小学短跑摆臂教案
跑步摆臂的教案
跑步摆臂教案一、教学目标1. 知识目标：理解跑步摆臂的基本原理和技巧，掌握正确的跑步摆臂姿势。
2. 能力目标：通过本节课的学习，学生能够熟练掌握跑步摆臂的动作要领，提高跑步效率和耐力。
3. 情感目标：培养学生对体育的兴趣和热爱，通过体育锻炼提高身体素质和健康水平。
二、教学重点和难点1. 教学重点：掌握正确的跑步摆臂姿势，理解跑步摆臂的作用和意义。
2. 教学难点：理解跑步摆臂与呼吸的配合，以及在跑步过程中保持稳定的节奏。
三、教学过程1. 导入新课：通过引导学生回顾上节课学过的跑步基础知识，引出本节课的主题——跑步摆臂。
2. 讲解示范：教师讲解正确的跑步摆臂姿势，并进行示范。
重点强调手臂、肩膀、腰部的配合和协调，以及呼吸的配合。
3. 学生练习：组织学生进行分组练习，教师进行巡回指导，及时纠正学生的错误动作。
4. 反馈与调整：通过学生的反馈，教师及时调整教学策略，确保学生能够掌握正确的跑步摆臂姿势。
5. 巩固提高：组织学生进行跑步比赛，让学生在实践中巩固和提高跑步摆臂技巧。
四、教学方法和手段1. 讲解法：教师对跑步摆臂的原理和技巧进行详细讲解，帮助学生理解正确的跑步摆臂姿势。
2. 示范法：教师进行正确的跑步摆臂示范，让学生直观地了解正确的跑步摆臂姿势。
3. 练习法：组织学生进行分组练习，让学生在实践中掌握正确的跑步摆臂技巧。
4. 比赛法：组织学生进行跑步比赛，让学生在实践中巩固和提高跑步摆臂技巧。
五、课堂练习、作业与评价方式1. 课堂练习：组织学生进行分组练习，教师进行巡回指导，及时纠正学生的错误动作。
2. 作业布置：让学生回家后进行跑步摆臂的练习，熟练掌握正确的跑步摆臂姿势。
3. 评价方式：通过观察学生的练习情况、作业完成情况和比赛表现，对学生进行综合评价。
评价内容包括跑步摆臂的正确性、稳定性和节奏感等方面。
六、辅助教学资源与工具1. 场地器材：田径场、跑步机等。
2. 教学视频：教师可以制作或寻找相关的跑步摆臂教学视频，供学生在家中进行自主学习。
短跑原地摆臂教案
短跑原地摆臂教案一、教学目标1. 让学生掌握短跑原地摆臂的基本技术要领。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高运动能力。
3. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
二、教学内容1. 短跑原地摆臂动作技术教学。
2. 短跑原地摆臂动作实践训练。
三、教学重点与难点1. 教学重点：短跑原地摆臂动作技术的掌握。
2. 教学难点：短跑原地摆臂动作的连贯性与协调性。
四、教学资源1. 体育场地一块。
2. 计时器若干。
3. 标志物若干。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师简要介绍短跑原地摆臂动作的重要性，激发学生学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）教师讲解短跑原地摆臂的动作要领，包括摆臂的角度、速度、协调性等，并进行示范。
3. 实践训练（10分钟）学生分组进行原地摆臂实践训练，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 游戏环节（10分钟）设计一个与原地摆臂相关的游戏，让学生在游戏中巩固所学动作。
5. 总结与反思（5分钟）教师引导学生总结本节课的学习收获，学生分享自己的感受和不足之处，为下一节课做好准备。
六、教学评估1. 教师通过观察学生的动作执行情况，评价学生对短跑原地摆臂技术的掌握程度。
2. 利用计时器记录学生摆臂的节奏和速度，评估学生的动作效率。
3. 收集学生和同伴的反馈，了解学生在训练中的进步和遇到的困难。
七、教学拓展1. 邀请专业短跑教练进行讲座，让学生了解短跑原地摆臂在实际比赛中的应用。
2. 组织学生观看优秀短跑运动员的比赛视频，分析他们的原地摆臂技术。
3. 开展短跑接力比赛，让学生在实际比赛中运用原地摆臂技术。
八、教学反思1. 教师在课后对自己的教学过程进行反思，考虑教学方法是否适合学生的实际情况。
2. 思考如何调整教学策略以更好地帮助学生掌握短跑原地摆臂技术。
3. 计划下一节课的教学内容，确保教学的连贯性和深入性。
九、家庭作业1. 学生回家后，拍摄自己原地摆臂的视频，分析并记录自己的动作。
儿童短跑摆臂教学教案设计
儿童短跑摆臂教学教案设计教案标题：儿童短跑摆臂教学教案设计目标学生群体：小学三年级学生目标：通过本节课的教学，学生将能够正确理解和运用短跑摆臂技巧，提高短跑速度和技术水平。
教学时间：1个课时（约45分钟）教学目标：1. 学生能够正确理解短跑摆臂的重要性和技巧；2. 学生能够通过示范和实践正确运用短跑摆臂技巧；3. 学生能够在短跑比赛中有效运用短跑摆臂技巧，提高速度和技术水平。
教学准备：1. 短跑训练场地；2. 训练用的起跑线和终点线；3. 摄像设备（可选）。
教学步骤：1. 引入（5分钟）- 通过简短的视频或图片展示，向学生介绍短跑摆臂的重要性和对短跑速度的影响。
