婴儿紫薯粥的做法你知道吗

合集下载

紫番薯粥做法

紫番薯粥
关于紫番薯粥的做法大家了解多少呢？下面就让我来给您具体介绍一下。

紫番薯粥
紫番薯粥的做法
1.大米要事先泡好一个小时
2.将泡好的大米放进煮锅中熬煮，等到大米煮开了花即可
3.乘煮粥的时间把紫薯去皮，切块，放进蒸锅中蒸20分钟。

可是紫薯实在太硬，剩下两个我就不切了，不过事实证明==切一下蒸的可以快一点
4.将蒸好的紫薯用勺子压成紫薯泥待用
5.等大米煮开了花，将紫薯泥放入锅内，大火煮，然后改小火慢煮，放入适当的糖
6.等粥变粘稠的时候可以把火关了，盖子盖上几分钟
7.忍不住盛了一碗，配上榨菜炒蛋，哈哈紫色配黄色~绝配哦~好看又好吃
紫番薯粥的功效
1、紫薯里边有不少纤维素，所以它无法同真正的月饼一样光滑，成品表面有些粗糙，但这无伤大雅;
2、建议大家试试山药泥版的山寨月饼，一定更美;
3、蒸紫薯的话其实用微波炉更方便，切成薄片，我用了高火7
分钟，非常好。

紫薯粥的做法

在我们日常生活中，很多人喜欢吃紫薯，它吃起来的时带有一股清甜的味道，而且有的还会有粉的，受到人们的热烈欢迎，那么如果用它来煮成粥，味道怎么样呢？今天小编跟大家讲一下如何做出简易且美味的紫薯粥。

1.食材准备
紫薯若干、大米适量、清水、冰糖或白糖适量
2.紫薯粥做法步骤
第一步：首先要把香大米用水清洗几遍，如果那些水洗了香米后颜色没什么变化那就说明已经洗干净了。

第二步：找来电饭锅也可以用压力锅洗干净后就往里面放入大米，然后把大火调到最大，煮到沸腾后就把盖子拿开，火候调少一点。

第三步：把紫薯去皮后用水洗干净，然后用菜刀切成均等的块状的，不易太大哦。

第四步：等到可以看到那些米都开了，就可以往里面加入已经切好的紫薯块了，然后小火慢慢煮直到你认为它可以了，就可以里面加入冰糖，搅拌均匀，然后就可以食用了，香喷喷的，看到都非常想吃。

3.紫薯粥的做法的功效
①它具有去湿润滑肠道的作用，非常适合湿气重的人或是排泄不舒畅的人食用。

②紫薯具有美容的效果，对我们的皮肤都是很好的，爱美的女孩可以试一下哦，有你想不到的效果。

③可以预防很多的疾病发生，也可以起到治疗的效果，因为它含有丰富的花青素。

紫薯粥的做法

紫薯粥的做法紫薯粥指用紫薯为主要材料搭配其他食材混合熬制而成的一种粥类，它取紫薯富含矿物元素、氨基酸和维生素之特点，特别是富含药用价值很高的花青素的特点，具有补中益气、健脾养胃的功效，其甜香四溢，软糯可口，深得人们喜爱。

下面介绍一种常见的紫薯粥的做法。

一、紫薯粥的参考配方糯米250克，大米300克，紫薯颗粒300克，水10斤，白糖、食用碱适量，柠檬汁或白醋少许。

二、配方说明1、糯米的说明常见的粥类都是比较讲究粘稠度，单纯大米熬粥的粘稠度偏低，所以建议选用糯米（又叫江米），糯米熬粥的粘稠度很好。

2、紫薯的说明紫薯建议切成碎末，成粥颜色很好，口感也很丰富；切成块的话，熬成粥的色泽不太好；但也不建议打成泥，打成泥熬粥的话，客户就看不到紫薯食材的特点了，反倒可能心生添加色素或其他东西的怀疑了。

3、碱的说明加碱熬粥是我国传统的习惯，加碱能使熬出的粥又烂又粘，口感味道更好，更能引起人们的食欲，但食用碱的用量一定要控制好，本配方中放一个花生米粒大小的食用碱就可以了。

