保视佳视光的视觉训练方案.doc
视功能训练
• （从+0.50~+2.50）找放松的感觉 • （从-0.50~-6.00） 找紧张的感觉 • 引导：正镜片有变大的感觉负镜片有变小的感觉
★ • （正镜片是放松不好，紧张正常，先练放松后练紧张）
案例分析
• 女 20岁 电脑工作者 佩戴抗疲劳镜片 • NRA+1.00 PRA＞-3.00 BCC-0.25 • 近视力0.5 • 该怎么训练？
﹜ • 右：+2.50/-1.50 近VA：0.6
• 左：+2.50/-0.50 • 如果第四周复查：
﹜ • NRA+2.50 PRA-3.0近0VAB：CC0.+8 0.50
• 右：+2.50/-3.50 • 左 : +2.50/-2.50 • 请问它四周的训练方法？
答案
• 第一周：
• 1、眼镜全矫
• 2、镜片排序 • 3、翻转拍训练 • 4、字母表操
镜片阅读
镜片阅读
• 1、目的 • 2、用具：眼罩、试戴架、镜片箱、视标卡 • 3、方法 • 4、记录 • 5、注意事项 • 看得清（背下来）、镜片磨损、阅读速度
• (先准确性后速度）★
镜片范围
• 1、首先举例是40CM 正镜片最大+2.50 • 2、负片是最小调节幅度的一半 • 比如：12岁，那么 15-0.25X12=12D • 一半就是6D • 所以12岁负片最大为-6.00
•
左-0.50~
• 字母表：右1，左3
• 第三周：
• 镜片阅读
• 右：+2.50~-5.00 （1次）
• 左：+2.50~-5.00 （3次）1次
幼儿园眼力保护神：护眼体操与视力保健培养方案
幼儿园眼力保护神：护眼体操与视力保健培养方案《幼儿园眼力保护神：护眼体操与视力保健培养方案》一、引言在当今信息爆炸的社会中，人们的眼睛承受着越来越大的压力，尤其是对于幼儿来说，正确的护眼保健至关重要。
本文将围绕幼儿园眼力保护的重要性展开讨论，介绍护眼体操和视力保健培养方案，以帮助幼儿更好地保护视力。
二、护眼体操1. 目光追踪操目光追踪操是一种有利于提高视觉追踪能力的操练方法，通过追踪各种物体的运动方向，可以锻炼幼儿的眼球肌肉，有助于提高眼球转动的灵活性和精准度。
2. 注视操注视操是一种集中注意力于特定对象的锻炼方式，通过让幼儿集中注视物体，可以帮助他们提高注意力和专注力，减轻视觉疲劳，有助于保护视力。
3. 眼球按摩操眼球按摩操是一种通过按摩眼部周围穴位和肌肉，促进眼部血液循环，舒缓眼部肌肉，缓解视觉疲劳的方法，可以有效预防幼儿近视的发生。
三、视力保健培养方案1. 室内光线环境保持室内光线的柔和和均匀对幼儿的视力保护非常重要，避免过强或不均匀的光线刺激幼儿的眼睛，有利于预防眼部疲劳和视力下降。
2. 饮食调理幼儿的视力保健也需要从饮食上着手，保证食物中含有丰富的维生素A、C、E等对眼睛有益的营养物质，可以帮助幼儿增强眼睛抵抗力和免疫力。
3. 合理安排学习时间幼儿在学习和玩耍的时间中，需要合理安排视力保护的休息时间，适时进行眼部放松操、眼保健操、眼部按摩等活动，以缓解视觉疲劳，保护视力健康。
四、个人观点和理解从我个人的角度来看，幼儿园眼力保护不仅是一项重要的健康保护措施，更是对孩子未来学习和工作的长远规划。
通过护眼体操和视力保健培养方案的全面实施，可以有效预防幼儿近视的发生，提高幼儿的学习效果和生活质量。
五、总结与回顾护眼体操和视力保健培养方案对于幼儿园眼力保护至关重要。
通过护眼体操的锻炼和视力保健的培养，可以有效提高幼儿的视觉健康水平，预防近视等眼部疾病的发生，为幼儿的健康成长奠定良好的基础。
在撰写本文的过程中，我对幼儿园眼力保护的重要性有了更深入的理解，并对护眼体操和视力保健培养方案有了更全面的认识。
最新视功能训练方法（正向训练）
最新视功能训练方法（正向训练）
训练方法（动态）：
1、近处（10cm）静止状态下找起始量，第三排看不出方向为起始量，找到起始量之后，开始训练，看清全部方向，起始量通关，记录时间。
2、近处（10cm）静止状态下找训练量，以第一排看不清方向为初始看量，视标全部读出方向为止，记录时间，以此循环，每一环节记录好初始看量以及具体时间。
3、近处静止验证/远处静止验证（第三行全部通过为标准）验证不要形成规律，至少每次训练验证2次。
