高尔夫心理学(复习)
心理学复习资料
一、判断（红字斜体为错，其余为正确）1、能力按照他的倾向可划分为创造能力和特殊能力2、外部表象是指以内心体验的形成，表象自己正在做的各种动作3、维持并集中注意力唤醒水平的控制等心理技能是天生就有的，不需要学习和练习的过程4、渐进防守训练时从一定的暗示语来集中注意，调节呼吸，肌肉得到充分放松，从而调节中枢神经系统兴奋性的方法5、心理调节能力和技术能力，战术能力，身体能力一样受后天环境和实践活动的影响，可通过训练获得和提高6、运动员的个性影响到其运动项目的选择和学习绩效7、有目的、有计划的对受训者的心理过程和个性心理施加影响的过程就是和心理技能训练8、心理技能训练不以运动员某些技能受到损害为代价，而是使运动元终身受益9、在心理训练时，要对运动员提出一般的基本要求，又要根据每个人时机情况区别对待10、注意对运动机能的学习起导向作用，但有些技能的学习可以无意识的获得11、运动心理学工作者的职业道德或伦理标准是规范运动心理学工作者的行为，取得教练员、运动员信任，做好服务工作的必要条件12、根据心理活动指向个体注意形式或个体指向方向，可注意划分为外部注意和内部注意13、前苏联学者认为智商在140以下，不能参加国际大赛14、一般而言，长期目标比短期目标有效，对人的行为更容易产生推动作用15、多维焦虑理论认为，积极的成功期望能带来自信心的增强，提高运动水平，两者呈线型关系16、心理技能训练时以运动员掌握某种心理技能开始的17、信息加工认知心理学认为，注意总是集中于当前正在编码或提取加工过程中的刺激信息18、唤醒控制技能和认知干预可以被用来提高运动中成绩和阻止应激反应的发展19、对一个运动项目而言，不同年龄的运动员所需要的运动心理技能有一定差异20、特质运动自信是在某一情景中对其具有能力在竞技中获取成功的信念和确信的程度21、无论是令人高兴的，还是痛苦的刺激，都可能唤醒水平上出现相似的变化22、高尔夫、射击等注意力必须高度集中的项目要求运动员具有较好的到广阔—外部注意23、对动作精确性和稳定性的要求高的运动技能，越需要在脚底唤醒水平下取得好的运动表现24、要求陪练队员模拟国外比赛对手的比赛风格和气质表现是模拟训练的一种方法25、通常在主要行为表现没有显著差异的情况下加入第二人物，即次任务，用以考察其主要运动的进步情况26、学过运动心理学，就可以说明自己一定能在训练教学或指导运动队方面取得成功27、就运动学习和训练动机而言，以表面上看，追求成功和逃避失败的倾向都能促进运动员努力参与体育活动，并对他们心理和运动活动效果产生同样的影响28、感知觉是人们认识客观事物的开端，运动技能的形成，也是由感知觉开始的29、对所有运动而言，稍高于平均水平的唤醒水平比平均水平或低于平均水平的唤醒更合适30、运动心理学既是理论学科，又是应用性很强的学科，而且它是教练员必须掌握的科学31、1925年格里菲斯在美国伊利洛伊大学开设世界上第一门体育运动心理学课程32、焦虑是指由于个体不能克服障碍或不能达到目标，而体验到身体和心理的平衡状态受到威胁，形成一种紧张，担忧并带有恐惧的情绪状态33、损伤运动员经过情感反应，焦虑和生气等短期的心理反应后，可能出现的现象是身心恢复34、Williams和adersen于1990年修改并提出了一个建立在应激理论基础上，旨在见识运动损伤与心理因素之间相互影响的新应激—运动损伤模型35、运动损伤不仅使肌肉体技能水平明显下降，而且在心理上也造成不同程度的伤害，因此，损伤后对受伤则进行心理恢复显得尤为重要，其主要目的是消除伤后的心理障碍36、根据心理技能的实施程度，心理技能训练的方法，可以分为一般心理训练和专项心理训练37、在运动训练工作中，掌握并在实践中充分利用各种注意产生的条件和注意规律、发展和培养运动员的注意38、运动员在每一瞬间的心理活动只能优先选取需要加工的对象，而忽略了其余的信息，这种心理现象是属于注意的资源有限性39、运动员通过寻求有利的评价和避免负面的评价来证明自己能力的是属于学习目标定向二、名词解释1、竞赛焦虑：是指运动员对当前的或预计到的具有潜在威胁的竞赛情景产生的担忧倾向。
体育心理学考试复习内容
体育心理学考试复习内容一、体育心理学的研究对象（一）概念体育心理学是研究人在体育活动过程中的心理现象及其发展规律的科学。
二、体育心理学的研究内容（一）学校体育范围内教学、训练、竞赛心理问题（二）体育活动中的心理学问题二、我国体育运动心理学历史回顾二、知觉（一）空间知觉空间知觉——是反映物体空间特性的知觉，包括形状知觉、大小知觉、距离知觉、立体知觉、方位知觉等。
（二）时间知觉时间知觉——是反映客观事物运动和变化的延续性和顺序性。
是一种感知时间长短、快慢和先后次序关系的复杂知觉。
时间知觉在体育运动中的意义表现在：1．时间知觉与时机掌握2．时间知觉与情绪态度3．时间知觉与节奏知觉（三）运动知觉1．本体运动感知觉包括以下部分：（1）本体运动动作感知觉；（2）本体运动形态感知觉；（3）本体运动方位感知觉；（4）本体运动时间和速度感知觉。
2．专门化运动知觉专门化运动知觉——是在长期的专项训练和运动实践中发展形成的主体运动知觉。
三、感知觉规律在体育教学中的运用（一）丰富学生在体育教学中的感性认识1．室外场地，器械的合理布置2．运用直观教学，树立清晰运动表象（二）加强教法，提高学生的空间知觉能力（二）表象在体育中的作用1．帮助学习和掌握运动技术动作2．辅助运动技能学习3．改正错误动作，解决疑难问题4．学习和练习行动策略5．集中注意，建立信心（三）运动表象的形式与特点运动表象——是指在运动感知的基础上，在大脑中重现出的动作形象或运动情境。
