后转身、行进间运球
篮球运球技术介绍
篮球运球技术介绍篮球运球技术介绍1、高运球高运球一般在没有防守阻挠的情况下，用于行进间快速运球。
在运球的时候，两腿微屈，双目平视，手用力向前下方推按球，球的落点在身体侧前方，使球反弹的高度在腰腹之间，手脚协调配合，使篮球有节奏地向前运行。
如下图所示。
需要注意的是运球的那只手虎口冲前，同时注意篮球的落点。
原地运球时，手要控制篮球的正上方。
行时间运球时，手要控制球的后侧上方，以肘关节为轴做上下的按拍动作。
2、低运球在篮球运球技术中，低运球是常用于摆脱防守的一种方法。
进行低运球的时候，两腿弯曲，重心下降，上体前倾，用上体和腿保护球的同时用手短促地拍按球，使球从地面向上反弹的高度在膝部以下。
如下图所示。
需要注意的是，在进行低运球的时候，必须控制好反弹高度，短促地按拍球。
通常在膝关节部位上下按拍球。
以腕关节为轴，用手腕的力量按拍。
3、急起急停运球在快速运球中，突然急停时，手拍按球的前上方。
运球疾起时，要迅速起动拍按球的后上方，要注意用身体和腿保护球。
需要注意的是，运球急停急起时，要停得稳、起得快。
4、体前变向换手运球变方向运球，是运球队员接近对手时，突然向左或向右改变运球方向。
运球队员从对手右侧突破时，先向对手左侧变向运球，然后突然改变方向向右侧运球。
变向时，右手拍按球的右后上方，把球从自己的右侧拍按到左侧前方，同时，右脚向左前方跨出，上体左转，用肩保护球，然后换手运球加速前进。
如下图所示。
需要注意的是，在进行体前变向换手运球的时候，右手变左手运球时，手球配合要合理，变向要及时。
5、背后运球背后运球，是进攻队员在运球过程中遇到对手堵截，无法采用体前变向运运球时，可采用背后运球突然改变前进方向，借以摆脱防守。
以右手运球，向左侧变向为例。
变向时，右脚在前，右手将球拉到右侧身后，迅速转腕拍按球的右后方，将球从身后拍按至身体的左侧前方，然后按左手运球，左脚在前，加速前进。
如下图所示。
需要注意的是，右手将球拉至右侧身后时要以肩关节为轴，并迅速转腕拍按球的右后方。
篮球的8字运球技巧
篮球的8字运球技巧篮球的8字运球技巧篮球初学者，一直找不到好的方法提升自己的球技。
运球可以提升初学者的球感。
以下是店铺整理的篮球的8字运球技巧，欢迎阅读！篮球的8字运球技巧篇1工具/原料一个篮球方法/步骤首先，你要培养和球的“感情”。
例如，站着不动，把球围着自己的腰部转圈。
还有一种，双手捧起球，用手指左右触球。
然后，你要学习，最基础的胯下运球，最开始练习的时候，顺着直线运，而且教大家一个技巧就是，运的时候可以翻腕。
接着，你可以学着练习一下变向运球，变向运球是当你要走右边突破的一瞬间，改变球的方向，以达到突破他人的运球。
其中变向运球的速度快慢取决你运球手拍下球的程度。
温馨提示，太快的速度容易扭伤脚踝。
变向运球学完之后，背后运球，转身运球是不必不可少的。
你可以再学习完这些之后，自己在观看NBA或者其他篮球比赛的时候，对擅长者进行模仿。
好的运球，可以吸引防守，所以一个好的运球手不仅要会运球，还要会传球。
在运球的时候，注意传球。
注意事项运动前，一定要做热身。
必要的时候可以带护具。
多看视频，多去实践。
蝴蝶穿花技巧步骤一：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。
步骤二：左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。
步骤三：左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。
步骤四：右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。
步骤五：再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落。
步骤六：看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。
步骤七：突然急停后撤跳投。
投石问路篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。
