SuuntoSpartan斯巴达中文说明书
SUNNTO observer 中文说明书
c)
此表勿接触化学物品如汽油、清洁剂、丙酮、酒精、杀虫剂、胶水、油漆等，否 则外壳会毁损。 手表右边的感应器(6 个小孔)切勿接触到砂尘，感应器小孔处勿插入任何物体。
5
! !
!
表带调整 (St 型和 Tt 型)
步骤如下(参照图解)。
1. 可用针或任何尖锐物取出弹簧条以松开链扣。
2. 从小孔中取出弹簧条。
ON/OFF－开关键
Figure 1.1
4
第 1 章介绍
简介 Observer(观察者)计算机腕表适用于户外休闲活动的高精密度电子仪器，爱好滑 雪、独木舟、登山、健行、骑自行车等户外运动的人士最适合使用此精确的计算 机腕表。 注意： Observer(观察者)计算机腕表不能用在专业领域或工业用精密测量中。同时亦不 适 合用在滑翔翼及一切飞行运动中。 本计算机腕表有三种不同材质做成的款式: (1)Observer Sr 型由不锈钢外壳附上合成橡胶表带。(2)Observer St 型是由不锈钢 外壳附上不锈钢及合成橡胶表带。(3)Observer Tt 型由钛合金外壳附上钛合金及 合成橡胶表带制成，此三种款式功能及使用方式相同。
的小孔)，链扣两端各有两个小孔可插入使表带长短更加合适，确定弹簧条在
链扣里要装直。(不清楚的地方，请参照图解)。
松拓训练m1+m2说明书-怡帆户外
zh SUUNTO M1/M2用户指南1欢迎 (4)2显示屏图标和区段 (5)3使用按钮 (6)4入门 (7)4.1估计您的健身水平 (8)5使用按钮锁 (10)6穿上心率传输带 (11)7开始锻炼 (13)7.1故障排查 (14)8锻炼期间的操作 (15)8.1心率区域 (15)9每周锻炼计划示例：从差到优秀 (17)10锻炼之后 (18)11复查历史 (20)11.1历史和趋势 (20)11.2上次锻炼 (21)12调整设置 (22)示例：调节闹钟设置 (23)12.1睡眠模式和初始设置 (23)12.2更改语言 (24)13保养和维护 (25)13.1更换电池 (25)13.2更换心率传输带电池 (27)14规格 (28)14.1技术规格 (28)214.2商标 (29)14.3FCC合规性 (29)14.4CE (29)14.5版权 (30)14.6专利声明 (30)14.7设备的处置 (30)15担保 (31)保修期限 (31)排除和限制 (31)Suunto保修服务获得途径 (32)责任限制 (32)31欢迎感谢您选择Suunto M1/M2心率检测器！Suunto M1/M2心率检测器配备有帮助您达成健身目标所需要的全部工具。
Suunto M1/M2让心率监测变得简单而舒适，它可以实时显示您的心率和卡路里消耗，监控您是否超出正常的锻炼负荷以确保您的心率保持在理想的范围内。
Suunto M1/M2的主要特性可帮助您最大程度提高锻炼的有效性：●三个易用按钮、大屏幕、九种界面语言●实时锻炼指导，提供心率和卡路里消耗信息●自动在三个不同的心率区域间切换●锻炼摘要●舒适的心率传输带与大多数体育馆心脏设备兼容本用户指南旨在最大程度地提高Suunto M1/M2在您的锻炼中的效用。
请仔细阅读，使您的Suunto M1/M2物尽其用。
您的健身计划不会在锻炼结束后就停止。
访问继续在线体验Move的无穷乐趣。
SUUNTO表中文说明书
如果压力传感器已经被改变或出现错误,请与我们的产品支持部联络。
保护与维修
这个使用手册里只有详细的操作方法,没有讲解其他内容。不要试图打开SUUNTO探险计算机的外壳，不要接触尖锐利器。
特别注意：
在使用手册前部页中附有SUUNTO探险计算机的简易功能及功能调整程序图，另有计算机外貌及电子液晶显示屏上的功能指示。这页使用户在使用时对功能的理解变得容易，方便用户合理安排使用这些功能。
关键特点
虽然使用手册使用于全部的SUUNTO探险计算机，但是，不同款式的功能及在操作中的不同之处在下表中已经标明。
SUUNTO
探险计算机
使用手册
ALTIMAX
NAVITEC
VECTOR
X-LANDER
▲
S U U N T O
欢迎您选择了SUUNTO探险计算机，在之后的使用中，事实会证明您的选择是正确的也是明智的。
在这本使用手册中您将得到产品保证卡。无论在任何地点，任何时间，您均可得到您所需的服务支持。
当设定好这个度量单位后，按下[SELECT]键将移向下一个需要设定度量单位。这时，在区域1的右上方(在水平气泡上方)会有“℃”或“℉”闪烁。
按[+]键可在“℃”或“℉”单位之间选择。
当设定好这个度量单位后，按下[SELECT]键将移向下一个需要设定度量单位。这时，在区域1的正上方会有“m/min”或“ft/min”闪烁。
祝您在使用时留下美好难忘的记忆。
服务支持
Suunto松拓_t3d_T3C中文说明书
• distance • average speed • maximum speed • lap time • time
Note: Additional views available depending on paired devices.
