五年级50米快速跑教案

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50米跑教案优选3篇

篇1：50米跑教案学习目标：1、让学生经过快跑练习提高学生跑的频率和速度。

2、让90%以上的学生学会跑步的正确的摆臂基本动作。

3、提高学生的灵敏、协调、反应等各项身体素质。

教材：1、50米跑2、游戏重点：上下肢协调配合动作难点：大腿高抬。

一、收心热身1、体育委员整队集合（四列横队）2、教师宣布课的资料和要求。

3、布置见习生。

4、原地活动手脚踝腕――蛇行慢跑――侧身跑――走――单脚跳――走――脚尖走――脚跟走――竞走。

组织：两路纵队进行，教师领做。

要求：坚持前后间隔距离，认真做好各种动作。

二、50米快跑练习三组组织：四路纵队进行。

跑过去从两侧漫漫走回来。

要求：看谁跑的直、快。

三、游戏：自选组织：自由结合，选择自我喜欢的游戏和练习进行。

要求：选择安全的游戏进行。

注意安全。

四、全体集中散点队行1、小结2、放松3、宣布下课篇2：50米跑教案教材分析1、50米加速跑是快速跑教学的主要手段之一，教学中要求加速快而均匀，当到达最高速时要坚持正确姿势并坚持跑一段距离。

教师在教学中要引导学生有意识地体会跑得放松和加速节奏感。

2、着重以加速跑为手段，经过采用加速跑的各种练习，改善途中跑得基本技术，并经过适当延长距离和提高加快速度的节奏等要求，改善跑的技能，发展快速跑本事和速度、耐力素质。

1、学生在四年级的时候已经学过50米加速跑，五年级教学的主要任务是除了进一步掌握加速跑的正确方法外，着重以加速跑为手段，经过采用加速跑得各种联系方式，改善途中跑的基本技术。

2、本届五年级学生体育课学习热情很高，但大多数同学理解本事较差，尤其是对于动作方法的理解，虽然在四年级已经学过加速跑的动作，估计大多数学生还不能掌握正确的动作方法，所以教学时还要强调加速跑的动作方法。

3、学生起跑时动作的随意性较强，在教学时，教师应强调加速跑前几步的前摆不要过高，步幅不要太大，随着跑速和步长的增加，上体再逐渐抬起，还要强调加速要快而均匀。

学生加速跑时动作紧张而变形，教学时要提示学生跑时自然放松或根据造成紧张的原因进行个别指导。

五年级50米快速跑教案

五年级50米快速跑教案
序号
教学内容
教学目标
教学重难点
教学方法与动
1. 激活学生身体 2. 提高学生注意力
1. 确保热身充分 2. 引导学生积极参与
1. 慢跑 2. 动态拉伸
5分钟
2
动作讲解
1. 讲解50米快速跑的基本动作要领 2. 强调起跑、途中跑和冲刺的注意事项
1. 起跑姿势的正确性 2. 途中跑的动作连贯性
1. 静态拉伸 2. 课堂总结与点评
5分钟
1. 示范动作 2. 分解讲解 3. 学生模仿
10分钟
3
动作练习
1. 学生分组进行起跑练习 2. 学生分组进行途中跑练习
1. 纠正起跑姿势 2. 提高途中跑速度
1. 教师巡回指导 2. 学生互相观察学习
15分钟
4
技能提升
1. 引入加速跑练习 2. 引入弯道跑练习（如有需要）
1. 加速跑时速度的控制 2. 弯道跑时身体的倾斜与步伐的调整
1. 示范动作 2. 学生分组练习 3. 教师点评与纠正
15分钟
5
游戏环节
1. 引入接力跑游戏 2. 强调团队协作与竞争意识
1. 确保游戏安全 2. 引导学生积极参与
1. 分组进行接力跑 2. 教师监督与指导
10分钟
6
放松活动
1. 放松学生身体 2. 总结课堂表现
1. 确保放松充分 2. 鼓励学生继续努力

(完整版)五年级50米快速跑教案

五年级《50米快速跑》教学设计
队形: ☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
★★★★★★★ ★★★★★★★
▲
1、想一想，多讨论找出好的方法，怎样配合才能取得胜利。

