班会课件_如何面对挫折(共42张PPT)

挫折面前也从容
1、生活中： 指挫败、阻挠、障碍 的意思，《管子》：“兵 挫而地削”，最开始常用 于兵家失利。 2、心理学： 指一种情绪状态。即 人在从事有目的的活动中， 遇到干扰或阻碍，致使预 定目标不能实现，与之相 应的需要得不到满足时产 生的一种心理紧张状态和 情绪反应。 也就是俗语讲的“碰钉 子”！
一个人遭受挫折的打击 是不幸的，只要有迎难而上、 坚韧不拔的意志，每个人都 有能力战胜挫折。
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挫折对造就人才和事业成功有着特殊
的促进作用。但是，挫折毕竟是人生 道路上的逆流。它和人生前进的方向 背道而驰。它给个人以不幸，给社会 以损失，但不是任何挫折都不可预测， 不可避免，更不是挫折越多越好，多 多益善。我们的态度是，应该尽量避 免挫折，当挫折来临时，以积极的心 态面对挫折，争取挫折向成功转化。 如何才能做到积极地面对挫折呢？
经 商 失 败
竞 选 众 议 员 失 败
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你发现了什么?数数林肯 经历了多少次失败才获得成 功的。争
精 恋 神 人 崩 死 溃 去 竞 选 州 议 长 失 败
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取 国 会 提 名 失 败
竞 选 参 议 员 失 败
竞 选 副 总 统 失 败
竞 选 参 议 员 失 败
担 任 美 国 总 统
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不同的人，在同一情境中受到相等强度的 挫折时，会有不同的反应，在能否经受得起挫 折打击上表现出明显的不同。这不仅因为个人 经受挫折时的心理状态不同，对挫折认知、评 价和理解不同，还在于他们对待挫折的态度不 同。能够以积极的态度和合适的方法对待挫折、 克服障碍的人，其挫折承受力就强，就能更好 地获得对挫折的良好适应。这也正是当其他人 被困难征服的时候，胜利者却能够继续生存， 能够成功的原因所在。
很多时候，失败和挫折是通向成功的 途径，失败和挫折同世界上的许多事物 一样，不仅有消极作用，而且也有积极 作用，这就是挫折的两重性。挫折的积 极作用具体表现在哪些方面呢？
首先，挫折能增长人的聪明才智。 其次，挫折可以激发人进取精神
再次，挫折还能磨砺人的意志。Hale Waihona Puke 挫 折 的 双 重 作 用
挫折是好事：挫折有利于
它必须很努力地飞到山顶，在悬崖上筑巢。 停留在那里，不得飞翔。老鹰首先用它的 喙击打岩石，直到老的喙完全脱落。然后 静静地等候新的喙长出来，它会用新长出 的喙把指甲一根一根的拔出来。当新的指 甲长出来后，它们便把羽毛一根一根的拔 掉。5个月以后，新的羽毛长出来了，老 鹰开始飞翔，重新得力再过30年的岁月！
多 普 样 遍 性 性 挫 折 是 多 种 多 样 的 挫 折 是 无 处 不 在 的
挫 折 的 特 性
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• 1、生理因素：指由于生理上的缺陷所带来的 挫折。 • ★色盲 美术家 • ★聋子 音乐家 • ★ IQ40 科学家 • 2、心理因素：指动机受阻而导致的挫折。 • ★目标定得太高（认知失常） 无法实现 • ★看到他人太成功，而总怀疑自己自信不足 （抑郁）
“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、 平衡心态、制造快乐的良方。当你遭 受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利 法，比如“吃亏是福”“破财免 灾”“有失有得”等等来调节一下你 失衡的心理。或者“难得糊涂”，冷 静看待挫折，用幽默的方法调整心态。
当你受挫时 先静下心来把可能产生 的原因寻找出来，再寻 求解决问题的方法。
我們可以像红萝卜
胡萝卜代表原来 是健康强壮的心 态，面对挫折后 变得软弱、自卑。
一开始 我們强而有力
结束时 我们沮丧且虚弱
我们可以像鸡蛋
鸡蛋代表原来是 内心善良、敏感 的人，可面对挫 折后变得麻木、 冷漠。
一开始 我们有柔软且敏感 的心
结束时 我们没了知觉 失去同情
我们可以像咖啡豆
水并不会改变 咖啡的粉末 而是咖啡的粉末 改变了水
咖啡豆融入了水里， 代表碰到挫折时， 能够坦然、宽容面 对挫折，改变水的 颜色，代表积极改 变挫折的人
特 性 三 ： 双 重 性 挫 折 是 一 把 双 刃 剑 ——
（1）挫折对人生的影响： (坏事）
举例！想想这是挫折的什么作用？
张甲:期中考试成绩退步5名从此一蹶不振; 李乙:因上课讲话受到老师批评，想不开而服毒杀；
王丙:竞选班长失败，从此自暴自弃经常违反纪律。
朱丁:是奶奶一手带大的，她对奶奶的感情特别深，奶奶 的去世她无法接受。她不上学，不出家门。
（2）挫折带给我们的馈赠:（好事）
