运球转身教案 - 360文档中心

篮球运球转身教案

篮球运球转身教案【篇一：篮球运球转身】寓教于乐—篮球运球转身课的设计——执教：林杰一、指导思想二、相关分析1、教材分析运球转身是篮球比赛中运用最为广泛的技术动作之一。

主要是有跨步，拉球转身，运球前进的技术组成。

学习该项技术能够提高学生篮球进攻技术的多样性，同时也能够帮助改善学生下肢爆发力和灵活力，培养学生相互协作能力和吃苦耐劳的精神。

2、学情分析初三年级男生正处于青春发育中期，这一时期的学生灵敏性较好，腿部力量、下肢爆发力较强，同时这一年龄阶段学生对事物理解能力也比较强，因此，对于“运球转身”这一技术的理解与接受能力也有了一个小保障，但同时他们又处于缺乏耐心的年龄层，所以在教学过程中，一方面要积极引导学生扎实有效地掌握学习内容，另一方面也要去采用合理的组织形式和有效的教学方法，提高学生学练兴趣、热情与耐心，这也是达成教学目标的重要保证。

三、教学重点、难点1、教学重点：脚步动作的连贯2、教学难点：转身迅速平稳四、学习目标1、大部分学生基本掌握运球转身动作要领，建立连贯的动作意识。

2、通过运球转身的学习，发展协调、力量等身体素质。

3、体验成功的乐趣，培养自信、果断的优良品质；乐趣，提高同伴间的帮助能力，增强团队间的合作意识与团队精神。

4、培养勇敢、果断、克服困难等优良品质。

五、主要教学过程：在准备活动中，充分活动腿部脚步关节，为下一环节的脚步练习作准备在进行“运球转身脚步练习”的教学时，采用渐进式、抓重点难点的教学形式，层层递进，让学生基本掌握这一下重要的篮球基本技术。

主要练习形式有：原地脚步练习、行进间脚步练习为了进一步激发学生课堂学习热情，教师将通过身体锻炼与相关体能相结合的形式来进行身体素质练习，让学生能在愉快的气氛中参与竞争，享受快乐，培养学生互信互助、合作进取的精神，同时又得到了身体锻炼。

进行简单的放松练习结束阶段实习学校：交大二附中指导教师：胡晓丽交大二附中《体育与健身》课时计划【篇二：运球后转身教案】运球后转身教案【篇三：篮球运球教案】公共体育课教案。

足球运球转身技术教案

足球运球转身技术教案足球运球转身技术教案（精选18篇）在教学工作者实际的教学活动中，常常需要准备教案，教案是教材及大纲与课堂教学的纽带和桥梁。

如何把教案做到重点突出呢？下面是店铺整理的足球运球转身技术教案，欢迎阅读与收藏。

足球运球转身技术教案篇1设计意图：《纲要》中指出："幼儿园应开展多种有趣的体育活动，尤其是户外的活动，从而培养幼儿参加体育锻炼的积极性"。

而足球是幼儿园孩子非常喜欢的一项体育运动，足球运动发展幼儿的灵敏性、力量、速度等身体素质。

而脚内侧运球又是足球最基本的技能之一，因此本次活动着重学习脚内侧运球，从易到难，层层递进，让幼儿在玩中学习，在学习中快乐成长。

活动目标：1.在游戏的过程中探索脚内侧运球方法，并在过程中提高脚内侧运球能力。

2.乐意参加足球活动，体验玩球的乐趣。

3.助幼儿了解身体结构，对以后的成长会具有一定的助。

4.了解生病给身体带来的不适，学会预防生病的方法。

活动重点：在游戏的过程中学会脚内侧运球的方法。

活动难点：能够用脚内侧运球的方式过障碍。

活动准备：人手一只足球、音乐、标志锥活动过程：一、开始部分教师带领幼儿跟随音乐用球做热身活动。

师：今天我们要去学习一些与足球有关的本领，在活动开始前，我们一起来活动活动我们的身体。

带球做基本的四肢舒展活动，带球跳，绕球跑等，二、基本部分1.自由探索师：刚刚我们已经带球热身完了，现在请你试一试用脚的各个部位来运球。

幼儿自由探索运球的方法。

师：你是怎么运球的?你是用脚的哪一个部位运球的?怎么才能让我们的球跑的很稳?教师示范脚内侧运球的方法。

师：今天我们要来学习脚内侧运球，在用脚内侧运球时要控制好我们自己的力度，这样才能让球跑的更稳。

2.运球练习师：现在请你用脚内侧运球的方法再去试一试吧。

幼儿尝试脚内侧运球。

3.运球过障碍教师在幼儿活动过程中增加障碍物，请幼儿用脚内侧运球的方法运球过障碍。

4.游戏："你追我赶"师：刚刚小朋友用脚内侧运球过障碍物可表现的真棒，老师相信你们很好的掌握了脚内侧运球的方法，现在我们要来玩一个"你追我赶"的游戏。

《篮球-运球转身》教案

《篮球-运球转身》教案一、教学内容篮球一对一运球转身技术二、教学目标知识与技能目标：学习提高篮球的运球技术，学习一对一运球转身技术。

过程与方法目标：通过小组练习和竞赛，掌握篮球的转身运球技术。

情感态度与价值观目标：通过实际动手练习和参与篮球比赛，来提高与同伴的交往能力，培养团结协作的意识和集体主义精神三、教学重难点教学重点：篮球的正确运转姿势教学难点：如何在被人防守时运用正确运球转身技术脱困。

