排球侧面下手发球图示

排球--侧面下手发球图示

1、准备姿势：发球学生左肩对球网站立，两脚左右开立与肩同宽。

两膝稍弯屈，上体略前倾，左手直臂持球于腹前。

2、抛球摆臂：左手将球平稳抛至腹前离身体约一臂之距，离手高

度约30Cm左右。在抛球同时，右臂伸直向身体右侧后下方摆动。

3、挥臂击球：以右脚蹬地，身体向左转体，带动右臂向体前上方

挥动，在腹前以虎口击球的后下方。击球后，迅速进场比赛。

练习口诀:

腹前低抛球，转体带摆臂，击球后下部，控制球路线

练习方法

1、无球模仿动作练习

2、拉开适当距离，有球尝试练习

注意：不可用力过大！