卫生习惯养成教育PPT课件

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养成良好的用眼习惯91
保护眼睛还要做到： • （1）不要在光线太弱、太强的地方下
看书 • （2）不要在行走的车上看书 • （3）不要躺着看书 • （4）不用手和脏手帕擦眼睛
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保护鼻道，不抠鼻孔，养成用鼻 子呼吸的习惯
• 抠鼻孔往往是引起鼻出血的最常见的原因
• 此外，手到处触摸，又不及时洗手时，手指 一定很脏，经常抠鼻孔，易患鼻炎、鼻疮、 鼻窦炎等疾病。
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• 培根就曾说过:“习惯真是一种顽强而巨大 的力量，它可以主宰人生。”是的，没有 人天生就拥有超人的智慧，成功的捷径恰 恰在于貌似不起眼的良好习惯。“专门谈 优点是救不了自己的，只有认清缺点，才 可以自救。”
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• 在日本，有一家食品公司要招聘一位卫生 检测员，一位衣冠楚楚、气度不凡的年轻 人自信地走进了总经理办公室，他优雅的 谈吐，扎实的专业知识赢得了总经理的好 感，没想到就在年轻人转身离去的时候， 他下意识抠了一下鼻孔，这个不起眼的小 动作并没有逃过总经理的眼睛，结果可想 而知，一个没有良好卫生习惯的人怎么能 够做卫生检测员呢？
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所以少年儿童一定要养成饭前、便后和手脏 时及时洗手的习惯
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养成良好的用眼习惯
看书、绘画时保持正确的姿势，要做到肩平、身直、 头正、大腿平放、两小腿并拢。写字时头稍向前 倾，两臂自然放在桌面上，放正纸张。
• 眼离书本一尺远
• 身离桌子一拳远
• 手离笔尖一寸远
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• 一块口香糖在人的口中停留很长时间后，虽然让口腔 清新了，但也带上不少的细菌，如果随口吐出，就会 给别人带来新的“污染源”。
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新购买的衣服要先洗后穿
• 服装材料在加工和染色过程中，要和许多化 学物质结合，这些化学物质可能刺激皮肤引 起湿疹、过敏性皮炎和刺激性小时，然后再用净水冲洗2 遍，这样不仅可以除去残留在服装上的化学 物质，而且可以使衣服更加柔软、舒适，防 止刺激皮肤和机械性磨损。
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素质低下之人
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说一说：
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良好的卫生习惯：
1、要努力克服随手乱丢的坏习惯。要把废纸、 零食袋、包装袋等扔进垃圾桶中，特别要 杜绝从楼上往楼下扔东西的不道德行为。
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我们的周围有 哪些不好的卫 生习惯？
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说一说： 我们的周围还有哪些不好的卫生习惯？
不好的个人卫生习惯（留长发，留长指甲，不洗手）
不好的环境卫生习惯（扔垃圾，值日不认真，乱吐口香糖）
不好的饮食卫生习惯（吃路边摊，三餐不定时，暴饮暴食）
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• 鼻孔的粘膜薄，血管丰富，容易被细菌侵入。
• 用鼻子呼吸，可以使吸入的空气经过鼻道时 变得干净、湿润和温暖，以保护呼吸道和肺， 是它们免得疾病。
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养成良好的保护耳朵的习惯
• 不乱挖耳朵，不将异物塞入耳内，洗脸、 洗澡时不把水弄进耳内，以免损伤鼓膜， 引起中耳炎，影响听力。
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养成良好的卫生习惯
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• 众所周知，2005年的日本爱知世博会。人 们兴趣盎然，参加的人络绎不绝，许多展 馆里人头攒动，摩肩接踵。令人吃惊的， 更多让它受到赞扬的却是整个会场的整洁。 当参观的人们走尽以后，整个场馆居然没 有一点垃圾！仿佛一天无人来过似的。单 凭这一点，日本国民良好的卫生习惯让全 世界惊讶！
1、保持身体清洁
★正确地洗手、洗脸、洗头、洗澡，勤 理发、剪指甲。
人的双手每天要接触很多东西，最易沾染上各 种污物和细菌。
当用手拿钞票、打公共电话时、或乘坐公共汽 车用手扶栏杆时，双手都可能受到病源微生 物的感染。
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据查，一只未洗净的手上有4万到40万个细菌， 一克重的指甲垢里藏着细菌和虫卵有38亿之多。
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不吃不洁净的食物
• 不吃没有卫生保障的食品 • 不吃没有清洗干净的食物 • 不喝生水
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合理处理垃圾
• 在公共场所堆积的垃圾可以滋生各种病 源微生物和许多有害动物，如苍蝇、蚊 子、老鼠、跳蚤等病源传播者。单单这 些病源动物就可以传播很多种可怕的疾 病。
• 所以在公共场所我们不能乱丢乱弃，要 把垃圾扔进垃圾桶内。
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不随地吐痰、不乱吐口香糖
• 痰液是呼吸道的分泌物，里面含有很多细菌。结核病 人的一口痰里就有大约4000~5000个结核菌。
• 吐在地上的痰干后病菌可随风飘扬，被人吸入后会引 起疾病。
• 另外随地吐痰会弄脏地面或墙壁，影响环境卫生。
• 口香糖具有很强的黏性，黏在地上很难清洗，对环境 卫生状况造成损害。
我们的公约
“四勤”：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打扫卫生。 “两不”：不要共用卫生洁具（如：毛巾、杯子等），不乱扔垃圾。 “五好”：是心态调整好、生活安排好、饮食调节好、衣服穿得好、健康关注 好。 还要做到： 1、饭前便后要洗手； 2、要做到三勤：勤洗澡、勤理发、勤换衣； 3、勤剪指甲； 4、要注意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远； 5、随时随地勤洗手； 6、注意用眼卫生：不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看 书，不用脏手揉眼睛； 7、不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水； 8、早晚刷牙，食后漱口； 9、早晚洗脸，用流水洗脸，不与别人共用毛巾、脸盆等物品； 10、每天坚持适当的体育锻炼，温以州增市第强十体七中质学，保持良好的、充沛的精力。21
2、主动随手捡拾地面上的废弃物，不让他们 再“惹眼”。要有随手捡拾地面上废弃物的 意识和习惯，共同维护学校环境的整洁。
3、其实，有时候，只要你走上前一步，动一动手，
弯一弯腰，捡起来，扔进垃圾桶里，就是一种完 美良好的“习惯”了。可见，养成良好的卫生习 惯是要用意志去坚温持州市的第十，七中并学很容易做到的。 20