七年级人教版体育与健康双手前掷实心球——吴雅莉PPT教学课件
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体育与健康《双手向前抛实心球》优质课件
，把球掷出。
用力蹬地，腰腹急震，挥臂，压腕，拨球，用力将球掷出。重 点： 用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出。难 点：
用力顺序及出手角度。
【设计意图：充分发挥学生的主体作用，让学生在自主尝试 、相互交流评价中体会、掌握立定跳远的技术要领。】
2 、“超越自己”游戏
稳定情绪、恢复身心
1 、放松整理：集体大腿舞 方法：所有人围成以个大圈，听教师的口令、节奏，同时
开始跳，最后筑城堡。
2 、课的结束： 方法：学生围绕着老师周围听讲评，再次集体读出总结立
定跳远要领的那首歌谣。
教学要求：心情愉悦、放松
【设计意图：让学生做到身体放松，心情愉悦，使学生获 得快乐享受的同时交流心得，使学生有回味。】
（一）、情境导入
活动内容：寻找蜗牛——模仿螺旋跑得游戏
学习过程：
课开始，教师创设情境：“同学们，今天天气不错适合运动
，那就跟着老师一起动起来吧。首先螺旋跑接着做游戏，
游戏的名字《泡泡糖- 粘几个》。
教学要求：生动形象
组织队形：集中式
设计意图：本环节通过创设了坐、跪
站模仿抛球的情境练习，激发起学生 的兴趣，发展了学生观察能力、模仿 能力及动作协调能力。
指出出手高度， 3 时对面捡球，本组交换位置。
教学要求：
用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将 球掷出。 接力比赛 课 后 小 结 ：最后跟着音乐放松，总结收器材。 师生再见。
教学意图：
发展学生的爆发能力与协调能力，培养学生
团结协作的精神；激活学生的创新思维，同时将知
识 延伸，为后面学习投掷运动奠定基础。
教师示范分解和完整的双手向前抛实心球的动作，使学生初 步了解双手向前抛实心球的的动作要领，并组织学生进行统 一自我练习，体验两腿用力蹬地的方法。
用力蹬地，腰腹急震，挥臂，压腕，拨球，用力将球掷出。重 点： 用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出。难 点：
用力顺序及出手角度。
【设计意图：充分发挥学生的主体作用，让学生在自主尝试 、相互交流评价中体会、掌握立定跳远的技术要领。】
2 、“超越自己”游戏
稳定情绪、恢复身心
1 、放松整理：集体大腿舞 方法：所有人围成以个大圈，听教师的口令、节奏，同时
开始跳，最后筑城堡。
2 、课的结束： 方法：学生围绕着老师周围听讲评，再次集体读出总结立
定跳远要领的那首歌谣。
教学要求：心情愉悦、放松
【设计意图：让学生做到身体放松，心情愉悦，使学生获 得快乐享受的同时交流心得，使学生有回味。】
（一）、情境导入
活动内容：寻找蜗牛——模仿螺旋跑得游戏
学习过程：
课开始，教师创设情境：“同学们，今天天气不错适合运动
，那就跟着老师一起动起来吧。首先螺旋跑接着做游戏，
游戏的名字《泡泡糖- 粘几个》。
教学要求：生动形象
组织队形：集中式
设计意图：本环节通过创设了坐、跪
站模仿抛球的情境练习，激发起学生 的兴趣，发展了学生观察能力、模仿 能力及动作协调能力。
指出出手高度， 3 时对面捡球，本组交换位置。
教学要求：
用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将 球掷出。 接力比赛 课 后 小 结 ：最后跟着音乐放松，总结收器材。 师生再见。
教学意图：
发展学生的爆发能力与协调能力，培养学生
团结协作的精神；激活学生的创新思维，同时将知
识 延伸，为后面学习投掷运动奠定基础。
教师示范分解和完整的双手向前抛实心球的动作，使学生初 步了解双手向前抛实心球的的动作要领，并组织学生进行统 一自我练习，体验两腿用力蹬地的方法。
初中体育与健康 双手正面投掷实心球名师教学PPT课件
怎样才能提高投掷实心球的远度？
1、提高实心球的出手速度 2、出手角度及出手高度 3、提高腰腹的用力
1、提高实心球的出手速度
（1）后抛练习：学生背向抛掷方向，两 脚自然分开平行站立，双手持球双臂伸直， 体前屈， 挺胸展体，双腿双臂同时用力， 将球从头顶向后抛出
1、提高实心球的出手速度
（2）下抛练习：两脚自然分开，比肩稍 宽，双手将球举起到头顶，身体自然放松， 用力将实心球经身前向地面砸下。
