黑豆煲什么汤最补肾

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排骨炖黑豆有什么功效

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排骨炖黑豆有什么功效
一般我们食用黑豆的时候，都是煲汤的时候使用。

排骨炖黑豆，可以说是一种很常见的美食了。

排骨和黑豆一同烹饪，可以起到补肾益气的效果，对于身体虚弱的人来说，也是一道非常美味滋补的食物。

但是很多的人其实对于排骨炖黑豆的功效并不了解。

今天我们就来介绍一下排骨炖黑豆有什么功效。

1、黑豆排骨汤的功效
黑豆排骨汤最重要的功效就是滋补身体，这种汤品营养丰富有大量的蛋白质和卵磷脂，另外还有多种微量元素，补钙和补血也是它的重要功效之一。

平时经常吃黑豆排骨汤还能滋养肌肤延缓衰老，能让人们的气色和皮肤变得越来越好。

2、黑豆排骨汤的材料
平时制作黑豆排骨汤时需要准备五十克黑豆和四百克新鲜的排骨，另外再准备少量的盐和香葱。

喜欢吃香菜的朋友还可准备适量的香菜。

3、黑豆排骨汤的做法
把黑豆提前用清水泡发，再把排骨切成小段以后用清水洗净，然后入开水焯一下，去掉浮末，把黑豆和焯好的排骨一起放入砂锅中，加入清水开始煮制，大火烧开以后再调小火力慢慢的煮制两个小时，然后加入食用盐调味，出锅以前加入香葱和香菜末提味即可。

补肾壮阳汤食谱大全

补肾壮阳汤食谱大全当代人基本上沒有不肾虚的，长期性处在焦虑不安压力下的男性朋友们也是肾虚重中之重惠顾的群体。

补肾壮阳不能随便，不必无缘无故就用各种各样繁杂的滋补品和中药材。

相对来说，還是食疗更安全性，今日就看来男生喝12款补肾壮阳汤。

男生喝12款补肾壮阳汤1、黑豆排骨汤黑豆排骨汤是一种比较简单的补肾汤，但实际效果的确非常好的。

黑豆具备护肾补血补气、抗衰老防衰的作用，俗话说得好黑豆原是肾之谷，不难看出黑豆的补肾壮阳实际效果。

而猪排骨也具备补肾壮阳益气养血、益气的作用，二者配搭能够非常好地推进肾气。

2、海叁鸭肉汤海叁鸭肉汤是用鹅肉和海叁制做的特色美食。

海叁是补肾壮阳的上品，位居海八珍之一，具备补肾壮阳、益肾填髓的作用。

鹅肉具备健脾养胃、护肾、去湿祛毒的作用。

海叁鸭肉汤能够合理肾虚所造成的失眠盗汗、困乏等不适感。

3、淮山药鸡肉汤淮山药鸡肉汤是用红萝卜、淮山药和鸡脯肉一起制做的滋补养生菜肴。

红萝卜、淮山药都具备养脾胃的实际效果，并且淮山药从古至今就被视作补肾益精的上品，再再加滋阴养血护肾的鸡脯肉，这道淮山药鸡肉汤能够合理改进肾虚所造成的尿频尿急、频繁遗精等症。

4、核桃仁猪腰汤核桃仁猪腰汤是用核桃仁、大枣和猪肚所做成的特色美食。

核桃仁具备补肾壮阳益脑、延缓衰老的作用，猪肚具备补肾阳、通膀光的作用，再再加益气养血养血的大枣。

这道核桃仁猪腰汤能够合理改进肾虚所造成的腰痛、频繁遗精和盗汗等症。

5、乌骨鸡枸杞汤乌骨鸡枸杞汤是用乌骨鸡、枸杞子和山药所做成的营养汤。

乌骨鸡具备补气补血、益气养血的作用，枸杞子具备护肝补肾壮阳的作用，山药具备益肾锁精、强筋骨的作用。

这道乌骨鸡枸杞汤能够合理改进肝肾亏虚所造成的疲倦、体弱多病等。

6、新鲜虾蘑菇汤新鲜虾蘑菇汤是用虾、菌类和海菜所做成的特色美食，不但美味可口，并且具备非常好的补肾壮阳功效。

虾是壮阳补肾的普遍食品，菌类和海菜也具备维护肾脏功能的作用，并且可以提升人体免疫力。

常常喝新鲜虾蘑菇汤能够非常好地改进男人肾虚的情况。

黑豆与什么一起煲汤最好

黑豆与什么一起煲汤最好黑豆中富含丰富的活性成分，并且含有大量的黑色素，所以一些黑色素退失疾病的人一定要多吃黑豆，黑豆有助于补充人体所缺黑色素。

吃黑豆的过程中，黑豆的食用方法也是有许多的，例如将黑豆榨成黑豆浆的话，也可以发挥出黑豆本身的营养价值。

如果将黑豆煲汤的话，和什么食材煲在一起最有营养?1、黑豆和什么煲汤好1.1、乌鸡炖黑豆材料：乌鸡1只,黑豆250克,黑木耳30克,香菇10克,盐、姜末、葱段、味精各适量。