四、教学过程(一)开始部分(2分钟)1. 集合整队2. 师生问好，清点人数3. 检查服装4. 宣布本堂课教学内容与目标5. 安排见习生教学组织：学生成三列横队，教师口令指挥，学生集体练习要求：迅速、整齐(二)准备部分(6分钟)1、热身游戏-四人抱教学组织：组织学生围成一个大圆圈听老师讲解游戏规则和方法。

四人抱：学生围成一圈慢跑，当老师叫停的时候，四个人迅速的抱在一起，刚好四个人抱在一起的合格，抱在一起的人多于四个人或者少于四个人都算违规，违规者男生做5个俯卧撑，女生做10个下蹲。

要求：(1)学生站在队列里听老师讲游戏规则;(2)在讲解完成后快速的进行游戏;(3)学生在游戏过程中遵守游戏规则，一定要注意安全2、专项准备活动组织：学生成三列横队，前后1米左右1.5米头部运动(4×8拍) 肩绕环(4×8拍)扩胸运动(4×8拍) 腹背运动(4×8拍)弓步压腿(4×8拍) 手腕踝关节运动(4×8拍)肘关节运动(4×8拍)要求：动作整齐、规范、完成有力度。

(三)基本部分(32分钟)环节一：图片导入1、拿出课前准备好的篮球明星的大海报，让学生来说说那些是自己的偶像，为什么喜欢他，说说他篮球打的如何。

2、学生模拟自己的偶像，做出篮球明星海报上的姿势。

组织教法和教学要求：组织：学生先围成紧凑一圈畅谈自己的偶像，再围成宽松的一圈模拟自偶像的姿势。

要求：1、学生积极的畅谈、分享自己的喜好2、一个同学在模拟自己偶像姿势的时候，其他同学要认真看，说说他模拟的姿势是什么，在比赛的时候有什么好处。

篮球运球转身变向运球教案

篮球运球转身变向运球教案一、引言。

篮球是一项需要综合能力的运动项目，而运球是篮球运动中最基本的技术之一。

在比赛中，球员需要能够灵活地运用运球技术，以便在面对对手的防守时能够保持球权。

而运球转身变向运球技术则是在运球基础上的进阶技术，能够帮助球员更好地突破对手的防守，为球队创造得分机会。

二、运球基础。

在学习运球转身变向运球技术之前，首先需要掌握基本的运球技术。

正确的运球姿势是非常重要的，球员应该保持身体的平衡，双脚稍微分开，膝盖微微弯曲，上身略微前倾，双手握住篮球，肘部微微弯曲，保持头部向前，眼睛注视着球。

双手轮流运球，掌握好运球的力度和频率，保持球的弹性，避免被对手抢断。

三、运球转身。

1. 基本转身运球。

基本的转身运球是指在直线运球的基础上，进行180度的转身。

球员在运球的过程中，突然转身，将球带到另一侧。

这项技术在比赛中非常实用，可以帮助球员躲开对手的防守，找到更好的进攻机会。

练习方法，球员在场地上直线运球，当球员运球到一定位置时，突然转身，将球带到另一侧，然后继续直线运球。

练习时应该注意保持身体的平衡，转身时要迅速而稳健，保持球的控制。

2. 360度转身运球。

360度转身运球是在基本转身运球的基础上进行的进阶练习。

球员在运球的过程中，可以进行360度的转身，将球带到身体的另一侧。

这项技术需要球员在运球的同时保持对身体和球的控制，具有一定的难度。

练习方法，球员在场地上进行自由运球，当球员感觉到对手的防守时，可以突然进行360度的转身，将球带到对手意想不到的位置。

练习时应该注意保持球的弹性和控制，转身时要迅速而准确，避免被对手抢断。

四、变向运球。

1. 基本变向运球。

基本变向运球是指在直线运球的基础上，突然改变方向，将球带到另一侧。

这项技术可以帮助球员在面对对手的防守时，迅速改变方向，找到更好的进攻机会。

练习方法，球员在场地上直线运球，当球员运球到一定位置时，突然改变方向，将球带到另一侧，然后继续直线运球。

篮球运球转身教案

3、引导学生集体放松。
1、放松跑；
2、跟着老师的提示拍拍腿部，抖抖手，随老师提示调整呼吸；
3、也可随意的放松。
先两路纵队，
再广播体操队形
3
分钟
下课
常规
1、课堂小结：针对课堂的某些不足之处，给予指出，好的现象，给学生以表扬，鼓励等；
2、组织学生还器材；
3、宣布下课，向学生道别。
1、认真听讲；
2、积极主动还器材；
三、运球迎面接力游戏
1、方法同迎面接力跑，但接力过程中设置标志桶学生必须运用转运球过标志桶，否增加两秒，用时短者获胜；
2、宣布练习的要求；
3、组织学生进行练习，并对学生的练习情况进行适时的评价。
1、仔细观察教师的示范，积极思考，在练习中不断体验；
2、按照教师的要求进行不同角度的转身练习；
3、根据教师的要求进行原地运拉球动作练习；
1、原地90度转身模仿练习
2、原地180度转身模仿练习
3、原地运球后转身练习
4、行进间运球后转身练习
易犯错误：1、翻腕（二次运球）2、重心过高或是起伏过大3、走步
二、练习运球转身技术动作
1、设障碍物行进间运球后转身（练习后转身后可根据个体水平随意加动作，不限定）
2、加消极防守的行进间运球后转身练习
3、个人展示、集体纠错
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结束部分

