体育与健康人教六年级全一册快速跑(共18张PPT)
体育快速跑课件ppt
04
快速跑的比赛策略
比赛前的准备和计划
确定比赛项目和规则
熟悉比赛的项目、规则和要求，以便制定相应的准备计划。
制定训练计划
根据比赛要求和自身情况，制定合理的训练计划，包括训练内容 、时间和强度等。
心理准备
培养积极的心态和自信心，为比赛做好心理准备。
比赛中的战术和策略
合理分配体力
01
根据比赛情况和自身实力，合理分配体力，避免一开始就全力
06
快速跑的实践应用
在学校体育课程中的应用
1 2 3
提升体能
快速跑是学校体育课程中提升学生体能的重要手 段之一，通过反复练习，有助于增强学生的心肺 功能和腿部肌肉力量。
培养意志
快速跑不仅锻炼学生的身体素质，还能够培养他 们的意志品质，让他们在追求速度的过程中学会 坚持和拼搏。
增加乐趣
快速跑的挑战性和刺激性能够增加学生参与体育 课程的乐趣，调动他们的积极性和热情。
以赴。
保持稳定节奏
02
在比赛中保持稳定的节奏，根据实际情况适当调整速度。
合理利用场地和人群
03
利用场地特点和人群分布，选择合适的跑姿和路线，以获得最
佳效果。
比赛后的总结和评估
分析比赛表现
分析比赛中的表现，找出优点和不足，为今后的训练提供参考。
总结经验教训
总结比赛的经验教训，为今后的比赛提供借鉴。
评估训练效果
耐力和恢复的技术
01
02
03
04
有氧耐力训练
通过长时间的有氧运动来提高 心肺功能和耐力。
无氧耐力训练
通过短时间的剧烈运动来提高 无氧代谢能力，如间歇训练。
肌肉力量训练
通过重量训练来增加肌肉力量 和耐力，如举重、俯卧撑等。
体育与健康人教六年级全一册《1.快速跑的专项2.接力跑》说课稿
体育与健康人教六年级全一册《1.快速跑的专项 2.接力跑》说课稿一. 教材分析《体育与健康》人教六年级全一册的第二课时，主要内容包括快速跑的专项训练和接力跑。
本节课旨在通过快速跑和接力跑的训练，提高学生的运动能力，培养他们的团队合作精神，使他们在运动中增强体质，增进健康。
快速跑是田径运动的基本项目之一，它对学生的身体素质和技能要求较高。
通过专项训练，可以使学生掌握快速跑的基本技巧，提高他们的跑步速度和爆发力。
接力跑则是一种团队运动，它能培养学生的团队合作意识和集体荣誉感。
在接力跑中，学生需要相互配合，传递接力棒，达到共同的目标。
二. 学情分析六年级的学生已经具备一定的运动能力和团队协作经验。
他们在之前的体育课程中，已经学习了跑步的基本技巧，对快速跑和接力跑有一定的了解。
然而，他们在技术动作的细节处理和团队配合上还存在一定的问题。
因此，在教学过程中，教师需要针对这些问题进行针对性的指导。
三. 说教学目标1.知识与技能目标：通过教学，使学生掌握快速跑的基本技巧和接力跑的团队配合方法，提高他们的运动能力。
2.过程与方法目标：通过实践，培养学生的团队合作精神，使他们能在比赛中相互配合，共同完成任务。
3.情感态度与价值观目标：培养学生对体育运动的热爱，增强他们的自信心和集体荣誉感。
四. 说教学重难点1.教学重点：快速跑的技术要领和接力跑的团队配合。
2.教学难点：快速跑的技术动作和接力棒的传递。
五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用讲解法、示范法、实践法、评价法等。
2.教学手段：使用运动器材，如接力棒、计时器等。
六. 说教学过程1.准备活动：进行简单的热身运动，如慢跑、关节活动等，让学生进入运动状态。
2.基本技能训练：讲解并示范快速跑的技术要领，让学生进行专项训练，提高他们的跑步速度和爆发力。
3.接力跑训练：讲解并示范接力跑的团队配合方法，让学生进行接力跑实践，培养他们的团队合作精神。
4.比赛实践：学生进行快速跑和接力跑的比赛，让他们在实际比赛中运用所学知识和技能。
