等常识。
两种喝汁禁食计划向你展示了如何将喝汁结合到你的日常饮食和生活方式中，让它为你提供各种所需要的营养，让你获得最佳的健康。
第一部分苹果菠萝生姜汁鲜榨果蔬汁原料：1 厘米生姜根，1/2 个苹果，1/3 个大的菠萝做法：生姜和菠萝去皮。
将苹果洗净，然后切成块。
将菠萝切成可榨汁的薄片。
先将生姜榨汁，再将苹果和菠萝榨汁。
将所榨的汁混合并搅拌直到起泡。
做好后立即饮用。
这是一种浓稠、呈乳脂状的黄色混合汁，味道很甜，且含有生姜的香味。
果蔬汁搭配大全及功效
果蔬汁搭配大全及功效果蔬汁是一种营养丰富、健康美味的饮品，它不仅能够为我们提供丰富的维生素和矿物质，还能够帮助我们保持身体健康。
在日常生活中，我们可以根据自己的口味和需求，将不同的果蔬进行搭配，制作出各种美味的果蔬汁。
下面，我们来看看果蔬汁的搭配大全及其功效。
首先，我们来介绍一些常见的果蔬汁搭配及其功效：1. 西瓜+蜂蜜，西瓜具有清热解暑、生津止渴的功效，搭配蜂蜜能够增加甜味，同时还能够帮助排毒养颜。
2. 苹果+胡萝卜，苹果和胡萝卜搭配在一起，不仅口感清爽，还能够帮助降低胆固醇，提高免疫力。
3. 西红柿+胡萝卜+芹菜，这种搭配不仅颜色鲜艳，口感清爽，而且还能够帮助抗氧化、预防癌症。
4. 菠菜+苹果+柠檬，这种搭配富含维生素C和纤维素，能够帮助补充营养、清肠排毒。
5. 蓝莓+香蕉+牛奶，这种搭配不仅口感丰富，还能够帮助改善睡眠质量，提高记忆力。
除了以上这些常见的果蔬汁搭配外，我们还可以根据自己的口味和需求，进行更多的尝试和创新。
不过，在进行果蔬汁搭配时，我们需要注意一些事项：1. 尽量选择新鲜的果蔬，避免使用过熟或者变质的食材，以免影响口感和营养价值。
2. 在搭配果蔬汁时，可以根据自己的口味加入适量的蜂蜜、柠檬汁等调味品，增加口感和营养。
3. 尽量避免使用过多的糖或者盐，以免影响果蔬汁的健康功效。
4. 在制作果蔬汁时，可以选择搅拌机或者榨汁机，将果蔬榨成汁后，可以根据需要过滤掉果渣，以获得更加清爽的口感。
总的来说，果蔬汁的搭配是一项既简单又有趣的事情，我们可以根据自己的口味和需求，尝试各种不同的搭配方式，来制作出适合自己的果蔬汁。
而且，通过果蔬汁的饮用，我们不仅可以摄入丰富的营养，还能够享受到清爽美味的口感，帮助我们保持身体健康。
希望大家在日常生活中多多尝试果蔬汁的搭配，享受健康美味的同时，也能够获得更多的营养和健康。
果蔬汁配方大全
果蔬汁配方大全减肥的果蔬汁配方大全[养生蔬果汁的配方]tip1菠菜汁，各种眼病的"克星"!食材：菠菜克、番茄制作方法：克、柠檬克、盐2克①将番茄、柠檬去皮晒干，乌成小丁。
菠菜晒干回去根，烫甜后切段;②将所有食材放入榨汁机中榨成果菜汁即可。
tip2生姜汁，提升血液循环!食材：生姜1块、木瓜1个制作方法：①木瓜洗净去皮，去籽，切块;生姜洗净去皮切片;②放进搅拌机搅拌ml秋葵果汁即可。
tip3预防癌症，请喝番茄汁和西瓜汁!食材：在冰箱中冰镇过的番茄3个制作方法：①番茄晒干，沥干表面水分，回去蒂切块;②将干净纱布铺在一个大碗上，将切好的番茄块倒入;③将纱布四周加出来，用力将汁水拉到碗里即可。
*留在纱布中的果肉可继续做菜用。
tip4紫苏汁，避免过敏症的出现!食材：紫苏叶克、冰糖克、柠檬1个制作方法：①紫苏叶洗净后放入1l沸水中煮5分钟，捞出叶子;②重新加入冰糖煮化，等待拌成后重新加入柠檬汁即可。
*煮紫苏叶时不可用金属锅;tip5防治高血压，恳请喝香蕉汁!食材：牛奶g、香蕉2根、黄瓜1根制作方法：①香蕉剥皮切小块。
黄瓜削皮切小块;②将牛奶、80ml水、香蕉和黄瓜放进搅拌机中榨汁即可。
tip6紫薯汁，抵抗衰老清楚自由基!食材：苹果1个、梨1个、紫薯半个、冬瓜1小块制作方法：①晒干食材，冬瓜去皮，切开条状;苹果切片、梨回去芯切片，紫薯去皮;②将所有食材放入搅拌机中榨汁即可。
1.每日喝1杯西红柿汁或经常喝西红柿，对预防雀斑存有较好的促进作用。