但科比·布莱恩特却有一招切入招式--投石问路，它的过程是运球--假跳投--再运球，其实质就是换手运球。
步骤一：右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。
篮球行进间后转身运球教学设计
一、概述篮球行进间后转身运球作为一项基础且关键的技能，对提升运动员在场上的适应性和竞争力具有重要意义。
本综述旨在探讨篮球行进间后转身运球的教学设计，通过系统性地回顾和分析国内外相关文献，深入理解篮球运球技术教学的最佳实践和方法，提出有效的教学策略，以期为篮球教学提供理论支持和实践指导。
篮球行进间运球是篮球运动中最基本的技术之一，在篮球教材中占有重要的地位，贯穿篮球整个教学体系之中。
篮球行进间运球的教学有助于后期高年级教学中篮球简单战术、篮球教学比赛的开展。
二、综述正文魏炜（2021）研究转身运球篮球教学的过程中，发现体前变向换手运球能够迅速改变进攻方向，为上篮、传球或射门创造机会的关键技能。
尽管这一技巧在多数比赛中经常出现且看起来简单，但其实际执行难度不小，学生在学习过程中常常无法熟练掌握。
为此，教师应把“健康为先”作为教学的首要原则，制定合理的教学目标和计划，并根据学生实际情况采取针对性教学措施，专注于学生技能的全面提升，逐步解决学习难题，使学生在篮球活动中获得成功体验，促进其身心健康全面发展。
因此，教学过程中应重视引导学生理解该技术的应用价值和时机，将理论与实践相结合，明确教学重点，采用创新教学方法。
此外，根据教学内容优化设计，针对学生的学习情况规划活动流程，推动学生从单一技能学习向综合技能提升转变，实现从兴趣培养到技术掌握，再到技能运用的逐步过渡，有效提升学生的篮球技术。
胡涛波、李旭（2019）结合篮球行进间后转身运球教学实际，创新地提出“技能、体能、运用”三维度的单元构建方法，发现在教授篮球体前变向换手运球技术时，这一方法能有效提升教学成果。
他们认为，通过单元化的练习方式，可以明显提高学生训练的效果。
教学中，教师应引导学生理解“执行力”这一概念，并通过合理安排练习队形来增强学生的积极参与度，以达到让学生的注意力更集中的目的。
热身阶段，应聚焦于以运球为核心的活动，比如通过设计穿越障碍物的游戏，引导学生降低重心，从而提升运球技巧。
高中体育《篮球行进间后转身运球》教学设计
高一（水平五）《篮球：行进间后转身运球》课时教学计划时间：上课教师：班级：高一篮球模块班单元课次：第3课地点：篮球场
图（一）
组织：如图（一）
要求：
精神饱满，集合做到快、静、齐。
注意力集中。
图（二）
、组织：如图（二）
要求：听从指挥，队列整齐。
图（三）
、组织：慢跑如图（三）
要求：学生有序沿边线跑动。
、组织：同上
要求：运球熟练，变向自然。
、组织：成四列横队散开
图（六）
、组织：如图（六）
学法：
学生按要求进行自主练习。
明确不足，及时改进动作。
要求：
图（八）
、组织：如图(八)
学法：
学生认真听讲，明确练习方法和要
图(九)
组织：如图(九)
、学生回忆本课内容，讲述体验，明确不足与要求。
、互道再见，归还器材。
要求：轻松、愉快。
套，标志桶若干，挂图、支架
高一体育与健康实践课篮球：行进间变向运球单元教学计划。
篮球常用运球技术介绍
篮球常用运球技术介绍1、高运球高运球一般在没有防守阻挠的情况下，用于行进间快速运球。
在运球的时候，两腿微屈，双目平视，手用力向前下方推按球，球的落点在身体侧前方，使球反弹的高度在腰腹之间，手脚协调配合，使篮球有节奏地向前运行。
需要注意的是运球的那只手虎口冲前，同时注意篮球的落点。
原地运球时，手要控制篮球的正上方。
行时间运球时，手要控制球的后侧上方，以肘关节为轴做上下的按拍动作。
2、低运球在篮球运球技术中，低运球是常用于摆脱防守的一种方法。
进行低运球的时候，两腿弯曲，重心下降，上体前倾，用上体和腿保护球的同时用手短促地拍按球，使球从地面向上反弹的高度在膝部以下。
需要注意的是，在进行低运球的时候，必须控制好反弹高度，短促地按拍球。
通常在膝关节部位上下按拍球。
以腕关节为轴，用手腕的力量按拍。
3、急起急停运球在快速运球中，突然急停时，手拍按球的前上方。
