运动训练学的概念
运动训练学
第二节运动训练与运动训练学一、运动训练的概念和意义（一）运动训练的概念：运动训练是竞技体育的重要组成部分，是为提高运动员竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。
（二）运动训练的意义（在竞技体育中的地位）1、运动训练是竞技体育的主要构件（主体要素）。
△运动员的竞技能力来自于遗传效应、生活效应和训练效应等多元途径，其中训练效应是运动员获得与提高竞技能力最重要、最有效的途径。
只有通过长期、系统、科学的训练，运动员的竞技能力才能达到较高水平，创造优异成绩。
2、运动训练能有效地发展运动员的竞技能力，并使运动员先天遗传性竞技能力得到充分的发展。
△运动员的竞技能力包括先天遗传性竞技能力和后天训练获得性竞技能力。
成功的选材的是成功的运动训练的前提。
没有科学的训练，再好的素材也不可能成为优秀的选手。
3、运动训练是运动员在比赛中取得好成绩的基础和前提，同时运动员的比赛成绩是对其训练效果的最好检验。
二、现代运动训练的基本特点1、训练目标的专一性与实现途径的多元性（1）每名运动员从事着特定专项的训练，其训练目标就是在特定的专项上夺取比赛的胜利和创造优异的运动成绩，具有鲜明的专一性。
同时，运动员的选材必须注意训练的专一性。
（2）选用多种多样的训练内容、方法、手段提高运动员的竞技能力、专项竞技水平。
2、竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性（1）无论哪一个运动项目的运动员的竞技能力都是由体能、技术能力、战术能力、心理能力与运动智能构成。
（2）各子能力之间相互促进、相互制约、良好发展的优势子能力还可在一定程度上对发展滞后的劣势子能力产生补偿作用。
3、运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性（1）一个完整的训练过程，不论所包含的时间跨度有多大，不论是多年的训练过程还是周、课时的训练过程，它总是连续发生和不断进行。
（2）每一个连续的运动训练过程都可以划分为若干个阶段，每个阶段的训练任务、内容、手段、负荷彼此相连又各具特点。
1运动训练学概述
3.运动训练理论中国流 专家在回顾与总结半个世纪来我国运动 训练学理论研究发展历程的基础上,概括 了我国运动训练学者引进、吸收和借鉴 国外运动训练理论的精华,总结了我国世 界级竞技运动员成功的训练经验,认为项 群训练理论、优势项目制胜规律、体育 博弈理论、竞技能力结构理论（非衡补 偿、时空协同）及训练理论和实践的同 步发展五个领域取得的研究成果,构成了 运动训练学理论研究中的"中国流"。
其中，《现代运动训练体系》(苏，奥卓 林)、《运动训练的远景规划》(苏，纳巴 特尼柯娃)、《运动训练的分期问题》(苏， 马特维也夫)、《运动训练方法的研究》 (保加利亚，彼特科什杰列夫)、《现代运 动训练中的身体训练问题》(罗马尼亚，柯 兹马)等已经构筑起了运动训练学理论的主 体框架；而《运动训练的生理学问题》(苏， 法尔费里)、《运动训练的生物化学基础》 (苏，雅可夫列夫)以及《运动员心理训练 的概念、内容和分类》(捷，瓦涅克)等则 展示了运动训练学的多学科联系。
训
练
练
三、运动训练学研究的主要目的与任务
运动训练学研究的主要目的 揭示运动训练活动的普遍规律，指 导各专项运动训练实践，使各专项 的训练活动建立在科学的训练理论 基础之上，努力提高训练的科学化 水平。
运动训练学的主要任务
1.总结专项训练中的共性规律 2.探索新规律 3.丰富完善运动训练学体系 4.借鉴其他学科成果 5.指导专项训练实践
补充材料 1.运动训练学的发展历程 尽管在20年代就已有了关于一般运动训 练理论的初步研究成果(如美国墨菲1913 年的《体育训练》)，但直至20世纪50年 代，有关训练科学的研究才逐渐从单项 实践经验的总结发展为对运动训练普遍 规律的揭示。1962年11月在莫斯科举行 的“社会主义国家运动训练问题国际科 学方法讨论会”，集中地反映了有关研 究的成果。
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运动成绩 (竞技水平+名次)
教 练 员 的 指 挥 水 平
不 可 控 制 因 素
对手在比赛中的 表现
运动员在比赛中 的表现
比赛结果的评定 行为
竞技能力
比赛发挥
竞 赛 规 则
评 定 手 段
先天性
后天性
竞技状态
比赛条件
裁 判 员 道 德 业 务 水 平
形机素协战技心智 态能质调术术理能
训 练 安 排
生 物 节 律
返回
第一章 竞技体育与运动训练
第一节 竞技体育概述
一、竞技体育的形成与发展 （一）竞技体育的起源