4、柠檬汁、白醋的说明熬制紫薯粥时，粥的颜色会变黑，在放入少许柠檬汁或者白醋之后，粥的颜色则会呈现出紫薯般的颜色。

三、紫薯粥的熬制工艺1、大米、糯米要提前浸泡5小时以上。

2、把所有食材倒入冷水下锅，加入食用碱，大火烧开后，转小火熬制，熬制35-40分钟即可。

3、熬制20分钟，开盖搅拌，在剩余的20分钟内，每隔2-3分钟开盖搅拌一次。

四、注意事项1、不要使用浸泡大米和糯米的水熬粥，以免影响粥的口感。

2、食材都是冷水下锅。

3、熬制过程中，要注意盖上锅盖。

4、熬制后20分钟的过程，每隔2-3分钟的一次搅拌，在防止糊锅的同时，也可以使粥变得更加粘稠。

5、柠檬汁或者白醋选用一种，在紫薯粥熬好之后再滴入搅拌。

6、白糖依个人口味后加。

紫薯粥的家常做法大全

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享紫薯粥的家常做法大全
导语：紫薯粥很多人喜爱的选择，这类粥营养价值很高，常喝利于身体健康发展，同时紫薯粥对身体消化有很好帮助，对有便秘的人群，都是可以多选择这
紫薯粥很多人喜爱的选择，这类粥营养价值很高，常喝利于身体健康发展，同时紫薯粥对身体消化有很好帮助，对有便秘的人群，都是可以多选择这样粥品，在缓解自身便秘上，效果是很不错的，那紫薯粥的做法大全中，对紫薯粥的做法上也是有详细介绍，使得对它如何制作也有一些了解。

紫薯粥的做法大全：
做法一：
步骤1：将紫薯洗净，去皮切成1公分见方的小粒。

步骤2：用温水泡发银耳，然后去蒂并撕成小块的银耳。

步骤3：锅中放水，将淘洗好的米放入其中，大火烧开后，用勺子操一下锅底以防粘锅。

然后放入紫薯和银耳，再烧开后转小火。

步骤4：小火约40分钟后稠度合乎你的需要的时候，调入蜂蜜即可享用拌匀即可(煮粥的这过程中，一定要用勺子多次操底)。

小诀窍
紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。

其中铁和硒含量丰富。

而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等癌病的发生。

做法二：。

宝宝吃紫薯的做法大全

宝宝吃紫薯的做法大全宝宝吃紫薯的做法大全有哪些？紫薯是一种很适合做成辅食的食物，很适合宝宝吃，可是究竟紫薯怎么给宝宝做辅食呢？1.紫薯泥所需材料：紫薯2个，水适量，细砂糖一大勺。