运球疾起时，要迅速起动拍按球的后上方，要注意用身体和腿保护球。
需要注意的是，运球急停急起时，要停得稳、起得快。
4、体前变向换手运球变方向运球，是运球队员接近对手时，突然向左或向右改变运球方向。
运球队员从对手右侧突破时，先向对手左侧变向运球，然后突然改变方向向右侧运球。
变向时，右手拍按球的右后上方，把球从自己的右侧拍按到左侧前方，同时，右脚向左前方跨出，上体左转，用肩保护球，然后换手运球加速前进。
需要注意的是，在进行体前变向换手运球的时候，右手变左手运球时，手球配合要合理，变向要及时。
5、背后运球背后运球，是进攻队员在运球过程中遇到对手堵截，无法采用体前变向运运球时，可采用背后运球突然改变前进方向，借以摆脱防守。
以右手运球，向左侧变向为例。
变向时，右脚在前，右手将球拉到右侧身后，迅速转腕拍按球的右前方，将球从身后拍按至身体的左侧前方，然后按左手运球，左脚在前，加速前进。
需要注意的是，右手将球拉至右侧身后时要以肩关节为轴，并迅速转腕拍按球的右前方。
6、转身运球以右手运球为例。
篮球行进间运球的技术动作
篮球行进间运球的技术动作一、正确的姿势行进间运球时，要保持身体姿势正确，做到屈膝降重心，上体稍前倾，保持身体平衡。
同时，用手臂带动手腕的力量控制球，用手指将球紧紧地包裹住，并保持球的稳定性。
二、掌握节奏行进间运球时，要掌握好节奏，做到快慢结合，根据场上情况调整运球速度。
在快速运球时，要注意控制好球的反弹高度，保持球与地面的贴合度。
在慢速运球时，可以适当地提高球的反弹高度，增强球的穿透力。
三、控制力度行进间运球时，要控制好力度，做到既不过于轻柔也不过于生硬。
力度适中的运球可以更好地掌控球的速度和方向，提高运球的稳定性和连贯性。
同时，要根据场上对手的情况及时调整力度，防止被对手抢断。
四、眼观四方行进间运球时，要时刻观察场上的情况，包括队友的位置、对手的动向以及球的位置等等。
只有做到眼观四方，才能更好地掌控场上情况，及时做出正确的判断和决策。
同时，要注意保持眼神的交流，与队友和对手进行有效的沟通。
五、变向技巧行进间运球时，变向是一个非常重要的技巧。
通过变向可以更好地摆脱对手的防守，突破对方的防线。
变向时要掌握好时机和角度，做到动作突然、力度适中，使对手措手不及。
同时，要注意保持身体的平衡和稳定性。
六、快速突破行进间运球时，快速突破是常见的一种进攻方式。
通过快速的突破可以打乱对手的防守阵型，创造更多的进攻机会。
快速突破时要掌握好节奏和角度，利用速度和变向技巧突破对手的防线。
同时，要注意保护好球权，防止被对手抢断。
七、保护球权在行进间运球时，保护球权非常重要。
要时刻保持对球的掌控力，防止被对手抢断或干扰。
同时，要注意对手的手部动作和姿势，及时做出反应和调整。
在突破或进攻时，要利用身体和技巧保护好球权，为球队创造更多的得分机会。
八、与队友配合行进间运球时，与队友的配合非常重要。
要时刻观察队友的位置和意图，与队友进行有效的沟通和协作。
同时，要注意与队友的传球和接应技巧，做到默契配合、协同作战。
在比赛中要充分发挥团队的优势，共同取得比赛的胜利。
行进间篮球运球教案（精选6篇）
行进间篮球运球教案行进间篮球运球教案（精选6篇）作为一名教学工作者，编写教案是必不可少的，编写教案有利于我们准确把握教材的重点与难点，进而选择恰当的教学方法。
那么问题来了，教案应该怎么写？以下是小编收集整理的行进间篮球运球教案（精选6篇），欢迎阅读与收藏。
行进间篮球运球教案1一、教学目标1、在游戏中奔跑，在奔跑中健身。
2、学会利用所给的单一器材，开展多项活动。
3、开创学生对单一器材多种活动形式的兴趣。
4、培养学生竞争意识，充分张扬个性，加强同伴间的友好交往和合作。
二、教材内容利用所给的材料——篮球，进行各种各样的跑、跳和投的游戏。
三、教学的重点、难点1、重点是：提高学生参与活动的意识和行为，增强学习的主动性和自信性。
2、难点是；能否通过跑、跳、投游戏，在生理上、心理上都得到协调的发展。
四、教学设计为了贯彻执行新课程标准，落实“健康第一”的指导思想，全面达成五个学习领域的目标。