六年级下册体育课件 第二学期快速跑 人教版 12张
影响速度素质的因素有哪些？
速度与人的步幅和步频（即频率）有关 系，步幅越大步频越快速度就越快，步 幅越小频率越慢速度就越慢。步频和步 幅练习是提高学生短跑速度的关键，练 习中无论是发展学生的身体素质，还是 提高奔跑能力，或是改进跑的技术，其 目的都在于提高学生的步频、步幅能力。 因此，步频、步幅练习备受人们重视。
快速跑
教师：袁敏荣
快速跑
是以最快的速度跑完规定距离，发展速 度素质的教学内容。
快速跑是竞技运动中的短 跑项目，一般是指60米、100 米、200米、400米。
针对同学们所说的快速跑 通常是指30～100米的短距离 跑活动。
学习快速跑重点是发展学生的反应
速度、运动速度和位移速度，发展 快速跑能力，提高机体无氧代谢耐 力，发展腿部肌肉后蹬力量，在练 习和比赛中培养竞争意识，体验快 速跑的乐趣。
（三）发展步幅的练习方法
1、原地支撑送髋练习，持续时间5、10、15、20 秒，负重摆腿送髋练习； 2、髋关节各种静力性、动力性柔韧练习； 3、后蹬跑、负重后蹬跑，车轮跑、负重车轮跑； 4、放松大步跑（50米、60米、80米、100米）； 5、上坡跑、逆风跑、负重跑； 6、负重弓箭步换腿跳； 7、各种级跳、米跳； 8、加大步幅，保持步频的“长格跑”。
步幅和步频的练习方案都有那些？
（一）步幅不变，提高步频； （二）保持步频，提高步幅； （三）增大步幅，同时提高步频； （四）适当降低步频，增大步幅； （五）适当缩小步幅，练习方法
1、原地快速踏脚练习，或原地快速高抬腿、支撑高抬腿； 2、原地最快速度摆臂练习，持续时间5、10、15秒，或随 节拍器（或击掌）的变化，做快慢交替的抬腿与摆臂练习； 3、快速小步跑、快速半高抬腿小步跑、快速小幅度车轮 跑； 4、支撑最快速度频率跑，持续时间10、15、20秒； 5、10米、20米、30米快速单足跳（计时计步）； 6、行进间快速小步跑、高抬腿跑、后蹬跑过渡到加速跑； 7、高频率跑、匀加速频率跑、碎步快频率跑； 8、20米、30米加速跑、追逐跑，20米、30米行进间快频 率跑，缩短步幅、加快频率的“短格跑”。
体育与健康人教六年级全一册快速跑(共18张PPT)
五、教法和学法设计
❖ 通过跑、负重等练习引导学生在练习中树立正确 的快速跑动作技术，发展学生的速度、力量、灵敏等 身体素质。让学生知道正确的途中跑运动技能，以力 求达到80%的学生途中跑时不低头，不耸肩，做到上 体正、上下肢协调，眼平视，蹬地有力。同时整堂课 以游戏形式贯穿。教学内容结合游戏的思想性、趣味 性，对学生进行思想品德教育，培养学生乐于助人、 团结合作的优良品质和奉献精神。由于具有强烈的对 抗性和趣味性，能满足青少年身心发展的需要，对锻 炼身体、锻炼意志都具有重要的价值和意义。
❖ 4、心理健康与社会适应目标：逐步培养学生勇 于克服困难、挑战自我的意志品质，营造互帮互
助的学习氛围。
二、教材分析
❖
快速跑是小学各年级田径教学的主要教材，学生从幼儿园
到大学直至工作后都要学到和用到的，它在其它许多体育运动项
目中都会被广泛的运用。练习快速跑能发展学生的速度、力量、
协调等素质。同时对学生积极向上的意志品质和终身体育活动意
的大脑皮层兴奋大于抑制，活泼好动，注意力易分散，
兴趣广泛，社会交往少，人际关系淡薄，尤其现在的独
生子女更为明显。所以课堂上宜安排些趣味性强，刺激
性大的活动。让学生在学中玩，在玩中健身健心，在玩
中培养学生大胆交往、健康交往的能力。
四、教学的重点和难点
重点：上体正、上下肢协调 难点：后蹬有力，摆臂协调
❖
❖ （2）双足进出绳梯练习
❖
❖ （3）俯卧撑侧行绳梯练习
❖ 放松活动：带领学生放松，让学 生的身心得到放松，课堂气氛得 到缓和。