做法：1.1.1、将乌鸡去毛,洗净内脏,切成块状;黑木耳泡发,洗净;香菇泡发,去蒂,切块。

1.1.2、将乌骨鸡与黑豆同煮熬汤、加入适量姜末、葱段至肉熟豆酥。

1.1.3、加入黑木耳和香菇再煮片刻,加入适量盐、味精调味即可。

1.2、黑豆猪骨汤材料：黑豆50克,猪骨1斤,陈皮0.25块,姜1片,盐适量。

做法：1.2.1、黑豆洗净后用清水浸4小时。

1.2.2、猪骨洗净用斩件焯水。

1.2.3、陈皮用清水浸软后用刀刮去瓢洗净,然后剪成丝。

1.2.4、将猪骨、黑豆、陈皮、姜片放入电砂煲中,加入清水1升煲2小时。

1.2.5、加入适量盐调味即可。

2、黑豆有哪些功效2.1、预防心脑血管疾病心脑血管疾病是威胁中老年人群体的一大恶疾,每年因改变丧生的人数高达百万之众。

而黑豆中富含多种优质蛋白质和氨基酸,脂肪含量极低,不但营养丰富,同时还能降低血液中的胆固醇,起到软化血管作用,对预防心脑血管疾病有很大地帮助。

2.2、抗衰老人出现皱纹等多种衰老迹象的原因在于,日内的自由基增多,对细胞造成的破坏,从而导致的现象。

黑豆中含有充足的维生素E、微量元素锌等天然抗氧化剂,可以保护机体细胞免受自由基的破坏,因此具有抗衰老的作用。

2.3、乌发强发头发之所以呈现黑色,是因为毛囊中会分泌出黑色素,而黑豆中含有大量的黑色素,可以防止白发提前出线,还能帮助生出的白发变黑;此外,头发是生长需要各类蛋白质、微量元素作为营养供给,黑豆中恰好富含这些营养物质,因此可以起到建发强发的作用。

黑豆怎样吃最补肾,你知道吗？

黑豆怎样吃最补肾，你知道吗？
黑豆是一种常见豆类，和其他豆类比较起来营养价值高出很多，比如有很好的补肾效果，但是要想达到这个目的一定要选对了食用方法，可以和乌鸡放在一起熬制、也可以磨成豆浆、还可以当药方，否则根本不能见效。

★一、黑豆乌鸡汤
比较常见的黑豆的菜谱。

将乌鸡宰杀去毛及内脏，洗净备用。

黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开，再用清水洗净，晾干备用。

何首乌、红枣、生姜分别冼净，红枣去核，生姜刮皮切片，备用。

加清水适量于锅，用猛火烧沸，放入黑豆、何首乌、乌鸡、红枣和生姜，改用中火继续煲约3小时，加入精盐适量，汤成。

这道菜是专门为补肾生发设计的，黑豆、何首乌、乌鸡都是补肾的良方，一起使用效果更佳。

★二、制豆浆
先将黑豆洗干净，在温水中泡7-8小时，待黑豆泡软，倒掉泡黑豆的水，把黑豆放入豆浆机中，制成鲜豆浆。

黑豆豆浆含丰富的蛋白质、铁质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素，是养生的好食物，同时也具有补肾的功效。

★三、当药方
即与它药同煮，明太医刘俗德《增补内经拾遗方论》中记载煮料豆药方：老人服之能乌须黑发，固齿明目。

此方用当归12克，川芎、甘草、陈皮、白术、白芍、菊花各3克，杜仲、炒黄芪各6克，牛膝、生地、熟地各12克，青盐20克，首乌、枸杞子各25克，同黑豆煮透去药，晒干服豆。

