运动风险评估与运动健身误区PPT课件
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10
德国Cortex运动心肺功能测试仪可提供的 测试数据
直接数据：
耗氧量（VO2）、二氧化碳排出 量（VCO2）、呼吸频率、心率、 呼吸交换率、通气量等
间接数据：
通过中英文软件分析人体的最大 摄氧量、无氧阈和氧亏氧债等多 项指标。
11
测试方法
运动前，采集安静5分钟安静心率等数据。 跑台的速度分为三级：
典型案例分析
次/分
赵某和刘某在测试过程中的心率变化比较
赵*、刘*监测过程心率的比较
180
160
140
120
100 刘*
80
赵*
60
40
20
0
静 安
1分
2分
3分
4分
5分
6分 复1分 复2分 复3分 复4分 复5分
恢恢恢恢恢
23
赵某测试结果
24
刘某测试结果
25
赵*的心率变化曲线
刘*的心率变化曲线
女子参加1项体育锻炼的有253人，参加2项体育锻炼的有422人，参加3项体育 锻炼的有295人（见图1）。
500
400
锻 炼 300
人 200
男
数
女
100
0
1项
2项
女
男 3项
受试者锻炼项目数量
13
受试者年龄分布
男子在20-39岁之间的有255人，在40-59岁之间的有352人，在60-79岁之间的 有354人。
第一级，2.5英里/小时，2分钟。 第二级，3.3英里/小时，2分钟。 第三级，4.2英里/小时，2分钟。
运动后，采集恢复期5分钟 的心率等数据。
12
受试者基本情况
受试者样本量总共1931人，其中男子为961人，女子为970人。
男子参加1项体育锻炼的有208人，参加2项体育锻炼的有361人，参加3项体育 锻炼的有392人。
6
关于运动风险评估
我们的探索与初步研究发现
7
心脏功能的检测 与评价是运动风险评估的 核心
血液是人体的传输带 心脏是血液传输的动力 血管布满全身，心脏功能的
下降或损害会导致其它脏器 或组织的代谢障碍，发生一 系列的病变。 很多疾病都与心脏异常有关。
邢慧娜的案例。
8
如何诊断与评价心脏功能？
台阶试验通过计算公式，算出受试者的心功指数， 虽可量化，但运动过程中的心率变化不能体现。
台阶实验的结果与是否经常参加体育锻炼的相关性 较高。
精准性不高。台阶试验中上下台阶的频率和动作幅 度，不好控制，从而影响了结果数据的准确性。
台阶试验指标单一，只有一个心功指数，没有相关 指标的变化评价。
30
18
心脏功能异常的心率曲线（一）
19
心脏功能异常的心率曲线（二）
同等负荷下，心率升高幅度过高
（ 心率160次/分）
20
心脏功能异常的心率曲线（三）
负荷初期，心率急剧快速升高
21
心脏功能异常的心率曲线（四）
恢复期第5分钟心率与运动前心率差值超过20次/分以上 100-68=32（次 /分）
22
早期的心脏类疾病60%以上的病人在临床心 电图、彩超、24小时动态心电等检查中发现 不了阳性结果。
运动负荷试验是检验评定心脏功能的有效方 法。
我们参照专业运动机能评定的方法，应用德 国Cortex运动心肺功能测试仪和运动跑台制定 了一个初步的心肺功能运动测试系统。
9
使用的仪器
德国Cortex运动心肺功能测试仪 运动跑台
拳、剑、扇、健身
松比赛。来自百度文库
球等锻炼。
28
从两人的头发看健康状况
诊断结果：赵某健康状况良好；刘某患有心脏类疾病 ，
建议降低运动强度，以散步、太极拳运动为宜。
脉象显示，赵是目前为止健康状况最好者；刘患有严重的心脏疾病，存在心
脏猝死的隐患。
29
Cortex心肺功能运动试验与
台阶试验的比较
台阶试验是一种传统的测量心血管机能的方法， 有简单、 易操作的优点。但是在全面准确评价心肺功能方面存在一定的 缺陷，这也是Cortex心肺功能运动试验的优势所在。
10.0%
0.0% 太极拳 慢跑快走 乒乓球 自行车 游泳
爬山 长跑
冬泳
太极拳18.3%，快走、慢跑22.9%，乒乓球26.4%，自行车28.4%，游泳31.1%， 爬山34.6%，长跑46.7%，冬泳63.6%。
15
女子不同锻炼项目人群 心脏异常比例
60.0% 50.0% 40.0% 30.0% 20.0% 10.0% 0.0% 太极拳 慢跑快走 乒乓球 游泳 自行车 爬山 长跑 冬泳
