《爬行：各种姿势的爬行》教案(一)

《爬行：各种姿势的爬行》教案（一）教师：×××课次：×次第×周

教学内容快速跑：各种姿势起动的自然跑爬行：各种姿势的爬行

教材分析

，

跑是人体最基本的活动方式之一，是儿童在日常生活、体育娱乐中最基本的一种活动能力。发展学生跑的动作能力是低年级体育教学的重点教材，主要是培养学生跑的正确姿势和发展跑的能力。

各种姿势的爬行是小学生喜爱的运动，贴近生活，趣味性强，且具有一定锻炼身体的价值。

教学目标1．了解各种姿势的起跑，对起跑有一个初步的概念，提高快速反应能力。2．熟悉各种爬行的姿势，尝试练习，发展身体协调性。

3．掌握基本运动技能，体验活动乐趣，活跃课堂气氛。

场地器材田径场；标志旗、大垫子若干块。

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安全

措施

1．课前检查场地与器材。

2．做好充分的准备活动。

3．进行安全思想教育。

教学顺序课的内容组织教法与学法

时

间

！

强

度

次

数

准备部分6 min 一、上课常规

1．学生集合站队。

2．体育委员整队，报告

人数。

3．师生问好。

）

4．教师宣布本课内容，

提出本课要求。

5．检查服装，安排见习

生。

【组织队形】如图1所示。

图1

【要求】报数时声音洪亮，集合时做到快、

静、齐。

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二、准备活动

热身跑

【动作方法】学生成两路

纵队绕田径场跑一圈，体

育委员领跑。

【组织队形】如图2所示。4

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n

中

/

图2

【要求】保持队形整齐、口号响亮。

基本部分29 min [

三、学习各种姿势起动

的自然跑。

【动作方法】采用正对、

背对、侧对跑的前进方

向，用各种自然站立、坐、

跪、蹲、躺、撑等姿势起

动，向指定的目标方向快

速跑出。

【组织队形】四路纵队。如图3所示。

图3

【重点】反应迅速。

【难点】启动快。

【教学步骤】

\

（1）教师讲解示范各种姿势起跑动作，学生

仔细观察。

（2）学生在教师的带领下，体验各种姿势起

跑动作。

（3）学生分小组练习各种起跑动作，教师进

行巡回指导。

（4）比一比。教师喊口令，学生分成三组，

教师说出名词，如“蹲着跑、坐着跑、趴着

跑”等，学生模仿动作并快速跑。

（5）学生休息，教师提问：“什么样的起跑

姿势最快呢”学生回答，教师引出自然站立

式起跑姿势。

（6）教师示范自然站立式起跑动作，并强调

要点。

（7）教师喊口令，学生分小组依次进行。

（8）学生休息，教师小结。

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中

四、各种姿势的爬行

【动作方法】

1．鳄鱼爬:俯卧，两臂屈

【组织队形】四路纵队。如图4所示。14

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中

肘，两腿屈膝，前臂与小]

腿成俯撑姿势，用异侧的前臂和小腿交替屈伸向前爬行移动。

2．海狮爬:俯卧，两臂伸直撑垫，两手掌指向外，两腿并拢，脚面绷直贴垫，用两手交替向前爬行

移动。

3．蚂蚁爬:俯卧，两手撑垫，两手五指向外张开，两腿屈膝，两脚分开撑垫，用异侧的手和脚交替向前、向后爬行移动。4．大象行:两脚左右开立(稍宽于肩)，上体前屈用手或拳撑垫，臂与腿要充分伸直，左侧手脚蹬撑使身体重心右移，同时离垫后向前移行;然后右侧手脚蹬撑使身体重心左移，同时离垫后向前移行，反复交替进行。

图4

【重点】开发想象力，模仿基本动作。

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【难点】长距离爬行。

【教学步骤】

（1）教师：“我们知道了小动物是如何走路的。那么。它们是如何爬行呢”。

（2）学生回答，教师鼓励和引导学生展开联想。

（3）教师说出鳄鱼、海狮、蚂蚁、大象等动物名称，让学生回想这些动物如何爬行并做模仿。

（4）教师示范动作，学生每组依次模仿动物爬行的动作，教师观察指导。

（5）学生分组进行模仿练习，组内评价。（6）教师组织学生展示模仿爬行动作，师生共同评价。

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（7）教师总结，指出爬行对身体的影响。

结束部分5 min 五、放松活动

;

踏步放松

【动作方法】学生在踏步

的同时，两手成侧平举、

斜上举或两手在身体的

不同位置击掌。

【组织队形】如图5所示。

图5

【要求】学生跟着教师的口令有节奏地踏步

进行全身心的放松。

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