运动表象的形式;1．内部表象和外部表象2．模仿表象3．情境表象4．表象的个体差异（二）体育运动中动作记忆的特点1．多种感知觉参与2．本体运动感知觉起重要作用3．形成动力定型和高度自动化三、影响运动记忆的因素（一）目的任务的明确性对运动记忆的影响（二）情绪状态对运动记忆的影响（三）兴趣对运动记忆的影响（四）学习材料的数量和结构对运动记忆的影响（五）课堂气氛对运动记忆的影响（六）个体差异对运动记忆的影响（七）队型的组织形式对运动记忆的影响四、体育教学中促进运动记忆的策略（一）加强表象训练1．正确表象的建立2．表象训练（二）加强理解记忆（三）利用运动记忆规律，加强动作技能的正迁移二、思维的种类（一）动作思维（操作思维）（二）形象思维（三）抽象思维三、体育运动中操作思维的特点（一）思维的行动性（二）思维的迅速性（三）思维的灵活性（四）思维的紧张性直觉思维的参与，主要表现为：1．想象能力2．场上意识四、体育运动中的智力表现（一）体育运动中的智力1．体育运动所要求的智力2．想象力3．专项运动意识五、体育教学中发展学生思维的策略（一）激发学生的学习动机和好奇心（二）给予适度的心理自由和心理安全（三）尊重、培养学生的独立人格（四）对比分析，发现问题本质（五）情景置疑，解决问题（六）发挥想象能力，创造新动作（七）鼓励学生自编自创（八）引导学生参与积极的思维活动三、注意方式的理论奈德弗将注意能力分解为两个维度：范围（狭窄到广阔）和方向（内部—外部）。
高尔夫专项理论考试复习资料
2011—2012 学年度第二学期运动训练专业高尔夫专项复习资料（学生用）1、一个球场由18 个洞组成，有10 个四杆洞，4 个三杆洞，4 个五杆洞。
2、高尔夫四大著名赛事是：美国公开赛、英国公开赛、美国PGA 锦标赛、美国名人赛。
3、通常情况下，一套球包由1 号木杆、3 号木杆、5 号木杆；9 根铁杆和一根推杆杆，共13 根球杆组成一套。
4、站姿指的是身体的弯曲，当从后侧观察球员的站姿时，将会发现有三个弯曲点，这三个弯曲点是：踝胫线、膝臀线、臀颈线。
5、通常情况下，高尔夫球场可以划分为三个主要功能区域：会馆区、球道区和草坪管理区。
6、在通常情况下，请列举出三种影响球的飞行轨迹的因素：杆头速度、杆头轨迹、杆面角度、击球角度、击球中心度（任选其中三种）。
7、在组织一场高尔夫赛事时，赛前会议有：全体裁判员会议、全体球童会议、全体工作人员会议、全体球员会议。
8、高尔夫球员站位时的站姿、球的位置、站位宽度和身体形态可影响重量的分布。
9、如果球员的使用中球在他完成击球准备后（并非因为击球）移动，则视为该球员使球移动，他应被加罚二杆。
10、如果你的球有可能在水障碍区外遗失或打出界外，为了节省时间，应打一个暂定球。
11、按照规则需要抛球时，必须由球员自己抛球。
12、高尔夫赛事通常情况下分为赛前、赛中、赛后三部分。
13、在高尔夫赛事中，通常情况下不能将同一地区、同一单位的球员分在同一组。
14、球员在障碍区内当球员做好站位时，即为做好了击球准备。
15、对于有助于打球的球如果是自己的球可以将其拿起，如果是别人的球可以要求别人拿起。
16、任何能够影响球员打球决断、球杆选择或击球方法的劝告或建议，称之为：助言。
17、高尔夫比赛中，出发员至少在赛前十五分钟到达比赛场地并做好准备。
18、高尔夫比赛中，在第一轮比赛之后将按照成绩采用倒“U ”形编组。
19、在球洞区上球员不应站在其他球员推击线上，也不要让自己的影子投射在其推击线上。
鹰迪高尔夫学院------高尔夫心理策略
高尔夫心理策略想打出好成绩，不只是挥杆技术方面的问题，心理作用也会产生很大的影响。
如果能对心理作用有较好的训练和了解，在球场上处理好自己的心理问题，也就会避免因心理作用产生的爆洞现象。
本文将讨论10种困难情况下的心理问题的处理。
高尔夫挥杆需要花足够的时间才能使其变为人的第二天性，同样的，球场上采取正确的心理策略，也需要足够的经验积累和练习。
面对球场上突发的情况，如能有效地控制自己的想法，合理地处理心理问题，成绩将会不一样。
高尔夫运动有一个特点：每次击球前都有充裕的时间可以准备。
这一方面看起来是助力，但反过来却也可能是阻力。
因为准备时间多，在准备时间可能会产生负面想法：自我怀疑、犹豫不决、沮丧、批评、过度兴奋、自大或者欠缺考虑。
高尔夫运动有一个从准备动作到完成击球的完整流程，这个流程可为高尔夫球员提供一个用来运用心理技巧的完美框架。
这些技巧是日积月累而得到的经验，让他们可以更有效地面对各种挑战。
不同的巡回赛选手击球前后的流程各有特点，但每个人每次的流程都应相同。
如果流程被打乱，表现通常也会受到影响。
业余球手击球流程也应如此，包含开始、中间与结束。
击球前后的流程，和这记击球本身的关键策略一样，都是需要去建立的。
人们需要清楚地知道这记击球何时开始、何时结束，如此才能全神贯注，同时把任何挫折与怀疑抛在脑后，才不会影响到下一球。
下面十种状况，都是在球场上经常会突然面对的。
如果能针对这些状况进行过预先练习，一旦面对时，会较为处之泰然且有信心；而不会一下慌了手脚，结果造成脑袋短路，导致一个又一个爆洞。
状况一：面对“简单”球位失去专注力时应对：在球位后五码线处从球童手里接过球杆，然后进入自己的“击球区域”。
击球需要想象力，比如当需要将球从树林缝隙中打出去时，人自然而然就会十足专注，而且会在心里自然形成一幅画面。
于是，人们会把注意力从身体与球上面移开，而只专注于目标上面。
反之，当球落在宽广的球道上头，只需将球笔直往前打，而且旗位并不困难时，就很难保持一如上述的专注力。
高尔夫8个心理训练原则
高尔夫8个心理训练原则
高尔夫8个心理训练原则
高尔夫虽然是一项以技术为主的运动，但亦颇受心理因素和精神状态的影响，有人认为，高尔夫在精神上或心理方面占70%，其余才是技术及运气。