•1、生物学因素 •2、个性心理因素 •3、社会学因素
基本动因
（二）现代竞技体育发展的百年回顾
1、竞技体育在世界范围内广泛开 展 2、建立相对完整的管理体制
3、运动竞赛活动日益活跃
4、现代奥运会百年盛世 5、运动竞技水平及运动训练科学
1、训练目标的专一性与实现途径的多元性
2、竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性
•体能 •技能 •战术能力 •心理能力 •智能 •意志水平
竞技能力构成
3、运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性 4、不同训练负荷影响下机体的适应性及劣变性 5、训练调控的必要性及应变性 6、现代科技支持的全面性及导向性
国籍
美国 德国 美国 美国 英国 美国 美国 意大利 美国
项目
高尔夫 F1 美式橄榄球 NBA 足球 NB58 32 28.5 27.5 25 24 24 23.5
四、竞技运动的现代社会价值
1、激励人类的自我奋斗精神 2、推进竞争合作的道德教育 3、提高现代社会的生活品位 4、促进社会大众的体育参与 5、显示国家和社会团体的综合实力 6、促进社会和经济的迅速发展 7、排除社会成员的不良心绪
运动训练学第一章
运动成绩 (竞技水平+名次)
教 练 员 的 指 挥 水 平
不 可 控 制 因 素
对手在比赛中的 表现
运动员在比赛中 的表现
比赛结果的评定 行为
竞技能力
比赛发挥
竞 赛 规 则
评 定 手 段
先天性
后天性
竞技状态
比赛条件
裁 判 员 道 德 业 务 水 平
形机素协战技心智 态能质调术术理能
训 练 安 排
生 物 节 律
返回
第一节 竞技体育概述
一、竞技体育的形成与发展 （一）竞技体育的起源
•1、生物学因素 •2、个性心理因素 •3、社会学因素
基本动因
1、竞技体育在世界范围内广泛开 展 2、建立相对完整的管理体制
3、运动竞赛活动日益活跃
4、现代奥运会百年盛世 5、运动竞技水平及运动训练科学
化水平不断提高
6、竞技体育发展的职业化与商业 化趋势
2、 运动员竞技能力结构的非衡特征 和补偿效应
1.状态诊断与训练目标建立的意义
（1）状态诊断的概念：对运动员在特定时刻训练状态 及目标状态的评价。分：起始、阶段、终结三段。 （2）状态诊断在训练中的作用：
1 建立客观、准确的训练出发点。 2 对训练效果的及时检查与评价。 3 对训练实施有效的控制。
项目
第一个世界纪录
现在世界纪录
提高%
年度
100米 400米 1500米 10000米 跳高 撑杆跳高 铅球 铁饼 1912 1900 1912 1904 1912 1912 1909 1912
成绩
10.6 47.8 03：55.8 31：02.4 2 4.02 15.54 47.58
运动训练学第一章
2005
47.8
1999
03：55.8 1998
31：02.4 2005
2
1993
4.02
1994
15.54 1990
47.58 1986
9.77 43.81 03：26.0 26：17.53 2.45 6.14 23.12 74.08
8.50 10.70 14.47 18.06 22.50 52.27 48.78 55.70
运动训练学
第一章 竞技体育与运动训练
教学内容
绪论
第一节竞技体育概述
第二节运动训练及其理论体系
第三节运动成绩与竞技能力
绪论
一、运动训练学概念： 建立专项训练实践、 专项训练理论和现代 体育科学技术发展的 基础上，系统地研究 训练过程一般规律的 综合性学科。
二、运动训练学的产生： 三、我国运动训练学的形成： 第一发展时期：吸收训练理论与发展 特点： 1、吸收国外训练理论和总结自己训练实践经验
比赛结果的评定 行为
裁
水 平
竞技能力
比赛发挥
竞 赛 规 则
评 定 手 段
判 员 道 德 业
务
先天性
后天性 竞技状态 比赛条件
水 平
形机素协战技心智 态能质调术术理能
训生 练物 安节 排律
地 理 条 件
设社 备会 条条 件件
二、 运动员竞技能力极其构成因素
（一）竞技能力的定义：即参赛能力，由不同表现形式和
化水平不断提高 6、竞技体育发展的职业化与商业
化趋势
男子田径运动水平的百年发展选例
项目
第一个世界纪录 年度 成绩
现在世界纪录 年度 成绩
提高%
100米 400米 1500米 10000米 跳高 撑杆跳高 铅球 铁饼
《运动训练学》知识点
运动训练学知识点第一章运动训练学概论1.1 运动训练学的定义、任务和研究对象•定:运动训练学是研究运动训练规律和方法的科学，是体育科学的重要组成部分。
•任务:探索运动训练的科规律，制定科学的训练方法，提高运动员的竞技水平，促进体育事业发展。
