蹲踞式起跑说课稿.
《蹲踞式起跑》说课稿(最新5篇)
《蹲踞式起跑》说课稿（最新5篇）（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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蹲踞式起跑教案说课稿
蹲踞式起跑说课稿一、教材分析蹲踞式起跑姿势，是短跑项目中采用的起跑姿势，因为技术过程难度大，初一学生上肢力量差。
所以在教学中主要通过一定的练习和游戏的使用，让学生初步掌握动作方法，重点贵在发展学生的反应速度，提升快速奔跑的水平，培养果断等品质。
二、学情分析初一年级学生，身体素质和运动水平已有了一定的基础，在教师的引导和学练中已具备了一定的探究、分析、合作、解决问题的水平。
但对于课堂教学，已不满足于“一刀切”的学习方式和练习方式，所以在课堂教学上给予他们一定的“权力”，让他们动脑筋，去发现，去探索，去实践，去体验，并与同伴互相交流、讨论。
让学习、练习方式多样化，自由化。
表面看来似乎有些“乱”，其实是“形散而神不散”学生的思维和行动是有序的，是活而不乱。
三、设计思想本课突出了“以人为本、健康第一”的指导思想，侧重于学生主体地位的落实，对其实行创新精神、探究水平、合作意识及实践水平培养，学会欣赏他人、体验成功的心情。
同时实行思想品德教育，又不乏其个性的张扬，促动综合素质的提升。
在教材内容的选择上，因为蹲踞式起跑对于活泼好动，富有求知欲望的初中年级学生来说，蹲踞式起跑这个教材会显得枯燥无味，对此，通过踩纸练习达到复习巩固学习的目的。
四、教学目标1、认知目标：引导学生积极参与学习蹲踞式起跑的方法2、技能目标：建立快速起跑的概念，并能准确陈述蹲踞式起跑的动作概念，发展协调、灵敏的身体素质。
3、心理目标：基本掌握个性发展教材，逐渐做到连贯的表现和自动化反应。
4、人际交往目标：团结协作和关心同学，理解自身的价值与水平，学会欣赏他人。
5、情感目标：积极参与学习，主动选择个性化发展教材。
五、教法与学法在教学过程中主要采用：探究教学法、示范法和游戏教学法。
1、使用探究教学时教师依据教学目标，让学生自主探究、讨论、交流、协作并根据自己的特点去选择学习，并思考、分析、归纳形成自己准确的动作，教师只对学生的学习效果作针对性引导和小结，激励学生以积极的态度去学习。
蹲踞式起跑说课稿(4篇)
蹲踞式起跑说课稿（精选4篇）写写帮会员为你精心整理了4篇《蹲踞式起跑说课稿》的范文，但愿对你的工作学习带来帮助，希望你能喜欢！篇一：《蹲距式起跑》说课稿《蹲距式起跑》说课稿一、指导思想：本课以“健康第一”的教育理念为依据，学生终身受益为宗旨。
在教学中注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育态度和习惯。
以学生发展为中心，通过课堂教学，调动学生的学习积极性，增强学生体质，发展学生个性。
二、教材分析：①快速跑是田径运动各个项目的基础，是用锻炼身体的基本手段和锻炼方法，通过快速跑的教学，发展学生身体基本运动能力，改善中枢神经系统控制、支配肌肉活动的能力，提高呼吸和心血管功能以及提高学生的审美情趣，培养学生的.合作意识，促进学生身心的健康发展。
②通过本次蹲距式教学的学习，发展学生速度、力量、灵敏等身体素质，使学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能。
三、学情分析：①本次课的教学对象是初一学生，这一阶段的学生正处于比较平稳发育期向发育高峰期过渡的阶段。
可塑性强、模仿能力好。
②在平时的文化课学习中实践机会不多，很多学生在体育课上不敢表现自己，知识机械地完成教师完成教师布置的任务，学生的上课积极性不高。
本次教学活动我综合了各种练习形式，使学生在愉悦、兴奋中能充分完成本课的教学任务。
③当前独生子女合作意识较弱，通过本次活动，可以增强学生的团结协作意识，增进集体荣誉感。
四、教学目标：①通过教学使学生知道蹲距式起跑的身体姿势及要求，乐于接受教师的指导，能够积极参与到各种教学活动中。
②学生在做蹲距式起跑动作时，可以正确理解、认识到两脚之间的位置摆放及离起跑线距离的设定，60%以上的学生能够做出臀部高于肩、重心前移，肩超过起跑线的动作。
③通过学习蹲距式起跑，初步掌握摆臂与蹬地的协调配合，提高快速起跑的能力。
五、本课的重、难点：重点：①四点支撑、蹬摆结合。
蹲踞式起跑教学说课稿
蹲踞式起跑教学说课稿一、教学目标1、让学生了解蹲踞式起跑的动作要领和方法。
使学生能够理解蹲踞式起跑的基本原理和作用。
帮助学生掌握正确的起跑姿势和动作顺序。
2、发展学生的爆发力、速度和灵敏性。
通过针对性的训练，提高学生下肢的力量和爆发力。
增强学生的反应速度和身体的灵敏性。
3、培养学生积极进取、勇于挑战的精神。
鼓励学生在学习过程中克服困难，不断进步。
培养学生的竞争意识和团队合作精神。
二、教学重难点1、教学重点蹲踞式起跑的正确姿势，包括各部位的位置和角度。
起跑时的发力顺序和动作协调。
2、教学难点如何在起跑瞬间迅速摆脱静止状态，获得最大的初速度。
保持起跑后的身体平衡和加速节奏。
三、教学方法1、讲解示范法通过详细的讲解和准确的示范，让学生直观地了解蹲踞式起跑的动作要领。
分解动作，逐步演示，强调重点和难点。
2、练习法组织学生进行多次反复的练习，巩固所学动作。
安排不同形式的练习，如个人练习、小组练习等。
3、纠正错误法观察学生的练习情况，及时发现并纠正错误动作。
针对个别学生的问题，进行个别指导。
四、教学过程1、开始部分集合整队，检查人数。
师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。
安排见习生。
慢跑 400 米。
关节活动操，包括头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动。
专项准备活动，如高抬腿跑、后蹬跑、小步跑等。