太极拳21.8%，快走、慢跑27.7%，乒乓球32.2%，游泳32.5%，自行车 34.9%，爬山37.8%，长跑42.5%，冬泳54.8%。
16
初步的研究成果
早期的诊断、评价依据： 按图索羁。
最终目标： 建立普通人群不同年龄段 健康状况（心肺功能）的 量化诊断评价体系。
17
心脏功能正常的心率曲线
运动风险评估与
运动健身的误区
山东省体育科学研究中心 副研究员
1
第一部分
整体概述
THE FIRST PART OF THE OVERALL OVERVIEW, PLEASE SUMMARIZE THE CONTENT
2
健身的目的：促进和提高健康水平，
提高生活质量。
但 运动性伤害却时常发生
3
4
5
女子在20-39岁之间的有291人，在40-59岁之间的有338人，在60-79岁之间的 有341人（见图2）。
400
300
人 数
200
男
女 100
0
女
20-39岁 40-59岁 60-79岁
男
年龄段
14
男子不同锻炼项目人群 心脏异常比例
70.0%
60.0%
50.0%
40.0%
30.0%
20.0%
通过“Cortex心肺功能运动试验测试评价系统”对常年参 加运动健身者进行的1931人次测试，测试的结果大大出乎 我们的预料，数据显示参加测试的常年参加体育锻炼的人 群中有很大比例的人心脏功能存在异常，有的项目在5成
心脏病容易被忽视的几个症状
咽部不适（嗓子有异物感、咳嗽等）； 头痛、头晕耳鸣、或晕厥 ； 后背痛、发紧，以左侧常见；左肩痛； 睡眠异常（四个阶段）； 周身乏力、双腿发沉，极易疲劳 ； 烦燥易怒或情绪抑郁（抑郁症）； 不明原因的胃病，极度的饥饿感； 早期的心动过速等
31
运动健身的误区
26
赵*
刘*
27
赵*和刘*的基本情况及健身背景
姓 性 年 坚持锻炼时间 名别龄
参加比赛情况
父母健康状况
赵* 女 61
不喜欢运动 爱好书法
父亲：95岁去世，
无
气管炎
母亲：87岁去世，
心脏病
刘* 女
济南老年长跑队成 参加过5公里、10 父亲：基本健康
62 员，每天跑步、游 公里半程及黄河大 母亲：糖尿病20年 泳，同时参加太极 堤百公里超长马拉
德国Cortex运动心肺功能测试仪可提供的 测试数据
直接数据：
耗氧量（VO2）、二氧化碳排出 量（VCO2）、呼吸频率、心率、 呼吸交换率、通气量等
间接数据：
通过中英文软件分析人体的最大 摄氧量、无氧阈和氧亏氧债等多 项指标。
11
测试方法
运动前，采集安静5分钟安静心率等数据。 跑台的速度分为三级：
典型案例分析
次/分
赵某和刘某在测试过程中的心率变化比较
赵*、刘*监测过程心率的比较
180
160
140
120
100 刘*
80
赵*
60
40
20
0
静 安
1分
2分
3分
4分
5分
6分 复1分 复2分 复3分 复4分 复5分
恢恢恢恢恢
23
赵某测试结果
24
刘某测试结果
25
赵*的心率变化曲线
刘*的心率变化曲线
女子参加1项体育锻炼的有253人，参加2项体育锻炼的有422人，参加3项体育 锻炼的有295人（见图1）。
500
400
锻 炼 300
人 200
男
数
女
100
0
1项
2项
女
男 3项
受试者锻炼项目数量
13
受试者年龄分布
男子在20-39岁之间的有255人，在40-59岁之间的有352人，在60-79岁之间的 有354人。
第一级，2.5英里/小时，2分钟。 第二级，3.3英里/小时，2分钟。 第三级，4.2英里/小时，2分钟。
运动后，采集恢复期5分钟 的心率等数据。
12
受试者基本情况
受试者样本量总共1931人，其中男子为961人，女子为970人。
男子参加1项体育锻炼的有208人，参加2项体育锻炼的有361人，参加3项体育 锻炼的有392人。
6
关于运动风险评估
我们的探索与初步研究发现
7
心脏功能的检测 与评价是运动风险评估的 核心
血液是人体的传输带 心脏是血液传输的动力 血管布满全身，心脏功能的
下降或损害会导致其它脏器 或组织的代谢障碍，发生一 系列的病变。 很多疾病都与心脏异常有关。
邢慧娜的案例。
8
如何诊断与评价心脏功能？
台阶试验通过计算公式，算出受试者的心功指数， 虽可量化，但运动过程中的心率变化不能体现。