2、在游戏中要以安全第一位准则，避免受伤事故的发生。

要求：积极参与，注意安
4、收拾器材
器材场地
6、起跑后转向途中跑练习30米
1、运用激励的方法激起学生学习的兴趣。

2、每组以头上胯下手递手的方式传递球，快的组为胜。

结束部分
一、放松二、小结：课堂评价三、回收器材
1、语言引导提示并带领做放松练习。

2、和学生进行交流，小结本课所学内容。

3、安排学生收拾器材。

队形 :
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
1、和老师一起做放松练习，要求轻缓、随意。

2、积极互相交流学习与体验。

3、总结自己本节课情。

《50米快速跑》教案(精选

《50米快速跑》教案(精选一、教学内容本节课的教学内容选自田径运动教材中关于短跑的部分，具体为《50米快速跑》。

详细内容包括：起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺四个部分。

涉及教材的章节为第二章第二节“短跑技术要领”。

二、教学目标1. 让学生掌握50米快速跑的基本技术要领，提高短跑速度。

2. 培养学生的团队合作精神和竞争意识。

3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。

三、教学难点与重点教学难点：起跑技术的掌握、途中跑的节奏感。

教学重点：起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺四个阶段的技术要领。

四、教具与学具准备教具：哨子、秒表、标志物。

学具：运动鞋、运动服、毛巾。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过讲述奥运会短跑比赛实况，激发学生的学习兴趣，引导学生关注短跑运动。

2. 技术讲解与示范（10分钟）（1）起跑技术：蹲下，双手放在起跑线上，听到哨声迅速起跑。

（2）加速跑：起跑后，逐步加大步幅，提高速度。

（3）途中跑：保持节奏，尽量减少能量消耗。

（4）终点冲刺：在距离终点10米处，全力冲刺。

3. 例题讲解（5分钟）以奥运会短跑冠军博尔特为例，分析其50米快速跑的技术特点。

4. 随堂练习（10分钟）学生分组练习起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺，教师个别指导。

5. 小组比赛（10分钟）学生分组进行50米快速跑比赛，培养竞争意识和团队合作精神。

教师对学生的表现进行点评，强调技术要领，鼓励学生课后加强练习。

六、板书设计1. 《50米快速跑》2. 内容：（1）起跑技术（2）加速跑（3）途中跑（4）终点冲刺七、作业设计1. 作业题目：（2）了解一位短跑名将，了解其技术特点。

2. 答案：（1）根据个人表现，写出自己在起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺方面的不足。

（2）例如：博尔特，以其独特的起跑姿势和出色的加速跑能力著称。

八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：（1）观看奥运会短跑比赛视频，深入了解短跑运动。

（2）参加校内外短跑比赛，提高自身竞技水平。

小学50米快速跑的教案精选

小学50米快速跑的教案精选一、教学内容本节课选自人教版《小学体育课程标准》水平二“跑”的部分，重点学习50米快速跑。

详细内容包括：1. 熟悉50米快速跑的动作要领和技巧。

2. 学习起跑、加速、途中跑和冲刺阶段的动作。

3. 分析并改进学生跑步姿势，提高运动效果。

二、教学目标1. 让学生掌握50米快速跑的基本技巧，提高其运动能力。

2. 培养学生勇敢、自信、坚持的品质，增强团队协作精神。

3. 激发学生对田径运动的兴趣，培养学生自觉参加体育锻炼的习惯。

三、教学难点与重点1. 教学重点：50米快速跑的起跑、加速、途中跑和冲刺阶段的动作要领。

2. 教学难点：动作的连贯性和速度的提高。

四、教具与学具准备1. 教具：口哨、秒表、标志杆、教学视频。

2. 学具：运动鞋、运动服、号码簿。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“猴子爬树”游戏，让学生充分热身，调动课堂氛围。

