北京师范大学《教育心理学》(陈琦主讲)——第九章 学习策略(第二节)

中华教育学习网
www.1000jy.com
有意识记是指有目的、有意识的识记。 有意识记是指有目的、有意识的识记。 除非我们留意， 除非我们留意，一件事即使我们重复了许多 可能也是记不住的。因此， 次，可能也是记不住的。因此，要想记住某 一信息，就需要有意识地、用心地去记它， 一信息，就需要有意识地、用心地去记它， 尝试着自己复述一遍， 尝试着自己复述一遍，看看自己能否重复出 来。
中华教育学习网
www.1000jy.com
（二）充分利用背景知识 精细加工强调在新学信息和已有知识之 间建立联系， 间建立联系，可见背景知识的多少在学习中 是非常重要的。对于某一事物， 是非常重要的。对于某一事物，我们到底能 学会多少， 学会多少，最重要的一个决定因素就是我们 对这一方面的事物已经知道多少。 对这一方面的事物已经知道多少。
中华教育学习网
www.1000jy.com
4．整体识记和分段识记 对于篇幅短小或者内在联系密切的材料， 对于篇幅短小或者内在联系密切的材料， 适于采用整体识记，即整篇阅读， 适于采用整体识记，即整篇阅读，直到记牢 为止。对于篇幅较长、或者较难、 为止。对于篇幅较长、或者较难、或者内在 联系不强的材料，适于采用分段识记， 联系不强的材料，适于采用分段识记，即将 整篇材料分成若干段，先一段一段地记牢， 整篇材料分成若干段，先一段一段地记牢， 然后合成整篇识记。 然后合成整篇识记。
中华教育学习网
www.1000jy.com
3．多种感官参与 在进行识记时， 在进行识记时，要学会同时运用多种感 如用眼睛看、用耳朵听、 官，如用眼睛看、用耳朵听、用嘴巴说以及 用手写等。有心理学家证明，人的学习83% 83%通 用手写等。有心理学家证明，人的学习83%通 过视觉，11%通过听觉 3.5%通过嗅觉 通过听觉， 通过嗅觉， 过视觉，11%通过听觉，3.5%通过嗅觉，1.5% 通过触觉，1%通过味觉 通过味觉。 通过触觉，1%通过味觉。多种感官的参与能 有效地增强记忆。 有效地增强记忆。
中华教育学习网
www.1000jy.com
3．谐音联想法 学习一种新材料时运用联想，假借意义， 学习一种新材料时运用联想，假借意义， 对记忆亦很有帮助，这种方法被称为谐音联 对记忆亦很有帮助， 想法。 想法。有这样一个有趣的故事可以说明这一 点。
中华教育学习网
www.1000jy.com
4．关键词法 关键词法就是将新词或概念与相似的声 音线索词，通过视觉表象联系起来。 音线索词，通过视觉表象联系起来。
中华教育学习网
源自文库
www.1000jy.com
（三）联系实际生活 我们学习的好多信息， 我们学习的好多信息，往往只能适用于 限定的、常常是人为的环境之中， 限定的、常常是人为的环境之中，这就是所 谓的惰性知识。生活中产生的许多问题， 谓的惰性知识。生活中产生的许多问题，不 是因为我们缺乏相应的知识， 是因为我们缺乏相应的知识，而是因为我们 不能使用这些知识。 不能使用这些知识。有效的教学要求教学生 如何利用信息， 如何利用信息，以便使他们把这些信息和其 他信息联系起来， 他信息联系起来，并在课堂以外的环境中应 用它们。 用它们。 中华教育学习网 www.1000jy.com
中华教育学习网
www.1000jy.com
5．视觉想象 许多有效力的记忆术的基础都是通过形 成心理想象来帮助人们对联系的记忆。 成心理想象来帮助人们对联系的记忆。如前 述位置记忆法实际上就是一种视觉联想法， 述位置记忆法实际上就是一种视觉联想法， 利用了心理表象。联想时， 利用了心理表象。联想时，想象越奇特而又 合理，记忆就越牢。比如可以使用夸张、 合理，记忆就越牢。比如可以使用夸张、动 奇异的手段进行联想。 态、奇异的手段进行联想。
中华教育学习网
www.1000jy.com
（一）识记过程中的复述策略 1．利用随意识记和有意识记 随意识记是指没有预定目的、 随意识记是指没有预定目的、不需经过 努力的识记。这种识记也是有条件的， 努力的识记。这种识记也是有条件的，凡是 对人有重大意义的、 对人有重大意义的、与人的需要和兴趣密切 相关的、 相关的、给人以强烈情绪反应的或形象生动 鲜明的人或事，就容易随意识记。 鲜明的人或事，就容易随意识记。
