自信的心理暗示

自信的心理暗示

一个人气质如何，首先会从语音表现出来。气质好的人，往往说话也自信，可谓"掷地有声"，一个人有没有自信，是完全可以通过说话判断出来的。懦弱、胆小的人，往往说话声音也小；而那些声若洪钟、说话干净利落的人，则常常是很自信、底气十足的人。

2002年9月，英国保守党领袖伊恩·邓肯·史密斯在接受BBC电视台记者采访时。面色茫然、腼腆、毫无生机，他用有气无力的、平乏的语调攻击托尼·布莱尔首相及其政党的政策。记者问道："你认为自己能出任下一届首相吗？"他犹豫了一下，目光下垂，语气不坚定地说："是的，我可以，但我需要努力争取。"几分钟之后，电视台出现不满意的观众的电子邮件及电话录音："他自己都不相信自己能成为首相，让我们如何相信他可以做我们的首相？""他看起来根本就不像个英国首相！""难道保守党再找不到别人做领导者吗？"

在日常生活中，我们常说："这个人性格开朗"或说"那个人很内向。"其实，"开朗"或"

内向"的印象，并非由性格来判断，而是由自我表现的方式所决定的。

拿破仑·希尔指出，有很多思路敏锐、天资高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而是他们缺少自信。2000年甘肃省文科状元袁博说了一句话：知识是硬件，心态是软件，越临近考试的时候心态越重要，成绩好坏，考试心态是关键。也就是说很多考生，特别是灾区的考生，相信他们的硬件开发已经到位了，也就是他们该复习都已经复习了，他们现在需要做的是软件开发。所谓软件开发就是心态的准备。所以，我把考试分成三个层面的准备：一个是实力层面，就是你平时的积累。一个是考试技巧的层面，这是老师教给你和你自己总结的。第三个层面，很多人现在没法做到或者做得不好，就是心理调试的层面。

虽然我们大部分的考生现在已经结束了这一块，但确实考场上也是心态的较量。尤其是对灾区的这些孩子们，他们在这样一个特殊前提下，面临高考，他们心态的好坏会对他们成绩有非常大的影响。一个是照镜子，告诉自己，我今天一定要考好，今天一定怎么做，不论什么事情发生我一定要做到底。你不要小看照镜子这个动作，这个动作做完以后，当你不想做的时候，那个念头起来，它会敦促你一直做到底，坚持就是胜利。这个小技巧能够有奇妙的作用。比如俯卧撑，一般男孩子做20、30下觉得撑不下去，这次一口气你做50。平时做50，现在做100，平时做30，这次做50。这是给自己一个坐标，那个事情我都做下来了，这个事情我一定做下来，无论任何事情发生，其实还是在暗示。在那一刻你如果不想做，想起这一刻它给你记忆。如果你达到突破，又建立信心。这是第二活动完成技巧。要有一个熟悉的过程，形成链接，条件反射、强化积累、习惯养成。比如说给自己一种情景想象暗示，你想考什么学校？考北大。好，你就想象你人现在就在北大上课，给你这种联想，你就想象这个教室已经不是考场了，就是北大的教室，给你特别愉悦的一种联想。或者你考清华也可以，考任何你想考的学校，你想想你已经到了那个学校，这是情景暗示，想象你已经到了那个学校。

还有一种是放松练习，你考试之前闭目养神大概一分钟，相信你就在海边，就在山林间，就是你想去的地方。你想到哈佛也可以。那个给你带来一种愉悦的联想。