我们经常说的“3C”，即是指的心理方面，包括精神集中(Concentration)、自信(Confidence)及控制(Control)。
心理训练8原则：
1、准备：找出自己的弱点，增强练习。
知道自己的弱项，在练习场做针对性练习。
2、击球前例行动作要一致。
不管在多大压力情况下，击球之前的惯常动作一定要做完整，否则会影响整个挥杆节奏，尤其是有各种干扰的情况下。
3、控制自己的情绪，保持平静。
任何时候都不要心慌，要以平和的心态对待外界的干扰。
4、想象球的理想飞行轨迹。
这是一种心理暗示，在心理描绘球的线路。
5、瞄球时要集中精力，千万不要被旁边的东西所吸引了。
6、接受自己打出的每一球，不管是好是坏。
坦然接受自己的任何击球效果，不要怨天尤人，不要抱怨同组球员、球童，不要以各种借口为自己开脱。
7、积极乐观的看待一场高尔夫。
8、保持学习的态度。
一个球手，不管球技再高，都要受到心理的影响，心理状态很大程度上影响了球技的发挥。
心态上出现错误，心理不平衡，打球过于急躁(Mentalerror)，则会导致战略判断上出现偏差。
另外，由于球道狭窄、眼前有水塘、沙坑、高树等障碍的时候，心理上产生极大的压力而影响打球(Mentalhazard)，也是每个球手都可能遇见的。
所以一个人的心态面要宽，才不致受其影响，发挥出正常的球技水平。
体育心理学复习资料
体育心理学复习资料一、名词解释1、高原现象：个体练习成绩的进步并非一直上升的，有时出现暂时停顿的想象。
2、成就目标定向：是一种重要的动机变量，指个体参与某一活动时所依据的成就目标取向。
3、运动兴趣：是人们积极地认识、探究或参与体育运动的一种心理倾向,是获得体育与健康知识和技能，促进身体健康的重要动力。
4、体育态度：是学生对体育学习和锻炼活动所只有的认知评价、情感体验和行为意向的综合表现。
5、归因：是指个体对自我或他人行为结果的原因进行分析、解释和推测的认知过程。
6、习得性无助感：是指个体经历了失败和挫折后，面临问题时产生的无能为力、丧失信心的心理状态与行为。
7、焦虑：是个体字担忧自己不能达到目标或不能克服障碍而感到自尊心受到持续威胁下形成的一种紧张不安、带有惧怕色彩的情绪状态。
8、心境状态：是由环境刺激而引起的情绪或情感的唤醒状态，是具有感染力的微弱而持久，但并非永久的情绪状态。
9、技能迁移：已经形成的动作技能对掌握另一种技能的影响称作技能迁移。
10、领导：指引和影响个人或组织，在一定条件下实现目标的行动过程。
11、运动技能：是通过练习而巩固下来的，自动化的、完善的动作活动方式。
12、成就动机：是一种较高级得社会性动机，是指个体积极主动的从事自认为重要或有价值的活动，并力求达到完美、取得优异成绩的心理倾向。
13、能力：通常是指完成一定活动的本领，包括完成活动的具体方式及顺利完成一定活动所需要的心理特征14、运动需要：主要是指学生对体育运动的自身价值（如趣味、娱乐、竞技健、身、健美等）所产生的一种渴求趋势，或想掌握某项体育运动技能的一种需要15、自然反馈：方信息不是有外界的人或物提供，而是在个体完成动作后，通过自身感觉系统提供有关动作信息，就是自然。
二、填空1 动机的种类：生物性动机和社会性动机、内部动机和外部动机、直接动机和间接动机2 影响运动员赛前焦虑的环境因素：比赛的重要程度、比赛结果的不可预知性3 体育教学物理环境的构成因素：运动场地、器材的设施、场馆的色彩、温度。
高尔夫球员须知的心理理论框架
高尔夫球员须知的心理理论框架高尔夫球员须知的心理理论框架导语：大家都知道高尔夫运动不仅仅对球员专项技术要求很高，而且对于球员的心理稳定性要求恐怕更高，心理因素的影响对于高尔夫球员来讲是非常巨大的!高尔夫心理学理论体系应包括以下三大部分第一部分是高尔夫基础心理学内容研究的是高尔夫球员的心理品质，是每一个高尔夫球员应该具备的心理学基础知识。
作者十分巧妙地给这部分内容伏下了一条心理矛盾红线，进而将基础心理学的知识体系自然地贯穿于其中，用分析、解释和解决高尔夫球员10大心理矛盾的理论思路，搭建起了高尔夫基础心理学的理论结构。
高尔夫球员的10大心理矛盾是：策略与直觉的矛盾、意识与身体的矛盾、积极情绪与消极情绪的矛盾、意志和行为的矛盾、自信与担心的矛盾、理智与冲动的矛盾、成功与失败的矛盾、礼仪与人性的矛盾、诚实与作弊的矛盾、为人喜欢和令人讨厌的矛盾。
十大心理矛盾又可进一步归纳为4 大矛盾范畴：一是认识范畴矛盾，包括策略与直觉、意识与身体两对矛盾。
智慧在高尔夫运动中的作用究竟有多大?球员是在策略的指导下比赛，还是凭自己的本能感觉随意挥杆?在什么情况下应该采取保守策略抑或进攻策略?有没有建立起距离搭配策略、切滚球策略意识?可以说，用脑打球和用手打球是区分球员水平高低的重要的标志之一。
先天身体条件优越的球员比赛成绩一定好吗?如何用经典心理学中的意识、前意识、潜意识概念引导球员获得优异比赛成绩和最佳练习效果?三类意识对球员掌握和提高技术动作有哪些不同的贡献?意识动作和本能动作的区别何在?分析和解释意识与身体矛盾的目的就是要解释和解决上述问题。
二是情意范畴矛盾，包括积极情绪与消极情绪，意志和行为两对矛盾。
情绪矛盾不仅是人们生活中躲不开的`问题，也是球员最常遇到的心理矛盾。
很多球员幽默地说，高尔夫是一种“自寻烦恼、自找挫折、自己和自己过不去”的运动，就是一种“剪不断，理还乱，别是一般滋味在心头”的运动。
球员如何通过自身调节缓解比赛压力，如何培养老庄提倡的“无为而无不为”的境界，是摆在高尔夫球员面前的难题，也是必须正视和解决的矛盾。
体育心理学---试题库1
一、填空题（将正确的答案填入空格）1．体育心理学侧重研究过程中的心理现象。