摸索有效的、合理的教学方法，结合本校实际，在场地、器材相对不足的前提下，尽量采用一物多用——既能提高学生的兴趣和参与活动的意识和行为；又能通过跑、跳、投来培养学生的竞争意识，同时又能加强同伴间的友好交往和合作。
不断促进学生心理和生理的健康发展。
“一物多用”是根据学生心理特点：求新、求异、求变，又符合新课程理念；既能激发学生的求知欲望，又能让学生在宽松、和谐的气氛中享受体育锻炼的乐趣。
五、教学过程（一）活动准备阶段1、常规教学。
检查穿戴，强调安全，师生问好。
2、准备活动：自由慢跑3分钟。
（二）兴趣发展阶段今天，我们要用“篮球”开展三项活动：夹球跳跃接力、滚球接力和运球投篮接力。
先分组（可分四组，也可分八组，看场地而言），分组可由学生自己组合，教师根据实际提出要求（比如：男女搭配、强弱搭配等），组与组之间基本平衡。
1、夹球跳跃接力（场地：篮球场；距离：15米来回）教师示范后,由学生一起确定规则（球放的位置，途中掉球等扣分情况）八个组一起跳跃，中途不能用手，看哪个组先跳去又跳回，比速度。
(完整版)运球转身教案
《体育与健身》课时计划三20’7’运球转身1、尝试练习2、徒手原地转身练习（1）确定中枢脚（2）跨步转肩（3）后撤蹬地转身（4）压肩护球3、有球原地运球转身练习（1）跨步转肩护球（2）拉引球（3）后撤转身（4）快速压肩护球突破4、分层自主练习（1）单人间自主练习（2）双人间自主练习（3）展示交流拓展：运球接力（1）无障碍（2）过障碍25555555555111’1’1’1’1’1’1’1’1’1’1’1’1’1’小小小小小中中中中中中中中中？什么是中枢脚？◎：请学生尝试示范运球转身动作◎：讲解示范运球转身动作◇：观看教师示范，并思考动作要点◇：听教师口令认真练习☆：降低重心、转身动作流畅手脚协调配合◎：讲解示范动作徒手原地转身练习◎：巡回指导，个别纠正◇：观看教师示范，并思考动作要点◇：听教师口令认真练习☆：蹬地有力，转体充分◎：组织学生练习，巡视指导纠错◎：讲解易犯错误，集中讲解◇：认真练习，相互评价◇：听教师口令认真练习☆：快速蹬地转身，保持重心，不要有起伏◎：组织学生练习，巡视指导纠错◎：讲解易犯错误，集中讲解◎：组织展示、点评◇：分组尝试练习，注意安全◇：认真听讲、积极思考◇：观看展示、自评互评☆：体会后转身与拉引球的动作连贯◎：提出教学要求并示范动作◎：组织分组练习，适时参与◇：认真听讲，仔细观看◇：分组积极练习☆：遵守接力规则△散点△△△△△△△△△△△△△△△△。
篮球行进间运球 完整教案2(水平三)
篮球行进间运球教学设计（水平三）一、设计思想本课依据《新课标》精神，坚持“健康第一”的指导思想。
激发五年级学生对篮球课的兴趣和求知欲，在课的教学过程中注重引导学生学习简单运球技能，以学生的学习兴趣为主线，通过学生自觉、自律、互学、互练、小组合作、游戏比赛等教学手段提高篮球行进间运球的动作质量。
进一步关注学生的个体发展，区别对待学习较慢的个别学生，并给与指导。
课的设计培养学生遇到困难时，勇于克服困难的挑战心理。
二、教材内容分析本节课内容选自小学《体育与健康》人教2011课标版 ,五、六年级全一册（水平三），第三部分体育运动技能的球类运动，篮球行进间运球单元课时。
篮球运动是快乐、激烈、对抗情况下进行的一项综合性体育运动，具有竞争性强、趣味性浓等特点，深受广大学生的喜爱。
他能全面锻炼身体，主要发展学生的跑、跳、投等基本活动能力，提高学生的灵敏、速度、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，培养学生顽强、机智、果断、团结等优良品质。
想要打好篮球，运球是最基本的，本单元篮球教学为了提高学生对篮球的兴趣，我使用了一些特别的教学手段，比如：平板电脑教学法、兵教兵教学法、讲解示范法、小组探究合作法、游戏比赛法等。
使学生对运球产生兴趣，并由被动变为主动，提高篮球基本功的练习和自主学习的能力。
三、学情分析本次授课内容是行进间运球，对象是水平三五年级的学生，该段学生有较强的模仿能力和创造潜能，对新授课程有较高的兴趣，因此有利于学生进行自主性、创造性的学习。
教师用各种游戏练习的形式提高学生的运球技术，提升学生的兴趣度，提高控球能力和合作意识，让学生体验进步与成功的喜悦。
