第2讲 发现伟大的自己
部编版七年级上册道德与法治第三课发现自己2课时说课稿
部编版七年级上册道德与法治第三课发现自己2课时说课稿一. 教材分析《道德与法治》是一门综合性课程，旨在培养学生良好的道德品质和法治意识。
部编版七年级上册第三课《发现自己》共两课时，本课时的内容紧紧围绕“认识自我”这一主题展开。
通过本节课的学习，学生能够理解每个人都是独一无二的，认识到自己的独特性，学会接纳自己，欣赏自己。
教材内容丰富，以学生的生活经验为基础，融入了心理学、社会学等相关知识，既有理论性，又有实践性。
二. 学情分析七年级的学生正处在青春期，生理、心理都在发生巨大的变化。
在这个阶段，学生开始对自己的身份、价值产生困惑，对自己的优点和不足有了一定的认识，但还不够全面。
他们对自我价值的判断往往受到外界的影响，容易产生自卑、自我怀疑的情绪。
因此，本节课的教学需要帮助学生全面、客观地认识自己，培养他们的自信心和自我价值感。
三. 说教学目标1.知识与技能：学生能够理解每个人都是独一无二的，认识到自己的独特性，学会接纳自己，欣赏自己。
2.过程与方法：通过小组讨论、分享、反思等环节，学生能够学会用全面、客观的眼光看待自己，提高自我认识的能力。
3.情感态度与价值观：培养学生接纳自己、欣赏自己的态度，增强自信心，提高自我价值感。
四. 说教学重难点1.教学重点：学生能够理解每个人都是独一无二的，认识到自己的独特性，学会接纳自己，欣赏自己。
2.教学难点：如何帮助学生全面、客观地认识自己，培养他们的自信心和自我价值感。
五. 说教学方法与手段本节课采用情境教学法、小组讨论法、分享法、反思法等多种教学方法。
情境教学法通过设置情境，让学生在情境中体验、感受，提高自我认识；小组讨论法让学生在小组内交流、分享，培养合作精神；分享法让学生将个人的体验、感悟与大家分享，扩大影响；反思法让学生在反思中总结、提高，形成正确的自我认识。
六. 说教学过程1.导入：通过设置情境，让学生感受到每个人都是独一无二的，引发学生对自我认识的思考。
《发现自己》成长的节拍PPT(第2课时做更好的自己)-七年级道德与法治上册
教 案 下 载 ： /jiaoan/ PPT课 件 ： /kejian/ 数 学 课 件 ： /kejian/shuxue/ 美 术 课 件 ： /kejian/meishu/ 物 理 课 件 ： /kejian/wuli/ 生 物 课 件 ： /kejian/shengwu/ 历 史 课 件 ： /kejian/lishi/
化 学 课 件 ： /kejian/huaxue/ 生 物 课 件 ： /kejian/shengwu/
地 理 课 件 ： /kejian/dili/
历 史 课 件 ： /kejian/lishi/
己的不完美；既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌；既接纳自己
语 文 课 件 ： /kejian/yuwen/ 数 学 课 件 ： /kejian/shuxue/
英 语 课 件 ： /kejian/yingyu/ 美 术 课 件 ： /kejian/meishu/
科 学 课 件 ： /kejian/kexue/ 物 理 课 件 ： /kejian/wuli/
手 抄 报 ： /shouchaobao/ 语 文 课 件 ： /kejian/yuwen/ 英 语 课 件 ： /kejian/yingyu/ 科 学 课 件 ： /kejian/kexue/ 化 学 课 件 ： /kejian/huaxue/ 地 理 课 件 ： /kejian/dili/
PPT下 载 ： /xiazai/
PPT教 程 ： /powerpoint/
资 料 下 载 ： /ziliao/
个 人 简 历 ： /jianli/
基础要点► 试卷下载：/shiti/
(1)接纳自己，需要接纳自己的_全__部___。既接纳自己的优点，也接纳自 PPT素材：/sucai/
2发现自我(教案)心理健康七年级-鲁画报社版
发现自我
适用年级
七年级
理念阐述
埃里克森的人格发展理论指出，人的一生有八个重要的时刻，每个时期都有相应的发展任务。
对于青少年来说，其中一个重要的任务是完成自我意识的整合和统一。
因此，在初中阶段对学生进行自我意识辅导对学生的自我意识形成和人格发展都具有重要意义。
本辅导活动课的宗旨是在轻松、和谐、积极的活动氛围中促成学生自我意识的统一和个性的良好发展，从而帮助他们形成积极的个性和健康的心理。
辅导目标
1.感受到发现自我的重要性；
2.能够对自我有较客观的评价；
重难点
在和别人的交流中进一步发现自我，并接纳自我。
活动准备
1.A4纸，心理学图片