3、基本部分讲解蹲踞式起跑的动作要领起跑器的安装方法。
各就位、预备、跑三个环节的动作要求和注意事项。
教师示范完整示范蹲踞式起跑动作，让学生形成整体印象。
再次分解示范，重点强调关键动作。
学生练习学生分组进行练习，每组 6-8 人。
教师巡回指导，纠正错误动作。
巩固提高组织学生进行起跑比赛，激发学生的积极性。
针对比赛中出现的问题，进行再次讲解和纠正。
放松活动，如深呼吸、拍打腿部肌肉等。
课堂小结，总结本节课的教学内容和学生的学习情况。
布置作业，让学生课后继续练习蹲踞式起跑。
宣布下课，师生再见。
蹲踞式起跑教案10篇
蹲踞式起跑教案10篇蹲踞式起跑教案10篇作为一名辛苦耕耘的教育工作者，很有必要精心设计一份教案，教案有利于教学水平的提高，有助于教研活动的开展。
那么写教案需要注意哪些问题呢？下面是小编收集整理的蹲踞式起跑教案，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
蹲踞式起跑教案1尊敬的各位专家、评审、老师：大家好！我是来自石家庄市新华区红鹰小学一级教师王军。
今天我说课的内容是：水平三五年级《蹲踞式起跑》第一课时。
一、教材分析主教材蹲踞式起跑是在水平二小学生掌握站立式起跑的基础上，对起跑动作的深入学习。
为水平四、五的快速跑学习打基础。
主要是通过蹲踞式起跑姿势的反复练习，初步掌握蹲踞式起跑的动作方法。
训练学生的反应时，并能把起跑与起跑后的快速跑结合起来。
辅教材上肢游戏《推小车》，发展学生上肢力量，上下肢结合最终使学生身体健康，身心愉快。
二、教学目标（1）知识目标：了解、学习蹲踞式起跑的动作要领，能按口令做出蹲踞式起跑的动作。
（2）能力目标：培养学生观察、分析、模仿动作的能力。
（3）情感目标：乐于接受教师的指导和教育，能积极参与到各种学习活动中。
具有体育竞技意识与拼搏向上的精神。
三、教学重点蹲踞式起跑的联贯性四、教学难点臀高于肩、重心前移，肩超过起跑线五、教学过程为了完成教学目标，我确立了一个宗旨，四种方法，四个阶段（1）教学宗旨：本节课从始至终要贯彻面向全体学生，人人参与体育，人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康的体育精神。
（2）教学方法：语言诱导法，自主探究法，示范讲解法，激励评价法（3）教学环节：准备阶段，探究学习阶段，游戏阶段，放松结束阶段1、准备阶段★进行2分钟左右的队列练习,注重培养学生良好的组织纪律性,改善身体形态。
★教师引领热身活动：选取中式街舞的一些基本动作作为准备活动。
激发学生参与兴趣，在音乐伴奏下能够做到反应敏捷，动作放得开。
教师有针对性的给予表扬。
★复习站立式起跑姿势。
学生按队分组，发挥小组长做用，这样有利于学生的分组训练。
《蹲踞式起跑》说课稿
《蹲踞式起跑》说课稿尊敬的各位评委老师：大家好！今天我说课的内容是《蹲踞式起跑》。
一、说教材（一）教材分析蹲踞式起跑是田径短跑项目中常用的起跑姿势，它能够帮助运动员在起跑瞬间获得更大的爆发力和初速度，为后续的加速跑创造有利条件。
在体育教学中，蹲踞式起跑是一项重要的基础教学内容，对于提高学生的短跑能力和运动技能具有重要意义。
（二）教学目标1、知识与技能目标：学生能够了解蹲踞式起跑的动作要领和方法，80%的学生能够初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。
2、过程与方法目标：通过练习和模仿，提高学生的身体协调性和反应能力。
3、情感态度与价值观目标：培养学生勇于挑战、积极进取的精神，增强学生的团队合作意识和竞争意识。
（三）教学重难点1、教学重点：蹲踞式起跑的“各就位”“预备”“跑”三个环节的动作要领。
2、教学难点：起跑时双脚蹬地的力量和手臂的协调配合，以及起跑后的快速加速。
二、说学情本次授课的对象是_____年级的学生，他们正处于身体发育的关键时期，具有较强的好奇心和求知欲，喜欢参与体育运动。
但是，这个阶段的学生在身体协调性和运动技能方面还存在一定的不足，需要通过系统的训练和指导来提高。
三、说教法为了实现教学目标，突破教学重难点，我将采用以下教学方法：1、讲解示范法：通过讲解和示范，让学生直观地了解蹲踞式起跑的动作要领和方法。
2、分解练习法：将蹲踞式起跑的动作分解成几个部分，让学生逐步练习，掌握每个环节的动作技巧。
3、游戏竞赛法：通过游戏和竞赛的方式，激发学生的学习兴趣和竞争意识，提高学生的学习积极性。
四、说学法在教学过程中，我将引导学生采用以下学习方法：1、观察模仿法：认真观察教师的示范动作，模仿练习，逐步掌握蹲踞式起跑的技术动作。
2、自主探究法：在练习过程中，鼓励学生自主思考，探究如何提高起跑的速度和效果。
3、合作学习法：通过小组合作练习，互相交流和帮助，共同提高。
五、说教学过程（一）开始部分（3 分钟）1、课堂常规：集合整队、师生问好、检查人数和服装、安排见习生。
蹲踞式起跑说课稿课件
• 蹲踞式起跑概述 • 蹲踞式起跑的生物力学原理 • 蹲踞式起跑的教学与训练 • 蹲踞式起跑的案例分析与实践
01 蹲踞式起跑概述
蹲踞式起跑的定义和重要性
定义
蹲踞式起跑是田径运动中的一项 起跑技术，指运动员在起跑线上 采用蹲踞姿势进行起跑。
重要性
蹲踞式起跑能够使运动员在最短 的时间内爆发出最大的力量，实 现迅速加速，对于短距离赛跑项 目尤为重要。
身体重心转移与加速的关系
重心转移
在蹲踞式起跑中，身体重心的转移是 一个关键过程。重心需要从后部的起 跑器向前部移动，以实现有效的力量 传递和加速。
重心与加速
身体重心的快速、合理转移是加速的 关键。通过适当的技术和训练，运动 员可以优化重心转移过程，从而提高 起跑后的加速度。
03 蹲踞式起跑的教学与训练
3. 起跑动作训练 在学生掌握基本姿势后，进行起 跑动作的训练。这包括腿部力量 的爆发、重心的转移等。
提高蹲踞式起跑速度的训练方法
1. 爆发力训练
利用重量训练，如深蹲、硬拉 等，增强腿部爆发力，提高起
跑速度。
3. 起跑节奏训练