2. 技能讲解与示范（10分钟）（1）教师讲解50米快速跑的动作要领和技巧。

（2）教师示范起跑、加速、途中跑和冲刺阶段的动作，强调动作细节。

3. 学生分组练习（10分钟）学生按小组进行起跑、加速、途中跑和冲刺阶段的练习，教师巡回指导，纠正动作。

4. 例题讲解（5分钟）教师选取典型例题，讲解解题思路，引导学生思考如何提高跑步速度。

5. 随堂练习（10分钟）学生进行50米快速跑的实践练习，教师计时并给予评价。

六、板书设计1. 课题：50米快速跑2. 板书内容：（1）起跑：脚跟抬起，前脚掌着地，身体前倾。

（2）加速：逐步加大步幅，提高速度。

（3）途中跑：保持速度，身体放松，呼吸自然。

（4）冲刺：全力冲向终点。

七、作业设计1. 作业题目：回家后，向家人介绍50米快速跑的动作要领，并实践练习。

答案：起跑、加速、途中跑、冲刺的动作要领如板书所示。

2. 拓展延伸：观看奥运会田径比赛视频，了解世界级运动员的跑步技巧。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果良好，学生对50米快速跑的兴趣浓厚。

《50米快速跑》教案

《50米快速跑》教案一、教学目标【知识与技能】学生能够说出50米快速跑的动作要领，85%的学生能跑得更快、自然、协调。

【过程与方法】通过分组练习，学练结合，发展速度、灵敏等身体素质。

【情感态度与价值观】在练习过程中形成团结协作的意识，养成勇于克服困难的优良品质。

二、教学重难点【重点】起跑有力，加速明显，途中跑时重心平稳，直线性好，蹬摆有力，较自然放松。

【难点】各环节衔接紧密，途中跑动作自然、协调、有力。

三、教学过程(一)开始部分1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

导入：同学们，在上课之前来看一个视频，看完之后老师找同学告诉老师视频里播放的是谁，在进行什么运动项目?好，视频播放结束了，哪位同学来回答一下?对，是苏炳添在进行一百米比赛。

他就是我们国家跑的最快的人，同学们想不想和他跑的一样快呢，我们就从最基本的快速跑技术学起。

2.队列队形练习：原地三面转法练习组织教学：四列横队。

要求：队列整齐，步伐一致。

(二)准备部分1.游戏“桃花朵朵开”方法：全班手拉手以教师为圆心成圆形站立，当教师发出跑的信号后，学生逐渐加速，跑的过程中教师会说“桃花朵朵开”，学生需要说“几朵开”，教师回答“3朵开”，学生迅速3人为一组抱在一起。

游戏中教师可逐渐加大难度，如1+3朵开。

组织教学：圆形站立2.配乐韵律操伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。

3.专项练习高抬腿跑15米练习组织教学：每组一个跑道进行练习，共4个跑道，教师发令。

要求：跑完后的同学迅速从跑道两侧回到队伍后方。

(三)基本部分1.示范提问：刚刚老师在跑的过程中手臂是如何摆动的?跑的路线是怎样的?学生回答：前后摆臂，跑的是直线。

3.讲解动作要点：起跑快，后蹬有力;起跑后，上体保持适当前倾，后腿前摆不宜过高;途中跑动作协调、自然，前摆积极、后蹬有力，摆臂自然、上下肢、蹬与摆协调配合，并以最快速度冲过终点。

《50米快速跑》教案(精选

《50米快速跑》教案(精选一、教学内容本节课我们将学习《50米快速跑》。

该内容属于体育与健康课程中的田径项目，具体章节为《跑步技巧》。

详细内容包括：起跑姿势、起跑动作、途中跑姿势、冲刺动作以及呼吸调整。

二、教学目标1. 让学生掌握正确的起跑姿势和起跑动作，提高起跑速度。

2. 培养学生途中跑的稳定性，提高跑步效率。

三、教学难点与重点教学难点：起跑姿势和动作的掌握，途中跑的稳定性。

教学重点：起跑姿势和动作的训练，途中跑的技巧和呼吸调整。

四、教具与学具准备教具：起跑线、计时器、口哨、示范动作视频。

学具：运动鞋、运动服、毛巾。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过播放短跑运动员比赛的精彩视频，激发学生的学习兴趣，引导学生关注起跑姿势、起跑动作和途中跑技巧。

