高一篮球球性练习教案
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要求：动作协调。
二、跑的专门性练习
（1）高抬腿
原地15秒X2
1、动作要领：摆动腿前摆大腿抬平，膝关节放松小腿自然下垂，然后大腿积极下压，小腿自然下落并用前脚掌着地。支撑腿髋膝、踝关节伸直，盆骨前送。
2、重难点：
高重心；
平大腿；
直腿。
（2）后蹬跑
15米X2
1、动作要领：
支撑腿快速有力蹬伸，方向要正，后蹬角要小，髋、膝、踝充分蹬伸。摆动腿以膝领先，大腿带动髋部向前摆动，然后大腿积极下压用前脚掌着地，重心平稳，动作轻快。
2、按要求练习。
3、在老师的指正下，改掉错误动作。
1、认真观察老师示范，积极思考。
2、原地正压腿，体会空中姿态。
3、争取在第二次练习中比第一次有进步。
学生在B端听哨声开始用高抬腿前进，听到第二声哨改用加速跑冲刺至A端。
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
oooooooooo
oooooooooo
△
听口令，做相反动作。如：听到“向右转”则向左转。
1、自我介绍
2、宣布本次课的内容和要求以及注意事项。
带领同学活动关节。
1、下达口令，组织练习。
2、巡回纠错。
1、快速集合，汇报人数。
2、师生问好，认真听讲，明确要求。
积极热身。
1、根据老师口令完成练习。
2、观察自己和同伴是否出错。
xxxxxxxxxx
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篮球45个，秒表1个，哨子1个。
B
△
A
2分钟
5分钟
8分钟
3分钟
6分钟
6分钟
结
束
部
分
1、放松活动
2、课堂小结
3、归还器材
一、带领同学完成放松操；
二、总结本次课，与学生交流心得。
一、按要求完成放松操。
二、总结自己在本次课中的表现，对老师提出建议。
xxxxxxxxxx
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△
2分钟
器材
3、组织学生进行练习。
（1）根据Βιβλιοθήκη Baidu求一步步来
（2）个别指导和整体指导相结合。
4、教师点评。
1、规定跑动路线和距离，提出要求。
2、在学生跑动中督促。
集体练习，做到不掉球。若掉球则立刻捡回，不影响其他同学。
认真完成练习，尽量做到不看球、不掉球。
一三、二四排同学分别为两组队，夹球接力。
1、仔细观察老师示范，积极模仿。
2、重难点：支撑腿在空中的姿势要直。
（三）综合跑30米X2
结合高抬腿、冲刺跑。
1、示范完整动作。
1、提出要求，组织练习。
示范完整动作，讲解动作要领，并组织练习。
说明规则，组织比赛。
1、示范完整动作，同时讲解动作要领。
2、下达口令，组织学生有序练习。
3、巡回纠错。
1、示范完整动作并讲解动作做法。
2、提出练习要求。
xxxxxxxxxx
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△
三排 四排
一排 二排
xxxxxxxxxx
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△
要求：前后距离一步，左右间隔一臂，原地高抬腿。
B
△
A
oooooooooo
oooooooooo
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Xxxxxxxxxx
oooooooooo
oooooooooo
△
(X表示男生，O表示女生，△表示老师）
要求：
集合静齐快，师生精神饱满；
队伍排列整齐。
要求：反应迅速，动作准确。
5分钟
3分钟
基
本
部
分
一、篮球球性练习
（1）抛球转身接球5X1
要求：球抛得直，人转得快；顺时针、逆时针结合。
（2）指拨球
（3）胯下接球
（四）、小腿夹球跳比赛
时间：2014年10月10日
年级：高一（19）班
人数：41
教学内容
1、篮球球性练习； 2、跑的能力练习
教学目标
1、认知目标：通过教学，95%的同学初步了解篮球基本动作的概念和跑的概念。
2、技能目标：通过教学，使80%的学生熟悉球性，形成正确的跑的动作。
3、情感目标：学生在本节课中情绪高涨，乐于学习，通过练习，激发学生锻炼的积极性，增强团队协作意识。
教学重点
跑的专门性练习
教学难点
篮球球性的熟悉
课的部分
课的内容
教师活动
学生活动
组织教法
时间\次数
准
备
部
分
一、课堂常规
1、集合整队，检查人数
2、师生问好
3、宣布本次课的内容与要求
4、安排见习生
二、热身跑、准备操
三、队列队形
（1）队列定位动作：立正、稍息、看齐、报数、踏步等。