转身后换手运球教案

转身后换手运球教案一、引言。

运球是篮球运动中非常重要的基本功之一，而转身后换手运球更是在比赛中经常用到的技术动作。

它不仅可以帮助球员在面对防守时更加灵活地运球，还可以在突破时给予对手更多的变化和困扰。

因此，掌握转身后换手运球技术对于篮球运动员来说是非常重要的。

二、基本动作讲解。

1. 站姿准备。

在进行转身后换手运球之前，首先要保持一个良好的站姿。

双脚自然分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，身体重心下沉，双手放在球上，目光要保持平视。

2. 转身动作。

在运球过程中，当球员面对防守者时，为了躲避对方的防守，需要进行转身动作。

这个动作的关键在于快速、灵活地转身，同时保持对球的控制。

在转身时，球员需要将身体重心转移到另一只脚上，同时用另一只手控制球。

3. 换手运球。

转身后，接下来就是换手运球的动作。

在转身后，用另一只手迅速接过球，然后继续运球。

这个动作需要球员具备较高的手部灵活性和控球能力，同时还需要快速反应和准确的动作。

三、训练方法。

1. 基础训练。

在进行转身后换手运球的训练之前，首先需要进行一些基础训练。

比如，可以进行单手运球训练，提高球员的手部灵活性和控球能力；也可以进行转身训练，让球员快速、准确地转身并保持对球的控制。

2. 对抗训练。

在基础训练之后，可以进行对抗训练。

可以让球员在面对防守者时进行转身后换手运球的训练，让他们在实战中感受到这个技术动作的重要性和实用性。

可以通过模拟比赛情况，让球员在对抗中进行转身后换手运球的训练，提高他们的应变能力和反应速度。

3. 反复练习。

要想掌握转身后换手运球技术，反复练习是非常重要的。

只有通过不断地练习，才能够将这个技术动作内化成为自己的本能反应。

可以在训练中设置专门的转身后换手运球训练环节，让球员进行大量的反复练习，直到他们能够熟练地掌握这个技术动作。

四、注意事项。

1. 注意保持身体平衡。

在进行转身后换手运球的动作时，要注意保持身体的平衡。

转身时要保持身体的稳定，同时要保持对球的控制，避免球被对手抢走。

初中体育篮球运球转身教学教案

初中体育篮球运球转身教学教案一、教学目标：1. 让学生掌握篮球运球转身的基本技巧。

2. 培养学生团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。

3. 提高学生的身体协调能力和灵活性。

二、教学内容：1. 篮球运球转身动作要领讲解与实践。

2. 团队配合练习。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：篮球运球转身的基本技巧。

2. 教学难点：转身动作的连贯性与稳定性。

四、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：带领学生进行简单的跑步、拉伸等热身活动，提醒学生注意运动安全。

2. 技术教学（10分钟）：（1）讲解篮球运球转身的基本技巧，强调动作要领。

（2）示范动作，让学生跟随示范进行实践。

（3）分步骤讲解转身动作，引导学生反复练习，直至掌握。

3. 团队配合练习（10分钟）：（1）分组进行篮球运球转身练习，引导学生学会相互配合。

（2）组织小型比赛，让学生在比赛中运用所学技巧。

（2）教师点评，针对学生的表现提出改进意见。

五、教学评价：1. 学生运球转身技巧的掌握程度。

2. 学生团队合作精神的发挥。

3. 学生参与体育活动的积极性和主动性。

六、教学资源：1. 篮球场地一个2. 篮球若干个3. 标志物若干个4. 录音机或音响设备七、教学步骤：1. 热身活动（5分钟）：带领学生进行简单的跑步、拉伸等热身活动，提醒学生注意运动安全。