（换同等视标进行验证）PS：
为了确保天慈1.0计划顺利展开，并且让更多孩子通过视觉训练恢复健康好视力，天慈眼健康技术服务部资深专家老师，客服部总监王红艳老师特将视功能训练进行进一步规范，并录下视频以供大家更好的学习。
如果需要视频学习的请联系天慈眼健康客服部。
保视佳视光的视觉训练方案
保视佳视光的视觉训练方案
有的同学还是不太明白视觉训练方案要怎么进行设计？要做多长的时间？每个训练方案要达到什么样的训练目标？怎么复查等。
保视佳视光的视觉训练方案是参考天津眼科中心的模板制作的。
今就以保视佳视光的视觉训练方案为例给大家做一个介绍，原则如下：
1.总的分为针对调节和集合的训练方案。
也可以根据患者的实际情况“自定”训
练方案。
（不熟悉的同学可以先按我们保视佳视光的训练方案进行。
）
2.各种训练方案都可按阶段进行完成。
3.下述训练方案多涉及特殊的训练器械（如立体图、裂隙尺等），一般来说要求
患者在我们专门的视觉训练室中进行。
如患者确实不方便到训练室训练，也可
以向我们订购相关的训练器械在家自己完成训练。
4.有的患者症状轻，双眼视异常情况不严重。
可以使用家用的简易训练工具——
聚散球、双面镜、字母表等在家自己训练完成。
到店面定期复查即可。
5.对各项训练的时间没有要求，以达到训练目标为目的。
每项训练完成或达到训
练目标后才进行下一项训练。
就是说，有的患者一天可以完成多项训练，也有
的患者数天才完成一项训练。
6.训练难度由浅入深。
7.完成阶段训练后应询问患者症状是否改善？并进行相关的视功能检查（调节、
集合检查）来判断训练效果。
根据患者的主诉和检查结果可以调整训练方案。
调节异常的训练方案：
集合异常的训练方案。
视觉训练班活动方案
视觉训练班活动方案1. 活动简介视觉训练班是一种针对视力保健和视觉改善的特殊训练班。
通过一系列的视觉训练和活动，旨在帮助参与者提高视力、保护视觉健康，并促进眼部肌肉的协调发展。
本文档将介绍视觉训练班的活动方案，并提供活动的时间安排和教学大纲等细节。
2. 活动时间安排为了确保活动的顺利进行和充分的训练效果，建议将视觉训练班划分为多个阶段，并安排每个阶段的具体日期和时间。
以下是一种可能的视觉训练班活动时间安排：•第一阶段：基础训练（两周）–日期：xx年xx月xx日 - xx年xx月xx日–时间：每天上午9:00 - 11:00•第二阶段：进阶训练（三周）–日期：xx年xx月xx日 - xx年xx月xx日–时间：每天下午2:00 - 4:00•第三阶段：综合训练与巩固（四周）–日期：xx年xx月xx日 - xx年xx月xx日–时间：每周三、五晚上7:00 - 9:003. 教学大纲为了引导学员在视觉训练班中进行有针对性的学习和训练，制定了以下教学大纲：3.1 基础训练阶段•理论知识介绍–视觉原理和眼部解剖学基础–常见视觉问题和改善方法•基础训练活动–眼球运动训练–远近视焦点切换训练–视觉笔追踪训练–双眼合作训练–双眼跳转训练3.2 进阶训练阶段•深入理论知识–视觉保健和康复原理–双眼协调与眼球肌肉平衡•进阶训练活动–眼球肌肉放松训练–视觉固定点训练–眼球肌肉耐力训练–快速视觉跳转训练–眼球调节能力训练3.3 综合训练与巩固阶段•实际应用训练–视觉与手眼协调训练–视觉与注意力集中训练•综合训练活动–模拟日常生活场景训练–视觉速度和反应训练–视觉记忆力和综合分析力训练4. 活动要求和注意事项•参与者需年满18周岁以上，并经过健康检查确认适合参与视觉训练班活动。
•活动期间，参与者应按时参加活动，如有特殊情况请提前告知。
•为了确保活动效果，请参与者按照教学大纲和训练要求积极参与每一项训练活动。
•参与者在训练过程中应保持愉快的心态，避免过度疲劳和过度训练。
视觉训练_高级技师
• 要求病人保持融像状态，从1数到10，然后 再眺望远处，重新注视视标卡片并尽可能 快地做到融像。
• 以上过程重复数次后翻开下一张视标卡片 （从卡片1逐一训练到卡片12），并将滑板 移动到相应的位置（视标卡片上已有提 示），再按以上步骤进行训练。
• 训练终点：使用单孔滑板训练到第12卡片， 双孔滑板训练到第6卡片。
• 训练调节灵敏度，同时训练眼的融像性聚 散功能。
14