设定特定的起跑节奏，让学生 在训练中反复练习，以达到熟 练掌握的程度。
2. 反应速度训练
学生或运动员蹲踞式起跑技术改进个案分享
个案一：某学生在练习蹲踞式起跑时， 存在踏步不准确、重心转移不顺畅等问 题。经过针对性训练，如加强腿部力量 、改进踏步动作等，其起跑成绩得到显
著提高。
个案二：某运动员在比赛中，因心理紧 张导致起跑不佳。通过心理辅导和模拟 比赛训练，运动员成功克服了心理障碍 ，在后续比赛中实现了蹲踞式起跑的优
02 蹲踞式起跑的生物力学原理
肌肉力量与蹲踞式起跑的关系
蹲踞式起跑教案(精选5篇
蹲踞式起跑教案(精选5篇一、教学内容本节课选自田径运动教材第四章“短跑”第二节“起跑技术”，详细内容主要围绕蹲踞式起跑技术展开，包括起跑姿势、起跑动作要领、起跑信号反应及起跑后的加速跑。
二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的正确姿势和动作要领，提高起跑速度。
2. 培养学生对起跑信号的反应速度和执行力，提高比赛竞争力。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
三、教学难点与重点教学难点：起跑姿势的掌握、起跑信号的反应速度。
教学重点：起跑动作要领、起跑后的加速跑。
四、教具与学具准备教具：起跑线、发令枪、计时器。
学具：田径运动鞋、起跑手套、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场小型短跑比赛，让学生亲身体验起跑在比赛中的重要性，激发学生学习兴趣。
2. 理论讲解（10分钟）讲解蹲踞式起跑的动作要领，强调起跑姿势、起跑信号反应和起跑后的加速跑的重要性。
3. 示范演示（5分钟）教师进行示范，展示蹲踞式起跑的正确姿势和动作要领，让学生直观地了解和模仿。
4. 练习与指导（10分钟）学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方，提高学生起跑技术。
5. 例题讲解（10分钟）解答：根据起跑信号的反应时间一般为0.10.2秒，加上起跑动作的执行时间，大约需要0.30.4秒。
因此，在这段时间内，你需要全力以赴地做出反应并开始起跑。
6. 随堂练习（10分钟）学生进行起跑信号反应练习，提高反应速度。
7. 小结与布置作业（5分钟）六、板书设计1. 起跑技术动作要领2. 起跑信号反应时间3. 起跑后加速跑七、作业设计1. 作业题目：（1）请简要描述蹲踞式起跑的动作要领。
（2）假设比赛距离为100米，起跑线距离发令员20米，计算你从听到起跑信号到开始起跑所需的时间。
2. 答案：（1）蹲踞式起跑动作要领：起跑前，运动员站在起跑线后面，双脚分开与肩同宽，脚掌紧贴起跑线。
听到起跑信号后，迅速向前跳跃，同时用力蹬地，使身体向前冲出。
2024年《蹲踞式起跑》优秀教案(精选5篇
2024年《蹲踞式起跑》优秀教案(精选5篇一、教学内容本教案选自田径运动教学教材第三章第三节，主要内容为蹲踞式起跑技术。
详细内容包括起跑器的安装与调整、起跑动作要领、起跑后的加速跑以及起跑过程中应注意的问题。
二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本技术，提高起跑速度。
2. 培养学生的团队协作能力和比赛意识。
3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。
三、教学难点与重点教学难点：起跑器的安装与调整、起跑动作要领。
教学重点：起跑动作的连贯性和起跑后的加速跑。
四、教具与学具准备起跑器、发令枪、秒表、标志杆、口哨等。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师组织学生进行一场小型接力赛，让学生在比赛中体验起跑的重要性。
2. 技能讲解与示范（10分钟）教师讲解起跑器的安装与调整方法，示范蹲踞式起跑动作要领，强调起跑动作的连贯性和起跑后的加速跑。
3. 学生分组练习（10分钟）学生分成小组，进行起跑器的安装与调整、起跑动作练习，教师巡回指导。
4. 例题讲解（5分钟）教师选取一组学生进行示范，讲解起跑动作的优缺点，引导学生正确掌握起跑技术。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行起跑练习，教师给予评价和指导。
六、板书设计1. 起跑器安装与调整方法2. 蹲踞式起跑动作要领3. 起跑后的加速跑技巧七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，写一篇关于蹲踞式起跑技术的心得体会。
2. 答案要求：不少于300字，内容要涵盖起跑器的安装与调整、起跑动作要领、起跑后的加速跑等方面。
八、课后反思及拓展延伸重点和难点解析1. 起跑器的安装与调整2. 蹲踞式起跑动作要领3. 起跑后的加速跑技巧4. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习一、起跑器的安装与调整1. 起跑器距离起跑线的距离：一般建议距离起跑线约5060厘米，可根据个人身高和腿长进行调整。
2. 起跑器角度：起跑器的前后角度应保持在约45度，使起跑时前腿能充分发力。
3. 起跑器的高度：起跑器的高度应使起跑者的肩膀与地面平行，有利于起跑时的稳定性和发力。
蹲踞式起跑说课稿完整
蹲踞式起跑说课稿完整一、说教材本文《蹲踞式起跑》在现代体育教学中具有重要作用和地位。
它不仅是田径比赛的重要技能，也是提高学生身体素质和运动能力的基础内容。
主要内容涉及蹲踞式起跑的技术要领、动作分解、训练方法以及注意事项等方面。
（1）作用与地位：蹲踞式起跑作为田径项目的基本技能，对于培养学生的速度、力量、协调性等方面具有重要意义。
在体育教学中，它既是重点内容，也是难点内容，对于提高学生的体育素养和竞技水平具有关键作用。