- 引导学生思考，为什么短跑选手在比赛中会频繁地摆动手臂。
2. 知识讲解（10分钟）- 讲解短跑摆臂的正确姿势和技巧，包括手臂摆动的幅度、频率和配合步伐的节奏。
- 通过示范和解说，帮助学生理解和掌握正确的摆臂动作。
3. 实践练习（20分钟）- 学生分成小组，每组4-5人，在指导老师的带领下进行实践练习。
- 学生从起跑线开始，进行短跑练习，重点关注手臂的摆动动作。
- 老师根据学生的实际情况进行指导和纠正，帮助他们逐步掌握正确的摆臂技巧。
4. 比赛实践（10分钟）- 学生进行模拟短跑比赛，通过比赛形式检验他们是否能够正确运用短跑摆臂技巧。
- 老师观察学生的表现，给予积极的鼓励和反馈，并记录学生的进步和需要改进的方面。
5. 总结（5分钟）- 老师与学生一起回顾本节课的教学内容和学习收获。
- 强调短跑摆臂技巧的重要性，并鼓励学生在日常训练和比赛中持续练习和运用。
教学延伸：1. 学生可以通过观看专业短跑比赛的录像，进一步学习和模仿优秀选手的摆臂技巧。
2. 学生可以进行自我录像，用于自我评估和改进摆臂技巧。
教学评估：1. 观察学生在实践练习和比赛实践中的表现，评估他们是否能够正确运用短跑摆臂技巧。
2. 记录学生的进步和需要改进的方面，给予积极的反馈和指导。
短跑原地摆臂教案
短跑-原地摆臂教案第一章：原地摆臂的基本概念1.1 原地摆臂的定义1.2 原地摆臂在短跑中的重要性1.3 原地摆臂的正确姿势与技巧第二章：原地摆臂的训练方法2.1 原地摆臂的基本训练方法2.2 原地摆臂的进阶训练方法2.3 原地摆臂训练的注意事项第三章：原地摆臂的实践应用3.1 原地摆臂在短跑起跑阶段的运用3.2 原地摆臂在短跑途中跑阶段的运用3.3 原地摆臂在短跑冲刺阶段的运用第四章：原地摆臂的动作纠正与问题分析4.1 常见原地摆臂错误的纠正方法4.2 原地摆臂动作不标准的原因分析4.3 原地摆臂训练中如何避免伤害第五章：原地摆臂训练的辅助练习5.1 增强原地摆臂力量的辅助练习5.2 提高原地摆臂协调性的辅助练习5.3 提升原地摆臂速度的辅助练习第六章：原地摆臂训练的周期安排6.1 原地摆臂训练在赛季与非赛季的安排6.2 原地摆臂训练在赛前准备与赛后恢复中的应用6.3 原地摆臂训练的周期性与递进性安排第七章：原地摆臂训练的监测与评估7.1 原地摆臂训练效果的监测方法7.2 原地摆臂动作质量的评估标准7.3 原地摆臂训练进度的跟踪与调整第八章：原地摆臂训练在运动员不同水平段的应用8.1 初级运动员原地摆臂训练的应用8.2 中级运动员原地摆臂训练的应用8.3 高级运动员原地摆臂训练的应用第九章：原地摆臂训练的案例分析9.1 优秀运动员原地摆臂训练案例分析9.2 常见问题运动员原地摆臂训练案例分析9.3 原地摆臂训练成功案例的经验分享第十章：原地摆臂训练的总结与展望10.1 原地摆臂训练在短跑中的关键作用10.2 原地摆臂训练在短跑运动员全面发展中的意义10.3 原地摆臂训练的未来发展趋势与创新重点和难点解析一、原地摆臂的基本概念难点解析：确保运动员理解原地摆臂对短跑成绩的影响，以及如何正确执行摆臂动作。
二、原地摆臂的训练方法难点解析：设计训练方法，既要考虑到基础动作的打磨，也要有足够的挑战性以促进运动员进步。
短跑原地摆臂教案2
短跑-原地摆臂教案第一章：教学目标1.1 知识目标：让学生了解原地摆臂的动作要领和训练方法。
1.2 技能目标：培养学生正确地进行原地摆臂练习，提高短跑成绩。
1.3 情感目标：激发学生对短跑运动的兴趣，培养团队协作和竞技精神。
第二章：教学重点与难点2.1 教学重点：原地摆臂的动作要领和训练方法。
2.2 教学难点：原地摆臂的协调性和力量感的培养。
第三章：教学方法3.1 讲解法：教师讲解原地摆臂的动作要领，让学生明确练习方法。
3.2 示范法：教师或学生代表示范原地摆臂动作，让学生直观地学习。
3.3 练习法：学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
第四章：教学过程4.1 准备活动：进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等，让学生充分活动身体。
4.2 技术讲解与示范：教师讲解原地摆臂的动作要领，并进行示范。
4.3 学生分组练习：学生按教师的要求进行原地摆臂练习，教师巡回指导。
4.4 练习评价：教师对学生的原地摆臂动作进行评价，指出需要改进的地方。
第五章：教学反思5.1 教学效果：总结本次教学活动中学生的表现，分析教学效果。
5.2 教学改进：针对学生在原地摆臂练习中出现的问题，思考改进教学方法的措施。
5.3 课后作业：布置适量的课后练习，让学生巩固所学内容。
第六章：教学内容与步骤6.1 教学内容：学习原地摆臂的基本动作，包括摆动臂的幅度、速度和力量。
6.2 教学步骤：步骤1：教师讲解原地摆臂的动作要领，强调摆动臂的幅度、速度和力量。
步骤2：学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
步骤3：学生进行原地摆臂练习，逐渐增加摆动幅度和速度。
步骤4：教师引导学生注意摆动臂的力量感，通过击掌等方式感受力量。