2. 技术教学（10分钟）：（1）讲解篮球运球转身的基本技巧，强调动作要领。

（2）示范动作，让学生跟随示范进行实践。

（3）分步骤讲解转身动作，引导学生反复练习，直至掌握。

3. 团队配合练习（10分钟）：（1）分组进行篮球运球转身练习，引导学生学会相互配合。

（2）组织小型比赛，让学生在比赛中运用所学技巧。

（2）教师点评，针对学生的表现提出改进意见。

八、教学策略：1. 采用直观演示法，让学生清晰地了解动作要领。

2. 运用分组练习法，提高学生之间的团队合作能力。

3. 通过小型比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。

4. 采用及时反馈法，指导学生及时纠正错误，提高动作质量。

大学篮球运球转身教案

教学目标：1. 学生能够掌握篮球运球转身的基本技巧和动作要领。

2. 提高学生的运球稳定性，增强对抗中的运球能力。

3. 培养学生的空间感和节奏感，提高篮球实战能力。

4. 增强团队协作精神，培养积极向上的体育精神。

教学对象：大学篮球选修课学生教学时间：2课时教学地点：篮球场教学内容：一、教学导入1. 组织学生进行热身活动，包括慢跑、拉伸等，以准备身体和心理状态。

2. 通过篮球运球转身比赛，激发学生的学习兴趣。

二、基本技术讲解与示范1. 讲解篮球运球转身的动作要领，包括站位、脚步、身体协调等。

2. 示范动作，让学生直观地了解运球转身的技巧。

三、分组练习1. 学生分为若干小组，进行原地运球转身练习。

2. 每位学生练习10次，教师巡回指导，纠正动作错误。

四、行进间运球转身练习1. 学生分组进行行进间运球转身练习。

2. 教师设置障碍物，让学生在运球转身过程中绕过障碍物。

3. 每位学生练习5次，教师巡回指导。

五、实战演练1. 学生分组进行对抗练习，运用运球转身技巧突破对手。

2. 教师观察学生的实战表现，指导学生调整战术和技巧。

六、教学总结1. 教师总结本节课所学内容，强调运球转身的动作要领。

2. 学生分享学习心得，提出改进意见。

教学步骤：1. 热身活动（5分钟）2. 基本技术讲解与示范（10分钟）3. 原地运球转身练习（15分钟）4. 行进间运球转身练习（15分钟）5. 实战演练（20分钟）6. 教学总结（5分钟）教学评价：1. 学生对运球转身的动作要领掌握程度。

2. 学生在实战演练中的表现，包括运球转身的稳定性、突破能力等。

3. 学生对教学内容的满意度。

教学注意事项：1. 教师在讲解和示范时，注意动作的规范性和准确性。

2. 学生在练习过程中，注意安全，避免发生意外伤害。

3. 教师巡回指导，关注学生的练习情况，及时纠正错误动作。

4. 教学过程中，鼓励学生积极参与，培养团队协作精神。

(完整版)运球转身教案

《体育与健身》课时计划三20’7’运球转身1、尝试练习2、徒手原地转身练习（1）确定中枢脚（2）跨步转肩（3）后撤蹬地转身（4）压肩护球3、有球原地运球转身练习（1）跨步转肩护球（2）拉引球（3）后撤转身（4）快速压肩护球突破4、分层自主练习（1）单人间自主练习（2）双人间自主练习（3）展示交流拓展：运球接力（1）无障碍（2）过障碍25555555555111’1’1’1’1’1’1’1’1’1’1’1’1’1’小小小小小中中中中中中中中中？什么是中枢脚？◎：请学生尝试示范运球转身动作◎：讲解示范运球转身动作◇：观看教师示范，并思考动作要点◇：听教师口令认真练习☆：降低重心、转身动作流畅手脚协调配合◎：讲解示范动作徒手原地转身练习◎：巡回指导，个别纠正◇：观看教师示范，并思考动作要点◇：听教师口令认真练习☆：蹬地有力，转体充分◎：组织学生练习，巡视指导纠错◎：讲解易犯错误，集中讲解◇：认真练习，相互评价◇：听教师口令认真练习☆：快速蹬地转身，保持重心，不要有起伏◎：组织学生练习，巡视指导纠错◎：讲解易犯错误，集中讲解◎：组织展示、点评◇：分组尝试练习，注意安全◇：认真听讲、积极思考◇：观看展示、自评互评☆：体会后转身与拉引球的动作连贯◎：提出教学要求并示范动作◎：组织分组练习，适时参与◇：认真听讲，仔细观看◇：分组积极练习☆：遵守接力规则△散点△△△△△△△△△△△△△△△△。

转身运球教案模板及反思

#### 一、教案名称转身运球训练教案#### 二、教学目标1. 认知目标：学生能够掌握转身运球的基本技巧，了解转身运球在篮球比赛中的作用。

2. 技能目标：通过训练，学生能够熟练地完成转身运球动作，提高运球时的灵活性和稳定性。

3. 情感目标：培养学生对篮球运动的兴趣，增强团队协作意识，提高自信心。

#### 三、教学重难点- 重点：转身时身体重心的控制，上下肢协调配合。

- 难点：转身后加速摆脱防守，保持运球的连续性和稳定性。

#### 四、教学过程##### （一）开始部分1. 课堂常规：集合整队，点名报数，师生问好，检查服装，安排见习生。

2. 组织教学：四列横队，队列整齐，步伐一致。

3. 导入：通过观看篮球比赛片段，引入本节课的主题。

##### （二）准备部分1. 热身活动：慢跑、关节活动、拉伸运动。

2. 专项练习：- 篮球操：颈部绕球、腰部绕球、膝部绕球。

- 原地高低运球、换手运球、胯下运球。

##### （三）基本部分1. 转身运球技术讲解与示范：- 示范转身运球动作要领，强调重心控制和上下肢协调。

- 学生分组练习，教师巡回指导。

2. 分组练习：- 学生分成若干小组，进行转身运球练习。

- 教师观察学生动作，及时纠正错误。

##### （四）结束部分1. 放松活动：慢跑、关节活动、拉伸运动。

2. 总结与评价：教师对学生的表现进行总结和评价，表扬优点，指出不足。

#### 五、教学反思##### （一）教学效果本次训练课，学生在转身运球技术方面有了明显的进步，基本掌握了转身运球的基本动作要领。

学生的运球灵活性和稳定性有所提高，团队合作意识也有所增强。

##### （二）教学不足1. 部分学生在练习过程中，对转身运球动作的重心控制和上下肢协调配合掌握不够。

2. 在教学过程中，教师对学生的个别指导不够，未能充分调动学生的积极性。

##### （三）改进措施1. 在今后的教学中，加强对学生个别指导，关注学生的动作细节，确保学生正确掌握转身运球技术。

足球运球转身技术教案(13篇)