可以补肾治脱发。

补肾的黑豆牛骨汤【精品做菜教程】

6Байду номын сангаас
加盐调味，出锅开吃喽
小贴士
牛骨要泡出血水，飞水，汤才会正味，不然会腥；炒黑豆红枣是想功效充分发挥出来；花生飞水没有涩味❤❤
黑豆
100g
花生
50g
红枣
5粒
姜
适量
盐
适量
补肾的黑豆牛骨汤的做法
1
牛骨泡1-2个小时，加姜煮开5分钟，洗干净备用
2
洗干净黑豆，红枣，中小火炒至黑豆爆开，备用
3
花生飞水，备用
4
将所有材料（姜别忘了）放进砂锅中，加适量的水，水开了加几滴醋（帮助骨头的钙溶解到汤中）。
5
水开了之后，交给时间吧，小火慢慢熬煮2小时左右。
补肾的黑豆牛骨汤
在外地出差一段时间，住的房间属于西边的位置，没有空调，晚上睡觉的时候闷热，开风扇又冷，翻来覆去睡不好。本身就是寒湿比较严重的人，近来又总是折腾，腰腿竟然酸疼，周身不自在。心里已经想好了好多祛寒湿，补肾补气血的汤了，今天po这个补肾牛骨汤吧，实测有用，腿酸减少，嗯，坚持食补。
用料
牛骨
500g

黑豆汤的做法大全是哪些

黑豆汤的做法大全是哪些
黑豆是我们生活中非常常吃的一种食物，黑豆含有丰富的蛋白质和其他的一些营养物质。

这些营养物质对于帮助身体健康是很有好处的。

多吃黑豆的话能很好的帮助身体的机能保持健康状态，能预防很多的疾病症状发生。

所以在平常可以多吃黑豆。

那么黑豆汤的做法大全有哪些？下面我们来介绍下。

黑豆排骨汤
功效：
此汤具有补肾益气的作用，黑豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的功能。

排骨也有很高的营养价值，可滋阴壮阳、益精补血。

因此，常喝这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果。

原料：
豆约300克提前用水泡发（泡6小时以上）、猪排骨约400克洗净、盐、食用油适量。

做法：
1、将排骨与凉水一起下锅，大火煮开；
2、开锅后依旧大火，方便撇干净浮沫；
3、然后排骨与黑豆一起倒入高压锅；
4、煲40分钟以上，最后加盐调味即可。

黑豆汤
1.黑豆洗净用清水泡半天以上
2.黑豆加清水放入电磁紫砂煲，加入一大块冰糖，武火煮2-3个小时
3.煮至汤红豆面即可（冰糖也可煮熟后再放，煮好的黑豆颜色褪至暗红是正常现象）
黑豆汤的做法大全就是上面介绍的这些了。

在平常的时候就可以根据自己的实际需要来进行选择食用。

这样不仅能在很大程度上帮助身体保持健康状态，而且还能满足不同的口味需要。

在吃其他的食物的时候最好也是要养成好的饮食习惯。

男人补肾有秘方推荐4款美味补肾靓汤

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
男人补肾有秘方推荐4款美味补肾靓汤
导语：男人最重要的就是要做好补肾，如何补肾更健康？更有效？今天小编就推荐4款美味靓汤轻松帮助补肾，赶紧一起来看一下吧。

男人补肾有秘方推荐4款美味补肾靓汤
4款美味补肾靓汤
黑豆鲤鱼汤
原料：黑豆30克，鲤鱼1条（约250克），生姜1片。

做法：
1、将黑豆洗净，浸3小时；生姜洗净。

2、鲤鱼去鳞、鳃、肠脏，洗净，起油锅，略煎。

3、把全部用料一齐放人锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮至黑豆熟烂，加盐调味即可。

随量饮汤食肉。

清补汤
材料：鸡腿1只，葱适量，姜适量，百合适量，莲子适量，枸杞适量，苡仁适量，人参适量，冬瓜适量
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。

陈皮黑豆煲塘鲺的功能主治

陈皮黑豆煲塘鲺的功能主治1. 引言陈皮黑豆煲塘鲺是一道以陈皮、黑豆和塘鲺为主要食材的传统汤品，具有丰富的营养价值和药用功效。

该汤品在传统中医理论和中医药实践中有着重要的地位，被广泛应用于调理身体、预防疾病和增强健康。

2. 主要功效陈皮黑豆煲塘鲺具有多种功能和主治，下面列举了其中一些重要的方面：1.补肾壮阳：黑豆富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，有助于补充身体所需的能量和养分。

