最Hot每周一日断食法 一天狂甩4斤肉
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最Hot每周一日断食法 一天狂甩4斤肉
人体在经过一周的工作、无论合理或不合理的饮食后（想减俷请+我右边的扣）总是会有毒素残余（想要减淝可以加俺右侧的口）就趁这一天的断食（碱肥指导加偶右对面得沟扣）将七天的毒素一次过排干净！
最佳时间：星期六
最好选择在周六进行节食计划(学习碱淝请看右旁边地口沟）因为周末不用上班（想瘦身加偶右侧旁边的沟狗）不会受到外界太多的食物诱惑（痩身学习请看右侧上角的扣狗）也不用储备力量应付工作（痩肚子请看我右顶端的勾狗）还可以在家休息（瘦腹部学习加偶右边顶部的叩抠）让身体和心情都放轻松。
更重要的是，因为断食日的前、后一日的饮食内容也需要适当调整，才能让肠胃应付你的断食计划。只要求你在周末的一天跟着步骤喝饮料，就能慢慢调整体重，能在一个星期甩掉2公斤呢！
断食的那一天，不能吃，只能喝！因此，要选择一种主饮料做为一天200千卡的热量来源，如果肚子饿、嘴馋，可以再喝些白开水。下面我们提供给你四种最佳饮料，选一种你喜欢的，开始清肠！
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