❖ 小结活动：学生说说自己在哪些 方面有所提高。同时解决课堂上 留下的问题。
❖ 下课常规。
七、场地、器材
快速跑体育课课件29页PPT
51、山气日夕佳，飞鸟相与还。 52、木Байду номын сангаас欣以向荣，泉涓涓而始流。
53、富贵非吾愿，帝乡不可期。 54、雄发指危冠，猛气冲长缨。 55、土地平旷，屋舍俨然，有良田美 池桑竹 之属， 阡陌交 通，鸡 犬相闻 。
快速跑是一项用很快的 速度跑完一定距离的运动， 不仅要在最短的时间发挥 出最高速度，而且还要维 持这种速度一鼓作气跑到 终点。
★在一个半径10-15米的圆圈上跑。先用慢跑、中 等速度跑，然后用快跑， 体会随着速度的加快， 身体内倾程度也不断地加大。
★学习进弯道跑技术。先在 直道上跑15-20米接着跑进 弯道30-40米，要求在进入弯道前2-3步，有意识地 加大右腿的蹬地力量和摆动幅度。
★起跑后的加速跑
加速起跑后的跑是从后腿蹬离起跑器,到 途中跑之间一个跑段。其任务是充分利用向 前的冲力，在较短距离内尽快地获得高速度。 当后腿蹬离起跑器并结束前摆后，便积极下 压着地。
第一步的着地应尽量靠近身体重心投影点， 脚着地后迅速转入后蹬。前腿在蹬离起跑器后， 也迅速屈膝向前摆动。起跑后的最初几步，两 脚沿着两条相距不宽的直线前进的，随着跑速 的加快，两脚着地点就逐渐合拢到假定的一直 线两侧（如图）。加速跑的距离，一般约为2530米 。
★学习起跑、起跑后加速与途中跑衔接技术。让 学生按口令完成起跑、加速跑出50-60米。体会 在加速跑后的2-3步自然跑转入途中跑。 ★学习弯道起跑器安装和弯道起跑、起跑后的加 速跑技术。
1、让学生根据弯道起跑器安装方法进行练习。 2、让学生按发令要求，完成弯道起跑和起跑后 加速跑练习。
★起跑和起跑后加速常见的错误动作产 生原因和纠正方法
教学法：启发、激励、看图作答、 情境、纠错、课件演示、体验角色、 探究法等。
小学体育快速跑课件
小学体育快速跑课件小学体育快速跑课件小学体育快速跑课件一一、设计理念：本课以“健康第一”的思想为指导，以“动中思、动中健、动中乐”为主题，以学生能力发展为根本。
教学中以围绕鞋盒为主线，采用多种练习形式和激励手段，激发学生的学习兴趣，启发学生积极思考问题，在玩中学、学中玩。
发挥学生的主体作用和主观能动性，力求一物多用。
抓住教材本身的德育因素及器材本身的安全、环保因素，有机渗透新课标理念，融《两纲》教育于课堂教学之中。
力争在“快速跑”教学过程中展现一堂平实而富有生活化的体育课。
二、教材、学情分析主教材快速跑是发展学生基本活动能力的教材，是跑的基本技能和方法向日常生活迁移的重要准备，是“跑”类教学内容的重要组成部分，也是省《小学生体育学习》中首推的活动形式，所以学练该内容非常重要。
本课的教学对象是小学四年级学生，他们中的大多数体能较好、且活泼好动，但参与运动凭兴致，有时显得鲁莽；少数学生因肥胖或体质单薄，基本活动能力较差，灵活、协调性也不好。
而四年级学生毕竟有一定的体育技能储备，他们不会满足于简单的跑的组织和活动形式。
所以，本课将从安全教育入手，突出游戏与比赛性，积极促进学生形成一定的快速奔跑的技能水平。
三、教学目标1、在快速跑中认识和掌握快速跑的基本动作要领，体会快速跑教学中带来的激情与乐趣。
2、学生能在练习中体现出灵巧与全身协调，发展速度、耐力、下肢力量等体能；3、能在同伴的鼓励下在小组团结协作中克服困难、拼搏争先。
四、教学重点和难点1、教学重点：提高学生快速跑的能力；2、教学难点：探究新的快速跑练习方法；五、教学流程（一）热身部分：1、学习报数，并介绍“12”报数、“123”报数、“1234”报数??，随机报数举手;2、游戏：报数跑3、热身操：6-8节（二）学练部分：4、关于鞋盒练习：教师介绍过鞋盒的技巧与相关知识，组织学生参与展示与互动，教师示范并介绍尝试练习的要求，组织练习。