• 由于调节刺激改变，正镜片减少调节刺激， 负镜片增加调节刺激，在集合需求不变的 情况下，调节性集合与融像性集合频繁地 相互转换。在改善调节灵活度的同时，训 练提高融像性集合的幅度和速度。
15
• 双眼测量时，因同时存在集合的变化。 • 不能通过双眼和单眼测量，表明调节灵敏
• 但也有例外，当患者为集合不足时且PRV较低， 则需使用有细节的视标来刺激调节，带动调节性 集合，促进其融像。
47
• 如：先训练 “绳索”图片，再训练 “小丑” 系列图片。
48
检查距离的判断 • 注视距离为40cm时，当视标移动0.4cm时，产生
1Δ的效果。
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• 偏振片训练是通过偏振滑片和偏振片眼镜 来产生融像效果。
C. 5秒后，缓慢地将注视点从近处的绿球移 动，直到远处的红球，注视5秒。
D. 上述动作重复20次。 E. 移除红、绿球，要求顾客从1米到2.5厘米，
进行自主集合运动，并始终能够保持感觉 到X（复视）存在。
43
偏振立体图
44
45
作用：扩大融像范围，协调双眼注视。
46
• 在视觉训练的早期，最好选择无细节的视标，这 样的视标不要求有准确的调节，更容易融像，在 视觉训练的后期，则需使用有细节的视标
幼儿园提升幼儿视力保护方案：视觉保健习惯养成计划
幼儿园提升幼儿视力保护方案：视觉保健习惯养成计划随着社会的发展和科技的进步，幼儿视力问题已经成为了一个不容忽视的社会问题。
幼儿园作为幼儿成长的重要阶段，对视力保护的重视显得尤为重要。
如何在幼儿园阶段提升幼儿的视力保护，培养良好的视觉保健习惯成为了当前需要研究和关注的重要课题。
1. 视力问题的现状分析在当今社会，小学生的眼睛近视率居高不下，而这种问题一般都是从幼儿园阶段开始形成的。
在幼儿园就应该注意提升幼儿的视力保护意识和培养良好的视觉保健习惯。
2. 视力保护的重要性幼儿期是儿童视力发育的关键时期，良好的视力保护对儿童的生长发育和学习成绩都有着重要的意义。
幼儿园应该重视幼儿的视力保护，积极采取相关的措施。
3. 视觉保健习惯养成计划在幼儿园阶段，可以通过制定视觉保健习惯养成计划来提升幼儿的视力保护意识和培养良好的视觉保健习惯。
在日常生活中，可以进行一些眼保健操、室外活动、定期的视力检查等。
这些措施能够有效地提升幼儿的视力保护意识，培养良好的视觉保健习惯，对幼儿的视力健康起到积极的促进作用。
4. 个人观点和理解从我个人的观点来看，幼儿园是孩子成长的重要阶段，在这个阶段培养良好的视觉保健习惯尤为重要。
只有从小抓起，才能更好地保护幼儿的视力健康，为他们的未来打下良好的基础。
总结回顾幼儿园提升幼儿视力保护方案：视觉保健习惯养成计划，是当前社会需要重视的问题。
通过制定视觉保健习惯养成计划，可以有效地提升幼儿的视力保护意识和培养良好的视觉保健习惯。
只有重视幼儿视力保护，从小抓起，才能更好地保护幼儿的视力健康，为他们的未来打下良好的基础。
以上就是关于幼儿园提升幼儿视力保护方案的文章，希望对您有所帮助。
幼儿园提升幼儿视力保护方案：视觉保健习惯养成计划随着社会的发展和科技的进步，孩子们的视力问题逐渐引起家长和教育管理者的重视。
尤其是在幼儿园阶段，幼儿的视力保护更为重要。
在这个阶段，他们的眼睛正处于快速发育的阶段，保护好他们的视力健康对于他们的成长至关重要。
视觉康复训练方法与实施指南
视觉康复训练方法与实施指南视觉康复训练方法是一种有助于改善视觉功能损伤的治疗手段，对于许多视觉障碍的患者来说，这是一项重要的康复措施。
本文将介绍一些常见的视觉康复训练方法，并提供实施指南，旨在帮助患者和康复师更好地理解和应用这些方法。
一、视觉康复训练方法1. 光线调节训练法光线调节训练法主要通过改变光线的亮度、颜色和方向等因素，刺激和调节眼睛的光感受器官，进而提高视觉功能。
这项训练方法适用于眼睛对光线敏感度降低的患者，如青光眼、白内障等。
实施指南：- 在为患者进行光线调节训练时，应选择明亮而柔和的照明环境，避免强光刺激眼睛。
- 可以使用特殊的眼罩或眼镜来过滤光线，同时提供适当的色彩和亮度刺激，以帮助患者适应不同的环境。
- 康复师应根据患者的具体情况，制定合理的训练计划，逐渐提高训练的强度和持续时间。