•研究对象:运动员及其训练过程。
.2 运动训练学的发展历史•古代:经验积累，注重身体素质的培养。
•近代:科学研究，注重训练方法的改进。
•现代:理论体系完善，注科学训练和个性化训练。
1.3 运动训练学的基本理论•训练负荷:运动训练中对人体施加的刺激，包括强度、时间、密度、频率等。
•训适应:人体对训练负荷的反应，包括生理、心理、技能等方面的变化。
•训练原则:科学训练的指导原则，包括循序渐进、超量负荷、专项性、个体差异性等。
•训练方法:实现训练目标具体手段，包括基础训练、专项训练、竞赛训练等。
1.4 运动训练学的研究方法•观察法:通过观察运动员的训练和比赛过程，收集数据。
•实验法:通过设计实验，控制变量，研究训练因素的影响。
调查法:通过问卷、访谈等方式，收集运动员和教练员的意见和建议。
•文献法:通过查阅文献，了解运动训练学的发展历史和最新研究成果。
第二章运动训练的基础理论2.1 运动训练的生理学基础 * 人体运动系统的结构和功能:骨骼、肌肉、关节等。
* 人体能量代谢:糖、脂肪、蛋白质的代谢过程。
* 人体运动能力:力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等。
* 运动训练对人的影响:肌肉生长、心肺功能增强、神经系统调节能力提高等。
2.2 运动训练的心理学基础•运动员的心理特征:动机、情绪、意志、性格等。
•运动心理状态:焦虑、紧张、兴奋、自信等。
* 运动心理训练:提高运动员的心理素质，增强心理承受能力。
2.3 运动训练的生物力学基础•人体运动的力学原理:力、运动、能量等。
•运动技术分析:提高运动技术效率，减少运动损伤。
* 器械设计与选择:符合人体结构和运动规律。
2.4 运动训练的营养学基础•运动营养学:运动员的营养需求，膳食结构的调整。
运动训练学第一章运动训练学概述
5/29/2020
运动训练学
15
六、运动训练学的任务
运动训练理论分为一般训练理论、项群训练理 论和专项训练理论
（一）任务：
从众多专项的训练实践中总结出带有普遍意义的规律 深入探索尚未被人们认识和还不够十分清楚的运动训练 规律 进一步完善和健全运动训练学理论和内容体系 广泛吸取现代科技成功和多学科的理论与方法，应用于 运动训练学的理论研究和实践应用中 运用一般运动训练学的基本理论指导各专项训练实践
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运动训练学
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（二）运动训练学研究内容
竞技体育的地位和作用 运动训练的目的、任务和特点 运动训练原则和原理 运动训练方法与手段 身体训练
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运动训练学
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课后复习题
运动训练的概念
竞技体育的概念
什么是运动成绩，运动成绩的主要影响因 素有哪些
什么是竞技能力？竞技能力包含哪些主要 内容
第一章 运动训练学概述
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运动训练学
1
主要结构与知识点分析
本章主要知识结构内涵：竞技体育的概念与组成部分； 运动训练的概念及基本特点；运动训练学的任务和内容。
学习重点
竞技体育的组成、基本特点和现代社会价值； 现代运动训练的基本特点，任务和内容；
学习难点
竞技体育的特点； 现代运动训练的基本特点；
运动员目标状态确立
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运动训练学
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四、运动成绩的概念及决定因素
（一）运动成绩的概念 运动成绩是指运动员参加比赛的结果，是根 据特定的评定行为对运动员及其对手的竞 技能力在比赛中发挥状态的综合评定
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运动训练学
《运动训练学教案》
