青春期心理健康标准青春期心理健康教育

青春期心理健康标准青春期心理健康教育

青春期心理健康的标准是什么？青春期的青少年情绪起伏大，变化多是普遍现象。但是怎样才算是健康的心理呢？一起来看看青春期心理健康的具体标准。

青春期心理健康标准

①智力正常。

②有情绪的稳定性与协调性。

③有较好的社会适应性。

④有和谐的人际关系。

⑤反应能力适度与行为协调。

⑥心理年龄符合实际年龄。

⑦有心理自控能力。

⑧有健全的个性特征。

⑨有自信心。

⑩有心理耐受力。

青春期的心理特点

青少年心理发展的最大特点是自我意识的迅速发展。随着身体发育趋向成熟，孩子们开始强烈地感受到自己的体态变化越来越象成年人了。他们要求改变自己的地位，希望受到成年人的尊重;他们常常以成年人自居，模仿成年人的口吻谈话，愿意承担成年人才能完成的任务;他们不喜欢成年人仍把自己看作不懂事的孩子而任意摆布，对老师或家长的“苦口婆心”比较反感。

青少年要求独立，不愿意事事处处受到家长和老师的控制和约束，是青春期心理特征的突出表现。学校和家庭对孩子这一时期的反常现象要有足够的思想准备，不可以动辄发火，压服孩子。而要适时放手，给孩子一些主动权。如让孩子自己去买必需的物品;自己动手学习做家务;自主地与同龄人正常交往;尝试独立解决学习或生活上遇到的困难等。但在孩子遇到一些自己难以解决的实际问题时，家长和老师要义不容辞地帮助他们。因为，个人的独立学习和生活的能力需要逐步养成。

青少年随着自我意识的迅速发展，物质和精神上的需要也日益变化，他们的心态经常处于矛盾和不平衡状态。他们兴趣爱好广泛，却又容易见异思迁。

青少年兴趣广泛，爱好易变是正常的现象。处于青春期的青少年求知欲望强烈，思维活跃，想象力丰富，对抽象事物的认识能力正在不断增长。因此，青少年要利用青春期这段人生的美好时光，在认真学好课本知识的同时，定下心来学一到二项自己最感兴趣的特长，既丰富自己又学有所得。

青春期的青少年情绪起伏大，变化多是普遍现象。他们的情绪变化主要表现为：

(1)两极性：或欢呼跳跃、或烦躁不安，或信心十足、或垂头丧气。

(2)不一致性：外部表现与内心世界并非一致。特别是对异性，为了掩饰自己的内心世界，故意表现得冷漠、不在意或回避。

随着青春期的到来，青少年的体内内分泌腺分泌旺盛，特别是肾上腺素分泌增多，因此，情绪非常不稳定，时而兴奋激动，时而苦闷烦恼，时而多愁善感。这时，大脑兴奋与抑制不平衡，容易缺乏理智自我控制能力，加上知识和经验不足，判断事物往往感情色彩太浓，分不清主次，对事物的看法偏激，常常会为一些无足轻重的小事不顺心而反应强烈，甚至大动肝火。作为老师和家长有责任帮助青少年安全度过情绪不稳定期，而青少年自己更应该遇事冷静，学会克制自己的情绪。

青春期的主要心理问题及其特征

伴随着身体生理的急剧变化，同学们的心理亦经历一个动荡不安的时期。由于心理发展的滞后，个体、成人及他人、社会等的准备不足，青春期似乎成了人生发展道路上的事故多发地段，值得大家深思和认真对待。归纳起来，这一阶段常见的心理和行为问题主要有：

1.身心发展时差错位

在青春期，生理发育迅速成熟，而心理发育则相对迟缓，从而造成人的心理成熟水平、社会阅历积累与急剧的生理成熟不相适应，出现了心理年龄与生理年龄相脱离的现象。从而会产生许多心理矛盾：