2．运动心理学侧重研究过程中的心理现象。
3．锻炼心理学侧重研究过程中的心理现象。
4．体育学习活动既是一种活动，也是一种活动。
5．Griffith于1925年创建了世界上第一个。
1．运动兴趣的效能高低主要表现为以及。
2．学生运动兴趣的产生、发展和形成，一般都要经历“”的过程。
3．是人们对于新事物或有趣现象的直接兴趣，是在感知中由于兴奋性增强形成的一种不太稳定的愉悦倾向，属于始发状态的低层次兴趣，是由事物的新异刺激而引起的好奇心。
4．是继发状态的中层次兴趣。
5．是乐趣与志向的结合，是推动人实现远大理想目标的迷恋性的、最稳定的动力倾向，是学生获得好成绩的最宝贵的心理动力。
1. 有机体由遗传获得的、与生俱有且不学而能的行为方式是。
2. 斯金纳通过对操作条件反射的研究，提出有机体的操作性行为是通过强化形成的，且强化对行为还起着的作用。
3. 班杜拉认为，人除了通过直接学习获得直接经验外，更多的时候是通过对他人行为及其获得的积极强化结果的观察来获得。
4.个体对自己能够完成某一行为任务的实际能力的推测与主观评价是。
5. 自我效能感是学生身体能力、技术水平与行为表现的一个，学生的身体能力、技术水平与行为表现是否一致受自我效能感的影响。
1.人们的一切活动都是由______________引起的，它是人们一切活动的起点。
2.成就目标定向不是具体要达到的行为的数量标准，而是个体内心所追求的_________。
3.___________是指通过学习新的技能、控制新的环境来发展自己的能力。
4.____________是指通过寻求有利的评价和避免负面的评价来显示和证明自己的能力。
5.追求学习目标的个体认为________是可以培养、发展的，因而力求掌握新的知识和提高自己能力。
1. 归因是指个体对自我或他人行为结果的原因进行、和________的认知过程。
运动心理学复习资料
1、竞赛焦虑是指对当前的或预计到的具有潜在威胁的竞赛情境产生的担忧，它包含情境体验、认知表征和生理变化三种成分。
2应激是指自身能力资源不能满足外部情境的实际需求。
3、注意的特点：注意的强度、注意的选择性、注意资源的有效性。
4、影响团体名誉的因素：环境因素、个人因素、教练员因素和团体因素。
5、教练员的领导功能：沟通功能、组织功能、决策功能、激励功能。
6、情绪的认知调节指通过改变认知来控制情绪，包括表象调节、暗示调节、宣泄调节、情志转移、激化调节等。
7、目标设置中把目标定向分为学习目标定向和成绩目标定向两类。
8、运动兴趣具有倾向性、广泛性、稳定性和效能四大理论。
9、比赛时心理定向应遵循当前任务原则、过程定向原则、主位定向原则。
10、动觉也称运动觉或本体感觉，它负责将身体运动的信息传入大脑，使个体对身体各部位的位置和运动有所觉知。
动觉由肌觉、腱觉、关节觉和平衡觉四者结合而成。
11、情绪的身体调节指通过改变身体状态调节情绪，包括表情调节、呼吸调节、活动调节和饮食调节等。
名词解释1、模拟训练：是针对比赛中可能出现的情况或问题进行模拟实战的反复练习的过程，目的是适应各种比赛条件，保证技术战术在变化的情境中也能得到正常发挥。
2、运动记忆：也称动作记忆，指以自己做过的动作，运动及其系统为内容的记忆，其生理机制是动力定型的机建立与保持。
3、自我效能：是指一个人相信自己具备完成一项指定任务，达到一个预设目标或克服一个前方障碍的潜力或能力。
4、表象训练：是在暗示语的指导下，在头脑中反复想象某种运动动作或情境，从而提高运动技能和情绪控制能力的过程。
5、习得性无助感：指个体经历了失败与挫折后，面临问题时产生的无能为力，丧失信心的心理状态与行为。
由于无法控制某事件的出现或感到无能为力，是后天形成的。
6、学习目标定向：学习新技能控制新环境来证明自己的能力。
7、成绩目标定向: 通过寻求有利的评价和避免负面的评价来显示和证明自己的能力。
09级本科体育心理学复习题（缩微版）
09级本科体育心理学复习题（缩微版）09级本科《体育心理学》复习参考题一、释词题1、动作技能：指通过练习而巩固下来的，自动化的、完善的动作活动方式。
2、体育品德：是指体育活动参加者符合一定的道德行为准则的某些稳定的行为倾向和特征。
3、运动知识是在体育运动长期发展过程中通过人们反复的运动实践所积累起来的认知结果。
4、反馈是指有机体在处理信息的过程中，把来自运动器官的效应信息，再经过感受器传导到大脑神经中枢，获得有关动作的正确性、精确度或适合性的信息过程。
5、动作技能的迁移：已经形成的动作技能，对另一些新技能的形成发生积极的影响，能促进新技能的形成和发展；或者反过来，学会了新的动作技能对已经形成的动作技能的保持产生积极的影响，这种现象称之为动作技能的迁移，又成为积极的迁移或正迁移。
6、心理训练：广义：就是有意识、有目的地对运动员或学生的心理过程和个性心理特征施加影响的过程；狭义：就是采用一定的方法和手段来形成运动员或学生良好心理状态的过程。
7、表象训练：是借助言语暗示唤起已有运动表象的一种心理训练方法，也称想象训练、念动训练或心理演练等。
8、模拟训练：在平时训练中，让练习者接近实战条件下进行心理训练的方法，它的目的是使练习者在今后的实战中能够适应环境，提高对外界不良刺激的抗干扰能力，这有利于将注意集中在实战过程中。
9、学校体育团体：指体育教师和学生在共同规范与目标指引下，以特定方式组合起来的协同活动的结合体。
10、学校体育团体的凝聚力，是指体育教师和学生之间彼此吸引、共同追求某一目标或分担团体目标的动力过程。
11、体育课堂心理气氛，是指在课堂教学过程中师生们占优势的某些态度与情感状态的综合表现。
12、体育动机:指推动、停止或中断学生参加体育锻炼的内部原因。