《运动训练学教案》第一章：运动训练学概述1.1 运动训练学的定义1.2 运动训练学的目的与任务1.3 运动训练学的基本原则1.4 运动训练学的研究对象与方法第二章：运动训练计划与实施2.1 运动训练计划的重要性2.2 运动训练计划的类型与结构2.3 运动训练计划的设计与制定2.4 运动训练计划的实施与调整第三章：运动训练方法与手段3.1 运动训练方法的分类与特点3.2 常见运动训练方法的应用3.3 运动训练手段的选择与运用3.4 运动训练方法与手段的创新与发展第四章：运动训练中的负荷与调控4.1 运动训练负荷的定义与分类4.2 运动训练负荷的作用与原则4.3 运动训练负荷的监控与调控4.4 运动训练负荷的安全与风险管理第五章：运动训练效果的评价与分析5.1 运动训练效果的评价指标与方法5.2 运动训练效果的分析与解读5.3 运动训练效果的提高与优化5.4 运动训练效果的持续性与长期规划第六章：运动专项训练理论与实践6.1 专项训练理论基础6.2 专项训练计划的制定6.3 专项训练方法与手段的应用6.4 专项训练案例分析与实践第七章：运动素质训练与提升7.1 运动素质的定义与分类7.2 运动素质训练的原则与方法7.3 运动素质的提升策略与实践7.4 运动素质训练的效果评估与调整第八章：运动营养与恢复8.1 运动营养的基本概念与重要性8.2 运动营养素的摄入与作用8.3 运动饮食计划的设计与实施8.4 运动恢复的策略与方法第九章：运动训练中的损伤预防与处理9.1 运动损伤的类型与原因9.2 运动损伤的预防措施与方法9.3 运动损伤的处理与康复9.4 运动安全与风险管理第十章：运动训练学的未来发展10.1 运动训练学的发展趋势10.2 科技在运动训练中的应用10.3 运动训练学人才培养与教育10.4 运动训练学在国际竞技体育中的应用与交流重点和难点解析1. 运动训练学概述：理解运动训练学的定义、目的与任务，以及其研究对象与方法是本章的重点。
运动训练学——概述
运动员参加训练的自觉性与积极性、运动员理 解把握运动训练知识的能力对于训练的效果和参赛 的表现有着重要的作用。
在一个运动训Leabharlann 团队中，在运动员与教练员的 相互关系中，运动员是教练员工作的对象，是受体; 而在运动训练工作的完整系统之中，运动员则应该 是与教练员一起设计、组织和控制运动训练过程的 主体。
医务人员也是运动训练团队必不可少的重要成员，为运动员提供日常的医务监 督，促进负荷后的积极恢复，进行及时的伤病治疗。
二、运动训练学概述
(一)运动训练学及其研究任务
运动训练学是研究运动训练规律以及有效组织运动训练活动行为的科学。
运动训练活动有着自身特有的属性，也就有着自身运动的规律。 运动训练学就是研究和揭示训练活动规律的科学。 运动训练学研究的主要任务在于:揭示运动训练活动的普遍规律，指导各专项运动训练实 践，使各专项的训练活动建立在科学的训练理论基础之上，努力提高训练的科学化水平。
2.运动训练团队
运动训练团队通常由教练员、运动员、管理工作人员、科研人员、医务人员组 成。在我国，运动训练团队多实行主教练负责制，也有的团队实行领队负责制。
教练员是运动训练团队的核心，或独自负责，或参与团队内部事务的管理、决 策等工作。像任何一个有人群的集合体一样，管理工作人员是运动训练团队的重要 组成部分。
我国运动训练团队中的管理人员包括领队及其助手。领队与主教练共同管理， 或领队协助主教练管理团队，围绕实现训练与参赛的总体目标，做好思想教育、行 政事务及多方保障工作。正确处理训练中的严格要求与保护运动员身心健康之间的 关系，正确处理训练竞赛需要与保障运动员个人权益之间的关系。
《运动训练学教案》
《运动训练学教案》第一章：运动训练学概述1.1 运动训练学的定义解释运动训练学的概念和研究对象强调运动训练学在体育运动中的重要性1.2 运动训练学的基本原则介绍运动训练学的基本原则，如科学性、系统性、个体化等解释各个原则的具体含义和应用1.3 运动训练学的研究方法介绍运动训练学的研究方法，如观察法、实验法、统计法等解释各个研究方法的特点和适用情况第二章：运动训练计划的制定2.1 运动训练计划的基本构成介绍运动训练计划的基本构成，如训练目标、训练内容、训练方法等解释各个构成部分的作用和重要性2.2 运动训练计划的制定步骤介绍制定运动训练计划的步骤，如收集信息、确定目标、制定计划等解释各个步骤的具体内容和操作方法2.3 运动训练计划的调整与评价介绍运动训练计划的调整与评价的方法和指标解释如何根据评价结果进行训练计划的调整第三章：运动训练方法与手段3.1 运动训练方法的基本概念解释运动训练方法的概念和分类强调选择合适的训练方法的重要性3.2 常见运动训练方法介绍介绍常见运动训练方法，如重复训练法、间歇训练法、递增负荷训练法等解释各个训练方法的特点和适用情况3.3 运动训练手段的选择与应用介绍运动训练手段的概念和分类解释如何根据训练目标和运动员特点选择合适的训练手段第四章：运动训练中的营养与恢复4.1 运动营养的基本概念解释运动营养的概念和作用强调运动营养在运动训练中的重要性4.2 运动营养的摄入与补充介绍运动营养的摄入原则和方法解释如何根据运动项目和运动员特点进行营养补充4.3 