在教学中根据学生的心理、生理特点，灵活安排多样的练习方法，在课堂中为学生创设公平竞争的气氛，留给学生一定的活动天地，让学生在学习、观察中得到启示，得到锻炼，养成终身体育意识。
同时让学生自由组合、有效的激发团队精神、合作意识，有益于各层次学生得到提高。
四、学习目标1.大多数学生能够参与到篮球行进间运球的技术动作学习中，在活动中体验运动带来的乐趣；2.使学生懂得篮球行进间运球的动作技术要领，初步掌握篮球行进间不同方向运球的技术动作，增强安全意识；3.发展学生的灵巧性和协调性，提高学生的下肢力量、弹跳能力以及控球能力；4.增强学生面对困难的自信心和不断超越自我的意志品质，培养与同伴合作的意识。
篮球行进间运球教学设计（精选11篇）
篮球行进间运球教学设计篮球行进间运球教学设计（精选11篇）作为一位杰出的老师，有必要进行细致的教学设计准备工作，借助教学设计可以更大幅度地提高学生各方面的能力，从而使学生获得良好的发展。
那么教学设计应该怎么写才合适呢？下面是小编为大家整理的篮球行进间运球教学设计，欢迎阅读与收藏。
篮球行进间运球教学设计篇1一、教学内容：1、篮球：运球二、学情分析：学生年龄都在13岁左右，存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象；在体育课中比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中；对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。
将教学内容融合在比赛中，使学生在乐于参与、易于参与的比赛中，无形间达到教学的初步目的。
由于学生的感性思维较强，而理性较差，宜多让学生模仿练习，当学生掌握到一定程度时，再做技术性指导，以提高学生的技术质量与兴趣。
三、教学目标：1、认知目标：全班建立运球技术表象，了解奥运会有关知识。
2、技能目标：初步掌握原地运球技术，使50~60%的学生能在不看球的条件下运球，发展灵敏与协调能力。
3、情感目标：渗透爱国主义教育，学会合作，勇于创新，发扬奥运精神。
四、重点、难点：重点：运球：臂、腕、指用力；障碍跑：合理运用钻、跨、绕难点：运球：手、眼、身体三配合；障碍跑：技巧与速度五、教法学法：以比赛带动基本技术学习，提高活动能力，便于教学灵活，学生学习积极性高，学得活。
贯彻和运用循序渐进和直观性原则，解决教学重点和难点。
学生通过自我体验、观察来理解动作，培养了创造思维能力，经过专项训练后，又通过互练互评、自我升降评价来巩固正确动作。
六、教学过程：1、导入：篮球比赛将是奥运赛场惊心动魄的一幕，那么，对篮球运球技术和跑中的障碍跑你知道多少呢？我们今天就来探究一下：同学们都看过篮球运动员在场上比赛运球过人的精彩吗？（生七嘴巴舌）大家说他们的动作漂不漂亮？（生：漂亮、潇洒）想不想学？（生异口同声）（教学意图：顺理成章地引申到教学核心——篮球运球）好！这节课老师带领你们学习篮球运球。
篮排足最新讲解资料
篮球1、原地单手肩上投篮以右手投篮为例。
两脚自然站立，五指自然张开托住球，左手按于球的侧面，手臂成三个直角，肘对向篮筐，蹬地抬球伸臂，翻腕拨指，出手时，以食指和中指最后接触球，投向篮圈。
2、原地双手胸前传球双脚自然站立（或前后站立），持球于胸前，两肘自然下垂，双手位于球的两侧，两拇指成“八”字型，蹬地发力，伸臂，屈腕拨指。
3、后转身运球以右手为例。
右手下球时稍重，手按于球的外侧，以左脚为轴，后转身放球，换左手运球。
4、行进间单手低手投篮以右手上篮为例。
接球时以右单脚触地，左脚蹬地，抬右膝，手伸到最高点，屈腕拨指，球成前旋转5、体前变向换手运球以右手运球为例。
右脚蹬地，右手按于球的右侧右上部，使球反弹到左边，球下于体前，右脚蹬地，换左手运球，左脚上前。
足球1、脚背正面颠球以右脚颠球为例。
双腿微曲，重心向下并保持身体稳定，身体上肢面向球的方向，支撑脚在球的左侧后方，用脚背的正面向前推拨皮球的正后方，在触球时要保持踝关节适度的紧张，使脚背触球部位正确并能够柔和的拨球向前。
2、里脚背踢定位球：斜线助跑，助跑方向与出球方向约成45°，支撑脚踏在球侧后，脚趾指向出球方向，膝关节微屈，眼睛看球，重心稍倾向支撑脚一侧。