足球运球转身技术教案（13篇）足球运球转身技术教案1一、指导思想：进一步培育和巩固同学对足球运动的爱好和爱好，培育集体主义观念，备战同学足球竞赛。

在对初一班级的足球队员进行训练，以提高他们的身体素养和技术技能水平，争取在上述竞赛中获得好的成果，同时为校初建的足球队打好基础。

二、训练指导思想科学进行训练，贯彻从小打好基础，系统训练，积极提高原则，抓好身体素养、球技。

三、奋斗目标力争市竞赛踢出好成果，让更多人喜爱上足球运动!四、训练的基本任务，内容要求及手段(一)提高队员的训练竞赛作风。

训练作风方面：1、严格的组织纪律性2、严格的训练自觉性竞赛作风方面：1、培育良好的体育道德作风2、培育勇敢坚韧的踢球作风3、严格的竞赛纪律(二)全面提高队员的基本技术为迎接竞赛加强训练，重点：体力方面的训练，提高射门的精确性，熟识战术的运用，队友之间的协作.培育团结，顽强的意志.1、提高队员的传接球的速度。

2、提高队员的防守技能。

3、提高队员运控球的保险系数。

4、提高队员战术，重点是个人与局部的战术协作。

5、明确个人的攻守职能，进击防守原则。

6、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门技能。

(三)主要训练手段：身体训练手段：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。

技术训练手段：各种个人垫、运、控练习，各种一对一攻守，二三人跑动中传接球协作。

(四)训练主要技术：踢球：以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主，脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。

停球：以脚内侧停球、脚底停球为主，脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。

头顶球：以前额正面、前额侧面顶球为主，介绍鱼跃头顶球。

运球：以脚背正面、脚背内侧运球为主，脚背外侧、脚内侧为辅。

(五)战术：二过一协作：横传直插二过一、横传斜插二过一、踢墙式二过一、回传反切二过一等。

备战期(4--5)月：第1：仔细挖掘有潜力的新队员，建设好球队，壮大球队，保证球队的持续进展。

第2：加强思想工作，让其明白熬炼的须要性以及为校争光的荣誉感，使之有意主动投入。

初中运球转身教案

初中运球转身教案一、教学目标1. 让学生掌握篮球运球转身的基本技巧和动作要领。

2. 培养学生团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。

3. 提高学生的身体协调能力、灵活性和应变能力。

二、教学内容1. 篮球运球转身技术动作教学。

2. 运球转身练习。

3. 团队配合练习。

三、教学重点与难点1. 教学重点：转身时身体重心的平稳，拉球靠近身体。

2. 教学难点：转身后加速摆脱防守。

四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。

1.2 进行一些简单的篮球基本功练习，如传球、投篮等。

2. 技术教学（15分钟）2.1 教师示范运球转身动作，讲解动作要领。

2.2 学生跟随教师练习，体会动作。

2.3 学生分组练习，教师个别指导。

3. 实践训练（15分钟）3.1 学生进行运球转身练习，注意转身时身体重心的平稳和拉球靠近身体。

3.2 学生进行转身后加速摆脱防守的练习，提高应变能力。

4. 团队配合练习（10分钟）4.1 学生进行团队配合练习，运用运球转身技术进行攻守转换。

4.2 教师指导，纠正动作不规范的地方。

5. 总结与反思（5分钟）5.1 学生进行自我总结，分享学习心得。

5.2 教师对学生的表现进行评价，总结课堂教学。

五、教学评价1. 对学生的技术动作进行评价，关注转身时身体重心的平稳和拉球靠近身体的情况。

2. 观察学生在实践训练中的应变能力，如转身后加速摆脱防守的能力。

3. 关注学生在团队配合练习中的表现，如合作精神、默契度等。

六、教学建议1. 注重学生的个体差异，因材施教，给予每个学生充分的关注和指导。

2. 增加一些有趣的篮球游戏，提高学生的学习兴趣和积极性。

3. 鼓励学生参加篮球比赛，将所学技术运用到实际比赛中，提高学生的实战能力。

通过本节课的教学，使学生掌握篮球运球转身的基本技巧和动作要领，培养学生团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣，提高学生的身体协调能力、灵活性和应变能力。

老师运球转身上篮教案

老师运球转身上篮教案一、教学目标。

1. 让学生掌握基本的运球技巧，能够在比赛中自如地运用运球技术；2. 培养学生的转身技巧，让他们能够在比赛中快速、灵活地转身；3. 教授学生上篮的基本动作，让他们能够在比赛中准确地完成上篮得分。