（2）主要内容：- 技术要领：介绍蹲踞式起跑的姿势、动作顺序、用力方法等；- 动作分解：详细讲解起跑动作的各个阶段，如“预备”、“跑”等；- 训练方法：针对蹲踞式起跑，提出具体的训练手段和练习方法；- 注意事项：强调在训练和比赛中应避免的问题，确保学生安全、有效地进行训练。
二、说教学目标学习本课，学生需要达到以下教学目标：（1）知识技能目标：掌握蹲踞式起跑的技术要领、动作分解和训练方法，能够独立完成标准的蹲踞式起跑动作。
（2）过程与方法目标：通过分组练习、比赛等形式，培养学生的团队协作能力和竞技水平，提高学生的速度、力量、协调性等身体素质。
（3）情感态度价值观目标：激发学生对田径运动的兴趣，培养学生积极参与体育锻炼的习惯，强化学生的自信心和进取心。
三、说教学重难点（1）重点：蹲踞式起跑技术要领的掌握，包括姿势、动作顺序、用力方法等。
（2）难点：蹲踞式起跑动作的分解与协调，特别是起跑瞬间的爆发力和动作的连贯性。
在教学过程中，要注意把握重点，突出难点，确保学生在掌握基本技术的同时，提高动作的协调性和竞技水平。
四、说教法为了使学生更好地掌握蹲踞式起跑的技术要领，我采用了以下几种教学方法和策略，这些方法在提升教学效果方面具有独特性和亮点：1. 启发法：- 我通过提问的方式引导学生思考起跑动作的科学原理，例如：“为什么蹲踞式起跑能帮助运动员获得更快的起跑速度？”通过这样的问题激发学生的好奇心和探究欲，进而加深他们对技术要领的理解。
蹲踞式起跑说课稿完整
蹲踞式起跑说课稿完整尊敬的各位评委老师：大家好！今天我说课的内容是蹲踞式起跑。
下面我将从教材分析、学情分析、教学目标、教学重难点、教学方法、教学过程以及教学反思这几个方面来展开我的说课。
一、教材分析蹲踞式起跑是田径短跑项目中常用的起跑姿势，它能够帮助运动员迅速摆脱静止状态，获得较大的初速度。
在初中体育教学中，蹲踞式起跑是重要的教学内容之一，对于提高学生的短跑能力和运动技能具有重要意义。
本节课所选教材为《体育与健康》课程中的田径部分。
通过学习蹲踞式起跑，学生不仅能够掌握正确的起跑技术，还能培养他们的快速反应能力、协调能力和爆发力。
二、学情分析本次授课对象为初中_____年级的学生。
这个阶段的学生正处于生长发育的关键时期，他们具有较强的好奇心和求知欲，喜欢参与体育活动。
然而，由于学生个体差异较大，部分学生的身体素质和运动技能水平相对较低，对于复杂的技术动作可能存在理解和掌握上的困难。
在之前的体育课程中，学生已经接触过一些简单的跑步和体育活动，但对于蹲踞式起跑这种较为专业的技术动作还比较陌生。
因此，在教学过程中，需要注重因材施教，关注学生的个体差异，采用多样化的教学方法和手段，激发学生的学习兴趣，提高教学效果。
三、教学目标1、知识与技能目标学生能够了解蹲踞式起跑的动作要领和方法，80%的学生能够正确做出蹲踞式起跑的动作，提高起跑的速度和反应能力。
2、过程与方法目标通过讲解、示范、练习和纠正错误等教学方法，培养学生的观察能力、分析能力和实践能力。
3、情感态度与价值观目标培养学生勇敢顽强、积极进取的精神，增强学生的团队合作意识和竞争意识，提高学生对体育活动的兴趣和参与度。
四、教学重难点1、教学重点蹲踞式起跑的“各就位”、“预备”、“跑”三个环节的动作要领，以及起跑时的蹬地和摆臂动作。
2、教学难点起跑时身体重心的控制和起跑后的加速跑衔接。
五、教学方法1、讲解示范法通过教师的讲解和示范，让学生直观地了解蹲踞式起跑的动作要领和方法。
蹲踞式起跑教案 《蹲踞式起跑》优秀教案优秀6篇
蹲踞式起跑教案《蹲踞式起跑》优秀教案优秀6篇作为一位不辞辛劳的人民教师，通常需要准备好一份教案，编写教案助于积累教学经验，不断提高教学质量。
教案要怎么写呢？为了让您对于蹲踞式起跑教案的写作了解的更为全面，下面作者给大家分享了6篇《蹲踞式起跑》优秀教案，希望可以给予您一定的参考与启发。
《蹲踞式起跑》优秀教案篇一教学内容1、复习蹲踞式起跑2、坐位体前屈教学目标1、认知目标：激励学生积极参加体育锻炼，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。
2、技能目标：80%以上的学生动作协调、放松，身体前倾适宜，步幅适宜、步频快。
能熟练地进行蹲踞式起跑。
3、培养学培养学生勇敢顽强拼搏精神，团结合作与创新的能力。
教学重难点重点：起跑反应敏捷、迅速，后蹬快速有力，并很快进入途中跑。
难点：起跑与起跑后的加速的衔接技术。
教学过程教学内容师生活动组织形式阶段目标时间一、课堂常规二、慢跑操场2圈热身。
三、队列练习二）准备操1、头部运动2、肩部运动3、伸展运动4、下蹲运动5、踝关节6、小步跑教学重点：膝关节、踝关节放松用脚前掌着地，完成“扒地”动作。
7、后蹬跑教学重点：前脚掌用力蹬地，后蹬充分，两臂协调配合。
三、复习蹲踞式起跑教学重点：起跑反应敏捷、迅速，后蹬快速有力，并很快进入途中跑。
四、学习途中跑技术动作要点：后蹬充分、有力；后摆时大小腿自然折叠；前摆屈膝高抬，幅度大；落地时用前脚掌向后下方扒地并迅速屈踝；重心前移上体前倾；教学重点：着地缓冲前脚掌“扒地”。
五、坐位体前屈练习散点在草地上分组练习一、放松二、总结，课后延伸三、师生再见集合队伍，整队，师生问好1、体育委员带领慢跑1、师生齐做2、跟随节奏做操1、教学：教师讲解动作要领，榜样完整动作，再由两位同学进行演示，教师指导，较后分组进行训练，教师巡视指导。
2、动作教学程序：讲解--榜样--学生演示--讲解指导---练习反馈--讲解纠正--练习总结3、复习动作3—4次4、40 -60米中速跑；5、40-60米放松跑；1、教师讲解，学生练习2、动作到位1、师生共同在和谐气氛中进行放松活动。
蹲踞式起跑说课稿6篇