因为西红柿中不含多样的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。
维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效率增加黑色素的构成，从而并使皮肤白嫩，黑斑消散。
2.将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。
柠檬中含有丰富的维生素c，克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。
此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。
常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
最新170种自制果蔬汁汇总
170种自制果蔬汁1．芦笋果菜汁材料：芦笋 80g 荷兰芹 80g 苹果 1个柠檬半个作法：（1）芦笋与荷兰芹洗净切小段，加入少许冷开水放入果汁机打汁。
（2）苹果，柠檬去皮切小块，放入如上的菜汁中一起打成果汁。
功效：这种饮料富含丰富维他命B1与B2，能强化心脏功能。
2．综合健康果菜汁材料：苹果 1个青椒 80g 苦瓜 110g 荷兰芹 120g 大黄瓜 150g作法：（1）将青椒，苦瓜，荷兰芹洗净切小块，加些冷开水一起放入果汁机打汁。
（2）苹果，大黄瓜洗净去皮，切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。
功效：可增强抵抗力，降血压，整肠及减肥，美容养颜等功效。
3．柳橙牛乳汁材料：柳橙 1/2个牛乳 140cc 绿豌豆 60~70g 蜂蜜适量作法：柳橙切小块与牛乳，绿豌豆，蜂蜜一起打汁即可。
功效：此果汁含丰富的维生素与钙质，是运动后的好饮料。
4．西瓜汁材料：西瓜 200g 柠檬 1/2个蜂蜜适量冰块适量作法：西瓜切皮去籽后切成小块，柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁功效：有沙除浮肿，利尿等作用。
也是炎夏消暑的好饮料。
5．奇异果汁材料：奇异果 2个牛奶 200cc 蜂蜜适量冰块适量作法：奇异果削皮切小块，与牛奶，蜂蜜及冰块一起打汁即可。
功效：奇异果含高量的维生素C，能消除疲劳，有益于食欲不振，高血压病患。
6．哈蜜瓜毛豆汁材料：毛豆（煮熟后去壳）50g 哈蜜瓜 200g 柠檬 1/2个蜂蜜适量冰块适量作法：哈蜜瓜，柠檬切皮去籽后切成小块，与其他材料一起放入果汁机打汁即可。
功效：此果汁含有维生素C，是营养非常丰富的果汁。
7．马铃薯苹果汁材料：马铃薯（土豆）2个苹果 1个蜂蜜适量作法：马铃薯和苹果洗净去皮切小块，加些冷开水与蜂蜜放入果汁机打汁即可。
功效：预防高血压，中风，动脉硬化，纾解精神压力。
8．奇异果水梨汁材料：奇异果（弥猴桃）2个水梨 1个柠檬 1/4个冰块适量作法：奇异果去皮切小块，梨子去皮及果核切小块，连同柠檬汁与冰块榨汁即可。
蔬果汁：健康养生蔬果汁100种-第三章
第三章排毒养颜蔬果汁香蕉芹菜汁原料：芹菜、香蕉做法：1.将芹菜洗净，切成小段。
2.香蕉要连皮吃，香蕉皮的营养丰富。
可以将香蕉带皮在水中泡洗干净，然后带皮切成小段。
3.将香蕉、芹菜放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
西红柿汁——防治雀斑每天喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。
因为西红柿中含丰富的维生素C，可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
西瓜菠菜汁原料：西瓜、菠菜制作方法：1.菠萝去皮，去核切成小块。