2.班得瑞的.轻音乐
3.教学PPT。
发现自己教案实用五篇
发现自己教案实用五篇发现自己教案 1学*目标：态度：培养学生大胆展示自己、积极参与和探究的学*态度与精神。
能力：培养学生的动手能力和与同学沟通、合作的能力。
知识：通过学*，让学生初步了解自己的优势和不足，学会欣赏别人、尊重别人，懂得取长补短的道理。
养成教育训练点：培养学生上课专心听讲，积极发言的*惯。
教学重点：引导学生逐步认识自己，学会欣赏别人、尊重别人，懂得取长补短的道理。
教学难点：使学生能够正确地了解自己、认识自己，从而欣赏自己、树立自信;能够虚心学*别人的长处。
教学过程：一、导入新课同学们，大家都认识自己吗?有的同学会问：我们是三年级的学生了，还不认识自己吗?其实不然，了解自己的特点、兴趣、特长，分析自己的优点，学*别人的长处，是件挺不容易的事呢!下面我们就来认识一下我们自己。
二、学*新课1.引导同学们阅读课本2-5页，开阔思路。
(学生阅读2-5页，知道课本上的小朋友都介绍了哪些优点。
知道并学*介绍优点的说话方式。
)2.引导学生找自己的优点。
3.学生在第二页上涂出自己的特点。
并补充自己与众不同的特点。
4.在4页下方的方框里写出自己的优点。
5.用最简短的话在班上交流自己的优点。
三、引导学生谈谈在同学面前夸自己的感受。
四、教师小结：“天生我材必有用。
”(李白)“自信是成功的第一秘诀。
”(爱默生)“许多人一事无成，就是因为他们低估了自己的能力，妄自菲薄，以至于缩小了自己的成就。
”“自卑的人，总是在自卑里埋没自己。
记住，你是这个世界上唯一的。
”“缺乏自信，常常是性格软弱和事业上不能成功的主要原因。
”“凡事总要有信心，老想着行。
要是做一件事，就先担心着怕咱不行吧，那你就没有勇气了”。
板书设计：1. 认识我自己优点：自豪感受：高兴有信心教学反思：课上，有的同学找不出自己的优点，在老师的引导下，找到了自己长得可爱、乐于助人等优点;但有的同学，老师虽然让同学帮他找优点，并找他个别谈话，可还是效果不佳，缺乏自信。
如何做个伟大的自己演讲稿
如何做个伟大的自己演讲稿每个人都希望成为一个伟大的自己，而演讲是展现自己的一个重要方式。
一篇优秀的演讲稿能够让听众产生共鸣，激发情感，传递思想，因此如何做一个伟大的自己演讲稿成为了许多人关注的焦点。
下面，我将分享一些关于如何做一个伟大的自己演讲稿的建议。
首先，一个伟大的自己演讲稿需要有一个引人入胜的开场。
开场白是演讲的第一印象，它需要能够吸引听众的注意力，让他们对你的演讲产生兴趣。
可以通过引用名人名言、提出引人深思的问题、讲述一个生动的故事等方式来打动听众，让他们对你的演讲产生共鸣。
其次，一个伟大的自己演讲稿需要有清晰的逻辑结构。
演讲稿应该有明确的开头、中间和结尾，内容之间需要有逻辑的连接，让听众能够清晰地理解你的观点和论据。
可以通过提出问题、分析现状、提出解决方案等方式来构建演讲的逻辑结构，让听众能够跟随你的思路，理解你的观点。
另外，一个伟大的自己演讲稿需要有生动的语言和形象的比喻。
生动的语言和形象的比喻能够让演讲更加生动和有趣，让听众更容易理解和接受你的观点。
可以通过运用形象的比喻、生动的描绘、感人的故事等方式来丰富你的演讲内容，让听众更加投入。
最后，一个伟大的自己演讲稿需要有真诚的情感和自信的表达。
情感是演讲的灵魂，它能够让听众感受到你的真诚和热情，产生共鸣。
同时，自信的表达能够让你的演讲更加有说服力，让听众更加信服你的观点。
可以通过真诚的情感、自信的表达、积极的态度等方式来展现你的个人魅力，让听众对你的演讲产生深刻的印象。
总之，一个伟大的自己演讲稿需要有引人入胜的开场、清晰的逻辑结构、生动的语言和形象的比喻、真诚的情感和自信的表达。
希望以上建议能够帮助你写出一篇优秀的自己演讲稿，展现出你的个人魅力，成为一个伟大的自己。
第二讲 发现伟大的自己
埃里克森“心理发展阶段理论”
乳儿– 信任和安全感 婴儿--依从和自主能力 学前期--创造性地掌握新任务 学龄期--勤奋、掌握各种技能
青少年—建立自我认同 成年早期--交往和爱的能力
成年中期--关心下一代 成年晚期--完成人的一生
埃里克森的心理发展阶段理论
自我认同（self identify）
自我接纳有条件：好成绩、好容貌 好人缘
↓
相应的心理和行为特征
追求成功、不敢尝试其他 可能性 ↓ 恐惧：一旦失败就完了，失败是 是自信的终点。 ↓ 精力：集中在避免失败和显示 力量的事情上
↓
得到认可和表扬
↓
建立自信
↓
做事关注结果
行为：被动逃避、强迫、苛刻
想一想：
哪些事情让你感到非常自信? 哪些事情让你感到有些自卑? 哪些事情让你感到自己有价值? 哪些事情让你感到自己没有价值?