2、出手角度及出手高度
在投掷的前方合理的地方，放一个高度 参照物，要求投掷实心球的时候，实心球 要从参照物的上面飞过去，而且必须是在 实心球上升的过程中飞过障碍物，这样就 能很好的锻炼投掷是实心球的出手角度及 出手高度
3、提高腰腹的用力
（双手将球 举起到头顶，向后用力伸出，尽量把背躬 打到最大限度，然后用力将实心球向前抛 出
易错动作一：
球完全握在掌心里，手放在球的两侧。这 样握法自然缩短了动力臂，影响的出手速 度。出手时甩腕受阻，更没有手指拨球， 还有就是很容易形成一臂用力。这要求老 师必须做好示范，让每一个学生都能明白 持球的动作
易错动作二：
双臂在头后弯曲，使实心球掉到脑后，这 样缩短了动力臂，影响的出手速度。出手 时会出现二次用力，使腰腹的力量不好和 手臂的力量结合在一起，从而使动作脱节， 用力不衔接，影响出手速度。
3、提高腰腹的用力
（2）拽拉皮筋
皮筋的一头固定住，另一头双手拉 住，做投掷实心球的动作，双手在头后， 用腰腹的力量带动身体、手臂去拉拽皮筋， 做动作的时候，幅度不要太大，但收复的 速度要快
（3）两头起 两头起练习能很好的锻炼腰部力量
谢谢大家观看
双手正面投掷实心球
哈密市第四中学：茹疆
双手向前掷实心球课件
预摆动作
预摆是为了增加身体的力量和速度， 提高投掷的准确性。
预摆时，双臂自然摆动，幅度不要太 大，同时身体跟随手臂的摆动轻微转 动，增加身体的ห้องสมุดไป่ตู้调性。
投掷动作
投掷时，双脚用力蹬地，将身体的力量传递到手臂上。
手臂用力向前上方推出，将实心球投出，同时身体跟随手臂的推出向前上方跃起 。
随挥动作
随挥是为了保持身体的平衡和惯性，增加投掷的距离和稳定 性。
双手向前掷实心球课件
目录
• 双手向前掷实心球的基本知识 • 双手向前掷实心球的技术要领 • 双手向前掷实心球的训练方法 • 双手向前掷实心球的常见问题与解决方案 • 双手向前掷实心球的比赛案例分析
01 双手向前掷实心球的基本 知识
定义与特点
定义
双手向前掷实心球是一项田径运动项目，要求参赛者以双手持球，通过全身协 调用力，将球向前投出，投掷距离以球落地点的最近点至投掷起点的直线距离 计算。
国际比赛案例
案例一
案例三
2018年国际田径联合会钻石联赛，男 子成年组双手向前掷实心球比赛，冠 军成绩为22.5米。
2020年国际田径联合会钻石联赛，男 子青少年组双手向前掷实心球比赛， 冠军成绩为21.3米。
案例二
2019年国际田径联合会钻石联赛，女 子成年组双手向前掷实心球比赛，冠 军成绩为20.8米。
01
案例一
清华大学2020年校运会，男子学生组双手向前掷实心球比赛，冠军成
绩为16.5米。
02
案例二
北京大学2021年校运会，女子学生组双手向前掷实心球比赛，冠军成
绩为14.8米。
03
案例三
浙江大学2022年校运会，男子青少年组双手向前掷实心球比赛，冠军
体育原地双手头上前掷实心球PPT授课课件
忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。
4、探究投掷实心球适当角度
（1）要求同学观察实心球以怎样的角度 出手最远？结合图片，得出结论。
忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。
忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。
乐意参加练习，主动探
忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。
忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。
要求：长哨投掷，短哨捡球，注意安全。
六、教学过程 ——基本部分（27分钟）
3、探究全身协调用力
（1）三部分：坐在垫上投掷、跪在垫上投掷、完整 动作练习。
（2）教师结合三种练习，提问要想投掷的远，就必
须有更大的力量，那么怎样才能获得更大的力量呢？
全身协调用力。
七年级体育与健康-7.2.3 .1双手头上前掷实心球 第1课时【课件】
易犯错误及纠正方法（二）
• 错误动作：出手时机掌握不好，器械习加强肌肉感觉；两人一组，体会胸带 臂用力的感觉；利用皮筋作为辅助练习提高出手角度。
谢 谢！
O OOO O O OOO O
练习方法（四）
下肢力量练习：跳台阶、蛙跳。 上肢力量练习：推小车、俯卧撑。 腰腹肌力量练习：坐跪正抛实心球、仰卧两头起。