13、时间知觉：时间知觉是脑对客体运动的一瞬间或持续性与顺序性的反映。
14、体育态度:是指个体对体育活动所持有的认知评价、情感体验和行为意向的综合表现。
运动心理学复习资料
运动心理学复习资料知识点2、感知觉都可以按分析器分类。
3、分析就是把事物整体分为各个部分。
4、人对脑中形象进行改造加工形成新形象的过程就是想象。
5、运用概念、语言进行思维的就是抽象思维。
6、思维发展的先后次序就是动作思维,形象思维,抽象思维。
7、下列对动机适宜水平的描述正确的就是课题较简单时一般认为动机适宜水平相对高。
8、根据需要层次论,生理需要就是人的第一需要。
9、心理诊断指:对运动员心理现象的评定,对其心理过程、心理状态与心理特征水平进行评定。
10、适量的竞赛活动才能激发学生的学习动机。
11、按物质存在的属性知觉可分为空间知觉、时间知觉、运动知觉。
12、认知过程包括感觉与知觉、表象与想象、记忆13、思维的特征就是概括性、间接性。
14、对情感描述正确的就是伴随认知过程产生、性质与态度相关、反映主客体关系。
15、对意志的描述正确的有(AC)。
A有意识B无意识C有目的D无目的16、心理活动与注意的关系就是(AB)。
A互为依存B互为见证C相互独立D相对独立17、下列关于思维与语言的关系陈述正确的就是(AC)。
A思维与事物就是反映与被反映的关系B语言与事物就是反映与被反映的关系C语言用来表达思维D思维用来表达语言18、马斯洛认为人的需要包括(ABCD)。
A生理需要B安全需要C归属与爱的需要D尊重的需要19、能力可以分为(AB)。
A一般能力B特殊能力C注意D知觉20、巴甫洛夫通过动物实验发现的神经系统的三种特征就是强度、平衡性、灵活性。
21、需要、动机、兴趣属于下列哪种心理现象(D)。
A认知过程B情感过程C意志过程D个性22、记忆容量最大的记忆就是长时记忆。
23、下列最有利于保持的学习程度就是180%。
25、知识过程的阶段就是领会、巩固、应用。
26、思维与客观事物的关系就是反映与被反映。
27、以运动或动作为内容就是动作记忆。
28、影响遗忘的最主要因素就是时间。
29、需要、兴趣、知识经验属于影响无意注意的主观原因。
体育心理学复习资料
体育心理学复习资料一、名词解释1、体育心理学——是研究人在体育活动过程中的心理现象及其发展规律的科学。
2、现代社会——是指以工业发展为标志，经济、政治、科学技术和文化生活高度发展的社会。
3、目标定向——是指一个人能否积极参加活动时所依据的成就目标倾向。
4、专门化运动知觉——是通过运动训练，形成的高度分化的运动知觉。
5、自我暗示训练——是指利用语言等刺激物对学生的心理施加影响，并进而控制行为的过程。
（分积极与消极暗示）6．心理建设——是指通过教育及各种措施和专门性活动，使人的心理品质按照期望的模式更完美的发展。
7、心境——是指延续时间较长且在强度上比较缓和的情绪状态，8、体育兴趣——是指人们力求积极认识和优先从事体育活动的心理倾向，9、体育习惯——是指特定的情境刺激（场地、时间、器材、指导者等）和个体体育参与活动之间经练习和重复而形成的稳固联系。
10、心智技能——心智技能(intellectual skill)又称为智慧技能或智力技能。
它是一种借助于内部语言在人脑中进行的认知活动方式，如默读、心算、写作、观察和分析等技能。
{心理技能训练是指有目的、有计划地对练习者的心理过程和个性心理施加影响的过程}11、心理状态——是指人在一定时间内心理活动的综合表现（动机、认识、情绪、意志、注意等特征）。
12、体育团队——是指由共同的目标联系在一起的人群的聚合（教、学、运协同活动）。
二、综合题13、著名的心理学家科曼、格里菲思在1925 年美国的伊利诺伊大学建立了第一个运动心理学实验室，从事有关运动心理学研究。
14、健康应具备哪三个要素？健康的三要素：无躯体疾病、无心理疾病、具有社会适应能力。
15、什么是体育活动动机？——是促进一个人参与体育活动的内部动力。
16、体育习惯的特点主要表现在哪些方面？答：①后天性；如：喜爱体育②稳固性；如：长跑（刮风下雨）③指向性；如：首先指内心过程，如：游泳不会去长跑，其次指向满足习惯的要求，④省力性。
体育心理学复习资料
心理学复习资料名词解释1、运动动机：指推动学生参与体育学习与身体锻炼活动的内部心理动因。
2、锻炼成瘾：是指对有规律的锻炼生活方式的一种心理生理依赖。
3、体育心理学：是研究体育运动这一特定情境中的心理和行为的科学。
4、应激：人类和动物在经历和体验某种过度情境时产生的心理和生理变化的过程，又称为紧张。
5、敌意性攻击：由攻击者的愤怒而产生的、具有使人受伤害的意图和引起他人痛苦的攻击性行为。
6、高原现象：在运动技能学习的过程中，练习的进步出现暂时停顿，经过一段时间又继续进步的现象，称高原现象。
7、焦虑：个体在担忧自己不能达到目标或不能克服障碍而感到自尊心受到持续威胁下形成的一种紧张不安，并带有惧怕色彩的情绪状态。
8、社会促进效应：是指人们在共同工作或有人在旁边观察时，活动效率会比单独进行时升高或降低，它是一种集体效应。
9、归因：个体对自我或他人行为结果的原因进行分析、解释和推测的认知过程。
10、运动兴趣:是人们积极地认识、探究或参与体育运动的一种心理倾向，是获得体育与健康知识和技能，促进身心健康的重要动力。
11、自我效能感：是指一个人对自己能否成功地完成一项任务所持的信心和期望，以及对自己成功地完成一项任务所具备的潜能的认识。
12、习得性无助感：是指个体经历了失败与挫折后，面临问题时产生的无能为力、丧失信心的心理状态与行为。
13、渐进放松训练：利用全身各部位肌肉的紧张和放松，并辅以深呼吸和表象来调控人们紧张情绪的一种训练方法。