2.请探寻自己眼中的自己（请用形容词描述）：
A. 我的性格特点
B. 我的兴趣爱好
C. 我的相貌 D. 我的健康状况 E. 我的人际交往水平 F. 我的优势
G. 我的弱势
H. 我的人生梦想 （请3位同学与大家分享）
Who am I ？
将形容词按正向和负 向分类
正向多or负向多？ 自我形象高or低？
在孩子成长的过程中，逐渐内化了父母对孩子的评 价取向和接纳条件，并按照这样的取向和标准来评 价和接纳自己。前三个孩子往往会走入四个“自我 误区”（表现误区、指责误区、认可误区、羞愧误 区），导致自我价值观较低，易自卑；后一个孩子 自我价值观较高，易自信。
有研究显示： 父母尽管供给小孩生理上 的需要，假如态度总是匆匆忙忙、漫不经心 或者附带各种挑剔、埋怨、责备的说话，小 孩所得到的信息仍然是：“我一定是不值得 父母花时间、精力去好好照顾，我一定是个 没有价值的人。”通常孩子在童年时所建立 的自我价值观是相当持久的，除非将来他有 机会去重新认识自己，并修正不适当的自我 形象。
部编版七年级上册道德与法治第三课发现自己PPT
新课讲解
莫言在诺贝尔文学奖颁奖典礼上，说自己长得丑：小时候村里很多人当面 嘲笑他：“你瞧你那个熊样！”学校里有几个性格霸蛮的同学甚至为此打他。 莫言为此常常流泪，母亲却对他说：“儿子，你不丑，你不缺鼻子不缺眼，四 肢健全，丑在哪里？只要你心存善良，多做好事，即使是丑也能变美。” 杨澜 一次采访当当网的俞渝，问她：“你最不自信的地方在哪？”她说：“长相。” 为此，她曾经自卑过，可是后来她在事业上获得了成功。 于是，杨澜又问： “为什么随着年龄的增长，你反而越来越自信，越有气质和光芒了呢？”她回 答：“接受自己。”杨澜听了忍不住赞叹，说这一点值得许多女性借鉴。
材料中张继科是通过什么途径认识自己的？我们还可以通过哪些途径来 认识自己？
张继科是通过他人评价来认识自己的
新课讲解
晋朝时，有一位叫周处的强壮青年在乡里横行霸道。一天， 他见一位老人在粮仓边唉声叹气，便问何故。老人说：“乡里 三害，南山猛虎，长桥蛟龙，再加上你，祸害乡里，搅扰民 生。”周处决心除掉三害，他杀猛虎，屠蛟龙，自己则外出求 学，注意品德修养，最终成为国家的栋梁。
了解自己，帮助我们形成对自己完整、清晰的认识。 2）对于他人的评价，我们要做到理性看待，虚心接受，但是不盲目
听从。对于合理的评价，我们要感谢他人；对于不合理的评价，我们 可以不予理睬；对于他人中伤、诽谤的言论，我们要坚决予以反对， 必要时可以运用法律武器维护自己的人格。
新课讲解
我们要重视他人的态度与评价，但也要客观冷静分 析，既不能盲从，也不能忽视。用理性的心态面对他人 的评价，是走向成熟的表现。
当堂小练
2.中国古代伟大的思想家老子说过：“知人者智，自知者明。”正确
认识自己，具有重要的意义。七年级（3）班学生王某为了正确认识
七年级道德与法治发现自己教学教案
七年级道德与法治——发现自己教学教案第一章：认识自己1.1 教学目标让学生了解自己的特点和优点，培养自信心。
引导学生认识到每个人都有自己的价值和使命。
1.2 教学内容引导学生观察自己的外貌、性格、兴趣等方面。
让学生思考自己的优点和不足，并学会接受自己。
1.3 教学活动让学生准备一张自己的照片，并在照片上写下自己的优点和不足。
组织小组讨论，让学生分享自己的优点和不足，并互相鼓励。
第二章：尊重他人2.1 教学目标引导学生学会倾听他人，理解和接纳他人的不同。
2.2 教学内容讲解尊重他人的意义和重要性。
让学生了解不同文化、背景下的尊重表现。
2.3 教学活动组织角色扮演活动，让学生模拟在不同的社交场合中尊重他人的行为。
进行小组讨论，让学生分享自己在日常生活中尊重他人的经验。
第三章：遵守规则3.1 教学目标引导学生理解规则对于社会秩序和个人发展的作用。
