关于灾后心理援助

关于灾后心理援助

人有旦夕祸福，月有阴晴圆缺。灾难不会提前我们，灾难的来临不止造成人们物质和财产的巨大损失，而我更关心的是对人们心理的创伤。灾后人们会经历悲伤、内疚、自罪、愤怒和绝望等情绪,这些情绪在短期内不属于异常情绪,是人们在异常情况下的正常反应,所以灾后心理援助也不同于一般的心理咨询和治疗,它的主要目的是及时疏导积存在人们内心的负性情绪。灾后团体心理辅导对稳定受灾群众的情绪,促进其心理康复具有积极的意义。这样，灾后心理援助便变得十分有必要。

各种灾难每天都在发生，灾难对人类的破坏不仅仅在于摧毁了他们物质的家园，还破坏了他们的心灵家园，尤其对孩子们来说，他们最重要的一种心理需求——安全感可能会被严重挫伤乃至摧毁。一般情况下约七成有创伤经历的人会在半年或几年后自然痊愈；而另外三成的幸存者则会在心灵方面多多少少受到持续的伤害，这种伤害甚至伴随他们的一生，有些在若干年之后表现得惊恐、焦虑、抑郁，有的则患上了酗酒、进食障碍、失眠等……对孩子们来说，最可怕的是幼小的心灵受到的创伤要潜伏到成年后才表现出来，到时候再亡羊补牢就已经为时过晚。面对这些灾难，很多重灾区的人们会因为亲人朋友、家园甚至理想等的丧失感到不同程度的愤怒、消极、自责、绝望等情绪。根据一些文献，10%到20%的受灾群众会因此患有创伤后应激障碍，从而影响他们以后的生活、工作、学习等。因此及时有效的灾后心理辅导非常有必要。

因最近各种灾难频发，5月1号从俄罗斯境内蔓延至我国内蒙古大兴安岭北部原始林的火线长约4公里，还有沙尘暴肆虐美国等，除了自然灾害，还有一些战争，爆炸等造成的危害一样不容忽视，受灾人们的心理辅导又变成人热议的话题，有关心理辅导，个人觉得国内做的还远远不够。

记得看过有关汶川地震的心理辅导报道，但当时其关注度远远不够，在人们忙于拯救生命财产的时候，那些幸存者的状态却没人关心。在我看来，这些幸存者无疑是幸运的，也是不幸的，他们承受着失去亲人的痛苦，忍受内疚的苦楚，甚至要还面对自己或亲人的残疾，他们万念俱灰，此时他们最应该得到的不是仅仅物质上的关心，而更多的是精神上的疏导和鼓励。这时便凸显我国心理辅导的不足，曾了解过一篇名为《中国心理服务站长谈灾后心理辅导》的文章，才了解到其实灾后心理辅导真的没那么简单，不正确的心理辅导因其片面性和简单性，且不具专业性，甚至会伤害到受辅导者，造成新的伤害，不利于心理创伤的恢复。很多没有专业知识的志愿者在做这方面的工作时更可能会“添倒忙”，我国的不足之处不止在对志愿者等人的选择培训方面，在辅导方式方面也是不如人意，因各种限制因素，心理辅导的模式一般都采用团体心理辅导，不否认这是目前能采用的最好的心里辅导模式，很高效，但效果不是立刻见效，而且盲目性很高。还有现在国内心理辅导员严重短缺，算上汶川地震临时培训的心理辅导员也仅仅数千人，远远不够一些灾后后心理辅导，如汶川大地震。

关于我国心理辅导，虽然起步晚，但慢慢的引起了人们的注意和关注，相信未来我国可以在这一方面做的更好，关于其发展，我有以下建议：

1 加大对心理辅导方面的投入可以快速建立起我国完善的灾后心理辅导机制，可以快速对发生灾难的地方做出援助，而且一个平台可更好地分配好资源。

2可以一些职业的资格证中增加一些心理辅导的考察，比如教师，医生等职业，并加大对心理辅导的宣传，让每个人的都了解心理辅导的重要性

3对志愿者的培训和选择建立一个机构，这样便不会出现，因为志愿者的不专

业造成灾后群众的二次伤害。

4对灾后心理辅导的群众要持续关注，关心他们的心理健康，更好的帮助他们

能尽快恢复并开始正常的生活。

5 平时就要通过舆论宣传来教育人们正确的对生命的认识，帮助人们建立起珍

惜生命的意识，并了解生命中的苦难是一个人蜕变的过程。

灾后心理辅导的道路任重而道远，需要我们每个人的重视和努力。