制作方法：1、紫薯洗净去皮后切成小块，放入蒸锅中蒸熟，然后倒入料理机中。

2、加入适量的水跟细砂糖，打成泥（家里没有料理机的亲，可以把紫薯压成泥，用筷子不停地搅拌，或者用电动打蛋器的和面棒搅拌，直到起筋为止哦！）。

3、然后装入装有8齿裱花嘴的裱花袋中。

4、挤在小碟子或小勺上，挤出漂亮的花纹即可。

5、没有裱花嘴和裱花袋的亲，可以不用这些，直接装盘即可。

2.紫薯小饼所需材料：红薯、紫薯各一个，小麦面粉、牛奶、糖、橄榄油各适量。

制作方法：1、红薯、紫薯各一个洗净去皮。

（如果紫薯红薯个头很大可以减半）上锅蒸至软烂，基本一筷子下去可以插到底的就OK了。

2、用勺子将正好的薯块压成泥，两种薯泥混在一起，搅拌均匀。

3、薯泥加入牛奶、白砂糖面粉和成面团。

建议白砂糖用量为了小朋友的牙齿，还是不要放太多了。

4、和好的面团揉成长条，切成相同大小的剂子，再揉成小面团，用擀面杖擀成薄饼。

5、平底锅加少量橄榄油，放入小饼双面煎。

出锅装盘，保证你的宝宝喜欢！温馨提示：紫薯不够甜糯，可以加入红薯会更好吃。

另外，紫薯和红薯可以提前一天晚上先蒸熟，和成薯泥第二天早上备用。

3.紫薯米粥所需材料：紫薯200克，香米60克，虾米3克，小米40克，肉汤100克，精盐适量。

制作方法：1、将虾米洗净剁碎，熬制肉汤(一般用大骨头熬制的高汤替代亦可)；2、紫薯洗净削皮，切成1厘米见方的小丁，放屉笼上蒸15分钟，备用；3、将香米和小米洗净，放入锅中，对入肉汤，再加适量清水、剁好的虾米和蒸好的紫薯丁，煮至米烂粥粘时即可食用；4、食用前调入少量食盐即可。

营养价值：紫薯通肠，虾米鲜美，肉汤里更富含钙质。

温馨提示：孩子如果便秘严重，暂时就不要食用这道营养粥了。

4.紫薯银耳粥所需材料：大米小半碗，银耳4朵，小紫薯2个，蜂蜜适量。

厨房美食菜谱：紫薯稀饭的做法

厨房美食菜谱：紫薯稀饭的做法
儿子现在还在睡觉，给他做的紫薯稀饭等他醒来就可以吃了。

食材
主料：
紫薯
大米
水适量
冰糖1小块
步骤
1.准备一些大米和一个紫薯。

2.大米用水泡半个小时倒1个小时左右。

3.紫薯去皮切小块。

4.泡好的大米放电磁炉盖盖烧开。

5.水开后丢进紫薯小火慢慢煮。

（煮的过程中要随时搅一下以免糊锅）
6.好的时候丢一小块冰糖进去便可。

（可随自己意稀饭煮到什幺程度，这是给宝宝吃的所以煮的时间稍微有些长）小贴士：（1）大米提前泡一下煮稀饭的时候可以节省时
间，而且煮出来的米粒也很饱满。

（2）水要一次性提前加足，最好不要中途突然加水进去。

（3）最后放冰糖的时候开大火用筷子不停的朝一个方向搅拌，大概二分钟便可，你会发现稀饭格外粘稠些。

（4）紫薯如果是给宝宝吃的，最好第一次吃时要少食，没有不良反应以后吃时再慢慢加量。

当然大人也不宜多吃哦。

厨房美食菜谱：紫薯粥的做法_0

厨房美食菜谱：紫薯粥的做法
紫薯是主妇们非常喜欢选用的食材，因为它做出来的食品颜色漂亮，用它做天然的染料是最好不过的。

紫薯还是一种很保健的食品，我家常用它来煮粥煮汤水。

食材
主料：
紫薯60g
大米适量
步骤
1.紫薯去皮，切成小丁
2.大米洗干净，放入电饭锅中，加入足量的水
3.将紫薯一起加入锅中，按煮稀饭键
4.煮至紫薯成熟悉，大米开花，加入冰糖
5.装入碗可享用
小贴士：选用了二个小的紫薯，切成的丁比大米粒稍大一点，不必加糖，紫薯有甜味。

喜欢甜的可以加冰糖。

紫薯粥的做法

其实紫薯624粥的做法并不难的，相信您仔细看完小编给大家准备的内容后就会做的，下面请看具体内容。

紫薯粥的做法
紫薯粥材料
紫色番薯一个，大米100G，枸杞20G
紫薯粥的操作步骤
1.紫薯切丁
2.放入洗好的大米中，加水，煮成粥
3.加上枸杞，盛盘
紫薯粥的营养分析
紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。

其中铁和硒含量丰富。

紫薯紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。

紫薯含有大量药用价值高的花青素，法国科学家马斯魁勒博士发现花青素是天然强效自由基清除剂。

花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。

花青素是目前发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂，其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。