台阶实验的结果与是否经常参加体育锻炼的相关性 较高。
精准性不高。台阶试验中上下台阶的频率和动作幅 度，不好控制，从而影响了结果数据的准确性。
台阶试验指标单一，只有一个心功指数，没有相关 指标的变化评价。
30
18
心脏功能异常的心率曲线（一）
19
心脏功能异常的心率曲线（二）
同等负荷下，心率升高幅度过高
（ 心率160次/分）
20
心脏功能异常的心率曲线（三）
负荷初期，心率急剧快速升高
21
心脏功能异常的心率曲线（四）
恢复期第5分钟心率与运动前心率差值超过20次/分以上 100-68=32（次 /分）
22
早期的心脏类疾病60%以上的病人在临床心 电图、彩超、24小时动态心电等检查中发现 不了阳性结果。
运动负荷试验是检验评定心脏功能的有效方 法。
我们参照专业运动机能评定的方法，应用德 国Cortex运动心肺功能测试仪和运动跑台制定 了一个初步的心肺功能运动测试系统。
9
使用的仪器
德国Cortex运动心肺功能测试仪 运动跑台
拳、剑、扇、健身
松比赛。来自百度文库
球等锻炼。
28
从两人的头发看健康状况
诊断结果：赵某健康状况良好；刘某患有心脏类疾病 ，
建议降低运动强度，以散步、太极拳运动为宜。
脉象显示，赵是目前为止健康状况最好者；刘患有严重的心脏疾病，存在心
脏猝死的隐患。
29
Cortex心肺功能运动试验与
台阶试验的比较
台阶试验是一种传统的测量心血管机能的方法， 有简单、 易操作的优点。但是在全面准确评价心肺功能方面存在一定的 缺陷，这也是Cortex心肺功能运动试验的优势所在。
10.0%
0.0% 太极拳 慢跑快走 乒乓球 自行车 游泳
爬山 长跑
冬泳
太极拳18.3%，快走、慢跑22.9%，乒乓球26.4%，自行车28.4%，游泳31.1%， 爬山34.6%，长跑46.7%，冬泳63.6%。
15
女子不同锻炼项目人群 心脏异常比例
60.0% 50.0% 40.0% 30.0% 20.0% 10.0% 0.0% 太极拳 慢跑快走 乒乓球 游泳 自行车 爬山 长跑 冬泳
太极拳21.8%，快走、慢跑27.7%，乒乓球32.2%，游泳32.5%，自行车 34.9%，爬山37.8%，长跑42.5%，冬泳54.8%。
16
初步的研究成果
早期的诊断、评价依据： 按图索羁。
最终目标： 建立普通人群不同年龄段 健康状况（心肺功能）的 量化诊断评价体系。
17
心脏功能正常的心率曲线
运动风险评估与
运动健身的误区
山东省体育科学研究中心 副研究员
1
第一部分
整体概述
THE FIRST PART OF THE OVERALL OVERVIEW, PLEASE SUMMARIZE THE CONTENT
2
健身的目的：促进和提高健康水平，
提高生活质量。
但 运动性伤害却时常发生
3
4
5
女子在20-39岁之间的有291人，在40-59岁之间的有338人，在60-79岁之间的 有341人（见图2）。
400
300
人 数
200
男
女 100
0
女
20-39岁 40-59岁 60-79岁
男
年龄段
14
男子不同锻炼项目人群 心脏异常比例
70.0%
60.0%
50.0%
40.0%
30.0%
20.0%
通过“Cortex心肺功能运动试验测试评价系统”对常年参 加运动健身者进行的1931人次测试，测试的结果大大出乎 我们的预料，数据显示参加测试的常年参加体育锻炼的人 群中有很大比例的人心脏功能存在异常，有的项目在5成
心脏病容易被忽视的几个症状
咽部不适（嗓子有异物感、咳嗽等）； 头痛、头晕耳鸣、或晕厥 ； 后背痛、发紧，以左侧常见；左肩痛； 睡眠异常（四个阶段）； 周身乏力、双腿发沉，极易疲劳 ； 烦燥易怒或情绪抑郁（抑郁症）； 不明原因的胃病，极度的饥饿感； 早期的心动过速等
31
运动健身的误区
26
赵*
刘*
27
赵*和刘*的基本情况及健身背景
姓 性 年 坚持锻炼时间 名别龄
参加比赛情况
父母健康状况
赵* 女 61
不喜欢运动 爱好书法
父亲：95岁去世，
无
气管炎
母亲：87岁去世，
心脏病
刘* 女
济南老年长跑队成 参加过5公里、10 父亲：基本健康
62 员，每天跑步、游 公里半程及黄河大 母亲：糖尿病20年 泳，同时参加太极 堤百公里超长马拉