芭蕾舞教案一例

芭蕾舞教案一例

芭蕾基训课把上训练动作顺序：

一、Battement tendu 双手扶把

二、Plie 单手扶把

三、Battement tendu 五位

四、Battement tendu jete 双手扶把

五、Battement tendu jete 单手扶把五位

六、Rond de jambe par terre

七、Battement fondu

八、Battement Frappe

九、Adagio

十、Grond battement jete

1. Battements

节奏4/2 准备4拍双手扶把脚一位

（1-8） 1 右脚tendu 前+头方向2勾脚3点地4收回5一位plie+头回正6右脚plie tendu 前+头方向7 Ronds de jambe 前划旁同时推直主力腿8落二位plie

（2-8）1换重心推直双腿左脚tendu 点地2 落脚二位plie 3换重心右脚tendu点地4旁tendu收一位5-8一拍一次tendu 四次。（反面及后面按运动规律从后向前反复）

2. Pile

节奏4/3 准备拍4拍单手扶把脚一位（头斜方向上45°）

准备拍5-8 手一位呼吸经二位打开七位

（1-8）（8ta）手呼吸1-2 到一位同时经过demi plie 到Grand plie 3-4落脚推直双腿手经二位打开到七位（4ta）手到三位5-6 手经二位到一位同时经过demi plie 到Grand plie 7-8 落脚推直双腿手从一位打开到七位

（2-8）（8ta）手呼吸1-2 port de bras 下前腰3 起上身手到二位4手到三位5-6下后port de bras 7起身打手到七位8右脚旁tendu 落二位

（3-8）（8ta）手呼吸1-4二位Grand plie +手七位到一位呼吸打开一次5-8 二位Grand plie +手七位到三位划手打开呼吸一次（手走向与一位plie相同)

（4-8）1-4 二位releve 手七位停住5-6 releve 一拍一次压脚跟7落二位推重心右脚tendu 点地8 battements soutenu 脚收五位双手二位向内转身落五位手打开七位

（5-8）（8ta）手呼吸1-4 五位Grand plie +手七位到一位呼吸打开一次5-8 五位Grand plie+手七位到三位划手打开呼吸一次（手走向与一位plie 相同）

（6-8）（8ta）手呼吸脚五位port de bras 1-2 下前腰3-4 环动到手三位旁腰5-6 环动到

手三位后腰7 起身打手到七位8 左脚前tendu 落四位

（7-8）（8ta）手呼吸1-4 四位Grand plie +手七位到一位呼吸打开一次5-8 四位Grandplie +手七位到三位划手打开呼吸一次（手走向与一位plie 相同）

（8-8）1-2 四位releve 3手呼吸七位经一位到双手二位加头4手经二位打开到第二Arabespus 5-8 控制停住

+4拍收手5 手收二位6 落四位7 推重心8打手到七位呼吸手一位同时脚tendu 收一位

3. Tendu

节奏4/2 准备拍4拍单手扶把脚五位（头斜方向上45°）

准备拍5-8 手一位呼吸经二位打开七位

（1-8）1-2右脚plie tendu 前ronds de jambe 划到旁3-4压脚跟（2次）4ta 收前五位5-6tendu 前2次7-8tendu 旁两次收后五位（+头方向出前脚头看方向出旁头回正出后头看方向）（2-8）1-2左脚plie tendu 前ronds de jambe 划到旁3-4压脚跟（2次）4ta 收前五位5-6tendu 前2次7-8tendu 旁两次收后五位（+头方向出前脚头看方向出旁头回正出后头看方向）（3-8）一拍一次tendu 前旁后旁各一次。重复一遍+头方向

（4-8）8ta 1-2 tendu 旁2拍3次收后3-4 tendu 旁2拍3次收前ta5左脚后tendu 一次ta6 向把杆方向转身双手扶把同时左脚旁tendu一次ta7 左转身单手扶把左脚前tendu 一次8 plie 站直

（5-8）1-4 ta左脚前tendu 重拍在里3次3ta 吸pasai 4 落后五位5-8 ta里右脚前tendu 重拍在里3次3ta 吸pasai 4 落后五位（+头方向出前脚头看方向出旁头回正出后头看方向）

（6-8）1-4 ta tendu前旁后旁一拍各一次5-6 旁tendu 2拍3次停外7-8 旁tendu 2拍3次收后五位

（7-8）1-4 ta左脚后tendu 重拍在里3次3ta 吸pasai 4 落前五位5-8 ta里右脚后tendu 重拍在里3次3ta 吸pasai 4 落前五位（+头方向出前脚头看方向出旁头回正出后头看方向）

（8-8）1-4 ta tendu后旁前旁一拍各一次5-6 旁tendu 2拍3次停外7-8 旁tendu 2拍3次收前五位+手呼吸收一位

4. Battements tendu jete 双手扶把一位训练

节奏4/2 准备拍4拍双手扶把脚一位

1-2 一次旁jete 3-4 一次旁jete ta-5-6-7三次快速jete 8 plie (按运动规律反方向重复）

5. Battements tendu jete

节奏4/2 准备拍4拍单手扶把脚五位（头斜方向上45°）

准备拍5-8 手一位呼吸经二位打开七位

(1-8) (8ta) 出前jete 1收（ta）前jete 2 收ta -3-ta-4为快速前两次pointe （ta）旁jete 5收后五位（ta）旁jete 6 收前五位ta-7-ta -8 为快速两次旁一位jete 收后

（2-8）（8ta）出后jete 1 收（ta）后jete 2 收ta -3-ta-4为快速前两次pointe （ta）旁jete 5收前五位（ta）旁jete 6 收后五位ta-7-ta -8 为快速两次旁一位jete 收前

（3-8）ta-1-ta-2 为前jete pointe 2次收五位ta-3-ta-4 为jete balance 3下收前五位ta-5-7 四