1 简介 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5 2 入门 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 2.1 基本设置 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 2.2 模式和视图 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8 2.3 菜单导航 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9 3 定义主设置 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 3.1 常规设置 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 3.2 个人设置 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13 3.2.1 最大心率 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14 4 使用 TRAINING 模式 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15 4.1 佩戴心率传输带 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15 4.2 开始训练课程 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16 4.3 训练过程 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16 4.4 训练之后 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17 4.4.1 查看训练日志 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17 4.4.2 查看训练总量 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18 4.5 测定训练强度 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19 4.6 使用 Training Effect（训练效果） . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21 4.7 使用心率限制和心率区域 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24 4.7.1 心率限制 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24 4.7.2 心率区域 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26 2
颂拓操作指南
颂拓操作指南
《颂拓操作指南》
嘿，朋友们！今天来给大家讲讲颂拓咋用哈。
就说我上次戴着颂拓去爬山那回吧。
哎呀妈呀，那山可老陡了。
我一抬手，看着颂拓那屏幕，嘿，各种数据一目了然。
咱先说说这开机哈，就跟咱平时开手机似的，按一下那个按钮，“滴”的一声，屏幕就亮啦。
然后呢，你就能看到上面显示的时间、海拔啥的。
我爬山的时候啊，就一直盯着颂拓看，看着海拔一点点升高，心里那个兴奋哟。
每走一段路，我就瞅瞅它，看看自己走了多远，消耗了多少卡路里。
它就像我的小跟班一样，随时给我汇报情况呢。
到了半山腰，我累得气喘吁吁的，这时候颂拓上的心率监测就派上用场啦。
我一看，哎呀，心跳有点快呀，得歇会儿了。
等歇好了，再接着往上爬。
还有那定位功能，可太准啦。
我在山里绕来绕去的，都不怕迷路，颂拓能清楚地告诉我我在啥位置呢。
等我终于爬到山顶啦，那感觉，别提多棒了！我第一时间就看看颂拓，记录下这个伟大的时刻。
然后我就坐在山顶上，好好欣赏了一下风景，颂拓就静静地陪着我。
总之啊，颂拓操作起来其实挺简单的，只要你多用用，很快就能上手啦。
大家以后要是出去运动啥的，带上颂拓，准没错！好啦，这就是我给大家分享的颂拓操作指南咯，希望对你们有用呀！哈哈！。
Suunto D5 - 产品说明书
Press-and-hold right & leftDive settings ›Digital compass ›Altimeter ›Warning settings ›Clock settings › Other settings ›Personalization › Pictures › Dive planner › Bluetooth › Logbook ›02 settings › Main MenuP /N 06.205.360SELECT FROM FOUR DIVE SCREEN OPTIONS — Light, Classic, Full, Graphical (Go to Personalization > Screen configuration)You can also rotate the screen to have the buttons positioned at the bottom of the screen.WARNING!When your G2’s battery reaches the end of its lifetime, it can only be replaced by an authorized SCUBAPRO service center. Do not open your G2 or try to replace the battery yourself!Opening the G2 housing or the metal cap on the side of the G2 will VOID YOUR WARRANTY.Changing the battery must be done with particular care in order to prevent water from seeping in.The G2’s warranty does not cover damages due to the improper placementof the battery, or the incorrect closing of the battery ca p.LIGHT SCREENS IN FOUR DIFFERENT COLOR OPTIONSCLASSIC FULL GRAPHICALCHECK YOUR BATTERY❚ Your G2 is powered by a rechargeable Li-Ion battery.