北京师范大学《教育心理学》(陈琦主讲)——第九章 学习策略(第二节)

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（二）充分利用背景知识 精细加工强调在新学信息和已有知识之 间建立联系， 间建立联系，可见背景知识的多少在学习中 是非常重要的。对于某一事物， 是非常重要的。对于某一事物，我们到底能 学会多少， 学会多少，最重要的一个决定因素就是我们 对这一方面的事物已经知道多少。 对这一方面的事物已经知道多少。
中华教育学习网源自6．语义联想 通过联想， 通过联想，将新材料与头脑中的旧知识 联系在一起，赋予新材料以更多的意义。 联系在一起，赋予新材料以更多的意义。实 际上，就是要在理解的基础上， 际上，就是要在理解的基础上，把过去旧知 识当作“衣钩” 挂住” 识当作“衣钩”来“挂住”所要记住的新材 语义联想不仅有助于识记无意义的材料， 料。语义联想不仅有助于识记无意义的材料， 而且更有助于识记有意义的材料。 而且更有助于识记有意义的材料。对于有意 义的材料， 义的材料，要设法找出新旧材料之间的内在 逻辑联系。 逻辑联系。
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（二）保持过程中的复述策略 1．及时复习 心理学家艾宾浩斯等人发现， 心理学家艾宾浩斯等人发现，遗忘的进 程是先快后慢。在识记后的20分钟， 程是先快后慢。在识记后的20分钟，就差不 20分钟 多遗忘了40％左右，不过几天，就忘得差不 多遗忘了40％左右，不过几天， 40 多了。 多了。
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3．多种感官参与 在进行识记时， 在进行识记时，要学会同时运用多种感 如用眼睛看、用耳朵听、 官，如用眼睛看、用耳朵听、用嘴巴说以及 用手写等。有心理学家证明，人的学习83% 83%通 用手写等。有心理学家证明，人的学习83%通 过视觉，11%通过听觉 3.5%通过嗅觉 通过听觉， 通过嗅觉， 过视觉，11%通过听觉，3.5%通过嗅觉，1.5% 通过触觉，1%通过味觉 通过味觉。 通过触觉，1%通过味觉。多种感官的参与能 有效地增强记忆。 有效地增强记忆。
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第二节
认知策略
一、复述策略
复述策略是在工作记忆中为了保持信息， 复述策略是在工作记忆中为了保持信息， 运用内部语言在大脑中重现学习材料或刺激， 运用内部语言在大脑中重现学习材料或刺激， 以便将注意力维持在学习材料之上。下面就 以便将注意力维持在学习材料之上。 是一些常用的复述策略。 是一些常用的复述策略。
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5．视觉想象 许多有效力的记忆术的基础都是通过形 成心理想象来帮助人们对联系的记忆。 成心理想象来帮助人们对联系的记忆。如前 述位置记忆法实际上就是一种视觉联想法， 述位置记忆法实际上就是一种视觉联想法， 利用了心理表象。联想时， 利用了心理表象。联想时，想象越奇特而又 合理，记忆就越牢。比如可以使用夸张、 合理，记忆就越牢。比如可以使用夸张、动 奇异的手段进行联想。 态、奇异的手段进行联想。
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3．谐音联想法 学习一种新材料时运用联想，假借意义， 学习一种新材料时运用联想，假借意义， 对记忆亦很有帮助，这种方法被称为谐音联 对记忆亦很有帮助， 想法。 想法。有这样一个有趣的故事可以说明这一 点。
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4．关键词法 关键词法就是将新词或概念与相似的声 音线索词，通过视觉表象联系起来。 音线索词，通过视觉表象联系起来。
2．缩简和编歌诀 缩简就是将识记材料的每条内容简化成 一个关键性的字， 一个关键性的字，然后变成自己所熟悉的事 从而将材料与过去经验联系起来。 物，从而将材料与过去经验联系起来。在缩 简材料编成歌诀时，最好靠自己动脑筋， 简材料编成歌诀时，最好靠自己动脑筋，自 己创造的东西印象深刻。歌诀力求精炼准确， 己创造的东西印象深刻。歌诀力求精炼准确， 富有韵律。 富有韵律。
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（一）识记过程中的复述策略 1．利用随意识记和有意识记 随意识记是指没有预定目的、 随意识记是指没有预定目的、不需经过 努力的识记。这种识记也是有条件的， 努力的识记。这种识记也是有条件的，凡是 对人有重大意义的、 对人有重大意义的、与人的需要和兴趣密切 相关的、 相关的、给人以强烈情绪反应的或形象生动 鲜明的人或事，就容易随意识记。 鲜明的人或事，就容易随意识记。
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2．排除相互干扰 有时，我们之所以没记住某一信息， 有时，我们之所以没记住某一信息，是 因为这一信息受了到干扰，或者被其他信息 因为这一信息受了到干扰， 搞混了，或者被其他信息挤到一边去了。 搞混了，或者被其他信息挤到一边去了。因 在进行其他活动之前， 此，在进行其他活动之前，一定要花时间在 头脑中复述刚刚获得的新信息。 头脑中复述刚刚获得的新信息。
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2．分散复习和集中复习 集中复习就是集中一段时间一下子重复 学习许多次， 学习许多次，分散复习就是每隔一段时间重 复学习一次或几次。对于大多数学习， 复学习一次或几次。对于大多数学习，分散 复习更有益于长期保持。因此， 复习更有益于长期保持。因此，要注意利用 分散复习，经常进行复习。 分散复习，经常进行复习。