2.西瓜最营养的是它的籽，所以要连籽一起打。
3.将菠菜洗净，切成小段。
4.将芒果、西瓜、菠菜放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
芒果柚子汁原料：芒果、柚子制作方法：1.将芒果去皮，去核，切成小块。
2.将柚子去皮，切成小块。
3.将芒果、柚子放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
苹果胡萝卜汁原料：苹果、胡萝卜、蜂蜜。
制作方法：1.将苹果、胡萝卜去皮，去核，切成小块。
2.将芒果、柚子放到榨汁机中，倒入适量水、蜂蜜，搅拌约2分钟即可。
苹果白菜汁原料：苹果1个，梨1／2个，白菜叶1片，蜂蜜2大匙，冷开水适量。
做法：1、将苹果和梨分别洗净。
去皮及核，切成小块备用。
2、将白菜叶洗净，切成大块待用。
3、将苹果、梨块、白菜叶放入果汁机中，加入冷开水、蜂蜜搅打均匀，即可倒入杯中。
南瓜汁材料：南瓜，砂糖，水做法： 1.南瓜洗净去皮，擦丝（块也可以），锅内放水一起煮，煮到南瓜软透，如果是块的，就用勺子捻碎，然后放点砂糖，冷一下装瓶子就可以了，当然也可以直接用碗盛着直接喝！南瓜的好处：防癌：南瓜能消除亚硝酸胺的突变作用，制止癌细胞出现。
西瓜雪梨莲藕汁原料：西瓜半个，雪梨、苹果各2个，莲藕、马蹄各250克，白糖少许。
做法：1、将西瓜、苹果、雪梨洗净，去皮去子去瓤，切小块；莲藕、马蹄去皮，洗净，切成细丝。
2、把用料共置洁净布袋绞取汁液（也可用榨汁机榨汁）在汁液中加入白糖和适量凉开水，搅匀即成。
各种蔬菜汁功效和做法
各种蔬菜汁功效和做法西红柿+芹菜+柠檬汁]这款蔬果汁是有助减肥的健康饮品。
[橙子+胡萝卜]美容除斑、降低胆固醇。
注意：最好分开榨汁再合饮。
[猕猴桃+苹果+薄荷叶]调养肌肤、滋润美白，减少皱纹产生。
[木瓜+蜂蜜+橙汁]适合体力不足、消化不良、便秘、肠胃弱者引用。
[芹菜+胡萝卜+苹果]预防及稳定高血压及血管硬化。
注意：最好分开榨汁再合饮。
[莲藕+西瓜]防止舌咽干燥、口渴、干咳、皮肤干燥、毛发干枯、大便秘结等症候。
[芹菜+蜂蜜]芹菜配蜂蜜可以清热解毒，养肝滋阴，降血压。
[黄瓜+柠檬+橙子+胡萝卜+蜂蜜]这款蔬果汁有助美容，可使皮肤柔细光滑。
注意：黄瓜、胡萝卜含丰富维生素C生化酵素，应该最后加入。
[芹菜+西红柿+蜂蜜]适合男性、慢性病患者、女性、工作疲劳者饮用。
可预防血管硬化、除烦安神、帮助入眠；预防癌症，强精、健胃；可改善过敏体质。
[胡萝卜+苹果+蜂蜜]适合儿童、视力较差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等饮用。
有增强抵抗力、改善皮肤粗糙；预防眼疾、癌症、慢性病；强壮骨骼、保护牙齿的作用。
[芹菜+西瓜+蜂蜜]强心、利尿、消肿；消除疲劳，帮助消化；预防种脉硬化、高血压。
[西瓜+黄瓜+蜂蜜+柠檬]利尿解热、净血、调节身体机能，适合肾脏机能不佳、易水肿者饮用。
注意：黄瓜最后放。
[西柚+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜]这款混合蔬果汁适宜晒后皮肤保养和修复。
[猕猴桃+胡萝卜+苹果+蜂蜜+柠檬]供给脑部及神经活力；预防贫血、眼疾、气喘、糖尿病；净化血液，美化肌肤；帮助毛发发育。
注意：胡萝卜最后放。
[芹菜+莴苣+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜]适合女性、男性、精力不足、熬夜工作者饮用。
预防雀斑、日晒、皮肤粗糙具良好美容效果；增强精力、安定神经、对失眠有效。
香蕉汁促精力、健肌肉、滋范椽脉通。
西瓜汁清暑利尿、消炎、降血压。
芒果汁助消化、防晕船呕吐、喉咙痛。
菠萝汁消肿、消食、治肾炎、咽炎。
葡萄汁利尿、补血安神、强肾肝功能。