陈皮和塘鲺则有助于活血化瘀和调理肾脏，有益于肾脏的健康。

2.改善消化：黑豆本身就是一种优质的膳食纤维来源，能够促进肠道蠕动，增加粪便体积，有助于预防和缓解便秘。

陈皮和塘鲺则有助于促进消化液分泌和胃肠蠕动，增强消化功能。

3.清热解毒：陈皮具有清热解毒的作用，能够帮助排除体内的湿热和毒素，对于一些热病、湿疹等疾病有一定的治疗作用。

黑豆和塘鲺则有助于清热利湿，具有良好的解毒和消炎作用。

4.强筋壮骨：黑豆富含钙、铁、锌、镁等对骨骼生长发育和维持健康有重要作用的矿物质。

陈皮中的维生素C也对骨骼的健康起到积极作用。

而塘鲺中的蛋白质则有助于肌肉和骨骼组织的修复和重建。

5.养颜美容：陈皮中富含丰富的维生素C和多种抗氧化物质，具有抗衰老和美白皮肤的功效。

黑豆和塘鲺中的营养物质也有助于改善肤色和减少皱纹的产生。

3. 注意事项在食用陈皮黑豆煲塘鲺时，有一些注意事项需要注意：•食材新鲜：选用新鲜的陈皮、黑豆和塘鲺，保证煲制的汤品的品质和效果。

•煲制时间：煲制陈皮黑豆煲塘鲺时，需要控制好火候和时间，以确保食材的养分不被过度破坏。

•适量食用：尽管陈皮黑豆煲塘鲺具有多种功效，但仍然需要适量食用，避免过度摄入营养物质造成身体负担。

•个体差异：每个人的身体状况和健康需求不同，因此在食用前最好咨询专业医生或中医师的建议，以充分了解适合自己的食用方式和剂量。

4. 总结陈皮黑豆煲塘鲺是一款既美味又营养的汤品，具有多种功能和主治。

通过补肾壮阳、改善消化、清热解毒、强筋壮骨和养颜美容等功效，有助于调理身体、预防疾病和增强健康。

黑豆怎么吃最好

黑豆怎么吃最好黑豆是很常见的，这样的食物在制作上，也是有着很多不错的方法，而且它营养价值很高，同时也是减肥很好选择，所以对他也是很多人比较喜爱的，那黑豆怎么吃最好呢，对这点也是很多人不太了解的，想要能够很好的做好黑豆，就需要对它的一些制作方法进行了解，使得知道如何做最好。

那黑豆怎么吃最好呢，下面就详细的介绍下，使得对这样的问题，也是有着很好的了解，在选择的时候，也都是可以放心进行，同时也利于身体各方面发展。

★黑豆怎么吃最好：1、黑豆鸡爪汤原料: 黑豆100克，鸡爪250克，盐适量一、鲩鱼尾煲黑豆汤特色:清淡，咸香，可每日服1剂，连食10日。

黑豆即黑大豆。

含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等。

并含有大豆黄酮甙、胆碱、大豆甾醇、叶酸、泛酸等。

其味甘，性平，有补肾滋阴、补血明日之功效。

有活血、利水、祛风解毒的作用，以及活血泽肤等功效。

鸡肉营养丰富，其性温、味甘，有温中益气，填精补髓，活血调经作用。

此汤有祛斑增白功效，适用于颜面起黑斑者。

操作: 1、将黑豆拣去杂质，用清水浸泡30分钟，备用;鸡爪洗净，放入沸水锅中烫透。

2、锅上火入水，将鸡爪、黑豆放入，先用武火煮沸，撇去浮沫，再改用文火煮至肉、豆烂熟，加盐调味即可食用。

营养价值: 鸡爪 - 又名鸡掌、凤爪、凤足。

鸡爪也称“鸡掌”“凤爪”“凤足”。

多皮、筋，胶质大。

常用于煮汤，也宜于卤、酱。

如：卤鸡爪、酱2、黑豆焖猪蹄原料:黑豆400克，猪蹄750克，猪耳125克，猪尾125克，猪皮75克，猪肥膘100克，番茄125克，葱头75克，大米250克。

食油75克，蒜炼油100克，精盐、胡椒粉各适量操作:(1)将黑豆洗净用水浸泡3小时左右;把猪蹄洗净竖劈两爿;猪耳、猪尾、猪皮、猪肥膘洗净切成小块，番茄洗净切块;葱头洗净切末;大米洗净控干;备用。

(2) 把盐、黑豆、猪蹄、猪耳、猪尾、猪皮、猪肥膘放在一起拌匀后，放入锅内用大火煮沸后，改用文火焖至熟透，加入少许蒜炼油调好口味;备用。

黑豆炖猪脑补肾养肝益气补血

黑豆炖猪脑补肾养肝益气补血黑豆炖猪脑是一道富含营养价值的传统汤品，被誉为补肾养肝、益气补血的佳品。

黑豆和猪脑都是经过长期的实践验证所得的中医养生秘方，其结合在一起，形成了一种营养丰富且有益健康的食物。

下面将为大家详细介绍黑豆炖猪脑的制作方法和食用禁忌。

1. 食材准备：- 黑豆：适量- 猪脑：适量- 红枣：适量- 枸杞：适量- 姜片：适量- 料酒：适量- 盐：适量- 温水：适量2. 制作步骤：(1) 黑豆准备：将适量的黑豆洗净后泡水2-3小时，待豆子膨胀后沥干水分备用。