2. 视觉感知训练法视觉感知训练法旨在通过刺激和加强视觉感知能力，提高患者对视觉信息的辨别和理解能力。
这项训练方法适用于视觉功能受损、认知能力下降的患者，如老年性黄斑变性、脑卒中等。
实施指南：- 康复师可以通过提供视觉刺激物，如图片、模型、图表等，让患者观察和辨别。
- 针对患者的具体情况，可以进行有针对性的训练，比如通过观察物体进行形状、颜色、大小等方面的辨识训练，或通过观察图片进行物体的辨认训练等。
- 在训练过程中，康复师应根据患者的进展情况，适时调整训练的难度和强度，以达到最佳的康复效果。
3. 手眼协调训练法手眼协调训练法是一种通过刺激和加强眼睛与手部运动之间的协调能力，提高患者手眼协调功能的训练方法。
这项训练方法适用于视觉运动损伤、发育迟缓等患者。
实施指南：- 康复师可以通过一些特定的游戏和练习，如投掷球、拼图等，刺激患者眼睛和手部进行协调运动。
- 康复师应根据患者的具体情况，制定个性化的训练计划，逐渐提高训练的难度和复杂度。
- 这项训练需要患者的积极参与和配合，康复师应给予鼓励和支持，提高患者的训练积极性。
近视眼的视觉训练
近视眼的视觉训练双面镜，聚散球，字母表（远、近），视力卡通过光学、心理物理学等方法，产生对视觉系统（包括调节、辐辏、眼球运动等）一定的认知负荷（这个负荷一定要高于日常需要），从而提高双眼视觉的适应能力，达到舒适、协调使用双眼的目的。
近视眼的视觉训练-双面镜、视力卡双面镜的选择：1.先使用+/-2.00D检查：单眼：11cpm）双眼：8cpm；如果低于此标准，用+/-1.50D检查2.再使用+/-1.50D检查：单眼：11cpm）双眼：8cpm；如果低于此标准，用+/-1.00D检查3.使用+/-1.00D检查：单眼：11cpm）双眼：8cpm；如果低于此标准，用+/-0.50D检查4.使用+/-0.50D检查：单眼：11cpm）双眼：8cpm；从不能通过的双面镜度数开始：例如：+/- 1.50D检查：单眼：8cpm）双眼：5cpm配合视力卡：视标：20/30，20/40，20/50；视标的选择：以近视力检查结果为参考一般 +/-2.00D或 +/- 1.50D： 20/30 ；一般 +/-1.00D或 +/- 0.50D： 20/40训练时间：20-30分钟/次，1-2次/天训练周期：10-15天为一个疗程巩固训练：10-15天为一个疗程维持训练：20-30天为一个疗程（每周训练3-4次）例如：+/- 1.50D检查：单眼：8cpm）双眼：5cpmA.训练+/- 1.50D，视力卡20/30；B. 10天达到正常，继续巩固到1个月C. 1个月后做维持训练，持续1个月；D. +/- 1.50D检查：单眼：20cpm）双眼：16cpm继续：A.再训练+/- 2.00D，视力卡20/30；B. 10天达到正常，继续巩固到1个月C. 1个月后做维持训练，持续1个月；D. +/- 2.00D检查：单眼：20cpm）双眼：16cpm应用注意：1.低度近视使用训练要及时复查：2.训练时配戴屈光矫正眼镜：3.明确训练的目的：改善调节：特别是调节滞后、NRA/PRA的不匹配、调节超前、调节灵活度问题、调节效能的减低近视眼的视觉训练—聚散球训练目的：训练生理性复视，集合功能准备：1.将绳子一端固定（与顾客头在一个水平上），另一端拉紧至于鼻尖部，保持绳子平直2.绿球放在30厘米，红球放在60厘米处。
一定要看的视觉能力训练方案
一定要看的视觉能力训练方案一定要看的视觉能力训练方案视觉能力训练(摩比思维馆周建新老师供稿)常常听家长报怨：自己的孩子经常会将数字6和9、2和5等认反。
数字3、5、7会左右颠倒过来写，方向是反的。
“人”和“入”、“上”和“下”、“手”和“毛”分辨不清。
还经常把鞋穿反了。
以上出现的问题很有可能说明孩子视知觉能力不足，从而导致经常看错题目。
视知觉能力，则是眼睛看到的信息传递给大脑的加工能力，而不是指人的视力。
父母和老师所指的“粗心”，实际上往往是视知觉能力不足。
走迷宫。
给孩子做大量的迷宫练习或自己动手制作迷宫，训练孩子的视觉浏览、视觉追迹等能力。
纸笔活动找不同。
两幅略有差别的画让孩子找出不同之处。
找两个苹果，看看两个苹果有什么相同与不同的地方。