易犯错误及纠正方法（一）
• 错误动作：上下肢动作不协调，不能用全身力量投掷，用 力顺序不正确。
• 纠正方法：明确动作方法及要领，多做徒手模仿练习，发 展身体素质和协调能力。
• 情感目标：培养学生对投掷学习的兴趣，提高参与体育锻 炼的积极性，培养学生的组织纪律性和坚毅果断的意志品 质。
教学的重点、难点
• 重点：用力顺序和出手速度。 • 难点：最后用力与合理出手角度的结合。
双手头上前掷实心球的动作方法
练习方法（一）
• “满弓”的练习：身体预摆一 到两次后，上体后仰，形成良 好的“满弓”姿势，屈膝抬头 ，身体形成反弓形，同时吸气 。
体育与健康七年级全一册 人教版
双手头上前掷实心球
一、教材分析
二、学情分析
双手头上 前抛实心
球
三、学习目标 四、重点、难点 五、动作方法
六、练习方法
七、易犯错误及纠正
教材分析
• 该内容是投掷单元实心球投掷技术的第一课时。 • 科目枯燥但作为体育中考选考项目受到学生和老师较大关
注。 • 发展速度力量和掌握合理的技术。
学情分析
• 学生活泼好动，模仿能力强，稳定性差 。 • 荣誉感强，有较强的探索能力，但自我约束能力差。 • 柔韧素质好，力量素质差，协调性有待进一步提高。 • 少讲解多练习多激励。 • 注意及时纠正错误，强化练习 。
人教版体育七年级全一册 2 田径：双手头上掷实心球的技术动作 课件
口诀：
前后站立成反弓，球举过头用力握，一蹬二收三挥臂，出手要高，力。 原因：持球手指完全放松，手指、手腕力量差。 纠正方法：要求持球握球时两手手指应适度紧张，可以用铅球进行抓
握练习；注意发展手指、手腕力量。
2、投掷实心球时，两个肘关节过早下降或摔小臂 现象，造成出手角度过小。 原因：球出手时肩部前移过早，上臂用力不当， 使球出手点低，投掷近。 纠正方法：两个肘关节不能过早弯屈，投球时不 能低头，眼看前上方。
人教版体育七年级全一册 2. 田径：双手头上掷实心球的技术动作
学习目标
双手头上掷实心球，是我们地区中考体育项目之一。中考体育对于初中 学生的重要性是非同小可的。本节课就是通过双手头上掷实心球的教学， 让85%学生基本掌握双手头上掷实心球的技术动作，为以后体育中考打 好基础。
重点：掷实心球的出手角度和出手速度 难点：各部位动作的协调用力
四、最后用力动作
一、持球动作
两手持球，两拇指成八字或一字 托球。掌心空出，用掌根以上部 位触球，其余四指张开，在球的 两侧将球夹紧。
二、实心球的预备姿势
两脚前后开立，前后脚距离约一 个脚掌，左右脚间隔距离约半个 脚掌，后脚跟稍微离地，两手持 球自然，身体肌肉放松，重心落 在两脚中间偏前，眼睛看前下方。
三、预摆动作
易犯错误：膝盖没有弯曲，不利 于前抛时蹬腿用力
预摆是为最后用力，提高实心球 的初速度创造良好条件，预摆次 数因人而定，一般是一至二次， 当最后一次预摆时，此时球依次 是从前下方，经胸前至头后上方， 加速球的摆速，此时上体后仰， 身体形成反弓形，同时吸气。
四、最后用力动作
身体预摆成反弓后，最后通过蹬地、收腹、甩臂的力量，用力将球向前 上方抛出。注意身体各部位动作的协调用力。
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2020/12/11
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PPT教学课件
谢谢观看
Thank You For Watching
2020/12/11
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一、体验练习；
二、学习新知；
三、徒手练习；
四、分组试投；
五、对抗练习
六、力量素质练习
2020/12/11
4
学生练习
1、两人背靠背坐位直背双手头上前掷实心球； 2、两人背靠背后仰双手头上前掷实心球； 3、站立后仰双手头上前掷实心球。 4、徒手分解动作练习； 5、徒手完整动作练习； 6、双手头上前掷实心球（有球）的完整技术动作练习； 7、两人对抗练习，巩固提高； 8、力量素质练习。
七年级全一册人教版
第二章双手前掷实心球
2020/12/11
1
开始部分（体育课堂常规）
一、体育委员整队，报告人数；ห้องสมุดไป่ตู้二、师生问好； 三、宣布本节课的内容和学习要求； 四、检查学生服装，安排见习生。
2020/12/11
2
准备活动
一、慢跑
二、抢球游戏
三、两人球操
2020/12/11
3
基本部分（学习内容）