蹲踞式起跑说课稿6篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如讲话致辞、报告体会、合同协议、策划方案、职业规划、规章制度、应急预案、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays for everyone, such as speeches, report experiences, contract agreements, planning plans, career planning, rules and regulations, emergency plans, teaching materials, complete essays, and other sample essays. If you want to learn about different sample formats and writing methods, please pay attention!蹲踞式起跑说课稿6篇下面是本店铺分享的蹲踞式起跑说课稿6篇小学蹲踞式起跑的说课稿，供大家阅读。
2024年《蹲踞式起跑》优秀教案(精选5篇
2024年《蹲踞式起跑》优秀教案(精选5篇一、教学内容本节课选自田径运动教学单元，蹲踞式起跑部分。
详细内容包括：《田径运动教程》第四章起跑技术，第1节起跑姿势原理及准备姿势，重点探讨蹲踞式起跑技术的动作要领和训练方法。
二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本动作要领，提高起跑速度和反应能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣和自信心。
3. 培养学生自觉锻炼的习惯，增强体质，提高健康水平。
三、教学难点与重点教学难点：蹲踞式起跑姿势的准确掌握，起跑时身体各部分的协调配合。
教学重点：起跑姿势的稳定性，起跑动作的连贯性和爆发力。
四、教具与学具准备教具：田径场、起跑线、口哨、计时器、示范用动作图解。
学具：运动鞋、运动服、起跑架、标志物。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行起跑游戏，让学生体验起跑的乐趣。
讲解蹲踞式起跑在比赛中的应用和重要性。
2. 理论知识讲解（10分钟）结合动作图解，讲解蹲踞式起跑的动作要领。
强调起跑姿势、起跑动作的连贯性和爆发力。
3. 示范与模仿（10分钟）教师进行示范，学生跟随示范进行动作模仿。
教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
4. 例题讲解（5分钟）分析优秀运动员的蹲踞式起跑视频，讲解其技术特点。
引导学生讨论如何在比赛中运用蹲踞式起跑。
5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行蹲踞式起跑练习，教师进行指导。
设置标志物，让学生进行起跑反应练习。
6. 小组竞赛（10分钟）学生分组进行蹲踞式起跑竞赛，提高学生的实践能力。
教师评价学生的表现，给予鼓励和建议。
六、板书设计1. 蹲踞式起跑动作要领2. 起跑姿势的稳定性3. 起跑动作的连贯性和爆发力七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学，分析蹲踞式起跑在比赛中的作用。
2. 答案要点：起跑速度、反应能力、姿势稳定性、动作连贯性。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生掌握蹲踞式起跑的情况，对动作要领的理解程度。
2. 拓展延伸：组织学生参加校内外田径比赛，提高学生的竞技水平。
人教版体育与健康六年级上册《蹲踞式起跑》说课稿
人教版体育与健康六年级上册《蹲踞式起跑》说课稿一. 教材分析《蹲踞式起跑》是小学体育课程中的一项重要内容，主要目的是培养学生的田径运动兴趣，提高学生的田径运动技能。
本节课的内容是蹲踞式起跑的基本技术，通过学习，让学生掌握蹲踞式起跑的动作要领，提高学生的起跑速度和技巧。
二. 学情分析面对小学六年级的学生，他们已经具备了一定的田径运动基础，对蹲踞式起跑有了初步的了解。
但是，还有很多学生对蹲踞式起跑的动作要领理解不深，动作不够规范。
因此，在教学过程中，需要针对学生的实际情况，进行有针对性的教学。
三. 说教学目标1.知识与技能目标：让学生掌握蹲踞式起跑的动作要领，提高起跑速度和技巧。
2.过程与方法目标：通过分组练习，培养学生团队合作的精神和自我锻炼的能力。
3.情感态度与价值观目标：培养学生对田径运动的兴趣，增强学生的身体素质，提高学生的运动能力。
四. 说教学重难点1.教学重点：蹲踞式起跑的动作要领。
2.教学难点：动作的连贯性和起跑速度的提高。
五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用讲解法、示范法、分组练习法、比赛法等。
2.教学手段：利用体育器材，如起跑线、标志物等。
六. 说教学过程1.准备活动：通过简单的热身活动，让学生放松身体，提高身体的运动能力。
2.基本技能学习：讲解和示范蹲踞式起跑的动作要领，让学生分组练习，教师进行个别指导。
3.技能提高：学生进行小比赛，让学生在比赛中提高起跑速度和技巧。
4.结束活动：通过总结，让学生了解自己在课堂上的表现，明确下一步的学习目标。
七. 说板书设计板书设计要清晰、简洁，能够直观地展示蹲踞式起跑的动作要领。
可以设计成动作图解，加上关键动作的标注。
八. 说教学评价教学评价可以从学生的技术掌握、课堂参与度、团队协作能力等方面进行。
通过教师观察、学生自评、互评等方式，对学生的学习情况进行全面评价。
九. 说教学反思在课后，教师应认真反思课堂教学，思考教学目标的达成情况，教学方法的适用性，学生的学习效果等，为下一步的教学提供参考。
蹲踞式起跑的说课稿
蹲踞式起跑的说课稿一、说教材本文《蹲踞式起跑》在田径教学中的地位尤为重要，它不仅是短跑项目的基本技术之一，也是田径运动员必须掌握的关键技能。
教材通过详细讲解和图示，向学生展示了蹲踞式起跑的完整动作过程，以及在实际比赛中的应用。
本教材的作用主要体现在以下几个方面：1. 理论与实践相结合：教材通过文字描述和图示，使学生了解蹲踞式起跑的基本动作要领，并结合实际训练，提高学生的运动技能。