注意，要从颜色、大小、轻重、味道、形状等多个方面进行比较。
也可以找两个不同的水果，如苹果和桃子等，从多个角度找找两个水果的相同点与不同点。
找数字。
给出几组较长的、容易混淆的数字或汉字，要求快速找出其中的不同数字等。
888838888388383388883888388888 共( )个3999969999699696996999699969999 共( )个6666606660606066660660660066606 共( )个0255255552552555555525555525552 共( )个2555535355355555355553555553555 共( )个3GCGGGGCCGGCCGCGGCGCGGG 共( )个Cdddbdddddbbdddbdddddbddbdddddb 共( )个b友支友友友支友友友友支友友友支友共( )个支上上上下上上上上下上下上上下上上共( )个下手手手手手毛手手手手手毛手手手毛共( )个手干土士士士士士干土士干土士士士干土士土士土士共( )个士YYYYVYYYVYYYVYVYYYYVYVYYYYVYYYVYVYYYYVY 共( )个V 亏亏弓亏亏弓亏亏亏亏弓亏亏亏弓亏亏亏亏亏弓亏亏弓亏亏弓亏共( )个弓少小少小少少少少小少少少小少少少小少少少小少少少小少共( ) 小个少大太大大太大大太大大大大太大大大太大太大大大大太大太大太共( )个太自己里面写自己。
保视佳视光的视觉训练方法
保视佳视光的视觉训练方案
有的同学还是不太明白视觉训练方案要怎么进行设计？要做多长的时间？每个训练方案要达到什么样的训练目标？怎么复查等。
保视佳视光的视觉训练方案是参考天津眼科中心的模板制作的。
今就以保视佳视光的视觉训练方案为例给大家做一个介绍，原则如下：
1.总的分为针对调节和集合的训练方案。
也可以根据患者的实际情况“自定”训练方案。
（不
熟悉的同学可以先按我们保视佳视光的训练方案进行。
）
2.各种训练方案都可按阶段进行完成。
视觉专注力训练小技巧
注视一个固定的物体，如一面墙上的装饰品
视觉专注力训练小技巧
技巧
描述
实施方法
周期性休息
每隔一段时间进行短暂的休息，让眼睛得到放松和休息
每45分钟工作，休息5-10分钟，闭目或远眺
远近焦点切换
不断切换注视远处和近处的物体，锻炼眼睛的调焦能力
在窗外看远处景物，Hale Waihona Puke 后转移目光到书本或屏幕目光追踪
追踪移动的物体或图形，提高眼球灵活性和追踪能力
观察移动的手表秒针或使用目标移动的应用程序
眼球运动训练
进行眼球上下左右、左上右下等各种方向的运动训练
描绘数字八的形状，或按顺时针/逆时针移动目光
视幅扩展
视线朝外扩展，观察更广阔的区域，提高注意力范围
在户外走动，注意周围环境的细节和变化
视觉跳跃
快速地在不同的物体或点之间进行跳跃，锻炼快速转移注意力
在房间里快速扫视物体，每个物体停留约1秒钟
视觉固定
视觉训练（推荐5篇）
视觉训练（推荐5篇）第一篇：视觉训练视觉训练视觉是指眼睛看到的信息，视知觉是把眼睛看到的信息传递到大脑对看到的信息进行加工的能力。
每个孩子的视知觉能力是不一样的，如果孩子的视知觉能力达不到同龄人水平，就容易出现粗心的问题，视知觉能力落后和粗心有着紧密的联系。
视知觉能力有以下几种：A、视觉集中视觉集中度差的孩子阅读时容易出现加字漏字甚至跳行，做计算时就会把数字跳过去或看错，影响他的审题，也就是说总会丢掉什么，看错什么，就象我刚才举的“糖果雨”的例子，就好比一篇文章讲了18个知识点，他却只掌握了10个、13个。
B、视觉分辨也就是对数学、字母、符号、汉字和图形的区分能力，特别是对相近或相似的数学、字母、符号、汉字的分辨能力，它会直接影响孩子审题和计算的准确性。
(找不同数)C、视动协调视动协调是指视觉与手部精细动作相配合的能力，孩子通过眼睛辨认的信息登记在大脑中，然后把大脑中的信息提取出来进行操作。
在学习中的两大环节：写作业和阅读，都要求眼睛看到的、大脑反映的和笔书写的达成一致，否则，就会丢字跳字，看错行，速度慢，错误多。
D、视觉记忆和理解视觉记忆弱的孩子，大脑对眼睛看到的信息、影像的保留能力弱，使得储存的消息消失或者暂时中断，造成记忆性错误。
以上谈到的孩子的视知觉能力发展的四个方面对孩子粗心的问题有着非常大的影响。