步骤5：学生进行原地摆臂比赛，培养竞技精神和团队协作。
第七章：教学评价7.1 评价方法：采用教师评价、学生互评和学生自评相结合的方式。
7.2 评价指标：指标1：原地摆臂动作的准确性。
指标2：原地摆臂摆动幅度的大小。
跑步摆臂、变向跑教案
教学内容
1.摆臂(第一课时)
2.变向跑
教
学
目
标
1、知识与技能目标：通过本次课的学习，让学生了解跑步中上肢摆臂的技术动作要领，80%的学生能完成摆臂的正确技术动作，90%的学生会纠正其他学生及自己的错误动作。
2、情感目标：培养学生勇于克服障碍和困难，敢于迎接挑战的精神，加强团队协作精神，并用于学习和生活中。
二、模仿练习
（1）分解动作
（2）完整动作（加下肢抬腿动作）
三、变向跑：
规则：分成四组进行绕障碍物接力跑比赛，先完成者为胜。碰倒障碍物要放回原处再继续比赛，接力棒掉了要捡起来才可继续比赛。
1、整队、放松
2、教师讲评课堂效果，学生仔细听，明确今后努力方向
3、宣布下课，回收器材
1、教师先做一次完整连贯的动作，让学生形成正确的动作表象
1、整队、报人数
2、师生问好
3、提出本课教学目标要求
4、安排见习生
二、热身运动：
1.绕田径场慢跑两圈。
2.徒手操：
头部运动
扩胸运动
拉伸运动
膝关节运动
腕、踝关节运动
1、教师精神饱满，语言富有亲和力
2、教师讲解、示范，指挥学生练习
3、教师进行语言提示、引导
1、学生精神抖擞，动作快、静、齐
2、队伍整齐，学生注意力集中
0
3-5
8-
10
8-
10
2-3
平均心率
110次/分
最高心率
160次/分ຫໍສະໝຸດ 备注0教师╳学生。障碍物-----起、终点
场
地
器
材
1.田径场、篮球场
2.障碍物若干
短跑原地摆臂教案
短跑-原地摆臂教案一、教学目标1. 让学生掌握短跑原地摆臂的基本技术要领。
2. 培养学生热爱体育运动，增强身体素质。
3. 提高学生的协调性、灵活性和速度素质。
二、教学内容1. 短跑原地摆臂技术动作讲解与实践。
2. 短跑原地摆臂训练方法与指导。
三、教学重点与难点1. 教学重点：短跑原地摆臂技术的掌握。
2. 教学难点：原地摆臂动作的协调性与力度控制。
四、教学资源1. 体育场地、器材。
2. 教学视频或图片。
3. 计时器。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。
2. 技术讲解与示范（10分钟）2.1 讲解短跑原地摆臂的动作要领，强调协调性和力度控制。
2.2 示范原地摆臂动作，让学生跟随示范进行练习。
3. 实践训练（10分钟）3.1 学生分组进行原地摆臂练习，教师巡回指导。
3.2 针对学生的错误动作，进行个别指导与纠正。
4. 训练比赛（10分钟）4.1 组织学生进行原地摆臂比赛，鼓励学生互相加油。
4.2 记录比赛成绩，及时给予表扬和鼓励。
5. 总结与反思（5分钟）5.1 让学生分享自己在训练过程中的感受与收获。
5.2 教师总结本次教学内容，布置课后练习任务。
六、课后练习1. 学生回家后，进行原地摆臂练习，录制视频或拍照，自我评价。
2. 家长签名确认，监督学生完成练习。
3. 教师通过家长群了解学生课后练习情况，及时给予反馈与指导。
六、教学评价1. 学生能正确掌握短跑原地摆臂技术，动作协调、力度控制得当。
3. 学生对体育运动有更高的热情，积极参与课后练习。
七、教学拓展1. 组织学生进行短跑比赛，运用原地摆臂技术，提高比赛成绩。
2. 结合其他短跑训练项目，如起跑、冲刺等，综合提高学生的短跑能力。
3. 引导学生参加校内外体育活动，拓宽体育视野，提高综合素质。
八、教学注意事项1. 确保学生在练习过程中注意安全，避免碰撞和拉伤。
2. 关注学生的个体差异，因材施教，给予个别指导。
短跑原地摆臂的教学设计
○○○○○○○
△
2.学生边观看边想学习内容；
3.在老师带领下进行分解练习；
4.学生分组练习；
5.老师布置任务，小组长带领组员分组进行练习。
练习队形：
练习队形：
×× ×× ○○
×× ××
×× ×× ×× ○○
○○ ○○ ○○
○○ ○○
△
顺序
时间
达成目标
学习内容
教师活动
组织与方法
三
8′
学生能积极参与游戏，通过游戏强化原地摆臂的动作，并在游戏中体会正确的摆臂动作对跑步的作用。
预计运动负荷
平均心率：125—135次/分
预计练习密度： 45％±
教师课
后
反思
我们每一天都去跑步，每个人都觉得自己会跑步了，我刚教这个内容时，学生都会问：“老师，跑步我们都会了，怎么还要学啊！”，我耐心地跟他们解释：“跑步你我都会，但是怎么样才能跑得更合理，怎么样才能养成正确跑的习惯，怎么样才能跑的快呢？这就需要我们去学习了。
4、原地摆臂：
1）学习原地摆技术
重点：眼睛直视正前方,以肩关节为圆心，肘关节成九十度,手成半握拳,前后脚开立，注意全身动作协调。
技术要领口诀：
双手握成空心拳，双臂屈肘成直角，双手前后摆！
2）中速跑练习：
与原地摆臂练习穿插进行
3）分组纠错练习：两个同学一组互相学习，纠错
1、教师示范，讲解，指出常见错误；
2、指导学生进行练习；
3、观察学生练习情况；
4、与个别学生“比赛”，让学生；评价；