3.2 教学内容讲解规则对于社会和个人的重要性。
让学生了解学校和社会中的一些基本规则。
3.3 教学活动组织学生进行小组讨论，让学生分享自己对规则的理解和遵守规则的经验。
进行情景模拟，让学生在模拟情境中学会遵守规则。
第四章：负责任的行为4.1 教学目标让学生明白负责任的行为对于个人和社会的重要性。
4.2 教学内容讲解负责任的行为对于个人和社会的意义。
让学生了解不同场景下的负责任行为。
4.3 教学活动组织学生进行小组讨论，让学生分享自己对负责任的行为的理解和经验。
进行角色扮演，让学生在模拟情境中学会做出负责任的选择。
第五章：与他人合作5.1 教学目标引导学生学会与他人沟通、协调，共同完成任务。
5.2 教学内容讲解合作对于个人和社会的重要性。
让学生了解有效合作的技巧和方法。
5.3 教学活动组织学生进行小组合作活动，让学生亲身体验合作的过程和成果。
进行小组讨论，让学生分享自己在合作中的经验和感悟。
第六章：理解与包容6.1 教学目标让学生认识到每个人都有不同的生活经历和背景，培养理解与包容的心态。
六年级道德与法治全册第三课发现自己第2框做更好的自己教案新人教版
通过韩寒的故事引导学生理解做更好的自己就要扬长避短的道理通过此问题引导学生将自身所长
二、做更好的自己，需要主动改正缺点。出示两则故事PPT有一次拿着自己的作品给19世纪作家果戈理，一位自己讨厌的人看，一心准备接受批评。一位朋友问他为什么要这么做，它回应道：“正因为他不喜欢我的作品，所以我才要拿给他看。他可能会提出一些严厉的批评，但是这些总比赞美的话要有益”多了。提问：果戈里为什么要去听取别人严厉的批评？做更好的自己，需要我们客观看到自己的缺点，并能用自己的决心、信心、勇气和毅力去改正缺点。记者香港金像奖影后周迅在北京开庆功宴时，问她是否介意吴君如在电台做访问时说她结巴一“大家都知道我说话结巴，事，周迅笑呵呵地说：这早就不是秘密，我才不会生气呢。我刚入行的时候就告诉所有人，我是一个说话会结巴的人，在紧张的时候尤其厉害，但这并不影响我唱歌、演戏，现在，我为这缺点的存在感到骄傲，因为我克服了”它，并且取得了成绩。你能正视自己的缺点吗？你有哪些改正讨论：缺点的方法？，每个人都会有自身“金无足赤，人无完人”的缺点，我们要能正视自己缺点的存在，运用正确
按照活动要求画下自己的选择组内分享自己的理由读故事并进行自省的性格、兴趣等方面都有自己的特点通过故事引导学生认识到每个人都是不完美的，鼓励学生反思自己的不完美之处，并想办法接受它们
诗歌赏析《学会欣赏自己》提问：从这首诗歌中同学们领悟到了什么？我们要学会欣赏自己，“和别人一样你也是一，我们要欣赏自己的独特。片风景”请同学们尝试从以下几方面欣赏自己：我的优点：我做出的努力：我为班级和同学做出的贡献：学会欣赏自己，才能看到自己的独特和优势，但是欣赏自己不是骄傲自大，目中无人，要不仅能为自己鼓掌，也要为他人喝彩，互相学习，共同提高，努力做更好的自己。
做更好的自己
部编版七年级道德与法治上册第三课 发现自己 PPT课件
改正缺点的方法
01 具体描述自己的缺点。 02 从最容易改正的缺点开始。 03 及时肯定或奖励自己改正缺点的努力。
04 请一个自己信任的人来协助。 05 在公开场合做出改正缺点的承诺。 06 运用自己以前改正缺点的成功经验。
做更好的自己之
移动其中的两根木棍， 最大的数是多少？
普通境界： 9908 高手境界： 611081 学霸境界： 611108 变态境界： 61108的11次方 神经病境界：11的61108次方
做不了太阳就做星辰，在自己的星座发热发光； 做不了大树，就做小草，以自己的绿装点希望； 做不了伟人，就做实在的自我， 平凡并不可悲，关键的是做最好的自己。 不必总是欣赏别人，也欣赏一下自己吧！ 多给自己一点信心，送别过去的岁月，只要明