（2）队列定位转法
（3）小游戏：
二、跑的专门性练习
（1）高抬腿
原地15秒X2
1、动作要领：摆动腿前摆大腿抬平，膝关节放松小腿自然下垂，然后大腿积极下压，小腿自然下落并用前脚掌着地。支撑腿髋膝、踝关节伸直，盆骨前送。
2、重难点：
高重心；
平大腿；
直腿。
（2）后蹬跑
15米X2
1、动作要领：
支撑腿快速有力蹬伸，方向要正，后蹬角要小，髋、膝、踝充分蹬伸。摆动腿以膝领先，大腿带动髋部向前摆动，然后大腿积极下压用前脚掌着地，重心平稳，动作轻快。
2、按要求练习。
3、在老师的指正下，改掉错误动作。
1、认真观察老师示范，积极思考。
2、原地正压腿，体会空中姿态。
3、争取在第二次练习中比第一次有进步。
学生在B端听哨声开始用高抬腿前进，听到第二声哨改用加速跑冲刺至A端。
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听口令，做相反动作。如：听到“向右转”则向左转。
1、自我介绍
2、宣布本次课的内容和要求以及注意事项。
带领同学活动关节。
1、下达口令，组织练习。
2、巡回纠错。
1、快速集合，汇报人数。
2、师生问好，认真听讲，明确要求。
积极热身。
1、根据老师口令完成练习。
2、观察自己和同伴是否出错。
xxxxxxxxxx
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篮球45个，秒表1个，哨子1个。
B
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A
2分钟
5分钟
8分钟
3分钟
6分钟
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结
束
部
分
1、放松活动
2、课堂小结
3、归还器材
一、带领同学完成放松操；
二、总结本次课，与学生交流心得。
一、按要求完成放松操。
二、总结自己在本次课中的表现，对老师提出建议。
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器材
3、组织学生进行练习。
（1）根据Βιβλιοθήκη Baidu求一步步来
（2）个别指导和整体指导相结合。
4、教师点评。
1、规定跑动路线和距离，提出要求。
2、在学生跑动中督促。
集体练习，做到不掉球。若掉球则立刻捡回，不影响其他同学。
认真完成练习，尽量做到不看球、不掉球。
一三、二四排同学分别为两组队，夹球接力。
1、仔细观察老师示范，积极模仿。
2、重难点：支撑腿在空中的姿势要直。
（三）综合跑30米X2
结合高抬腿、冲刺跑。
1、示范完整动作。
1、提出要求，组织练习。
示范完整动作，讲解动作要领，并组织练习。
说明规则，组织比赛。
1、示范完整动作，同时讲解动作要领。
2、下达口令，组织学生有序练习。
3、巡回纠错。
1、示范完整动作并讲解动作做法。
2、提出练习要求。
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三排 四排
一排 二排
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要求：前后距离一步，左右间隔一臂，原地高抬腿。
B
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A
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(X表示男生，O表示女生，△表示老师）
要求：
集合静齐快，师生精神饱满；
队伍排列整齐。
要求：反应迅速，动作准确。
5分钟
3分钟
基
本
部
分
一、篮球球性练习
（1）抛球转身接球5X1
要求：球抛得直，人转得快；顺时针、逆时针结合。
（2）指拨球
（3）胯下接球
（四）、小腿夹球跳比赛
时间：2014年10月10日
年级：高一（19）班
人数：41
教学内容
1、篮球球性练习； 2、跑的能力练习
教学目标
1、认知目标：通过教学，95%的同学初步了解篮球基本动作的概念和跑的概念。
2、技能目标：通过教学，使80%的学生熟悉球性，形成正确的跑的动作。
3、情感目标：学生在本节课中情绪高涨，乐于学习，通过练习，激发学生锻炼的积极性，增强团队协作意识。
教学重点
跑的专门性练习
教学难点
篮球球性的熟悉
课的部分
课的内容
教师活动
学生活动
组织教法
时间\次数
准
备
部
分
一、课堂常规
1、集合整队，检查人数
2、师生问好
3、宣布本次课的内容与要求
4、安排见习生
二、热身跑、准备操
三、队列队形
（1）队列定位动作：立正、稍息、看齐、报数、踏步等。
（2）队列定位转法
（3）小游戏：