走姿礼仪经典.ppt

极其失礼的。
在道路狭窄之处，悠然自得地缓步而行，甚至走走停 停，或者多人并排而行，显然都是不妥的。
在比较静的公共场合不要穿带有金属鞋跟或带有金属 鞋掌的鞋子。
步履蹒跚，腿伸不直，脚尖首先着地等不雅步态，要 么使行进者显得老态龙钟，有气无力，要么给人以嚣 张放肆，矫揉造作之感。
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行走姿态练习
• 如果是陪客人上楼，陪同人员应该走
在客人的后面；如果是下楼，陪同人
员应该走在客人的前面。
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• 3、进出电梯
• 使用专用的电梯。假如本单位有这样的规定，就一定要自 觉地遵守。有可能的话，工作人员不要和来访客人混用同 一部电梯。
• 如果是无人操作电梯，自己“先进后出” ，以方便控制 电梯。如果是有人操作的电梯，应当“后进后出”。
两人一组，练习行走， 一人进行点评，指出错 误之处。其他同学补充。
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• 走姿的特例
• 1、陪同引导 • 如：双方并排行走时，陪同引导人员应居于左侧 • 如果双方单行行走时，要居于左前方约一米左右的位置。
• 当被陪同人员不熟悉行进方向时，应该走在前面、走在外侧 ；
• 陪同人员行走的速度要考虑到和对方相协调，不可以走得太 快或太慢。
走姿礼仪
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下列哪些是正确的走姿，哪些是不正确的走姿？
1.踮着脚走 2.蹦蹦跳跳 3.内八字走 4.外八字走 5.手插在口袋 6.步伐矫健有力
7.平视前方 8.低着头走
13.倒背双手走 14.上身不动，两肩平稳
9.肚子腆起，身体后仰 15.蹭着地走
10.左顾右盼
16.多人并排肩搭肩走
11.上身自然挺直 12.双手相抱走
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• 5、其他情况：
• 进入会场、走向话筒、迎向宾客，步伐要稳健、 大方；
• 进入办公机关、工作间、拜访别人，在室内脚步 应轻而稳；
• 办事联络，步伐要快捷、稳重，以体现效率、干 练；
• 参观展览、探望病人，脚步应轻而柔，不要出声 响；
• 参加喜庆活动，步态应轻盈、欢快、有跳跃感；
• 参加吊丧活动，步态要缓慢、沉重，以反映悲哀 的情绪。
17.步速平稳 18.摇头晃膀
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走姿是站姿的延续动作，是在站姿的基础上 展示人的动态美。无论是在日常生活中还是
在社交场合，正确的走姿是—种动态的美，
往往是最引人注目的身体语言，也最能表现
—个人的风度和活力。
常言道“行如风”，是说人行走时，如风行水 上，有—种轻快自然的美。行走迈步时，应
脚尖向着正前方，脚跟先落地，脚掌紧跟落
• 以手开关。用肘部顶、用膝盖拱、用臀部撞、用 脚尖踢、用脚跟蹬等方式关门都是不好的做法。
• 后入后出。和别人一起先后出入房门时，为了表 示自己的礼貌，应当自己后进门、后出门，而请 对方先进门、先出门。
• 出入拉门。平时，特别是陪同引导别人时，还有 义务在出入房门时替对方拉门或是推门。在拉门 或推门后要使自己处于门后或门边，以方便别人 的进出。
• 2、双肩平稳，双臂以肩关节为轴前后自然摆动，摆动幅度 以３０ ～ ４０ 厘米为宜；两臂以身体为中心，前后自然摆。 前摆约35度，后摆约15度，手掌朝向体内；
• 3、脚尖略开，脚跟先接触地面，依靠后腿将身体重心送到 前脚脚掌，使身体前Байду номын сангаас。
• 4、步位，即脚落在地面时的位置，女性行走时，两只脚 • 行走线迹应是正对前方或一条直线或尽量走成靠近一条直 • 线，即“一字步”形成腰部与臀部的摆动而显得优美。 • 男性则要走成两条直线而不能走成一直线。
地。要收腹挺胸，两臂自然摆动，节奏快慢 适当，给人—种矫健轻快、从容不迫的动态
美。尤其是女性，有着健康而优美的曲线，
迷人的体态和风姿，步态轻盈，袅袅婷婷， 更是人们欣赏的焦点。
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基本要求：轻盈、从容、稳健
• 行如风 • 走姿属于动态美 • 请学生上来示范，教师点评。
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具体要求
• 1、上体正直，眼平视，挺胸、收腹、立腰，重心稍向前倾；
• 5、步幅，即跨步时两脚间的距离，一般应为前脚跟与后脚 的脚尖相距为一脚或一脚半长。但因性别和身高不同会有一 定差异。着不同服装，步幅也不同。女士穿裙装、旗袍、礼 服时，步幅应小，穿长裤时，步幅可大些，显得生动活泼。
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训练方法
• 行走辅助训练
A、摆臂。人直立，保持基本站姿。在距离小腹两拳 处确定一个点，两手呈半握拳状，斜前方均向此点摆动， 由大臂带动小臂。
B、展膝。保持基本站姿，左脚跟起踵，脚尖不离地 面，左脚跟落下时，右脚跟同时起踵，两脚交替进行，脚 跟提起的腿屈膝，另一条腿膝部内侧用力绷直。做此动作 时，两膝靠拢，内侧摩擦运动。
C、平衡。行走时，在头上放个小垫子或本子书本， 用左右手轮流扶住，在能够掌握平衡之后，再放下手进行 练习，注意保持物品不掉下来。通过训练，使背脊、脖子 竖直，上半身不随便摇晃。
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走姿的基本要点 肩平
头正 躯挺
步幅适当
步位直
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步速平稳
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注意事项 双臂切忌做左右式的摆动。 切忌左右摇摆或摇头晃肩。 切忌走外八字或内八字。 不要低头后仰，更不要扭动臀部。 多人—起行走时，不要排成横队，勾肩搭背。 在人群之中乱冲乱闯，甚至碰撞到他人的身体，这是
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几种变向的走姿要点
后退步
引导步
前行转身步
A. 走在宾客的左侧前方，身体半转向宾客方向，保持两步距离，伸左手 示意方向
• 要处处以对方为中心。每当经过拐角、楼梯或道路坎坷、照 明欠佳的地方，都要提醒对方留意。
• 如请对方开始行走时，要面向对方，稍微欠身。在行进中和 对方交谈或答复提问时，把头部、上身转向对方。
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• 2、上下楼梯
• 走专门指定的楼梯。
• 减少楼梯上的停留。
• 坚持“右上右下”原则。
• 注意礼让别人。上下楼梯时，不要和 别人抢行。出于礼貌，可以请对方先 走。
• 在乘电梯时碰上了并不相识的来访客人，也要以礼相待， 请对方先进先出。
• 尊重周围的乘客。进出电梯时，应该侧身而行，免得碰撞 别人。进入电梯后，要尽量站在里面。人多的话，最好面 向内侧，或别人侧身相向。下电梯前，应该提前换到电梯 门口。
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• 4、出入房门
• 先通报。一定要轻轻叩门、按铃的方式，向房内 的人进行通报。贸然出入、一声不吭，都显得冒 失。