常常听家长报怨：自己的孩子经常会将数字6和9、2和5等认反。
数字3、5、7会左右颠倒过来写，方向是反的。
“人”和“入”、“上”和“下”、“手”和“毛”分辨不清。
还经常把鞋穿反了。
以上出现的问题很有可能说明孩子视知觉能力不足，从而导致经常看错题目。
视知觉能力，则是眼睛看到的信息传递给大脑的加工能力，而不是指人的视力。
父母和老师所指的“粗心”，实际上往往是视知觉能力不足。
视觉能力训练方案走迷宫。
给孩子做大量的迷宫练习或自己动手制作迷宫，训练孩子的视觉浏览、视觉追迹等能力。
纸笔活动找不同。
两幅略有差别的画让孩子找出不同之处。
保护视力的锻炼方法.doc789321
保护视力的锻炼方法
一、转眼法
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。
先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。
再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。
总共做4次。
每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。
这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
三、熨眼法、
此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
四、洗眼法
先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。
刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。
在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。
此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光。
保视佳视觉训练方案
阅读40CM0.6(20/30)视标,使用/不使用25△BO(集合训练)，使用/不使用12△BI(分开训练),在保持清晰双眼单视情况下完成至少10周/分
双眼调节速度
阅读40CM0.6(20/30)视标,使用+/-2.00翻转透镜,在保持清晰双眼单视情况下完成至少10周/分
自定训练方案：
立体图
轨道图
红绿立体图
绳圈图
翻转拍：调节训练
五
镜片排序(正、负片，速度为主）
立体图，轨道图
裂隙尺:(BO)
翻转拍：调节训练
六
翻转拍：调节训练
裂隙尺（BO)
偏心的同心圆卡：(BO)
裂隙尺（BI)
立体图、轨道图
七
翻转拍-调节训练结合裂隙尺（BO)
偏心同心圆卡(BO)
立体图，轨道图
八
翻转拍调节训练结合裂隙尺（BI,BO)
25△BO12△BI(字母L)
裂隙尺
30△BO(12号卡片）12△BI(6号卡片)
离心圆卡片
30△BO15△BI
调节训练1：镜片排序
+2.50/-6.00维持清晰,10周/分
调节训练2：字母表操
交替阅读近字母表(距离与年龄相适应)和远字母表(距离3米)时视标清晰，能完成10周/分
阶段三：
完成日期
跳跃快变融像性集合
立体画片（绳圈、小丑）
30△BO
集合训练卡（偏心的同心圆卡、救生圈卡等）
清晰看到4行视标，维持融合5秒
调节训练1：镜片排序
+1.50/-3.00维持清晰,10周/分离与年龄相适应)和远字母表(距离3米)时视标清晰
阶段二：
完成日期
训练项目
幼儿园视觉训练教案：护眼成长计划
幼儿园视觉训练教案：护眼成长计划近年来，随着社会的快速发展和科技的飞速进步，人们的生活方式和习惯也在发生着巨大的变化。
尤其是在幼儿园阶段，孩子们接触到的电子产品和屏幕时间越来越多，这给他们的视力健康带来了不小的挑战。
幼儿园视觉训练教案成为了家长和教师们关注的焦点之一。
1. 视力保护意识的培养在幼儿园阶段，孩子的视力保护意识需要从根本上培养。
教师和家长应共同合作，向孩子们灌输正确的用眼习惯和保护视力的知识。
定期的视力检查也是必不可少的，以便及时发现并解决潜在的视力问题。