❚ Always check the battery capacity before each dive.❚ If the battery warning appears, charge the battery.PAIRING YOUR TRANSMITTERMETHOD 1 AUTOMATIC❚ Mount 1ST stage with transmitter attached on a full tank.❚ T urn on your G2, make sure it is displaying the Time-of-Day screen, then place it near the transmitter (as shown on right) and open the tank valve.METHOD 2 MANUAL❚ Mount 1ST stage with transmitter attached on a full tank.❚ Turn on your G2.❚ F rom the Time-of-Day display, press left button to get to Main Menu .❚ Scroll to Other Settings .❚ Press right button to ENTER.❚ From Other Settings menu, scroll down Gas Integration .❚ Press right button to ENTER.❚ From Gas Integration menu, scroll to Pairing .❚ Press the right button to ENTER.❚ Open the tank valve, and you are ready to pair.❚ U sing either method, once pressurized the transmitter will send apairing sequence to your G2.❚ W hen it receives this information, the display will show a list of tankdesignations.❚S croll to Tank T1. (Tank T1 is always the main tank you start your dive with.)❚ Press right button to SAVE your selection.❚ Your G2 will confirm pairing with message: PAIRING TO T1 SUCCESSFUL. ❚ A t that point, tank pressure will appear on your G2 display, and you’re ready.HOW TO POSITION AND USE THE HEART RATE MONITOR ❚ Position your HR belt (as shown on right).❚ A djust the strap so that it is comfortable to wear but snug enough so that it stays in place.❚ HR belt must be worn directly against the skin.❚ Moisten the electrode areas if your skin is dry or when diving in a drysuit. ❚ The maximum operating depth for the HR belt is 197ft/60m.TO ACTIVATE THE HEART RATE FUNCTION ON YOUR G2❚ Time-of-Day screen to Main Menu – press Enter.❚ Main Menu to Personalization – press Enter.❚ Scroll to Workload (WL) – press Enter.❚ Select Heart Rate - press right arrow to Save.❚ Advance to Max Heart Rate – set MHR - press right arrow to Save.❚ Advance to Base Heart Rate – set BHR - press right arrow to Save.❚ Advance to Skin Temp – set to On - press right arrow to Save. ❚ Heart Rate & Skin Temperature functions are now activated.P /N 06.205.407。
军拓铁腕智能户外手表用户手册电子版样本
目录1 产品须知 (1)2 产品介绍 (5)3 监测工具 (10)4 运动模式 (19)5 关于地图 (20)6 通知提醒 (21)7 疑难解答 (22)1 产品须知1.1 特别声明本中文用户手册版权属深圳市龙腾飞通讯装备技术有限公司所有。
任何个人及单位未经我司书面授权并在官网公开发布授权书, 不得私自将说明书包含的文字及图片复制转载或者更改内容发布用作销售使用。