2. 技能培养：教材重点培养学生的起跑反应速度、动作协调性和爆发力，为提高短跑成绩奠定基础。
3. 安全教育：教材强调在训练过程中要注意安全，预防运动损伤，培养学生养成良好的运动习惯。
主要内容：1. 蹲踞式起跑的动作要领：包括起跑器的设置、身体各部位的动作要求、用力顺序等。
2. 蹲踞式起跑的训练方法：包括反应速度训练、动作协调性训练、爆发力训练等。
3. 蹲踞式起跑在比赛中的应用：分析不同比赛项目中，蹲踞式起跑的重要性及技巧。
二、说教学目标学习本课，学生需要达到以下教学目标：1. 知识与技能目标：掌握蹲踞式起跑的动作要领，能够独立完成起跑动作，提高起跑反应速度和爆发力。
2. 过程与方法目标：通过训练，培养学生的动作协调性和团队协作能力，提高短跑成绩。
3. 情感态度价值观目标：培养学生热爱田径运动的情感，树立正确的竞技体育观念，增强自信心和毅力。
三、说教学重难点1. 教学重点：蹲踞式起跑的动作要领，包括起跑器的设置、身体各部位的动作要求、用力顺序等。
2. 教学难点：起跑反应速度的提高、动作协调性的培养、爆发力的训练。
在教学中，要重点关注学生的个体差异，因材施教，确保每个学生都能掌握正确的动作要领。
同时，注意预防运动损伤，确保教学过程的安全性。
四、说教法在教学蹲踞式起跑这一技术时，我将采用以下几种教学方法，旨在激发学生的学习兴趣，提高教学效果，并凸显与其他教学方法的差异：1. 启发法：- 通过提问方式引导学生思考起跑动作的原理，例如：“为什么蹲踞式起跑能够帮助运动员快速出发？”或“起跑时如何有效地利用腿部力量？”- 通过实际案例分析，让学生观察专业运动员的起跑动作，启发他们理解技术要领。
《蹲踞式起跑》说课稿
《蹲踞式起跑》说课稿1、教学目标11 让学生了解蹲踞式起跑的动作要领和重要性。
111 学生能够掌握蹲踞式起跑的正确姿势和技术动作。
112 发展学生的反应速度、爆发力和协调能力。
2、教学重难点21 教学重点211 蹲踞式起跑的预备姿势，包括手脚的位置和身体重心的控制。
212 起跑时的蹬地发力和快速启动。
22 教学难点221 如何协调手脚动作，实现快速起跑。
222 克服起跑时的紧张心理，保证动作的准确性和稳定性。
3、教学方法31 讲解示范法通过详细的讲解和标准的示范，让学生直观地了解蹲踞式起跑的动作要领。
32 分解练习法将蹲踞式起跑的动作分解为几个部分，让学生逐步练习，掌握每个环节的技巧。
33 游戏竞赛法通过游戏和竞赛的方式，增加学生的练习兴趣，提高学生的反应速度和竞争意识。
4、教学过程41 开始部分411 集合整队，检查人数。
412 师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。
42 准备部分421 慢跑热身。
422 关节活动操，包括头部、肩部、腰部、膝关节和手腕踝关节的活动。
43 基本部分431 讲解蹲踞式起跑的动作要领，包括“各就位”“预备”“跑”三个阶段的动作要求。
432 教师进行示范，让学生观察动作的连贯性和协调性。
433 学生进行原地模仿练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
434 分组练习，两人一组，互相观察和纠正动作。
435 进行起跑练习，听口令起跑，逐渐提高起跑的速度和反应能力。
44 游戏竞赛441 组织学生进行接力比赛，采用蹲踞式起跑的方式，增强学生的实践能力和竞争意识。
45 结束部分451 放松活动，学生在教师的带领下进行深呼吸和肌肉放松。
452 课堂小结，总结本节课的学习情况，表扬表现优秀的学生，鼓励进步的学生。
453 布置课后作业，让学生回家后继续练习蹲踞式起跑。
5、教学预计51 预计大部分学生能够掌握蹲踞式起跑的动作要领，提高起跑速度。
511 预计本节课的运动强度适中，学生的平均心率为 120-130 次/分钟，练习密度为 40%－50%。
蹲踞式起跑说课稿
蹲踞式起跑说课稿蹲踞式起跑是常见的短跑起跑方式之一。
根据国家体育总局发布的《中小学生体育课教学指导意见》的要求，本节课将以蹲踞式起跑为主要内容，旨在提高学生的体能水平、兴趣、技能和协调能力，促进学生身体和智力的发展。
一、学习目标（一）知识目标1.了解蹲踞式起跑的技术要点和基本姿势。
2.了解蹲踞式起跑的训练方法及注意事项。
（二）能力目标1.掌握正确的蹲踞式起跑基本姿势。
2.在平衡、速度和加速等方面提高自己的能力。
（三）情感目标1.激发学生对跑步的热爱与兴趣。
2.培养学生的自信心。
二、教学重点1.蹲踞式起跑姿势的掌握。
2.初步提高学生的蹲踞式起跑速度。
三、教学难点1.如何正确地掌握蹲踞式起跑的平衡和姿势。
2.如何在短时间内提高学生的蹲踞式起跑速度。
四、教学过程步骤1：课堂导入老师拿起百米跑的赛程表，向学生们展示，告诉他们，如果能够熟练掌握蹲踞式起跑，会可能会在这项运动中取得好成绩。
并简要介绍蹲踞式起跑的基本姿势和技术要点。
步骤2：教学讲解1.蹲踞式起跑姿势的掌握①双脚踩住起跑线，站立直立，找到平衡点。
②对膝盖进行伸展，尽量蹲下。
③双手放在出发线后方。
④目视前方或向下注视地面，等待发令枪响。
2.初步提高学生的蹲踞式起跑速度①提醒学生们加强腿部和核心力量的训练。
②发令枪响起后迅速加速，全速冲刺。
步骤3：实践演练请学生们站成一排，按照蹲踞式起跑的姿势，进行练习。
老师通过观察学生们的表现，提出建议和指导。
并请3-4组同学进行比赛，以刺激学生们进一步提高自己的水平。
步骤4：总结反思通过比赛结果的展示，老师帮助学生们总结经验和不足，了解哪些方面需要加强训练，并激励他们持之以恒，积极参与体育锻炼，提高身体素质。
五、教学评估通过观察学生的练习、比赛表现以及课后反馈，对学生的掌握情况进行评估，并为学生提出改进的建议和指导。
六、课后作业1.在家练习蹲踞式起跑基本姿势，并记录时间。
2.持续强化腿部和核心力量的训练。