5、游戏（送快递）：是课的高潮部分，运用游戏、比赛教学法，学生双手拿着鞋盒快速跑到指定地点将鞋盒整齐叠起，后往返接力，鞋盒倒掉要扶正才能返回继续比赛。
小学体育《快速跑》完整ppt课件
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16
八、预设与完成情 况
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(5）、通过评价（教师评价、学生自评、学生互 评），激发学生的学习热情。学生体验成功的乐 趣，达到学习效果。
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七、教学流程
4、结束部分 5分钟
为了消除激烈紧张运动的疲劳，调节心情，身 体得到恢复，我首先通过上、下肢抖动的放松， 接下来用概括性语言小结本课，最后组织学生收 回体育器材，师生再见！
体育锻炼的习惯。为形成终身体育锻炼的意识，打下坚实
的基础。它强调学生的运动体验、强调学生的自主、合作，
探究学习方式的形成，具有较强的实践性。它将学生的身
体健康、心理健康和社会适应能力提高到一个新的角度，
重视学生健康三维观的培养，增加学生的社会责任感。本
课力求靠近这些新的教学理念，所以大胆设计以多种游戏
.
4
四、教学方法
根据人体生理机能活动能力的规律、人体动作形 成规律、教材特点和学生实际情况，我确定本课的教 学模式为：
本课的教学采用教师启发指导，学生反复练习的教学策略，
发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多
变手段，做到身心结合，努力达到教学目标。 全课的组
织结构不拘泥于过分的统一规整，而以服务练习与教学为
• 然后，通过奥运明星刘翔， 用激发性的语言启发学生对跑 的认识，激发学生学习的兴趣。
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9
七、教学流程
1、开始部分 2分钟
• 为了把学生组织起来，使
他们明确课的内容、目标和要 求，认识快速跑，调动他们学 习的积极性，使他们精神振奋， 注意力集中，情绪活动地开始 一堂课的学习。首先进行集合 整队；师生问好；宣布课内容、 目标及要求；安排见习生。
体育与健康人教六年级全一册跑的课件
二、教材分析：
跑是儿童游戏、生活中最基 本的活动技能。快跑是一项典型 且普遍的跑的运动项目，是教学 内容之一。50米快速跑对培养小 学生勇敢、顽强、拼搏向上的精 神和发展身体的协调性及快速奔 跑能力都有着非常重要的作用。 通过学练，提高学生的奔跑能力， 让学生在奔跑中体验跑的正确动 作。本次课为《50米快速跑》单 元计划第4次课。
1.4人一组在跑道上练习。 2.教师讲方法及注意事项。 3.学生练习时动作有力协调。
3.提高兴趣，提高对体育活动的热
4.游戏分两组在区域里进行。
情。
7
50加速及 冲刺
1.发展学生腿部力量及正确的跑步 姿势。 2.95%的学生能正确的完成。
重：纠正学生跑步时 耸肩等错误动作。 难：加速跑与冲刺的
1.教师讲解动作的方法和要领。 2.师做分解和完整示范。 3.学生先分组，在完整练习。
3.培养学生积极向上、努力进取的品质。
4.教师讲安全注意事项。
5.练习时要求。
2
高抬腿跑 1.学生知道高抬腿跑的动作，发展学生 重：高抬腿时身体姿势 1.教师讲解动作方法及要领。
大腿高抬的能力。
正直
2.学生认真听动作方法和要领。
2.有90%的学生学会高抬腿跑。
难：脚着地时膝关节要 3.教师做示范。
3.培养学生积极向上、努力进取的品质。 伸直