在支撑脚踏地的同时，踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿有外后向前摆动，膝踝关节稍外旋，当膝关节摆至接近球体的内侧上方时，小腿加速摆动。
击球时，膝关节向前顶送，脚背绷直，脚趾扣紧斜下指，以脚背内侧击球的后中下部。
击球后踢球腿顺势前摆落地。
3、脚内侧传接球：以接传地滚球为例内侧接球：接地滚球：判断来求的速度和方向，及时调整身体正对来球，选好支撑脚位置，膝关节微屈。
接球脚根据来求的状态相应提起，膝、踝关节旋外，脚趾稍翘，用脚内侧对准来求，触球刹那，接球部位做相应的引撤或变向接球，讲求控在所需要的位置上。
内侧传球：支撑脚踏在球侧，膝关节微屈，脚趾指向出球方向。
踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动，膝踝关节外展，脚尖稍翘，以脚内侧对准来球，当膝关节摆至接近球体上方时，小腿加速前摆，击球刹那，脚跟前顶，脚型固定，用脚内侧击球的后中部。
初中篮球运球技术教案(最新7篇)
初中篮球运球技术教案（最新7篇）初中篮球运球技术教案篇一一、教学设想1、教学内容：（1）篮球：运球后转身技术（2）田径：耐久跑。
2、教材分析：本教材内容是篮球运球后转身技术及耐力跑。
篮球运球后转身技术，是篮球比赛中进攻突破防守的一项非常实用的技术，具有一定的观赏性，有一定难度，富有挑战性，深受学生喜欢，学生对于它的学习非常迫切，很感兴趣。
耐久跑是复习教材，通过加入篮球的变换形式的跑，发展学生的有氧耐力。
提高学生心肺功能。
3、学情分析：本课教学对象为高一年级学生。
高一学生身心发展正处于过渡期，但已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。
篮球是他们所喜爱的一项运动，初中已有一定基础，但对单个技术的学习并不满足，而对学习难度加深的动作特别感兴趣。
教学中要让学生把动体与动脑很好地结合起来，给学生提供再认识所学知识、以及合理应用所学动作的机会，从而增强教学效果。
对于耐久跑，学生已经通过多年的学习，已认识到耐久跑为锻炼身体的重要手段之一，但对枯燥乏味、周期性强的耐久跑却存在畏惧心理，在跑的过程中极易出现呼吸与跑的节奏不相一致、坚持不下来的'状况，从而影响耐久跑的成绩。
4、教学目标：根据高一学生的体育能力现状，针对教材特点以及学生的生理、心理特点，我主要制定了以下三个教学目标：（1）认知目标：使学生了解篮球运动中的单个技术，加强学生参与体育运动的兴趣。
（2）技能目标：①45—50%学生能初步掌握运球后转身技术并能在运球中采用该项技术。
②强调运球后转身技术中的“低重心”、“后撤转身”、“提拉球”。
③发展学生上下肢的协调用力能力及有氧耐力素质，提高学生的心肺功能。
(3)情感目标：①培养学生积极进取、顽强拼搏的竞争意识②培养学生善于观察、积极思维和自我评价的能力，增强学生团结协作的意识。
二、教学方法：1、教法设想：由球性练习入手，到体前变向球，增强手掌提拉控制球的能力，由浅入深，由易到难，逐步突破，逐步提高。
水平五：篮球行进间后转身运球教学设计
龙源期刊网
水平五：篮球行进间后转身运球教学设计
作者：魏从林
来源：《体育教学》2015年第11期
【编者按】：传统的体育课设计经常被批评，规格统一，格式呆板，程序固定，结构不变。
显然，批评的要领在外围，而没有深入，有隔靴抓痒之感。
究其要义在于阅读设计要由表及里地深入，从以下方面看，就教师、教材、学生三者关系而言，要义在于“学生带着教材走向教师”；就教与学、教法与学法的关系而言，要义在于“注重真实、现实的学情分析，以学情定教学基线，师少教讲生多学练”；最后是关注到设计要义在于，“以教为主线转化成以学为主线”。
教师只需静待花开，欣赏开花，观察品味花开的过程与细节，而不是一味裁剪和浇水，让学生于课堂内各尽其潜力，怒放张扬，独具姿态，快乐存在。
（张海平浙江绍兴鲁迅中
学）
关键词：篮球；后转身运球；教学设计
中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2015）11-0057-02。