本产品外观由军拓全球运营中心、军拓工业设计中心、中国载人航天工业设计团队联合设计, 产品外观专利。
深圳市龙腾飞通讯装备技术有限公司为军拓品牌的所有者, 拥有更改或提升本产品功能的所有权利。
●在线售后/ 登陆军拓运动APP或军拓JTOUR 官方微信●电话售后/ 全国免费服务热线400-900-86501.2 基于北斗卫星的双模定位与授时北斗卫星导航定位系统, 是中国自行研制开发的区域性有源三维卫星定位与通信系统BDS 。
卫星导航系统是重要的空间基础设施, 它综合了传统天文导航定位和地面无线电导航定位的优点, 在测绘、电信、水利、公路交通、铁路运输、渔业生产、勘探、森林防火和国家安全等诸多领域逐步发挥重要作用。
建成独立自主、开放兼容、技术先进、稳定可靠的覆盖全球的北斗卫星导航系统, 能够促进卫星导航产业链形成, 形成完善的国家卫星导航应用产业支撑、推广和保障体系, 推动卫星导航在国民经济社会各行业的广泛应用。
综合考虑到用户的使用习惯与相关联应用的兼容性, 本产品附加了GPS 全球定位。
1.3 免责声明佩戴设备时, 由于使用的场合、环境及应用方式不同, 使用者必须特别注意下列事项或说明:●本机属于精密穿戴设备, 由于使用者错误的操作方式、外在干扰或故障因素等, 可能导致不安全的后果, 使用者需掌握佩戴电子产品的基本常识, 并自行承担佩戴风险。
●本机广泛用于多种环境及系统自带的七大运动, 使用者佩戴时, 需自行考虑安装位置的安全性, 另外运动进行中的操作使用也需自行注意及承担安全责任, 产品制造商及运营商不承担任何责任。
suunto core 快速指南
快速指南顯示幕上的符號1Suunto Core簡介 (3)2Suunto Core手冊 (4)手冊1︰《快速指南》 (4)手冊2︰《使用者指南》 (4)3開始 (5)基本設置 (5)模式 (5)視圖 (6)Menu (7)背光燈 (7)按鈕鎖定 (8)改變數值 (8)4Suunto客戶服務 (9)21SUUNTO CORE簡介Suunto Core是專為您這樣喜愛爬山、徒步旅行、潛水和其他各種戶外娛樂活動和極限運動的人士設計。
不管是甚麼戶外活動，您的Suunto Core都會使您從中得到最大的享受。
Suunto Core是高度計、氣壓計和電子指南針的多功能組合。
同時它還具有時鐘、碼錶和日曆功能。
32SUUNTO CORE手冊一共有兩本Suunto Core手冊：手冊1︰《快速指南》如何操作，介紹使用者介面的基本結構及如何開始。
我們建議您在開始利用各種功能之前先熟悉《快速指南》並學會如何操作。
手冊2︰《使用者指南》各種特色以及如何使用的用戶實例。
我們建議您按照上面的次序閱讀這些手冊。
這樣您在開始使用Suunto Core時便會有充分的信心。
43開始基本設置按任意按鈕可將您的Suunto Core啟動。
然後儀器會提示您設定語言、單位（英制或公制）、時間和日期。
使用右上方的[+]按鈕和右下方的[-Light]按鈕改變設定。
按右邊中間的[Mode]按鈕確認並移動到下一個選項。
任何時候都可以按左下方的[View]按鈕回到上一層的選項。
根據需要完成設定後，您可以開始使用Suunto Core的基本時間功能。
模式您的Suunto Core具有三種模式：TIME，ALTI&BARO和COMPASS。
使用者指南中有對於這些模式的詳細解說。
啟動中的模式其名稱旁邊帶有一個長方形的標記。
透過位於右邊中間的[Mode]按鈕可以在主要模式間進行切換。
試試看！5視圖每種模式都有一系列視圖，您可以透過[View]按鈕選擇視圖。
军拓铁腕3智能户外手表用户手册电子版
目录1 产品须知 (1)2 产品介绍 (5)3 监测工具 (10)4 运动模式 (19)5 关于地图 (20)6 通知提醒 (21)7 疑难解答 (22)1 产品须知1.1 特别声明本中文用户手册版权属深圳市龙腾飞通讯装备技术有限公司所有。
任何个人及单位未经我司书面授权并在官网公开发布授权书，不得私自将说明书包含的文字及图片复制转载或者更改内容发布用作销售使用。
本产品外观由军拓全球运营中心、军拓工业设计中心、中国载人航天工业设计团队联合设计，产品外观专利。
深圳市龙腾飞通讯装备技术有限公司为军拓品牌的所有者，拥有更改或提升本产品功能的所有权利。
●在线售后/ 登陆军拓运动APP或军拓JTOUR 官方微信●电话售后/ 全国免费服务热线400-900-86501.2 基于北斗卫星的双模定位与授时北斗卫星导航定位系统，是中国自行研制开发的区域性有源三维卫星定位与通信系统BDS 。
卫星导航系统是重要的空间基础设施，它综合了传统天文导航定位和地面无线电导航定位的优点，在测绘、电信、水利、公路交通、铁路运输、渔业生产、勘探、森林防火和国家安全等诸多领域逐步发挥重要作用。
建成独立自主、开放兼容、技术先进、稳定可靠的覆盖全球的北斗卫星导航系统，能够促进卫星导航产业链形成，形成完善的国家卫星导航应用产业支撑、推广和保障体系，推动卫星导航在国民经济社会各行业的广泛应用。
综合考虑到用户的使用习惯与相关联应用的兼容性，本产品附加了GPS 全球定位。
1.3 免责声明佩戴设备时，由于使用的场合、环境及应用方式不同，使用者必须特别注意下列事项或说明：●本机属于精密穿戴设备，由于使用者错误的操作方式、外在干扰或故障因素等，可能导致不安全的后果，使用者需掌握佩戴电子产品的基本常识，并自行承担佩戴风险。
●本机广泛用于多种环境及系统自带的七大运动，使用者佩戴时，需自行考虑安装位置的安全性，另外运动进行中的操作使用也需自行注意及承担安全责任，产品制造商及运营商不承担任何责任。
SUUNTO 腕上电脑 说明书
4.2.1 如何启动高度差测量.......................................................................................32 4.3 24小时存储器(24-HOUR MEMORY)子模式..............................................................33 4.4 日志( LOGBOOK)子模式...........................................................................................33
49.