橙子汁化痰、健胃、防心脏病和中风。
101种鲜榨果蔬汁的做法大全和功效（3）
101种鲜榨果蔬汁的做法大全和功效（3）四十一、南瓜豆奶汁材料：南瓜 100 克、黄豆 100 克。
具体做法：1、将南瓜洗净上笼蒸熟，黄豆洗净，放入高压锅煮烂；2、把煮烂的黄豆加水放入果汁机中搅拌成豆浆，再将蒸熟的南瓜放进果汁机搅拌均匀即可。
特点与功效：有治疗和预防癌症之功效。
四十二、亚麻汁材料：亚麻籽 100 克。
具体做法： 1、将亚麻籽洗净；2、将洗净的亚麻籽加水 300 毫升，用大火煮开，改用小火熬两个小时，倒入碗中即可。
特点与功效：胃溃疡、胃癌有较好的疗效。
四十三、胡萝卜蔬菜汁材料：胡萝卜 150 克、上海青 100 克、白萝卜 100 克、柠檬 1 个。
具体做法：1、将所有材料洗净，萝卜切条；2、将所有材料放入榨汁机内榨出汁即可。
特点与功效：有治疗和预防癌症之功效。
四十四、果瓜汁材料：草莓 100 克、芒果 2 个、黄河蜜 200 克、柠檬 1 个。
具体做法：1、将草莓洗净去蒂，芒果、黄河蜜去皮、去籽切块，柠檬去皮；2、将所有材料放入榨汁机中榨出汁来即可。
特点与功效：有治疗和预防癌症之功效。
四十五、蜜瓜柠檬汁材料：黄河蜜 200 克、柠檬 1 个、蜂蜜适量。
具体做法：1、将黄河蜜洗净去皮、去籽，柠檬去皮；2、将黄河蜜瓜、柠檬放入榨汁机中榨出汁加入蜂蜜即可。
特点与功效：有治疗和预防癌症之功效。
四十六、柠檬菠萝汁材料：柠檬 1 个、菠萝 200 克、蜂蜜适量。
具体做法：1、将柠檬去皮、去籽，菠萝去皮、切块；2、将所有材料放入搅拌机内搅拌成汁加入蜂蜜即可。
特点与功效：有治疗和预防癌症之功效。
四十七、木瓜香蕉豆浆汁材料：木瓜 200 克、香蕉 2 根、熟豆浆 250 毫升。
具体做法：1、木瓜洗净去皮、去籽、切块，香蕉去皮、切块；2、将所有材料放入榨汁机内，榨橙汁即可。
特点与功效：有治疗和预防癌症之功效。
四十八、苹果汁材料：苹果 2 个、蜂蜜适量、柠檬半个。
具体做法：1、将苹果洗净切块、柠檬去皮；2、把苹果、柠檬放入榨汁机内榨成汁加入蜂蜜搅拌均匀即可。
果蔬汁治病
肾脏疾病：所有绿色蔬菜(如西蓝花、羽衣甘蓝、欧芹、菠菜等)、杏、胡萝卜、越橘、黄瓜、甜瓜、糖蜜、梨、南瓜、红椒、甘薯、西瓜等富含钾、水分等营养，而钾是天然的利尿剂，可以有效阻止肾脏结石的发生。
1.越橘梨汁（3个梨、1把越橘）2.芹菜苹果越橘汁（3根芹菜、2个苹果、1把越橘或树梅）3枝新鲜薄荷，1厘米厚生姜片3.双瓜汁（1根黄瓜、1大片西瓜）4.黄瓜萝卜橙汁（2个甜橙、1/2根黄瓜、2根萝卜、1根芹菜）健忘症：新鲜水果和蔬菜的汁液，特别是浆果西兰花柑橘类水果、羽衣甘蓝、猕猴桃、种子和种子油、麦芽等富含维生素B1叶酸、维生素C维生素E\不饱和脂肪酸等营养素，这些营养素可以有效地改善大脑的血液循环、脑部供氧，并抵抗自由基对脑细胞的氧化破坏，从而延缓脑部细胞的衰老，阻止记忆力衰退。
1.甘蓝苹果汁（5片羽衣甘蓝、2个苹果、2根芹菜、1大勺亚麻籽油）2.苹果黑莓橙汁（2个橙子、2个苹果、1大把黑莓）3.浆果桃汁（2个桃，2把蓝莓、黑莓）4.橙味梨汁（2个橙子、2个梨）痤疮：所有绿色蔬菜（如西蓝花、羽衣甘蓝、欧芹、菠菜等）、水果和其他蔬菜纤维、大蒜、种子及种子油、酸奶等富含β—胡萝卜素、锌等营养素，对痤疮有缓解和治疗的作用。
1.木瓜柚子汁（1个木瓜、1个葡萄柚、1把树梅、1个酸橙，8大勺—120毫升葡萄柚汁）2.西红柿甜菜汁（5个西红柿、1根甜菜、4片羽衣甘蓝叶、1个酸橙）3.菠菜橙汁（2把菠菜、2根芹菜、2个橙子）4.浆果菠萝汁（3把蓝莓、黑莓、黑醋栗1/2菠萝、75毫升天然酸奶、90毫升菠萝汁）贫血：所有绿色蔬菜（如西蓝花、羽衣甘蓝、欧芹、柑橘、甜橙、菠菜、甜菜根、浆果、猕猴桃、糖蜜等富含制造红细胞所需的铁、维生素C、叶酸、维生素B12等营养素，对防止和缓解贫血有疗效。