篮球行进间运球技术的动作要领
篮球行进间运球技术的动作要领首先，篮球行进间运球的姿势非常关键。
球员应该将双脚分开与肩同宽，稍微弯曲膝盖，以保持身体的平衡。
上半身要保持挺直，注意背部挺直，肩膀放松。
双手应该放在球上的两侧，手掌用力握紧球，指尖与地面平行。
在行进间运球时，球员需要将球从一只手传递到另一只手。
传递球时要用手指控制球，而不是用掌心。
手指应该紧贴在球上，放松手腕，以保持球的稳定性。
在运球时，重心应该保持在身体的中心。
球员可以通过轻微弯曲膝盖来低化重心，这样可以更好地控制球和保持平衡。
当需要转向时，球员可以利用减速和变向的技巧来快速完成转身。
在行进间运球时，注意眼睛的视线。
球员应该时刻保持视线向前，以便观察队友和对手的位置。
视线向前不仅可以帮助球员判断比赛形势，还可以提前做出正确的技术动作。
在行进间运球中，要注意控制力度和速度。
球员应该根据比赛情况来调整运球的力度和速度，以保证控球的稳定性和灵活性。
在紧急的情况下，球员可以提高速度来突破对手，但是要确保控球的安全。
除了基本的行进间运球动作要领，球员还应该不断练习和提高自己的运球技巧。
例如，可以进行单手运球和交叉运球的练习，以增加控球的灵活性和多样性。
还可以进行障碍练习，通过绕过障碍物来提高运球的适应能力和反应速度。
总之，篮球行进间运球技术的动作要领包括正确的姿势、手部的掌握力度、眼睛的视线、控制力度和速度等。
通过不断地练习和提高，球员可以熟练地掌握这一技术，增强自己在比赛中的控球能力和进攻威胁。
篮球技能测试流程
篮球技能测试流程
起点一行进间右手运球后转身换左手运球一行进间体前变向换手运球一行进间运球上篮一自抢篮板球后行进间双手胸前传接球一行进间运球双手胸前传接球一行进间运球上篮一自抢篮板球后行进间运球绕障碍物过终点(结束)。
1测试方法
(a)测试者从起点出发，持球时双脚均不得越线或踩线，行进间运球至第一标志杆后转身，换左手运球至第二标志杆做体前变向换手运球，紧接着做行进间运球上篮。
(b)自抢篮板球后运球或直接至一传限制线传接球，行进间运球至二传限制线传接球，行进间运球上篮，自抢篮板球后行进间运球绕二传障碍物过终点(结束)。
(C)全程共投篮2次，投篮不中必须补篮直至投中(补篮的地点及投篮方式不限)。
2.测试要求
(a)测试执行中国篮球协会审定的最新《篮球竞赛规则》。
测试者运球出发开始计时，最后一次投篮命中后，自抢篮板球后行进间运球绕二传障碍物过终点计时结束。
(b)测试用球要求：女生6号、男生7号篮球。
(c)严格按照规定线路运球推进，任何违反测试规定:如不按规定要求的投篮、违规绕杆、投篮未中情况下继续下一环节及违反篮球规则(如带球走、两次运球、携带球等)者，均不计成绩。
附图：篮球测试位置图和路线图
篮球项目测试位置图
篮球项目测试路线图
图例：o——测试者；Q一—助传者；上一一障碍柱；一►行进路线一传球路线：7VC运球路线：7W＞行进间投篮。
运球转身教案教学资料
运球转身教案《体育与健身》课时计划四20’7’3’2、徒手原地转身练习（1）确定中枢脚（2）跨步转肩（3）后撤蹬地转身（4）压肩护球3、有球原地运球转身练习（1）跨步转肩护球（2）拉引球（3）后撤转身（4）快速压肩护球突破4、分层自主练习（1）单人间自主练习（2）双人间自主练习（3）展示交流拓展：运球接力（1）无障碍（2）过障碍结束部分1、放松练习：转体接力2、小结讲评3、师生再见4、回收器材25555555555111’1’1’1’1’1’1’1’1’1’1’1’1’2’小小小小中中中中中中中中中小◎：讲解示范动作徒手原地转身练习◎：巡回指导，个别纠正◇：观看教师示范，并思考动作要点◇：听教师口令认真练习☆：蹬地有力，转体充分◎：组织学生练习，巡视指导纠错◎：讲解易犯错误，集中讲解◇：认真练习，相互评价◇：听教师口令认真练习☆：快速蹬地转身，保持重心，不要有起伏◎：组织学生练习，巡视指导纠错◎：讲解易犯错误，集中讲解◎：组织展示、点评◇：分组尝试练习，注意安全◇：认真听讲、积极思考◇：观看展示、自评互评☆：体会后转身与拉引球的动作连贯◎：提出教学要求并示范动作◎：组织分组练习，适时参与◇：认真听讲，仔细观看◇：分组积极练习☆：遵守接力规则◎：组织学生一起做好放松练习◎：组织学生归放整理器材◇：动作舒展，身心投入◇：有序归放整理器材☆：轻松愉快，身心愉悦△散点△△△△△△△△△△△△△△△△。