花青素具有小分子结构，是惟一能透过血脑屏障清除自由基保护大脑细胞的物质，同时能减少抗生素给人体带来的危害。

宝宝辅食紫薯粥怎么做

宝宝辅食紫薯粥怎么做现如今很多的人都喜欢吃紫薯，所谓紫薯也就是紫色的红薯吧，它除了有红薯的所有营养成份以外，还富含硒元素、铁无素和花青素，而花青素是天然强效自由其清除剂，它不光是成人很好的营养补充，对于宝宝来说也是很适合当做辅食的，只是紫薯当辅食的话最好不要单独吃，应当搭配其它优质蛋白的食物一起吃，这样营养更加的全面。

下面就来学学宝宝辅食紫署粥的做法吧。

★宝宝紫薯粥的做法大全：★一、紫薯山药粥原料：紫薯、山药、大米、水★做法：1、大米洗净，紫薯、山药洗净切小段。

2、然后把准备好的材料扔进电饭锅里，按下开关慢慢熬大米开花即可。

★二、紫薯小米粥原料：紫薯、大米、小米、水★做法：1、紫薯削皮洗净切块，将大米与小米淘洗好备用。

2、将紫薯与淘好的大米与小米放入熬粥的锅中，加入适量水，用大火煮开，用小火熬制30分钟即可。

★三、紫薯燕麦牛奶粥★材料：紫薯泥、即食燕麦片、牛奶、白糖★做法：1、紫薯泥、牛奶放入奶锅里，小火加热，并不停搅拌，以免粘锅底。

2、搅拌至紫薯全部溶解在牛奶中，放入即食燕麦片，继续不停搅拌，小火加热。

3、锅边微微冒细泡的时候，放入白糖，也可以不放，搅拌均匀关火，即可食用。

★四、紫薯绿豆粥★材料：绿豆、紫薯、大米、清水★做法：1、洗干净绿豆、大米，和清水一起放入高压锅，调至煲汤档，开始煲。

2、紫薯削皮，洗净切正方形小粒，绿豆粥煲好后，倒入紫薯，继续煲10分钟即可。

五、紫薯枸杞粥原料：紫薯、大米饭、枸杞、红糖、水做法：1、紫薯去皮，切成小块，这样容易软。

2、剩饭放入锅中，大概碾开来，加入足量的水煮开。

加入紫薯和枸杞，转中小火10到15分钟。

期间时不时地搅拌。

厨房美食菜谱：紫薯粥的做法_2

厨房美食菜谱：紫薯粥的做法
进入秋季，宝宝会有脾胃功能减弱的现象，而粥正是此时调节脾胃最好的食品，秋后早晨喝粥，既可怯秋凉，又能防秋燥、和中健胃。

今天早上就来做一份紫薯粥吧！调节调节儿子的脾胃！
食材
主料：
紫薯200g
粳米
冰糖适量
步骤
1.粳米淘洗干净，放砂锅中，大火煮开，小火慢熬20分钟
2.紫薯切片
3.倒入砂锅，继续熬至紫薯熟透
4.放入冰糖，熬至粥入味
5.熬好了
6.盛出放温，就可以喝了
小贴士：砂锅的好处：
1、密封性和温度：容易入味以及内循环比较好，汤，
羹和炖类。

比如肉类容易烂一点，而豆腐之类的容易入味
2、保温性：传导热的速度慢，有些汤羹不是要喝烫的，而是要喝温的，而砂锅在这方面的效果要远远超过其他锅类。

育儿知识：宝宝秋季首选滋润辅食：紫薯粥

宝宝秋季首选滋润辅食：紫薯粥
到了秋季，父母们最担心的就是秋燥问题，很容易就让小宝宝们出现秋燥的相关问题，那么，家长们要及时给宝宝进行饮食上的调节，多给宝宝带来要一些滋润食谱，下面，就让我们一起学习宝宝滋润辅食吧。

一、食谱名称
紫薯粥
二、食材准备
紫薯、大米
三、制作过程
1.将准备好的大米淘洗干净，之后用水浸泡半个小时以上；
2.紫薯洗净去皮，切成小块，为了防止紫薯开锅之后化掉，可以将紫薯块切得大一点；
3.紫薯和米放入砂锅，加足量的水，大火煮开；
4.开锅之后，转小火煮至紫薯化开，粥黏稠即可；
5.在开锅的过程中，要经常搅拌，直到停火为止。