因为人们在遭遇挫折之后，总是要 去认真总结经验教训，探究导致失 败的原因，寻求摆脱困境的办法。 人们也正是在这样一个思考、总结、 探索、创造的过程中，提高认识、 增长才智，变得更加聪明起来。平 日所说的“吃一堑，长一智”就是 这个道理。
分析挫折产生的主、客观 原因，正确对待挫折，不仅可 以克服和消除挫折，而且还可 以磨炼自己的意志。
分散挫折的压力，不要把 痛苦闷在心里，应当主动向 老师、同学或亲友倾诉，争取 别人的谅解、同情与帮助，这 样可以减轻挫折感,增强克服 挫折的信心。
转移自己的视线，遭受 挫折后，一般人都会感觉度 日如年，这时，可以通过自 己喜爱的集邮、写作、书法、 美术、音乐、舞蹈、体育锻 炼等方式，使情绪得以调节， 情感得以升华。
名言: 从小无法无天的孩子，一 旦独立生活就会被淹没在 矛盾和挫折之中。 “自古雄才多磨难，从来纨 绔少伟男”
师生共勉——当你的
才华还撑不起你的野 心时，应该静下心去 学习
红日
命运就算颠沛流离 命运就算曲折离奇 命运就算恐吓着你做人没趣味 别流泪心酸更不应舍弃我愿能一生永远陪伴你命运就算颠沛流离 命运就算曲折离奇 命运就算恐吓着你做人没趣味 别流泪心酸更不应舍弃我愿能一生永远陪伴你哦 一生之中兜兜转转那会看清楚 彷徨时我也试过独坐一角像是没协助 在某年那幼小的我 跌倒过几多几多落泪在雨夜滂沱 一生之中弯弯曲曲我也要走过 从何时有你有你伴我给我热烈地拍和 像红日之火燃点真的我 结伴行千山也定能踏过 让晚风轻轻吹过 伴送着清幽花香像是在祝福你我 让晚星轻轻闪过 闪出你每个希冀如浪花快要沾湿我
当你遇到挫折时，要勇 往直前。你的既定目标不 变，努力的程度加倍。那 么很快，迎接你的就将是 成功了。
总之，把一切想得自然、美好一些， 你就会发现一切都没有那么艰难了！挫折， 暂时的失败只是我们身边的过客，我们只 有做到把挫折、失败转化为压力、变为了 勤奋进取的动力，不断调整自己的心理状 态，坚定不移地向自己的目标迈进，才会 获得最终的胜利。
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结小 小小 结接 小
小结：艰难困苦玉汝于成

一般来说，艰难的环境会令 人意志消沉，丧失斗志。然而， 在具有坚强意志、积极进取的人 面前，艰难的环境却可以使他们 抖擞精神，发奋努力。困难被克 服了，就会有出色的成就。这就 是所谓“艰难困苦，玉汝于成”。
人生的道路不可能一帆风顺， 万事如意，在生活、学习、工作 中都会遇到挫折，如果能够正确 看待挫折，挫折并不可怕。
挫折是坏事：使人们前进
的步伐受阻, 意志消沉，丧失 斗志，从而产生忧愁、焦虑、 不安、恐惧等消极心理
人们磨练意志,增长才干和智 慧，可以激发人们的进取精神。
鹰的启示
老鹰是世界上寿命最长的鸟类，它一生的年龄 可达70岁。要活那么长的寿命，它在40岁时必 须做出困难却重要的决定。当老鹰活到40岁时， 它的爪子开始老化，无法有效地抓住猎物。它 的喙变得又长又弯，几乎碰到胸膛。它的翅膀 变得十分沉重，因为它的羽毛长得又浓又厚， 使得飞翔十分吃力。这时候，它只有两种选择： 等死，或经过一个十分痛苦的更新过程—— 150天漫长的操练。
北京申奥形象大使、曾经的体操冠军 桑兰，当她在一次比赛训练中不幸摔伤瘫 痪时，所有的人都为她叹息。但当她始终 微笑着面对伤痛、面对世界时，所有的人 都被“桑兰微笑”感动了。人们记住了桑 兰，不是因为金牌，而是因为她在挫折面 前勇敢的微笑。
1、每个人都会面临挫折
不要怕
人人都有烦恼，人人都面临挫折，那种 不要逃避 2、每次挫折都会过去 没有烦恼和挫折的生活，根本是一种幻想和 自欺欺人的说法。追求那种没有挫折的生活， 你的挫折不会永远存在，你还要继续生 3、每次挫折都有转折点 不要颓废 只有徒耗生命而已。 存下去！暴风消逝时，晴空必然出现；冬雪 融化时，生机必然展现。生命里的冬天，会 任何问题都隐含着创造的可能。挫折给 4、每次挫折都会对人产 不要绝望 消失无踪，你的挫折当然也会获得解决。 人以打击，带来损失和痛苦，但同时也能使 生影响 人奋起、成熟，从中得到锻炼，正如大文豪 不要不能 也许你在某件事上是“倒霉”的，但你 巴尔扎克所说：“世界上的事情永远不是绝 5、不要盯住挫折不放 自拔 在其他方面可能依然很幸运。和那些不幸者 对的，结果完全因人而异。苦难对于天才是 相比，你或许还是一个十分幸运的人。“生 一块垫脚石 ……对于能干的人是一笔财富， 挫折如果已经发生，那就应当面对它， 活是一面镜子，你对它笑，它就笑；你对它 对于弱者是一个万丈深渊。” 寻找解决的办法；如果挫折已经过去，那就 哭，它就哭。” 应当丢开它，不要老是把它保留在记忆里。
面对挫折，不同的人有不同的态度。
放三碗水在火上烧热
第一个碗里放入红萝卜
第二个碗里放入些鸡蛋
第三个碗里 放入已经被磨成粉的咖啡豆
煮15分钟
將里面的材料取出
紅萝卜本来是硬的 但现在变软了
鸡蛋的里面本來是软的 但现在变硬了
咖啡的粉末不见了
但是水变了颜色而 且有香醇的味道
胡萝卜、鸡蛋和咖啡豆的启 示：从面对挫折的角度考虑， 把开水比做挫折，比较三样 东西水煮前后的性质变化