跑
强跑的能力，提高心肺功能。
摆腿蹬地有力，摆臂自 4.教师讲安全注意事项。
3、是学生在情景活动中能培养积极思 然。
5.练习时要求。
考，勇于创造、发现问题、解决问题
的能力，勇于创新的品质。
5
定时跑
1.学生知道3分钟跑的意义和方法。
（3分钟）
2.90%的学生能在3分钟内完成规定 的距离。
小学体育《快速跑技术教学》课件
鼓励学生提问，教师给予及时的解答和指导，形成良好的互动氛围，促进学生的学习效 果。
THANKS
感谢观看
快速跑在体育教学中的重要性
01
02
03
增强学生身体素质
通过快速跑训练，可以提 高学生的心肺功能、肌肉 力量和耐力，有助于增强 学生的身体素质。
培养竞争意识
快速跑是一项竞技性运动， 通过比赛和训练，可以培 养学生的竞争意识和团队 协作精神。
提高心理素质
快速跑训练需要克服困难、 坚持不懈，有助于提高学 生的自信心和抗挫能力， 培养积极向上的心态。
训练效果评估与反馈
评估标准
制定具体的评估标准，如跑步时间、速度、距离等。根据评估标准，对学生的训练效果进行客观、准 确的评估。
反馈与调整
根据评估结果，及时给予学生反馈，指出学生在训练中存在的问题和不足之处。同时根据评估结果和 学生实际情况，对训练计划和方法进行调整和优化，以提高训练效果。
05
安全与注意事项
快速跑在日常生活中的实践
健身与减肥
快速跑作为一种有氧运动，能够有效地提高心肺功能、增强身体素质，同时帮助减肥塑形。在日常生活中，人们 可以通过慢跑、间歇训练等方式进行快速跑训练。
安全与健康
在进行快速跑训练时，需要注意安全和健康问题。选择合适的场地、穿着合适的运动装备、控制运动强度和时间 等，都是保障安全和健康的重要措施。同时，对于不同年龄、性别和身体状况的人群，还需要制定个性化的训练 计划。
04
快速跑技术的训练与提高
训练计划与目标设定
训练计划
制定一个系统的训练计划，包括每周 的训练次数、训练时间和训练内容。 确保计划的合理性和可行性，以满足 学生的需求和实际情况。
小学体育_快速跑教学课件设计27页PPT
43、重复别人所说的话，只需要教育； 而要挑战别人所说的话，则需要头脑。—— 玛丽·佩蒂博恩·普尔
44、卓越的人一大优点是：在不利与艰 难的遭遇里百折不饶。——贝多芬
45、自己的饭量自己知道。——苏联
小学体育_快速跑教学课件设计
51、山气日夕佳，飞鸟相与还。 52、木欣欣以向荣，泉涓涓而始流。
53、富贵非吾愿，帝乡不可期。 54、雄发指危冠，猛气冲长缨。 55、土地平旷，屋舍俨然，有良田美 池桑竹 之属， 阡陌交 通，鸡 犬相闻 。
41、学问是异常珍贵的东西，从任何源泉吸 收都不可耻。——阿卜·日·法拉兹
人教版小学体育与健康六年级上册《快速跑》说课稿
人教版小学体育与健康六年级上册《快速跑》说课稿一. 教材分析《快速跑》是小学体育与健康课程中的一项基本技能，旨在培养学生的速度素质和基本的跑步技巧。
通过学习快速跑，可以使学生掌握跑步的基本姿势，提高学生的速度和爆发力，培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
二. 学情分析六年级的学生已经具备了一定的跑步基础，对快速跑的概念和基本技巧有一定的了解。
但部分学生的跑步姿势和跑步技巧还不够规范，需要在教学中进行纠正和改进。
此外，学生的体能水平参差不齐，教学中需要针对不同水平的学生进行分层教学。
三. 说教学目标1.知识与技能目标：学生能够掌握快速跑的基本技巧，改进跑步姿势，提高跑步速度。
2.过程与方法目标：通过各种跑步练习，培养学生的爆发力和速度素质，提高学生的运动能力。
3.情感态度与价值观目标：培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强团队协作意识。