2. 远离电子产品多数孩子对电子产品有着天然的好奇心，然而，长时间盯着屏幕对他们的眼睛极为不利。
在教案中，可以规定孩子们在幼儿园期间不得接触任何电子产品，包括手机、平板和电视等。
3. 适度的户外活动户外活动不仅可以帮助孩子们放松身心，缓解视觉疲劳，更可以促进他们的视力发育。
在教案中，可以安排一定的户外活动时间，并鼓励孩子们多参与一些远近视觉的游戏和体能活动，以促进眼睛的有效训练。
4. 营养均衡饮食营养均衡的饮食对孩子们的视力健康也至关重要。
教案中可以加入对食物中含有有益眼睛健康的营养元素的介绍，引导孩子培养良好的饮食习惯。
总结回顾：在现代社会中，幼儿园视觉训练教案的重要性愈发凸显。
正确的用眼习惯、远离电子产品、适度的户外活动和营养均衡的饮食，这些都是保护孩子们视力健康的重要环节。
作为家长和教师，我们需要共同努力，将这些理念融入到日常生活和教学中，从小培养孩子们的视力保护意识和良好的生活习惯，为他们的眼睛健康打下坚实的基础。
个人观点：作为一个写手，我深知孩子们的健康成长对于社会的重要性，而视力健康则是其中的重要一环。
我对幼儿园视觉训练教案的意义和重要性深信不疑。
我相信通过我们的共同努力，孩子们定能拥有健康而明亮的眼睛，迎接美好的未来。
希望本篇文章能够对您有所帮助，如有任何建议或需求，欢迎随时与我联系，期待与您的再次合作！随着社会的不断进步和发展，科技产品的普及和使用频率也越来越高。
视觉训练的步骤有哪些？具体操作过程怎么样？
视觉训练的步骤有哪些？具体操作怎样？视觉训练是一个长期的过程，而这过程又分为很多步骤，深圳视普泰将这一过程总结为二十个步骤，这每一个工程都是非常重要的，他们对于儿童视力提高、斜弱视是相当有帮助的，为了孩子视力请不要嫌麻烦，在检查出孩子的视力问题后至少能抽出一些时间陪着孩子做一做视觉训练，让孩子不会因为视力的问题而落后于人。
（一）、镜片阅读与排序1、根据患者视功能检查的结果，需要做正镜阅读（放松调节）或负镜阅读（增加调节幅度）2、负镜阅读：遮盖左眼，右眼阅读，先加-0.50球镜阅读20/30视力卡，依次增加-0.50，直到实际无法阅读中止。
训练的终点-6.00D。
例如：阅读到-3.50，无法再继续阅读，那可从-0.50--3.50，做镜片排序。
3、镜片排序：是将排序的镜片，让患者不能直观看到镜片的度数，两片镜片之间作比较字母大与小。
可从大到小的顺序排序。
4、正镜阅读：方法同负镜阅读，区别于正镜的训练终点+2.50D。
（二）、晶体操表（字母表）1、先遮盖左眼，训练右眼。
将近用视标放置于一臂距离，然后开始读出视标并将其慢慢移近；2、将视标慢慢移近直到字母变得模糊；3、在此模糊点远移1~2mm，看清视标为准，然后读书第一行视标；4、以最快的速度看清远距离视标上面的第一行视标；5、当能看清远处的视标后，迅速将注视点移到近视力卡，近视力卡放在眼前，无需从40CM 出向前推进，直接迅速阅读近视力卡第二行一二字母，再迅速阅读远视力卡第二行三四个字母，再阅读近视力卡第二行五六字母，重复以上动作，直至第二行视标读完；接着读近视力卡第三行字母，以第一行的方式一样；6、尽量每次将近用视标移得更近一些，看清远处视标的速度更快一些；7、左眼训练方式同右眼。
（三）、球镜反转拍1、先单眼训练，再双眼训练；2、眼镜通过反转拍的正度数看阅读卡，保证能看清后，迅速转动反转拍；3、患者报告能看清阅读卡时，又迅速转动反转拍，如此反复；4、为了防止单眼抑制，可在阅读卡前放置红绿条栅，让患者佩戴相应的红绿眼镜。
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保视佳视光的视觉训练方案
有的同学还是不太明白视觉训练方案要怎么进行设计？要做多长的时间？每个训
练方案要达到什么样的训练目标？怎么复查等。
保视佳视光的视觉训练方案是参考天津眼科中心的模板制作的。
今就以保视佳视光的
视觉训练方案为例给大家做一个介绍，原则如下：
1.总的分为针对调节和集合的训练方案。
也可以根据患者的实际情况“自定”训
练方案。
（不熟悉的同学可以先按我们保视佳视光的训练方案进行。
）
2.各种训练方案都可按阶段进行完成。
3.下述训练方案多涉及特殊的训练器械（如立体图、裂隙尺等），一般来说要求