篮球教案-三步上篮
体育技术课课时计划
系别年级班次课程名称
周次课次时间任课教师
认真听讲不允许随意说话；拿球时不允
许随意拍球
一拍一动；动作规范；跟上节奏
要求：队伍整齐，步调一致
要求：保持半场左右距离；动作规范
要求：保持半场左右距离；动作规范组织
要求：抬肘充分；保持好队形
教法：讲解前转身的动作方法；分别从
要求：认真听讲
组织
要求：动作规范，跟上节奏
要求：认真听讲
要求：动作规范，跟上节奏
教法：讲解行进间单手高手投篮的动作
要求：认真听讲
徒手模仿练习组织
要求：动作规范，跟上节奏
接球上篮和运球上篮组织
要求：保持组距，动作规范
要求：认真听讲
要求：动作规范，跟上节奏要求：保持组间距，动作规范
要求：拉伸充分；完成课后作业。
篮球运球基本
篮球运球基本知识通过篮球单元的系列教学,学生能说出篮球系列练习的动作名称和动作术语；初步了解篮球运动的基本规则；掌握篮球系列练习的基本技术动作；用所学知识参与篮球比赛和健身。
学会篮球趣味游戏方法，参与集体练习，激发对篮球的兴趣，发展协调、灵敏、弹跳力、对抗力等身体素质。
培养学生在集体练习中的团队意识、协作精神。
提高与同伴相处的能力和顽强的意志品质。
1/12篮球：持球、熟悉球性【动作方法】：双手自然分开，拇指相对成“八”字形，用指跟以上部位握住球的两侧后下方，掌心空出，两臂弯曲，肘关节下垂，持球于胸前。
【教学要求】：动作到位，听讲解看示范时球必须持在身体右侧，掌心空出，拇指相对成“八”字形。
通过持球、熟悉球性的教学之后，学生能描述熟悉球性、持球方法的感受，知道熟悉球性、持球的练习方法；运用练习方法不断熟悉球性，提高课堂教学的实效性。
运用篮球游戏提高学习兴趣。
发展学生的持球能力及协调性。
能熟悉篮球场的教学环境、了解篮球场地设置和教学要求。
1、教师讲解持球教学和熟悉球性的教学要求方法。
2、教师组织学生练习持球。
3、学生在教师的示范下进行如下熟悉球性的练习：A、环绕头、胫的交接球B、环绕腹背的交接球C、胯下“8”字交接球D、原地绕体推地滚球E、原地绕腿8字交接球F、行进间胯下8字交接球G、双手体前小抛接球2∕12篮球：移动基本技术侧身跑【动作方法】:头部和上体向来球的方向扭转，同时侧肩，脚尖朝着跑动方向。
跑动时，既要观察场上情况，又不影响跑动速度。
【教学要求】：面向球转体，内侧腿微曲，外侧脚掌内侧蹬地。
通过篮球场上的侧身跑、变速跑动作学习，学生能说出练习方法和动作要领，初步学会在篮球场上移动的基本技术。
培养学生的观察视野和与同伴呼应的能力，提高团队意识和灵敏、协调等身体素质。
为篮球实战比赛提供协作技术的基础和能力。
1、结合示范动作，讲解侧身跑、变速跑的动作要领和脚步移动的作用。
2、学生个人或分小组自行练习，互相纠正动作。
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授课周次4周 2 次实习班级高三1.2.3.4.5.6.7.8.9.10班学生人数40 人男40人女无日期2014.9.25~2014.9.26
课的任务1.学习篮球后转身运球及行进间绕障碍物运球。
向，最后三步上篮。
回来路线同上。
操作步骤：
1.讲解示范行进间运球路线和动作要领。
2.运用两个篮球场。
学生在起点排队练习排队
练习一遍。
3.纠正学生练习中存在的错误，强调动作要领
和要求。
4.学生每人再练习3~4遍
（图3）
要求：练习时认真不许打闹，有秩序
排队练习。
结束部分1.放松整理活动
2.课的小结
3.布置任务：运球较差的同学课后多练习。
见习生安排1.见习生在一旁听课
2.遵守课堂纪律，帮助老师教学
场
地
与
器
材
篮球场两块篮球40个标志桶
20个
课后小结1.这节课课堂纪律较好，老师讲解示范时同学们都能认真听讲学习，但排队练习时秩序较差。
2.70%的同学都能做好行进间的体前变换运球和后转身运球，少部分同学控球能力较差，球的落点没有控制好。