(2) 猪脑处理：将猪脑放入盐水中浸泡15-20分钟，然后用水冲洗几遍，去除血水和杂质。

(3) 锅中加水：将适量的清水倒入炖锅中，加入洗净的黑豆和猪脑。

(4) 加入调料：将适量的红枣、枸杞和姜片放入锅中，再加入适量的料酒，可以提味增香。

(5) 开始炖煮：将锅置于火上，用中小火慢炖，焖煮2-3个小时，直到豆子熟烂，猪脑充分煮熟。

(6) 加入盐调味：最后，根据个人口味加入适量的盐进行调味即可。

3. 食用禁忌：(1) 孕妇禁食：孕妇在怀孕期间应避免食用猪脑，因为其中含有高脂肪和高胆固醇的成分，对胎儿发育有一定影响。

(2) 过敏体质患者：对猪脑或黑豆可能存在过敏反应的人群，例如脑部疾病患者或黄豆过敏者，也应避免食用此汤品。

(3) 孩童慎食：对于尚处于生长发育阶段的儿童，由于猪脑中的化学成分尚未经过足够的研究，故建议慎食或在医生建议下适量摄入。

黑豆炖猪脑作为一道具有药膳功效的食物，能够滋养肝肾、益气补血，具有一定的食疗价值。

黑豆中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、纤维素和维生素，对调节血糖、促进消化和改善便秘都有一定的作用。

猪脑则富含锌、磷、铁和维生素B族等营养物质，具有明目、滋补脑力等作用。

此外，红枣和枸杞也是传统中草药中的常见材料，有助于调整人体的气血平衡。

尽管黑豆炖猪脑具有一定的营养价值，但过量食用可能导致营养不均衡或其他身体问题。

因此，在食用时需要适量搭配均衡的饮食，避免过度依赖单一食物。

喝什么汤补肾壮阳

喝什么汤补肾壮阳现在生活压力大，越来越多的男性出现了肾虚的情况，而想要改善肾虚症状，最好的方法就是喝一些补肾汤，那补肾壮阳喝什么汤好呢？一、芝麻黑豆泥鳅汤材料：250克泥鳅、50克黑豆、5克黑芝麻、适量盐和食用油。

做法：1、将黑豆和黑芝麻炒熟。

泥鳅净膛洗干净，然后用盐腌10分钟左右，再用开水氽过，捞起。

2、在锅内加油烧热后，将泥鳅煎至两面微黄，盛起。

在煲内加适量水，等水烧开后把材料都放进去，等再次烧开之后用小火炖2小时，最后加入盐调味即可。

功效：芝麻黑豆泥鳅汤是有补肾填精的功效的，比较适合肾精不足导致的腰酸、尿频等。

二、首乌牛肉汤材料：200克瘦牛肉、100克黑豆、300克龙眼肉、20克制首乌、20克红枣。

盐、葱末、姜末、料酒等。

做法：1、将黑豆洗干净并用温水泡软；大枣和龙眼肉洗干净去核；制首乌洗干净。

2、牛肉洗干净后切成片放入锅中，加冷水煮开，除去浮沫，放入料酒、制首乌、黑豆、大枣、龙眼肉煮大约2小时，最后加盐、葱末、姜末等调味即可。

功效：首乌牛肉汤能滋养肾脏、补虚养身，适用于肝肾亏虚、须发早白。

三、黑豆香菇黄精汤材料：30克黑豆、2朵香菇、20克黄精。

做法：1、先将黑豆泡水2小时，香菇洗干净去杂切细。

2、将所有的材料都放到砂锅内，倒入热水，煲汤30-50分钟，最后加盐调味即可。

功效：黑豆黄精汤是有补肾、活络静脉、排毒解毒的作用，食用后能增强肾脏功能，排出体内毒素。

四、苁蓉羊骨汤材料：30克肉苁蓉、1斤羊脊骨。

做法：将肉苁蓉洗干净切成片，羊脊骨砸碎，葱白洗干净。

然后将羊脊骨放到锅中，加入清水、葱白、黄酒，用大火煮沸，加入肉苁蓉煎煮2~3小时成汤，加入食盐等调味即可食用。

功效：肉苁蓉能补肾阳，益精血，而羊脊骨也能补肾益精、强筋壮骨，这道汤可以治疗肾虚精亏、腰膝冷痛、筋骨无力。

黑豆粥怎么吃最补肾,教你5种做法!