2、 在带领跑中观察学生跑过程中摆臂动作的正确性和协调性。
1、组织学生进行练习，教师指导巡视；
2、通过学生练习，及时发现问题，引导学生开动思维，分析错误动作。
三年级体育上册跑动中手臂的摆动教案
1.教材：确保每位学生都有本节课所需的教材《三年级体育上册》，以便学生能够跟随教师的讲解和示范进行学习和练习。
2.辅助材料：准备与教学内容相关的图片、图表、视频等多媒体资源，以便在教学过程中进行直观的展示和解释，帮助学生更好地理解跑动中手臂摆动的技巧。
3.实验器材：本节课不涉及实验，因此无需准备实验器材。
教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。
6.课堂小结（5分钟）
目标：回顾本节课的主要内容，强调跑动中手臂摆动的重要性和意义。
过程：
简要回顾本节课的学习内容，包括跑动中手臂摆动的基本概念、技巧和案例分析等。
强调跑动中手臂摆动在跑步中的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用跑动中手臂摆动。
5.总结与反思：教师引导学生总结本节课的学习内容，让学生反思自己在跑步中手臂摆动的问题和改进方向。
教学评价：通过学生的跑步表现和游戏参与度来评价学生对跑动中手臂摆动技巧的掌握程度。
教学资源：教材《三年级体育上册》、教学场地、跑步器材。
教学建议：教师在教学中要注重学生的个体差异，因材施教，鼓励每个学生都能正确掌握跑动中手臂的摆动技巧。同时，要注意学生的安全，避免发生运动损伤。
测试：教师可以设计一些简单的测试活动，如跑步比赛或手臂摆动竞赛，以评估学生对跑动中手臂摆动的实际应用能力。
2.作业评价：
对学生的作业进行认真批改和点评：教师应该仔细批改学生的作业，并提供具体的反馈和建议。对于正确的部分，教师可以给予肯定和鼓励；对于需要改进的地方，教师应该指出并提出具体的改进建议。
及时反馈学生的学习效果：教师应该及时向学生反馈作业评价的结果，让学生了解自己的学习进步和需要改进的地方。这样可以激发学生的学习动力，并帮助他们更好地理解和掌握跑动中手臂摆动的技巧。
短跑-原地摆臂教案
短跑-原地摆臂教案一、教学目标1. 让学生了解并掌握短跑原地摆臂的动作要领。
2. 提高学生的短跑速度和协调能力。
3. 培养学生的团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。
二、教学内容1. 短跑原地摆臂动作要领的学习。
2. 原地摆臂练习。
3. 短跑练习。
三、教学资源1. 体育场地。
2. 秒表。
3. 标志物。
四、教学过程1. 热身活动（5分钟）a. 慢跑：让学生围绕操场慢跑两圈。
b. 关节活动：让学生进行各个关节的活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 技术教学（10分钟）a. 讲解短跑原地摆臂的动作要领，强调关键点。
b. 分组讨论，让学生互相交流学习心得。
c. 示范动作，让学生跟随老师一起做原地摆臂练习。
3. 练习（10分钟）a. 学生分组进行原地摆臂练习，教师巡回指导。
b. 设置标志物，让学生进行往返摆臂练习。
4. 短跑训练（10分钟）a. 学生分为若干小组，进行短跑练习。
b. 教师计时，记录学生短跑成绩。
c. 针对学生表现，给予指导和鼓励。
5. 结束活动（5分钟）a. 学生进行轻松的拉伸活动，缓解肌肉紧张。
五、教学评价1. 对学生原地摆臂动作的正确性进行评价。
2. 评价学生在短跑练习中的速度和协调能力。
3. 关注学生在练习过程中的积极参与度和团队合作精神。
六、教学策略1. 采用直观教学法，通过教师的示范和学生的模仿，让学生直观地掌握原地摆臂动作。
2. 运用分组练习法，让学生在小组内互相学习、交流，提高原地摆臂技术。
3. 运用激励评价法，激发学生的学习兴趣，提高他们的练习积极性。
七、教学注意事项1. 确保学生在练习前做好热身活动，避免运动损伤。
2. 教师在示范和指导时要注重动作要领的准确性，引导学生正确练习。
3. 关注学生的个体差异，因材施教，给予不同程度的学生适当的指导和支持。
4. 强调学生的安全，提醒他们在练习中注意力的集中。
八、教学拓展1. 组织学生进行原地摆臂比赛，提高他们的竞争意识和团队协作能力。
体考摆臂训练教案设计模板
课时安排：2课时教学目标：1. 让学生了解摆臂在体育运动中的重要性，掌握正确的摆臂技巧。
2. 通过训练，提高学生的上肢力量和协调性，为体考跑步项目打下良好基础。
3. 培养学生团队合作精神和积极进取的态度。
教学内容：1. 摆臂的基本概念及重要性2. 正确的摆臂姿势和技巧3. 摆臂训练方法及注意事项4. 摆臂与跑步动作的结合教学重难点：重点：掌握正确的摆臂姿势和技巧。
难点：在跑步过程中自然、协调地运用摆臂动作。
教学过程：第一课时：一、热身活动1. 教师带领学生进行慢跑，活动全身关节。
2. 学生进行简单的拉伸运动，提高肌肉的柔韧性。
二、理论讲解1. 教师讲解摆臂的基本概念和重要性。
2. 讲解正确的摆臂姿势和技巧。
三、实践训练1. 学生进行原地摆臂练习，教师巡回指导。