四. 说教学重难点1.教学重点：快速跑的基本技巧，如起跑、起跑后的加速、跑步姿势等。
2.教学难点：跑步姿势的改正，提高学生的爆发力和速度素质。
五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用讲解法、示范法、练习法、比赛法等，引导学生积极参与，提高学生的技能水平。
2.教学手段：利用标志物、计时器等辅助教学，提高教学效果。
六. 说教学过程1.课堂导入：以生动有趣的故事引入课题，激发学生的学习兴趣。
2.技能讲解与示范：讲解快速跑的基本技巧，并进行示范，让学生明确学习目标。
3.分组练习：学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4.比赛环节：学生进行比赛，检验学习效果，提高学生的竞技水平。
5.总结与反思：学生总结本次课程的收获，教师进行点评，鼓励学生继续努力。
七. 说板书设计1.快速跑基本技巧–起跑：快速启动，平稳过渡–加速：步频、步幅协调–跑步姿势：抬头、挺胸、收腹、提臀2.训练方法–短距离冲刺：提高爆发力–长距离慢跑：培养耐力–间歇训练：提高速度素质八. 说教学评价1.学生自我评价：学生对自己在课程中的表现进行评价，反思优点和不足。
体育与健康PPT课件
B、在一定宽度的跑道上跑要求两脚必 须落在跑道内。
六、课时计划：略
七、教学设计：
1、热身活动：采用队列队形多种变换，打破枯燥的队列 练习使同学们熟悉各种队列队形；双人操开始用拍手歌
比2 1 _
不摇 坐如
太极 八 卦
掌
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钟走 路 一 阵 连 环风
四、教法要求
1、在教学过程中坚决贯彻人体活动的基本规 律，热身——活动——恢复。 2、注重学生的个体差异，区别对待，加强保 护和自我保护，培养学生发现问题解决问题的 能力。 3、生理负荷与练习密度和课的进行相吻合， 使其具有计划性和科学性。 4、课后的目标反馈能及时了解学生的学习状 况。
五、教材技术要点、易出现错误、纠正方法：
1、技术要点：后蹬充分，髋部前送。体现在“松、大、 快、前”动作放松，步幅大，频率快，向前摆臂摆腿 效果好。 2、易犯错误：曲线跑；八字脚 3、纠正方法：A、沿直线跑时要求两眼平视前方，身 体重心不要起ห้องสมุดไป่ตู้太大。
B、在一定宽度的跑道上跑要求两脚必 须落在跑道内。
六、课时计划：略
七、教学设计：
1、热身活动：采用队列队形多种变换，打破枯燥的队列 练习使同学们熟悉各种队列队形；双人操开始用拍手歌
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小学体育活动课件《快速跑》
小学体育活动课件：《快速跑》体育课程标准强调和突出了“健康第一”的指导思想，并将这一思想贯穿整个教育教学之中。
下面是小编整理的关于课件：《快速跑》的内容，欢迎阅读借鉴。
一、导入师：立正，上课，同学们好！生：老师好！师：有没有不舒服的同学，不舒服及时告诉老师。
师：同学们，2008年在我们国家举行了哪一件体育盛会呀？生：北京奥运会。
师：对了，看来大家都对北京奥运会都很了解哦，那好吧，老师来考考大家。
你们认识了哪些中国的运动健儿呢？生A：姚明，生B：刘翔，生C：郭晶晶，等等。
师：同学们认识了那么多的运动健儿。
那么你们想不想也要像他们那样呀。
生：想。
师：那么我们就要从这节课开始，更加刻苦地上好每一节体育课吧。
生：好。
师：全体听口令，立——正！向右看——齐！向前——看！全体都有，1至2报数！一列横队变二列横队——走！（动作要迅速，有力）二列横队变一列横队——走！原地踏步——走！（动作有力，口令要响亮，手臂有力）生：1—2—1，1一2—3—4。