天还在，只要热爱生命，即使有云的日子，你也
能够真正的跨越自己！
活动：欣赏你自己
探究与分享
小斌的球技虽然比你差点儿，但 是大家都愿意让他来当队长。
那这次比赛我不参加了！
你如何看待小刚对自己的认识? 只看到了自己的优势，没有发现自己的不足，没有正确对待别人的评价。
这样的认识给他带来怎样的影响? 会让他不能全面地认识自己，影响与他人的交往，不利于与他人的积极互动。
正确认识自己，有助于我们认识到自己离不 开他人和社会，从而更好地理解、宽容和善 待他人，与他人积极互动。
做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。
美国心理学家 霍华德加德纳 提出的 多元智能理论
·
做更好的自己之
力 克 胡 哲
力克·胡哲，他是两个国际公益组 织的总裁，去过32个国家，用1600场 免费的公益演讲，向无数人传播着永 不放弃的精神！
更好的自己： 是在和他人共同生活的过程中不断成长的，
国旗下讲话：发现自己精选两篇
标题：在国旗下，发现自我尊敬的各位来宾：大家好！在这片飘扬的五星红旗下，我们聚集一堂，共同探讨一个永恒而深刻的命题——如何在时代的洪流中，发现真实的自己。
这不仅是一个个体的探索，更是我们作为时代参与者的共同课题。
在这个信息爆炸的时代，我们每天都会接触到海量的信息和知识。
然而，在这些信息的背后，我们是否曾深思过，什么是真正属于自己的？什么是我们内心的声音，而不是外界的噪音？让我们一起来探索这个问题。
在历史的长河中，有无数的例子告诉我们，那些能够洞察自我、坚持真我的人，往往能够在时代的浪潮中站稳脚跟，甚至成为引领潮流的先锋。
比如，文学巨匠鲁迅先生，他以犀利的笔触揭示社会现实，用文字的力量唤醒民众，他的作品至今仍激励着我们；再如，科学家居里夫人，她不畏艰难，坚持研究，最终两次获得诺贝尔奖，她的执着与勇气，至今仍是无数人心中的灯塔。
然而，发现自己并非易事。
我们常常被外界的声音所左右，忘记了聆听内心的声音。
我们追逐名利，却忽略了对知识的渴望；我们沉迷于物质的享受，却忽视了精神的滋养。
那么，我们该如何在纷繁复杂的世界中，找到属于自己的那片天空呢？首先，我们需要勇于面对内心的真实想法。
每个人都有自己的梦想和追求，但很多时候，我们因为害怕失败或是担心他人的看法，而选择隐藏自己的真实想法。
然而，只有当我们勇敢地面对自己，才能发现那个最真实的自我。
其次，我们要不断学习和探索。
知识是发现自我的重要工具。
通过学习，我们可以了解世界，更可以了解自己。
每一次的阅读、每一次的思考，都是我们与自己对话的过程。
在这个过程中，我们会逐渐明白，什么是我们真正热爱的，什么是我们愿意为之奋斗终生的事业。
最后，我们需要实践和体验。
理论是灰色的，而生命之树常青。
只有将知识应用到实践中，我们才能真正理解其价值。
同样，只有在生活的磨砺中，我们才能发现自己的潜力和局限，才能不断地超越自我，实现自我价值。
各位，发现自己是一场漫长而又美妙的旅程。
在这个旅程中，我们可能会遇到挫折和困难，但正是这些经历，塑造了独一无二的我们。
第三课 发现自己 第二框 做更好的自己
第三课发现自己课程标准依据了解自我评价的重要性，能够客观地认识自我，积极接纳自我，形成客观、完整的自我概念；主动锻炼个性心理品质；形成良好的学习、劳动习惯和生活态度；认识自己生命的独特性。
积极与同学、朋友和成人交往。
第2课时做更好的自己教学目标一、情感、态度与价值观目标要以积极的态度接纳自己、欣赏自己。
二、能力目标1．能够积极接纳自己，形成客观、完整的自我概念。
2．掌握改正缺点、激发潜能的方法。
三、知识目标1．明确一个人要接纳、欣赏自己的具体要求。
