小学体育五步拳教案

体育与健康课五步拳教学课时计划

学校：桃李小学班级：一年级（1）班人数：44人执教老师：马成龙

教学内容1、武术五步拳1——4技术动作

2、拓展练习：平衡角力

教学目标1、认知目标：初步掌握五步拳动作，提高学生对武术的兴趣，发展协调性、力量等素质。

2、技能目标：通过学生观察、模仿、尝试练习，使学生初步掌握五步拳的技术动作，发展身体综合素质，以及加强行为规范的养成。

3、情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，培养学生谦虚好学、开拓创新吃苦耐劳的学习态度。

课的重点、难点

教学重点：武术五步拳1——4的动作要领。

教学难点：动作路线清晰，手形、步形正确到位，动

作连贯。

课

的部分相应

目标

教学内容

时

间

组织教法及教学措施

开始部分提高学

生的注

意力和

大脑皮

层兴

奋，达

到准备

活动的

目的。

一、常规

1、体育委员整队报告人数。

2、师生问好。

3、提出本课教学内容与要求。

4、安排见习生。

1

分

钟

1、体委组织整队

2、教师宣布本课内容，任务

一、整队集合：四列横队。

要求：快、静、齐。

准备部分充分活

动身体

的各个

关节。

热身运动：游戏（蛇行比快）

创设情境，通过游戏（蛇行比快）调

动学生学习的积极性，使学生各关节

充分活动，达到热身效果。

8

分

钟

1、教师讲解示范蛇行

比快游戏的方法和

规则

2、学生自主参加蛇行

比快游戏

要求：精神饱满，队

形整齐。

四列横队：

相应

目标

教学内容

时

间

组织教法及教学措施

基本部分

1、老师先示范五步拳，后通过学生的模仿让学

生回答五步拳的动作要领是什么？

××××××

××××××

▲

○○○○○○

○○○○○○

2、教师讲解示范完整的五步拳动作，和保护与

帮助地方法。

3、让学生随老师一起学练动作

2

3、

4、4、分组练习，把集合队形四行，分为4组练习，

由组长负责保护帮助进行练习。

5、教师巡回指导，指出正误，并进行对比。

6、学生练习时注意动作技术较差的同学，鼓励

他们，使他们对练习产生兴趣，并进行有针对

性辅导。

给学生

提供创

新学习

的空间

增强学

生的自

尊心，

激发学

生的学

习兴

趣。使

学生掌

握一门

技能。

1、五步拳1——4动作方法：

（1）（2）

（3）（4）

（1）预备姿势：并步抱拳动作要领：

身体成立正姿势，两手握拳抱于腰间，

头转向左边。

（2）搂手弓步冲拳动作要领：左脚向

左迈出一步成弓步，同时左手向左平

搂后抱于腰间，右拳前冲成平拳。目

视前方。

易犯错误：左手没有搂手，弓步后脚

没有蹬直。

（3）弹腿冲拳动作要领：重心前移至

左腿支撑，右拳先屈膝提起再向前弹

踢。同时左拳前冲成平拳，右拳收抱

腰间，目视前方。

易犯错误：弹踢没有收大腿弹小腿。

（4）马步架打动作要领：右脚内扣落

地，身体左转九十度，两腿屈膝下蹲

成马步。同时左拳变掌，屈臂上架，

右拳向右侧冲成平拳，头右转，眼看

右侧方。

易犯错误：马步没有收胯。

20

分

钟