1.西红柿柠檬汁（6个西红柿、1束欧芹、1个柠檬，依个人口味加入盐和胡椒）2.西红柿甜椒汁（6个西红柿、1个红椒、1根芹菜）3.甜菜苹果汁（2个甜菜、2个苹果、3根芹菜）4.醋栗橙汁（3个橙子、1把黑醋栗、1/4茴香茎）咽痛：西兰花、柑橘类水果、果蔬纤维、羽衣甘蓝、猕猴桃、种子及种子油、草莓、麦芽等对烟筒都有缓解与治疗作用。
针对各种癌症的果蔬汁配方
针对各种癌症的果蔬汁配方现在越来越多的人似乎“很懂”调养疾病，为什么说似乎很懂呢？因为很多人通过参加疗养院一周或十天的培训之后，就开始办各式各样所谓的“排毒班”，把各种蔬菜、水果混在一起榨汁，他们的理念是：只要是汁就可以治病，“汁”可以治百病。
今天就来介绍一下部分果蔬汁的正确配法。
青草汁提高免疫力材料1、小麦苗一把(榨出麦草汁200mL)、小青菜、菠莱各半(取汁200mL)、柠檬1个。
2、以西结粉100g(一天量，分5次加进)。
注:以西结粉材料;小麦、大麦、豆子、红豆、小米、粗麦等。
做法1、将小麦苗洗净、小青菜、菠菜洗净，柠檬去皮。
2、把准备好的材料①放入榨汁机榨出汁来，再加入材料②混即可。
麦草西兰花汁抗癌能手材料1、小麦苗一把(榨出麦草汁150m)、西兰花汁350mL、柠檬1个。
2、营养粉100g(一天量，分5次加进)。
做法1、将小麦苗、西兰花洗净切块，柠檬去皮。
2、把准备好的材料①放入榨汁机榨出汁来，在加入材料②混匀即可。
注:此汁对所有癌症有显著疗效。
麦草土豆汁此汁对胃癌有显著疗效材料1小麦苗一把(榨出麦草汁200mL)、土豆汁200mL、柠檬1个。
2营养粉150g(一天量，分3次加进)做法1、将小苗、土豆洗净切块，柠檬去皮。
2、把准备好的材料①放入榨汁机榨出汁来，再加入材料②混匀即可。
麦草冬瓜汁此汁对肾癌、肝癌、肝硬化有显著的疗效材料1、小麦苗一把(榨出麦草汁20oMD)、瓜皮汁200mL、柠檬1个。
2、五谷粉150g(一天量，分3次加进)。
做法1、将小麦苗、冬瓜皮洗净切块，柠檬去皮。
2、把准备好的材料①放入榨汁机榨出汁来，在加入材料②混匀即可。
麦草胡萝卜汁此汁对所有癌症有辅助疗效材料1、小麦苗一把(榨出麦草汁200mI)、胡萝ト汁200E、柠檬1个。
2、以西结粉100g(一天量，分5次加进)。
做法1、将小麦苗洗净、胡萝卜洗净切块，柠檬去皮。
2、把准备好的材料①放入榨汁机榨出汁来，再加入材料②混匀即可。
水果蔬菜汁怎么做？几十种水果蔬菜汁的做法大全
水果蔬菜汁怎么做？几十种水果蔬菜汁的做法大全20种水果蔬菜汁的做法大全1、蕃茄小黄瓜汁材料：蕃茄 1个小黄瓜 3条蜂蜜适量作法：(1)小黄瓜洗净切小块，加入少许冷开水，放入果汁机打汁。
(2)蕃茄洗净切成小块与蜂蜜放入如上的黄瓜汁一起打成果汁。
功效：含维生素A，B1，B2及维生素C，对身体虚肿有利尿作用，能净血，调节身体机能，是夏天美容保健圣品。
2、红萝卜苹果汁材料：红萝卜 1条苹果 1个柠檬 1/4个冰块适量作法：(1)红萝卜削皮洗净切小块，加适量冷开水放入果汁机中打汁。
(2)苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上果汁中一起打汁。
功效：此果菜汁可增强抵抗力，消除疲劳。
是对高血压及肝病患者有益的饮料。
3、凤梨高丽菜汁 (凤梨即菠萝，高丽菜即包心菜)材料：凤梨 200g 高丽菜 150g 柠檬 1/6个冰块适量蜂蜜适量作法：(1)高丽菜叶洗净切小块，加入少许冷开水放入果汁机打汁。
(2)凤梨削皮切成小块，连同柠檬汁，冰块放入如上的菜汁中打成果汁。
功效：凤梨含有大量纤维可帮助消化，预防便秘。
胃溃疡及皮肤粗糙者适用。
4、哈蜜瓜高丽菜汁材料：哈蜜瓜 1/3个高丽菜(包心菜)120g 柠檬汁 1/6个份蜂蜜适量冰块适量作法：(1)包心菜叶分别洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机中打汁。