2. 学生进行摆臂与跑步动作的结合练习，教师巡回指导。
四、总结与反馈1. 教师对学生的摆臂动作进行点评，指出优点和不足。
2. 学生互相交流心得体会。
第二课时：一、复习上节课内容1. 教师带领学生复习摆臂的基本概念、姿势和技巧。
2. 学生进行原地摆臂练习。
二、实践训练1. 学生进行摆臂与跑步动作的结合练习，教师巡回指导。
2. 教师组织学生进行小组比赛，提高学生的竞争意识和团队协作能力。
三、专项训练1. 学生进行摆臂力量训练，提高上肢力量。
2. 学生进行摆臂协调性训练，提高动作的连贯性。
四、总结与反馈1. 教师对学生的摆臂动作进行点评，指出优点和不足。
2. 学生互相交流心得体会。
教学评价：1. 学生对摆臂知识的掌握程度。
2. 学生在训练过程中的表现，如态度、团队协作等。
3. 学生在体考跑步项目中的表现。
教学延伸：1. 教师可以根据学生的具体情况，制定个性化的训练计划。
2. 鼓励学生参加校内外比赛，提高学生的竞技水平。
3. 结合其他运动项目，让学生在多种场合运用摆臂技巧。
小学短跑摆臂教案
教学内容 一，课堂常规 1，整队集合 2，清点人数 3，师生问好 4，宣布课时内容 5，安全，纪律强调
教师指导
学生学习活动
组织形式
时 间
次 数
开 始 部 分
整队集合，清点人 数，维持课堂纪律
组织： ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ 听 到 指 示 有 序 ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ 的集合， 服装统 ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ 一，精神饱满， Δ 做到快 静 齐 要求：快 静 齐，整齐 有序
1，认真听老师 讲解， 看老师示 范， 可做徒手模 仿练习
基 本 部 分
2，跟上老师节 奏做好练习 动作做正确， 做 到位， 精神状态 好
组织： ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ Δ 要求： 认真听讲， 做好练习， 动作规范，保持队伍纪律。 ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ 2 0
5
1
一，热身准备活动 1 2 3 徒手体操 头部运动 扩胸运动 体转运动 维持队伍中纪律 5 6 7 8 腹背运动 弓步压腿 测压腿 活动手腕脚踝 保持纪律， 动作 整齐 教师口令指导并领 做 队伍中巡回检查纠 正动作 跟着老师节奏 认真做准备活 动 组织： ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ Δ 要求：认真，动作到位， 8 整齐有力 1
体育课教案
课次： 第一课时 授课时间：2012 年 9 月 8 日
教 学 内 容 教 学 目 标 过 程
短跑摆臂动作技术教学
教 学 重 难 点
重点：对摆臂动作技术了解与掌握 难点：正确掌握摆臂动作技术要领， （以肩为 轴，大臂带动小臂）
认知目标：通过学习让大部分学生掌握跑摆臂的基本技术与方法 技能目标：通过练习发展学生跑的能力，协调性等基本素质 情感目标：培养学生坚持不懈的精神，团体协作意识
短跑原地摆臂教案
短跑原地摆臂教案一、教学目标1. 让学生了解并掌握短跑原地摆臂的基本技术要领。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高运动能力。
二、教学内容1. 短跑原地摆臂技术动作教学。
2. 短跑原地摆臂动作训练。
三、教学重点与难点1. 教学重点：短跑原地摆臂技术的掌握。
2. 教学难点：短跑原地摆臂动作的连贯性和协调性。
四、教学资源1. 体育场地、器材。
2. 教学视频或图片。
3. 计时器。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）a. 慢跑：学生围绕操场慢跑两圈。
b. 关节活动：学生做全身关节活动，预防运动损伤。
2. 技术教学（10分钟）a. 讲解：教师讲解短跑原地摆臂的动作要领，包括摆臂的角度、速度、协调性等。
b. 示范：教师进行原地摆臂动作的示范，学生跟随模仿。
c. 纠正：教师逐一纠正学生的动作，确保学生掌握正确的方法。
3. 训练环节（10分钟）a. 学生分组进行原地摆臂动作的练习，每人每组进行五次，每次练习后教师进行点评和指导。
b. 学生进行原地摆臂接力比赛，培养团队协作精神和竞技水平。
4. 巩固环节（5分钟）a. 学生进行原地摆臂动作的自我练习，教师巡回指导。
b. 学生进行原地摆臂动作的表演，展示学习成果。
5. 结束部分（5分钟）a. 学生进行简单的拉伸放松活动，缓解肌肉紧张。
b. 教师总结本次课程的收获和不足，鼓励学生在课后继续练习。
6. 课后作业a. 学生回家后观看短跑原地摆臂的教学视频，加深对技术动作的理解。
b. 学生每天进行原地摆臂动作的练习，提高动作的熟练度和协调性。
六、教学评价1. 评价学生对短跑原地摆臂技术的掌握程度，包括动作要领的准确性和动作的连贯性。