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用户指南
客户服务联系
Suunto 芬兰 Suunto 美国
加拿大 欧洲呼叫中心 Suunto 网站
电话 ＋358 9 875870 传真 ＋358 9 87587301 电话 1（800）543－9124 电话 1（800）776－7770 电话 ＋358 2 284 11 60
颂拓山雄中文说明完整版
颂拓山雄中文说明完整版zh SUUNTO ELEMENTUM TERRA用户指南A B CTIMESETTINGS MEMORY COMPASSCHRONOGRAPH / DATEALTITUDE RECORDING CALIBRATIONzh入门教程感谢您选用 Suunto Elementum Terra 这一款适用于登山和户外活动的数字运动手表。
开始操作：1. 按任意按钮将您的手表激活。
2. 按住 [A] 进入设置。
活动设置将在显示屏上闪动。
3. 旋转 [A] 可更改值。
4. 按下 [A] 接受更改并移至下一设置。
设置更改完毕后，您将返回 time （时间）模式。
请务必于/register 注册您的手表，以获得Suunto 的全方位支持。
您还可访问 /support 获得完整的用户指南和其他信息。
功能：_时间、日期、闹铃_背光灯_高度计_气压趋势_3D 指南针_计时器_累计上升/下降_日志：最近 8 次上升/下降，最大高度zhCOmPASS (指南针)按 [C] 进入。
? 按住 [C] 可以启动指南针校准。
? 校准指南针时，请在旋转时将设备保持水平和稳定。
如果设备不处于水平和稳定状态，显示屏上的“水平”将会闪烁。
? 按 [B] 或 [C] 可以退出指南针。
time /Altitude reCOrding (时间/高度记录)按 [B] 可以在 time （时间）与 Altitude reCOrding （高度记录）记录模式之间切换。
秒表（计时器）1. 在 time （时间）模式下，向上旋转 [A] 可以在秒表和日期之间切换。
2. 按 [A] 开始/停止秒表。
3. 按住 [C] 重置当前时间。
SettingS (设置)1. 在 time (时间) 模式下，按住 [A] 进入/退出 SettingS (设置)。
2. 旋转 [A] 更改值。
3. 按 [A] 确认。
4. 按 [B] 或 [C] 或者按住 [A] 退出。
SUUNTO表中文说明书
SUUNTO表中文说明书SUUNTO探险计算机使用手册ALTIMAXNAVITECVECTORX-LANDER▲S U U N T O欢迎您选择了SUUNTO探险计算机，在之后的使用中，事实会证明您的选择是正确的也是明智的。
在这本使用手册中您将得到产品保证卡。
无论在任何地点，任何时间，您均可得到您所需的服务支持。
祝您在使用时留下美好难忘的记忆。
服务支持SUUNTO CN 中国TEL/电话: 0086 10FAX/传真: 0086 10SUUNTO USA 美国TEL/电话： 1（800）543-9124SUUNTO Canada 加拿大TEL/电话： 1（800）776-7770WWW： WWW。
Suuntousa。
comSUUNTO Euroope 欧洲TEL/电话： +33 3 90 20 74 30FAX/传真: +33 3 90 20 74 40WWW： WWW。
Suuntoeurpe。
comSUUNTO Oyj 公司TEL/电话： +358 9 8524 050FAX/传真: +358 9 8524 0592WWW： WWW。
Suunto。
fi▲SUUNTO功能按键[MODE]按键这个按键位于探险计算机的右上方。
这是很重要的按键之一，按下[MODE]键，使用这可从一种功能模式转换至下一种功能模式。
(时间，海拔仪，气压计，罗盘）在子目录下按[MODE]键可返回主目录。
在调校时，按下[MODE]键，可立即退出此项功能的调校。
按下按键2秒钟背光照明会打开。
[+]按键这个按键位于探险计算机的右下方。
在调校时，按下[+]键，数据向上滚动变化。
在设定闹钟和存储器时，这个按键用来设定开始或停止。
(开或关）[—]按键这个按键位于探险计算机的左下方。
在调校时，按下[—]键，数据向下滚动变化。
在Navitec，Vector和X—Lander上是很好的快速转换键。
按下[—]键，在任何主要功能模式下可立即显示罗盘功能。
运动手表品牌SUUNTO斯巴达系列产品说明书
SUUNTO SPARTAN ULTRA 1.1用户指南1 安全 (4)2 快速入门 (6)2.1 触摸屏和按钮 (7)2.2 显示屏 (8)2.3 调整设置 (10)3 功能 (12)3.1 活动监测 (12)3.2 飞行模式 (13)3.3 高度计 (13)3.3.1 FusedAlti (13)3.4 背光灯 (14)3.5 按钮和屏幕锁定 (14)3.6 指南针 (15)3.6.1 校准指南针 (15)3.6.2 设置磁偏角 (16)3.7 设备信息 (16)3.8 FusedSpeed (16)3.9 GPS 精度和节电 (18)3.10 心率传感器 (20)3.11 语言和单位制 (20)3.12 日志 (20)3.13 Movescount (22)3.13.1 SuuntoLink (22)3.13.2 Suunto Movescount App 应用程序 (22)3.14 通知 (23)3.15 配对 POD 和心率传感器 (23)3.16 记录锻炼 (25)3.17 恢复时间 (27)23.18 路线 (28)3.19 软件更新 (29)3.20 运动模式 (29)3.20.1 游泳 (30)3.21 秒表 (31)3.22 时间和日期 (32)3.23 音调和振动 (32)3.24 训练洞察 (33)3.25 表盘 (33)4 保养与支持 (35)4.1 操作指南 (35)4.2 电池 (35)4.3 废弃处置 (36)5 参考资料 (37)5.1 技术规格 (37)5.2 合规性 (38)5.2.1 CE (38)5.2.2 FCC 合规性 (38)5.2.3 IC (39)5.2.4 NOM-121-SCT1-2009 (39)5.3 商标 (39)5.4 专利公告 (39)5.5 国际有限保修 (40)5.6 版权所有 (41)34警告 仅用于娱乐目的。