2. 技能讲解与示范（10分钟）（1）起跑姿势：蹲下，双手放在起跑线上，后脚跟抬起，前脚掌着地。

（2）起跑动作：听到发令枪声后，迅速向前冲出，身体逐渐抬起，过渡到途中跑。

（3）途中跑姿势：身体稍微前倾，眼睛看前方，手臂自然摆动。

（4）呼吸调整：采用两步一呼、两步一吸的呼吸方式。

（5）冲刺动作：在接近终点时，全力以赴，身体尽量前倾，手臂摆动幅度加大。

3. 分组练习（10分钟）学生分为三人一组，轮流进行起跑、途中跑和冲刺的练习，相互纠正动作，提高技能。

4. 例题讲解（5分钟）5. 随堂练习（10分钟）学生进行50米快速跑的实战训练，教师观察并指导，及时纠正错误动作。

六、板书设计1. 起跑姿势与动作蹲下，双手放在起跑线上，后脚跟抬起，前脚掌着地。

2. 途中跑技巧身体稍微前倾，眼睛看前方，手臂自然摆动。

3. 呼吸调整两步一呼、两步一吸。

七、作业设计1. 作业题目：结合本节课学习的起跑姿势、起跑动作和途中跑技巧，进行50米快速跑训练。

2. 答案：学生需在课后进行至少三次50米快速跑训练，并记录每次成绩。

家长签字确认，下节课反馈。

八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师针对本节课的教学效果进行反思，调整教学方法，提高教学效果。

《50米快速跑》教案(精选)

《50米快速跑》教案(精选)•课程介绍与目标•热身活动与运动技能•力量素质训练•速度素质提升•耐力素质培养•柔韧性素质提高•技巧提高与战术应用•课程总结与回顾01课程介绍与目标提高学生速度素质培养竞技精神促进身心健康03020150米快速跑的意义教学目标与要求知识目标能力目标情感目标课程安排与时间课程时间01教学内容02教学方法0302热身活动与运动技能热身活动关节活动进行头部、肩部、腰部、膝关节和踝关节的旋转和屈伸活动，以预防运动损伤。

慢跑在操场上进行5-10分钟的慢跑，提高身体温度和灵活性。

动态拉伸进行大腿后侧、大腿前侧、小腿、臀部和背部的动态拉伸练习，增加肌肉弹性和关节活动范围。

运动技能训练01020304起跑姿势加速跑途中跑冲刺跑技巧指导与示范呼吸技巧摆臂技巧步频与步幅冲刺技巧03力量素质训练爆发力训练蛙跳高抬腿跑利用跳跃动作锻炼腿部肌肉，增强爆发力和弹跳力。

冲刺跑动态拉伸在跑步过程中进行动态拉伸，如摆臂、高抬腿等，有助于缓解肌肉紧张。

静态拉伸在跑步前和跑步后进行静态拉伸，有助于放松肌肉，提高柔韧性。

按摩放松使用按摩球或按摩器等工具对肌肉进行按摩，促进肌肉放松和恢复。

肌肉拉伸与放松方法热身运动合理安排运动量穿着合适的运动鞋注意跑步姿势避免肌肉损伤的措施04速度素质提升加速跑技巧起跑姿势反应速度加速步频途中跑策略保持步频在途中跑阶段，保持稳定的步频和步幅，避免忽快忽慢。

呼吸节奏配合跑步节奏调整呼吸，一般采用两步一呼、两步一吸的方法。

身体姿态保持身体正直，抬头挺胸，目视前方，双臂自然摆动。

1 2 3冲刺准备加大步幅保持身体平衡冲刺阶段要点05耐力素质培养不同距离的耐力跑短距离间歇跑中长距离持续跑不同地形的耐力跑呼吸调整与节奏把握深呼吸练习呼吸与步伐协调不同阶段的呼吸调整克服“极点”现象的方法“极点”现象的认识心理调适调整跑步策略06柔韧性素质提高关节活动度练习站立或坐下，双臂自然下垂，以肩关节为轴，两臂分别向前、向后做绕环动作。