2. 观察学生在训练和比赛中的表现，评价其竞技水平和团队协作精神。
3. 收集学生和家长的反馈意见，了解教学效果，不断改进教学方法。
七、教学反思1. 反思教学过程中的优点和不足，如教学方法的适用性、学生的参与度等。
2. 根据学生的反馈和教学评价，调整教学计划和教学方法，提高教学质量。
小学体育与健康快速跑摆臂动作教案
小学体育与健康快速跑摆臂动作教案标题：小学体育与健康：快速跑摆臂动作教案引言：体育与健康是小学课程中不可或缺的一部分，通过体育活动可以培养学生的身体素质、促进健康成长。
本文将重点介绍小学体育课程中的快速跑摆臂动作，旨在帮助学生正确掌握跑步技巧，提高速度和协调性，并注重培养良好的体育习惯。
一、教学目标：1.了解快速跑摆臂动作的基本要领；2.掌握正确的跑姿与呼吸方法；3.提高速度与协调性；4.培养良好的体育习惯和意识。
二、教学准备：1.足够的运动场地；2.操场上画好几条跑道；3.齐全的运动装备和鞋子。
三、教学过程：1.热身活动（5分钟）：学生们围成一个圈，进行舒展运动，包括颈部、手臂、腰部、膝盖和脚踝的运动，准备身体进入运动状态。
2.教学动作细节（15分钟）：a. 姿势指导：指导学生保持直立、启动后倾、胯下穿，注重身体协调和平衡。
b. 协同动作教学：同时教授摆臂的方法，手臂需要与腿部动作相协调，向前后方摆动，增加步伐的力量。
3.小组练习（15分钟）：将学生分成小组，每组4-6人，在不同的跑道上进行训练。
教师在跑道旁给予指导，确保学生在跑步姿势和摆臂动作上的正确性。
每位学生跑3-4次，相互观摩并互相纠正。
4.整体练习与反馈（15分钟）：让学生整体进行跑步练习，教师关注学生们的跑步姿势是否正确、协调性是否良好，在跑完一轮后给予全体学生反馈和指导。
5.运动游戏（15分钟）：设计一些运动游戏，如接力赛、拔河比赛等，通过游戏增加学生的兴趣，同时巩固所学的跑步技巧。
6.放松活动（10分钟）：进行一些放松的活动，如拉伸运动、深呼吸等，以缓解肌肉的紧张和疲劳。
四、教学建议：1.注重基本动作的训练，培养良好的姿势和协调性；2.分组练习和个别指导，帮助学生更好地掌握动作要领；3.通过运动游戏增加学生的参与度，增强他们对快速跑摆臂动作的兴趣；4.学生应每周练习2-3次，并定期进行考核，以检验技能学习情况。
五、扩展延伸：1.学校可以组织跑步比赛或健康运动日，让学生积极参与，展示他们的技巧和成果；2.建议学生坚持每天根据教练所指示进行日常锻炼，以保持身体健康；3.老师可以邀请专业运动员或教练员来学校，进行跑步讲座或示范，为学生提供更多学习资源和激励。
教案田径摆臂
教案田径摆臂
教案：田径摆臂
一、教学目标:
1.了解田径摆臂的基本动作和技巧；
2.掌握正确的摆臂动作和节奏；
3.提高学生的协调性和爆发力。
二、教学重点:
1.摆臂的基本动作和技巧；
2.正确的摆臂动作和节奏。
三、教学准备:
1.教学课件；
2.田径场地。
四、教学过程:
1.引入（5分钟）
教师通过展示一段田径比赛的视频，引发学生对田径摆臂的兴趣和好奇心。
2.讲解（10分钟）
教师通过课件和示范的方式，讲解田径摆臂的基本动作和技巧，包括手臂的摆动幅度、肩膀和手腕的协调动作等。
3.示范（10分钟）
教师进行实际示范，让学生能够清楚地看到正确的摆臂动作和节奏。
4.练习（20分钟）
学生按照教师的示范，分组进行练习。
教师可以逐个检查学生的动作，并给予指导和帮助。
5.比赛（15分钟）
将学生分成小组进行田径摆臂比赛。
每个小组选择一名代表进行比赛，比赛过程中教师可以根据学生的表现给予评价和奖励。
6.总结（5分钟）
教师对本节课的内容进行总结，并提醒学生日常训练时要注意摆臂的动作和节奏。
五、拓展延伸:
1.学生可以观看更多的田径比赛视频，学习其他选手的摆臂技巧；
2.学生可以参加田径俱乐部或相关培训班，系统地学习田径摆臂和其他项目的技巧。
六、教学反思：
通过本节课的教学，学生对田径摆臂的基本动作和技巧有了初步的了解和掌握。
但是由于时间有限，只能进行简单的练习和比赛，没有太多的机会进行个别指导和纠正。
在以后的教学中，可以加强个别辅导和练习，提高学生的技巧水平。
短跑原地摆臂教案
短跑原地摆臂教案一、教学目标：1. 让学生了解并掌握短跑原地摆臂的基本技术要领。
2. 培养学生的协调性和灵活性。
3. 提高学生的短跑速度和竞技水平。
二、教学内容：1. 短跑原地摆臂动作要领讲解与实践。
2. 摆臂动作的纠正与指导。
3. 摆臂练习的游戏与比赛。
三、教学资源：1. 教学场地：学校操场或体育教室。
2. 教学器材：秒表、标志物、口哨。
四、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：引导学生进行慢跑、关节活动等，充分热身。
2. 技术讲解与示范（10分钟）：（1）教师讲解短跑原地摆臂的动作要领，强调关键点。
（2）教师进行原地摆臂示范，让学生跟随示范进行练习。
3. 实践练习（10分钟）：（1）学生分组进行原地摆臂练习，教师巡回指导。
（2）针对学生的错误动作，进行个别纠正。
4. 游戏与比赛（10分钟）：（1）设计摆臂动作比赛，让学生在游戏中提高摆臂技术。