(2)哈蜜瓜去皮去籽切小块，连同柠檬汁，蜂蜜及冰块一块放入如上的菜汁中一起打成果汁。
功效：此果汁可预防胃溃疡，牙龈出血及高血压，并可以帮助消化。
5、青椒苹果汁材料：苹果 1个大青椒 1个蕃茄半个蜂蜜适量作法：(1)青椒洗净切小块，加些许冷开水放入果汁机中打汁。
(2)苹果洗净去皮，蕃茄洗净一起切小块与蜂蜜一起加入如上青椒汁，搅拌打成果汁即可。
功效：预防高血压，强化心脏功能。
6、马铃薯苹果汁材料：马铃薯(土豆)2个苹果 1个蜂蜜适量作法：马铃薯和苹果洗净去皮切小块，加些冷开水与蜂蜜放入果汁机打汁即可。
功效：预防高血压，中风，动脉硬化，纾解精神压力。
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101种果蔬汁治病配方目录第一部分101种果蔬汁治病配方 (4)第一部分苹果菠萝生姜汁 (4)第一部分杏猕猴桃汁 (5)第一部分纯樱桃汁 (5)第一部分葡萄菠萝杏汁 (6)第一部分纯芒果汁 (6)第一部分橙子胡萝卜汁 (7)第二部分桃柿子汁 (8)第二部分纯树莓汁 (8)第二部分树莓苹果汁 (9)第二部分西兰花胡萝卜辣椒汁 (9)第二部分胡萝卜苹果汁 (10)第三部分茴香黄瓜汁 (10)第三部分大蒜胡萝卜甜菜根汁 (11)第三部分洋葱块根芹黄瓜汁 (11)第三部分辣椒生姜汁 (12)第三部分甘薯韭葱胡萝卜汁 (12)第三部分豆瓣菜苹果汁 (13)51本电子书下载地址 (14)第一部分101种果蔬汁治病配方《101种果蔬汁治病配方》列举了 101种榨汁配方,它们都有助于增加你身体的能量和恢复你身体的健康。
新鲜水果汁和蔬菜汁能提供多种浓缩的维生素和矿物质,不但味道鲜美, 做法也很简单。
本书中不但有适合在炎热天气饮用的水果汁,例如木瓜汁、菠萝汁和芒果汁,也有适合冬季里饮用的混合汁,例如胡萝卜、苹果汁,它们都含有多种具有清洁、恢复和保护身体的营养素。
“健康指南”这部分为你介绍了喝汁的治疗作用,它们对40种特殊的疾病具有很好的治疗效果,包括感冒、失眠症和哮喘等,而“喝汁节食”这一实用部分为你详细介绍了水果和蔬菜中所含的各种维生素和矿物质对人体的益处,以及该喝什么样的汁及如何喝汁等常识。
两种喝汁禁食计划向你展示了如何将喝汁结合到你的日常饮食和生活方式中,让它为你提供各种所需要的营养,让你获得最佳的健康。
第一部分苹果菠萝生姜汁鲜榨果蔬汁原料：1厘米生姜根,1/2个苹果,1/3个大的菠萝做法：生姜和菠萝去皮。
将苹果洗净,然后切成块。
将菠萝切成可榨汁的薄片。
先将生姜榨汁,再将苹果和菠萝榨汁。
将所榨的汁混合并搅拌直到起泡。
做好后立即饮用。
这是一种浓稠、呈乳脂状的黄色混合汁,味道很甜,且含有生姜的香味。
生姜对于内循环系统具有很强的刺激作用,同时还能缓解恶心和痛经等症状。
菠萝对身体具有很好的清洁作用,是一种有效的治疗疾病的水果。
而苹果也是一种非常好的身体清洁剂和滋补品。
因此, 这道混合汁中含有大量的滋补剂,如果你感觉身体不适的话,它对你非常有益处。
★★★★★ 胡萝卜素、维生素C、叶酸、果胶、钙、镁、磷、钾、菠萝蛋白酶。
★★其他B族维生素、维生素E、铜、铁、锌。
第一部分杏猕猴桃汁猕猴桃原料：4个杏,1个猕猴桃做法：将所有原料洗净,并将杏核取出。
如果不喜欢猕猴桃皮的味道,可以去皮。
然后榨汁,搅拌均匀,立即饮用。
由于杏所含的汁很少,所以最好与其他的水果共同榨汁。
增加猕猴桃是稀释和丰富杏汁营养很好的方法,同时还可以给杏汁增加强力的增能和排毒效果。
如果可能,榨汁时保留猕猴桃的皮,因为它的皮里含有许多有价值的营养素。
皮还可以给混合汁增加一种辛辣苦涩的味道。
如果你感觉味道难以忍受,可以去掉皮。
杏猕猴桃汁是很好的免疫系统增强剂,并且据说对消化系统也很有益,同时还有缓泻剂的效果。
★★★★★胡萝卜素、叶酸、钙、镁、铁、钾、磷、生物类黄酮、维生素C、维生素B3和维生素B5等。