50米快速跑说课稿

50米快速跑说课稿50米快速跑说课稿5篇在教学工作者实际的教学活动中，就不得不需要编写说课稿，借助说课稿可以有效提升自己的教学能力。

下面给大家分享50米快速跑说课稿，欢迎阅读！50米快速跑说课稿（精选篇1）一、指导思想本课以康健第一为知道头脑，通过营造轻松，痛快的讲堂氛围。

引发学生活动的积极性。

突出学生的主体职位地方，存眷学生的个别差别。

确保每个学生收益，夸大讲授互动，学练联合。

学生可以大概在活动中感觉到兴趣和体验乐成的高兴，同时在活动中学会学习，在训练中学会集作创新，为终生体育奠基精良的底子。

二．教材分析本节课的教学内容是水平三五年级田径教学中的快速跑。

快速跑是田径教学中重要的组成部分，长期的锻炼能促进学生身体的正常发育，发展灵敏，协调，速度等身体素质。

教师在教材的处理上要突出其多样性，趣味性，竞争性。

三．学情分析本课的教学对象是水平三五年纪的学生。

它们对新鲜的事物有强烈的好奇心理。

对于这点教师要因势利导，通过多种的教学方式激发它们的运动兴趣。

本班的学生对快速跑有一定的接触但还未形成正确的快速跑姿势。

1、运动技能目标：通过教与学学生能够正确的掌握快速的动作要领。

2、身体健康目标：全面发展身体的灵活性和协调性，提高学生快速跑的能力。

3、心理健康目标：培养学生勇于进取，敢于克服困难，奋发向上的精神。

五、教学重难点。

重点：步幅开阔，摆臂有力。

难点：上体放松，蹬摆协调。

六、说教法1．教之以法，让学生学会锻炼。

教师教给学生的应该是锻炼方法，从而培养学生自觉锻炼的能力。

2．全员参与，激发兴趣。

体育和其它学科有所不同，体育课是要让学生在玩中学，学中玩，玩中悟，为了达到全员参与，必须在学习中激发兴趣，学生充满热情的情况下才能达到。

因此，在课堂上我将充分利用个人、小组、全班等课堂教学组织形式，采用激发、趣味、形象、游戏竞赛等教学手段，大大激发学生学习的积极性，使学生身心投入到课堂中去，在民主和谐的氛围中，得到充分释放和发展。

五年级50米快速跑教案

五年级50米快速跑教案【篇一：教学设计_50米快速跑_体育_五年级_孙玉龙_371122118200】五年级快速跑教学设计课型：新授课授课人：孙玉龙【篇二：50米快速跑教学设计】50米快速跑教学设计(水平二四年级)教学设计：一、学情分析水平二的学生，正处在长身体的时期，走和跑习惯和方法还没定型，身体发育还不完善，心理发育还不成熟。

如果在教学中，以跑的各种游戏来教学，使学生在活动中掌握跑的正确方法，训练学生正确的跑步姿势，结合趣味性强、形式多样的游戏，让学生体验参加体育运动的乐趣，从而提高学生的综合素质。

二、指导思想本课以实施《体育与健康课程标准》为依据，以“健康第一”为指导思想，在体育教学中，通过改变教学策略和学生的学习方式，利用游戏、比赛等手段充分激发学生参与锻炼的热情，使学生的潜能得到最大的发展。

培养学生的体育兴趣，发展学生的综合素质，提高学生的快速跑能力。

三、教学目标1、通过学习，体验快速跑的身体动作感受，提高学生跑动能力，掌握快速跑技术。

2、发展学生的动作速度、灵敏和协调性，发展下肢力量素质。

3、培养学生克服困难、团结合作、敢于挑战自我的良好品质。

四、教学内容50米快速跑重点：跑的正确姿势。

难点：动作协调，摆腿蹬地有力。

五、组织与教法目标教学法、主题教学法、游戏教学法、竞赛教学法等。

六、教学流程集合队伍——准备活动——辅助练习——快速跑——游戏（传报纸）——放松运动——小结七、单元计划第一课学习目标：培养学生快速跑的兴趣。

在游戏中增强学生的自信心和责任感，发展学生快速跑的能力及增强学生的合作意识和团结精神。

重点：手脚协调配合难点：起动快速内容与教法：自然站立式起跑；快速跑。

采用分散、集体练习；鼓励学生克服困难，增强意志，不断超越自我；引导学生安全练习、游戏；教师引导，强化奔跑动作意识。

第二课学习目标：通过学习，体验快速跑的身体动作感受，提高学生跑动能力，掌握快速跑技术；发展学生的动作速度、灵敏和协调性，发展下肢力量素质；培养学生克服困难、团结合作、敢于挑战自我的良好品质。