（2）学生互相评价，教师总结。
5. 结束放松（5分钟）：引导学生进行轻松的拉伸活动，缓解肌肉紧张。
五、教学评价：1. 学生摆臂技术的掌握程度。
2. 学生在实践中的应用能力。
3. 学生参与度和积极性。
注意事项：1. 注意调整教学节奏，保证学生充分练习。
2. 关注学生的安全，避免发生意外。
3. 针对不同水平的学生，适当调整教学内容和难度。
六、教学目标：1. 巩固学生对短跑原地摆臂技术的掌握。
2. 提高学生的动作协调性和力量。
3. 通过训练，增强学生的短跑速度和比赛能力。
七、教学内容：1. 原地摆臂技术的进阶训练。
2. 结合跑步步伐的摆臂练习。
3. 短跑赛道实践应用。
八、教学资源：1. 教学场地：学校操场或专业田径场。
2. 教学器材：计时器、标志杆、口哨、训练用的短跑服装。
九、教学过程：1. 复习与导入（5分钟）：回顾上一节课的学习内容，进行简单的摆臂热身练习。
2. 技术提升（10分钟）：教师引导学生进行原地摆臂的进阶练习，如快速连续摆臂。
结合跑步步伐的摆臂练习，教师可以设置步伐节奏，让学生跟随节奏进行摆臂。
快速跑---摆臂动作(教案)通用版体育四年级下册1
课题：《快速跑——摆臂动作》训练
一、教材内容：本节课的教学内容是快速跑---摆臂动作，本节课的教学内容不仅是小学体育教学的重要内容，也是小学生非常喜欢的一项体育活动。
通过教学，让学生形成自然奔跑能力，发展学生速度、力量、耐力、柔韧性、协调性，形成勇敢顽强克服困难的优良品质。
二、指导思想：以“学生为主体，健康为第一”的指导思想。
在教学过程中，充分发挥学生的主体地位，让学生在快乐中学习，在学习中快乐，激发学生学习兴趣，促进学生健康发展。
三、教学目标：
1、认知目标：通过教学，让学生了解跑步的准备姿势和往返跑的转身动作技术。
2、技能目标：通过教学，让85%的学生熟练掌握跑步的准备姿势、摆臂技术动作和往返跑的转身技术动作。
3、情感目标：通过教学，培养学生勇于挑战困难精神，提高学生团结合作的意识。
四、学情分析：本节课的教学对象是三年级的小学生，他们活泼好动，模仿能力强。
所以根据本学年学生生理和心理特征，我采用了游戏的方法贯穿于整个教学过程，进行合理安排，大胆创新。
五、教学重难点：
重点：正确掌握摆臂动作的要领，保持前臂与上臂合理夹角，前后摆动的幅度要大。
难点：跑的过程中正确的摆臂姿势与下肢的协调配合。
六、教学方法：教法我采用了讲解法、示范法、分组练习法、游戏竞赛法、观察法。
学法我采用了评价练习法、自主学习法、模仿法。
七、目标设定：学习快速跑的方法，使学生想跑、爱跑。
初步学会快速跑的准备动作和摆臂动作以及往返跑转身动作。
培养学生积极思考的好习惯。
短跑原地摆臂教案
短跑原地摆臂教案一、教学目标：1. 让学生了解并掌握短跑原地摆臂的基本技术要领。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高运动能力。
3. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
二、教学内容：1. 短跑原地摆臂动作要领讲解与实践。
2. 短跑原地摆臂动作的改进与提高。
3. 短跑原地摆臂动作的训练方法与策略。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：短跑原地摆臂动作的基本技术要领。
2. 教学难点：短跑原地摆臂动作的协调性与力量控制。
四、教学资源：1. 教学场地：学校操场或体育教室。
2. 教学器材：秒表、标志物、录音机、音响设备。
五、教学过程：1. 课堂导入（5分钟）：a. 教师简要介绍短跑原地摆臂的重要性和作用。
b. 学生集体做热身运动，为的实践环节做好准备。
2. 技术讲解与示范（10分钟）：a. 教师讲解短跑原地摆臂的动作要领，包括摆臂的角度、速度、协调性等。
b. 教师进行示范，让学生直观地了解动作过程。
3. 实践训练（10分钟）：a. 学生分组进行原地摆臂练习，教师巡回指导。
b. 针对学生的个别问题，教师进行针对性的指导与纠正。
4. 训练比赛（10分钟）：a. 学生进行原地摆臂比赛，比一比谁的动作更加规范、协调。
b. 教师记录比赛成绩，为学生提供反馈。
b. 学生提出自己在练习过程中遇到的问题，教师给予解答。
6. 课后作业：a. 学生回家后，观看教学视频，复习原地摆臂动作要领。
b. 家长协助孩子进行原地摆臂练习，记录孩子的进步。
注意：教师在教学过程中要关注学生的安全，避免发生意外事故。
在实践环节，教师要注重个体差异，因材施教，使每位学生都能在原有基础上得到提高。
六、教学评价：1. 学生能熟练掌握短跑原地摆臂的基本技术要领。
2. 学生能够在实践中正确运用短跑原地摆臂动作。
3. 学生通过训练比赛，提高短跑原地摆臂的协调性和力量控制。
七、教学拓展：1. 邀请专业教练进行专题讲座，让学生更深入了解短跑原地摆臂的技术要领和训练方法。
中小幼跑的动作方法(摆臂)公开课教案教学设计课件【一等奖】
重难点
重点：手臂夹角、摆动幅度、夹紧身体；
难点：身体协调性一致。
教学过程
学练内容