七、教学资源教学PPT、跑步起跑线、赛场（操场或田径场）、计时工具等。
《蹲踞式起跑》说课稿
《蹲踞式起跑》说课稿尊敬的各位评委老师：大家好！今天我说课的内容是“蹲踞式起跑”。
下面我将从教材分析、学情分析、教学目标、教学重难点、教学方法、教学过程以及教学预计这几个方面来展开我的说课。
一、教材分析蹲踞式起跑是田径短跑项目中常用的起跑姿势，它能够帮助运动员在起跑时迅速获得向前的冲力，为后续的加速跑创造良好的条件。
在体育教学中，蹲踞式起跑是一项重要的基础教学内容，对于提高学生的短跑能力和运动水平具有重要意义。
本次教学选用的教材是《体育与健康》课程标准实验教材。
教材中对蹲踞式起跑的动作要领、技术要点以及练习方法都有详细的介绍和说明，为我们的教学提供了有力的指导。
二、学情分析本次授课的对象是_____年级的学生，他们正处于身体发育的关键时期，具有较强的好奇心和求知欲，喜欢参与体育活动。
但是，这个阶段的学生在身体协调性和运动技能方面还存在一定的不足，需要通过系统的教学和练习来提高。
在之前的体育课程中，学生已经初步接触了一些简单的跑步知识和技能，但对于蹲踞式起跑这种较为复杂的技术动作还比较陌生。
因此，在教学过程中，我们要充分考虑学生的实际情况，采用循序渐进、由易到难的教学方法，帮助学生逐步掌握蹲踞式起跑的技术要领。
三、教学目标1、知识与技能目标使学生了解蹲踞式起跑的动作要领和技术特点，能够正确做出蹲踞式起跑的动作。
2、过程与方法目标通过讲解、示范、练习等教学方法，培养学生的观察能力、模仿能力和自主学习能力，提高学生的身体协调性和反应速度。
3、情感态度与价值观目标激发学生对短跑运动的兴趣，培养学生勇于挑战、积极进取的精神，增强学生的团队合作意识和竞争意识。
四、教学重难点1、教学重点蹲踞式起跑的动作要领，包括起跑器的安装、预备姿势、起跑动作等。
2、教学难点起跑时身体的重心控制、蹬地力量的发挥以及起跑后的加速跑衔接。
五、教学方法1、讲解示范法通过教师的讲解和示范，让学生直观地了解蹲踞式起跑的动作要领和技术要点。
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六年级体育课《蹲踞式起跑》说课稿一、本课指导思想本课教学是“以人为本、健康第一”的思想为指导，采用情景教学法和学生自主练习法，使学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。
发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。
通过各种教学手段激发学生的学习兴趣，体现教师主导和学生主体。
二、学情分析本课为新授课，根据学生特点，如好学、好动、爱模仿、喜欢游戏、崇拜体育明星；但是他们认识粗浅，注意力不集中、情绪不太稳定、对体育活动的兴趣和乐情来的快去的也快，难以持久等。
根据以上特点由教师指导，使学生始终保持在最佳的状态下学习、锻炼和娱乐，并使学生对体育的间接兴趣逐渐转化为自觉锻炼的习惯。
三、教材分析蹲距式起跑是竞技短跑项目中采用的出发姿势,但是技术过程难度大,学生上肢支撑力量差,因此它不是学生跑的快的决定性因素,所以本次课主要让学生初步了解掌握蹲距式起跑的动作方法,重点在于训练学生反应速度和起跑与起跑后快速跑结合起来。
蹲踞式起跑教学的重、难点：1、重点：掌握蹲踞式起跑的方法，正确掌握“各就位”和“预备”的技术动作；2、难点：快速反应，“预备”动作与“跑”动作的紧密衔接。
四、教学内容1、蹲踞式起跑练习2、快速反应游戏五、教学目标1、认知目标：激励学生积极参与体育锻炼，初步了解蹲踞式起跑动作方法。
2、技能目标：通过练习，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。
发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。
3、情感目标；培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神。
能1、运动参与目标：激发学生参与体育运动的兴趣，培养学生终身体育锻炼意识；2、技健康目标：让学生初步掌握蹲踞式起跑技术动作，发展学生快速跑能力，促进学生身心健康；3、社会适应目标：通过游戏培养学生的团结合作精神，增强学生集体荣誉感，提高学生社会适应能力。
六、教法六年级学生已经学习和掌握了一定的科学锻炼身体的常识和方法，学会了一些运动技能。
因此在教法上不能“一刀切”，需要充分发挥学生练习的主动积极性，所以我主要采用了以下教学方法。
1、设疑法：通过教师设疑激起学生的好奇心，学生才能有兴趣参与到体育活动中来；2、讲解示范法：通过讲解示范蹲踞式起跑的技术动作，激发学生模仿兴趣并练习、初步掌握蹲踞式起跑技术动作。
讲解示范法是体育教学中最主观、直接的方法也是最常用的教学方法，对学生能否更好的掌握技术动作起重要作用；3、指导法：指导学生蹲踞式起跑的练习，鼓励学生善于思考勤加练习；4、纠错法：针对蹲踞式起跑过程中容易出现错误动作的技术,在学生练习时给予适时适当纠正，达到教学目标。
七、学法根据六年级学生的身心特点和已经掌握一定的方法及运动技能,因此我主要采用以下几种学法。
1、自主学习法：因为自主学习法能够激发学生内在的学习欲望，是培养学生自主学习能力的一种有效的方法，因此首先采用自主学习法，让学生全身心感受学习的乐趣；2、游戏法：玩是天性，倡导学生“玩中学”，“玩中练”使体育课充满乐趣，有吸引力；3、合作学习法：合作是人在社会中必须具备的一种能力，只有会合作的人才能更适应社会发展。
因此培养学生合作学习的能力是提高学生社会适应能力的一种有效手段。
合作学习法主要用在分组练习和分组游戏中；4、体验法：学生只有不断地身体练习体验才能尝到体育带来的乐趣；5、展示竞争法：学习技术动作后让学生展示并通过比赛的方法增强竞争意识，促进学生身心健康发展。
八、教学过程一、准备部分：8分钟。