师：立—定！同学们，现在大家跟着老师像刘翔那样，在草地里一齐飞翔吧！（各小组长带领队员在草地里进行蛇形慢跑）同学们，要注意安全。
排成四列横队：（体操队形）师：同学们，跟着老师一起活动开各个关节吧。
上肢运动（4个8拍），扩胸运动（4个8拍），体转运动（4个8拍），腹背运动（4个8拍），跳跃运动（4个8拍），整理运动（4个8拍）。
二、共同探讨1、起跑、加速跑、快速跑。
师：好的，同学们，我们已经做好准备活动了，接下来，老师有个问题，想大家来帮忙解决。
参加50米跑，你想跑得快，那么有哪些因素来决定它呢？生A：起跑，生B：冲刺，……生N：加速阶段。
师：同学们，说得都有道理。
那么本节课，我们就来一起探讨一下：起跑接加速跑到快速跑的技术。
同学们，有没有兴趣学好？生：有。
师：现在，老师想请几个同学到前面来展示一下他们所认识的哪些起跑的姿势？生A，生B，生C，生D，其他同学看看他们的起跑姿势，各有不同。
小学体育与健康人教体育运动技能快速跑- PPT
练习内容
绕杆接力游戏 1.讲解游戏方法规则 2.要求：跑的轻松自然，Hale Waihona Puke 同伴配合。 3。学生分四组进行接力游戏
结束部分。 1.组织学生放松练习。 2.课后总结。 3.师生再见。
4.收拾器材。
准备活动
首先：是热身活动：徒手操1～8节，从头部运动到踝腕关节运动，活动 孩子身体的同时锻炼孩子们的口令指挥和节奏感。
练习内容
快速跑教学
1.学生进行原地摆臂练习。 要求：曲臂摆动，动作协调。 2.学生进行原地高抬腿练习。 要求：大腿高抬，后蹬有力。 3。学生进行站立式起跑练习。 要求：启动快。 4.学生进行站立式起跑后加速跑15米练习。 要求：积极摆臂，后蹬有力，加快步频，启动快。
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❖ 4.最后，请有代表性的同学或小组进行表演，让表演的 同学的创造（体育）美表现美的能力得到锻炼，个性得 到张扬。让其他同学的欣赏美，评价美的能力得到提高。
❖ 5.运动要回归生活，体育要达到终身化，学生学习的知 识技能要学有所用，才能体现其真实的价值。所以本阶 段我设计了情境活动。
❖ （1）开合跳绳梯练习
的大脑皮层兴奋大于抑制，活泼好动，注意力易分散，
兴趣广泛，社会交往少，人际关系淡薄，尤其现在的独
生子女更为明显。所以课堂上宜安排些趣味性强，刺激
性大的活动。让学生在学中玩，在玩中健身健心，在玩
中培养学生大胆交往、健康交往的能力。
四、教学的重点和难点
重点：上体正、上下肢协调 难点：后蹬有力，摆臂协调
❖ 器材：篮球场、绳梯4副、标志桶4个 。
八、效果预计
❖ 预计通过“合作探究法”使不同层 次的学生体验到参加体育活动的乐趣和 获得成功后的喜悦，激发了他们参与体 育活动的兴趣，为终身体育打下基础， 同时提高了同学们的交往能力。基本能 实现本课的教学目标。
❖谢谢观赏! 请多指导！
❖
❖ （2）双足进出绳梯练习
❖
❖ （3）俯卧撑侧行绳梯练习
❖ 放松活动：带领学生放松，让学 生的身心得到放松，课堂气氛得 到缓和。
❖ 小结活动：学生说说自己在哪些 方面有所提高。同时解决课堂上 留下的问题。
❖ 下课常规。
七、场地、器材
❖ 场地：学生分成四组，围成正方形。各 个练习分别在正方形的边线外进行。
❖ 4、心理健康与社会适应目标：逐步培养学生勇 于克服困难、挑战自我的意志品质，营造互帮互
助的学习氛围。
二、教材分析
❖
快速跑是小学各年级田径教学的主要教材，学生从幼儿园
到大学直至工作后都要学到和用到的，它在其它许多体育运动项
目中都会被广泛的运用。练习快速跑能发展学生的速度、力量、
协调等素质。同时对学生积极向上的意志品质和终身体育活动意