14、唤醒：是指机体总的生理性激活的不同状态或不同程度。
15、动作技能：指通过练习而巩固下来的，自动化的、完善的动作活动方式。
16、技能迁移：已经形成的动作技能对掌握另一种技能的影响。
17、体育团体凝聚力是指为了实现目标和（或）为了满足成员的情感需要，团体粘合在一起、保持一致性倾向的动态过程。
18、社会性懈怠：是指在一个团体内的个体由于动机水平的下降，在集体工作时不像独自工作时那样付出100%的努力。
高尔夫专项大学生在比赛中负面情绪的表现及调控
1.2高尔夫比赛中专项大学生主要的负面情绪及其表现特征
1.2.1过度紧张
即使是世界著名球员也会受到情绪不稳定和压力过大的影响，如鲍勃•吉尔德在东芝常青精英赛中一路领先,但最后一轮竟然在前9洞的最后四个洞打出了超标准杆7杆的成绩。[3]在50位问卷调查人数中，出现过度紧张情绪的专项学生有26人，占总有效人数的54%。
1.3.2生理因素（球员过度疲劳、有伤病等）
爱伤病是困扰着高尔夫运动员比赛的一个因素，一场好好的比赛也将会因为伤病而产生各种负面情绪，导致成绩的不理想甚至于退赛。生理因素深刻影响着比赛的正常发挥，有25位专项大学生是因为生理因素出现了负面情绪，占总有效人数比例为52.1%。通过访谈，有20位学生曾经因为过度疲劳影响了自己的情绪；有12位学生有过因为伤病影响了正常发挥，同样；有18位有过其他的情况，比如口渴、生理期或者突然间的身体不舒适，难受等特殊情况。
1.4高尔夫专项大学生负面情绪的调控
1.4.1比赛时心理调控的主要方法
通过访谈与问卷调查，从27位具有可调控负面情绪能力的学生中得知，可以通过放松训练、转移注意力、欣赏环境等方法，把将要引发的负面情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免负面情绪所带来的影响。
放松训练是调整和控制高尔夫球手情绪状态的有效方法，放松训练主要分为身体运动状态和神经放松两部分，通过调查与研究，主要有以下几种训练方法:1）呼吸调整法2）内心演练法3）自我暗示和激励法4）注意转移法5）欣赏环境法
高尔夫心理学(复习)
高尔夫中的高原现象对我们的启发？
注意与高尔夫运动表现
1、注意是心理活动或意识对一定信息的指向和集中。
2、注意的种类
（一）不随意注意、随意注意和随意后注意 根据注意这一过程是否有预定目的和是否需要意志努力， 可以将其分为不随意注意、随意注意以及随意后注意。
• 不随意注意是一种没有预定目的的、也不 需要意志努力的注意。 • 随意注意是指有预定目的的、需要一定意 志努力的注意 。
• 心理技能训练追求迁移效果，即不但使 训练者对某种情境中的某个问题的心理 调解能力得到提高，而且对其他情境中 的其他问题的应付能力也得到提高；不 但使训练者在自己的运动生涯中受益， 而且使其终身受益。其最终目的是使训 练者勇敢地、从容地、理智地、巧妙地 面对一切困难，使他们对待困难的态度 就如同一个战土对待敌人的态度一样： 我可能被打田，但永远不会被征服!
高尔夫球员心理技能训练的作用
1、有利于提高情绪调控能力 2、有利于增强意志品质 3、有利于掌握和改进动作技能 4、消除身心疲劳，加速恢复过程
高尔夫球员心理技能训练的原则
1、前瞻性预防原则 2、长期系统训练原则 3、教练参与原则 4、主动配合原则 5、与球技训练相结合原则 6、定量评定训练效果原则
•
学习者的心理活动特点是通过观察指导者 的示范动作、利用听觉接受指导者的讲解， 再进行模仿练习。
• 示范、讲解
Company Logo
• （二）动作联系阶段 • 球员通过练习把已掌握的局部的、个别的 动作联系起来，以成比较连贯的动作。 • 在这一阶段各个动作之间的联系尚不紧密， 从一个环节过渡到另一个环节，即实现动 作转换时，会出现短暂的停顿现象；球员 完成动作的紧张度已大大缓和下来，但没 有完全消失，稍微分心，还会出现错误的 动作。
体育心理学题库(与课本配套复习资料)第十章
第十章心境状态与运动表现一、填空题（将正确的答案填入空格）1．心境状态是由环境刺激而引起的情绪与情感的唤醒状态，是具有感染力的微弱与持久的情绪状态。
2．积极的心境主要体现在精力感、幸福感两个方面，消极的心境包括抑郁、疲劳、惊慌、愤怒和紧张等情绪。
3．心境状态剖面图是运动心理学研究中测量心境状态最常用的量表。
4. 心境状态剖面图是在1971年首先由美国的麦克奈尔等人编制出的一种心境状态自评量表，它包括紧张、抑郁、愤怒、精力、疲劳、慌乱 6个分量表。
5. 1992年格罗夫等人对POMS量表进行了简化和发展，将原来的65个题目简化为40个并增加了与自我有关的情绪分量表。
6.身体锻炼与老年人积极心境的提高和消极心境的降低有显著相关。
7.中等强度的身体锻炼对心境的改善能获得最大的心理效益。
8．与常模样本相比，成功的运动员在紧张、抑郁、疲劳、慌乱等消极情绪得分较低，而精力较高。
9．人们将优秀运动员的标准化的POMS分值绘制成图，被称为冰山剖面图。
10．运动疲劳的运动员常常具有消极的情绪体验，如焦虑、抑郁、愤怒等，与无疲劳的运动员相比，疲劳的运动员更为冷漠、厌倦、急躁等。
11．过度疲劳或过度训练会导致明显的负性心境，当训练刺激增加，心境状态困扰也随之增加，这些困扰包括沮丧、愤怒、疲劳的增加，精力下降。
12．在以自我为参照标准进行评价行为结果时，赛前心境能更好地预测行为结果。
以自我为参照标准评价行为结果主要有赛后对行为的自我评价、比赛成绩占个人最好成绩的百分比以及比赛表现和赛前预期成绩的比较三个方面。
13．特质论心理学家考虑运动行为的成因，通常只考虑人格因素的影响；情境论的心理学家则主张运动行为大都是环境所决定的，人格的作用较小。