①体育课常规：体育委员整队、报告人数、师生问好、安排见习学生；宣布课的内容、任务、要求；②准备活动1、柔韧性练习①两手抓②弓步压腿③侧压腿④体前屈2、辅助练习①原地摆臂②原地小步跑③原地高抬腿二、基本部分：27分钟。
①激趣动员。
②蹲踞式起跑：教学法：设疑法。
教师问学生蹲踞式起跑姿势是怎样的；学生自主体验，让学生自由练习；教学法：讲解示范法。
教师讲解示范蹲踞式起跑的方法，学生听记；在教师发信号下学生分组进行5—6次练习；③学生交流体验。
两人一组，一人发令，一人练习，然后交流心得体会3—4次；④学生展示1—2次，师生共评；⑤学生再次练习5—6次蹲踞式起跑接快速跑6—10米。
⑥游戏：各种口令多种方式起跑反应练习。
教学法：教师讲解游戏方法要求及安全事项，游戏后学生交流心得体会。
三、结束部分：5分钟。
①配合音乐放松，让学生身体得到恢复；②对课进行总结；③整理场地器材。
九、场地、器材田径场地、音乐播放机1台十、教学效果预计1、85%的学生初步掌握蹲踞式起跑的方法；2、练习密度在35%——40% 、平均心率130次/分；3、预计本课对学生思想品质、心理素质、团队精神、竞争意识都可以得到提高。
十一、教学反思：本节课学生了解了蹲踞式起跑动作方法，通过练习，较好掌握了蹲踞式起跑的技术动作；培养了学生勇敢顽强的拼搏精神。
学生学习氛围还可以改进。
蹲踞式起跑说课稿上传: 胡绍福更新时间：2012-6-8 12:13:01蹲踞式起跑说课稿胡绍福一、指导思想：依据新课标的要求，在教学内容，教评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面为目标，以健康第一为指导思想。
对于小学生来说，更要关注其运动兴趣，以学生发展为中心，形成体育锻炼的习惯和终身体育的意识。
因此，在传授运动技能的同时，应该讲明本次课的教学内容和对身体发展和增强体质的作用。
二、我对这节课教材作如下分析：本次课的主教材蹲踞式起跑，是快速跑中的基本技术。
快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。
它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。
而在快速跑的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。
起跑后的加速跑是尽快加速达到自己的最高速度。
通过这两种技术的的学习发展学生速度，力量、灵敏等身体素质。
使学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能。
根据学生接收能力的情况，本次课只学习蹲踞式起跑中的起跑姿势”技术动作。
三、学情分析：本次课的教学对象是农村小学的5年级，男女比例相当，各方面素质一般，存在着个别差异。
但总体的性格活动好动，求知好奇心都比较强，喜欢表现自己，所以在练习中需要多以表扬和激励为主，充分调动学生的兴趣。
在这一阶段应该加强有利于速度、力量等身体素质的练习，掌握简单的体育基础知识。
四、基于这样的教学思路，本课学习要达到以下教学目标：1.学生能初步掌握并能说出蹲踞式起跑姿势技术要点。
2.70%的学生能用正确的蹲踞式起跑姿势完成15—20米起跑后的加速跑5-6次，并且通过跑格的游戏有加大步幅、提高步频跑速的意识，有30%的同学随堂组内跟进学习。
3.学生在自我体验和合作探究中完成学连任务和负荷目标。
五、本次课的重难点重点：让学生理解身体和地面形成的适宜的瞪地角度是起跑的关键。
难点：学生改善和提高步幅和加快步频跑速的意识。
六：基于以上分析，本课拟采用如下教学方法：1、讲解示范法：语言精炼、讲解适度。
①通过揭题，说明教学目标，让学生产生学习兴趣。
②精讲，帮助学生掌握动作要领，启发学生积极思维，学练结合。
③教师的完整示范，让学生在头脑中建立正确的动作表象，激发学习愿望。
④通过示范，培养学生观察思维的能力，使之明确要领，学会练习方法2、直观图片法：通过出示完整的动作图解，让学生对技术动作有个更直观的影响。
3、练习法：①通过尝试练和模仿学习，教会学、练方法，领会动作要领。
②学、练结合，开展互学、互帮、互纠、互评，开创一个和谐、平等、高效的学、练平台，掌握动作技术环节，从而产生运动欲望，开拓进取，达到目标。
4、设问法：通过步幅的大小，设问让学生自己明白步幅、步频对起跑的作用。
七：为了达到本次课教学目标，该课的教学过程分为四个部分：一、开始部分（课堂常规）主要采用一些激励的语言使学生的注意力集中到课堂上，宣布本科的内容。
二、准备部分通过“蛇行跑”、活力健身操充分调动学生的学习情趣。
三、基本部分（课的主要内容）第一步：出示“蹲踞式起跑”的动作图解，使学生对起跑的动作技术建立一个初步印象。
第二步：让学生在此基础上分组，在小组长的带领下进行尝试练习。
第三步：让学生带着尝试中遇到仔细观看教师对“蹲踞式起跑”的动作示范及讲解，使学生对比并建立起“蹲踞式起跑”的完整动作印象。
学生根据教师的动作在分组练习。
第四步：为了解决本次课的难点，我先巧设反问引发思考：“同学甲在途中跑步幅是2.2米，同学乙在途中跑步幅是2.0米，请问甲乙两同学谁的跑速快？通过对比思考，学生明白了步幅、步频对跑的重要作用。
接下来设计跑格的游戏，学生根据不同距离的“标志格”来了解起跑时步幅应该小，步频应该快，等到加速后步幅应该大。
第五步：将学生分组，由小组长带领开始跑格的游戏。
让学生在跑“格”的游戏中进一步去验证步幅、步频对起跑和起跑后加速的重要性。
四、结束部分(1)、整理队伍，散开。
(2)、放松跳练习，调整呼吸。
(3)、小结布置课后作业和下次课的内容。
(4)、下课，师生再见。
组织学生收拾体育器材，如数归还。
八、通过上面的教学步骤，本次课的预计效果：密度25%————35%。
强度中等。
心率120次/分。
根据我教学的经验，学生基本能够完成本次课。
九、为了完成课的内容和预计效果，我做了以下课前准备：1.熟悉教材。
2.了解学生及场地器材设施。
3.根据课前要求布置场地。