个人要求与依赖关系，自我设计与师长要求，理想目标与现实可能，个人消费与经济能力，意识与社会行为，这种主观上欲求与客观上可能的心理矛盾，引起了他们内心的烦恼与不安。因此青春期容易产生心理不平衡和身心功能障碍，主要表现在对自己身体机能的异常关注以及多某些疾患的过分夸大，即精力完全内投，对自己生理的急剧变化不满意而就极度焦虑，从而主观构想疾病或症状。

2.情绪问题

主要表现在情绪体验强烈而多变，经常失去平衡，难以自控，情绪的两极体验瞬息转化，心境低迷。如果负性情绪长期得不到排解，抑郁、焦虑症状持续存在，烦恼与孤独不能释怀，将产生自杀的意念和行为。

3.性别角色混乱

所谓性别角色混乱是指两性在社会文化规定的各自相应的位置和行为规范、模式上的混乱，即通常所说的男孩像女孩，女孩像男孩的现象。男女性别上的差异不仅表现在其生理基础上，亦表现在其社会适应和社会行为上。青春期是男女性别角色分化的关键时期，是男女两性认同其身份角色的关键时期，如处理不慎，将造成男生女性化和女生男性化等问题。

4.人格冲突

由于同学们生理、心理发展的不平衡，使得在心理发展上矛盾重重，产生了人格冲突。如同学们出现反抗与依赖、闭锁与开放、勇敢和怯懦、高傲和自卑并存的现象，在人格特点上表现为逆反、偏执、极端等特点。如不能很好整合人格，将出现人格的冲突以致分裂。

(1)独立性和依赖性的矛盾

同学们在心理特点上最突出的表现是出现成人感，由此而增强了自己的独立意识。如渐渐在生活上不愿受父母过多的照顾或干预，否则心理便产生厌烦的情绪;对一些事物是非曲直的判断，不愿意听从父母的意见，并有强烈的表现自己意见的愿望;对一些传统的、权威的结论持异议，往往会提出过激的批评之词。但由于社会经验、生活经验的不足，经常碰壁，又不得不从父母那里寻找方法、途径或帮助，再

加上经济上不能独立，父母的权威作用又强迫同学们去依赖父母。

(2)成人感与幼稚感的矛盾

同学们的心理特点突出表现是出现成人感——认为自己已经成熟，长成大人了。因而在一些行为活动、思维认识、社会交往等方面，表现出成人的样式。在心里渴望别人把他看作大人，尊重他、理解他。但由于年龄不足，社会经验和生活经验及知识的局限性，在思想和行为上往往盲目性较大，易做傻事、蠢事，带有明显的小孩子气、幼稚性。

(3)开放性与封闭性的矛盾

同学们需要与同龄人，特别是与异性、与父母平等交往，渴望他人和自己一样彼此间敞开心灵相待。但由于每个人的性格、想法不一，使同学们的这种渴求找不到释放的对象，只好放在心里。这些心里话，又由于自尊心，不愿被他人知道，于是就形成既想让他人了解又害怕被他人了解的矛盾心理。

(4)渴求感与压抑感的矛盾

同学们由于性的发育和成熟，出现了与异性交往的渴求。比如喜欢接近异性，想了解性知识，喜欢在异性面前表现自己，甚至出现朦胧的爱情念头等。但由于学校、家长和社会舆论的约束、限制，使同学们在情感和性的认识上存在着既非常渴求又不好意思表现的压抑矛盾状态。

(5)自制性和冲动性的矛盾

同学们在心理独立性、成人感出现的同时，自觉性和自制性也得到了加强，在与他人的交往中，主观上希望自己能随时自觉地遵守规则，力尽义务，但客观上又往往难以较好地控制自己的情感，有时会鲁莽行事，使自己陷入既想自制，但又易冲动的矛盾之中。

5.人际冲突

同学们在青春期经常会发现处于与父母等成人的冲突之中，代沟问题明显。尤其重要的是，随着异性交往的增加，异性交往问题也日显突出。

6.性心理问题