14．交互作用理论认为，在预测运动行为不仅需要考虑人格特质和情境因素作用，同时还需要考虑它们的交互作用。
15．交互作用理论认为，运动行为= 人格+ 情境+ 人格×情境+ 误差。
运动心理学期末复习资料通用版
运动心理学期末复习资料（本资料一共23页，包括了各章节的复习重点，考试利器）第一章心理和心理学●一、心理学的定义 :心理学是研究心理现象及其规律的科学.●二、心理学的研究（内容）对象:任何一门科学都有其特定的研究对象和探索的领域。
心理学是一门研究心理现象的发生、发展及其规律的科学，既研究人的心理现象，也研究动物的心理现象，其中以研究人的心理现象为主。
●(一)心理过程:是指人对现实的反映过程，是一个人心理现象的动态过程，包括认识过程、情感过程和意志过程理学●1、认识过程:是人的最基本的心理过程，它是人脑对客观事物的属性及其规律的认识，包括感觉、知觉、记忆、思维、想象等。
●2、情感过程:是个体在实践过程中对事物的态度体验。
●3、意志过程:是个体自觉地确定目的，并根据目的调节支配自身的行动，克服困难去实现预定目标的心理过程。
●(二)个性心理●1、个性倾向性是关于人的行为活动动力方面的心理特征，包括需要、动机、兴趣、理想、信念、世界观、自我意识等。
●2、个性心理特征:是个人身上经常表现出来的稳定的心理特征。
它集中反映了人的心理活动的独特性，包括能力、气质和性格。
三、心理的涵义(实质)1. 心理是人脑的机能A、物种发展的验证B、现代医学的研究成果验证大脑的功能分区理论2、心理是人脑对客观现实的反应(客观现实是心理活动的源泉，人的一切心理活动都离不开客观现实，有什么样的现实就有什么样的心理反映)四、心理科学的发展简况:柏拉图：欲望说亚里斯多德：《灵魂论》笛卡尔：《情绪论》贝克莱和休谟（人性论）十八世纪欧洲联想主义心理学思想的代表。
运动心理学的发展概况:顾拜旦 1913年首届奥林匹克运动会科曼.格里菲斯1925年第一个运动心理学实验室（美国运动心理学之父）运动心理学发展历程●1965年---罗马成立国际运动心理学学会●1968年---华盛顿●1973年---马德里●1977年---布拉格●1981年---哥本哈根●相继召开了国际运动心理学的研讨会●我国从1979开始发展●武汉体院1987年成立运动心理学研究所第二章体育活动中的认识过程第一节感觉、知觉与体育活动●一、感觉概述●1、感觉的定义:感觉是在事物的直接作用下，人脑对事物个别属性的反应。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
二、高尔夫运动技能
1、动作技能是指通过练习巩固下来的、自动 化的、完善的动作活动方式。
2、高尔夫运动的动作技能包括 挥杆动作过程：上杆动作、击球动作和收杆 动作。 身体动作过程：上肢动作、下肢动作、躯干 转动动作。 身体能力：力量、速度、能力、柔韧性、平 衡性和协调性。 心理能力：目标、认知水平、智力等心理能 力。
• 设定你的短期目标
内容一定要具体
2、具体目标与模糊目标
明确、具体、可进 行数量分析的目标， 是精确的目标，它对 于激发动机最有效。 模糊的、无法进行数 量分析的目标则少有 激发动机的作用。
3、现实目标和不现实目标
现实目标是指通过艰苫努力仍可达到的目标。不现实目 标是指不论通过多少努力也根本不可能实现的目标。在现实 目标的指导下，通过一段时间的努力，获取一定的成功，自 然会加强人们从事体育活动的兴趣和自信心。富有挑战性的、 困难的，但经过努力完全可以达到的现实目标．对于激发动 机更有效。也就是说，应该为自己设立难度适当的目标。因 为超过现实可能性的过高目标会使人产生挫折感，怀疑自己， 放弃努力；过易的目标又不可能充分动员、激发人的活动， 挖掘人的潜力。
• 心理技能训练追求迁移效果，即不但使 训练者对某种情境中的某个问题的心理 调解能力得到提高，而且对其他情境中 的其他问题的应付能力也得到提高；不 但使训练者在自己的运动生涯中受益， 而且使其终身受益。其最终目的是使训 练者勇敢地、从容地、理智地、巧妙地 面对一切困难，使他们对待困难的态度 就如同一个战土对待敌人的态度一样： 我可能被打田，但永远不会被征服!
Company Logo
• 动作技能形成的标志 • 1．活动结构的改变 • 首先是实现了动作的联合，即局部动作联 合成一个完整的动作系统。其次是不再出 现动作之间的相互干扰现象。再次是动作 简洁，多余动作消失。如学生在音乐下做 广播体操，八节体操很顺利、流畅地完成。 • 2．活动速度加快，品质变优 • 这表现在局部动作联合成一个动作系统， 在单位时间内完成动作数量增加，动作准 确、协调、稳定和灵活。如武术、跳水技 能的形成
• （一）渐进性肌肉放松训练法（PMR） 是通过全身主地认识紧张反应，并对此 进行主动地放松，最后达到身心放松的目 的。
•
• • •
•
在这种放松训练的每一个步骤中，最基 本的动作是： 1．紧张你的肌肉，注意这种紧张的 感觉。 2．保持这种紧张感3-5秒钟，然后放 松10—15秒钟。 3．最后，体验放松时肌肉的感觉。
高尔夫中的高原现象对我们的启发？
注意与高尔夫运动表现
1、注意是心理活动或意识对一定信息的指向和集中。
2、注意的种类
（一）不随意注意、随意注意和随意后注意 根据注意这一过程是否有预定目的和是否需要意志努力， 可以将其分为不随意注意、随意注意以及随意后注意。
• 不随意注意是一种没有预定目的的、也不 需要意志努力的注意。 • 随意注意是指有预定目的的、需要一定意 志努力的注意 。
（四）练习中的高原期规律 高原现象： 在运动技能形成过程中，练习到一定 时会出现练习成绩的暂时停顿现象.