运动恢复的原理与方法介绍运动恢复的原理和重要性解释常见的运动恢复方法，如适当休息、物理疗法、心理调节等第五章：运动训练与竞赛管理5.1 运动训练管理的基本概念解释运动训练管理的概念和作用强调运动训练管理在运动队管理中的重要性5.2 运动训练管理的内容与方法介绍运动训练管理的内容和方法，如训练计划的制定与执行、运动员管理等解释各个管理内容和方法的具体操作和应用5.3 运动竞赛管理的基本概念与方法解释运动竞赛管理的概念和作用介绍运动竞赛管理的方法，如竞赛日程安排、竞赛规则等第六章：运动训练中的心理训练6.1 心理训练的基本概念解释心理训练的概念和作用强调心理训练在运动训练中的重要性6.2 心理训练的方法与手段介绍心理训练的方法和手段，如目标设定、自我暗示、放松训练等解释各个方法和手段的具体应用和效果6.3 心理因素在运动竞赛中的作用解释心理因素在运动竞赛中的重要性介绍如何通过心理训练提高运动员的竞赛表现第七章：特殊人群的运动训练7.1 儿童与青少年的运动训练介绍儿童与青少年运动训练的特点和原则解释如何根据年龄和发展阶段制定合适的训练计划7.2 女性的运动训练介绍女性运动训练的特点和原则解释如何考虑女性的生理特点进行合理的训练安排7.3 老年人的运动训练介绍老年人运动训练的特点和原则解释如何根据老年人的身体状况制定合适的训练计划第八章：运动训练中的伤害预防与处理8.1 运动训练中的常见伤害介绍运动训练中常见的伤害类型和原因强调预防措施的重要性8.2 伤害预防的措施与方法介绍伤害预防的措施和方法，如正确训练、使用适当的装备等解释各个措施和方法的具体操作和应用8.3 运动伤害的处理与康复介绍运动伤害的处理原则和程序解释如何进行有效的康复训练和恢复第九章：运动训练中的科技应用9.1 科技在运动训练中的应用概述解释科技在运动训练中的应用范围和作用强调科技对运动训练的重要影响9.2 运动训练中的常见科技手段介绍运动训练中常见的科技手段，如数据分析、运动装备等解释各个科技手段的具体应用和效果9.3 科技在运动训练中的未来发展探讨科技在运动训练中的发展趋势和未来应用强调科技对运动训练创新的推动作用第十章：运动训练学的实践应用10.1 运动训练学在运动队伍建设中的应用解释运动训练学在运动队伍建设中的作用和重要性介绍如何运用运动训练学原理进行运动队伍的管理和建设10.2 运动训练学在运动项目发展中的应用解释运动训练学在运动项目发展中的作用和重要性介绍如何运用运动训练学原理推动运动项目的发展10.3 运动训练学的实际案例分析分析具体运动训练学的实际应用案例强调运动训练学在实际运动训练中的重要作用重点和难点解析1. 第一章中运动训练学的定义和基本原则的理解与运用。
《运动训练学》课程笔记
《运动训练学》课程笔记《运动训练学》第一章运动训练学导言课程笔记在本章中，我们被引入到《运动训练学》的核心概念及其学科价值。
作为一本深入探讨运动训练规律和有效组织方法的科学书籍，它不仅涵盖了基础理论问题，还包括了广泛的应用实例，如专业竞技训练、大众健身指导和体育教学。
1. 运动训练学的定义与学科定位- 运动训练学是研究运动训练规律及其有效组织方法的科学，它旨在提高运动员的竞技能力和整体健康水平。
这一学科不仅关注于技术层面的提升，还涉及到心理、战术以及健康管理的综合培养。
2. 学科的发展历程- 从20世纪60年代初期，随着体育科学的发展，运动训练学开始形成独立的学科体系。
至今，它已成为体育科学中一个重要的分支，不断吸收相关学科的理论与方法，促进其理论与实践的深化。
3. 当前的研究现状与问题- 当前，运动训练学正处于快速发展阶段，但也存在一些亟待解决的问题，例如理论与实践之间的脱节、科学训练方法的普及程度不高等。
- 运动训练学的发展仍面临一些挑战，例如需要加强理论与实践的结合，提高科学化训练方法的普及率，以及增强对运动损伤预防和康复训练的研究。
4. 运动训练学的学科任务与研究方向- 该学科的根本任务是揭示运动训练的基本规律，提出有效的训练方法和组织措施，以促进运动员的全面发展。
- 未来的研究将更加侧重于如何科技支持下的训练方法创新，以及如何在日益增加的赛事和训练要求中找到平衡点，保证运动员的健康与持续发展。
5. 运动训练学的实践意义- 对于专业运动员来说，科学的训练是提高性能、赢得比赛的关键；对于普通人群，运动训练学提供了科学健身的方法，有助于提高生活质量和健康水平。
- 运动训练学的研究和应用能够帮助专业运动员提升竞技表现，同时也为普通人群提供了科学的健身指导，促进健康和福祉《运动训练学》第二章运动训练的辩证协同原则课程笔记本章深入探讨了运动训练中应当遵循的一系列辩证协同原则。
这些原则是为了确保训练的科学性和系统性，最大限度地提升运动员的竞技能力，同时保障其健康和持续发展。
