时间管理培训教材(PPT 34页)

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弄虚作假要不得，踏实肯干第一名。04:20:3104:20:3104:2011/26/2020 4:20:31 AM
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安全象只弓，不拉它就松，要想保安 全，常 把弓弦 绷。20.11.2604:20:3104:20Nov-2026-Nov-20
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重于泰山，轻于鸿毛。04:20:3104:20:3104:20Thursday, November 26, 2020
译文
• 当我年轻的时候，我的想象力从没有受到过限制，我 梦想改变这个世界。 当我成熟以后，我发现我不能改变这个世界，我将目 光缩短了些，决定只改变我的国家。 当我进入暮年后，我发现我不能改变我的国家，我的 最后愿望仅仅是改变一下我的家庭。 但是，这也不可能。 当我躺在床上，行将就木时，我突然意识到： 如果一开始我仅仅去改变我自己，然后作为一个榜样，我 可能改变我的家庭； 在家人的帮助和鼓励下，我可能为国家做一些事情。 然后谁知道呢？我甚至可能改变这个世界。
• 悟性=学习新事物的能力和心态，
• 耐性=为长期愿景努力，恪守原 则，
• 韧性=失败不是惩罚而是学习的 机会，
• 人性=对他人的真心关怀，追求 双赢。
邓亚萍
光鲜背后有多少艰辛和汗水
台上三分钟台下十年功
• 坚持到无能为力 • 拼搏到感动自己
• 成功=？ 有人说：成功=正确的目标+正确方法+ 艰苦努力+必要的天赋+必要的客观条 件.。 那么不具备天资，是否能成功？
邓亚萍的故事——有力的证明了不具备 天资，照样能成功。
萨马兰奇五次为她颁奖
• 顽强的毅力和绝不服输的 精神。
希望对你有用！
• 但那是需要代价的，邓亚 萍可以说是大名鼎鼎，家 喻户晓了，然而她的付出， 可能不是所有都知道的。 开始她并不被人看好，她 遭到过多少白眼，遇到过 多少阻力，然而她却获得 如此高的殊荣。最后登上 高不可攀的乒乓皇后之宝 座。 她的成功凭借什么？
测试结果
• 37分以上 ，你非常有时间观念。 • 25---36分，你有较强的时间观念，但执行
能力还不够。 • 15---24分，你的时间观念比较差，需要一
些工具帮助你管理时间。 • 15分一下，你几乎没有时间观念，需要彻
底重新构建。
时间管理能力
1、你的工作/学习总是比预计的或安排的花 费时间长吗？
自我测试 时间观念
1、忘记手表或手机等知道时间的工具，你会 感到不安吗？总是 5 4 3 2 1 0 从不
2、你是否会按照喜好/兴致来安排时间？很 少 5 4 3 2 1 0 总是
3、你会在吃饭、学习等花费较多的时间闲聊 吗？很少 5 4 3 2 1 0 总是
4、你上课、约会准时吗？总是 5 4 3 2 1 0 从不
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不可麻痹大意，要防微杜渐。20.11.2620.11.2604:20:3104:20:31November 26, 2020
As I grew into my twilight years, in one last desperate attempt, I settled for changing only my family, those closest to me, but alas, they would have none of it. And now, as I lie on my deathbed, I suddenly realize:
When I was young and free and my imagination had no limits,I dreamed of changing the world.
As I grew older and wiser, I discovered the world would not change, so I shortened my sights somewhat and decided to change only my country. But it, too, seemed immovable.