2．明确做更好的自己可以落实的行动。
教学重难点重点：做更好的自己。
难点：学会接纳与欣赏自己。
教学过程【导入新课】多媒体播放歌曲：《我要飞得更高》。
歌词：生命就像一条大河/时而宁静时而疯狂/现实就像一把枷锁/把我捆住无法挣脱/这谜样的生活锋利如刀/一次次将我重伤/我知道我要的那种幸福/就在那片更高的天空/我要飞得更高/飞得更高……歌曲唱得非常好，我们都要飞得更高，成就更好的自己。
那么，怎样才能做到呢？这就是今天我们要一起探讨的课题——做更好的自己。
一、接纳和欣赏自己1．清晰自我认识必要性活动一：阅读教材P31“运用你的经验”。
回答：(1)你怎么看待晓蓉的累？(2)你是否有过类似的经历？如果有，它们给你带来了怎样的影响？你是如何处理的？提示：(1)晓蓉觉得很累，是因为她不能正确认识自己，没有全面地接纳与欣赏自己，没有看到自己的独特性，盲目模仿他人，因而很累。
(2)让学生根据自己的情况，据实回答。
归纳：我们每个人在性格、兴趣等方面都有自己的特点。
随着对自己认识的不断深入，我们的自我形象越发清晰。
2．学会接纳自己活动二：小组合作。
讨论：(1)我们应该怎样接纳自己？(2)接纳自己的全部是不是很难做到？你有没有什么好办法和同学分享？归纳：接纳自己，需要接纳自己的全部。
既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美；既接纳自己的性格，也接纳自己的身体、相貌；既接纳自己的现在，也接纳自己的过去。
部编人教版道德与法治七上《发现自己》说课稿2
部编人教版道德与法治七上《发现自己》说课稿2一. 教材分析部编人教版道德与法治七上《发现自己》这一单元的主题是“认识自我”，旨在帮助学生了解自己的特点、优势和潜力，培养学生的自信心和自尊心。
本节课是这一单元的第二课，说课稿2主要围绕“如何发现自己”这一主题展开。
教材内容主要包括：自我观察、自我评价、自我反思、自我提升等方面。
通过本节课的学习，学生将学会如何全面客观地认识自己，发现自己的优点和不足，从而更好地发展自己。
二. 学情分析七年级的学生正处于青春期，他们对自己的认识还相对模糊，对自己的优点和不足了解不够全面。
在学习本节课之前，他们可能对“自我”有一定的认识，但往往受主观因素和环境的影响，难以做到全面、客观地评价自己。
此外，学生在课堂上可能存在害羞、自卑等心理，不敢真实地展示自己。
因此，在教学过程中，教师需要关注学生的心理状况，创造一个宽松、和谐的学习氛围，引导学生勇于面对自己，正确认识自己。
三. 说教学目标1.知识与技能：学生能够通过自我观察、自我评价、自我反思等方法，全面、客观地认识自己，发现自己的优点和不足。
2.过程与方法：学生能够学会用发展的眼光看待自己，了解自己的成长过程，不断调整和完善自己。
3.情感态度与价值观：学生能够树立自信心和自尊心，勇于面对自己的不足，积极地调整自己的心态和行动，实现自我提升。
四. 说教学重难点1.教学重点：学生能够通过自我观察、自我评价、自我反思等方法，全面、客观地认识自己。
2.教学难点：学生能够用发展的眼光看待自己，了解自己的成长过程，不断调整和完善自己。
五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用问题驱动、案例分析、小组讨论、师生互动等教学方法，激发学生的学习兴趣，提高学生的参与度。
2.教学手段：利用多媒体课件、教学素材、板书等手段，直观地展示教学内容，帮助学生更好地理解和掌握知识。
六. 说教学过程1.导入新课：教师通过一个生动有趣的案例，引发学生对“发现自己”的思考，激发学生的学习兴趣。
大学生心理健康通识(第四版)发现伟大的自己
心理健康通识教育课 发现伟大的自己
自我评估
• 看看你的自我效能感怎样?