切勿完全依赖产品的 GPS 或电池续航时间。
颂拓山雄中文说明完整版
zh SUUNTO ELEMENTUM TERRA用户指南A B CTIMESETTINGS MEMORY COMPASSDATEALTITUDE RECORDING CALIBRATIONzh功能：_时间、日期、闹铃_背光灯_高度计_气压趋势_3D 指南针_计时器_累计上升/下降_日志：最近 8 次上升/下降，最大高度zh1.2.3.zh 测量上升/下降的累积高度1. 在高度模式下，按 [A] 开始测量。
2. 旋转 [A] 在上升和下降之间切换。
3. 按 [A] 停止测量。
4. 按住 [C] 重置测量。
按钮锁定同时按下 [A] 和 [B] 可激活/打开按钮锁。
memOrY (记录)1. 在 time (时间) 模式下，向下旋转 [A] 进入 memOrY (记录)。
2. 向上/向下旋转 [A] 浏览日志。
3. 按 [A] 在日志的第一和第二个视图之间切换。
4. 按 [B] 或 [C] 退出。
背光灯按住 [B] 激活背光灯。
注意：为了节电，背光灯在 COmPASS （指南针）模式下使用时将闪烁。
指南针校准zh1入门 (4)1.1更改常规设置 (4)1.2使用闹铃 (5)1.3使用按钮锁定 (6)1.4激活背光灯 (6)2使用Suunto Elementum Terra (8)2.1Time（时间）模式 (8)2.1.1使用秒表 (8)2.2Altitude Recording（高度记录）模式 (9)2.2.1记录高度 (10)2.2.2设置参考高度 (10)2.2.3测量上升/下降的累积高度 (11)2.2.4查看高度日志 (11)2.3Compass（指南针）视图 (12)2.3.1校准指南针 (13)3测量天气 (15)3.1气压趋势箭头 (15)3.2预测天气变化 (16)3.3在测量高度和天气变化之间自动切换 (16)3.4高度恒定 (17)3.5高度变化 (18)4保养和维护 (20)4.1电池更换 (20)5规格 (21)5.1技术规格 (21)25.2商标 (22)5.3版权所有 (22)5.4专利声明 (22)5.5仪器的报废处理 (22)6担保 (23)担保期限 (23)排除和限制 (24)Suunto担保服务获得途径 (25)其它重要告知事项 (25)责任限制 (26)31入门Suunto Elementum Terra有两种模式：TIME（时间）模式和ALTITUDE RECORDING（高度记录）模式。
颂拓(松拓)M5系列中文说明书
zh SUUNTO M5 用户指南
1 欢迎. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 2 显示屏图标和区段. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 3 使用按钮. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7 4 入门. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8 4.1 估计您的健身水平. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9 5 使用背光灯和按钮锁. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 6 穿上心率传输带. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 7 开始锻炼. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13 7.1 故障排查：无心率信号. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14 8 锻炼期间的操作. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15 8.1 在指导锻炼期间的操作. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16 9 每周锻炼计划示例：从差到优秀. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18 10 锻炼之后. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19 10.1 提供心率信息的锻炼后操作. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19 10.2 不提供心率信息的锻炼后操作. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20 10.3 恢复率. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21 11 健身测试和休息心率测试. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22 11.1 测试您的健身水平. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22 11.2 测试您的休息心率. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23 12 复查计划和历史. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25 12.1 锻炼计划. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26 12.2 历史和趋势. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26 12.3 上次锻炼. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27 13 调整设置. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28 时间和个人设置. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28 2
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SUUNTO SPARTAN SPORT WRIST HR 1.9用户指南2017-06-161. 安全 (4)2. 快速入门 (5)2.1. 光学心率 (5)2.2. 触摸屏和按钮 (5)2.3. 显示屏 (6)2.4. 图标 (7)2.5. 调整设置 (9)3. 功能 (11)3.1. 活动监测 (11)3.1.1. 即时心率 (12)3.1.2. 每日心率 (12)3.2. 飞行模式 (13)3.3. 高度计 (13)3.4. 自动暂停 (13)3.5. 背光灯 (14)3.6. 按钮和屏幕锁定 (14)3.7. 胸部心率传感器 (14)3.8. 指南针 (15)3.8.1. 校准指南针 (15)3.8.2. 设置磁偏角 (15)3.9. 设备信息 (16)3.10. 显示屏主题 (16)3.11. “请勿打扰”模式 (16)3.12. 感觉 (17)3.13. 查找回程 (18)3.14. FusedSpeed (18)3.15. GLONASS (19)3.16. GPS 精度和节电 (20)3.17. 间歇训练 (20)3.18. 语言和单位制 (21)3.19. 日志 (21)3.20. Movescount (22)3.20.1. SuuntoLink (22)3.20.2. Suunto Movescount 应用 (22)3.21. 通知 (23)3.22. 配对 POD 和传感器 (23)3.22.1. 校准 Foot POD (24)3.22.2. 校准 Power POD (24)3.23. 兴趣点 (24)3.23.1. 添加和删除 POI (24)23.23.2. 导航到 POI (25)3.23.3. POI 类型 (26)3.24. 位置格式 (28)3.25. 记录锻炼 (28)3.25.1. 锻炼期间的导航 (29)3.25.2. 运动模式节能选项 (30)3.26. 恢复时间 (30)3.27. 路线 (30)3.27.1. 海拔导航 (31)3.28. 软件更新 (32)3.29. 运动模式 (32)3.29.1. 游泳 (32)3.30. 秒表 (32)3.31. 时间和日期 (33)3.31.1. 闹铃 (33)3.32. 音调和振动 (34)3.33. 训练洞察 (34)3.33.1. 训练计划 (35)3.34. 表盘 (35)4. 保养与支持 (37)4.1. 操作指南 (37)4.2. 电池 (37)4.3. 废弃处置 (37)5. 参考资料 (38)5.1. 技术规格 (38)5.2. 合规性 (38)5.2.1. CE (38)5.2.2. FCC 合规性 (38)5.2.3. IC (39)5.2.4. NOM-121-SCT1-2009 (39)5.3. 商标 (39)5.4. 专利公告 (39)5.5. 国际有限保修 (39)5.6. 版权所有 (40)3- 结合操作程序或实际情况使用，用于可能导致严重人身伤害或死亡的情况。
- 结合操作程序或实际情况使用，用于可能导致产品受损的情况。
注释 - 用于强调重要信息。
- 用于提供有关如何充分利用本设备特点和功能的额外提示。
确保 USB 线缆远离起搏器等医疗设备，以及门卡、信用卡和类似物品。
USB 线缆设尽管我们的产品均符合行业标准，但本产品与皮肤接触可能会产生过敏反应或皮肤警告 在您开始锻炼计划之前，应始终先咨询您的医生。
过度锻炼可能导致身体严重受伤。
警告 仅用于娱乐目的。
警告 切勿完全依赖产品的 GPS 或电池续航时间。
始终使用地图和其他备用材料以确保您的安全。
不要在本产品上涂抹任何种类的溶剂，这可能会损坏产品表面。
不要在本产品上涂抹杀虫剂，这可能会损坏产品表面。
不要随意抛弃本产品，而应将其视为电子垃圾进行处理，以保护环境。
不要敲击或跌落本产品，因为这样可能会将其损坏。
注释 在 Suunto，我们使用先进的传感器和算法生成指标，帮助您进行各种活动和探42. 快速入门首次启动 Suunto Spartan Sport Wrist HR 快速简单。
1.按住上按钮来唤醒腕表。
2.点按屏幕来启动设置向导。
3.通过向上或向下滑动并点按所需语言来选择语言。
4.按照向导进行操作，完成初始设置。
向上或向下滚动以选择数值。
点按屏幕或按中间按钮来接受数值并进入下一步。
完成向导后，使用所提供的 USB 线缆为腕表充电，直至电池充满电。
您需要在 PC 或 Mac 上下载并安装 SuuntoLink，以便为腕表获取软件更新。
我们强烈建议您在新软件版本推出后更新您的腕表。
访问 /connect 了解更多信息。
2.1. 光学心率腕部光学心率测量是一种轻松、便捷的心率跟踪方法。