小学50米快速跑的教案(精选6篇)

小学50米快速跑的教案1 一、指导思想本课坚持“以人为本，健康第一”的指导思想，以学生发展为宗旨，针对三年级学生的生理和心理特点，采用了启发式、对比式的教学方法，使学生愿学、乐学、会学。

教学中注重对学生良好学习习惯，让学生了解学习一个动作可以分解的进行。

本课根据学生情况把加速跑分解为步伐、步频和前脚掌几个关键点进行教学，最终使学生学会疾跑阶段的加速。

二、教学内容本课教学内容为50米快速跑：加速跑。

是人民教育出版社出版的《体育与健康》第三册的三年级教学内容。

快速跑在小学体育课众多教材中，是教学价值最高的基本体育教材之一。

辅教材搭配上下共同锻炼以及发展判断能能力的游戏“警察与小偷”，力求达到全面发展学生身体素质。

三、教学背景分析（1）教学内容分析跑是人体最基本的活动技能，短距离快速跑在小学各年级教材中都出现，是重点教材，除跑的距离要求不同之外，技术要求可概括为一松，二大，三快，四平直，也就是动作协调自然，步幅大，步频快，要平稳，直线性强。

要达到上述要求，腿的后蹬前摆要快速充分有力，摆动腿用前脚掌积极着地缓冲。

全身动作协调配合，但在不同年级的教学过程中应有所侧重。

教材中要求：一、二年级可重点要求跑的直线性，抬腿充分和摆臂正确，从小养成正确的跑姿。

在这个基础上，三、四年级后蹬跑的教学结合要求逐渐做到快速有力的后蹬，同时注意身体的平稳性，摆臂正确。

五、六年级可增加对摆动腿积极下压着地的要求。

（2）学生情况分析本课教学对象为三（1）班学生，学生对以前所学跑的只是掌握相对熟练。

本班学生的小组合作能力较强，但学生在学习和练习时兴趣的依赖性比较强，注意力易分散，兴趣点较多。

针对学生的心理特征，我利用分散兴趣点以及分解学习的教学方法，对教材内容进行学习，使学生注意每个兴趣点最终得以强化动作的学习。

四、教学目标 1、通过各种方式的起跑练习，学生能够了解快速跑中加速跑的环节。

2、学生能够初步掌握由静止过度到快速跑的方法，并通过练习发展自己身体的协调性，灵敏性，反应能力以及奔跑能力和互相协作能力 3、通过学生自我发现、对比的学习情境，培养学生创新的精神，在游戏中增强学生集体合作的意识与判断力。

小学体育50米跑教案5篇

小学体育50米跑教案优秀5篇一、教学内容本节课的教学内容来自小学体育教材《运动技能》的第二章节“短距离跑”，具体包括50米跑的技巧和训练。

详细内容涵盖了起跑、加速、途中跑和冲刺等环节，以及运动前的热身活动和运动后的放松活动。

二、教学目标1. 让学生掌握50米跑的基本技巧，提高他们的速度和体能。

2. 培养学生的团队合作意识，增强他们的竞争意识。

三、教学难点与重点难点：起跑和加速阶段的技巧，以及途中跑的节奏控制。

重点：50米跑的全程技巧，特别是起跑和冲刺阶段的动作要领。

四、教具与学具准备教具：口哨、秒表、标志桶、绳子。

学具：运动鞋、运动服、毛巾、水杯。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师组织学生进行“抓小偷”的游戏，让学生在游戏中体验短距离跑的乐趣，激发他们对本节课的兴趣。