• 一般自我效能感量表（General Self-Efficacy Scale， GSES），最早的德文版系由德
国柏林自由大学的著名临床和健康心理学家Ralf Schwarzer教授和他的同事于1981年编制 完成，开始时共有20个项目，后来改进为10个项目。目前该量表已被翻译成至少25种语 言，在国际上广泛使用。中文版的GSES最早由张建新和Schwarzer于1995年在香港的一 年级大学生中使用。至今中文版GSES已被证明具有良好的信度和效度。
心理健康通识教育课 发现伟大的自己
• 你的得分: • 想一想，你的自我效能感的高低受到哪些因素的影响？怎样提升自信？
心理健康通识教育课 发现伟大的自己
思考题
• 1.大学是否带给你自我的冲击？如果是，有哪些方面，对你人生的意义是 什么？你是如何面对的，效果怎样？
• 2.列一下理想自我的清单和现实自我的清单，对比一下，有什么发现，你 是怎样对待现实自我的，效果怎样？打算以后怎样对待自己？
压力和困扰：理想自我与现实自我的冲突
• 生存在现实自我和理想 自我的差距中，无法接 纳自己，感到无力和受 挫。
心理健康通识教育课 发现伟大的自己
几种无意识的自我保护方式
• （一）自我设限：我给自己画个圈 • （二）自我设障：我绊自己走向成功的脚步 • （三）自我实现的预言：我早就知道是这样
心理健康通识教育课 发现伟大的自己
心理健康通识教育课 发现伟大的自己
一、自我意识的形成
• 自我意识:与他人交往过程中，我们根据他人 对自己的看法和评价形成自我意识。（例:我 是个笨蛋！）
• 大一环境的变化带给我们自我意识的冲击。
《发现自我》班会教案
《发现自我》班会教案班会教案：《发现自我》
目标
- 帮助学生发现自己的个人特点和优势
- 增强学生的自信心和自尊心
时间安排
- 时间：40分钟
- 分为以下几个阶段：
- 第一阶段（10分钟）：介绍自己
- 第二阶段（10分钟）：小组合作发现自己的优势- 第三阶段（10分钟）：个人分享
- 第四阶段（10分钟）：回顾和总结
详细内容
第一阶段：介绍自己
- 让每个学生依次介绍自己，包括姓名、年级、爱好、特长等个人信息。
- 鼓励学生用肯定的语言描述自己，强调每个人都有独特的特点。
第二阶段：小组合作发现自己的优势
- 将学生分成小组，每组3-4人。
- 每个小组讨论和记录组员的优势和特点。
- 鼓励组员之间互相交流和支持，帮助每个人更全面地。
第三阶段：个人分享
- 每个学生将自己在小组讨论中的发现分享给全班。
- 鼓励学生用积极的语言描述自己的优势，增强自信心和自尊心。
- 其他同学通过赞美和鼓励的方式回应分享者，营造积极的班级氛围。
第四阶段：回顾和总结
- 教师总结全班学生的共同点和个人特点，强调每个人都是独一无二的。
- 引导学生思考如何运用自己的优势面对挑战和发展自己。
教学资源和评估方法
- 教学资源：黑板、白板、纸笔
- 评估方法：观察学生在小组讨论和个人分享中的参与程度和表现。
发现更棒的自己绘本教案导入
发现更棒的自己绘本教案导入大家好！我是中三班的李老师，今天我给大家讲的故事是发现更棒的自己。
淘淘可以自己爬高高的大树和山峰，还会拉拉锁、系鞋带儿。
但是，淘淘却害怕小小的、黑黑的地方。
淘淘是一只小蜗牛，可是和所有蜗牛不同的是：淘淘害怕钻进自己那个小小的、黑黑的壳里。
于是，我们就看见了一个拖着壳的小蜗牛。
淘淘不敢在壳里睡觉，这是大家都知道了。
淘淘很郁闷，小鸭子安慰道：“我最害怕在深深的池塘里游泳。
于是，我就套上游泳圈，要不你也试一试？”“哦，算了，我不害怕水。
”淘淘垂头丧气地往前走，碰到了犀牛。
犀牛说：“嗨，打起精神来，我最害怕噪音，于是我就带上耳罩。
拿去，你也试一试！”“哦，不用了，我不害怕噪音。
”这时，一只老鹰飞过来，他拍拍翅膀说：“淘淘，我最怕飞得高会头晕，还害怕从空中摔下来。
”“那你是怎么克服的？”“瞧，我背着降落伞，你也试试？”“还是不用了，因为我不怕飞得高，也不头晕。
”淘淘走啊走，他遇到了企鹅。
小企鹅身上穿着厚厚的防寒衣。
淘淘惊奇地问：“你为什么穿这么厚呢？”“我最怕寒冷的夜晚，但是穿上防寒服就好了。
你也穿一件，怎么样？”“谢谢，不用了，我不害怕寒冷的夜晚。
”淘淘拖着壳，感觉又累又饿。
只好回到了家里。
“我真怕你迷路了。
”蜗牛妈妈担心的说。
“今天有收获吗？”“唉，没有。
最开始，我碰到一只害怕下水的小鸭子，接着，居然碰到一头害怕噪音的犀牛。
蜗牛妈妈微笑着说道：“哦，这真令人意外。
”“还有更令我意外的，我居然碰到一只恐高的老鹰，还有怕冷的企鹅。
”蜗牛妈妈说：“瞧瞧，大家都有害怕的事呀。
”淘淘低头陷入了沉思：可这些我都不怕。
“妈妈，我想进壳里面瞧瞧，它或许很温暖，很安全。
”淘淘拿着手电筒往里面照着，真的什么都没有啊。