• 今天很残酷，明天更残酷， 后天很美好，但绝对大部 分是死在明天晚上，所以 每个人不要放弃今天。
时间管理---牛根生
苦多了，甜就大了。
• 管理是严肃的爱。苦多了，甜就大了。 • 每天进步一点，每天突破自我，就能走在前面。
世界上没有奇迹，只有专注和聚焦的力量。 • 为别人负责是做不好的，为自己负责就能做好。 • 不能预见明天，但可以把握今天。
俞敏洪---新东方CEO
• 艰难困苦是幸福的源泉， 安逸享受是苦难的开始。
• 上帝制造人类的时候就把 我们制造成不完美的人， 我们一辈子努力的过程就 是使自己变得更加完美的 过程，我们的一切美德都 来自于克服自身缺点的奋 斗。
俞敏洪---新东方CEO
• 生命，需要我们去努力。年轻时，我们要 努力锻炼自己的能力，掌握知识、掌握技 能、掌握必要的社会经验。机会，需要我 们去寻找。让我们鼓起勇气，运用智慧， 把握我们生命的每一分钟，创造出一个更 加精彩的人生。
试着联系他，看是否还需要继续等-------5 一直等到那个人出现-------------------------1 不再等下去直接离开-------------------------3
时间管理能力
5、当你遇到很多问题时，你会如何解决？
我会列一张清单，按照优先顺序一一解决--------3 我会焦虑，随便抓住其中一些就开始去做-------1 我选择一些能完成的去解决，放弃不重要的-----5
李家军的故事
李小双
李小鹏
精彩瞬间
• 常羡慕人的金牌，很 少思想人的付出
墓志铭
• 在闻名世界的威斯特敏斯特大教堂地下室的墓碑林中，有一块名扬世 界的墓碑。
• 其实这只是一块很普通的墓碑，粗糙的花岗石质地，造型也很一般， 同周围那些质地上乘、做工优良的亨利三世到乔治二世等二十多位英 国前国王墓碑，以及牛顿、达尔文、狄更斯等名人的墓碑比较起来， 它显得微不足道，不值一提。并且它没有姓名，没有生卒年月，甚至 上面连墓主的介绍文字也没有。 但是，就是这样一块无名氏墓碑，却成为名扬全球的著名墓碑。每一 个到过威斯特敏斯特大教堂的人，他们可以不去拜谒那些曾经显赫一 世的英国前国王们，可以不去拜谒那诸如狄更斯、达尔文等世界名人 们，但他们却没有人不来拜谒这一块普通的墓碑，他们都被这块墓碑 深深的震撼着，准确地说，他们被这块墓碑上的碑文深深地震撼着。 在这块墓碑上，刻着这样的一段话：
感觉无法掌控。
• 16分以下，你的时间管理能力较差，因此生活总是随心所 欲，经常陷入混乱。
一个差的时间管理者
• 总是感觉时间不足 • 总是加班加点，没有足够的休闲时间 • 非常努力地工作，但任务清单还是满满的 • 在设定工作优先顺序方面有困难 • 总有意外事件发生，干扰原定计划 • 总在寻找文具/文件/资料上浪费很多时间----
6、假如在车站要等待较长时间，你会利用这 段时间干什么？
无所事事，或者发呆-------------------------------------------1 找些事做，如买本书或杂志看--------------------------------3 我有专为零星时间准备的工具，如用MP3听英语-------5
名人创业之路
• 各中滋味唯有他们自己知道。 • 坚持一时容易，贵在持之以恒，贵在长久
的恪守，贵在有顽强的毅力，贵在能拒绝 眼前的诱惑，不为所动，谁能坚持到最后 谁就是胜利者。
马云经典语录
• 我永远相信只要永不放弃， 我们还是有机会的。最后， 我们还是坚信一点，这世 界上只要有梦想，只要不 断努力，只要不断学习， 不管你长得如何，不管是 这样，还是那样，男人的 长相往往和他的才华成反 比。
If I had only changed myself first, then by example I would have changed my family.
From their inspiration and encouragement, I would then have been able to better my country, and who knows, I may have even changed the world.
头-------------------------------------------------------------------------------3 闹铃设定为正点，但我会按掉好几次，经常睡过头--------------------1
时间管理能力
• 你的管理时间能力如何？
• 35分以上，你的时间管理能力很好 • 25---35分，你的时间管理能力较好，但还需要严格要求。 • 16---24分，你的时间管理能力一般，遇到突发事件时往往
时间管理能力
3、你有足够的时间进行业余/课余活动吗？
• 有，我会安排一定比例时间来平衡学习和娱乐-----5 • 有，但一般时间不够--------------------------------------3 • 没有，我感觉整天被不得不做的事情驱赶着--------1
4、你在约好的地方等一位普通朋友，但过了 二十分钟仍未等到，这时你会如何？
测试
5、当你没有足够的时间完成任务时，你会感 到恐慌/懊恼吗？很少 5 4 3 2 1 0 总是
6、你早上是否感觉难以准时起床？ 从不 5 4 3 2 1 0 总是
7、别人迟到让你很心烦吗？大多数543210 从不
8、你手机/手表的时间是否有意调快？调快 多少？很多5 4 3 2 1 0 落后于准确时间
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时间管理原则
• 要事优先原则 • 统筹规划原则 • 边际效用原则
集腋成裘原则
现在和未来
• 祝同学们节日愉快！
• 现在决定你的未来