（一）列提纲 列提纲时，先对材料进行系统的分析、 列提纲时，先对材料进行系统的分析、 归纳和总结，然后，用简要的语词， 归纳和总结，然后，用简要的语词，按材料 中的逻辑关系，写下主要和次要观点。 中的逻辑关系，写下主要和次要观点。所列 出的提纲要具有概括性和条理性， 出的提纲要具有概括性和条理性，但其效果 取决于学习者是如何使用它的。 取决于学习者是如何使用它的。一个有效的 方法是让学生每读完一段后用一句话作概括； 方法是让学生每读完一段后用一句话作概括； 另外一种方法是让学生准备一个提要来帮助 别人学习这些材料， 别人学习这些材料，这种活动可以促使学习 者认真考虑什么重要、什么不重要。 者认真考虑什么重要、什么不重要。 中华教育学习网
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心理学家还发现，当人学完一系列词汇 心理学家还发现， 马上进行测验，那么， 后，马上进行测验，那么，开始和结尾的几 个词一般要比记中间的词要记得牢。 个词一般要比记中间的词要记得牢。人对首 先呈现的项目倾注了更多的注意和心理努力， 先呈现的项目倾注了更多的注意和心理努力， 造成了首位效应。另一方面， 造成了首位效应。另一方面，由于在最末了 的项目和测验之间几乎不存在其他信息的干 造成了近位效应。学习时， 扰，造成了近位效应。学习时，要充分考虑 首位效应和近位效应。 首位效应和近位效应。
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一般来说， 一般来说，前后所学的信息之间存在相 互干扰。 互干扰。先前所学的信息对后面所学信息的 干扰叫做前摄抑制；后面所学的信息对前面 干扰叫做前摄抑制； 所学信息的干扰叫做倒摄抑制。 所学信息的干扰叫做倒摄抑制。倒摄抑制可 能是遗忘的一个重要原因。 能是遗忘的一个重要原因。
（一）记忆术 1．位置记忆法 使用位置记忆法， 使用位置记忆法，就是学习者在头脑中 创建一幅熟悉的场景， 创建一幅熟悉的场景，在这个场景中确定一 条明确的路线， 条明确的路线，在这条路线上确定一些特定 的点。然后将所要记的项目全都视觉化， 的点。然后将所要记的项目全都视觉化，并 按顺序和这条路线上的各个点联系起来。 按顺序和这条路线上的各个点联系起来。回 忆时， 忆时，按这条路线上的各个点提取所记的项 目。位置记忆法对于记忆有顺序的系列项目 特别有用。 特别有用。 中华教育学习网
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（三）联系实际生活 我们学习的好多信息， 我们学习的好多信息，往往只能适用于 限定的、常常是人为的环境之中， 限定的、常常是人为的环境之中，这就是所 谓的惰性知识。生活中产生的许多问题， 谓的惰性知识。生活中产生的许多问题，不 是因为我们缺乏相应的知识， 是因为我们缺乏相应的知识，而是因为我们 不能使用这些知识。 不能使用这些知识。有效的教学要求教学生 如何利用信息， 如何利用信息，以便使他们把这些信息和其 他信息联系起来， 他信息联系起来，并在课堂以外的环境中应 用它们。 用它们。 中华教育学习网
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3．复习形式多样化 采用多种形式进行复习， 采用多种形式进行复习，要善于在不同 的情境下反复应用所学的知识， 的情境下反复应用所学的知识，以便加深对 知识的理解和保持。 知识的理解和保持。 4．反复实践 在实践中应用所学知识是对知识的最好 复习。 复习。要善于在不同的情境下反复应用所学 的知识，以便加深对知识的理解和保持。 的知识，以便加深对知识的理解和保持。
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5．尝试背诵 学习一篇材料时，要一面阅读， 学习一篇材料时，要一面阅读，一面自 己提问题自己回答或背诵， 己提问题自己回答或背诵，而后根据回答或 背诵的情况，检查自己的错误和薄弱环节， 背诵的情况，检查自己的错误和薄弱环节， 以便重新分配努力，避开不必要的重复， 以便重新分配努力，避开不必要的重复，以 减轻识记的负担，从而提高识记的效率。 减轻识记的负担，从而提高识记的效率。这 才能印象深刻、记忆牢固、学习效率高。 样，才能印象深刻、记忆牢固、学习效率高。
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6．过度学习 在刚好记住之后，再多记几次。 在刚好记住之后，再多记几次。假如读 一篇文章，从头到尾读10遍就能记住，那么， 10遍就能记住 一篇文章，从头到尾读10遍就能记住，那么， 再多背5次，这就是所谓的过度学习。一般来 再多背5 这就是所谓的过度学习。 过度学习越多，保持效果越好， 说，过度学习越多，保持效果越好，而且保 持的时间也越长。当然， 持的时间也越长。当然，过度学习要讲究效 有研究表明，150%左右的过度学习其记 率。有研究表明，150%左右的过度学习其记 忆效率最高，超过150% 150%的过度学习虽然也有 忆效率最高，超过150%的过度学习虽然也有 助于知识的巩固，但效率相对要低一些。 助于知识的巩固，但效率相对要低一些。
三、组织策略
组织策略是整合所学新知识之间、 组织策略是整合所学新知识之间、新旧 知识之间的内在联系， 知识之间的内在联系，形成新的知识结构的 策略。组织策略和精细加工策略是密不可分 策略。 的，如作笔记和写提要等等实际上是两者的 结合。下面是一些常用的组织策略。 结合。下面是一些常用的组织策略。