二、教学重点。

1. 运球技巧的教学；2. 转身技巧的教学；3. 上篮动作的教学。

三、教学难点。

1. 如何在运球时保持身体平衡；2. 如何在转身时保持速度和灵活性；3. 如何在上篮时准确地投篮得分。

四、教学准备。

1. 篮球；2. 篮球场地；3. 教学投影仪。

五、教学过程。

1. 引入。

老师向学生介绍今天的教学内容，告诉他们今天将学习运球转身上篮的技巧，并向他们展示一些专业球员的视频，让他们了解这项技术的重要性。

2. 讲解运球技巧。

老师向学生详细讲解运球的基本动作，包括手部的动作、身体的动作和脚步的配合。

并且示范给学生看，并逐一指导学生进行练习。

3. 讲解转身技巧。

老师向学生详细讲解转身的基本动作，包括身体的转向、脚步的移动和速度的控制。

并且示范给学生看，并逐一指导学生进行练习。

4. 讲解上篮动作。

老师向学生详细讲解上篮的基本动作，包括起跳的技巧、投篮的姿势和力量的控制。

并且示范给学生看，并逐一指导学生进行练习。

5. 练习。

学生们按照老师的要求，分组进行练习。

每个小组轮流进行运球、转身和上篮的练习，老师在一旁进行指导和纠正。

6. 比赛。

学生们按照老师的要求，进行一场小规模的比赛。

比赛中，学生们要运用今天学到的运球、转身和上篮的技巧，争取取得胜利。

七、课堂总结。

老师对今天的教学内容进行总结，强调学生们要在日常训练中多加练习，才能真正掌握这些技巧。

八、作业布置。

老师布置作业，要求学生在家进行练习，并在下节课时展示自己的进步。

九、教学反思。

教师对本节课进行反思，总结教学中的不足之处，并对下节课进行合理安排。

总之，通过这节课的教学，学生们对运球转身上篮的技巧有了更深入的了解，相信在今后的训练中能够更好地运用这些技巧，提高自己的篮球水平。

左右手运球转身训练教案

左右手运球转身训练教案引言。

在篮球比赛中，运球是一项非常重要的基本功，而掌握双手运球技巧更是至关重要。

双手运球转身训练是提高球员运球技术和身体协调能力的有效方法。

本文将介绍一套以左右手运球转身训练的教案，帮助球员们提高运球技术和比赛中的应变能力。

一、教案目标。

1. 提高球员的双手运球技术水平。

2. 增强球员的身体协调能力。

3. 培养球员的比赛应变能力。

二、教案内容。

1. 基础运球训练。

首先，进行基础的双手运球训练。

让球员们站在场地中央，用左手和右手分别进行运球训练，要求他们的动作要轻快、稳健，保持球的控制力。

这个过程可以设置为定时训练，比如每次进行1分钟的左手运球和1分钟的右手运球。

2. 转身运球训练。

接着，进行转身运球训练。

教练可以设置不同的转身方式，比如180度转身、90度转身等，让球员们在运球的同时进行转身动作。

这个训练可以结合基础运球训练，要求球员在转身的同时保持对球的控制，不断提高转身时的灵活性和稳定性。

3. 对抗训练。

最后，进行对抗训练。

可以设置一些对抗性的训练项目，比如进行1对1的对抗，让球员在运球的同时进行转身，与对手进行对抗。

这样可以更好地模拟比赛场景，让球员们在对抗中提高应变能力和比赛技巧。

三、教案步骤。

1. 热身。

首先进行全身热身活动，比如跑步、拉伸等，为后续的训练做好准备。

2. 基础运球训练。

让球员们分别进行左手和右手的基础运球训练，教练要及时给予指导和纠正。

3. 转身运球训练。

教练示范不同的转身方式，让球员们进行转身运球训练，并逐渐增加难度和速度。

4. 对抗训练。

设置对抗训练项目，让球员们进行对抗训练，提高比赛技巧和应变能力。

5. 冷静。

最后进行适当的放松活动，让球员们进行冷静和放松，避免运动损伤。

四、教案要点。

1. 注重基础训练，基础运球技术是提高双手运球能力的基础，要注重基础训练，夯实基础。

2. 渐进式训练，训练要循序渐进，逐渐增加训练难度和速度，让球员们能够适应不同的比赛场景。

转身运球专项训练方案

#### 一、训练目标1. 提高转身运球的熟练度和稳定性。

2. 增强身体协调性和反应速度。

3. 优化转身运球时的身体姿态和技巧。

4. 提升实战中转身运球的运用效果。

#### 二、训练内容1. 基础动作训练- 原地转身运球：练习者面对墙壁，用一只手运球，原地转身360度，再换另一只手重复。

此动作有助于提高转身运球的熟练度。

- 胯下运球转身：练习者面对墙壁，用一只手运球，将球运至胯下，转身360度，再换另一只手重复。

此动作有助于提高转身运球时的身体协调性。

2. 进阶动作训练- 体前变向转身运球：练习者面对墙壁，用一只手运球，进行体前变向，转身360度，再换另一只手重复。

此动作有助于提高转身运球时的反应速度。

- 背后运球转身：练习者面对墙壁，用一只手运球，进行背后运球，转身360度，再换另一只手重复。

此动作有助于提高转身运球时的身体姿态和技巧。

3. 实战模拟训练- 队友模拟防守：找一位队友进行防守，练习者进行转身运球，尝试突破防守。

此动作有助于提高转身运球在实战中的应用效果。

- 夹防应对训练：两人一组，一人进行转身运球，另一人进行夹防，练习者应对夹防，完成转身运球突破。

此动作有助于提高转身运球时的应变能力。

#### 三、训练步骤1. 热身运动：进行全身热身，包括拉伸、跑步等，预防运动损伤。

2. 基础动作训练：按照训练内容进行原地转身运球、胯下运球转身等基础动作训练。

3. 进阶动作训练：在掌握基础动作的基础上，进行体前变向转身运球、背后运球转身等进阶动作训练。

4. 实战模拟训练：在掌握进阶动作的基础上，进行队友模拟防守、夹防应对训练。

5. 总结与反思：训练结束后，总结训练过程中的优点和不足，为下次训练提供参考。

#### 四、训练注意事项1. 训练过程中，注意保持正确的身体姿态，避免受伤。

2. 根据自身情况，适当调整训练强度和频率。

3. 保持良好的心态，持之以恒地进行训练。

4. 训练过程中，如有不适，应立即停止训练，寻求专业指导。

篮球教案运球转身

《运球转身》教案教师：班级：人数：人课次：时间：第周教学（一）运球转身动作要领；内容（二）游戏：“追球跑”。

本年级篮球课是在八年级学习的基础上继续全面发展身体素质，进一步提高传球、接球、运球、投篮动作的质量和动作之间的衔接能力，初步学会个人防守中的位置选择和简单战术配合。