★ ★铜、维生素B1、维生素B2、维生素B6等。
第一部分纯樱桃汁樱桃原料：250克樱桃做法：将樱桃洗净,去核,榨汁并立即饮用。
如果好好准备的话,樱桃汁将会是一道美味的果汁。
基于此,樱桃汁适合加入其他的果汁。
但如果你不愿做混合汁的话,纯樱桃汁也是一道味道非常不错的甜果汁,而且闻起来也很香。
樱桃汁是一种天然的杀菌剂,可以缓解关节炎、尿酸过量所导致的痛风等多种病症。
据称它还具有强效的抗癌效果,还可缓解头痛和偏头痛。
这道果汁还能起到使皮肤光滑的作用。
★★★★★胡萝卜素、叶酸、维生素C、钙、类黄酮、镁、磷、钾。
★★其他B族维生素、铁、锌。
第一部分葡萄菠萝杏汁苹果原料：1小串葡萄,1/3个菠萝,2个杏做法：将葡萄和杏洗净,去掉杏中的核,但葡萄中的子则可留下。
将菠萝去皮。
所有水果都切成合适大小的块,榨汁并立即饮用。
这是一种美味的甜果汁,对身体具有很好的清洁作用,富含抗氧化剂成分,有助于防止感染。
对消化系统的清洁作用特别明显,还是缓泻剂和利尿剂。
富含天然糖,可增加身体的能量,是理想的早餐饮料。
★★★★★胡萝卜素、菠萝蛋白酶、叶酸、钙、铁、镁、磷、类黄酮、钾、维生素B3、维生素B5、维生素C和维生素E。
★★其他B族维生素、铜、锌。
第一部分纯芒果汁芒果原料：2〜3个芒果做法：将芒果去皮,去掉其中的核,榨汁后搅拌并立即饮用。
与木瓜汁一样,芒果汁也是一种非常浓的营养丰富的果汁,因此在饮用时你需要一把勺子。
芒果汁是一种强效的抗氧化剂,对身体健康具有很好的保护作用,据称对某些癌症还有★★★★★ 胡萝卜素、维生素C、钙、镁、钾。
★★B族维生素、铁、铜、锌。
第一部分橙子胡萝卜汁胡萝卜原料：2个橙子,3个胡萝卜做法：将橙子去皮,胡萝卜擦洗干净。
榨汁后立即饮用。
如果你觉得汁太甜,可以加入一些薄荷叶。
不必惊奇！这是一道十足的橙汁。
它具有强效的抗氧化剂功效,胡萝卜能够平衡橙子中的酸。
这道汁能够起到清洁身体和提高身体能量的作用,可帮助身体炎症的消除和促进细胞的再生。
★★★★★ 胡萝卜素、维生素B1、维生素B6和维生素C、叶酸、铁、钙、镁、钾。
★★其他B族维生素、维生素E、锌。
第二部分木瓜生姜汁木瓜原料：2个木瓜,1厘米生姜根做法：将木瓜去皮或洗净,挖出中间的子。
将生姜擦洗干净。
榨汁后立即饮用。
这不仅是一种风味独特的果汁,还有助于提高免疫系统功能,据称还能抗癌和防止衰老。
想要进一步提高它的这些功能,可以在混合汁中加入一些人参。
★★★★★ 胡萝卜素、维生素C、钙、镁、磷、钾、木瓜蛋白酶、类黄酮。
★★B族维生素、铁、锌。
第二部分桃柿子汁西兰花原料：1个桃,1个柿子做法：将桃子和柿子彻底洗净,去掉桃子中间的核。
榨汁、搅拌,然后立即饮用。
这是一种非常甜的混合果汁,但你必须保证用的是成熟的桃和柿子。
柿子和桃都富含胡萝卜素和维生素C,能够很好地保护身体和提高免疫系统功能。
这道混合汁很浓稠,呈明亮的橘黄色,且非常甜。
★★★★★胡萝卜素、叶酸、钙、镁、磷、钾、维生素B3和维生素C。
★★其他B族维生素、铜、铁、锌。
第二部分纯树莓汁树莓原料：2篮树莓做法：将树莓洗净,榨汁,饮用。
这是一种美味的果汁,非常芳香,不太甜,但由于其非常浓,因此适合做混合汁。
虽然也可以做纯树莓汁,但你无法从树莓中榨出很多的汁,因此最好在树莓成熟的季节购买,此时其价格最便宜。
在树莓最成熟的时候,也就是其营养价值最高的时候。
树莓汁中富含抗氧化剂成分,有助于促进身体的全面健康,特别有益于女性,能够缓解女性的痛经症状。
★★★★★ 胡萝卜素、维生素H、氯、钙、铁、镁、磷、钾、维生素C。
★★其他B族维生素、维生素E、铜。
第二部分树莓苹果汁洋葱原料：1篮树莓,3个苹果,1个香蕉做法：用流水将树莓和苹果彻底洗净,然后将苹果切成块。
香蕉去皮,并首先榨汁。
然后是树莓和苹果榨汁。
充分混合并立即饮用。