2. 热身活动（5分钟）教师带领学生进行全身关节活动，包括头部、肩部、腰部、腿部等，预防运动损伤。

3. 技能训练（10分钟）起跑训练：教师示范起跑动作，学生跟随练习，注意起跑姿势和动作要领。

加速训练：教师示范加速跑技巧，学生分组练习，体会如何快速进入加速状态。

途中跑训练：教师讲解途中跑的节奏控制，学生进行实践练习。

冲刺训练：教师示范冲刺技巧，学生跟随练习，掌握冲刺阶段的动作要领。

4. 例题讲解（5分钟）教师选取一组学生进行示范，针对50米跑的各个环节进行详细讲解，让学生了解正确动作的重要性。

5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行50米跑练习，教师观察并指导，纠正错误动作。

6. 放松活动（5分钟）教师带领学生进行拉伸放松，缓解运动带来的疲劳。

六、板书设计1. 50米跑技巧：起跑：动作要领、起跑姿势加速：快速进入加速状态、提高速度途中跑：节奏控制、保持速度冲刺：动作要领、全力冲刺2. 热身活动与放松活动七、作业设计1. 作业题目：请学生家长协助，记录学生课后进行50米跑练习的情况。

2. 答案：课后练习记录：学生进行50米跑练习的时间、距离和速度。

五年级《快速跑50米跑》教案、教学设计

2.分层教学，循序渐进：
-根据学生的运动水平，设计不同难度的练习任务，使每个学生都能在适合自己的层面上得到提高。
-从基本技术动作入手，逐步过渡到整体动作的连贯性和协调性训练，帮助学生掌握技术要领。
3.强化心理素质训练：
-设计模拟比赛场景，让学生在模拟比赛中锻炼心态，提高应对实际比赛的能力。
-教授心理调节方法，如深呼吸、积极心理暗示等，帮助学生克服紧张情绪，保持良好的竞技状态。
3.教师对学生的表现进行评价，强调运动技能的持续训自主训练，不断提高运动水平。
五、作业布置
1.学生需完成课后自主练习，针对起跑、加速、途中跑和冲刺等环节进行至少三次完整练习，每次练习后进行自我总结，记录自己的技术动作、心理状态及成绩，以促进自我认知和技能提升。
1.技术动作不够规范，起跑姿势、步频和步幅等方面有待提高。
2.运动心理素质不够稳定，面对比赛和挑战时容易紧张，影响运动表现。
3.团队协作意识不强，比赛中缺乏配合和默契。
4.对运动安全知识的了解不足，容易在运动过程中发生意外。
针对以上学情，本章节教学将从以下几个方面进行改进：
1.强化基本技能训练，提高学生的技术动作水平。
2.注重心理素质的培养，帮助学生树立自信，克服紧张情绪。
3.创设团队合作的情境，培养学生的团队意识和协作能力。
4.加强运动安全教育，提高学生的自我保护意识。通过以上措施，使学生在五年级阶段能够更好地掌握50米快速跑技能，提高运动水平，为今后的体育锻炼打下坚实基础。
三、教学重难点和教学设想
（一）教学重难点
4.培养学生团队协作意识，学会在集体中发挥个人优势，共同为团队目标努力。
5.引导学生认识到运动对于身体健康的重要性，树立终身锻炼的观念。