黑豆粥怎么吃最补肾，教你5种做法！黑豆具有美白、抗衰老、消肿、补肾等作用，常吃黑豆对身体很有帮助，专家认为，用黑豆煮粥吃营养价值更高，尤其对于补肾更有好处。

所以今天我来给大家介绍几种对于补肾效果好的黑豆粥的做法，认真跟我学起来吧。

1、黑豆大米粥：黑豆50克，大米100克，白糖2大匙。

将黑豆洗净，去杂质，浸泡4小时；大米淘洗干净。

将黑豆、大米同放铝锅内，加水适量。

置旺火上烧沸，再加入白糖用小火煮50分钟即成。

每日1次，每次吃粥100克。

正餐食用。

此粥黑白分明，香甜软糯，粥浓滑润，具有清热解毒、利大小便的功效，大肠炎患者食用尤佳。

2、黑豆枸杞粥：黑豆100克，枸杞子3~5克，红枣5~10个，料酒、姜汁、食盐各适量。

加水适量，用急火煮沸后，改用文火熬至黑豆烂熟，即可取汤饮用，每日早、晚饮用，每次2~3杯为宜，可长期饮用，能有效帮你赶走眼疲劳。

3、红枣黑豆粥：糯米100克，黑豆40克，红枣(干)30克，赤砂糖30克。

将黑豆、糯米淘洗干净，用冷水浸泡3小时；将黑豆、糯米捞起，沥干水分；红枣洗净，去核；锅中加入约1500毫升冷水，将黑豆、糯米放入，用旺火烧沸；然后改用小火熬煮10分钟；将红枣加入粥中，继续熬煮约半小时；待米烂豆熟时，调入红糖，再稍焖片刻，即可盛起食用。

4、桂圆黑豆粥：粳米100克，桂圆60克，黑豆20克，姜15克，蜂蜜15克。

桂圆、黑豆泡水洗净；鲜姜去皮，磨成姜汁备用；粳米投洗干净，浸泡半小时，捞出，沥干水分；粳米放入锅中，加入约1000毫升冷水，上旺火烧沸；然后转小火，加入桂圆、黑豆及姜汁，搅匀；煮至软烂，调入蜂蜜即可。

此粥乌发黑发，延年益寿，补血安神。

但桂圆味甘性温，有上火症状者和孕妇不宜食用。

5、制首乌黑豆粥：制首乌20克，黑豆30克，红枣6枚，黑芝麻30克，大米100克，冰糖30克。

将制首乌、黑豆、红枣、黑芝麻、大米淘洗干净，去泥沙；冰糖捣碎。

将制首乌、红枣、黑豆、黑芝麻、大米同放铝锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火煮45分钟，加入冰糖搅匀即成。

广东黑豆煲汤食谱大全

1、炖肉当归汤。

功效：补血行气。

材料：炖肉(4块),当归(一两),红枣(10粒),黑豆(二两),生姜(3片),水(10碗)。

做法：将材料放入煲内,水滚转慢火煲3小时即可。

2、杏仁黑豆汤。

功效：补血活血，化痰，通络,开窍，祛风补肾。

材料：杏仁(三钱)，黑豆(二两),红糖(一两),水(4碗)。

做法：黑豆白炒至豆衣裂开再洗净.将黑豆杏仁放入煲内，用慢火煲45分钟，后加黄糖滚1分钟即可。

3、木瓜薏米玉竹汤。

功效：木瓜含蛋白质可分解脂肪，配合生熟薏米等材料后,则利水去湿去暑,滋润中气，健脾胃，润肠通便，皮肤光滑，治湿疹，益皮肤?材料：木瓜(一斤),生熟薏米(三钱),玉竹(三钱),淮山(三钱)，炖肉(4块),水(10碗)。