基本内容：
❖ 1.大家知道，人们只有体验到活动的困难时， 才会真正认识困难。也就自然会产生一种克 服它的冲动。因此，本阶段我首先安排了自 主体验练习。内容有小组比赛接力（“将环 保进行到底”胸前贴一个塑料袋）、快速跑 游戏（一人搬一个实心球）和两人一组的快 速跑游戏（两人搬一个实心球）等。同时让 学生把自己与同学对比一下，找出自己和别 的同学的优点。培养评价与自我评价的能力。
❖ 2.引导学生分组讨论，解决所体验到的困难。 当学生们找到了解决问题的方法后，再让去试 一试自己的成果，再次进行体验。从而让学生 在合作中探究，在探究中合作。
❖ 3.在学生体验、探究之后教师再用文字来解释。 让学生进一步对照学习。教师注意到各组进行 指导，并参与其中与学生进行师生互动，必要 时做示范。让学生的知识和技能得到进一步掌 握。使学生做到上体正，上下肢协调，后蹬有 力。
快速跑教学设计
教学设计
一、学习目标
五、教法和学法设计
二、教材分析
六、教学过程
三、学情分析
七、场地、器材
四、教学的重点 八、效果预计 和难点
一、学习目标
本课从新课程标准的理念出发，以健康第一为
❖
宗旨，努力创设一种教师督导学生积极动脑、主 动地参与的良好氛围，关注学生的发展和学生运 动的愉快感，从而养成良好的体育锻炼的习惯， 为形成终身体育锻炼的意识，打下坚实的基础。
❖ 因此根据学生的体育能力现状，针对教材特 点和学生生理、心理特点，我为学生制定了以下 几个学习目标：
❖ 1、运动与参与目标：学生能积极参加体育课的 学习并进行身体练习。
❖ 2、参与运动目标：通过组织教学，使80%以上 的学生基本掌握快速跑练习方法
❖ 3、身体健康目标：通过课堂练习发展学生的综 合素质，进一步增强综合体质
五、教法和学法设计
❖ 通过跑、负重等练习引导学生在练习中树立正确 的快速跑动作技术，发展学生的速度、力量、灵敏等 身体素质。让学生知道正确的途中跑运动技能，以力 求达到80%的学生途中跑时不低头，不耸肩，做到上 体正、上下肢协调，眼平视，蹬地有力。同时整堂课 以游戏形式贯穿。教学内容结合游戏的思想性、趣味 性，对学生进行思想品德教育，培养学生乐于助人、 团结合作的优良品质和奉献精神。由于具有强烈的对 抗性和趣味性，能满足青少年身心发展的需要，对锻 炼身体、锻炼意志都具有重要的价值和意义。
六、教学过程
❖ 首先，课堂常规。 ❖ 其次，导入课题。兴趣是最好的老师，我通过优秀
运动员的参赛小故事，让学生感受本课的学习内容 的丰富多彩及其价值，从而激发学习动机。明确本 课学习目标。
❖ 再次，热身活动。以绳作龙尾，师生互动进入小游 戏：抓龙尾，踩龙尾。在集中注意力的同时让身体 进入到运动准备状态。
识有良好的影响。
❖ 因此，小六学生学习快速跑具有重要而深远的意义。快速跑 学习一般比较单调，学生不是太喜欢的，因此本课中如何调动和
维持学生的学习动机和热情是我要解决的重点之一。
三、学情分析
❖
小六学生各器官系统发育还不完善，不宜做大负
荷的运动和静力运动。快速跑的间隙练习有助于发展
学生的肌肉力量和快肌纤维的数量及骨骼的强度。他们
❖
由于学生比较易兴奋，又易抑
制，精神不易集中，对于说教过多、
技术要求强的教学，因其理性思维
还不完善而不易接受，也不感兴趣；
相反，对于直观的，新颖的感性思
维的体育课比较喜欢，学习兴趣较
高。根据“健康第一”的指导思想，
本着让学生自主体验参与体育活动
的乐趣的宗旨。本人设计了如下导
与学的方法。
❖
❖ 教师先用游戏法和榜样法激发学 生学习动机；再让学生自主体验感 知教材；然后用“合作探究法”理 解教材、纠正动作、巩固技术；最 后用“情境教学法”让学生运用知 识技能；学生依次用尝试学习法， 小组合作学习法，实际训练法等方 法进行循序渐进的自主学练。