这是一种具有果味的亮粉红色果汁,但不太甜,因为树莓中有一种淡淡的特殊气味。
想让果汁变得甜一些,可以加入1根香蕉。
这是一种具有强效清洁作用的果汁,适合于身体的快速排毒,还有助于缓解感冒症状。
如果你感冒了,可以在睡觉之前喝一杯这样的果汁,香蕉中的天然色氨酸将促进你的睡眠。
★★★★★ 胡萝卜素、维生素H、氯、果胶、叶酸、钙、铁、镁、磷、钾、维生素C。
★★其他B族维生素、维生素E、铜、锌。
第二部分西兰花胡萝卜辣椒汁茴香原料：1个大西兰花,2个大的胡萝卜,1个红辣椒做法：将所有蔬菜洗净,去掉辣椒的蒂和子。
将所有蔬菜切成合适大小的块（片）,榨汁, 搅拌后立即饮用。
在这道汁中,胡萝卜和辣椒的甜味正好可以中和西兰花的苦味,使其成为一道味道非常好的蔬菜汁。
这道蔬菜汁具有很好的排毒效果,能促进身体的健康。
另外还能保持皮肤的美白并起到明目的作用。
★★★★★胡萝卜素、叶酸、维生素C、钙、铁、镁、钠、钾。
★★其他B族维生素、维生素E、锌。
第二部分胡萝卜苹果汁萝卜原料：4个胡萝卜,2个大的苹果做法：将胡萝卜擦洗干净,保留其顶部的有机叶子。
将苹果洗净。
先将胡萝卜榨汁,然后再将苹果榨汁。
混合、搅拌,并立即饮用。
这是少数几种能混合的果蔬汁之一。
胡萝卜、苹果汁不但美味,而且是你能找到的最好的排毒剂和身体补充剂之一。
这道混合汁还具有美容的作用,非常有益于皮肤。
红苹果的味道很甜,因此如果在榨汁时你用的是红苹果,由于胡萝卜也很甜,这会使得榨出来的汁非常甜。
所以,你也可以用青苹果来榨汁。
★★★★★胡萝卜素、叶酸、维生素C、钙、果胶、镁、钾、磷。
★ ★维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6和维生素E、铜、铁、锌。
第三部分茴香黄瓜汁辣椒原料：1头茴香,1/2根黄瓜,2个胡萝卜做法：用流水将所有蔬菜彻底洗净,榨汁,搅拌并立即饮用。
这是一种浅色的具有提神作用的蔬菜汁,喝起来像法国佩诺茴香酒！如果你觉得不够甜, 可以加入更多的胡萝卜。
如果你希望减肥,同时提高免疫系统功能,这是一道理想的蔬菜汁。
★★★★★维生素C、叶酸、钙胡萝卜素、钾。
★★其他B族维生素、铁、锌。
第三部分大蒜胡萝卜甜菜根汁纯梨汁、纯菠萝汁、草莓红醋栗汁。
原料：2瓣大蒜,2个胡萝卜,2个小的甜菜根,2根芹菜做法：将所有蔬菜洗净,将大蒜剥皮。
榨汁并立即饮用。
这是一种具有强效抗氧化剂功效的混合汁,能够防止感染,净化血液,提高心脏和循环功能,降低胆固醇。
如果刚一感冒就及时饮用一杯这种混合汁,你的感冒可能马上就能好。
★★★★★ 胡萝卜素、叶酸、钙、铁、镁、锰、钾、维生素B6、维生素C和维生素E。
★★其他B族维生素、锌。
第三部分洋葱块根芹黄瓜汁原料：1/2个块根芹,1/2个小洋葱,1个黄瓜,2个胡萝卜做法：将块根芹、黄瓜和胡萝卜洗净,切成合适大小的块。
将洋葱去皮。
每种原料轮换榨汁一由于块根芹的密度较大,需要被切得更细一点。
充分搅拌后立即饮用。
这道汁中块根芹的坚果味和黄瓜所含的大量水分能有效中和洋葱的浓烈味道。
如果你感觉腹胀或希望治疗感冒,喝这道汁非常有好处。
如果想要这道汁更甜一点,可以再加一个胡萝卜。
★★★★★胡萝卜素、叶酸、维生素C、钙、镁、磷、氯、钾。
★★其他B族维生素、铁、铜、锌。
第三部分辣椒生姜汁原料：2个胡萝卜,1个黄椒,1大片菠萝,1厘米生姜根做法：去掉菠萝和生姜的皮以及黄椒中的子。
将生姜、胡萝卜和黄椒洗净,然后榨汁。
搅拌后立即饮用。
这是一种美味的具有辛辣味道的混合汁,其颜色为令人惊讶的黄色。
这是一种优质的排毒剂,可刺激消化系统和内循环系统,降低血压,防止癌症和感染。
★★★★★胡萝卜素、叶酸、钙、镁、维生素C、磷、钾。
★★其他B族维生素、维生素E、锌、铁。
第三部分甘薯韭葱胡萝卜汁原料：1个大的甘薯,1根韭葱,2个胡萝卜,2根芹菜做法：将所有原料洗净,榨汁并立即饮用。