做法：木瓜去皮切块，将材料洗净放进煲内，水滚转慢火煲3小时，加盐即可。

4、蜜瓜莲子汤。

功效：滋润，健脾,润肺养颜。

材料：蜜瓜(1磅)，百合(一两)，日莲子(二两),茨实(一两),蜜枣(6粒),果皮(1个),水(14碗)。

做法：蜜瓜去核切块，将材料洗净放入煲内，水滚转慢火煲3小时，加盐即可。

补肾炖汤养生食谱大全

补肾炖汤养生食谱大全
以下是一份补肾炖汤养生食谱大全，供参考：
1. 黑豆炖羊肉汤：取一小碗黑豆和少量羊肉，加入适量的水炖煮至豆熟肉烂，加入适量的盐和姜片调味。

2. 枸杞炖鸡汤：将鸡块和适量的枸杞、姜片放入锅中，加入足够的水炖煮2个小时，调味后即可食用。

3. 猪腰炖乌鱼汤：将猪腰和乌鱼片放入锅中，加入适量的水炖煮1个小时，加入盐和黑胡椒粉调味。

4. 菌菇炖鸽汤：将鸽子肉和适量的菌菇放入锅中，加入足够的水炖煮1个小时，最后加入盐和胡椒粉调味。

5. 黑鱼炖老母鸡汤：将老母鸡和适量的黑鱼放入锅中，加入足够的水炖煮2个小时，加入盐和生姜切片调味。

6. 枸杞炖猪脚汤：将猪脚和适量的枸杞放入锅中，加入足够的水炖煮2个小时，调味后即可食用。

7. 黑豆炖猪脚汤：将猪脚和适量的黑豆放入锅中，加入足够的水炖煮至猪脚熟烂，加入盐和姜片调味即可。

8. 红枣炖鳜鱼汤：将红枣、鳜鱼片和适量的水放入锅中炖煮30分钟，加入适量的盐和胡椒粉调味。

9. 龙眼炖猪心汤：将猪心和适量的龙眼干放入锅中，加入足够的水炖煮1个小时，最后加入盐和葱花调味。

10. 杜仲炖猴头菇汤：将猴头菇和适量的杜仲放入锅中，加入足够的水炖煮2个小时，加入盐和姜片调味。

注意：以上食谱仅供参考，具体食材的使用和烹饪时间可以根据个人口味和健康状况进行调整。

在尝试新食谱前，建议事先咨询专业医生或营养师的意见，以确保适合个人的食用。

补肾补脾养生食谱

补肾补脾养生食谱
以下是一份补肾补脾的养生食谱，供您参考：
1. 黑豆煲猪脚汤：将适量黑豆、猪脚洗净，加入适量水一起煲炖，加入适量盐和调味料调味，炖至猪脚熟烂，汤汁浓郁，每天食用一碗，可以补肾壮腰。