为了获得最佳结果，请记住可能影响心率测量的因素：•腕表必须直接紧贴皮肤佩戴。
传感器和皮肤之间不能存在任何衣物，而无论有多薄。
•此腕表在手臂上的佩戴位置可能需要高于正常的腕表佩戴位置。
传感器读取经过组织的血流。
读取的组织越多，效果越好。
•手臂运动和肌肉屈伸（例如紧握网球拍）可能改变传感器读数的精确度。
•当心率较低时，传感器可能无法提供稳定的读数。
在开始记录前，进行几分钟的短暂热身会有所帮助。
•深色皮肤和纹身会阻隔光线并导致光学传感器读数不可靠。
•光学传感器可能无法为游泳活动提供准确的心率读数。
•要获得最高精确度和最快心率变化响应，我们建议使用兼容的胸部心率传感器，例如Suunto Smart Sensor。
警告 光学心率传感器技术目前不如胸部心率测量准确或可靠。
实际心率可能高于或低于光学传感器读数。
2.2. 触摸屏和按钮Suunto Spartan Sport Wrist HR 配备触摸屏和三个按钮，用于在不同显示屏和功能之间进行导航。
滑动和点按5•向上或向下滑动可在显示屏和菜单中移动•向右和向左滑动可在显示屏中后退和前进•向左或向右滑动可查看更多显示屏和详细信息•点按可选择一个项目•点按显示屏可查看替代信息•点按不放可打开上下文选项菜单•双击可从其他显示屏（不含启动器和设置显示屏）返回时间显示屏上按钮•短按可在视图和菜单中向上移动中间按钮•短按可选择一个项目或查看替代信息•按住可返回设置菜单。
•按住可打开上下文选项菜单下按钮•短按可在视图和菜单中向下移动在记录一项锻炼时：上按钮•短按可暂停或重新开始记录•按住可更改活动中间按钮•短按可更改显示屏•按住可打开上下文选项菜单下按钮•短按可标记一圈•按住可锁定和解锁按钮2.3. 显示屏显示屏支持自定义，可能随软件更新而改变。
不过，基本布置保持不变，如下图所示。
61.启动器2.表盘3.活动4.训练5.恢复2.4. 图标Suunto Spartan Sport Wrist HR 使用下列图标：782.5. 调整设置您可直接在腕表中或通过 Suunto Movescount 调整腕表设置。
若要调整设置：1.向下滑动直到您看到设置图标，并点按图标。
92.通过向上或向下滑动或通过按上按钮或下按钮滚动浏览设置菜单。
3.通过点按设置名称或通过在设置高亮显示时按中间按钮，选择一个设置。
通过向右滑动或选择 后退 返回菜单。
4.对于存在数值范围的设置，通过向上或向下滑动或通过按上按钮或下按钮更改数值。
5.对于仅包含两个数值的设置，例如关闭或开启，通过点按设置或按中间按钮更改数值。
提示 通过在屏幕上用手指点按不放来打开上下文菜单，您还可以从表盘访问常规设置。
103. 功能3.1. 活动监测腕表全天跟踪您的总体活动水平。
无论是单纯为了身体健康，还是为即将到来的比赛进行训练，这都是一个重要因素。
保持积极的生活方式是有益的，但当您进行刻苦训练时，需要留出低活动量的合理休息日。
活动计数器在每天午夜自动重置。
在一周结束时（周日），腕表会提供您的活动摘要，其中显示每周均值和每日总计。
从表盘显示屏向上滑动或短按下按钮，查看当日总步数。
腕表使用加速计统计步数。
总步数计数会全天候累积，甚至在记录训练和其他活动时亦如此。
不过对于一些特定的运动，例如游泳和骑行，不会统计步数。
除了步数，还可以点按显示屏来查看当日估计卡路里。
显示屏中部的大号数值是目前为止您燃烧的活动卡路里估计值。
在此之下是燃烧的总卡路里。
总卡路里包括活动卡路里和基础代谢率（参见下文）。
两个显示屏中的圆圈代表您与每日活动目标的差距：这些目标可以根据个人偏好进行调整（参见下文）向右滑动，还可以查看过去七天的活动情况。
点按屏幕或短按中间按钮，可在步数和卡路里之间切换。
活动目标可以调整自己的每日步数和卡路里目标。
在活动显示屏中，用手指点按屏幕不放或按住中间按钮，打开活动目标设置。
设定步数目标时，可定义一天中的总步数。
每天消耗的总卡路里基于两个因素：基础代谢率 (BMR) 和身体活动。
BMR 是休息时身体消耗的卡路里。
这是身体保持正常体温和维持基本机能（例如眨眼和心跳）所需要的卡路里。
此数值基于个人资料，包括年龄和性别等因素。
设定卡路里目标时，可定义您在 BMR 的基础上还想再消耗多少卡路里。
这部分称为活动卡路里。
根据一天中消耗的活动卡路里和目标值，活动显示屏中的圆圈会向前推进。
3.1.1. 即时心率即时心率显示屏提供心率快照。
此显示屏以图形方式显示十分钟内的心率，以及每小时卡路里消耗率估计值和当前心率。
若要查看即时心率：1.从表盘视图，向上滑动或短按下按钮，以滚动到活动监测显示屏。
2.向左滑动进入即时心率显示屏，并等待光学传感器采集心率。
3.向下滑动或短按上按钮，可退出显示屏并返回表盘视图。
3.1.2. 每日心率每日心率显示屏提供 12 小时心率视图。
这是有用的信息来源，例如关于激烈训练活动后恢复情况的信息。
此显示屏用图形显示 12 小时的心率。
此图形利用基于 24 分钟时间间隙的平均心率绘制而成。
此外还将获得 12 小时期间的平均每小时卡路里消耗率估计值和最低心率。
过去 12 小时的最低心率是反映恢复状况的良好指标。
如果高于正常水平，则可能尚未从上次训练活动中完全恢复。
如果记录锻炼，每日心率值反映源自于训练的上升心率和卡路里消耗。
但请注意，此图形和消耗率是平均值。
如果锻炼时的心率峰值是 200 bpm，此图形并不显示最大值，而是出现此峰值心率时的 24 分钟平均值。
要查看每日心率显示屏，需激活每日心率功能。
从 TXT ACTIVITY 设置，可以将此功能切换为开启或关闭状态。
如果处于活动监测显示屏中，还可以通过按住中间按钮访问活动设置。
启动每日心率功能后，腕表定期激活光学心率传感器以监测心率。
这将略微增加电池耗电量。
注释 如果睡觉时佩戴腕表，腕表可能无法整夜跟踪心率。
如果长时间没有移动，腕表会连接 设置，可以激活或停用飞行模式。