运球一直是篮球运动中比较重要的内容，学会一种或几种运球技术可教材以满足学生提高篮球水平的需要，同时通过本教材的学习，可以发展学生的速度、灵敏、协调等身体素质。

运球转身的教学在复习转身脚步移动的基础上，进行无防守状态下的分析运球转身以及在障碍物处运球转身的练习，逐步过渡到一对一防守状态下的完整练习。

在教学中安排一定的对抗性练习或教学竞赛，有利于让学生学会以篮球活动为手段的锻炼身体的方法，培养学生的集体荣誉感，以及团结合作、勇于进取的精神。

教学教学转身时身体重心平稳，拉球靠近身体。

转身后加速摆脱防守。

重点难点（一）认知目标：通过教学，使学生能够基本掌握运球转身的基本要领和应用时机。

教学（二）技能目标：通过教学和练习，进一步提高学生的篮球水平，提高运球突破的能力，使学生能在比赛中合理运用所学的运球转身技术动作。

目标（三）态度目标：通过练习和比赛，培养学生的灵活性、应变能力、竞争意识以及勇敢顽强、积极主动、相互合作的精神，增强学生的集体荣誉感。

场地场地：操场、跑道。

安全1. 学生自查或互查是否带有危险物品。

器材器材：篮球、演示板、图片、播放器。

措施2. 平坦的操场、跑道。

教学顺序课的内容组织、教法学法和要求教师活动学生活动时间次数强度1. 指定地点集合（见图1）。

1. 在指定地点快速集合。

2 1 小课堂常规开始1. 整队集合。

2. 观察集合情况，听体委汇报出席人数。

2. 体委整队向教师汇报人数。

分钟部3. 师生问好。

2. 清点人数。

分4. 宣布本课的教学内容与 3. 师生问好。

要求。

4. 认真听取课堂内容与3. 检查服装。

要求。

3.安排见习生。

运球转身技术讲解教案设计

运球转身技术讲解教案设计教案设计，运球转身技术讲解。

一、教学目标。

1. 知识与技能目标，学生能够掌握运球转身的基本动作要领，能够在比赛中灵活运用该技术。

2. 过程与方法目标，通过示范、讲解、练习等方式，激发学生学习兴趣，培养学生的动手能力和团队合作意识。

3. 情感态度目标，培养学生的自信心和毅力，敢于面对困难，勇于挑战自我。

二、教学重点和难点。

1. 教学重点，运球转身的基本动作要领，包括运球姿势、身体转向、脚步移动等。

2. 教学难点，如何在高速运球的情况下完成准确的转身动作，如何在比赛中灵活运用该技术。

三、教学过程。

1. 创设情境，导入课题。

为了激发学生的学习兴趣，可以通过播放一些NBA球员的运球转身精彩集锦，或者讲述一些关于运球转身技术在比赛中的成功案例，引导学生思考运球转身技术的重要性和实用性。

2. 教师示范，学生模仿。

教师现场示范运球转身的基本动作要领，包括运球姿势、身体转向、脚步移动等。

然后让学生们跟随教师的动作进行模仿练习，重复多次直到掌握基本动作要领。

3. 分组练习，相互辅导。

将学生分成若干小组，让他们在组内相互搭档进行练习。

每组学生轮流扮演运球者和防守者的角色，练习运球转身技术。

教师可以在一旁进行指导和辅导，帮助学生克服困难。

4. 比赛实战，总结提高。

安排一些小组比赛，让学生们在比赛中灵活运用所学的运球转身技术。

比赛结束后，教师与学生一起总结比赛中出现的问题和不足之处，指导学生如何提高技术水平。

四、教学手段。

1. 教学媒体，PPT、视频等。

2. 教学设备，篮球、篮球场地等。

3. 教学方法，示范教学法、讨论教学法、实践教学法等。

4. 教学手段，口头讲解、实地示范、小组练习、比赛实战等。

五、教学评价。

1. 通过观察学生的练习情况，及时给予肯定和指导，激发学生的学习兴趣。

2. 定期组织小组比赛，评选出表现突出的学生，并给予奖励和鼓励。

3. 收集学生的学习反馈，及时调整教学方法，提高教学效果。

运球转身-人教版九年级教案