四、营养贴士
“紫薯粥”是宝宝们秋季饮食的较佳选择，丰富的膳食纤维会促进宝宝肠胃的蠕动，减少宝宝因天气干燥带来的便秘等问题，同时，丰富的硒元素和花青素，会促进宝宝的身体健康。

以上就是我推荐给大家的宝宝秋季滋润食谱，根据上面的这些提示，家长们给宝宝带来最棒的秋季滋润饮食吧。

紫薯粥的做法

紫薯粥的做法紫薯粥怎么做好吃?紫薯味道甜美，营养价值丰富，又利于消化，还可提供大量热能，大米可提供丰富的B族维生素，大米功效奇佳，紫薯和大米的结合就成了大众比较喜爱的紫薯粥，家常紫薯粥方法简单同时味道也异常好。

紫薯粥怎么做需要的食材大米50克，紫薯250克，小米50克。

方法步骤1、将紫薯削皮洗干净，切成块状。

2、大米和小米淘洗干净备用，将紫薯与淘好的大米与小米放入熬粥的锅中，加入适量的水，用大火煮开。

3、准备适量的面粉，倒入清水搅拌均匀，将搅拌好的面水倒入锅中不停搅拌(煮开即可)。

家常紫薯粥的做法需要的食材紫薯2个，大米适量，水适量。

方法步骤1、米洗干净后用水浸泡半个小时以上。

2、紫薯洗净去皮，切成小块。

3、紫薯和米放入砂锅，加入足量的水，一次加足水，如果后面再加的话，会影响粥的味道和粘稠度。

4、煮开后转小火，小火煮至紫薯化开，等粥粘稠了就好了。

中途要经常搅拌，不然很容易粘锅。

紫薯粥的简单做法需要的食材大米50克，黑米50克，紫薯100克，板栗60克，白糖适量。

方法步骤1、将大米和黑米淘干净略微泡一会儿，同时将栗子剥开，紫薯削皮，切成滚刀块。

2、在砂锅中加入适量的清水，开始煮米，一个小时后加入紫薯和栗子。

3、小火儿煮至米烂，加入白糖，关火焖，这样美味好吃的紫薯粥就好了。

紫薯粥的营养价值1、紫薯营养价值十分丰富，含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素及矿物质，能有交往地为人体所吸收，防治营养不良症，且能补中益气，对中焦脾胃亏虚、小儿疳积等病症有益。

2、紫薯含有大量黏液蛋白，能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，提高机体免疫力，预防胶原病发生。

紫薯中所含有矿物质对于维持和调节人体功能，起着十分重要的作用。

所含的钙和镁，可以预防骨质疏松症。

3、紫薯中含有一种抗癌物质，能够防治结肠癌和乳腺癌。

此外，紫薯还具有消除活性氧的作用，活性氧是诱发癌症的原因之一，故红薯抑制癌细胞增殖的作用十分明显。

4、大米可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效;米粥具有补脾、和胃、清肺功效。

厨房美食菜谱：紫薯稀饭的做法_1

厨房美食菜谱：紫薯稀饭的做法
紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。

它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。

花青素被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。

花青素是目前科学界发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂，其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。

用这样营养丰富的紫薯煮一锅北方人晚餐必备的稀饭，不但营养美味，颜色也是更加的诱人，一定令你食欲大振。

食材
主料：
紫薯2个
大米0.5勺
清水适量
步骤
1.紫薯去皮。

2.切块，不需太大。

3.锅中放大米和清水，加热熬煮至大米基本软烂。

4.将紫薯块加入，熬煮至汤汁粘稠，即可。

5.紫薯稀饭出锅喽！
小贴士：大米和紫薯的易烂程度不一，因次要先将大米基本煮熟，然后再放紫薯。

熬煮至紫薯和大米充分融合，汤汁粘稠度很高即可。

喜欢喝汤的多加水，少加米和紫薯，这个没有特定的限制。

紫薯怎么煮粥好吃

紫薯怎么煮粥好吃
紫薯怎么煮粥好吃呢?紫薯是一种非常常见的粗粮，是很多人的餐桌上必不可少的东西，一般来说，紫薯都是蒸熟了之后再食用，因为这样吃，既能保障紫薯的营养价值，又能够促进紫薯的消化，是食用紫薯的最好方法。