淘淘深吸了一口气，告诉自己：里面什么都没有，我不怕！淘淘拿着小灯照亮了壳里面，心想：他们连自己最本能的都怕，而我却不怕，我很棒！这个小小的壳我更不怕了！在妈妈鼓励的视线里，淘淘缓缓地爬进了壳里。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
心理健康通识教育课
延伸学习
• 图书 • 生命的重建 露易丝 著 徐克茹 译 中国宇航出版社 • 认识你自己 史蒂文〃密勒著 丁亚平 龚隽译 江西人民 出版社
• 视频 /v_show/id_cd00XMjYzNTc 2MA==.html (我的肚子怕考试）
心理健康通识教育课
投入事情本身， 关注过程 轻松生活
追求：
•开放、尝试、多种可能性
接受：
•失败错误是正常的，是新起点
精力：
• 集中在提升自我，发展潜能的 事情上。
行为：主动、创造、宽容
B A
语言：从失败中我学到了什么
心理健康通识教育课
二、why
• 我们评价自己的标准来自哪里-谁在说? • 父母说，中学老师说，大学老师说，社会 说。。。 • 我们内化了这些标准：理想自我—— 我要 我不要 • 现实自我: • 无法接纳自己，情绪困扰 。
心理健康通识教育课
第2讲 发现伟大的自己
侯瑞鹤 心理健康中心
我们认识自己有多深，我们的路就能走多远！！
心理健康通识教育课
一、自我意识的形成
• 自我意识:与他人交往过程中，我们ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
根据他人对自己的看法和评价形成
自我意识。（我爱吃青菜！）
心理健康通识教育课
到大学后哪些事情给自我意识带来冲击？
• 学习不能名列前茅？
心理健康通识教育课
三、接纳自我：重建与自己的关系
• 在内心建立一个自我支持的声音… 想一想,如果你的朋
友遇到了类似的事情，你会怎样对他说，你就怎样对
自己说。
• 感谢那些给你带来困扰的应对方式，比如，抑郁，焦
虑，做恶梦，拖延，人际交往紧张，情绪崩溃，无法 相信别人等。 • 因为它们曾经帮助过你，你就一直执拗地使用它到极 致，制造出了问题，然后更执拗地使用，形成死循 环～
• 没有异性喜欢？ • 没有特长？ • 经济不宽裕？ • 外貌不够有型？ • 身边都是牛人？ • 没有朋友？ • 见识不广
• 学会接纳自我
……
心理健康通识教育课
• 例：重建自信之路 • 用“我喜欢… ”来尊重自己的看法， 尊重人与人之间的差异。（例：我喜 欢这个口味；我喜欢红色… ） • 把别人当人,也把自己当人. • 把自己当人，也把别人当人。 • 和 不同!
• 抬高视线将会有助于减轻抑郁. • 英国心理学家戴维．莫尔登指出：人的眼睛通过视神经与大脑连 接，每一只眼睛的运动都由对侧的大脑半球决定。 • 另一方面，人类70%的信息都是通过眼睛获得，所以，作为最重要 的感觉器官，眼睛通常作为人与外部世界联系的桥梁，视线所指之 处决定了大脑接受到信息的类型和数量。 • 向上望与视觉信息有关；平移则与声音和语言相关；向下则是与内 心的感觉紧密联系。 • 以一个典型的右撇子为例，向左上望是回忆过去的景象经验，往右 上望是创造新的景象经验；向左侧望是回忆过去的声音和说话，向 右则是在创造新的声音；向左下是在和内心对话，而向右下则表明 他在搜索味觉、嗅觉以及触觉方面的经验。 • 这样说来，有意识地向右上方转移视线，确实可以避免人沉浸在自 己的迷思和不快中，从而展望新的场景、获得更多快乐。
心理健康通识教育课
为什么自卑？
好成绩，好… (自我接纳有条件)
追求：
•必须成功
恐惧：
•一旦失败就完了
得到认可和赞扬
精力：
•集中在避免失败和显示力 量的事情上。
行为：逃避、强迫、苛刻、完美主义 典型语言：必须、应该、糟糕透顶， 完了
建立自信
B
A
心理健康通识教育课
为什么自信? 自我接纳无条件 我可以有不足，可以 失败，可以不完美
谢谢大家！
越主动 越积极 越健康
本课公邮：rucxinlike@ 密码：6251 1397
心理中心： 环境学院北楼一层 122室 电话：62511397
预约网址：
心理健康通识教育课
活动：为自己负责
写出几个你必须要做、但并不想做的事情 – 以“我不得不……”开头写出这个句 子 – 例如：我不得不早晨6点起床……
心理健康通识教育课
• 把 “我不得不……”，改成“我选择...... ” • 例如：我选择早晨六点起床
• 当改成我选择时，体味一下感受是否有变 化。 • 分享:
心理健康通识教育课
• 我喜欢我自己，不是因为我有多完美， 而是因为我就是我，是这个世界上独一 无二的自己。 • 我有资格失败，失败让我成长！
心理健康通识教育课
四、There is a leader in you
• 没有永远的最棒，只有 失败中成长
我的理想
心理健康通识教育课
附:心理秘密 抑郁时抬头看看天