《运动训练学》习题与答案
《运动训练学》习题与答案（解答仅供参考）一、名词解释：1. 运动训练学：运动训练学是研究运动训练规律及其应用的科学，主要包括运动员的选材、训练方法与手段、训练计划的制定与实施、运动能力的提高与保持、运动损伤的预防与康复等内容。
2. 动力定型：动力定型是指通过反复练习和训练，使一系列动作或技能形成自动化、稳定的反应模式。
3. 超量恢复：超量恢复是指在运动训练后，机体的能量储备、物质代谢和功能状态不仅恢复到运动前的水平，而且在一段时间内超过原来的水平。
4. 技术训练：技术训练是指通过各种方法和手段，对运动员的技术动作进行系统的、有计划的训练，以提高其技术水平和运动表现。
5. 比赛策略：比赛策略是指在比赛中，运动员或教练员根据对手的情况、比赛环境和自身条件，制定出的争取胜利的行动计划和方法。
二、填空题：1. 运动训练的基本原则包括：系统性原则、周期性原则、个体化原则、______（渐进性原则）和全面性原则。
2. 运动训练的主要内容包括技术训练、体能训练、______（心理训练）和战术训练。
3. 力量素质可分为最大力量、快速力量、力量耐力和______（相对力量）四种类型。
4. 运动训练过程中的三大基本要素是运动员、教练员和______（训练条件）。
5. 运动训练学的研究对象是______（运动员训练）的规律及其应用。
三、单项选择题：1. 下列哪一项不属于运动训练的基本原则？（D）A. 系统性原则B. 周期性原则C. 个体化原则D. 随机性原则2. 下列哪种力量素质主要反映运动员在短时间内发挥最大力量的能力？（B）A. 最大力量B. 快速力量C. 力量耐力D. 相对力量3. 在运动训练中，以下哪种方法不属于直接训练法？（C）A. 完整训练法B. 分解训练法C. 模拟比赛法D. 加难训练法4. 下列哪种训练方法主要用于提高运动员的速度素质和灵敏素质？（A）A. 间歇训练法B. 持续训练法C. 循环训练法D. 渐增负荷训练法5. 下列哪种训练方法主要用于提高运动员的力量耐力素质？（C）A. 大重量训练法B. 爆发力训练法C. 中小强度持续训练法D. 高强度间歇训练法四、多项选择题：1. 下列哪些是运动训练学的研究内容？（ABCD）A. 运动员的选材B. 训练方法与手段C. 运动能力的提高与保持D. 运动损伤的预防与康复2. 下列哪些是影响运动员运动表现的因素？（ABCD）A. 技术水平B. 体能状况C. 心理状态D. 比赛策略3. 下列哪些是力量素质的类型？（ABCD）A. 最大力量B. 快速力量C. 力量耐力D. 相对力量4. 下列哪些是运动训练的基本原则？（ABCD）A. 系统性原则B. 周期性原则C. 个体化原则D. 全面性原则5. 下列哪些是运动训练的主要内容？（ABCD）A. 技术训练B. 体能训练C. 心理训练D. 战术训练五、判断题：1. 运动训练学是一门研究运动员训练规律及其应用的科学。
运动训练学
运动训练学运动训练学引言运动训练学是一门涵盖人体运动、运动康复、训练科学等领域的综合性学科。
随着人们日益重视健康和运动，运动训练学正在逐渐成为人们关注的热点话题。
本文将通过从以下几个方面来介绍运动训练学：运动训练学的概念、运动训练学的历史发展、运动训练学的研究内容、运动训练学的应用领域以及运动训练学的前景。
一、运动训练学的概念运动训练学是指以人体运动为研究对象，通过对人体运动规律、人体适应机制、训练原则和方法等方面的研究，探索最佳的运动训练方案，提高人类运动能力和健康水平的学科。
二、运动训练学的历史发展运动训练学的历史可以追溯至古代。
我国古代就有了“艺极则用力轻”的运动训练思想。
20世纪初，美国开创了现代运动训练学的先河，从此，运动训练学逐渐成为了一门独立的学科。
20世纪50年代，运动训练学开始在我国兴起。
70年代初，我国成立了第一个运动训练学专业，在此之后，运动训练学在我国得到了快速的发展。
三、运动训练学的研究内容1、人体运动学：人体运动学是运动训练学的基础学科，它主要研究人体运动的运动学参数、关节运动和肌肉力量等方面的知识。
2、运动生理学：运动生理学是研究人体在运动状态下的生理变化和适应机制的学科。
研究内容包括运动代谢、运动心血管生理、运动呼吸生理等。
3、运动心理学：运动心理学是研究人体在运动状态下的心理变化和影响因素的学科。
研究内容包括运动动机、运动心理状态、运动心理应对策略等。
4、运动营养学：运动营养学是研究营养对运动表现和运动适应性的影响的学科。
研究内容包括运动营养素需要、营养素摄入的时机和比例等。
5、运动康复学：运动康复学是研究运动对疾病康复的作用及其机理的学科。
研究内容包括各种运动治疗方法、康复运动训练原则和方法等。