运球转身-人教版九年级教案一、教学目标1.学习运球转身的基本动作和技巧；2.提高运球技术和控制球的能力；3.增强学生对于团队协作和个人技能的实践能力。

二、教学内容1.运球转身的基本动作和技巧介绍；2.练习常见的运球转身技巧；3.团队合作训练，提高学生的协作和独立技能。

三、教学方法1.课堂理论讲解；2.组织学生分组合作完成任务；3.练习配合和实践。

四、教学步骤1. 热身活动（5分钟）组织学生进行伸展运动，以准备进行下面的练习。

2. 理论课堂（20分钟）讲解基本的运球转身动作和技巧，包括：1.向左向右转身；2.内侧脚掌翻转转身；3.双腿换位转身；4.Step Back个人转身；5.Spin个人转身；3. 练习转身技巧（30分钟）组织学生练习在实际运动中运用转身技巧，练习步骤如下：1.分组练习：把学生分为若干小组，每组由3-5名队员组成，每个小组选手轮流运球转身，以此练习技巧；2.个人练习：学生自由练习不同的转身技巧，练习时间为10分钟左右。

4. 合作训练（30分钟）组织学生进行合作训练，练习团队协作和配合能力，练习步骤如下：1.搭档练习：每组学生找一个搭档，搭档不断传球和转身，练习配合；2.团队练习：3-5个队员组成一个团队，每个队员轮流运球，并转身传给下一个队员，练习配合和协作能力。

5. 总结活动（5分钟）总结本节课学习的转身技巧，让学生回忆分享学习过程中的收获和困难。

五、教学建议1.如条件允许，可以配备专业的教学器材，如篮球架、篮球等，以提高学生的学习效果；2.在教学中要注重学生的实践操作和反思，引导学生从错误中发现问题、从实践中巩固技能，从而提高学生的学习兴趣和学习质量；3.教学过程应该做好实时记录和总结，对学生的表现和教学效果进行评估和反思，并及时调整教学方案。

## 六、教学评估通过学生的表现、问题反馈、教师的观察等形式对教学效果进行评估，针对课堂中存在的问题和考核学生的能力，可做出适当调整并进一步优化教学方案，以达到更好的教学效果。

运球转身-人教版九年级教案

运球转身-人教版九年级教案一、前置知识在进行运球转身的教学前，需要学生具备以下运球基础知识：1.基础运球，包括掌控和持球姿势。

2.运球走步，即在运球时进行移动的技能。

3.运球变向，即在运球时改变方向的技能。

二、教学目标1.了解运球转身的基本概念和技巧；2.学会通过多次练习，提高运球转身的能力；3.能够在比赛中使用运球转身技巧，进一步提高比赛水平。

三、教学过程1.初步介绍运球转身的概念和技巧：•运球转身是一项技术含量较高的技巧，可以用来制造破绽，摆脱防守选手；•运球转身的技巧包括步骤，需要对运球有基本的控制和操控能力；•在转身时，需要用身体控制球的方向，同时提高速度和灵活性。

2.运球转身操作练习：•基础练习，让学生进行简单的转身练习，重点是提高技术细节；•增加难度，训练速度和灵活性，让学生在行进过程中完成运球转身，同时增加转身的频率，增加难度和挑战；•小组练习，组织学生进行对抗练习，让学生在比赛中应用运球转身技巧。

3.比赛中的应用：•在比赛中，运球转身是一项非常重要的技巧，可以让球员快速摆脱对手，创造出机会；•在比赛中使用运球转身时，需要根据比赛情况和身体状况，选择合适的转身姿态和技巧；•熟练掌握运球转身技巧，是进一步提高比赛水平的重要方法和手段。

四、教学评估在教学结束后，可以通过以下评估方式，来深入了解学生的掌握程度：•对学生进行简单的测试，看看他们熟练掌握了技巧；•观察学生在比赛中的表现，看看他们是否能够灵活运用技巧；•鼓励学生进行反思和总结，通过自我评估的方式，提高学习效果。

五、教学建议•应该注重练习，通过不断地训练来提高运球转身的技能；•在训练和比赛中，可以让学生进行多样化的应用，增加技巧的灵活性；•教师和学生可以进行交流，分享运球转身技巧和经验，不断提高水平。

以上就是运球转身的人教版九年级教案。

通过这份教案，相信老师可以更好地进行教学，同时学生也能够掌握和应用运球转身技巧，提升比赛水平。