三、组织策略
组织策略是整合所学新知识之间、 组织策略是整合所学新知识之间、新旧 知识之间的内在联系， 知识之间的内在联系，形成新的知识结构的 策略。组织策略和精细加工策略是密不可分 策略。 的，如作笔记和写提要等等实际上是两者的 结合。下面是一些常用的组织策略。 结合。下面是一些常用的组织策略。
中华教育学习网
中华教育学习网
www.1000jy.com
二、精细加工策略
精细加工策略是一种将新学材料与头脑 中已有知识联系起来从而增加新信息的意义 的深层加工策略。如果一个新信息与其他信 的深层加工策略。 息联系的越多， 息联系的越多，能回忆出该信息的原貌的途 径就越多，也就是提取的线索越多， 径就越多，也就是提取的线索越多，回忆就 越容易。因此，它是一种理解性的记忆策略， 越容易。因此，它是一种理解性的记忆策略， 和复述策略结合使用， 和复述策略结合使用，可以显著提高记忆效 果。 中华教育学习网 www.1000jy.com
2．缩简和编歌诀 缩简就是将识记材料的每条内容简化成 一个关键性的字， 一个关键性的字，然后变成自己所熟悉的事 从而将材料与过去经验联系起来。 物，从而将材料与过去经验联系起来。在缩 简材料编成歌诀时，最好靠自己动脑筋， 简材料编成歌诀时，最好靠自己动脑筋，自 己创造的东西印象深刻。歌诀力求精炼准确， 己创造的东西印象深刻。歌诀力求精炼准确， 富有韵律。 富有韵律。
中华教育学习网
www.1000jy.com
心理学家还发现，当人学完一系列词汇 心理学家还发现， 马上进行测验，那么， 后，马上进行测验，那么，开始和结尾的几 个词一般要比记中间的词要记得牢。 个词一般要比记中间的词要记得牢。人对首 先呈现的项目倾注了更多的注意和心理努力， 先呈现的项目倾注了更多的注意和心理努力， 造成了首位效应。另一方面， 造成了首位效应。另一方面，由于在最末了 的项目和测验之间几乎不存在其他信息的干 造成了近位效应。学习时， 扰，造成了近位效应。学习时，要充分考虑 首位效应和近位效应。 首位效应和近位效应。
（一）记忆术 1．位置记忆法 使用位置记忆法， 使用位置记忆法，就是学习者在头脑中 创建一幅熟悉的场景， 创建一幅熟悉的场景，在这个场景中确定一 条明确的路线， 条明确的路线，在这条路线上确定一些特定 的点。然后将所要记的项目全都视觉化， 的点。然后将所要记的项目全都视觉化，并 按顺序和这条路线上的各个点联系起来。 按顺序和这条路线上的各个点联系起来。回 忆时， 忆时，按这条路线上的各个点提取所记的项 目。位置记忆法对于记忆有顺序的系列项目 特别有用。 特别有用。 中华教育学习网 www.1000jy.com
中华教育学习网
www.1000jy.com
第二节
认知策略
一、复述策略
复述策略是在工作记忆中为了保持信息， 复述策略是在工作记忆中为了保持信息， 运用内部语言在大脑中重现学习材料或刺激， 运用内部语言在大脑中重现学习材料或刺激， 以便将注意力维持在学习材料之上。下面就 以便将注意力维持在学习材料之上。 是一些常用的复述策略。 是一些常用的复述策略。
www.1000jy.com
（一）列提纲 列提纲时，先对材料进行系统的分析、 列提纲时，先对材料进行系统的分析、 归纳和总结，然后，用简要的语词， 归纳和总结，然后，用简要的语词，按材料 中的逻辑关系，写下主要和次要观点。 中的逻辑关系，写下主要和次要观点。所列 出的提纲要具有概括性和条理性， 出的提纲要具有概括性和条理性，但其效果 取决于学习者是如何使用它的。 取决于学习者是如何使用它的。一个有效的 方法是让学生每读完一段后用一句话作概括； 方法是让学生每读完一段后用一句话作概括； 另外一种方法是让学生准备一个提要来帮助 别人学习这些材料， 别人学习这些材料，这种活动可以促使学习 者认真考虑什么重要、什么不重要。 者认真考虑什么重要、什么不重要。 中华教育学习网 www.1000jy.com
中华教育学习网
www.1000jy.com