6、训练科学：训练科学是研究运动训练的规律和原则的学科。
研究内容包括训练计划、训练方法、训练评价等。
四、运动训练学的应用领域1、体育竞技：体育竞技是运动训练学最核心的应用领域。
运动训练学
运动训练学简介运动训练学是一门研究运动训练的学科，旨在通过系统的训练和科学的方法来提高运动员的体能、技能和竞技水平。
在这门学科中，运动训练师会根据运动员的特点和需求，设计一系列的训练计划和方案，以帮助运动员达到更好的竞技状态。
本文将介绍运动训练学的基本概念、训练原则和方法。
基本概念运动训练运动训练是指通过各种锻炼、训练和技术提高手段，以提高运动员的身体素质、技能能力和竞技水平的过程。
它不仅仅是简单的体育锻炼，更是一门科学，需要运动训练师具备丰富的理论知识和实践经验。
运动训练学运动训练学是研究运动训练的学科，它涵盖了运动生理学、运动心理学、运动营养学等多个领域的知识。
通过深入研究运动训练的原理和方法，运动训练学可以为运动员提供科学合理的训练方案和指导，以达到最佳的训练效果。
多样性原则多样性原则指的是在设计训练计划时要注重各种训练方法的综合应用，以达到全面提高运动员的身体素质和技能能力。
训练中应包括有氧和无氧训练、力量和柔韧性训练、技术和战术训练等不同类型的训练内容。
个性化原则个性化原则要求根据不同运动员的特点和需求进行个性化的训练安排。
每个运动员都有自己独特的身体条件和潜力，因此在训练中应根据运动员的特点，合理安排训练内容和强度，以达到最佳的训练效果。
渐进性原则渐进性原则要求训练的强度和负荷应逐渐增加，以适应运动员的身体变化和逐步提高的训练目标。
合理的渐进性训练可以有效激发运动员的潜力，提高其身体素质和技能能力。
可逆性原则可逆性原则指的是训练效果是有限的，如果停止训练或训练量减少，运动员的身体素质和技能能力会逐渐恢复到原来的水平。
因此，为了保持训练效果，运动员需要保持长期的训练和锻炼。
有氧训练有氧训练是通过进行持续较长时间的低强度运动，提高心肺功能和耐力水平。
常见的有氧训练项目包括跑步、游泳、骑自行车等。
有氧训练可以提高运动员的心血管功能，增加氧气供应，延缓疲劳。
无氧训练无氧训练是通过进行短时间、高强度的运动，提高肌肉力量、爆发力和速度。
运动训练学2000名词解释
运动训练学2000名词解释摘要：一、运动训练学基本概念1.运动训练学定义2.运动训练学发展历程二、运动训练原则1.系统性原则2.适应性原则3.个体差异性原则4.周期性原则三、运动训练方法1.基本训练方法2.专项训练方法3.恢复训练方法四、运动训练体系1.基础训练阶段2.提高训练阶段3.竞技状态训练阶段五、运动训练与运动成绩的关系1.运动训练对运动成绩的影响2.运动成绩对运动训练的反馈正文：运动训练学是一门研究运动训练基本理论和方法的学科，旨在提高运动员的竞技水平和运动成绩。
本文将从运动训练学的基本概念、原则、方法和体系等方面进行阐述。
一、运动训练学基本概念运动训练学是研究运动训练的学科，主要研究内容包括运动训练的基本原理、方法和实施过程等。
运动训练学不仅关注如何提高运动员的竞技水平，还关注运动员的身体素质、心理状态、技术水平等方面的全面发展。
二、运动训练原则运动训练原则是指在运动训练过程中应遵循的基本原则，包括系统性原则、适应性原则、个体差异性原则和周期性原则。
系统性原则要求运动训练要有明确的训练目标、计划和方法，保证训练内容的系统性和完整性；适应性原则要求根据运动员的生理、心理特点和运动项目的特点进行有针对性的训练；个体差异性原则强调因人而异地制定训练计划，满足不同运动员的需求；周期性原则是指运动训练要按一定的周期进行，包括训练周期、竞赛周期和恢复周期等。
三、运动训练方法运动训练方法包括基本训练方法、专项训练方法和恢复训练方法。
基本训练方法主要包括有氧训练、无氧训练、力量训练、柔韧性训练和技术训练等；专项训练方法是指针对不同运动项目的特点进行的训练，如速度、力量、灵敏、耐力等方面的训练；恢复训练方法是为了保证运动员在训练和比赛中保持良好的身体状态，主要包括物理恢复方法和心理恢复方法等。
四、运动训练体系运动训练体系是指运动训练按照一定的层次和阶段进行组织，包括基础训练阶段、提高训练阶段和竞技状态训练阶段。
运动训练
名词解释：运动训练学：是研究运动训练规律，以及有效组织训练活动的行为的科学，是源自与运动训练实践的本源性学科，是体育理论体系中重要的核心学科之一，该学科在普通高校体育专业的教学中有着重要的学科价值。
项群：是指运动项目的类属聚合。
项群训练理论：是揭示项群训练基本规律的理论。
运动需要原则：指根据提高运动员竞技能力及运动成绩的需要，从实战出发，科学安排训练的阶段划分及训练的内容、方法、手段和负荷等的训练原则。
有效控制原则：指要求对运动训练活动实施有效控制的训练原则。