患者在我们专门的视觉训练室中进行。
如患者确实不方便到训练室训练，也可
以向我们订购相关的训练器械在家自己完成训练。
4.有的患者症状轻，双眼视异常情况不严重。
可以使用家用的简易训练工具——
聚散球、双面镜、字母表等在家自己训练完成。
到店面定期复查即可。
5.对各项训练的时间没有要求，以达到训练目标为目的。
每项训练完成或达到训
练目标后才进行下一项训练。
就是说，有的患者一天可以完成多项训练，也有
的患者数天才完成一项训练。
6.训练难度由浅入深。
7.完成阶段训练后应询问患者症状是否改善？并进行相关的视功能检查（调节、集
合检查）来判断训练效果。
根据患者的主诉和检查结果可以调整训练方案。
调节异常的训练方案：
训练阶段训练项目完成日期进度镜片排序（从负片开始，准确性为主）? □
一
聚散球? □
立体图：? □
绳圈图? □
字母表? □
镜片排序 ( 从负片开始，准确性为主）? □
二聚散球? □立体图? □
小丑立体图? □
字母表、镜片排序： ( 加用正片 ) ? □
三集合卡：（偏心的同心圆卡、救生圈卡等）自主性集合? □红绿立体图? □轨道图? □
镜片排序 ( 正、负片，速度为主）? □立体图? □
四轨道图? □红绿立体图? □绳圈图? □翻转拍：调节训练? □镜片排序 ( 正、负片，速度为主）? □
五立体图，轨道图? □裂隙尺 :(BO) ? □翻转拍：调节训练? □翻转拍：调节训练? □裂隙尺（ BO) ? □
六偏心的同心圆卡： (BO) ? □裂隙尺（ BI) ? □
立体图、轨道图? □
翻转拍 - 调节训练结合裂隙尺（ BO) ? □七偏心同心圆卡 (BO) ? □立体图，轨道图? □
八翻转拍调节训练结合裂隙尺（ BI,BO) ? □偏心同心圆卡（ BI) ? □调节训练结合偏心卡? □
九在眼球运动时训练偏心环? □立体图、轨道图? □在眼球运动时训练救生圈卡? □
?
集合异常的训练方案
?
阶段一：完成日期进度大体集合□训练项目训练目标□聚散球操集合近点达到□聚散球操（加上：±）集合近点达到□集合训练卡（偏心 3 秒内融合每个视标，并保持融合 5 秒，不同视标
的同心圆卡、救生间交替注视达 10 次□圈卡等）
立体画片（绳圈、30︿base out □
小丑）
集合训练卡（偏心清晰看到 4 行视标，维持融合 5 秒
的同心圆卡、救生□圈卡等）
调节训练 1：镜片+维持清晰 ,10 周/ 分
□排序
调节训练 2：字母交替阅读近字母表 ( 距离与年龄相适应 ) 和远字母
□表操表( 距离 3 米) 时视标清晰
阶段二：完成日期进度训练项目训练目标
立体画片（绳圈、25︿base out 12 ︿ base in( 字母 L)
□小丑）
裂隙尺30︿base out(12 号卡片） 12 ︿base in(6 号卡
□
片)
离心圆卡片30︿base out 15 ︿ base in □
调节训练 1：镜片+维持清晰 ,10 周/ 分
□排序
调节训练 2：字母交替阅读近字母表 ( 距离与年龄相适应 ) 和远字母
□表操表( 距离 3 米) 时视标清晰，能完成 10 周/ 分
阶段三：完成日期进度跳跃快变融像性集
合
训练项目训练目标
立体画片（绳圈、在 25︿base out 12 ︿base in 跳跃变化时保持融
□小丑）合,10 周/ 分
裂隙尺使用 8△ BO/4 △BI 翻转棱镜 , 交替阅读 8 号集合
训练卡 (28-16 △ BO)和 4 号分开训练卡 (2-14 △ BI) □
能保持视标清晰 , 融合 , 完成 10 次 / 分
离心圆卡片使用交叉融合两卡分离到12CM,使用非交叉融合 ,
两卡分离到 6CM,两者交替时 ; 两卡分离 6CM,能重□
复 20次
松散棱镜速度训练阅读 (20/30) 视标 , 使用 / 不使用 25△BO(集合训
练) ，使用 / 不使用 12△ BI( 分开训练 ), 在保持清晰□
双眼单视情况下完成至少10周/分
双眼调节速度阅读 (20/30) 视标 , 使用 +/ 翻转透镜 , 在保持清晰
□
双眼单视情况下完成至少10周/分
自定训练方案：
训练项目训练目标完成日期进度
□
□
□
□
□
□
□
□
□
□?。