下面是紫薯粥做法一起来学习一下吧。

紫薯粥成品图
制作紫薯粥的食材
制作紫薯粥的步骤
1.大米淘洗干净。

2.用水泡15分钟。

3.锅里烧开水。

4.大米控干水分，倒入锅里。

5.用勺子搅拌，防止粘底。

6.盖上盖子小火煮20分钟。

当心溢锅。

7.紫薯去皮，洗净。

8.切成小丁。

9.放入锅里。

10.放两滴白醋，颜色会粉一点，亮一点。

11.放入冰糖煮至冰糖融化，紫薯软烂。

12.盛在碗里就可以开吃了。

制作紫薯粥小贴士
紫薯食用禁忌：
1、紫薯含有氧化酶，容易产气，吃多了会腹胀、呃逆。

2、紫薯糖含量高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到内热。

3、湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。

4、忌单吃紫薯，应该搭配优质蛋白的食物一起吃，营养更全面。

5、忌生吃。

紫薯要熟透再吃，因为淀粉粒不经高温破坏难以消化。

厨房美食菜谱：紫薯粥的做法_2

厨房美食菜谱：紫薯粥的做法
随着三伏的到来，咱们也就进入到了苦夏的季节，温度居高不下，人们酷暑难耐，吃什幺都没有胃口，啥都不想吃，看着辛苦读书的女儿很是心疼，给姑娘做点紫薯粥吧，早点做给她凉上，回到家正好喝。

估计孩子一定会喜欢。

食材
主料：
大米300g
紫薯
水适量
步骤
1.大米备用
2.大米清洗干净
3.紫薯备用
4.紫薯洗净后切块
5.将紫薯放入淘好的米中
6.盖盖调至煮粥档，到时自动停止即可
小贴士：紫薯粥软糯香甜适口，是夏季一道非常不错的饮食。

厨房美食菜谱：紫薯米粥的做法

厨房美食菜谱：紫薯米粥的做法
紫薯的颜色真是没话说啦，小小的一个放进粥里，俨然就变身为主角，让这碗平平常常的家常粥美得跟风景一样。

粥汤的淡紫、紫薯的深紫、大米的白、小米的嫩黄、玉米渣的深黄，深深浅浅的，像一潭五彩的池。

如此赏心悦目，就是所谓的“秀色可餐”啦~~
食材
主料：
紫薯50g
大米
小米40g
玉米渣
水适量
步骤
1.杂粮浸泡半小时。

2.水烧开。

3.加入小米等，煮开后转小火。

4.加入紫薯，粥煮至黏稠即可。

小贴士：个人建议不用增加糖，清清淡淡里有食物的淡甜，更可口。

厨房美食菜谱：紫薯粥的做法_0

厨房美食菜谱：紫薯粥的做法
紫薯一种比较有营养的食物，熬粥做饼都很好吃，今天早晨熬的就是紫薯粥，喜欢吃浓稠的将紫薯切小熬至融化，我比较喜欢吃到有紫薯的味道，所以每次都等米煮开后再放入，这样熬到最后还是有小紫薯吃，呵呵
食材
主料：
紫薯2个
大米
水适量
步骤
1.紫薯洗净去皮，大米半碗
2.温水泡发大米半个小时
3.紫薯切块
4.大米加入水煮
5.煮开后
6.加入紫薯一起煮
7.煮粥时要不停的搅拌，防止底部焦掉
8.一直熬到很浓稠即可
9.乘出一碗喝的热乎乎的
小贴士：紫薯粥，爱吃糖的放点，我们喜欢和原汁原味的，就直接喝啦。