学练标准
组织形式
与安全措施
练习
次数
练习
时间
准备部分
10'
1.常规
2准备活动2.1桃花朵朵开
2.2一分钟跳绳
2.3热身操
1.静齐快
2.1保持秩序，注意安全
田径：跑的动作方法(摆臂）
学校
教师
年级班级
上课时间
课次
学生数
教学内容
1.田径：1.跑的动作方法（摆臂）2.能够按照节奏正确的摆臂
2.课课练：往返跑接力
教学目标
1.使学生能够说出跑步中摆臂的动作方法；
2.通过练习使大部分学生能做出摆臂夹紧身体、摆动幅度、摆动角度，少部分学生能在指导监督中完成，发展学生的身体协调性、身体平衡性；
1.1四列横队，脚踩黄点；
1.2同上；
2同上；
3同上；
1四列横队
（安全提示：注意避让同伴）
≥6
≥6
≥3
≥2
≥1
2
2
1'3
1'30
2
结束部分
5'
1.拉伸放松
2.小结、养成教育
1.调整呼吸充分放松
2.学生积极收还器材
1四列横队
2同上
1
1
2
1
场地器材
篮球场*1
2.2自行数数，保证安全
2列横队（注意左右距离，保证安全）
2.3同上
1
≥2
≥2
6*8
短距摆臂教案
短距摆臂教案
短距摆臂教学内容：
1、学习短跑的摆臂技术。
2、提高速度叟素质练习。
教学目标：
1、发展学生身体的灵敏、协调和速度素质。
2、使学生初步掌握一定的短跑技术。
3、培养学生勇往直前刖、顽强拼搏的精神品质。
主要内容：
1、体育委员整队集合，汇报学生出勤和着装情况。
2、师生问好。
3、宣布本次课的主要内容和要求。
4、400M慢跑热身。
5、徒手操练习：第一节：头颈运动（4X8拍）；第二节：扩胸振臂（4X8拍）；第三节：体转运动（4X8拍）；第四节：体侧运动（4X8拍）；第五节：腹背运动（4X8拍）；第六节：弓步压腿（4X8拍）；第七节：扑步压腿（4X8拍）；
第八节：跳跃运动（4X8拍）。
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教学内容
短跑摆臂动作技术教学
教学重难点
重点：对摆臂动作技术了解与掌握
难点：正确掌握摆臂动作技术要领，（以肩为轴，大臂带动小臂）
教学目标
认知目标：通过学习让大部分学生掌握跑摆臂的基本技术与方法
技能目标：通过练习发展学生跑的能力，协调性等基本素质
情感目标：培养学生坚持不懈的精神，团体协作意识
过程
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
Δ
要求：认真听讲，做好练习，动作规范，保持队伍纪律。
ⅹⅹ
ⅹⅹ
ⅹⅹ
Δ
ⅹⅹ
ⅹⅹ
ⅹⅹ
要求：积极完成接力赛，注意安全。
20
结束部分
1.整队集合
2.
3.组织放松
4.
5.课堂总结
6.
7.宣布下课，解散
集合，组织学生放松（打节奏做甩手，抖脚放松练习）
进行课堂总结，指出不足与优点。
1，快速集合靠拢
2，认真做好放松活动
8
1
课次：第一课时授课时间：2012年9月8日
过程
教学内容
教师指导
学生学习活动
组织形式
时间
次数
基本部分
一，教师示范正确的摆臂动作
二，教师讲解动作技术要领
动作要领：以肩为轴，大臂带动小臂挥动，用肘关节发力，手臂大约成90度弯曲）
三，原地做摆臂辅助练习2组
四，高抬腿中做摆臂练习2组
五，技术巩固（素质练习）25米迎面接力
1，教师示范，讲解动作
2，教师打节奏，做辅助练习
3，老师巡回纠正学生动作
4，老师做接力裁判，维持纪律，强调安全
1，认真听老师讲解，看老师示范，可做徒手模仿练习
2，跟上老师节奏做好练习
动作做正确，做到位，精神状态好
3，认真完成接力赛，注意安全，保持纪律
组织：
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
教学内容
教师指导
学生学习活动
组织形式
时间
次数
开始部分
一，课堂常规
1，整队集合
2，清点人数
3，师生问好
4，宣布课时内容
5，安全，纪律强调
整队集合，清点人数，维持课堂纪律
听到指示有序的集合，服装统一，精神饱满，做到快静齐
组织：
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
Δ
要求：快静齐，整齐有序
5
1
准备部分
一，热身准备活动
1徒手体操
2头部运动
3扩胸运动
4体转运动
5腹背运动
6弓步压腿
7测压腿
8活动手腕脚踝
教师口令指导并领做
队伍中巡回检查纠正动作
维持队伍中纪律
跟着老师节奏认真做准备活动
保持纪律，动作整齐
组织：
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
Δ
要求：认真，动作到位，整齐有力
3，注意纪律
组织：
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
Δ
要求：集合快，队伍不散漫，认真放松。
5
1
场地器材
田径场
负荷预计
课后反思
单杠单元课时计划
年级
学期
课次
教师
单
元
学
习
目
标
教
学
重
难
点
课次
教学内容
教学目标
重点难点
教与学的主要方法和手段
课次
教学内容
教学目标
重点难点
教与学的主要方法和手段