Company Logo
• 高原期现象呈如下明显规律： 1、现象明显 2、反复出现 3、持续时间长短因人而异。
• 产生高原期的原因 1、感觉机能和中枢机能对动作的控制和调节作用减 弱 2、提高练习成绩的新的活动结构和方法尚未形成 3、练习方法不当，一时无法突破困难 4、产生心理上和生理上的疲劳 5、动机强度减弱，兴趣降低，甚至产生厌倦等消极 情绪 6、意志品质差，缺乏继续提高的勇气和信心 7、自满情绪 8、可能正在进行潜在学习，其成绩未显现出来；
• 随意后注意是在随意注意的基础上发展起 来的，有着自觉的目的，但不需要意志努 力的一种特殊的注意形式。
（二）外部注意和内部注意 • 外部注意是指个体对周围刺激物的注意，它 经常与知觉同时进行。外部注意在探究外部 世界中起着重要的作用，并以对当前情况的 警戒和准备姿态出现 • 内部注意是指个体对自身包括对身体和心理 活动的注意
• （一）动作认知阶段 • 脑中形成某一动作技能最一般的、最粗 略的表象。
• 任何动作技能的学习，都必须经历认知阶 段。但不同的动作技能的学习，所经历的 认知阶段的时间却不同。认知阶段的长短 取决动作技能的性质和复杂程度。
Company Logo
• 在认知阶段，学习者的视觉、听觉等外部 系统起着主导作用。
Company Logo
• 3．活动调节上视觉控制减弱，动觉控制增 强 • 可以在不用视觉或少用视觉的条件下，完 成一系列的连锁动作。
• 4．意识减弱 • 动作技能达到熟练程度后，动作系统接近 自动化。有意注意控制减弱，以致降低神 经紧张，减轻疲劳感。
Company Logo
• 心理调节能力和技术能力、战术能力、身体能 力一样受后天环境和实践活动的影响，可通过 训练获得和提高。心理调节能力的训练遵循一 般技能学习的规律，必须长期地、系统地进行。 心理技能训练不是魔术，指望心理技能训练的 方法一学就会、一会就用、一用就灵、立竿见 影，是不切实际的。 • 进行心理技能训练，要以预防为主，防思于 未然，要有计划地进行并长期坚持，要争取训 练者积极主动的配合，要同训练者的专项训练 相结合并设法用量化指标评定心理技能训练的 效果。只有这样，心理技能训练才有可能产生 实效。
高尔夫心理学
• 心理学基础的结构
一、绪论 1、高尔夫心里学是研究人在高尔夫活动过程 中心理现象及其发展规律的科学。
2、高尔夫心理学的研究对象 高尔夫心理过程 高尔夫个性心理
3、高尔夫心理学的研究内容 高尔夫运动心理：研究高尔夫教学、训练、比赛有 关的心理学问题。主要包括高尔夫运动技能学习、 高尔夫教育心理、心理技能训练、高尔夫竞赛心理 等。 高尔夫社会心理：研究从事高尔夫活动中有关心理 学问题，探讨高尔夫参与的动机、揭示高尔夫运动 中各种心理过程变化规律，研究高尔夫活动对心理 发展的影响和体育活动与心理健康的关系，以及一 些有关的社会心理学问题等。
•
任何一位技能相对成熟的高尔夫球员， 不论他的动作是否标准，也不论他现在差 点的高低，都必须经历以上三个阶段，这 是高尔夫动作技能形成的阶段规律，也是 人类所有动作技能形成的普遍规律
Company Logo
3、高尔夫动作练习的心理学规律
• • • • • （一）高尔夫动作练习的效率规律 （二）练习进步的先快后慢规律 （三）练习成绩的起伏规律 （四）练习中的高原期规律 （五）练习后期成绩相对稳定规律
• 动作技能类型 • （一）连续性动作技能和非连续性动作技 能 • （二）封闭性动作技能和开放性动作技能 • （三）精细的动作技能和粗大的动作技能 • （四）工具性动作技能和非工作性动作技 能
Company Logo
• 动作技能的形成，是通过练习从而逐步地 掌握某种动作方式的过程。 • 心理学研究指出，人动作技能的形成，一 般要经过以下三个阶段(动作技能形成规 律）： • （一）动作认知阶段 • （二）动作联系阶段 • （三）动作自动化阶段
高尔夫心理技能训练方法
一、目标设置训练法
目标设置训练是根据有效推动行为的原则设 置合理目标的过程。
1、长期目标与短期目标 一般说来，短期目标最有效，对人的行动最 容易产生立竿见影的推动作用。但必须有 长期目标的引导，行动才能更加自觉、坚 持不懈。
• 设定你的长期目标 制定原则： 1、能力评估原则 2、兴趣评估原则 3、利益评估原则 内容（目前的水平，对自我能力、兴趣、利 益达的评估，执行目标时间，完成目标所 需时间）
外部动机对学生参与体育的推动力量 相对较小，持续作用的时间也较短。
• “外附奖励”一旦消失，外部动机的动力作用也会很快减弱。 • 但外部动机并非一无是处，对于那些年龄较小或尚欠缺运 动动机的学生来说，利用外部动机引发运动行为还是十分 必要和有效的。
高尔夫心理技能训练
• 心理技能训练是采用特殊手段使受训者学 会调节和控制自己的心理状态并进而调节 和控制自己行为的过程。
自我定向目标则是强调横向的自己与他 人相比、注重社会参照、以超过他人为目 标的心理定向。自我定向对内部动机有损 害作用。因此，即使自己的成绩与他人相 同，但只要自己付出的努力少一些，也会 产生成就感。
二、放松训练法
• 放松训练是以暗示语集中注意，调节呼吸， 使肌肉得到充分放松，从而调节中枢神经 系统兴奋性的过程。 • 放松练习的作用主要有： • 第一，降低中枢神经系统的兴奋性。 • 第二，降低由情绪紧张而产生的过多能量 消耗，使身心得到适当休息并加速疲劳的 恢复。 • 第三，为进行其他心理技能训练打下基础。
Company Logo
•
此阶段学习者的肌肉运动感觉变得清晰， 视觉表象被动作表象所充实，视觉对动作 的控制作用逐渐减弱，肌肉运动感觉能力 逐步提高，而且发挥较大作用。他们已能 发现自己的错误和评价动作质量，过度紧 张和多余动作逐渐消失，动力定型逐渐建 稳定，动作趋向连贯、协调。
Company Logo
• （三）动作自动化阶段 • 在这一阶段一长串的动作系列已构成一个 连贯的稳定的动作系统，整个动作相互协 调似乎是自动出来的，无需特殊的注意和 纠正，自始至终是一气呵成的。 • 动作连贯、准确、协调、视觉控制减弱 当动作做错或进行得不顺利时，能敏锐 地觉察到自己动作情况，适当提高意识程 度来调整纠正。整个动作熟练、优美，具 有很高的协调性和稳定性。
高难目标可能有助于达到个人的最佳成 绩，实现个人的最大潜力，但如果末达到 所设置的目标，也可能造成失败感，使自 信心和兴趣受到损害。
4、任务定向目标和自我定向目标 任务定向是强调纵向的自己与自己相比， 注重个人努力，以掌握技能、完成任务为 目标的心理定向。它有助于内部动机的维 持和提高。因此，只要由己全力以赴并刷 新了自己的个人记录，就会产生成劝感。
高尔夫运动动机