2. 山药炖鸡：将适量山药、鸡肉切块，加入适量水和调味料炖煮，直到鸡肉熟烂，山药变软糯，每周食用两次，有益于补脾健胃。

3. 黑芝麻糊：将适量黑芝麻炒熟，研磨成粉，加入适量水搅拌均匀，再加入适量红糖调味，每天餐后食用一小碗，对于滋补肾脏有一定效果。

4. 红枣煮薏米粥：将适量红枣、薏米淘洗干净，加入适量水煮煮熟，每天早上空腹喝一碗，有助于补脾健胃，提高身体能量。

5. 猪肝炒木耳：将适量猪肝切片，木耳泡发洗净，一起炒熟，加入适量调味料调味，每周食用两次，有助于补肾养血、滋阴养肝，改善肝脾功能。

请根据个人喜好和需要，选择适量食用以上食谱，并注意饮食均衡。

黑豆煲汤养生食谱大全

黑豆煲汤养生食谱大全1. 黑豆红枣汤所需材料：- 黑豆：100克- 红枣：10颗- 冰糖：适量制作步骤：1. 将黑豆洗净后浸泡4至6个小时。

2. 水开后，将黑豆放入锅中，加入足够的水。

3. 红枣去核，加入锅中。

4. 开中火煮沸后转小火慢炖，炖至黑豆变软烂，红枣呈现出透亮的红色。

5. 最后根据个人口味加入适量的冰糖即可，再煮片刻即可饮用。

2. 黑豆海带汤所需材料：- 黑豆：100克- 海带：适量- 生姜：适量- 盐：适量制作步骤：1. 黑豆洗净后浸泡4至6个小时。

2. 海带洗净，切成适当大小的块状。

3. 在炒锅中加入适量清水，将黑豆和海带放入锅中。

4. 生姜切片，加入锅中。

5. 煮沸后改用小火慢炖，炖煮1至2个小时，直到黑豆变烂。

6. 根据个人口味加入适量的盐调味即可。

3. 黑豆粥所需材料：- 黑豆：100克- 大米：100克- 枸杞：适量- 冰糖：适量制作步骤：1. 将黑豆洗净后浸泡4至6个小时。

2. 大米洗净后浸泡20至30分钟。

3. 将黑豆和大米放入煮锅中，加入适量的清水。

4. 煮沸后转小火继续煮煮20至30分钟，直到黑豆和大米熟软。

5. 加入枸杞煮片刻，最后根据个人口味加入适量的冰糖即可。

4. 黑豆莲子汤所需材料：- 黑豆：100克- 莲子：适量- 枸杞：适量- 冰糖：适量制作步骤：1. 将黑豆洗净后浸泡4至6个小时。

2. 莲子洗净后浸泡30分钟至1小时。

3. 将黑豆和莲子放入煮锅中，加入适量的清水。

4. 煮沸后改用小火慢炖，炖煮1至2个小时，直到黑豆和莲子变烂。

5. 加入枸杞煮片刻，最后根据个人口味加入适量的冰糖即可。

请注意，以上食谱仅供参考，如有特殊情况或需要，请咨询专业营养师或医生的建议。

黑豆炖猪肝补肾养肝益气补血

黑豆炖猪肝补肾养肝益气补血黑豆炖猪肝，是一道具有养肝益气、补血强身功效的传统食疗美食。

黑豆富含丰富的优质蛋白质、维生素和矿物质，能够帮助调理身体，增强免疫力。

猪肝则是一种高蛋白、低脂肪的食材，富含铁、维生素A和维生素B，具有补肾养肝、益气补血的功效。

下面我们来详细介绍一下黑豆炖猪肝的制作方法和食用效果。

制作方法：1. 准备食材：黑豆250克，猪肝150克，生姜适量。

2. 预处理：将黑豆用清水浸泡4-6小时，猪肝用盐水泡洗一下，以去除腥味。

3. 炖煮：将黑豆和猪肝放入炖盅中，加入适量清水，放入适量生姜。

将炖盅放入炖锅中置于火上，用中小火炖煮2-3小时，直至黑豆和猪肝煮烂，味道浓郁。

食用效果：1. 补肾养肝：黑豆中含有核黄素、维生素E等肝脏所需的营养成分，可以帮助提高肝脏功能，促进肝细胞的修复和再生。

而猪肝中富含的维生素A和维生素B族，具有很好的养肝作用，可以促进肝脏代谢废物，提高肝功能。

2. 益气补血：黑豆中含有丰富的蛋白质和铁元素，能够提供身体所需的养分，增强机体的免疫力和抵抗力。

猪肝中的维生素A是合成血液中红细胞重要的物质，它能促进血红细胞的形成，从而起到补血的作用，适量食用对贫血有一定疗效。

3. 强身健体：黑豆含有大量的植物蛋白质和不饱和脂肪酸，可以促进骨骼发育和增强肌肉力量。

猪肝则是富含蛋白质和维生素的食材，对身体的生长发育和维持机体健康有重要作用。

食用注意事项：1. 黑豆助火：黑豆性味甘寒，食用时适量即可。

不宜大量食用，以免助火上炎。

2. 猪肝不宜过多：猪肝虽有益肝养肝的功效，但不宜过多食用。

尤其是肝功能异常或胆囊疾病者，应限制摄入量。

3. 调味品适量：在炖煮过程中，可以适量根据个人口味加入盐、味精等调味品，提升菜肴的口感。

总结：黑豆炖猪肝是一道能够同时补充肝肾等脏腑所需养分的良品。

通过这道菜肴的食用，可以有效改善肝脏功能、增强身体免疫力、调节血液供应等，对于保护肝脏健康、提高身体素质都有很好的效果。

黑豆跟什么东西煲汤可以补肾

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生活常识分享黑豆跟什么东西煲汤可以补肾
导语：黑豆跟猪骨以及猪皮等食材一起煲汤是可以补肾的，因为黑豆这种食材是可以滋阴补肾的，而且黑豆可以润肺，所以我们在平时适当的吃一些黑豆
黑豆跟猪骨以及猪皮等食材一起煲汤是可以补肾的，因为黑豆这种食材是可以滋阴补肾的，而且黑豆可以润肺，所以我们在平时适当的吃一些黑豆煲汤的食物对于我们补肾是很有帮助的。

我们在生活中想要补肾不仅可以吃黑豆，还可以吃鹿鞭酒或者当归党参煲汤等，希望男性朋友可以多利用。

黑豆为肾之谷，入肾。

具有健脾利水，消肿下气;滋肾阴，润肺燥，制风热而活血解毒;止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的功能。

现代药理研究证实，黑豆除含有丰富的蛋白质、卵磷脂，脂肪及维生素外，尚含黑色素及烟酸。

正因为如此，黑豆一直被人们视为药食两用的佳品。

黑豆猪骨汤
.黑豆洗净，爆香;(锅内不能加油)。

元肉杞子洗净;猪骨洗净斩件;.锅内加水，烧沸，加入猪骨煮5分钟，捞起过冷河;汤锅加入适量的水，倒入猪骨、黑豆、元肉、杞子、橙皮，煲 1.5小时后加入盐，再煮10分钟，调味即可。

黑豆猪皮汤
将黑豆洗净，用清水浸泡一小时。

.将猪皮洗净，放入汤锅中，加入适量的清水。

.盖锅盖，大火煮滚，捞起猪皮，再次洗净，将猪皮和黑豆放入汤锅中，加入适量的清水，盖锅盖，大火煮滚，.揭盖，关火，把汤锅中的食材全部倒入电炖锅中，盖锅盖，煲1.5小时。

排骨黑豆汤
.把黑豆清洗干净，用清水浸泡四个小时，或放入冰箱浸泡一夜。

再。