第12课快速跑：50米跑-科学版五年级教案

第12课快速跑：50米跑-科学版五年级教案
一、教学目标
1.了解快速跑的技巧和注意事项。

2.提升学生50米跑的速度和跑步技能。

3.培养学生良好的运动习惯和体育意识。

二、教学重点和难点
教学重点：快速跑的技巧和注意事项。

教学难点：如何纠正学生跑步中的不良习惯。

三、教学过程
（一）热身运动
1.双手交叉放于胸前，站直，做深呼吸。

2.站起后，上下摆动胳膊，锻炼手臂肌肉。

3.双手扶腰，做一些小腿运动，如踢腿、跳跃等。

（二）技能训练
1.跑前的准备：做一些腿部的拉伸运动，使肌肉变得紧凑，拉长准备跑步。

2.重心前倾，手肘向后摆，抬起膝盖：这是可以加快跑速的技巧，要求学生在短时间内将脚掌接触地面的数量最大化。

3.控制呼吸：运动时要保持有规律的深呼吸和舒缓的呼吸。

（三）注意事项
1.每次练习时间不要过长，每天一小时左右，以避免因过度训练造成的身体伤害。

2.跑步时一定要选择平整、安全的跑道，避免脚部受伤和摔倒。

3.每次跑步后要注意饮食和休息，健康的饮食和充足的睡眠对身体恢复非常重要。

四、教学评估
1.掌握跑步技巧和注意事项。

2.提升个人50米跑速度。

3.完成课堂小测验。

五、教学延伸
1.跑步不仅可以消耗卡路里，还可以锻炼心脏、肺部和脚部肌肉，增强身体素质，建立勇气和毅力。

2.推荐孩子和家长在休闲时间一起跑步，培养家庭体育文化。

3.参加学校跑步比赛，展示所掌握的技巧和速度。

50 米快速跑优秀教案

50米快速跑
一、教学目标
1.让学生掌握50米快速跑的正确姿势和动作要领。

2.提高学生的奔跑速度和反应能力。

3.培养学生的竞争意识和团队合作精神。

二、教学重难点
1.重点：掌握50米快速跑的正确姿势和动作要领。

2.难点：提高奔跑速度和保持正确姿势。

三、教学方法
讲解示范法、练习法、比赛法。

四、教学过程
1.热身活动
1.带领学生进行慢跑、拉伸等热身活动。

2.讲解示范
1.讲解50米快速跑的动作要领，如起跑姿势、起跑后的加速跑、途
中跑和冲刺跑等。

2.进行示范，让学生直观地了解正确的动作。

3.练习活动
1.学生分组进行起跑练习，重点练习起跑姿势和反应速度。

2.进行加速跑和途中跑练习，强调保持正确姿势和提高速度。

3.进行冲刺跑练习，培养学生的冲刺意识。

4.比赛活动
1.组织学生进行50米快速跑比赛，激发学生的竞争意识。

5.放松活动
1.带领学生进行放松活动，缓解肌肉疲劳。

五年级50米快速跑教学设计[5]

五年级50米快速跑教学设计一、指导思想本课依据《体育与健康》课程标准，以“健康第一”为指导思想，以“快乐体育"为目的，充分发挥以“教师"为主导，以“学生"为主体的教学模式，将体育游戏与教学相结合，激发学生的运动兴趣，让学生在轻松、活泼、欢快的在教学中，本课运用启发诱导的形式让学生自己去探索快速气氛中学习，获得知识, 掌握技能，使其身心得到全面开展。

跑的动作，教师帮助学生总结归纳出动作要领，再引导学生进行自主学习、探究学习和合作学习，有效地开展学生的快速奔跑能力；在学生展示、教师示范、同学互评、学练比赛过程中引导学生学会观察、学会交流，并培养团队合作精神。

、教材分析:课题：50米快速跑人民教育出版社，共四课时，本课为第二课时。

50米快速跑是开展学生快速跑动作能力的重点教材之一。

要求学生在保持姿势的跑进中，坚持以最快速度完成50 米跑的距离。

50米快速跑深受学生的喜爱，并能培养学生拼搏进取、吃苦耐劳等精神。

但教材较单一、枯燥，因此，上课时应采用多样化的教学形式，要多采用游戏、比赛的形式来调动学生的积极性，提高学生学习的兴趣。

三、学情分析对象：小学五年级人数：40 A五年级学生活泼好动、喜欢表现、善于模仿，但体育活动能力和认识水平一般，自制力较差，注意力容易分散，因此，对于快速跑这样一项枯燥、单调的教学内容兴趣不是很浓厚。

针对这一现象，结合该年龄段学生喜爱游戏比赛的身心特点，本课主要以游戏比赛为主，把快速跑融于游戏比赛中，在教师的正确引导下，让学生在玩的过程中探究、总结出快速跑的方法和要领，让学生在“玩中学"，激发学生的学习兴趣和热情，以保证教学活动的顺利进行。

四、教法与学法为了到达本课的教学目标，突破重点和难点，我根据教材设计了以下手段：教法：情境教学法、讲解法、练习法、演示法、鼓励法、评价法学法：观察法、尝试法、展示法、游戏法、合作法、竞赛法五、教学流程1.课堂常规2.准备活动3.平安教育：把锋利物品等放到指定地点。

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