（二）保持过程中的复述策略 1．及时复习 心理学家艾宾浩斯等人发现， 心理学家艾宾浩斯等人发现，遗忘的进 程是先快后慢。在识记后的20分钟， 程是先快后慢。在识记后的20分钟，就差不 20分钟 多遗忘了40％左右，不过几天，就忘得差不 多遗忘了40％左右，不过几天， 40 多了。 多了。
中华教育学习网
www.1000jy.com
一般来说， 一般来说，前后所学的信息之间存在相 互干扰。 互干扰。先前所学的信息对后面所学信息的 干扰叫做前摄抑制；后面所学的信息对前面 干扰叫做前摄抑制； 所学信息的干扰叫做倒摄抑制。 所学信息的干扰叫做倒摄抑制。倒摄抑制可 能是遗忘的一个重要原因。 能是遗忘的一个重要原因。
中华教育学习网
www.1000jy.com
5．尝试背诵 学习一篇材料时，要一面阅读， 学习一篇材料时，要一面阅读，一面自 己提问题自己回答或背诵， 己提问题自己回答或背诵，而后根据回答或 背诵的情况，检查自己的错误和薄弱环节， 背诵的情况，检查自己的错误和薄弱环节， 以便重新分配努力，避开不必要的重复， 以便重新分配努力，避开不必要的重复，以 减轻识记的负担，从而提高识记的效率。 减轻识记的负担，从而提高识记的效率。这 才能印象深刻、记忆牢固、学习效率高。 样，才能印象深刻、记忆牢固、学习效率高。
中华教育学习网
www.1000jy.com
6．过度学习 在刚好记住之后，再多记几次。 在刚好记住之后，再多记几次。假如读 一篇文章，从头到尾读10遍就能记住，那么， 10遍就能记住 一篇文章，从头到尾读10遍就能记住，那么， 再多背5次，这就是所谓的过度学习。一般来 再多背5 这就是所谓的过度学习。 过度学习越多，保持效果越好， 说，过度学习越多，保持效果越好，而且保 持的时间也越长。当然， 持的时间也越长。当然，过度学习要讲究效 有研究表明，150%左右的过度学习其记 率。有研究表明，150%左右的过度学习其记 忆效率最高，超过150% 150%的过度学习虽然也有 忆效率最高，超过150%的过度学习虽然也有 助于知识的巩固，但效率相对要低一些。 助于知识的巩固，但效率相对要低一些。
中华教育学习网
www.1000jy.com
6．语义联想 通过联想， 通过联想，将新材料与头脑中的旧知识 联系在一起，赋予新材料以更多的意义。 联系在一起，赋予新材料以更多的意义。实 际上，就是要在理解的基础上， 际上，就是要在理解的基础上，把过去旧知 识当作“衣钩” 挂住” 识当作“衣钩”来“挂住”所要记住的新材 语义联想不仅有助于识记无意义的材料， 料。语义联想不仅有助于识记无意义的材料， 而且更有助于识记有意义的材料。 而且更有助于识记有意义的材料。对于有意 义的材料， 义的材料，要设法找出新旧材料之间的内在 逻辑联系。 逻辑联系。
中华教育学习网
www.1000jy.com
2．排除相互干扰 有时，我们之所以没记住某一信息， 有时，我们之所以没记住某一信息，是 因为这一信息受了到干扰，或者被其他信息 因为这一信息受了到干扰， 搞混了，或者被其他信息挤到一边去了。 搞混了，或者被其他信息挤到一边去了。因 在进行其他活动之前， 此，在进行其他活动之前，一定要花时间在 头脑中复述刚刚获得的新信息。 头脑中复述刚刚获得的新信息。
中华教育学习网
www.1000jy.com
2．分散复习和集中复习 集中复习就是集中一段时间一下子重复 学习许多次， 学习许多次，分散复习就是每隔一段时间重 复学习一次或几次。对于大多数学习， 复学习一次或几次。对于大多数学习，分散 复习更有益于长期保持。因此， 复习更有益于长期保持。因此，要注意利用 分散复习，经常进行复习。 分散复习，经常进行复习。
中华教育学习网
www.1000jy.com
3．复习形式多样化 采用多种形式进行复习， 采用多种形式进行复习，要善于在不同 的情境下反复应用所学的知识， 的情境下反复应用所学的知识，以便加深对 知识的理解和保持。 知识的理解和保持。 4．反复实践 在实践中应用所学知识是对知识的最好 复习。 复习。要善于在不同的情境下反复应用所学 的知识，以便加深对知识的理解和保持。 的知识，以便加深对知识的理解和保持。