控制：是指对系统的有目的、有方向的调节、指控和掌握。
信息：是客观事物状态和特征的反映。
动机：是人们经常以愿望、兴趣、理想为形式表现出来的激励个体发动和维持其行为，并导向某一目标的一种心理过程或主观因素。
恢复：人体机能能力和能量储备由负荷后暂时下降和减少的状态回复到负荷前水平的过程。
速度障碍：速度提高到一定程度时常会出现进展停滞、难以提高的现象。
战术能力：指运动员（队）掌握和运用战术的能力，是运动员（队）整体竞技能力的重要构成部分。
制胜规律：指在竞赛的限定内，教练员、运动员在竞赛中战胜对手，争取优异成绩所必需遵守的客观规律。
竞技水平：是指运动员竞技能力在比赛中的表现。
适时恢复原则：是指及时消除运动员在训练中所产生的疲劳，并通过生物适应过程产生超量恢复，提高机体能力的训练原则。
重复训练法：是指多次重复同一训练，两次（组）练习之间安排相对充分休息的练习方法。
速度素质：指人体快速运动的能力，包括人体快速完成动作的能力和对外界信号刺激快速反应的能力，以及快速位移的能力。
竞技体育：是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异成绩、夺取比赛优胜为主目标的社会体育活动。
耐力素质：是指有机体坚持长时间运动的能力。
运动技术：是完成体育动作的方法，是运动员竞技能力水平的重要决定因素。
运动员体能：指运动员机体的基本运动能力，是运动员竞技能力的重要构成部分。
名词解释
运动训练学（名词解释）1运动训练:是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。
2竞技体育：是体育的重要组成的部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动3运动员选材：是指通过各种方法和手段，将有潜质的运动员选拨出来从事运动训练的竞技体育活动。
4运动竞赛：是在裁判员主持下，按统一的规则要求，组织与实施的运动员个体或运动队之间有竞技较量，是竞技体育与社会发生关联，并作用于社会的媒介5运动训练学:是研究和阐明运动训练规律的综合应用性学科。
6项群训练理论：揭示具有共同特点的项目群组训练规律的科学理论。
7运动成绩：是运动员参加比赛的结果，是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状况的综合评定。
包括竞技水平和比赛名次。
8竞技水平：运动员所具备的竞技能力在比赛中的表现称作竞技水平。
9竞技能力：即指运动员的参赛能力，由具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、运动智能以及心理能力所构成，并综合地表现于专项竞技的过程之中。
10运动能力：人体从事体育活动的能力。
在竞技运动中的运动能力则成为竞技能力。
11训练水平：运动员在训练过程中所达到的竞技能力的水平，反映着训练中运动员竞技能力的发展程度。
12竞技状态：运动员创造优异运动成绩所处于的适宜的准备状态，也可以理解为运动员比赛状态的综合表现。
13训练规律：是指运动训练系统内部各构成因素之间，以及它们与系统外部各相关因素之间在结构与功能上的本质联系和以展的必然趋势。
14训练原则：是依据运动训练活动的客观规律而确定的组织运动训练所必须遵循的基本准则，是运动训练活动客观规律的反映，对运动训练实践具有普遍的指导意义。
15竞技需要原则：即指根据提高运动员竞技能力及运动成绩的需要，从实战出发，科学安排训练的阶段划分及训练的内容、方法、手段和负荷等因素的训练原则。
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运动训练学的概念
运动训练学是研究运动训练的科学领域，主要关注运动员和运动队在体育训练中的发展和改善。
它涉及的内容包括运动生理学、运动心理学、运动生物力学、训练方法学等，旨在通过科学的方法和技术，提高运动员的身体素质和竞技水平，优化训练效果。
运动训练学的核心目标是实现运动员的最佳竞技状态，通过合理的训练计划和方法，提高运动员的耐力、力量、速度、灵敏度和技术水平。
通过运动训练学的研究，可以了解运动训练对身体的影响和适应性变化，揭示训练效果的评估和改进方法，为运动训练提供科学依据。
运动训练学从理论上和实践中探讨如何更好地进行运动训练，为教练员和运动员提供科学的训练指导。
它涵盖了训练计划的设计、训练时间的安排、训练方法的选择、休息和恢复策略的制定等多个方面，以确保运动员能够保持良好的身体状态和竞技水平。
总之，运动训练学是研究运动训练的一门综合性学科，通过深入研究和实践，提供科学的指导和方法，促进运动员的运动发展和竞技表现的不断提高。